Obsah Úvodem... 4 Jak jsem se k mandalám dostala... 4 Co mi mandala přináší... 6 Co je mandala... 7 Slovo Mandala... 7 C. G. Jung a mandala... 8 Mandala je...... 8 Práce s mandalou... 11 Jak na ní... 12 Než začnete... 12 Práce s předlohou... 15 Ukončení práce... 16 Použití mandaly... 16 Mandala v terapii... 17 Mandala jako pomůcka pro získání energie... 18 Vkládání záměru do mandaly... 19 Mandala jako prostředek komunikace... 19 Mandala splněných přání... 20 Co s hotovou mandalou... 20 Relaxace s mandalou... 21 Zničení mandaly... 22 Další možnosti... 22 Výklad hotové mandaly... 22 Mandaly různých kultur... 24 Tibetská mandala... 26 Buddhistická mandala... 28 Jantra... 30 Keltská mandala... 32 Andělská mandala... 34 Africká mandala... 37 Egyptská mandala... 39 Slovanská mandala... 41 1 www.centrum-mandala.cz/info
Křesťanská mandala... 43 Indiánská mandala... 45 Přírodní mandala... 48 Mandaly posvátné geometrie... 50 Bod... 52 Kruh... 52 Vesica piscis... 53 Zárodek života... 54 Semeno života... 54 Strom života... 55 Květ života... 56 Plod/ovoce života... 57 Platónská tělesa... 58 Čtyřstěn (tetraedr)... 59 Šestistěn (hexaedr, kostka, krychle)... 59 Fibonacciho posloupnost a zlatý řez... 60 Spirála... 61 Závěrem... 64 Poděkování... 65 Literatura... 66 2 www.centrum-mandala.cz/info
Úvodem Držíte v rukách knihu, která vás provede světem mandal, seznámí vás s mandalami různých kultur i s mandalami dle posvátné geometrie. Kniha kromě teoretických informací nabízí i praktickou pracovní část. Najdete zde tipy na práci s mandalou, ale také předlohy mandal k vymalování. Postupně společně projdeme cestu mandaly, na které se naučíme se zastavit a načerpat sílu, kterou všichni, v dnešní době, která na nás klade čím dál větší nároky, potřebujeme k utváření spokojeného života. Sami po sobě chceme větší kreativitu, výkonnost a vyrovnanost, ale jak jí dosáhnout? Jistě je mnoho způsobů jak najít tu správnou cestu. Jednou z možností, jak se stát sebevědomým člověkem, který si je vědom sama sebe (je sebe-vědomý) a jak dosáhnout svých snů a cílů, je cesta mandaly. Sama jsem jí procházela a stále jí procházím, a proto ji nabízím i vám. Jak jsem se k mandalám dostala Mnoho lidí se mě ptá na to, jak jsem se ke své práci dostala. Povím vám to... Každé malé dítě rádo tvoří a taková jsem byla i já. Lákalo mě tvořit, zpívat, hrát na klavír. Ten se nám ale nevešel do bytu a tak jsem chodila zpívat do sboru a hrát na flétnu, která se vešla do šuplíku. Chtěla jsem taky hrát divadlo a tančit, ale maminka se bála, že bych pořád někde lítala a neučila se. Říkala mi, že si musím zvyknout na to, že nemůžu mít všechno a nemůžu dělat všechno, co chci. Taky mě přesvědčovala, že si mám tvořit jen pro zábavu, protože nejsem umělec. Asi mě chtěla uchránit od špatného hodnocení, které přišlo na střední škole, kde jsem poprvé dostala dvojku z tělocviku a z výtvarné výchovy. Hrozně jsem se styděla. 3 www.centrum-mandala.cz/info
Práce s mandalou Některé mandaly (např. tibetské) jsou tvořeny podle přísných pravidel. Pro naše tvoření však bude platit jen jediné pravidlo: dělej vše tak, jak chceš a potřebuješ. Proto se zde nedočtete přesné návody na tvorbu těch nejúžasnějších mandal ani pravidla pro správné kreslení. Doporučuji řídit se svým vlastním vnitřním hlasem, svými pocity a intuicí. Každý z nás se setkává s mandalou už od počátku svého kresebného snažení. Podvědomě koncentrujeme již svou první kresbu do kruhových tvarů, z nichž se později vytvářejí jednoduché obrazce slunce, lidská