Týždeň mozgu 12. - 16. marec 2012 Pre lepšiu pamäť v každom veku...
Oslavuje sa od roku 1996. Iniciatíva 2 organizácií - medzinárodnej odbornej organizácie "Society for Neuroscience" a neziskovej organizácie "The Dana Alliance for Brain Initiatives, ktorá združuje viac ako 265 významných vedcov, je zameraná na podporu verejného povedomia o pokroku vo výskume mozgu. v SR akciu zastrešuje Slovenská Alzheimerova spoločnosť v spolupráci s Neuroimunologickým ústavom SAV, Nadáciou MEMORY a Centrom MEMORY.
Ľudský mozog Náš život Príklad dokonalosti prírody 2 % telesnej hmotnosti 15 % výkonu srdca 20 % spotreby kyslíka organizmu 25 % spotreby glukózy v tele Uvedomovanie si seba, myslenie, cítenie Naše schopnosti, vedomosti a zručnosti Sídlo všetkých životných funkcií Reguluje náš zdravotný stav
Ľudský mozog Tri hlavné časti: veľký mozog mozoček mozgový kmeň Lebka, mozgomiešna tekutina, zvrásnenie Nervové bunky a nervové spojenia (miliardy a bilióny) Mozog informácie prijíma, spracováva, ukladá a riadi správanie človeka Neurotransmitery prenášače informácií
nervové bunky a spojenia medzi nimi
Mozgové hemisféry Pravá umelecká, tvorivá Vníma informácie celostne Napríklad: emócie intuícia priestorové vnímanie kreativita abstraktné myslenie predstavivosť asociácie Pôsobí na ľavú časť tela Ľavá analytická Vníma informácie analyticky Napríklad: posudzovanie analytické myslenie verbálna komunikácia logické a racionálne myslenie vôľa iniciatíva senzorické schopnosti Pôsobí na pravú časť tela
Mozgové hemisféry Posilnenie ľavej mozgovej hemisféry Posilnenie pravej mozgovej hemisféry hádanky sudoku krížovky debaty tanec spev kreslenie meditácia (joga) Posilnenie oboch hemisfér (pohybmi prepájať protiľahlé časti tela)
Funkcie mozgu kognitívne - poznávacie Pozornosť a koncentrácia Pamäť Myslenie Orientácia Reč Prijímanie informácií Uchovávanie uskladnenie informácií Vyhľadanie informácií v čase potreby
Pamäť slabne, pokiaľ ju necvičíš. Marcus Tullius Cicero
Krátkodobá pamäť Závisí od kvality zmyslových orgánov Má malú kapacitu (asi 7 prvkov) Trvanie 2 minúty až niekoľko dní Dá sa zlepšovať tréningom pamäti Pamätanie si telefónnych čísel, mien ľudí s ktorými sa stretávame, položky nákupu.
Dlhodobá pamäť PROCEDURÁLNA - Pohybová pamäť (chôdza, šport, násobilka, pravidlá hier, reč) EPIZODICKÁ (udalosti prežité v určitom čase na určitom mieste SÉMANTICKÁ (pochopenie významu slov, názvy predmetov, vedomosti)
Pamäť Detstvo Produktívny vek Seniorský vek
Prečo sa o ňu starať v produktívnom veku? Zvyšuje sa pracovný tlak Viac informácií Menej si trénujeme mozog, lebo ich nahrádzajú počítače, nie sme nútení Schopnosť si zvyšovať svoju kvalifikáciu Zvyšovať svoju gramotnosť Príprava na vyšší vek Tvorba, práca a dielo Prečo sa o ňu starať v seniorskom veku? Mozgová plasticita klesá vekom Dá sa udržať aktívnym spôsobom života Udržiavanie a zvyšovanie kapacity pamäti Schopnosť prijímať nové informácie Prispôsobovať sa novým životným podmienkam Sebavedomie, sebaúcta
Čo naša pamäť potrebuje? Dobré zmysly Koncentrácia Pamäťové pomôcky Motivácia Tréning!!
Tréning pamäti program zameraný na aktivizáciu rozumových schopností Cieľ udržať si dobrú pamäť v každom veku, dosiahnuť zdravé sebavedomie, získať dostatočný stupeň nezávislosti v každodennom živote.
Ako si možno trénovať pamäť? Pracovný zošit 1 úlohy a cvičenia pre ľudí pociťujúcich ľahké zhoršenie pamäti a iných mozgových funkcií Pracovný zošit 2 úlohy a cvičenia pre tých, ktorí sú radi aktívni a chcú sa naučiť niečo nové a aj sa zabaviť. Pracovný zošit 3 úlohy a cvičenia pre pacientov s diagnózou demencia.
Ako si možno trénovať pamäť? 5,00 + poštovné 6,00 + poštovné 7,00 + poštovné Objednávky prijímame na tel. 02 62 41 41 43 alebo cez centrummemory@nextra.sk. Zasielame na dobierku.
Chcete si otestovať svoju sémantickú pamäť? (ukážka z pracovného zošita)
Ako sa volajú ľudia na obrázkoch?
D.M. A.M. J.Š. J.W. V.B. J.B. Pomôžu Vám pri rozpamätávaní iniciály ich mien?
Dana Medřická Anton Mrvečka Jiřina Šejbalová Jan Werich Vlastimil Brodský Jiřina Bohdalová Vedeli ste priradiť správne meno k obrázku?
Ďakujeme za pozornosť www.alzheimer.sk