Když nemůžeš, tak přidej!
|
|
- Marek Bednář
- před 6 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 CÍLOVÁ SKUPINA Trochu běhám, ale chtěl/a bych se zlepšit. Potřebuji poradit s tréninkem. MŮJ CÍL Uběhnout trasu 7 km na City Cross Run & Walk Česká Lípa v cílovém čase minut. JAK NA TO? Ve spolupráci s generálním partnerem závodu Auto Horejsek a s profesionálními běžeckými trenéry Honzou a Danou Pernicovými, medailisty loňského City Cross Run & Walk Česká Lípa, jsme pro tebe připravili tréninkový plán. Jeho cílem je připravit tě za 12 týdnů na 7 km trasu závodu. Plán je rozčleněn do jednotlivých týdnů. Pokud se ho budeš držet, nebude pro tebe závod ve tvém vysněném cílovém čase žádný problém CO TO ZNAMENÁ I. intenzita běhu tempo běhu volněji než plánované tempo závodu II. intenzita běhu podobné tempo běhu jako plánované tempo závodu Když nemůžeš, tak přidej! Emil Zátopek, čtyřnásobný olympijský vítěz ve vytrvalostním běhu
2 TÝDEN 1: ÚT běh 20min intenzita I 20min 20min SO běh 30min intenzita I 30min 30min TÝDEN 2: běh 10min intenzita I + 3x3 min běh intenzita II. s 20min 9min 29min SO běh 40min intenzita I 40min 40min Třeba tomu nebudete ani věřit, ale já utíkal jako vítr. Od toho dne, když jsem někam šel, tak jsem utíkal. Forrest Gump
3 TÝDEN 3: běh 10min intenzita I + 5x3 min běh intenzita II. s 20min 15min 35min SO běh 45min intenzita I 45min 45min TÝDEN 4: SO běh 45min intenzita I 45min 45min Nedokážu si představit žít a neběhat Paula Radcliffe, držitelka ženského světového rekordu na maratonské trati
4 TÝDEN 5: ÚT běh 40min intenzita I 40min 40min běh 10min intenzita I + 6x3 min běh intenzita II. s přestávkou 2,5min + běh 10min intenzita I 20min 18min 38min SO běh 50min intenzita I 50min 50min TÝDEN 6: ÚT běh 40min intenzita I 40min 40min běh 10min intenzita I + 8x3 min běh intenzita II. s přestávkou 2min + běh 10min intenzita I SO běh 55min intenzita I 55min 55min Jediný způsob, jak objevit své limity, je jít za ně. Arthur C. Clarke, britský autor science fiction a vynálezce
5 TÝDEN 7: běh 10min intenzita I + 6x4 min běh intenzita II. s SO běh 60min intenzita I 60min 60min TÝDEN 8: SO běh 45min intenzita I 45min 45min Síla nepramení z toho, co dokážeš. Vychází z překonávání toho, o čem jsi býval přesvědčený, že nemůžeš zvládnout. Rikki Rogers
6 TÝDEN 9: ÚT běh 35min intenzita I 35min 35min běh 10min intenzita I + 6x5 min běh intenzita II. s přestávkou 4min + běh 10min intenzita I 20min 30min 50min SO běh 60min intenzita I 60min 60min TÝDEN 10: ÚT běh 35min intenzita I 35min 35min běh 10min intenzita I + 6x4 min běh intenzita II. s SO běh 50min intenzita I 50min 50min Pokud běháš, jsi běžec. Nezáleží na tom, jak daleko běháš, nebo jak rychle. John Bingham, maratonec, novinář, spisovatel
7 TÝDEN 11: ÚT běh 40min intenzita I 40min 40min běh 10min intenzita I + 8x3 min běh intenzita II. s přestávkou 2min + běh 10min intenzita I SO běh 50min intenzita I 50min 50min TÝDEN 12: ÚT běh 35min intenzita I 35min 35min běh 15min intenzita I. 15min 15min SO CITY CROSS RUN & WALK ČESKÁ LÍPA Každý úspěch začíná odhodláním to zkusit. autor neznámý
Když nemůžeš, tak přidej!
CÍLOVÁ SKUPINA Běhám pravidelně a rád bych se připravil na svůj nejlepší výkon. MŮJ CÍL Uběhnout trasu 7 km na City Cross Run & Walk Česká Lípa v cílovém čase 25-39 minut. JAK NA TO? Ve spolupráci s generálním
Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě
Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě Výhody sprintu Nezáleží na zemi, kde se JMS pořádá => disciplína, na kterou se dá nejlépe připravit viz dlouhodobé výsledky nejen na JMS,
Zlatý maraton Emila Zátopka 27.7.2012
ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN ROZPIS závodu na maraton Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ve spolupráci s Centrem sportu MV a Atletickým oddílem PSK OLYMP Praha Datum a místo : 27.července 2012, areál Centra sportu
2 3 4 5 6 7 8 9 10 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 3 1 12 7 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 26 28 30
Cena celkem včetně DPH. E122099020 1 215 Kč 971332H001 1 656 Kč 52902P000012 1,2 714 Kč Cena bez DPH Cena celkem včetně DPH.
