Monika Žálková. Příčiny workoholismu. Mentální pravidla bohatnutí. » Kouzlo žen je v jejich ženskosti « Rozhovor měsíce:

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Monika Žálková. Příčiny workoholismu. Mentální pravidla bohatnutí. » Kouzlo žen je v jejich ženskosti « Rozhovor měsíce:"

Transkript

1 Ročník VIII, vydání xx, duben 2014 Měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu v práci» ve zdraví» v penězích» ve vztazích Monika Žálková Rozhovor měsíce:» Kouzlo žen je v jejich ženskosti «Mentální pravidla bohatnutí Příčiny workoholismu 1

2 Pomáháme ženám cítit se dobře Lenka Černá zakladatelka Školy pro ženy Více informací na 2 Profily koučů naleznete na

3 OBSAH editorial 4 Aktuálně 5 Rozhovor s monikou Žálkovou Mentální pravidla bohatnutí Rozhovor měsíce Monika Žálková 8 Vztahy Partnerská přitažlivost 15 Poradna Vztahy na rozcestí 17 Osobní růst Jak se zbavit zlozvyků 19 Poradna Staňte se tím nejlepším rodičem 22 Práce Příčiny workoholismu 24 Poradna Šikana na pracovišti 26 Peníze Mentální pravidla bohatnutí 28 Poradna Vy a váš vztah k penězům 30 Zdraví Jak na detox 32 Poradna Jarní hubnutí 34 Recept měsíce - Pirožky s čerstvým špenátem 36 Vyzkoušeli jsme za vás- Tantra jóga 37 Pohodové tipy 39 Příciny workoholismu 3

4 editorial Milí čtenáři, ano, vím.. měli jsme s vydáváním našeho časopisu kratší prodlevu.prošli jsme obdobím změn a rozvoje, načerpali po novém roce energii a v jarním čísle vám konečně přinášíme zajímavé články, inspirativní rozhovory a poradny. Podařilo se nám také rozšířit náš tým koučů do dalších měst, jsme vám nyní k dispozici nejen v Praze,ale i v Brně a Bratislavě. Máme z našeho růstu radost a děkujeme vám všem za přízeň i podporu. Pevně věřím, že si v jarním čísle měsíčníku najdete to své. Můžete si přečíst rozhovory s našimi novými kouči, anebo také zajímavý rozhovor s Erikou Žálkovou a její cestě za splněným snem. Přeji vám příjemné čtení a užívejte si začátku jara s úsměvem na tváři :-) Lenka Černá odborníci v tomto čísle Lenka Černá Hlavní kouč Hana Wolf, BS. Kouč I. stupně Mgr. Kateřina Matláková Kouč I. stupně Ing. Lucie Strachotová Life kouč PRAHA Marta Němečková Life kouč BRNO Mgr. Denisa Nikolova Life kouč BRATISLAVA 4

5 Aktuálně Jarní workshopy Máme tu jaro a sním i spojené období, kdy začínáme uklízet nejen naše domácnosti, ale také v sobě. Proto jsme pro vás připravili opět sérii workshopů ať už os sebevědomí, vztazích, ženské cykličnosti, tak nově i o zdraví. Večerní workshopy Lenka Černá Jezte zdravě a s radostí Jídlo a jeho příprava patří mezi mé obrovské celoživotní vášně. Od útlého dětství jsem stála po boku mého dědy v kuchyni a učila se nejen vařit, ale také lásce k jídlu. Navíc, když jsem začala mít zdravotní problémy, právě díky celkové úpravě jídelníčku a detoxikaci jsem zvládla moji nemoc překonat. Celý život jsem hledala způsob, jak jíst zdravě, jednoduše a zároveň si u jídla co nejvíce pochutnat. A myslím si, že se mi podařilo najít tu správnou cestu. Ráda bych vám na mém večerním workshopu předala všechny mé poznatky a zkušenosti z oblasti zdravého stravování a vaření. Jsem si totiž jistá, že každý z nás si může najít způsob, jak dosáhnout zdraví příjemně a s radostí. Cena tříhodinového workshopu je 890 Kč a registrovat se můžete zde. Hana Wolf Emoční rovnice prakticky Chtěli byste se naučit pracovat s Emočními rovnicemi? Nevíte si rady, jak otáčet a vkládat Emoční rovnice? Hana Wolf vás naučí, jak s metodou emočních rovnic pracovat. Během workshopu pochopíte, jak metoda Emočních rovnic funguje, krok za krokem se naučíte Emoční rovnice vyhledávat. Dále si osvojíte problematiku otáčení a vkládání Emočních vzorců a naleznete si základní Emoční rovnice v důležitých oblastech života. Navíc dostanete seznam TOP pozitivních Emočních rovnic, které jsme pro naše klienty sestavili. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Umění sebedůvěry Máte nízkou sebedůvěru a nemáte se rádi? Vnímáte lásku k sobě samé jako projev sobectví? Napadlo vás ale, že pokud nemáte rádi sami sebe, jen velmi těžko budete dávat lásku svému okolí? Na workshopu s Hankou pochopíte skutečné příčiny nízké sebelásky, najdete k sobě pozitivní vztah, naučíte se o sebe pečovat a plnit si svá přání. Navíc si budeme povídat o významu barev, neverbální komunikaci i praktických tipech, jak se sami se sebou cítit lépe. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. 5

