Úvod...1. Kontrola hmotnosti Shrnutí SLMsmart Programu Detaily SLMsmart Programu Náhrada stravy SLMsmart Energie od E9...
|
|
- Miloš Němec
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 SLMsmart Průvodce
2 Obsah Úvod...1 Kontrola hmotnosti Shrnutí SLMsmart Programu... 3 Detaily SLMsmart Programu Náhrada stravy SLMsmart Energie od E Lepší snídaně Náhrada stravy SLMsmart - časté dotazy... 9 Doprovodné produkty Zlepšete Váš výkon Soustřeďte se na nezbytné potraviny Inteligentní vaření...13 Závěr... 14
3 Gratulujeme Zavázali jste se převzít kontrolu nad Vaší hmotnosti se SLMsmart! SLMsmart Program hubnutí je jednoduchý, uspokojivý a efektivní. Při tolika možnostech hubnutí, které se snaží přitáhnout Vaši pozornost, si můžete být jistí, že jste si vybrali ten správný produkt, který Vám pomůže vést zdravější a šťastnější život. SLMsmart poskytuje přímý přístup k cvičením a stravě, a také k cenným živinám, které Vaše tělo potřebuje. Chutná náhrada stravy SLMsmart v podobě koktejlu hraje hlavní roli v SLMsmart programu. Tento koktejl je vytvořen s pečlivě vybraných surovin, které Vám pomohou efektivně kontrolovat Vaši hmotnost. Je to inovativní náhrada stravy, která dodává Vašemu tělu živiny, které potřebuje aby mohlo co nejlépe fungovat a zároveň dosáhnout cíl ztrátou kilogramů. Úroveň Vašeho závazku k SLMsmart programu bude diktovat Váš úspěch. Pokud se budete držet programu podrobně popsaného v této SLMsmart příručce a budete vytrvalý, je Vaše cílová váha na dosah. Váš úspěch začíná dnes - je to příběh, který ovlivní nejen Váš život, ale i životy všech lidí kolem Vás. Začněte stanovením konkrétních cílů, pak se o ně podělte s rodinou, přáteli a spolupracovníky, aby Vás mohli motivovat a inspirovat. Vaši podporovatelé zaregistrují Vaši transformaci, dřív než si to uvědomíte. Doporučujeme Vám, abyste je pozvali, aby se k Vám připojili na cestě ke zdraví se SLMsmart! Ještě jednou gratulujeme k udělání prvního kroku k dosažení Vašeho nejlepšího já. Vaše cíle jsou na dosah a SLMsmart bude katalyzátorem, který Vás tam dostane. 1
4 Kontrola hmotnosti Udržování zdravé hmotnosti je celoživotní závazek. Jak pro muže, tak i pro ženy se stává udržení dobré hmotnosti nebo hubnutí obtížnější kvůli věku a změnám ve stavbě těla. Průměrný člověk ve věku od 20 do 50 let více než zdvojnásobí procento tělesného tuku a tím přibírá 20 kg tuku. Když se to stane, cca 7 kilogramů svalů je ztraceno, a celkový přírůstek hmotnosti přispívá ke stovkám zdravotních komplikací. Existuje celá řada faktorů, které jsou proti nám v naší snaze udržet zdravou váhu, včetně zvýšeného stresu, genetiky, zvýšení dostupnosti zpracovaných potravin a fast foodu, zvýšení nákladů na zdravou výživu a zvýšení velikosti porcí. Většina lidí vede sedavý životní styl jako výsledek práce u stolu a má neomezený přístup k digitální zábavě na televizi, počítači a na chytrých zařízeních. Naše kultury nás podporují v tom abychom jedli více a hýbaly se méně. V důsledku tohoto životního stylu se lidé pokouší o zhubnutí 4-5 krát za rok. Kolem 80 % lidí na dietě je ochotných použít přípravek na hubnutí, ale 70 % z těch, kteří začínají s dietou ji stopnou dřív, než dosáhnou svou cílovou hmotnost. Asi 90 % lidí, kteří začínají s diétním režimem zhubne a většina z nich uvedla, že jejich problémy s hubnutím byly způsobeny hladem. Dokud se nezmění společnost, a připravování zdravé výživy nebude dostupnější, problémy s hubnutím budou pokračovat. SLMsmart Program je navržen tak, aby byl kompletní - plný chutné náhrady stravy v podobě koktejlů, mírných cvičení, dostatku vody a na živiny bohatých potravin. 2
5 Shrnutí SLMsmart Programu Produkty Náhrada stravy SLMsmart je hlavní část tohoto systému pro hubnutí. Nahraďte jedno jídlo denně Náhradou stravy když chcete zhubnout nebo udržet si stávající váhu. Pro zesílení hubnutí, nahraďte dvě jídla denně Náhradou stravy. Do Vašeho denního režimu přidejte 1-2 porce E9 pro zvýšení energie, abyste mnohem jednodušší dosáhli svých cílů hubnutí. Nezbytné potraviny Zdravé tělo vyžaduje výživu, která se nachází v zelenině, ovoci, v bílkovinách, v mléčných a celozrnných výrobcích. Měli byste myslet na to, co jíte, když nenahrazujete jídlo SLMsmart náhradou stravy. Cvičení Do svého plánu přidejte alespoň 30 minut cvičení pět dnů v týdnu. Dokonce i malé množství aktivity zesílí srdce na cestě k posilování Vašeho těla a k zrychlení Vašeho metabolismu. PRŮVODCE K DENNÍMU POUŽITÍ Náhrada stravy e9 Kontrola nebo udržení váhy Nahraďte 1 jídlo denně 1-2 balení za den Hubnutí Nahraďte 2 jídla denně 1-2 balení za den 3
6 Detaily SLMsmart Programu Náhrada stravy Můžete snížit svůj denní příjem kalorií nahrazením snídaně SLMsmart náhradou stravy v podobě koktejlu. Pro zlepšení efektu hubnutí, nahraďte snídaně a jedno z dalších jídel náhradou stravy. Tato jedinečná formula obsahuje tři kvalitní bílkoviny, které Vám pomohou udržet si pocit spokojenosti a zároveň dodají Vašemu tělu 23 vitamínů a minerálů. Jedna náhrada stravy v podobě koktejlu smíšená s 8 uncí mléka splňuje požadavky pro jedno dobře vyvážené jídlo: 1 porce bílkovin 1 porce celozrnných výrobků 1 porce zeleniny 1 porce mléka a mléčných výrobků které mají vysoký obsah živin, včetně vlákniny a bílkovin, jsou jedny z nejvíce zasycujících potravin. A dobrá zpráva! Můžete jíst všechnu zeleninu, kterou jen chcete. Držte se těchto pravidel při přípravě jídla, doporučeného SLMsmartem: 1 porce bílkovin 1 porce celozrnných výrobků 1-2 porce zeleniny / ovoce Smichejte Náhradu stravy s vodou pro lehčí jídlo! Nezbytné