15 000 km/12 měsíců GD015ADCMP00 0,9 536 Kč 30 000 km/24 měsíců 45 000 km/36 měsíců GD030ADCMP00 1,4 833 Kč 4 339 Kč 5 251 Kč GD045ADCMP00 0,9 536 Kč 60 000 km/48 měsíců GD060ADCMP00 1,6 952 Kč 4 790 Kč
Zdolejte jarní maraton
Zdolejte jarní maraton pod čtyři hodiny TEXT: JAN KERVITCER HODLÁTE NA JAŘE ZABĚHNOUT MARATON V ČASE POD ČTYŘI HODINY? POKUD PRAVIDELNĚ BĚHÁTE NEBO DĚLÁTE JINÉ VYTRVALOSTNÍ SPORTY, NENÍ TENTO CÍL NEDOSAŽITELNÝ.
propozice: Blanenská desítka 2015
propozice: Blanenská desítka 2015 Dne: so 12. září 2015 Místo: Ročník: 2. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Blansko, ul. Poříčí (sportovní ostrov) Okresní běžecká liga Blansko 10 km (ostatní viz orig.
O AKCI SPORTOVNÍ ČÁST DOPROVODNÝ PROGRAM
Brněnské výstaviště 7. 8. listopadu 2015 O AKCI Sport Life Run je kulturně sportovní akce, která je určená pro celé rodiny. Tato dvoudenní událost se uskuteční 7. 8. listopadu 2015 a její centrum bude
Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2
Název: Autor: Běhání (+ DVD) Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar Formát: 16x24 cm, 248 stran Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Anotace Kniha, doplněná DVD, poradí s technikou a nastavením
VLTAVA RUN. Termín: 16-17/5/2015
PROGRAM VLTAVA RUN TIMING PREZENCE, PROHLÁŠENÍ K PODPISU, STARTOVNÍ BALÍČEK, GPS PROPOZICE, JAK S NIMI PRACOVAT, PDF TRASY START ÚSEKY NA CO SI DÁT POZOR PŘEDÁVKY, PARKOVÁNÍ, STŘÍDÁNÍ AUT ZÁZEMÍ PRO VÁS
SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km
SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km Běh probíhá v době konání sportovního veletrhu Sport-life. Přijďte si zaběhat a podívat se na novinky nejen v běžeckém sportu. Přijďte a běhejte! Start
SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km
SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km Běh probíhá v době konání sportovního veletrhu SPORT Life. Přijďte si zaběhat a podívat se na novinky nejen v běžeckém sportu. Start běhu bude společný
ČASOVÝ PROGRAM 27.července 2012 :
ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN ROZPIS závodu na maraton Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ve spolupráci s Centrem sportu MV a Atletickým oddílem PSK OLYMP Praha Datum a místo : 27.července 2012, Výstaviště Praha Holešovice
VÝUKOVÉ KARTY: STUPŇOVANÝ VYTRVALOSTNÍ BĚH
VÝUKOVÉ KARTY: STUPŇOVANÝ VYTRVALOSTNÍ BĚH Rozbor disciplíny: Tato disciplína vyžaduje kontrolu tempa běhu, připravenost mladých atletů z hlediska aerobní kapacity a zkušenost se základní taktikou při
Přihlášky : ON-LINE na www.zlaty-tyden.cz a www.marathonplzen.cz E-mailem na sroubek@marathonplzen.cz
ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : pondělí 27.července 2015, Praha - Stromovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Hlavní rozhodčí Ing.Vlastimil Šroubek Karel
INFORMACE PRO BĚŽCE.
INFORMACE PRO BĚŽCE www.lhoteckybeh.cz ČTĚTE POZORNĚ BĚŽECKÁ ETIKETA 1. LHOTECKÝ BĚH není sprint. Jsou k dispozici různé délky tras. 2. Sledujte předpověď počasí a na běh se oblékněte tak, jako by bylo
Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 45 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku.
Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 45 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku. V posledních letech se věnuji téměř výhradně silniční
Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let.
Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku. V posledních letech se věnuji téměř výhradně silniční
Vlastimil Šroubek ml. Jiří Koleš Přihlášky : ON-LINE na a em na
ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : neděle 27.července 2014, Praha - Stromovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Sekretář Hlavní rozhodčí Ing.Vlastimil Šroubek
Moravský ultramaraton 3. Blanenská etapa
propozice: Moravský ultramaraton 3. Blanenská etapa Dne: út 4. července 2017 Místo: Ročník: 25. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Popis trati: Blansko Lomnice u Tišnova OBL, (ČAU Ultracup 2017, Poco
SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU
SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU Triatlon podzim 2007 Tomšík David (UČO: 200488), RVSK Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Obsah: 1. Charakteristika triatlonu... 1 2. Tréninkové
ANALÝZA VÝKONNOSTI BĚHU NA 48 HODIN V HALE
ANALÝZA VÝKONNOSTI BĚHU NA 48 HODIN V HALE Josef MICHÁLEK - Jan CACEK - Zuzana HLAVOŇOVÁ - Jiří ŠMITÁK FSpS MU Brno, Česká republika Klíčové slova : ultramaraton, rychlost běhu, srdeční frekvence RESUMÉ
Natrénujte. na první desítku TRÉNINK
Natrénujte na první desítku CHYSTÁTE SE NA SVŮJ PREMIÉROVÝ ZÁVOD? IDEÁLNÍ METOU PRO ZAČÁTEČNÍKY JE BĚH NA 10 KILOMETRŮ. PŘIHLASTE SE NA NĚKTEROU Z DESÍTEK A PŘIPRAVTE SE NA NI V PRŮBĚHU LÉTA. NABÍZÍME
APLIKACE NIKE PRŮVODCE GO GUIDE OSLOVUJTE ZÁKAZNÍKY
PRŮVODCE GO GUIDE ÚVOD CO A PROČ WARM-UP Aplikace Nike vám pomáhají získat motivaci a přináší vám nejnovější styl. Umožňují sledovat a měřit vaše pokroky a sdílet výsledky s kamarády. Je jedno, jestli
PROPOZICE BOSKOVICKÉ BĚHY dětské běhy
PROPOZICE BOSKOVICKÉ BĚHY dětské běhy Zúčastněte se V. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Nejlepší tři závodníci z každé kategorie obdrží věcné ceny. Cílovou skupinou
COBRA PC/Renča Cross3000v119
---------------------------------------------------- Start 12:14:26 Třída MX JUN 50 ccm / 1.jízda Z Á V O D * VÝSLEDKY * ---------------------------------------------------- 1. 19 KOŠINAR 50 PETR 07 ÚJEZDEC
Rájecká desítka pokračovatel Ráječkovské desítky
propozice: Rájecká desítka pokračovatel Ráječkovské desítky Dne: so 27. ledna 2018 Místo: Ročník: 3. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Popis trati: Rájec Jestřebí, okr. Blansko Okresní běžecká liga Blansko,
Činovníci závodu : Hlavní rozhodčí. Karel Mácha. Přihlášky : ON-LINE na em na
ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : 27.července 2016, Praha - Stromovka, restaurace Šlechtovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Hlavní rozhodčí Moderátor
PŘIJÍMACÍ ZKOUŠKY 2008
MATEMATIKA Obor: 79-41-K/401 Součet bodů: Opravil: 1. termín Kontroloval: Vítejte v Omské, v následujících 45 minutách budete řešit test z matematiky. Dobře si přečtěte zadání, výpočty uvádějte s celým
Fakulta Sportovních Studií
MASARYKOVA UNIVERZITA BRNO Fakulta Sportovních Studií Seminární práce na téma Vytrvalostní běh Fyziologie sportovních disciplín David Tomšík RVS CŽV UČO: 200488 1 Funkční a metabolická charakteristika
BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km
BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km Zúčastněte se VIII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Závod je určen všem, kteří se oficiálně
Treningový deník U11 (2004, 2003)
Treningový deník U11 (2004, 2003) Jméno: Léto 2014 Na Ragby Camp Třímany a nebo po prázdninách odevzdat vyplněné trenérům!!! Červenec 2014 Letní treningový plán 2014 Jméno... ní cvičení Běhání, atletika
Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011
Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011 10.2 2011 do 9:00 příjezd a ubytování 9:30 18:00 trénink 11.2 2011 9:00 18:00 trénink 12.2 2011 9:00-18:00 trénink 13.2 2011 9:00-15:00 trénink
Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013
Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013 1. Závod na 2*50 a 2*100m v.zp. se poplave na konci druhého půldne VC Chomutova, přibližně tedy v sobotu 28. 9. v cca 18.00. Závod je určen všem subjektům,
BOSKOVICKÉ BĚHY 2018 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km
BOSKOVICKÉ BĚHY 2018 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km Zúčastněte se IX. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Závod je určen všem, kteří se oficiálně
KONDICE. Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty
Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty 38 PŮLMARATON. JIŽ TA PŮLKA V NÁZVU MŮŽE PRO MNOHÉ BĚŽCE ZNAMENAT MÉNĚ VÝZNAMNOU VZDÁLENOST. PŘESTO ZÁVOD NA 21 097,5 METRU LÁKÁ SPOUSTU VYTRVALCŮ.