6 Uvolněte váš vztahový potenciál Hledáte si stále dokola nevhodné partnery? Jste již delší dobu o samotě a nechcete dělat ve vztazích kompromisy? Proto jsme připravili praktický večerní workshop, díky kterému uvolníte váš vztahový potenciál. Hanka vás během workshopu seznámí s nejčastějšími emočními bloky, které vám brání v naplněném vztahu. Sami si následně identifikujete skutečnou mentální příčinu vaší samoty a naučíte se ji odstranit. Navíc naučíte se praktické mentální techniky, které vám pomohou přestat hledat a nechat se najít. V neposlední řadě si definujete vlastnosti a charakter životního partnera a sestavíte si jeho podrobnou vizualizaci. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Kateřina Matláková Ženská cykličnost Jsme ženy, avšak mnohdy jsme nucené chovat se jako muži. Být tvrdé, vždy fungující, zvládat kariérní postup, výchovu a zajistit fungování rodiny. Nedovolíme pár chvil o samotě, nedovolíme si plakat, neboť bychom mohly být trapné. Jdeme tak proti své přirozenosti. Obměna ženy je v průběhu měsíce tak přirozená, jako je obměna ročního období. Pojďte se s Kateřinou Matlákovou naučit sladit svůj vnější svět s naším vnitřním jarem, létem, podzimem i zimou. Budete jako žena spokojenější a hlavně budete konečně sama sebou. Katka vás během workshop naučí proč je menstruace pro ženy dar a jak jej využít pro svou pohodu i plnění snů, odhalí Emoční rovnice narušující ženskost v nás a v neposlední řadě prozradí, jak sledovat menstruační cyklus a jak jej využít pro svůj růst i time management. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Celodenní workshopy Emoční rovnice INTENZIVNĚ Chcete se naučit metodu Emočních rovnic a využívat ji pro svůj osobní růst? Pojďte strávit celý den s Lenkou Černou, zakladatelkou této metody, a Kateřinou Matlákovou, certifikovaným koučem pro práci s metodou Emočních rovnic. Během IN- TENZIVNÍHO workshopu vám odhalíme tajemství této metody. A nejen to. Bude toho mnohem více. Naučíte se pracovat s metodou emočního mapování nebo praktickému mentálnímu tréninku. Bude to doopravdy INTENZIVNÍ workshop, který změní váš život. Během workshopu se naučíte7 základních zákonů mozku a jejich využití pro svůj prospěch, jak vznikají Emoční rovnice a to již od prenatálního období, krok za krokem se naučíte Emoční rovnice vyhledávat. Dále si osvojíte problematiku otáčení a vkládání Emočních vzorců, naleznete si základní Emoční rovnice v důležitých oblastech života. Každý z účastníků dostane seznam TOP pozitivních Emočních rovnic, které jsme pro naše klienty sestavili. A kromě toho pochopíte, jak fungují emoční mapy, dostanete praktický návod jak vytvořit a udržet si nové návyky a získáte tipy, jak si udržet dobrou náladu každý den. Lektoři: Lenka Černá a Kateřina Matláková Kdy a kde: PURE Clinic Prague (Rašínovo nábřeží 34) Cena: 1990 Kč 6

