Akce Teribear hýbe Prahou, kterou organizuje Nadace Terezy Maxové, spojuje...

Podobné dokumenty
DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU

O Běhu pro život Charitativní projekt Běh pro život každoročně pořádá Nadační fond Tesco.

Novinky pro běžce dobré vůle č. 3/2015

Novinky pro běžce dobré vůle č. 5/2014

Tisková zpráva NA KTERÉM STAČÍ I JÍT. sobota ve 14 hodin Pražský hrad - Staroměstské náměstí (cca 4 km)

Marek Odstrčilík šéfredaktor RUNGO.cz

Vánoce Terezy Maxové. Jak vidí Vánoce česká modelka a patronka Nadace Terezy Maxové... ak prožíváte letošní advent?

Maratonci pomáhají dětem

Vzdělávací materiál. vytvořený v projektu OP VK CZ.1.07/1.5.00/ Anotace. Nakládání s penězi VY_62_INOVACE_FG0105.

KONDICE. Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty

Inkubátor sociálních inovací v knihovnách

KIDSCREEN-27. Dotazník o zdraví pro děti a mládež. Verze pro rodiče

O AKCI SPORTOVNÍ ČÁST DOPROVODNÝ PROGRAM

1 ano/výborné 2 většinou ano/dobré 3 občas/ucházející. 4 většinou ne /nezáživné 5 vůbec ne/nepříjemné

KIDSCREEN-52. Dotazník o zdraví pro děti a mládež. Verze pro rodiče

Přečti si můj příběh uvnitř. Co přijde příště? MOJE RODINA SE MĚNÍ. Mrkni dovnitř na rady dalších mladých lidí Proč se to děje?

extrémní triatlon 3,8 km plavání 180km kolo 42,2km běh převýšení 5700 m

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH

Otevře dveře. aby mohli jít se mnou.

Novinky pro běžce dobré vůle č. 5/2012

Malá knížka o Amálce

Chráněné bydlení Chráněné bydlení je pobytová sociální služba Společnosti DUHA. asistenti

JAK ROSTOU. aneb Každý obrázek vypráví svůj příběh, každý příběh tvoří vlastní obraz. Velikost materiálu po složení x 210 mm

Newsletter Základní školy německo-českého porozumění

Osobnosti, které podporují ODS PRAHA 11. Josef Masopust Božena Jirků Horst Siegel. MUDr. Martin Pruner Patrik Gedeon Ladislav Vízek

Vážení spoluobčané, Zajisté vás zajímá co se vlastně děje, proč jsem učinil rozhodnutí vzdát se starostování, co bude dál. Žádné rozhodnutí nespadne

49. ČEZ Jizerská

Novinky pro běžce dobré vůle č. 2/2015

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková

Základní škola a Mateřská škola G.A. Lindnera Rožďalovice Modeling

Co by chtěli změnit na Očku?

Soutěž KOČKA ČESKÁ 2017 shrnutí

HAVÍŘSKÁ DESÍTKA 1. ROČNÍK

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU

HODNOTY. svoboda krása úspěch soucit odvaha vzdělání fyzická kondice pokora humor láska loajalita trpělivost respekt duchovnost rodina

Přivádíme módu přímo do ulic Prahy.

SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km

Augustínek. MŠ a ZŠ sv. Augustina: Škola všemi smysly, rozumem a srdcem

Dá se ve věznici natrénovat maraton? Odpověď se hledala na prvním tréninku Běhu se žlutou stužkou

CENTRUM NA VERANDĚ BEROUN PŘEHLED MEDIÁLNÍCH VÝSTUPŮ ČERVEN 2015

Terapie dospělých osob s AS a VFA Poradenství pro blízké osoby dětí s AS a VFA


Novinky pro běžce dobré vůle č. 1/2014

Všechny fotografie v této diplomové práci byly zveřejněny s laskavým svolením MŠ Raduška Kadaň a MŠ Šafaříkova Louny.