Výpočet dráhy. Autor: Pavel Broža Datum: 12. 4. 2014 Cílový ročník: 7. Život jako leporelo, registrační číslo CZ.1.07/1.4.00/21.
Výpočet dráhy Autor: Pavel Broža Datum: 12. 4. 2014 Cílový ročník: 7. Život jako leporelo, registrační číslo CZ.1.07/1.4.00/21.3763 Výpočet dráhy vzor 1 Auto jelo po dálnici průměrnou rychlostí 120 km/h.
ú ď ů ů ď ů ů ů ů ó ň ň ó ů ů ó ť ú ů ů ů ů ů ň ů ů ů ů ť ů ú É ť ů ů ů ů ů Ú ň ů Ý Ť ů ó ů ó ů ů ť ť ů ů ů Ě Ť Ě ů ů Ú ů ť ň ť ů ů ň ú ů ů ď ť ů ť ů Ě ň ť Ť ť Ť Ť ň ň ů Ý Ý Ý Ť ó ú ů ť ť ť ů ť ď ů Ý ů
DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU
DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU PŘÍLOHA OBČASNÍKU ZŠ KRČÍN MASKOT: ŠNEK GRIGOR HESLO: I NEJPOMALEJŠÍ SE MOHOU ZÚČASTNIT! PÁTEK 30. 5. 2014 Rekordní druhý ročník Krčínského maratonu Rekordní druhý ročník
PROFIL MANAŽERA ( aktualizováno 31.12.2014 )
PROFIL MANAŽERA ( aktualizováno 31.12.2014 ) Manažerem sportovního klubu SC MARATHON PLZEŇ je zakladatel klubu Ing.Vlastimil ŠROUBEK ( nar. 21.8.1961 ), který po několikaleté přestávce začal po roce 2000
ME Elite Guadaloupe - Francie 16.-19.10.2014
Nominační kritéria 2014 2015 dráha vytrvalostní disciplíny ME Elite Guadaloupe - Francie 16.-19.10.2014 Družstvo mužů bude nominováno na základě splnění nominačního limitu 4:12 na dřevěné nebo 4:20 na
2012 / Bez obav - Zvládnu to sám
2012 / 2013 - Bez obav - Zvládnu to sám leden 2012 ne po út st čt pá so ne po út st čt pá so ne po út st čt pá so ne po út st čt pá so ne po út únor 2012 st čt pá so ne po út st čt pá so ne po út st čt
PROZATÍMNÍ PRAVIDLA PRO ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV VZDUCHOVÁ PUŠKA VZDUCHOVÁ PISTOLE
PROZATÍMNÍ PRAVIDLA PRO ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV VZDUCHOVÁ PUŠKA VZDUCHOVÁ PISTOLE Upravená verze z 9. října 2017 6.18 VZDUCHOVÁ PUŠKA, VZDUCHOVÁ PISTOLE ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV 6.18.1 Obecná ustanovení
FIREMNÍ ŠTAFETOVÉ BĚHY V ROCE 2008
FIREMNÍ ŠTAFETOVÉ BĚHY V ROCE 2008 Zúčastněte se 3. ročníku Firemního ½Maratonu v březnu a úplné novinky Firemního Maratonu v květnu. Oba štafetové firemní závody jsou doprovázeny večírkem s vyhlášením
RFOBL TEAM Rychnov n. Kn.
RFOBL TEAM Rychnov n. Kn. KDO JSME? sportovní klub, který se primárně věnuje běhům mimo dráhu (silniční běhy, běhy do vrchu, krosy), ale i závodům v běhu na lyžích či v duatlonu dorostenecký SK neregistrovaný
5UŽ VÁS OMRZELY PLANÉ ŘEČI O TOM, JACÍ
Z hobíka závoďákem kroků k úspěchu 5UŽ VÁS OMRZELY PLANÉ ŘEČI O TOM, JACÍ JSTE BĚŽCI, KDYŽ VE SKRYTU DUŠE CÍTÍTE, ŽE VAŠE BĚHÁNÍ NEMÁ ŘÁD A SLOVO ZÁVOD VÁS DĚSÍ, PROTOŽE TO S VAŠÍ FYZIČKOU VŮBEC NENÍ SLAVNÉ?
propozice: Blanenská desítka 2017
propozice: Blanenská desítka 2017 Dne: so 9. září 2017 Místo: Ročník: 4. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Blansko, ul. Poříčí (sportovní ostrov) Okresní běžecká liga Blansko 10 km (ostatní viz orig.