7 Termíny workshopů: Datum Název workshopu Lektor Místo Začátek Konec Ženská cykličnost Emoční rovnice INTENZIVNĚ Mgr. Kateřina Matláková Bc. Lenka Černá a Mgr. Kateřina Matláková Praha 2 18:00 21:00 Praha 2 10:00 16: Emoční rovnice prakticky Hana Wolf, BS Praha 2 18:00 21: Umění sebedůvěry Hana Wolf, BS Praha 2 10:00 16: Jezte zdravě a s radostí Bc. Lenka Černá Praha 2 18:00 21: Uvolněte váš vztahový potenciál Hana Wolf, BS Praha 2 18:00 21:00 V Pohodě Šéfredaktorka: Lenka Černá Editorka: Hana Wolf Odborní spolupracovníci: Hana Wolf, Kateřina Matláková, Lucie Strachotová, Marta Němečková, Denisa Nikolova Grafická úprava: Jana Vaníčková Inzerce: Hana Wolf, Vydává: Mindcorp s.r.o. Rašínovo nábřeží 34 Praha 2,

8 rozhovor Monika Žálková Kouzlo žen je v jejich ženskosti Napsala: Hana Wolf Fotografie: Archiv Moniky Žálkové Máme tu jaro a s ním i nový příliv energie, s čímž souvisí i touha po změně šatníku a zakomponování barev a slušivých střihů, do kterých se nám v zimě moc nechtělo. Jelikož jaro úzce souvisí s módou, rozhodli jsme se vám v jarním čísle časopisu V POHODĚ přinést rozhovor s Monikou Žálkovou. Monika je krásná a charismatická dáma, která je v módě jako doma. Monika se svou společnicí Michaelou Janečkovou do Česka přivedla italskou módní značku LIST, která si zakládá na ženských střizích, kvalitním a širokém výběru oděvů a na prémiovém zákaznickém servisu. S Monikou jsme si povídaly nejen o módě jako takové, ale hlavně o ženskosti a o tom, jak svou ženskost ještě více zvýraznit. Monika Žálková Studovala módní návrhářství v Brně a Londýně Od devadesátých let se věnuje dovozu luxusních značek oděvů do České republiky V Luhačovicích vlastní obchod Moda London V roce 2013 přivezla společně s Michaelou Janečkovou do Česka italskou módní značku LIST Prodejnu značky LIST najdete v nákupní galerii Myslbek v Praze Na Příkopě Aktuální jarní kolekci značka LIST najdete na webových stránkách Moniko, jak jste se dostala k módě? Moje babička pocházela ze zámožné německé rodiny a móda jí byla vždy vlastní. V době jejího mládí měla spoustu krásných kousků oděvů, v módě se pohybovala a nosila krásné ženské střihy, které lichotily její postavě. Po válce odešla s mým dědou na Moravu, kde ovšem na módu nebyl ani čas, ani pomyšlení. Když se stěhovala z Německa, vzala s sebou nádherné kolorované módní časopisy z třicátých let, které jsem jako malá náhodou objevila v její skříni. Oslovily mě krásné a ženské střihy, které jsem v časopisech viděla, a ovlivnilo mě to natolik, že jsem se rozhodla věnovat se módě. Volba střední školy pro mě tedy byla jasná. Chtěla jsem studovat módní návrhářství, které se v té době studovalo pouze v Brně. Šla jsem si tedy za svým cílem, a vstoupila tak do vod módy a módního průmyslu. Čím se odlišuje značka LIST? Když se podíváte do běžných oděvních řetězců, velmi rychle uvidíte, že masová konfekce po- 8