potraviny Víte jak to funguje. Zdravé tělo vyžaduje výživu, která se nachází v zelenině, ovoci, v bílkovinách, v mléčných a celozrnných výrobcích. Měli byste myslet na to, co jíte, když nenahrazujete jídlo SLMsmart náhradou stravy. Ti, kteří plánují své týdenní jídlo a pití budou vidět lepší výsledky než ti, kteří startujou do nového týdne s volným plánem nebo bez plánu vůbec. Přístup ke zpracovaným potravinám, které mají vysoký obsah kalorií a nabízejí malou nebo žádnou výživnou hodnotu je velmi snadný. Tyto produkty často obsahují rafinovanou mouku a cukr, které Vám přidají centimetrů kolem pasu. Je také snadné jíst bez přemýšlení o velikosti porcí. Naštěstí potraviny, Můžete také přidat porce mléka a mléčných výrobků, pokud jste dřív nepřijali dvě porce těchto výrobků nahrazením dvou jídel náhradou stravy. Cvičení Do svého plánu přidejte alespoň 30 minut cvičení pět dnů v týdnu. Dokonce i malé množství aktivity zesílí srdce na cestě k posilování Vašeho těla a k zrychlení Vašeho metabolismu. Pokud nemáte formu, je to v pořádku! Každý musí někde začít. Začněte chozením, a čím více se bude zlepšovat Vaše úroveň fitnessu tím budou stoupat i Vaše ambice. Vyhecujte se a začněte běhat, jezdit na kole nebo dělat pěší turistiku. Možnosti jsou nekonečné. Najděte si aktivity, které máte rádi a užívejte si svých 30 minut. 4
7 Náhrada stravy SLMsmart Už víc nehádejte pravidla správné výživy a dosáhněte ideální váhu se SLMsmart náhradou stravy pro regulaci hmotnosti od Synergy, pečlivě formulovaným koktejlem, který Vám pomůže kontrolovat Vaši hmotnost. Tento vanilkový koktejl je plný živin, dodává Vašemu tělu chytré kalorie a je tak vynikající, že se budete těšit na každý doušek. Výhody Poskytuje vyváženou řadu sacharidů, tuků a bílkovin, které Vám poskytnou správné množství energie kdykoliv během dne Udržte si pocit sytosti několik hodin Obsahuje syrovátku, sóju a kasein bílkoviny, které podporují udržení a růst svalové hmoty Obsahuje fruktózu, což vede k nižšímu nárůstu hladiny glukózy v krvi ve srovnání s potravinami, které obsahují sacharózu nebo glukózu Slazeno steviolglykosidy, které se přirozeně vyskytují v listech stévie Klíčové složky Proteinová směs SLMsmart náhrada stravy obsahuje tři zdroje bílkovin: syrovátku, sóju a kasein. Proteiny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. Aminokyseliny ze syrovátkového proteinu se objeví v krvi téměř okamžitě po konzumaci. Následně se objeví aminokyseliny, přítomné v sójovém proteinu a potom kaseinové bílkoviny. Společně tyto energetické složky přinesou Vašemu tělu pocit spokojenosti a připraví je na další den. Energetická směs Zdravé sacharidy a tuky, které se nacházejí v SLMsmart náhradě stravy byly formulovány tak, aby se staly palivem pro Váš metabolismus a dodávaly energii, kterou životní úkoly vyžadují. Maltodextrin, řepkový olej a slunečnicový olej jsou jen některé ze složek, které Vám pomůžou udržet správnou hladinu energie, být spokojeným a dosáhnout cílové váhy. Směs vitaminů a mineralů Vzhledem k tomu, že SLMsmart náhrada stravy obsahuje důležité živiny, které by se měly nacházet ve vyváženém jídle, včetně vápníku, železa, draslíku a vitamínů skupiny B, může ona působit jako efektivní alternativa k normální snídani, obědu nebo večeři. Návod k použití: Smíchejte tři (3) zaoblené kopečky se 420 ml mléka nebo vody (nebo s jiným množstvím vody dle chuti). Nepřekračujte doporučené dávkování. Je důležité, abyste udržovali dostatečný denní příjem tekutin. Tento výrobek je určen k použití pouze jako součást nízkoenergetické výživy. Jiné potraviny by měly být nezbytnou součástí nízkoenergetické stravy. Skladujte na chladném a suchém místě mimo dosah malých dětí. 5
8 Energie od e9 E9 od Synergy s formulou pro zvýšení energie spolu s SLMsmart náhradou stravy tvoří perfektní pár pro hubnutí. Dosažení cíle hubnutí může být těžká duševní a fyzická výzva, ale E9 pomaha se zbavit těchto problémů. Vzhledem k tomu, že Náhrada stravy je součástí nízkoenergetické nebo nízkokalorické výživy, může se stát, že se budete cítit méně energičtí, než obvyklé. E9 zvedne Vaši energetickou hladinu, když se budete cítit přetažení. Nedostatek energie by neměl být Váš problém během hubnutí, proto Vám E9 tuto energii přináší pomocí účinných přírodních látek. E9 formula od Synergy je zdrojem L-argininu a směsi vitamínů B12 a B6, riboflavinu, thiaminu a kyseliny pantothenové, z nichž každá zložka podporuje normální metabolismus plný energie. Tento mix, chuťově připomínajíci Piňa Coladu, obsahuje také přírodní zdroje kofeinu, včetně semínek z guarany a Yerba mate extrakt. Každá složka je bezpečná a je v té nejvyšší kvalitě. Smíchejte E9 s vodou jednou nebo dvakrát denně. Vyskoušejte si dát E9 před cvičením pro lepší stimulaci, aby ste Vaše cvičení posunuli na další úroveň. Výhody Dlouhotrvající, zdravá energie prostřednictvím jedinečného, nízkokalorického přípravku Přispívá k normálnímu, energie-plnému metabolismu Hraje roli při snížení únavy a vyčerpání Přispívá k normální psychické a mentální funkci Podporuje přirozenou schopnost produkovat energii Obsahuje vlajkovou loď Synergy, látku L-arginin Skvělá příchuť Piňa Colady Slazené se steviol-glykosidy, které se přirozeně vyskytují v listech stevia 6