Soustředění dorostenců a dorostenek pro rok 2011. V disciplínách požárního sportu pro Karlovarský Kraj
Soustředění dorostenců a dorostenek pro rok 2011 V disciplínách požárního sportu pro Karlovarský Kraj V loňském roce připravila Česká federace požárního sportu pro jednotlivce a kolektivy dorostenců a
KONDICE. 40
40 Naplánujte si běžecký rok 2013 S blížícím se koncem běžecké sezony již pomalu pokukujete po té příští. Zda bude stejná, nebo se vaše výkony na běžeckých tratích zlepší, můžete ovlivnit i včasným rozvržením
TRÉNINK FOTO: RUNCZECH
FOTO: RUNCZECH 52 JAN PEŠAVA Rodák z Jablonce nad Nisou je držitelem českého rekordu v běhu na 10 000 metrů, v roce 1998 tuto trať zaběhl za 27:47,90! Také na silnici uměl desítku pod 29 minut a půlmaraton
Nejrychlejší přirodní trasa na světě
Další : Účastník bere na vědomí, že za něj zřizovatelé nepřebírají v žádném případě odpovědnost, že je dostatečně zdráv a trénován a připraven na jím vybrané běžecké trati. Nevzniká mu žádný nárok na filmovou
WHO IS RUNNING THE COUNTRY? YOU CAN RUN THE COUNTRY!
WHO IS RUNNING THE COUNTRY? YOU CAN RUN THE COUNTRY! Česká republika nabízí skvělá místa pro běh, který se stal společenským fenoménem Běhání zažívá neobyčejný boom, stává se životním stylem. Poptávka
BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice Dětské běhy
BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice Dětské běhy Zúčastněte se VIII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Přijďte běhat, fandit, bavit se! Nejlepší tři závodníci z každé
18. JUNIORSKÝ MARATON 2014 Závod samých vítězů
18. JUNIORSKÝ MARATON 2014 Závod samých vítězů Co to je Juniorský maraton» Štafetový běžecký závod» 10 studentů běží maratonskou trať (42,195km každý běží 4,2km)» V každém týmu musí být minimálně 3 dívky»
DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice
DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice Cílovou skupinou jsou děti navštěvující základní školu. Délka tratě se liší dle kategorií. datum start vzdálenost Cíl limit 24. června 2017 Boskovice, Červená zahrada
BOSKOVICKÉ BĚHY 2016 Propozice Dětské běhy
BOSKOVICKÉ BĚHY 2016 Propozice Dětské běhy Zúčastněte se VII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Přijďte běhat, fandit, bavit se! Nejlepší tři závodníci z každé
STRUKTURA CVIČEBNÍCH JEDNOTEK
STRUKTURA CVIČEBNÍCH JEDNOTEK Školení instruktorů gymnastiky II. třídy Miroslav Zítko PŘI OPTIMÁLNÍCH PODMÍNKÁCH BY MĚLA CJ S GYMNASTICKOU NÁPLNÍ TUTO STAVBU: ROZCVIČENÍ (příprava hybného systému na další
Závod se koná v sobotu 23. září 2017 ve sportovním areálu Plovárenská v Havlíčkově Brodě. Pro koho
Datum a místo Závod se koná v sobotu 23. září 2017 ve sportovním areálu Plovárenská v Havlíčkově Brodě. Pro koho Havlíčkobrodský půlmaraton je určen pro širokou veřejnost, profesionální i amatérské sportovce.