9 strádá ženskost. Samozřejmě se najdou i kousky, které ženské jsou, ale v současné době převládají spíše beztvaré až chlapecké střihy, které nedají vyniknout krásné ženské postavě. Proto jsme se rozhodli přinést do Česka značku, která si zakládá právě na ženskosti, designu a použití prvotřídních materiálů. Navíc je nám jasné, že ne každá žena má konfekční velikost 36, takže se snažíme našim zákaznicím vyjít vstříc i co se výběru velikostí týče. Samozřejmě ke kvalitě služeb, které poskytujeme, patří i prémiový zákaznický servis, na který si velmi potrpíme. V čem je tedy jiný zákaznický servis ve Vašem obchodě? Já i moje společnice děláme naši práci s radostí a pro radost. Tuto radost chceme předávat i našim zákazníkům, a to prostřednictvím velmi kvalitního zákaznického servisu. V čem to tedy celé spočívá? Například v tom, že jsem osobně přijímala všechny naše zaměstnance, kteří pro nás pracují. Bylo pro mě nesmírně důležité, aby to byly pozitivní a klientsky orientované osobnosti, které dají našim zákaznicím ten nejlepší servis. Co se týče nákupní zkušenosti jako takové, nabízíme poradenství stylisty a úpravu vybraného oděvu na míru zákaznice. Obě tyto služby jsou pochopitelně zahrnuty v ceně oděvu a klientům nejsou účtovány zvlášť. Tuto službu bereme jako naprostou samozřejmost, protože je prakticky nemožné, aby vám oděv bezchybně seděl hned napoprvé. Dále od nás každý, kdo se přijde do obchodu podívat, dostane na uvítanou skleničku šampaňského. Chceme tím našim zákazníkům udělat radost. Není pro nás důležité, aby si v daný moment nějaké zboží koupili, ale aby se k nám vrátili. Co podle vás chybí českým ženám? České ženy jsou velmi krásné, pracovité a šikovné, jen jim chybí sebedůvěra. Mají v sobě vnitřní zmatek, který se projevuje i ve stylu jejich oblékání. Když se podíváte do ulic, můžete vidět krásnou ženu, která má na sobě krajkový top, nedobře padnoucí rifle přepásané hrubým koženým páskem a tenisky. O čem to svědčí? Krajkovým topem by žena dala ráda najevo emoce, jen od pasu dolů se snaží všechno zvládnout a být mužem. Proto Češky tíhnou k praktickému stylu oblékání. Bojí se experimentovat, vybočit z řady a hlavně chtějí všechno zvládnout jako muži. Proto jsou častokrát upracované a unavené. Monika Žálková a Michaela Janečková Poraďte tedy, jak by se ženy měly stát znovu ženami? Je to jednoduché, a přece tak těžké. Pokud chceme být ženami, musíme se jako ženy začít chovat. Samy jsme totiž dobrovolně převzaly roli mužů. Máme pocit, že všechno zvládneme, a neříkáme si o pomoc. A tak jsme přišly o naši ženskost a zhrubly jsme. Jenže to má za následek i to, že muži nevědí, jak se k nám mají chovat. Nechme si tedy od mužů pomoct. Když vědí, že se k nám mohou chovat jako k jemným dámám, rádi to udělají a budou si připadat jako králové. To samé se týká i našeho stylu oblékání. Muži totiž vizuálně reagují na pohyb. Snažte se tedy víc než o módní trendy zajímat o materiály, barvy a tvar siluety, který vám oděv vytváří. Věřte mi, že mnohem víc sexy než velký výstřih a krátká sukně působí šaty, které se vlní při chůzi spolu s vámi. V mužích totiž vzbudí otázku, co je asi pod těmi šatami, což je pro ně nesmírně vzrušující. Máte s tímto přístupem osobní zkušenost? Ano, i já jsem si prošla životní etapou, kdy jsem chtěla být silná a všechno zvládnout sama. Pak jsem si ale řekla, že chci být tou jemnou ženou a že si přeji, aby se ke mně muži takto chovali. A tak jsem jim to dovolila. Dnes jsem se dostala tak daleko, že mi otvírají dveře všichni muži, včetně taxikáře. Docílila jsem toho tak, že jsem prostě začala čekat, až mi muži dveře otevřou, a představte si, že se to tak začalo dít. Vaše ženskost 9