*Třída 1.Pš /6.,7.,8.,9.,/

1 (AT) Heidenreichstein - Litschau 13,1 km

K4 cyklo tým z.s. Zpráva o aktivitách 2016

j. courtney sullivanová

SHRNUTÍ DOTAZNÍKOVÉHO ŠETŘENÍ PRO UŽIVATELE SLUŽEB STŘEDISEK ÚTVARU SLUŽEB SOCIÁLNÍ PÉČE CHARITY OSTRAVA

Novinky pro běžce dobré vůle č. 4/2013

knížka pro náctileté holky a kluky, kteří mají rádi florbal

Zpracovala Nová Milena - příběhy Čeháková Ludmila korektura Ing. Vlach

V tomto číslo se například dočtete: CO PROŽILI ŠESŤÁCI V BALDOVCI CO SI MYSLÍ PRVŇÁČCI JAK PROBĚHLO BRANNÉ CVIČENÍ CO JE TUNING

Výroční zpráva Ano, ano. Každý má svůj Sen, i ty máš svůj Sen, děti však potřebují někoho, kdo jim jejich Sny pomůže splnit.

Tři Věže s.r.o. Sžijte se se svými klienty a zaměstnanci! Prožijte s jejich rodinami báječný den! NETRADIČNÍ AKCE NA KLÍČ PRO RODINY S DĚTMI

Žádost. DOBRÝ DEN v Pelhřimově,

Do soutěže bylo zasláno více než 30 prací. Vítězné práce:

Fialová holčička ZŠ Kamenice Barbora Koppová

Právo na život v komunitě je jednou z klíčových podmínek občanství. Chceme upozornit na důležitost občanství. Mnoho lidí toto právo nemá možnost

XIX. Plavecká akademie bez bariér v rámci předmětu TIP Týdenní intenzivní pobyty připravila. XIX. Plavecké léto

3. DUBNA 2016 JAK BÝT SPOKOJENÝM RODIČEM WEBINÁŘ LUCIE KÖNIGOVÉ. MARTINA VOKURKOVÁ CHOCOVÁ HOST NA WEBINÁŘI

Znáte tyto údaje o vodě? Přečtěte si text. Označte, co je/není pravda.

PRO TEBE. mladé plody rostou na starých stromech. Budoucnost dětí pomáhají vytvářet jejich rodiče.

Stručné zhodnocení akce MIKROKLIMA 2011

Obsah MILOST. Milost je projevem Boží lásky k nám. UCTÍVÁNÍ. Oslavujeme Boha za to, že se o nás laskavě stará. SPOLEČENSTVÍ

NEVŠEDNÍ VÍKEND U TOMÁŠE

Novinky pro běžce dobré vůle č. 3/2014

Stručné shrnutí kampaně Do práce na kole 2013

SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km

Asistenční služba sv. Rafaela Diecézní charita Brno

Kateřina Gutwirthová Ennerdale. 2. dopis Mnoho tváří JAR. Sanbonani z JAR,

Datum zápisu do spolkového rejstříku vedeného Krajským soudem v Hradci Králové: 12. srpna 2015

Podpora samostatného bydlení

CESTA ZPÁTKY K SOBĚ. Jak najít zpátky sebe a již se v životě neztratit. Cesta zpátky k sobě je seminář, který vám pomůže s úklidem ve vašem životě.

ČÍSLOVKY. sedm květin. dvě hrušky

P R A C O V N Í L I S T Domácí mazlíčci. Domácí mazlíčci stupeň ZŠ

Hlavní úspěchy OK Dobříš v roce 2018

Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil

Hodnocení závodů Laguna Cup

Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let.

Zpravodajství z Biřičky

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Fashion Weekend: Čeští návrháři předvedli své vize!