postava. Jakoby nám tyto tvary byly nejbližší a nejmilejší. Možná je to i proto, že nám k jejich vytvoření stačí jen tužka a provázek. Pokud máte příležitost, sledujte chvíli nějaké dítě, jak tvoří. Jak si bezstarostně kreslí kruhy, jak si hraje a je se svým dílem spokojené. Cvičení dětská mandala S mandalou nebo mandalovou předlohou mohou pracovat, stejně jako děti, i dospělí. Zkuste si vytvořit mandalu jako dítě. Na malou chvilku si zavřete oči a uvolněte se. Představte si místo, kde se cítíte bezpečně. Představte si dětský svět, najděte v sobě hravost a odvahu objevovat nové věci. Vyberte si předlohu (výborné jsou předlohy s dětskými motivy) a pusťte se do spontánního tvoření. Nemyslete dopředu, jak to bude vypadat, nepřemýšlejte nad tím, jestli se hodí tento odstín červené k tomuto odstínu zelené. Myslete jen na to, že si chcete s pastelkami pohrát. 4 www.centrum-mandala.cz/info
Mandaly různých kultur Mandala nepatří k žádné kultuře a nepatří ani na žádný kontinent. Je doma na všech místech a ve všech dobách. Někdy je nazývána různými jmény, ale základ zůstává stejný. S mandalou se můžeme setkat kdekoli a můžeme s ní pracovat různými způsoby. Neexistuje jednotný přístup ani jednotné pravidlo, jak má mandala vypadat a jak se s ní máme pracovat. Každá kultura a doba si ji uzpůsobuje podle své potřeby a proto můžete mandalu i vy použít tak, jak potřebujete. Na tomto místě najdete stručný přehled různých mandal a seznámíte se s tím, jak k tomuto nadkulturnímu symbolu přistupují lidé v různých dobách na různých kontinentech. Ke každé podkapitolce pak najdete předlohu mandal, se kterou můžete pracovat tak, jak vás napadne. Pro práci s předlohami můžete použít i cvičení z předchozí části knihy. Buďte kreativní a hrajte si. Neexistují zde žádná pravidla. Předlohy mandal jsou vytvořeny jako soudobé mandaly volně inspirované tou kterou kulturou a nelze je nikterak poškodit. 5 www.centrum-mandala.cz/info
Tibetská mandala Mandala jako taková je často spojována s Tibetem, centrem buddhistické školy či větve zvané Vadžrajána. Tibetské mandaly jsou jako symboly dokonalé rovnováhy a harmonie tvořeny podle přísných pravidel. Tibetské mandaly jsou obdélníkové obrazy na svinovacích plátnech znázorňující Buddhovo učení, koloběh života a duchovní průvodce nebo kruhové meditační mandaly kyil-khor. Ty znázorňují cestu za osvícením, cestu do středu mandaly. Vrcholem tibetských mandal ve fyzickém světě je písečný obraz dultson-kyll-khor neboli mandala barevných prášků. Při její tvorbě jsou odříkávány mantry, jejichž energie přechází do mandaly a po dokončení obrazce je uvolněna. Úkol mandaly je tak naplněn a ta může být nasypáním do vody zničena. Tento symbol pozemské pomíjivosti zároveň šíří energii mandaly přes vody řek a oceánů do celého světa. 6 www.centrum-mandala.cz/info
7 www.centrum-mandala.cz/info
Mandaly posvátné geometrie Posvátná geometrie je v mandalách i v přírodě, která nás obklopuje. Najdeme je také ve vesmíru. Jak se praví, jak nahoře, tak dole. Posvátná geometrie zahrnuje zákonitosti, podle nichž je tvořen mikrokosmos i makrokosmos, což dokládá i to, že elektrony mají stejné elektrické zařazení, jako se chovají planety vůči Slunci. Zákonitosti mezi naším světem a vesmírem se však ukazují i v geometrii. Pokud nakreslíme čtverec a dva kruhy, kdy jeden je vepsán vně a druhý uvnitř čtverce, získáme přesné proporce oběžných drah Země a Venuše. Posvátná geometrie nás tak seznamuje s jednoduchými zákonitostmi, podle kterých je stvořen a uspořádán celý