10 z vás bude vyzařovat a muži se k vám přirozeně začnou jako k ženě chovat. Pokud ne, zkuste je o to požádat. Proč byste se měla tahat s těžkými taškami, když máte doma muže, který vám je rád vezme. Samozřejmě bychom je zvládly odtáhnout, ale o tom to přesně je. Dovolte tedy mužům, aby se mohli chovat jako gentlemani. Děláte tím službu nejen sobě, ale i svému partnerovi a vašim synům, kteří uvidí, že je normální chovat se k ženě jako k dámě. Co mohou ženy udělat pro to, aby si vybudovaly vlastní styl? Vlastní styl souvisí s námi samotnými. Častokrát pořádně neznáme sami sebe, a tak tápeme i v šatníku. Nepotřebujete, aby vaše skříň praskala ve švech, ale je důležité, abyste svůj šatník uzpůsobili životnímu stylu. Ženy mnohokrát utratí nemalé peníze za krásné plesové šaty, které si však na sebe vezmou jen jednou. Je tedy lepší vzít větší sumu peněz a rozumně ji investovat do nadčasových kousků, které nám vydrží i několik sezon. Přesně tímto stylem vedeme naše zákaznice při práci se stylistou, který je za tři hodiny schopen klientkám sestavit funkční šatník na míru a podle potřeb. Z vlastní zkušenosti vím, že není dobré za každou cenu podléhat módním trendům. Pokud se vám daný trend líbí, pak samozřejmě ano, jděte a kupte si pár kousků. Avšak důležité je, aby tyto kousky vyjadřovaly VAŠI osobnost a ne touhu zapadnout. Ženy by si měly rovněž dovolit být krásné. Česká žena je velmi praktická, což jí však neumožní nechat vyniknout její přirozený půvab a kouzlo. Než odejdete z domu, podívejte se na sebe do zrcadla a zeptejte se sama sebe, jestli si připadáte hezká a že vám to sluší. Cokoli si o sobě myslíte uvnitř, vyzařujete navenek. Pokud se necítíte dobře, nepomohou vám ani ty nejdražší doplňky luxusních značek. Co děláte, abyste se cítila V POHODĚ? Ráda trávím čas s lidmi, které mám ráda, věnuji se sportu a moc dobře se cítím ve společnosti. Nesmírně ráda relaxuji se svým partnerem a také se moc ráda vracím do svých rodných Luhačovic, které jsou k relaxaci a pohodě jako stvořené. Zvláště teď na jaře. 10

11 Rozrůstáme se a to i mimo Prahu Máme velkou radost, že můžeme v týmu našich koučů přivítat nové tváře, které obohacují náš tým. Naše pražská pobočka se ještě v loňském roce rozrostla o Lucii Strachotovou, která vám kromě life koučinku pomůže i s výživou. Jelikož jsme chtěli být blíže i mimopražským klientům, začátkem roku jsme otevřeli pobočku v Brně, kde se na vás těší naše milá kolegyně Marta Němečková, která vám pomůže převážně s tématy work-life balancu, nízké sebedůvěry a vztahy jako takovými. Dále jsme otevřeli pobočku také v Bratislavě a tam je vám k dispozici koučka Denisa Nikolova, specializující se na oblast životní rovnováhy a mimo jiné i na koučink v oblasti hledání vhodného životního partnera. Připravili jsme pro vás krátké rozhovory s našimi koučkami, abyste se mohli lépe seznámit. Lenka Černá zakladatelka Školy pro ženy 11

12 Ing. Lucie Strachotová Life kouč PRAHA Lucie se ve Škole pro ženy věnuje životnímu koučinku a zároveň výživovému poradenství. Můžete se k ní přihlásit na program Generální úklid života, individuální koučink a nově také na program Hubněte s hlavou. Více než 3 roky se věnuje koučinku v oblasti zdraví, psychiky při hubnutí a vyváření zdravých návyků. Má dlouhodobé zkušenosti z oblasti zdravé výživy, hubnutí a zdravého životního stylu. Dlouhodobě se specializuje na ozdravení klientů příjemnou formou. Dbá na dlouhodobé a trvalé výsledky bez nepříjemných myšlenek během změny životního stylu. Je certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a pro program PURE DIET. Lucko, proč děláte práci kouče? Dělat práci kouče a všeho, co se týká výživy a zdravého životního stylu, byl vždycky můj sen. I já jsem si v životě prošla dlouhou cestou, než jsem zjistila, která je ta správná. A ráda bych proto rady a zkušenosti, které jsem získala od velmi chytrých lidí, ale také své vlastní, předávala dál. Dál lidem, kteří o to stojí, a chtějí na sobě pracovat. Co vás na pomoci lidem baví nejvíce? Nejkrásnější je vidět, jak se vám klienti mění před očima. Jak se uzdravují nejen fyzicky, ale i duševně. Největší odměnou je, když pochopí, že jediným úspěchem, jak dosáhnout trvalých výsledků, je změna životního stylu. A také, že vše začíná v naší hlavě. Kdybyste se měla charakterizovat 5 slovy, jaká by to byla? Přátelská, citlivá, empatická, spolehlivá, občas tvrdohlavá Jaká kniha/knihy nyní leží na vašem nočním stolku? Momentálně jsem obklopená spoustou knih, ale aktuálně leží na mém nočním stolku kniha od Gillian McKeith Jste to, co jíte a od Pierra Franckha 77 pravidel pro úspěšná přání. Jak vypadá váš ideální den? Můj ideální den by začal probuzením vedle milované osoby. Zacvičila bych si pár cviků z programu Vnímej své tělo a poté posnídala bohatou a zdravou snídaní ve dvou v trávě plné rosy. Potom by jsme s partnerem nasadili batohy na záda a vyrazili na celodenní túru někde ve Vysokých Tatrách. Sedět na vrcholu a jen tak koukat a na nic nemyslet, je pro mě jedním z nejkrásnějších vnitřních pocitů spokojenosti a vyrovnanosti. Závěr večera by patřil kolibě u Štrbského plesa s nejlepšími haluškami a lahví dobrého vína ;-). 12