Volný čas a sportování

Jak porozumět svému dítěti

(pozn. autora: lidé, kteří jsou označeni rámečkem, přežili) Petr Ginz) viz. vlastní foto

VYHODNOCENÍ ANKETY 2015 PRO DOBROVOLNÍKY DOMOVA PRO SENIORY VE VĚŽNÍ + KOMENTÁŘ

Hanka Ebertová: Lidé se diví, když přijedu na normální, krátký závod

Michal Malátný z Chinaski: Jsem chodící reklama na rodičovství a manželství Neděle, 17 Květen :33


STUDENT NAŠÍ ŠKOLY VYHRÁL ELEKTROTECHNICKOU OLYMPIÁDU

Když nemůžeš, tak přidej!

být a se v na ten že s on z který mít do o k

VÝSTUPY DOTAZNÍKOVÉHO ŠETŘENÍ (ČERVEN-ZÁŘÍ 2010) Dotazníky pro děti Dotazníky pro 15+ Dotazníky pro učitele Dotazníky pro vedoucí

Běh pro život Projekt, který má. srdce. Zapojte se do nejznámějšího rodinného charitativního běhu se společností TOP event s. r. o.

Divadelní žabka. Za účastníky napsala paní učitelka Tománková

ZÁKLADNÍ ŠKOLA TOCHOVICE ŠKOLA TYPU RODINNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ ŠKOLNÍ ROK

CO DĚLÁM, KDYŽ MÁM VOLNO? V pondělí čtu komiks. V úterý hraju fotbal. Ve středu hraju na piano. Ve čtvrtek poslouchám hudbu. V pátek mám karate.

Projekt: Dotazník o sportu a volném čase. Šetření na základních školách a gymnáziích v Teplicích a okolí.

Jediné dovolené, o kterých vážně chci něco slyšet, jsou ty, co se NEPOVEDLY. To mi potom aspoň není líto, oč jsem přišel.

Transkript:

Když medvěd pomáhá Akce Teribear hýbe Prahou, kterou organizuje Nadace Terezy Maxové, spojuje... aždý kilometr se počítá K Princip je jednoduchý: Za každý kilometr, který uběhnete, jde 50 Kč na pomoc projektu Teribear hýbe Prahou. A nezáleží na to, jak rychle nebo jak dlouho běžíte. Vloni se stal hvězdou happeningu drobný nenápadný senior, který za deset dní uběhl 555 kilometrů. Štefana Krče, senioraultramaratonce, jste mohli na letošním ročníku potkat na trati zase. Denně tu kroužil i 11 hodin. Na trase běželo mnoho dalších lidí z Prahy a každý má svůj příběh. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 1 z 19

Teribear je symbolem fundraisingového projektu nadace. 16:00 Ambasadorka Renata Langmannová Běžím proto, abych podpořila Nadaci, a protože jsem ambasadorka projektu Terribear, ani si nedovedu představit, že bych tu nebyla. Přijde mi skvělé, že člověk dělá něco pro sebe a zároveň pro druhé. Letos mám větší cíl, než jsem měla vloni. Každý den chci uběhnout aspoň šest kilometrů. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 2 z 19

16:30 Žáci Sparta Praha, Matyáš, Kuba, Hugo, Šimon Běželi jsme tady s ostatníma pro radost. A tím jsme jim pomohli. Uběhli jsme jedno a někdo i dvě kolečka, protože jsme předtím měli ještě trénink na Spartě Praha. Ale každý kilometr se počítá! 17:30 Víly Jsme z neziskové organizace Dobré víly dětem, a tak tu jsme s našimi klienty s dětmi z dětského domova. Poběžíme deset koleček a vybraly jsme, aby příspěvek šel na pomoc dětem s návratem do rodiny. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 3 z 19

Desetidenní akci odstartovaly modelka a ambasadorka projektu Renata Langmanová (vlevo) a Tereza Maxová, zakladatelka charitativního projektu Nadace Terezy Maxové dětem. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 4 z 19