náš svět od dělení buněk, přes molekuly, šnečí ulity a květy růže až po oběžné dráhy planet a galaxie. Při práci s mandalami dochází k setkání mužského (tvar) a ženského (barva) principu a studium posvátné geometrie navíc přispívá k lepší spolupráci naší levé a pravé mozkové hemisféry. Proto se seznamujte s mandalami i s posvátnou geometrií, čtěte si o nich, ale také s nimi pracujte. Vezměte kružítko, pravítko a vytvářejte vlastní předlohy. Poznejte tak jednoduchou geometrií, která vám odhalí zákonitosti vzniku světa a jeho fungování. Pro práci s předlohami můžete použít svoji fantazii nebo některé ze cvičení z první části knihy. 8 www.centrum-mandala.cz/info
Bod V mandalách dle posvátné geometrie je ukryt celý vesmír a jeho stvoření. Vždyť nejprve byl jen Bůh, který je nazýván různými jmény a je znázorněn bodem. Ten nemá ani rozměr, ani místo a přece z něj vzniká celý náš svět. Bod je jednota, celistvost, dokonalost a je také tantrickým symbolem Šivy, tvořivého, latentního boha. Také v západních středověkých křesťanských mandalách je Bůh znázorňován ve středu, často v podobě triumfujícího Spasitele se čtyřmi symbolickými postavami evangelistů. Bod je symbolem všeho a zároveň ničeho, znázorňuje okamžik před vlastním stvořením světa, před velkým třeskem, kdy všechno bylo jedním (tento stav nazýváme tzv. singularitou). V mandale je pak střed tím nejdůležitějším a zároveň tím nejhůře zaznamenatelným místem. Vždy, když se jej pokusíte zachytit, i sebemenším kouskem grafitu, bude mít toto znázornění svůj vlastní střed. Kruh Na počátku všeho byl bod a slovo, které bylo prvním projevením božího vědomí. Z bodu vzniká pohybem do všech směrů kruh či koule, jež stále obsahují vše. Jsou tedy stále jednotou. Jsou symbolem prvního pohybu, samotného velkého třesku a jsou první dokonalou mandalou. Jsou to symboly kosmu a věčnosti, vyjadřují bezejmennost a nebytí, zatímco bod ve středu naznačuje božské jádro nebo vlastní bytostné Já. 9 www.centrum-mandala.cz/info
Závěrem Jsme na konci knihy nabízející cestu k sobě, která díky svému působení harmonizovala činnost našich mozkových hemisfér. Pravá mozková hemisféra, která se připisuje intuici a tvořivosti, jednoduše, bez analyzování registrovala a vnímala realitu takovou, jaká byla a je. Levá mozková hemisféra ji doplňovala analyzováním v čase i v prostoru, rozlišovala včera, dnes a zítra, ale také dobře a špatně. Tím, že jste se snažili vnímat a pochopit posvátnou geometrii, ale také kreslením a samotným pozorováním jednotlivých mandal, u vás docházelo ke sjednocování polarit. Toto je poslední stránka knihy a poslední krok na naší společné cestě. Jakýkoli konec bývá vhodnou dobou pro krátké ohlédnutí. Proto se nyní ohlédněte za celou naší společnou cestou mandaly a pocit z tohoto společně stráveného času vložte pomocí barev a tvarů do mandaly. Možná pro vás dnešní tvoření bude inspirací, jak lze uzavřít některá životní období, možná bude jen dalším příjemným odpočinutím. Cvičení na závěr Vložte do mandaly vše, co se za celý ten dlouhý čas událo. Všechny starosti, všechno co se nepovedlo, všechno trápení, ale také radost, těšení se, nadšení z povedeného. Ohlédněte se zpět, abyste mohli jít dál Ať už pro vás bude tvoření čímkoli, věřím, že pro vás cesta mandaly byla inspirací, místem pro odpočinutí a nabrání sil. A tak vám na závěr naší cesty děkuji za vaši společnost, za odvahu s jakou jste šli do kreslení a objevování nového a přeji vám hodně barevných radostí! Každý den si pak 10 www.centrum-mandala.cz/info