TJ START BĚLÁ n.r. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou. pořádají. XVII. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA
TJ START BĚLÁ n.r. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou pořádají XVII. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA Bělá nad Radbuzou - fotbalové hřiště sobota 11. dubna 2015 od 14 00 hod. Název
EuroHeroes pokračují s nabitou soupiskou. Do Budějovic zamíří vítězové z Varů a obhájci
EuroHeroes pokračují s nabitou soupiskou. Do Budějovic zamíří vítězové z Varů a obhájci TISKOVÁ ZPRÁVA 23. května 2019 RunCzech projekt EuroHeroes na podporu evropské atletiky a vytrvalců na starém kontinentu,
TISKOVÁ ZPRÁVA slavnostní vyhlášení výsledků jubilejního 60. ročníku ankety SPORTOVEC ROKU 2018
TISKOVÁ ZPRÁVA 21. 12. 2018 slavnostní vyhlášení výsledků jubilejního 60. ročníku ankety SPORTOVEC ROKU 2018 SPORTOVEC ROKU 2018 PRAHA 21. prosince 2018 - Slavnostní vyhlášení výsledků novinářské ankety
Vyhlídkový běh kolem Černé 18,6 km a kratší
Propozice a časový harmonogram 3. ročníku VBKČ 7.10.2017 - Vyhlídkový běh kolem Černé 18,6 km a kratší VBKČ jsou závody pro každého, pro běžce, neběžce, děti i BOSOBĚŽCE... 7.10.2017 již tradičně pořádá
Víkend plný her pravidla. Sobota. 1. Štafeta dvojic
Víkend plný her pravidla Jedná se o novou formu her Sdružení Rozcestník. Soutěžit budeme jak v sobotu, tak i v neděli. Sobota bude více připomínat miniaturu klasických závodů a v neděli se uskuteční spousta
BĚH MĚSTEM HROTOVICE. Běh městem Hrotovice / propozice na dětské běhy. Dívky a chlapci rok narození s rodiči a prarodiči
BĚH MĚSTEM HROTOVICE Běh městem Hrotovice / propozice na dětské běhy Dívky a chlapci rok narození 2013-2015 s rodiči a prarodiči 22. září 2018 Nám. 8. května 1 100 m Dívky a chlapci rok narození 2012 22.
Projekt reprezentace DP na období verze
Projekt reprezentace DP na období 2018-9 1.2 verze Mgr. Jan Srb Projekt reprezentace DP vychází z hlavních cílů tohoto Olympijského cyklu, což je účast na OH 2020 v Tokiu a vytvoření kvalitního širokého
SERIÁL BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ RUNDÁL 2018
SERIÁL BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ RUNDÁL 2018 RUNdál je připravován pro všechny věkové kategorie, a především pro milovníky sportu a zdravého životního stylu. Jedná se o seriál čtyř běžeckých závodů z nich každý
Na MaratoN. PŘIPRAVtE SE ZoDPoVĚDNĚ. 50 trénink
50 trénink foto: MartiN symon text: josef smetana PŘIPRAVtE SE ZoDPoVĚDNĚ Na MaratoN Maraton je synonymem pro vytrvalostní běh. Koho by nelákala legendární vzdálenost 42 kilometrů a 195 metrů, kterou měl
Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil
Publikováno z 2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze ( https://www.lf2.cuni.cz) Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil seriál rozhovorů s našimi úspěšnými sportovci Vracíme se s dalším pokračováním
Start 14:59:07
------------------------------------------------- Start 14:59:07 Třída MINI CROSS / 1.jízda Z Á V O D * VÝSLEDKY * ------------------------------------------------- 1. 59 MALINA ALEŠ 09 MĚSTEC KRÁLOVÉ
Projekt RAAM 2011. Czech Ultracycling Team o.s. www.jirihledik.cz www.cut-raam.cz. Ing. Jiří H l e d í k. jednatel CUT
Projekt RAAM 2011 Czech Ultracycling Team o.s. www.jirihledik.cz www.cut-raam.cz Ing. Jiří H l e d í k jednatel CUT Představení projektu Občanské sdružení Czech Ultracycling Team (CUT) si Vám dovoluje
Tab. 4.1 Záznamový arch předpovědí a preventivních opatření