18:00 Josef Povolný, ředitel dětského domova v Krnsku a Hanka Abbasová Doktor mi běh zakázal, ale když si člověk jde zaběhat pro dobrou věc, věřím, že se mi bolavá záda zlepší. Když mi zdraví dovolí, určitě poběžím i v Mladé Boleslavi. Je tu skvělá atmosféra a sejdou se tu lidé podobného ražení. Žila jsem v dětském domově v Krnsku 13 let, od 11 do 24. Nebyli jsme vůbec domluvení, ale potkala jsem se tu s panem ředitelem Povolným, tak jsme si spolu dali dvě kolečka. Chci přispět na děti z dětských domovů a především na jejich studium, jak jinak. 19:00 Ironman Jan Řepa Věnuji se triatlonu a připravuji se na závod Ironman. Takže tohle je pro mě výklus, teď běžím desáté kolečko. Vloni jsem uběhl asi 120 km, letos mám v plánu 100. Kilometry rychle přibývají, okruh je úplná rovinka. Běhám rád večer, když už je chladněji. A proč sportuju? Rád se dobře najím a napiju, a když člověk chce jíst a netloustnout, musí se hýbat. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 5 z 19

19:30 Sanitář Jan Jedlička Jsem z Krče, takže běhat chodím k nám do lesa, ale běhu pro Teribear jsem se zúčastnil i vloni, kdy jsem zvládl jen 25 km, letos chci pokořit 200 km. Už jsem si to naplánoval, denně chci uběhnout 15 koleček a v den volna 30 koleček, jsem totiž sanitářem v IKEMu. Mám rád, když se charita spojí se sportem, to je výzva. 21:00 Vesmírná vědkyně Kateřina Střelcová, 20 km Běžím, protože chci podpořit tuto charitativní akci a navíc to spojit s mou vášní pro běh. Navíc si při něm vždy skvěle vyčistím hlavu, pracuji totiž na kosmickém projektu Galileo. Věřím, že čím víc lidí se do takových projektů zapojí, tím více lidí se o nich dozví a pomoc bude ještě větší. A třeba to nakonec rozhýbe nejen Prahu nebo Mladou Boleslav. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 6 z 19

TOMÁŠ MAXA KAŽDOROČNĚ POMÁHÁ S PŘÍPRAVOU CHARITATIVNÍ AKCE PRO NADACI SVÉ SESTRY Běžet pro projekt Teribear mohou i rodiny. A organizace akce je také vlastně v režii rodiny. Jak sestře pomáháte? Vlastním eventovou agenturu a od roku 2004 pořádáme zdarma pro Terezinu nadaci minimálně jednu akci ročně. Teribear hýbe Prahou se běží druhým rokem. O jaké akce tedy šlo předtím? Začali jsme s módní přehlídkou Fashion for kids. Dříve nadace dělala hlavně korporátní fundraising, tedy že se obracela na firmy a akce byly většinou pro uzavřenou společnost. Ale vloni se nadace rozhodla více oslovit i veřejnost. Kdo přišel s nápadem charitativního běhu? Tereza. Koncept bezlimitního běhání, z něhož putuje výtěžek na charitu, viděla v Monaku. Několikrát se ho zúčastnila a řekla si, že by bylo fajn něco podobného uspořádat tady v Čechách. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 7 z 19

Rád pomáhám svojí sestře, říká Tomáš Maxa. 02:00 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 8 z 19

Thaiboxer Vít Hruška se svým psem Buffym, 16,25 km Miluji thajský box, což vyžaduje opravdu dobrou fyzičku. Proto jsem si sem přišel zaběhat i s parťákem. A taky jsem chtěl podpořit dobrou věc. 04:00 Rekordman Štefan Krč, 616,25 km Začal jsem běhat před dvanácti lety, jsem už ale pomalý, tak musím běhat daleko. Moje motto zní: Vzdálenost je víc než rychlost. Vloni jsem tu na Teribear hýbe Prahou uběhl 555 kilometrů, za prvních pět měsíců letošního roku jsem uběhl přes 3000 km. Ale teď mě už, prosím, nezdržujte, jak si tu povídáme a přitom stojíme, děti přišly už aspoň o 50 korun. 06:00 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 9 z 19