9 Lepší snídaně Po celá desetiletí jste poslouchali frázi Snídaně je nejdůležitější jídlo během dne. Je to pravda? Mnoho lékařů na celém světě věří, že je. Je to důvod, proč SLMsmart program navrhuje, abyste si nahradili své pravidelné snídaně náhradou stravy. Tímto způsobem si budete jistý, že jíte dobře vyvážené jídlo, které nastartuje Váš metabolismus od začátku dne. A nepřemýšlejte o vynechání snídani; Náhrada stravy je velmi snadná na přípravu! Existuje mnoho důvodů, proč vynechání snídani není dobrá cesta jak zhubnout. Slibte, že už nikdy nevynecháte snídani, abyste mohli využít tyto výhody SLMsmart náhrady stravy: Snížená chuť k přejídání Jednodušší kontrola váhy Konzumace Vitamínů B6, B12 a C k snídani přispívá ke zdravému a efektivnímu metabolismu Konzumace fruktózy k snídani pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi tím, že vede k nižšímu nárůstu hladiny glukózy v krvi ve srovnání s potravinami, které obsahují sacharózu nebo glukózu Těm, kteří chtějí udržet svou aktuální váhu nebo ztratit pár kilo pomůže pití náhrady stravy k snídani dosáhnout jejich cílů. Avšak ti, kteří chtějí zažít rychlejší a efektivnější hubnutí by měli nahradit náhradou stravy nejen snídaně, ale také oběd nebo večeři. 7
10 Náhrada stravy SLMsmart - časté dotazy Mohu dát tento výrobek svým dětem? Hodnoty živin uvedené v jedné porci tohoto koktejlu jsou určeny k doplnění nutriční potřeby dospělého člověka místo jednoho denního jídla. I když je tento výrobek pro většinu lidí bezpečný, neměl by být podáván dětem nebo osobám, které jsou alergické na jakoukoli z přísad obsažených v náhradě stravy SLMsmart nebo takové přísady dobře nesnáší. Může se smíchat náhrada stravy SLMsmart s něčím jiným než s mlékem nebo vodou? Ano. Podle chuti lze použít mandlové mléko, sójové mléko nebo jiné tekutiny. Do koktejlu lze také jako obohacení přidat banány, bobulovité plody, špenát, kakao a jiné zdravé látky. příznivý zdroj energie. Krystalická fruktóza by neměla být zaměňována s kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy. Existují v náhradě stravy SLMsmart nějaké doplňky pocházející z geneticky modifikovaných organismů (GMO)? Všechny přísady v zdravém koktejlu SLMsmart byly ověřeny jako přísady nepocházející z GMO. Pro informaci spotřebitele musí být každá geneticky modifikovaná složka uvedená na etiketě výrobku podle nařízení EU o geneticky modifikovaných potravinách a krmivech.absence tohoto oznámení ujišťuje naše zákazníky o tom, že náhrada stravy SLMsmart od společnosti Synergy je výrobkem neobsahujícím GMO. Proč je v náhradě stravy SLMsmart fruktóza? Krystalická fruktóza, taktéž známá jako ovocný cukr, je považována za nízkoglykemické sladidlo a zlepšuje chuť koktejlu, současně také poskytuje 8
11 Doplňkové produkty V3 System ProArgi-9+ ProArgi-9 + obsahuje aminokyseliny L-arginin a L-citrulin, spolu s vitaminem C, vitaminem D, a vitaminem B6. Vitaminy C a B6 nalezeny v ProArgi-9 + přispívají k normálnímu fungování nervového a imunitního systému, jakož i ke snížení únavy a vyčerpání. Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi, absorpci fosforu a k udržení normální funkce svalů. ProArgi-9 + lze užívat kdykoliv během dne. Jednoduše smíchejte jednu odměrku, nebo sáček obsahující jednu dávku s 240 ml (8 oz.) vody (nebo dle Vaší chuti) a míchejte nebo protřepte dokud se nerozpustí. Mistify Mistify je tekutý doplněk stravy, který v sobě spojuje dobrotu z ovocného a bobulovitého extraktu, včetně; bobulí Acai, hroznového vína, malin, brusinek, borůvek a granátového jablka. Tato lahodná ovocná směs byla dále obohacena o extrakt ze zeleného čaje a vitamínu B6. U Vitaminu B6 bylo prokázáno, že podporuje: Phytolife Pochází z listů moruše a vojtěšky, PhytoLife od Synergy je bohatá kombinace chlorofylinu a máty peprné. Olej z máty peprné nacházející se ve PhytoLife přispívá k normální funkci trávicího traktu a pomáhá změnit obyčejnou vodu na osvěžující nápoj, který může být užíván po celý den. PhytoLife je skvělý doplněk k Vašemu jídelnímu režimu. Začleňte Synergy PhytoLife do svého jídelníčku smícháním 7,5 ml (cca 1 1/2 čajové lžičky) s 240 ml (8 oz) vody dvakrát denně. Upozornění: Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před použitím některého z těchto produktů, pokud jste těhotná, kojící nebo víte o jiných zdravotních komplikacích. Příliš mnoho kofeinu může způsobovat nervozitu, podrážděnost, nespavost, a občas i rychlý srdeční tep. Nedoporučuje se pro děti do 18 let věku. Normální psychické funkce Normální tvorbu červených krvinek Normální homocysteický metabolismus Zažijte výhody Mistify užíváním 30 ml (1 unce) přípravku jednou nebo dvakrát denně. 9
12 Dejte se do pohybu Ať už jste u svého pracovního stolu, jedete z práce, nebo relaxujete doma, trávíte většinu svého dne sezením. SLMsmart Program Vás vyzývá k změně tohoto sedavého způsobu života a ke cvičení po dobu nejméně 30 minut, pět dnů v týdnu. Pokud donutíte své srdce pumpovat po dobu 60 minut, je to ještě lepší! Vaše tělo Vám v dlouhodobém horizontu poděkuje. Nejen že cvičením spálíte kalorie, stimulujete metabolismus a dokonce Vám cvičení zlepší náladu. Ale jak si najít čas? Cvičením po dobu 30 minut využíváte pouze 2% z celého dne, abyste Vaše srdce a tělo udrželi v kondici. Dokonce i když provádíte jen lehké kardio cvičení děláte Vašemu tělu laskavost. Najděte si aktivity, které Vás baví. Cvičení by nemělo být fuška. Měňte cvičení, které děláte a udržujte tím svůj zájem a radost z každého pohybu. SLMsmart Náhrada jídla je vyvážená formula bílkovin, sacharidů a tuků a je výborným zdrojem energie před tréninkem. Hydratace je velmi důležitá! Vaše tělo ztrácí vodu každou minutu. Pijte 8 sklenic vody denně navíc k vodě, která se přidává do Náhrady jídla. Přidejte ProArgi-9 + nebo E9 do vody k splnení Vaší potřeby hydratace a stimulace před cvičením! Zde jsou některé činnosti které můžete vyskoušet: Aerobik, Kruhový trénink, Tanec, Pěší turistika, Skákání na trampolině, Kickbox, Sporty jeden na jednoho (tenis, badminton), Pilates, Posilovací stroje, Lezení po skalách, Veslování, Běh, Plavání, Týmové sporty (basketbal, fotbal), Chůze, Silový trénink, Jóga, Zumba. 10