Tab. 4.1 Záznamový arch předpovědí a preventivních opatření Záznamový arch předpovědí a preventivních opatření jste pocítili úzkost? moce a tělesné projevy (např. úzkost, panika, napětí, zrychlený tep)
JAK NA PRVNÍ ZÁVOD? aneb trenéři napsali pro vás KONDICE/TÉMA
FOTO: ZDENĚK KRCHÁK TRÉNINKOVÝ SPECIÁL CHCETE ZVLÁDNOUT PRVNÍ ZÁVOD? SLUŠNĚ ZABĚHNOUT PŮLMARATON? ČI SPLNIT LIMIT NA OLYMPIÁDU? POTOM ČTĚTE NOVÁ SEZONA BĚHŮ MIMO DRÁHU JE TADY! PŘI- NÁŠÍME VÁM BOHATÉ ČTENÍ
Startovní poplatek. Servis pro závodníka
DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice Cílovou skupinou jsou děti navštěvující základní školu. Délka tratě se liší dle kategorií. I když se bude 4. Dětský triatlon konat již v novém školním roce 2018/2019,
S Bonbonem na Kácovský běh
S Bonbonem na Kácovský běh Před pátým jubilejním ročníkem mi dovolte krátkou upoutávku na akci Kácovský běh z pohledu člena běžeckého oddílu Bonbon. Kácovský běh byl založen v roce 2007 a po čtyřech letech
Autorka: Pavla Dořičáková
Rychlost Obsahový cíl: - Žák pracuje s veličinami dráha, rychlost, čas. - Žák pracuje se základními jednotkami pro dráhu, rychlost, čas. Jazykový cíl: - Žák používá správné tvary přídavných jmen a jejich
juniorský maraton Věrnostní program pro pedagogy www.runczech.com/jmc
Věrnostní program pro pedagogy juniorský maraton 2015 30. 3. Plzeň 31. 3. České Budějovice 7. 4. Karlovy Vary 8. 4. Ústí nad Labem 9. 4. Pardubice & Hradec Králové 13. 4. Brno 14. 4. Zlín 15. 4. Olomouc
5. ročník běžeckého závodu
2HRADY 2015 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ 3. října 2015 5. ročník běžeckého závodu Český pohár v běhu do vrchu PROPOZICE ZÁVODU 1 3. října 2015 2HRADY 2015 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ Místo startu:
3. ročník běžeckého závodu
2HRADY 2013 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ 28. září 2013 3. ročník běžeckého závodu Český pohár v běhu do vrchu Bradlecká Lhota 28.9.2013 PROPOZICE ZÁVODU 1 28. září 2013 2HRADY 2013 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ
Základní škola a Mateřská škola Kluky, okr. Písek Datum: Autor: Marcela Ivanenková Číslo šablony: I/2 Název materiálu:
Název školy: Základní škola a Mateřská škola Kluky, okr. Písek Datum: 5.12.2012 Autor: Marcela Ivanenková Číslo šablony: I/2 Název materiálu: VY_12_INOVACE_16_Vl 4.roč. Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.2213
SVATÝ MOŘIC, ŠVÝCARSKO
MISTROVSTVÍ SVĚTA V ALPSKÉM LYŽOVÁNÍ SVATÝ MOŘIC, ŠVÝCARSKO 6. 22. ÚNORA 2017 ŽENY: ŠÁRKA STRACHOVÁ ESTER LEDECKÁ KATEŘINA PAULÁTHOVÁ MARTINA DUBOVSKÁ GABRIELA CAPOVÁ TEREZA KMOCHOVÁ PAVLA KLICNAROVÁ MUŽI:
System.sportovniservis.cz - Uživatelská příručka - Verze 0.1
System.sportovniservis.cz - Uživatelská příručka - Verze 0.1 APACHI připravili na základě více než 7 let zkušeností s registrací závodníků nový systém pro registrace závodníků na sportovní akce. Zde jsou
Dá se ve věznici natrénovat maraton? Odpověď se hledala na prvním tréninku Běhu se žlutou stužkou
TISKOVÁ ZPRÁVA Praha, 8. února 2017 Dá se ve věznici natrénovat maraton? Odpověď se hledala na prvním tréninku Běhu se žlutou stužkou Může člověk s trestní minulostí a člověk, který se aktuálně nachází
TISKOVÁ ZPRÁVA 10.12.2008 HUDEBNÍ DIVADLO KARLÍN
TISKOVÁ ZPRÁVA 10.12.2008 HUDEBNÍ DIVADLO KARLÍN SPORTOVEC ROKU 2008 JUBILEJNÍ 50. ROČNÍK ZÁKLADNÍ INFORMACE Harmonogram projektu: 10.12.08 tisková konference I. - výsledky 1. kola 11:00 hod. hlasování
Myslíte to s kanoistikou vážně a chcete mít kvalitní podmínky pro trénování i pro studium?