Běžkyně Ester Suchanová Běhám často a ráda. Jsem z Plzně, a protože jsem chtěla podpořit charitu, přijela jsem sem na Letnou s kamarádkou. V Plzni taky pořádáme charitativní běhy, s naším běžeckým spolkem takto přispíváme třeba na dětský domov nebo psí útulek. Je mi jedno, kam peníze půjdou, hlavně, ať pomůžou. 07:00 Triatlet Tomáš Lauer, 5 km Dělám triatlon, takže běhám často a všude možně. Na Letnou normálně nechodím, je tu moc lidí. Této akce jsem se zúčastnil už vloni, pro dobrou věc běžím rád kdekoli. Chodívám trénovat i pozdě v noci po práci, zvlášť když je tak horko jako letos v září. V noci je klid a chladno. A po běhu se mi navíc lépe spí. 08:00 Martin Tuček se synem Lukáškem Já běh nemám rád, ale pro dobrou věc se hecnu. Mám v plánu sem chodit každý den kromě víkendu, a protože nebydlíme daleko, brzy ráno bychom vždycky uběhli aspoň dvě kolečka a večer aspoň čtyři. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 10 z 19

9:00 Houževnatý Martin Polesný, 111,25 km Vloni jsem v Mladé Boleslavi uběhl za den 70 km. Tady bych správně ani běhat neměl, mám zánět holeně a už od loňských Vánoc nemohu sportovat, což těžko nesu, protože rád běhám a jezdím na horském kole. Ale pro Teribear hýbe Prahou udělám výjimku, protože se mi tento projekt moc líbí. Sportujete a zároveň přitom pomáháte. Simply Clever! BĚHÁNÍ PRO DOBROU VĚC 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 11 z 19

Princip je jednoduchý: Za každý kilometr, který uběhnete, jde 50 Kč na pomoc projektu Teribear hýbe Prahou. A nezáleží na to, jak rychle nebo jak dlouho běžíte. Ať už volným tempem nebo jako sportovec, letos si na akci Teribear hýbe Prahou obulo běžecké boty 9456 lidí a uběhli celkem 159 438,75 kilometrů. To je jako kdyby dvakrát oběhli koleem Země. V parku na Letné ale nešlo o rychlostní rekordy, důležitá byla účast. Desetidenní charitativní akce, která sek konala mezi 8. A 17. Zářím, byla otevřená všem. Účastníci dostali na botu čip a po vytyčené trase mohli běhat nebo se aspoň projít. Za každý kilometr partneři akce darovali 50 Kč na projekt podporující znevýhodněné děti. Účastníci si mohli i vybrat, na který konkrétní příběh chtějí přispět. Výsledky jsou zveřejněny na stránce www.teribear.cz. Na pražskou událost navázala akce s názvem Teribear hýbe Mladou Boleslaví, která se konala 22.září, kde sídlí automobilka ŠKODA AUTO. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 12 z 19

10:00 V kategorii týmů samozřejmě nechyběla ŠKODA AUTO, přihlásil se i člen představenstva Dieter Seemann. Sportovkyně Monika Dušková, 70 km Sport hraje v mém životě důležitou roli, denně běhám nebo posiluji. Chtěla jsem na Teribear hýbe Prahou posunout svoje limity, zvlášť když je to pro dobrou věc. A uběhla jsem 70 kilometrů. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 13 z 19

11:00 Hradní stráž Michal Pável, 316,25 km Běhám od dětství. A navíc potřebuju kondici, pracuji jako stráž na Pražském hradě. Jsem velký fanda Nadace Terezy Maxové, podporuji ji od roku 1999. 12:00 Sportovec Štěpán Špringl Vždycky jsem rád a hodně sportoval, ale běhat jsem začal před čtyřmi lety. Nejdřív sám, pak občas s partou. Spíš mám rád běhání v přírodě, ale i po asfaltu, zvlášť když je to pro dobrou věc. Líbí se mi, že se člověk může sám rozhodnout, kolik obětuje a kolik peněz svým vlastním úsilím přidá. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 14 z 19