13 Základní potraviny Poslední věc, na kterou byl SLMsmart Program navržen je to, aby jste vážili jídlo nebo počítali kalorie, ale je take důležité, aby jste dodávali svému tělu potraviny bohaté na živiny a řídili se obecnými zásadami, které jsou vyjmenovány níže. Každý den Vaše tělo potřebuje živiny nalezené v následujících skupinách potravin: Zelenina Sněz kolik chceš 1 porce = 1 hrnek Chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí, mrkev, květák, kapusta, hlávkový salát, cibule, hrášek, paprika, špenát, dýně, rajčata Ovoce 2 porce za den 1 porce = 1 hrnek Jablka, meruňky, jahody, banány, hroznové víno, kiwi, mango, melouny, pomeranče, broskve, švestky, granátové jablko Proteiny 3 porce za den 1 porce = 4-6 oz.( g.) Celozrnné potraviny 3 porce za den 1 porce = 1 hrnek Ječmen, hnědá rýže, pohanka, bulgur, jáhly, ovesné vločky, popcorn, quinoa, proso, sladké brambory, celozrnný chléb, těstoviny a sušenky, divoká rýže Mléčné výrobky 2 porce za den 1 porce = 1 hrnek Nízkotučný tvaroh, tvrdý sýr, živočišné mléko se sníženým obsahem tuku, jogurt se sníženým obsahem tuku - Velikost porce u tvrdého sýrů je 1/4 šálku nebo 1 oz. Pamatujte si, že pokaždé, když budete pít Náhradu jídla smíchanou s mlékem, splňujete 4 body z Vašich každodenních požadavků na potraviny, které jsou popsané na straně 4. Jezením položek ze seznamu základních potravin, můžete zjednodušit plánování jídla a můžete si být jistí, že jste získali živiny, které potřebujete každý den. Pokud nejste obeznámeni s některými ze základních potravin uvedených v seznamu, rychlé vyhledávání na internetu to spraví! Recepty, zdravé tipy na vaření a další rady jsou k dispozici on-line. Masové proteiny: hovězí, kuřecí, rybí, vepřové, krůtí, korýši - Vyberte si raději chudé než mastné kusy masa Rostlinné proteiny: Fazole, vejce, řecký jogurt, čočka, ořechy, quinoa, semena, tempeh, tofu 11
14 Chytré vaření Zdravé stravování je jednodušší, než si možná myslíte. Ano, vyžaduje to větší přípravu než vybrat si něco ve fast-foodu, ale nakonec naučení se zdravému vaření se vyplatí a ukáže se to jak na vzhledu tak i na dobrém pocitu. Cukry a sladidla Vyhýbejte se cukru a jiným umělých sladidlům. Tyto složky nedodají žádné vitamíny, minerály mastných kyselin do Vašeho jídelníčku. Vysoce fruktózový kukuřičný sirup (HFC) a další nezdravé sladidla se nacházejí v mnoha potravinách. Čtěte údaje na potravinách a najdete sladidla skryté v dolní části seznamu složek. Omáčky a dresinky Saláty jsou fantastickou volbou na jídlo, zahrňují všechny skupiny potravin, ale je snadné přidat stovky nechtěných kalorií na zdánlivě zdravý talíř zeleniny. Mnoho dresinků je plných tuku, ale jiné jsou lehké a mají správné množství chuti na osvěžující salát. Zkuste lehkou vinaigrette nebo jiný dresink s nízkým obsahem cukru a tuku. Můžete si udělat domácí dresink v mžiku nebo najít celou řadu zdravých jídel v supermarketu. Při přidávání omáčky na jakékoliv jídlo, buďte opatrní. Mnoho omáček obsahuje těžký krém, máslo a jiné mastné složky. Nicméně, existuje řada chutných omáček rostlinného původu, nad kterými lze slintat, jako je pesto, rajčatová nebo houbová omáčka. Když se chystáte dělat večeři, nelijte zbytečně do pánve olej než do ní naházíte zeleninu. Existují lepší možnosti, které Vám nepřidávají zbytečné kalorie. Zkuste okořenit svou zeleninu a ugrilovat ji na grilu, upéct jí v troubě nebo připravit na páře na sporáku. Pokud chcete zeleninu osmahnout vyměňte olej za lehký vývar nebo víno. Při přípravě drůbeže, červeného masa a mořských plodů dodržujte tytéž postupy. Držte se dál od smaženého masa. Plody a protein Buďte odvážný, když vybýráte zeleninu a ovoce v supermarketu. Nejméně polovina seznamu s potravinami by měli tvořit plody. Začleňte tyto potraviny plné živin do každého jídla. Vláknina nacházející se v těchto potravinách Vás zasytí bez pocitu viny. 12
15 SLMsmart Program je určen pro skutečné lidi, kteří hledají skutečné, dosažitelné výsledky. Hubnutí je na dosah ruky. Pomocí SLMsmart Náhrady jídla od Synergy se můžete transformovat do štíhlejšího, šťastnějšího a zdravějšího já. Podrobte SLMsmart zkoušce, dodržujte pokyny a podělte se o své úspěchy s rodinou a přáteli. Existuje bezpočet jednotlivců, kteří hledají jednoduché, inteligentní řešení pro řízení hmotnosti. Nyní máte znalosti k sdílení tohoto systému a pomoct tak těmto jednotlivcům získat stejně zdravý životní styl, jaký jste našli přes SLMsmart. Máte možnost jít příkladem a změnit něčí životy. Vaše budoucnost se SLMsmart je jasná. Tento program je navržen tak, aby se o Vás staral zevnitř ven. Výsledky, které zaznamenáte Vám dají důvěru ve všech aspektech Vašeho života. Hodně štěstí na Vaší cestě s SLMsmart! 13
16 CZ REV0914
ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU
DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a
VíceČERVEN 2014. Jídlo. energie
ČERVEN 2014 Jídlo a energie Záměna nezdravých, rychlých pochoutek jako jsou čokoládové tyčinky, šumivé nápoje a kofein za potraviny, které poskytují přirozenou vzpruhu Výživa pro lepší život Jídlo a energie
VícePotravina s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem cukrů, s vitamíny, která může být součástí diety k regulaci tělesné hmotnosti.