13 Marta Němečková Life kouč BRNO Díky svým dlouholetým zkušenostem s prací s lidmi se Marta věnuje převážně koučinku zaměřeném na zvládnutí společenských rolí na více úrovních, V praxi to znamená skloubení kariéry, rodiny a osobního života. Marta je také odbornicí v oblasti sebedůvěry a dále vám může pomoci s úzkostmi, tíživými myšlenkami a depresemi. 12 let se věnuje práci s lidmi, růstu a rozvoji, motivaci, práci s týmem, komunikaci s klienty 4 roky praxe na pozici personální manažerky v nadnárodní společnosti 3 roky pracovně působila v zahraničí 6 let vede workshopy a školení zaměřená na osobní růst jednotlivců i týmů 6 let školí a trénuje osobní dovednosti Pomáhá všem, kteří chtějí jakkoliv růst, překonávat překážky, najít svoji jedinečnost, pocit souladu se sebou samými. Marto, proč děláte práci kouče? Protože mě tato práce až neskutečně baví a protože pocit profesního naplnění vnímám nejintenzivněji pokaždé, když pracuji s lidmi. Když společně tvoříme, hledáme cestu, směr, řešení. Když mohu druhým pomoct se rozvíjet, jít dál, překonávat překážky a naslouchat jim. Dlouho se mi tato vysněná práce propojovala ještě s dalšími, pro mě méně populárními činnostmi, které mi pořád zabíraly hodně času. Až díky mateřství, kdy se mi hodně nového najednou otevřelo a mnohé další jsem objevila a konečně i pochopila, jsem se vydala na cestu koučování. Co vás na pomoci lidem baví nejvíce? Jsem u toho, když lidé objeví, že i oni mají nárok se ve svém životě cítit dobře a že je to možné. Že nikdo jiný nemá právo jim určovat, jaký život budou žít. A když moji klienti začnou být sami sebou a mají ze sebe a svého života dobrý pocit, radost a cítí se šťastně, tak to je pro mě tím největším zadostiučiněním. Kdybyste se měla charakterizovat 5 slovy, jaká by to byla? Vstřícná. Empatická. Energická. Otevřená. Naslouchající. 13 Jaká kniha/knihy nyní leží na vašem nočním stolku? Moje milované knížky leží všude, kde se dá třeba jen na chvilku si sednout a číst, zdaleka ne jen na nočním stolku, Louise L. Hay Síla je ve vás, Zdeňka Jordánová - SPRATEK aneb A bude to podle mě, Bea Benková - Život je teď Jak vypadá váš ideální den? Líbilo by se mi probudit se v dřevěné horské chalupě a na louce si zacvičit jógu. Dát si s rodinou lehkou snídani a kout u ní plány na celý den. Protože mám svoji práci moc ráda a přináší mi radost, tak i tu bych zařadila do svého ideálního dne. Na oběd bychom se s rodinou, přáteli a naším pejskem vydali pěknou procházkou do příjemné malé hospůdky. Dokážu si představit se celý den těšit z krásné přírody, z milé společnosti přátel a lidí, které bychom potkali. Vyrazit na horskou túru nebo si jen tak sednout s dobrou knížkou a výtečnou kávou, to by bylo také moc příjemné. A večer strávit společným vařením nebo grilováním, do kuchtění zařadit i něco nevšedního a zajímavého, trochu v kuchyni experimentovat. Pak si společně vychutnat večeři, dobré víno a přátelství.