Letošního Teribear běhu se zúčastnilo 9,456 lidí. 13:00 Programátor Radim Mádr Běh vyčistí hlavu, a to je přesně to, co po celém dni u počítače potřebuji. Jsem totiž programátor webových aplikací. Líbí se mi, že sportem člověk trénuje vytrvalost. Proto taky hraju i fotbal, když má totiž člověk kondici, má i dobrou náladu. 14:00 Tanečníci Emílie, Adam a Andrea, děti z dětského domova Krnsko Andrea: Kdyby bylo na mě, chtěla bych ty peníze poslat dětem do Afriky, aby měli co jíst a píst a hlavně se mohly učit. A co rády děláme? Když máme volno, tancujeme electrobuggy. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 15 z 19

15:00 Vytrvalec Petr Tůma Před lety jsem hrozně nabral, tak jsem začal běhat, teď mám 130 kilo, dolů to už nejde. Běhám takto už deset let. Jsem tu kvůli Štefanovi, občas spolu běháme ty dlouhé, několikadenní běhy, a protože jsem věděl, že tu vloni uběhl rekord, letos jsem se tu k němu přidal. Nemůžu se mu ale vyrovnat, on je dvakrát lepší než já. Běh je v hlavě. Někdy mi přijde, že ty dlouhé tratě, kdy se třeba běhá 600 km za týden, dělají jen starší lidi. Potřebujete mít na to v hlavě i v životě klid. OTÁZKY PRO TEREZU MAXOVOU Teribear je méďa hrdina hlavní symbol charitativního projektu Nadace Terezy Maxové dětem. Projekt vznikl v roce 2009 jako reakce na vysoký počet dětí, které v České republice musí vyrůstat v ústavní péči. Od té doby 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 16 z 19

získala Terezina nadace pod značkou Teribear více než 6 milionů korun a přerozdělila ji mezi potřebné. Komu přesně vaše nadace pomáhá? Nadace se snaží o to, aby každé dítě mohlo zažít rodičovskou lásku a bezpečí. Proto pomáháme rodinám, které se dostaly do krize a hrozí jim, že o své děti přijdou jen kvůli sociální situaci, dále i těhotným ženám na ulici, matkám v azylových domech, ale i pěstounům a adoptivním rodinám. Od začátku činnosti nadace držíme ochrannou ruku nad dětmi, které v rodinném prostředí vyrůstat nemohou a jsou umístěny do ústavní výchovy. Podporujeme různé aktivity od terapií, koníčky, talenty, doučování a jiné vzdělávací aktivity až po zaměstnávání. Snažíme se být hlasem těch, které nejde slyšet. Hlasem znevýhodněných dětí. Vloni se běhu TERIBEAR zúčastnilo přes 4000 běžců a vybralo se asi 3 800 000 korun. Letos byla tato částka překonána už zhruba v polovině akce. Že vás takový úspěch musí těšit, je asi jasné, ale jak myslíte, že jste toho dosáhli? Je to úžasné a máme z toho všichni ohromnou radost. Myslím, že český národ je solidární a lidi baví, že sportem mohou zároveň pomoci. Navíc jsme akci od loňska vylepšili, mohly se zúčastnit rodiny a zejména týmy v neomezeném počtu, to motivovalo kamarády nebo spolupracovníky ve firmě, že mohou spolu běhat a zároveň pomáhat. Výsledek předčil všechna naše očekávání. Totéž platí i o akci Teribear hýbe Mladou Boleslaví. Tam se za jediný den, respektive 9 hodin, naběhalo přes 14 tisíc kilometrů. To je neuvěřitelné a ze srdce všem děkuji. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 17 z 19

Tereza Maxová a letošní nejlepší běžci. Tereza Maxová se nechala inspirovat organizací charitativního běhu v Monaku, kde žije. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 18 z 19

Chcete se dozvědět více o tomto tématu? Kontaktujte osobu zodpovědnou za danou oblast. 293 60 Mladá Boleslav, Czech Republic Strana 19 z 19