OMELETA S PŘÍCHUTÍ SLANINY v prášku Instantní směs pro přípravu omelety s příchutí slaniny. Potravina s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem cukrů, s vitamíny, která může být součástí diety k regulaci
VíceZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU
ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU Příjem - Potraviny jednotlivě 10.4.2011-16.4.2011 Datum Název Množství Energetický Sacharidy Jednoduché Vláknina (g) Bílkoviny Živočišné Rostlinné Tuky Živočišné Rostlinné
VíceKRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ
KRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ 5 tipů pro zdravou výživu v novém roce Velmi častým tématem různých novoročních předsevzetí bývá hubnutí a zdravá výživa. Nejen redukce
VíceSložky potravy a vitamíny
Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických
VíceCentrum zdravého životního stylu
Jídelníček na hubnutí na 7 dní Stránka 1 z 6 Centrum zdravého životního stylu Jídelníček na hubnutí na míru Rozpis jídel na 7 dní včetně přesného množství gramů potravin, množství bílkovin, sacharidů,
VíceJe voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení
KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že
VíceTitle: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11
OPTIMÁLNÍ VÝŽIVA PRO SPORTOVCE Správná sportovní výživa vám dodá sebedůvěru. Formula 1 Sport obsahuje vyvážené množství sacharidů, proteinů, vitamínů a minerálů a vytváří tak pevný základ pro dosažení
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.10.2017 Přesnídávka Celozrnné pečivo s pomazánkou z karotky, kakao (A: 01,03,07,11) Polévka Rýžová s vejcem (A: 03,09) Oběd Milánské špagety se sýrem, nápoj granátové jablko (koktejl), hroznové
VíceJak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)
Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza
VíceDietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku
Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste
VíceNa týden od 29. října do 2. listopadu 2018 obsahuje alergeny: Vedoucí školní jídelny: Balochová A., vedoucí kuchařka: Mikešová J.
Na týden od 29. října do 2. listopadu 2018 Pondělí 29 Polévka: P O D Z I M N Í P R Á Z D N I N Y Úterý 30 Polévka: P O D Z I M N Í P R Á Z D N I N Y Středa Polévka: Zeleninová s osmaženým hráškem 9 31
VíceSvačíš jednou nebo dvakrát denně? ANO NE
Příloha č.1 DOTAZNÍK Ahoj holky a kluci, chci vás poprosit o vyplnění tohoto krátkého dotazníku. Tvoje odpovědi jsou pro mě moc důležité, odpovídej proto,prosím, pravdivě a svoje odpovědi zakroužkuj. Díky!
VíceInstantní směs v prášku pro přípravu nákypu s vitamíny, s citronovou příchutí.
CHLAZENÝ CITRONOVÝ NÁKYP a sníženým obsahem cukrů, s cukrem a sladidlem, určený k regulaci tělesné hmotnosti. Instantní směs v prášku pro přípravu nákypu s vitamíny, s citronovou příchutí. kj 1598 400
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceTýdenní jídelníček pro hubnutí
Týdenní jídelníček pro hubnutí Vždy platí, že pokud bude výdej energie vyšší než její příjem, tak bude docházet k hubnutí. Na začátku je proto třeba stanovit správný poměr příjmů/výdeje. Ideálně vám to
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.2.2018 Přesnídávka Rohlík s plátkovým sýrem a okurkou, kakao (A: 01,07) Polévka Z vaječné jíšky se zeleninou (A: 01,03,07,09) Oběd Kuřecí závitek, dušená rýže, strouhaná mrkev, mangový nápoj
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka sýrová s kapií, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Středa 1.3.2017 Přesnídáv. houska, pomazánka tvarohová s vejci, okurka - zelenina příloha, čaj Polévka polévka slepičí s rýží a zeleninou,09 Oběd 1 kuře pečené s nádivkou, brambory m.m., zeleninová obloha
VíceK nákupu nad 500,-Kč. v hodnotě 147,-Kč. Zdarma poštovné a balíček cestovní kosmetiky
K nákupu nad 500,-Kč Zdarma poštovné a balíček cestovní kosmetiky v hodnotě 147,-Kč - Oliva med šampón 35ml - Oliva med kondicionér 35ml - Oliva pomeranč sprchový gel 35ml - Oliva pomeranč tělové mléko
Více4 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE RECEPTY NA HUBNUTÍ
4 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE RECEPTY NA HUBNUTÍ Chcete svému tělu dopřát maximum živin, vitamínů, minerálů a cenných látek? Zároveň se vyhýbáte prázdným cukrům a udržujete si postavu? Pak pro vás máme 4 nejlepší
VíceKETOFIT KETOFIT POPIS PŘÍCHUTÍ. KETOFIT Vám přináší program. Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti.
KETOFIT KETOFIT Vám přináší program KETOFIT Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti. POPIS PŘÍCHUTÍ POTRAVINY S VYSOKÝM OBSAHEM BÍLKOVIN BOX KETOFIT SLADŠÍ obsahuje: počet
VíceJídelní lístek na 7 dnů
Jídelní lístek na 7 dnů Zde je pro inspiraci příklad jídelního lístku na celý týden. Celkové množství sacharidů v něm nedosahuje ani doporučené maximální množství 200 g za den, přitom skladba stravy je
VíceNa týden od 27. února do 3. března 2017 obsahuje alergeny: Vedoucí školní jídelny: Balochová A., vedoucí kuchařka: Mikešová J.