Kanoistika 2016 Myslíte to s kanoistikou vážně a chcete mít kvalitní podmínky pro trénování i pro studium? Jste žáky 9. třídy a rozhodujete se kam si dát přihlášku na střední školu? Sportovní gymnázium
Plavecký oddíl TJ Prostějov
Plavecký oddíl TJ Prostějov Historie oddílu Prostějovský plavecký oddíl byl založen v roce 1951. Až do roku 1961 byla situace obtížná, protože v Prostějově nebyl funkční krytý bazén, v kterém by se dalo
PŘI NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ ODEVZDAT ORIGINÁL S RAZÍTKEM
Podmínky účasti - cena soustředění je 1000,- Kč za 3 dny - termín konání 29.4 1.5 2011 atletický stadion Pacov - PŘIHLÁŠKY POSÍLAT NA EMAIL cfpscr@email.cz A PŘI NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ ODEVZDAT ORIGINÁL
Velíšskej přespolňák
Velíšskej přespolňák 2. ročník sobota 25. června 2016 Termín: sobota 25. června 2016 Místo konání: Pořadatel: obec Veliš, okres Benešov Tělovýchovná jednota Sokol Veliš ve spolupráci s Obcí Veliš a dalšími
MS Norsko 2010 zpráva o účasti reprezentačního týmu ČR OB
Český svaz orientačních sportů Zátopkova 2/100, 160 17 Praha 6 - Strahov tel. /fax: +420 220513295 IČO: 548677, DIČ: 006-00548677, http://www.orientacnisporty.cz/ MS Norsko 2010 zpráva o účasti reprezentačního
2HRADY 2018 PROPOZICE ZÁVODU září ročník běžeckého závodu. Český pohár v běhu do vrchu. Bradlecká Lhota
8. ročník běžeckého závodu Český pohár v běhu do vrchu Bradlecká Lhota 1 29. září 2018 2HRADY 2018 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ 29. září 2018 PROPOZICE ZÁVODU Místo startu: GPS 50 29'17"N 15 23'47"E
BĚŽECKÝ NEWSLETTER NOVINKY PRO BĚŽCE HOSPICE SV. JANA N. NEUMANNA
BĚŽECKÝ NEWSLETTER č. 4, červen 2016 NOVINKY PRO BĚŽCE HOSPICE SV. JANA N. NEUMANNA Z Českých Budějovic k nám do hospice přichází nejvíce pacientů ročně. Tak kolem 60 osob. Podobný počet bude mít také
Poloviční maraton a trasa pro cyklisty : Náměstí Johannisplatz Waldsassen autobusem (přeprava kol možná) Start: Nádraží Cheb, od 11 hodin Cíl:
Poloviční maraton a trasa pro cyklisty : Odjezd 10.00 hodin Náměstí Johannisplatz Waldsassen autobusem (přeprava kol možná) Start: Nádraží Cheb, od 11 hodin Cíl: Náměstí Basilikaplatz Waldsassen Okruhy:
2.2.5 Dvě rychlosti. Předpoklady: Pomůcky:
2.2.5 Dvě rychlosti Předpoklady: 020204 Pomůcky: Př. 1: V tabulkách jsou výsledky z tělocviku. Která z dívek je nejrychlejší v běhu na 100 m? Která je nejrychlejší v běhu na 12 minut? Vytvoř dvě pořadí
Kdo by neznal skvělý americký fi lm Forrest Gump a zejména onu pasáž, kde jako Robinson zarostlý Tom Hanks peláší s davem běžců napříč Amerikou.
Kdo by neznal skvělý americký fi lm Forrest Gump a zejména onu pasáž, kde jako Robinson zarostlý Tom Hanks peláší s davem běžců napříč Amerikou. Jakkoliv absurdně to vypadalo, běžci vědí, že to nebylo
Rovnoměrný pohyb III
..13 Rovnoměrný pohyb III Předpoklady: 001 Pomůcky: Př. 1: Maky se na kole vydala na výlet, který bohužel neskončil tak, jak si představovala. a) Jak daleko se dostala, jestliže jela 3 minut rychlostí
PRACOVNÍ LISTY. Albatros Pasparta. Milé děti,
PRACOVNÍ LISTY Milé děti, pracovní listy, které právě držíte v rukou, jsou doplňkem knihy Můj brácha Tornádo, kterou napsala Petra Štarková a ilustrovala Markéta Laštuvková. Navazují na příběh hlavního
Pozdíšek s.r.o. Nádražní Mohelnice
Pozdíšek s.r.o. Nádražní 35 789 85 Mohelnice +420 777 081 906 zbynek.pozdisek@sportovnitesty.cz www.sportovnitesty.cz IČ 27789161 Jméno: Tomáš Příjmení: Korbička Rodné číslo: 3.6.1975 Datum testu: 7.5.2013
ČSOB Hostivařský běh 2017
ČSOB Hostivařský běh 2017 Datum a místo závodu: čtvrtek 18. května 2017, areál Golf Hostivař, Praha Tratě a soutěže Hlavní závod 10 km (muži, ženy) 4 kola 5 km (muži, ženy) 2 kola Nesoutěžní běh Dětský
VÝUKOVÉ KARTY IAAF Dětská atletika
VÝUKOVÉ KARTY IAAF Dětská atletika VÝUKOVÉ KARTY IAAF Dětská atletika Vydáno v roce 2006 Zpracovali: Charles Gozzoli (FRA) Jamel Simohamed (ALG) Abdel Malek El-Hebil (MAR) Pro potřeby Českého atletického
výzvy 2014 úvodní sraz RD, prosinec 2013
výzvy 2014 úvodní sraz RD, prosinec 2013 kde nám půjde o výsledky SP Španělsko ME Portugalsko MS Itálie AMS Haná SP Španělsko SP Španělsko SP Španělsko členité - opakující se výběhy a seběhy erozní podklad