Na týden od 27. února do 3. března 2017 Pondělí Polévka: Indická luštěninová 1,9 27 Zeleninové rizoto s houbami (bezmasý pokrm) Salát z červené řepy, čaj šípek-grep, ovocné mléko 7 Úterý Polévka: Zeleninový
VíceSRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS
SRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS CS Get Up Přípravek s energetizujícím účinkem, stimulující, má vliv na hladinu energetického metabolismu, podporuje normální činnost nervové
VíceKETOFIT KETOFIT POPIS PŘÍCHUTÍ. KETOFIT Vám přináší program. Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti.
KETOFIT KETOFIT Vám přináší program KETOFIT Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti. POPIS PŘÍCHUTÍ POTRAVINY S VYSOKÝM OBSAHEM BÍLKOVIN BOX KETOFIT SLADŠÍ obsahuje: počet
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.6.2017 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou s kapií, mléko (A: Polévka Pórková (A: Oběd Krůtí prsíčka, sýrová omáčka, spatzle, mangový nápoj (A: Svačina Směs ovoce, čaj Pátek 2.6.2017 Přesnídávka
VíceJídelní lístek Chléb s pomazánkou z nivy, mléko. Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj. Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá káva
1. 5. 9. 2014 Chléb s pomazánkou z nivy, mléko Polévka bramborová Rizoto z kuřecího masa s kuskusem, červená řepa, jahodový nápoj Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá
VíceNEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE Pavel Suchánek Jaké jsou výkonnostní požadavky na sportovce? Rychlost, ryclost na větš Akcelerace, výbušnost Síla, vytrvalost Dlouhodobá vysoká
VíceŠkola- srpen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 1.8.2016 Úterý 2.8.2016 Středa 3.8.2016 Čtvrtek 4.8.2016 Pátek 5.8.2016 kaše jáhlová, meruňky - ovoce příloha, čaj gulášová polévka květák na mozeček, brambory m.m., anglická dušená zelenina -
Víceškola- květen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.5.2016 Úterý 3.5.2016 Středa 4.5.2016 Čtvrtek 5.5.2016 Pátek 6.5.2016 chléb, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, mléko, čaj polévka zeleninová s celozrnným kuskusem,09 lečo s vejci,
VíceVýživa dospělých. Ing. Miroslava Teichmanová
Výživa dospělých Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost.. Výživa
VíceNUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku
BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení
VíceKETOAKTIV. Společnost GRISBI s.r.o. Vám přináší program. Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti.
Společnost GRISBI s.r.o. Vám přináší program KETOAKTIV Patnáctidenní očistný program určený k optimalizaci tělesné hmotnosti. G R I S B I Přípravky KETOAKTIV obchoduje společnost GRISBI s.r.o., Vodičkova
VíceJÍDELNÍČEK, SLOŽENÍ TĚLA A JEHO VLIV NA VÝKON SPORTOVCE, FOTBALISTY. Pavel Suchánek
JÍDELNÍČEK, SLOŽENÍ TĚLA A JEHO VLIV NA VÝKON SPORTOVCE, FOTBALISTY Pavel Suchánek JAKÉ JSOU POŽADAVKY NA SPORTOVCE? TRÉNINK A JEHO PRAVIDELNOST - TRENÉŘI REGENERACE - KONDIČNÍ TRENÉŘI A FYZIOTERAPEUTI
VíceCO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM
Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI
VíceNázev: Zdravý životní styl 2
Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího
VíceJakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek
JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?
VíceChronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet
Chronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet 26. 11. 2018 Diabetes a chronické onemocnění ledvin - skloubení diet Není výjimkou současně diagnostikované chronické onemocnění ledvin a diabetu
VíceInstantní proteinový nápoj s vitamíny, s příchutí cappuccino.
CAPPUCCINO SE STÉVIÍ obsahem cukrů, s cukrem a přírodním sladidlem, určený k regulaci tělesné hmotnosti. Instantní proteinový nápoj s vitamíny, s příchutí cappuccino. kj 1582 395 Kcal 373 93 Bílkoviny
VíceŽIVINY V POTRAVĚ. Energii nám dodávají 3 základní živiny: Sacharidy Tuky Bílkoviny
ŽIVINY V POTRAVĚ Energii nám dodávají 3 základní živiny: Sacharidy Tuky Bílkoviny 1) SACHARIDY Hlavní zdroj energie Měly by tvořit cca 50-60% celkového energetického příjmu SLOŽENÉ (zdravější): Pečivo,
VíceJídelní lístek 1. - 5. 6. 2015
1. - 5. 6. 2015 Pondělí Chléb s pomazánkou z olejovek, čaj (1,4,7) Polévka rychlá (1,3,9) Kynuté knedlíky s tvarohem a jahodami, bílá káva (čaj), (1,3,7) Rohlík s pomazánkovým máslem s pažitkou, mléko
VíceJídla připravil a dobrou chuť Vám přeje personál školní jídelny pod vedením vedoucí kuchařky Pavlíny Kupkové!
40. týden Igor 1. 10. 2018 - pondělí ALERGENY polévka drožďová 1,3,7,9 Olivie/Oliver čočka na kyselo, vařené vejce, kyselý okurek, kváskový chléb 2. 10. 2018 - úterý ALERGENY černý čaj se sirupem, mléko,
VíceStravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka
Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07)
Úterý 1.5.2018 Polévka Státní svátek Středa 2.5.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z lučiny, čaj (A: 01,07) Polévka Krkonošská zelňačka (A: 01,07) Oběd Rizoto z vepřového masa, salát z červené řepy, pomerančový
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Velikonoční pondělí
Pondělí 2.4.2018 Oběd Velikonoční pondělí Úterý 3.4.2018 Přesnídávka Chléb s tuňákovou pomazánkou, čaj (A: 01,04,07) Polévka Fazolová se zeleninou (A: 09) Oběd Zapečené těstoviny s masem, zelný salát s
VíceKalorické tabulky potravin
BMI, Body Mass Index - jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou. BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2 BMI je však pouhým statistickým nástrojem, u konkrétních osob se může klinický stav
VíceJídelníček od 1.9. do 5.9. 2014
Pondělí -- Základní škola Boskovice, okres Blansko, školní jídelna nám. 9. května -- -- Jídelníček od 9. do 5.9. 2014 rizoto s vepřovým masem, zeleninou a sýrem, sterilovaný okurek sirup Úterý zeleninová
VíceJídelní lístek
1. - 4. 3. 2016 Úterý Rohlík s máslem a džemem, kakao (1,7) Polévka z červené čočky (1,7,9) Zapečené rybí filé se sýrem, bramborová kaše, třešňový kompot, rybízový čaj (1,4,7) Toustový chléb s ledovým
Víceod 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015
od 01..2015 do 31..2015 Čtvrtek 1..2015 chléb kmínový, pomazánka cizrnová, zel. obloha, ovoce, kakao (obsahuje al. : 01,,, ) polévka bramboračka s houbami, kuřecí přírodní řízek, rýže hrášková, čaj ovocný,
VíceEU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663
EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:
VíceJídelníček pondělí 1. říjen 2018
Jídelníček pondělí 1. říjen 218 Dopolední svačina chléb, sýrová pomazánka, zelenina, mléko Alergeny Polévka zeleninová s vločkami 1,9 fazolová omáčka, vařené hovězí maso, knedlík domácí tvaroháček, ovoce,
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 slunečnicový chléb, pomazánka sýrová s celerem, mrkev, mléko, čaj, krém tvarohový- nanuk, vždy tác,09 polévka brokolicovo-květáková s majoránkou rajčatové pečené fazole - kovbojské, slunečnicový
VíceJídelní lístek pro měsíc září přesnídávka - - oběd polévka Dýňová 01a, 07, 09 hlavní chod Špagety s rajčaty a mozzarelou 01a, 07, 09
Jídelní lístek pro měsíc září 2019 1. týden 2/9 3/9 4/9 5/9 6/9 přesnídávka - - oběd polévka Dýňová 01a, 07, 09 hlavní chod Špagety s rajčaty a mozzarelou 01a, 07, 09 nápoj Čaj Bezkašlík, mléko, voda 07
VíceSEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU
SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU číslo alergenu 1 Obiloviny obsahující lepek 2 Korýši a výrobky z nich 3 Vejce a výrobky z nich 4 Ryby a výrobky z nich 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky
VíceDetoxikace organismu díky 10 potravinám
Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace
VícePRAVÁJÁ REDUKCE VÁHY
REDUKCE VÁHY Jde to i bez drahých jídelníčků na míru, dietních nápojů, výživových doplňků a není nutné být celé týdny bez dobrého jídla a běhat desítky kilometrů týdně! www.pravaja.cz Stránka 1 ÚVOD Shodit
VíceJídelní lístek pro měsíc březen 2017
Jídelní lístek pro měsíc březen 2017 1. týden 1. 3. 2017 2. 3. 2017 3. 3. 2017 Grahamová veka, sýrová pomazánka, ředkvička, čaj citrónový s withanií Mrkvová s hráškem Špagety s rajčatovou omáčkou (bezmasé)
VíceJídelní lístek pro měsíc květen 2017
Jídelní lístek pro měsíc květen 2017 1. týden 01. 05. 02. 05. 03. 05. 04. 05. 05. 05 přesnídávka oběd polévka hlavní chod Státní svátek Svátek práce dezert/salát nápoj Přesnídávka Kmínový chléb, máslo,
VíceChcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.
Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé
Vícedietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku
dietní režim Vítejte Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste se vyhnuli zhoršení Vašeho
VíceBÍLKOVINY V POTRAVINÁCH EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY
BÍLKOVINY V POTRAVINÁCH EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY VÝZNAM BÍLKOVIN PRO ORGANISMUS Bílkoviny, neboli také proteiny, jsou důležitou živinou a základní stavební jednotkou všech buněk a tkání. Jsou nezbytné
VíceDieta Bzl Asijská směs s drůbežím masem bzl, Rýže dušená (A: 06)
Pondělí 1.4.2019 Polévka Cibulová s bramborem (A: 01,01a,07) Oběd 1 Asijská směs s drůbežím masem, Rýže dušená (A: 01,01a,06,09) Doplněk Džus-ledový, Mléko, Kukuřičný klas (A: 07) Polévka Bl Polévka cibulová
VícePřesnídáv. houska- celozrnná, pomazánka zeleninová se sýrem, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,03,07,09,10
Pondělí 2.1.2017 Přesnídáv. kaše rýžová se skořicí, kompot ovocný - příloha, čaj Polévka zelňačka s cizrnou Oběd 1 kuřecí stehno pečené, dušená rýže s kukuřicí Svačina chléb s máslem, vejce vařené, jablka
VíceJídelní lístek pro měsíc listopad 2018
Jídelní lístek pro měsíc listopad 2018 1. týden 1. 11. 2. 11. přesnídávka Kmínový chléb, pomazánka z tavených sýrů, paprika, čaj rooibos s bylinkami 01a, 01b, 07 oběd polévka Z jarní zeleniny 01a, 07,
Vícerecepty s Přírodním nápojem Natural Balance
KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek
Středa 3.1.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07) Polévka Bramborová (A: 01,07,09) Oběd Zeleninové rizoto s kuřecím masem, strouhaný sýr, okurka, čaj (A: 07,09) Svačina Houska
VíceNÁVOD JAK NA TO TADY JEŠTĚ PROMÝŠLÍM LEPŠÍ NADPIS..ALE CO TŘEBA POMŮCKA PRO VÁS
TADY JEŠTĚ PROMÝŠLÍM LEPŠÍ NADPIS..ALE CO TŘEBA NÁVOD JAK NA TO POMŮCKA PRO VÁS Tento letáček slouží jako pomůcka k vylepšení stravovacích a pohybových zvyklostí. Pro dobrý základ může posloužit pravidlo
VíceŠkola- září do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.9.2016 Přesnídáv. toustový chléb- celozrnný, pomazánka z tuňáka a zeleniny, mrkev, čaj,04,07,09 Polévka polévka čočková s kroupami a zeleninou Oběd 1 kuře pečené, dušená rýže, paprika - zelenina
VíceVýživová doporučení pyramida versus talíř. Leona Mužíková Alexandra Košťálová Anna Packová
Výživová doporučení pyramida versus talíř Leona Mužíková Alexandra Košťálová Anna Packová Výživová doporučení Cíl: rozvíjet a upevňovat zdraví lidí (populace) Podklad: vědecky podložené a ověřené studie
VíceMŠ a ZŠ do Pátek
Pátek 1.4.2016 Přesnídáv. chléb s pomazánkovým máslem, paprika - zelenina příloha, čaj Polévka polévka vločková s brambory a zeleninou Oběd 1 kuřecí řízek smažený, brambory m.m., salát zeleninový s jablky,03,07,09
Víceveka, pomazánka z tuňáka, jablko, kakao, čaj ovocný krůtí prsíčko s ratatouille, kuskus, čaj ovocný
veka, pomazánka z tuňáka, jablko, kakao, čaj ovocný polévka z míchaných luštěnin krůtí prsíčko s ratatouille, kuskus, čaj ovocný chléb kyjevský žitný, pomazánka vaječná, rajče, mléko, čaj ovocný polévka
VíceŠkola- březen do Pátek
Pátek 1.3.2019 Přesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka vaječná, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva,10 Polévka mrkvová polévka se špaldovou krupicí Oběd 1 kuře na paprice, tarhoňa Pondělí 4.3.2019
VíceJídelní lístek pro měsíc září
Jídelní lístek pro měsíc září 1. týden přesnídávka oběd polévka hlavní chod nápoj 1. 9. 2015 2. 9. 2015 3. 9. 2015 4. 9. 2015 Přesnídávka xx oběd polévka Z červené čočky hlavní chod 1 Boloňské špagety
VíceJídelní lístek pro měsíc červen
Jídelní lístek pro měsíc červen 1. týden 1. 6. 4. 6. 5. 6. 6. 6. 7. 6. 8. 6. přesnídávka Ovesná kaše s ovocem, čaj 01d, 07 oběd polévka Zeleninová s pohankovými vločkami 09 hlavní chod Špagety (celozrnné,
Více8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě
16/2/2015 5. vydání týdeníku pro všechny registrovné uživatele slevového serveru Vykupto.cz Neprodejné Všechna práva vyhrazena 2015 Vykupto.cz s.r.o. 6 Slevy triky návody Do formy a do plavek! V y k u
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Státní svátek
Pondělí 1.5.2017 Oběd Státní svátek Úterý 2.5.2017 Přesnídávka Rohlík s šunkovou pěnou, čaj (A: 01,07) Polévka Květákovo-brokolicová (A: 01,07) Oběd Smažený sýr, brambory, tatarská omáčka, citrónový nápoj
VíceŠkola- říjen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek 6.10.
Pondělí 2.10.2017 houska, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva polévka bramborová s ovesnými vločkami těstoviny zapečené se zeleninou a sýrem, jablka - příloha chléb, máslo, šunka,
Víceod do Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.11.2016 Středa 2.11.2016 Čtvrtek 3.11.2016 Pátek 4.11.2016 Chléb s liptovskou pomazánkou, mléko s drožďovými knedlíčky,09 Vepřové po cikánsku, rýže, citrónový čaj Houska s máslem, banán, voda Celozrnné
Víceod do Středa Čtvrtek Pátek
Středa 3.1.2018 Čtvrtek 4.1.2018 Pátek 5.1.2018 zeleninová se sýrovým kapáním Vepřový guláš, Těstoviny, Čaj se sirupem, Jogurtové mléko vločková Vepřové plátek na kmíně, Rýže dušená, Čaj s citrónem, Mléčný
VíceVýukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512
Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. ZDRAVOVĚDA Výživa
VíceLeden týden 3.1. až 8.1.
týden 3.1. až 8.1. úterý 3.1.2017 Přesnídávka: chléb, mrkvová pomazánka, okurek, bílá káva 1, 7 polévka bramborová 9 čočka nakyselo, kysané zelí, pečené vdolky, sirup 1, 3, 7 Svačina: chléb, máslo, šunka,
VíceJídelní lístek pro měsíc květen
Jídelní lístek pro měsíc květen 1. týden 2/5 2016 3/5 2016 4/5 2016 5/5 2016 6/5 2016 Kmínový chléb, máslo, vařené vejce, okurek, čaj "Ovocínek" oběd polévka Italská hlavní chod Rizoto z drůbežího masa
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou z taveného sýra, mléko (A: 01,07) Polévka Z červené čočky se zeleninou (A: 09) Oběd Sekaná pečeně, nové brambory, okurkový salát, nápoj lesní směs (A: Svačina
VíceHodnocení polévek. Hodnocení hlavních jídel
Hodnocení jídelníčku dle Nutričního doporučení Škola Mateřská škola Komenského, Komenského 1011, Kuřim Jídelníček za měsíc březen 2015 21 stravovacích dní Hodnotitel MVDr. Anna Niklová Hodnocení polévek
VíceMastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život
SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.1.2017 Přesnídávka Chléb se žervé, okurka, mléko (A: 01,07) Polévka Slepičí s nudlemi (A: 01a,03,09) Oběd Zapečené těstoviny s vepřovým masem, červená řepa, čaj (A: 01a,03,07) Svačina Rohlík
VíceObsahuje tyto alergeny: Polévka: Hrstková 1,7,9 Oběd: Vepřové maso v mrkvi, vařený brambor 1,7, pondělí Doplněk: Ledový salát, čaj, voda
Jídelní lístek MŠ DĚTEM JE KAŽDÝ DEN PODÁVÁN OVOCNÝ TALÍŘ období: 2.10. - 6.10.2017 Polévka: Hrstková,9 Oběd: Vepřové maso v mrkvi, vařený brambor,9 2.10.2017 pondělí Doplněk: Ledový salát, čaj, voda Přesnídávka:
Více1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky
1. DEN/1. TÝDEN 6:30 300 ml vlažné vody s citronem nebo 1 PL jablečného octa 7:00 SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE S JABLKEM SUROVINY: 4 PL ovesných vloček, 150 g (1ks) bílého neslazeného jogurtu 3% tuku, 1 jablko,
VícePřesnídáv. chléb, pomazánka z tuňáka a zeleniny, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,04,07,09
Čtvrtek 1.6.2017 houska- celozrnná, máslo, šunka, okurka - zelenina příloha, / bílá káva polévka rajčatová s celozrnnou těstovinou sekaná z králíčího masa s pohankou, bramborová kaše, zeleninová obloha,10
Více