14 Mgr. Denisa Nikolova Life kouč BRATISLAVA Pomáha svojim klientom prevažne v oblasti hľadania životného partnera, rodičovstva, zvládnutia rodičovských problémov a problémov pri výchove. Ďalej sa špecializuje na koučink pri depresiách a dlhodobých úzkostných stavoch. Koučinku sa venuje 2 roky. Sama si v minulosti prešla obdobím ťažkých depresií, stavmi úzkosti a panickými záchvatmi. Najúčinnejším prostriedkom sa pre ňu stal koučink pomocou Emočných rovníc a pokračovanie v osobnom rozvoji. Pomáha ľuďom s nízkym sebavedomím, sebadôverou, nájsť stratenú životnú rovnováhu a znovuobjaviť svoj skrytý potenciál. Venuje sa partnerským problémom, porozvodovým problémom a vzťahom rodič dieťa. Má dlhoročné skúsenosti v oblasti podnikania, poradenstva, manažmentu a marketingu. Zaujíma sa o oblasť alternatívnej medicíny a práce s energiami. Denisa, prečo pracujete ako kouč? Dennodenne okolo seba stretávam smutné, unudené, zlostné, apatické tváre, len málokedy stretnem človeka, ktorý žiari šťastím, z ktorého sála radosť, životný optimizmus a láska. Pýtam sa sama seba v duchu: Prečo? Čo sa stalo s týmito ľuďmi? Ako by som im mohla pomôcť, aby opäť videli svet farebný, krásny a prispeli svojím umom a talentom ku krajšiemu svetu pre nás všetkých. Ako im namiesto tých zlých, škaredých myšlienok, ktoré sa im preháňajú hlavou, naliala myšlienky nové, krásne, plné lásky a dobra. To ma priviedlo ku práci kouča. Pomáhať ľuďom dostať sa von z kolotoča nepríjemných myšlienok a temnej mysle a posvietiť im na cestu, aby videli, že existuje aj iná voľba. Čo vás na pomoci ľuďom baví najviac? Keď vidím, že sa mi v niekom skutočne podarilo naštartovať proces zmeny. Keď vidím, že človek, ktorý za mnou prišiel, sa začína postupne meniť zlepší sa mu nálada, zrazu má iskru v oku, začína sa na svet pozerať optimistickejšie, robí si plány do budúcnosti, začína sa tešiť z každodenných maličkostí, zlepší si vzťahy s okolím, blízkymi, začne sa mu dariť v práci, či businesse Vtedy mám aj ja zo svojej práce skvelý pocit, ktorý ma príjemne hreje pri srdci :-) Keby ste sa mali charakterizovať 5 slovami, ktoré by to boli? Spoľahlivá, priateľská, úprimná, empatická, starostlivá Aká kniha/knihy teraz ležia na vašom nočnom stolíku? Tých kníh je tam vždy niekoľko, keďže ja som veľký knihomoľ :-) Momentálne je tam román od Jozefa Banáša Kód 1 (Tajomstvo zázraku) to je román tie väčšinou prečítam za 2 3 dni a potom sú tam knihy, ku ktorým sa rada vraciam, väčšinou sú o osobnom rozvoji, šťastí, spiritualite, mystike, také, v ktorých nájdem zakaždým nejakú inšpiráciu tak teraz tam napríklad mám: Tepperwein Cesta ku šťastiu, Baričák Šlabikár šťastia, Mariela Sartorius Emociální inteligence pro ženy, Osho Vědomí, Stojanovová Vanga, slepá jasnovidka. 14 Ako vyzerá váš ideálny deň? Určite taký, ktorý si naplno užijem so svojou rodinou. Ideálne deň pri mori, ktoré moje deti aj partner milujú, deň zaliaty slnkom, na pláži, s dobrou knihou v ruke. Ale aj deň nabitý spoločnými zážitkami výlet po historických pamiatkach, výlet na korčuliach, bicykli alebo bláznenie sa s deťmi v bazéne to fakt milujem Večer deti odložiť k babičke a dať si s partnerom romantickú večeru vo dvojici a potom sa poriadne vytancovať s priateľmi v rytme salsy :-)

15 vztahy mezilidské vztahy Partnerská přitažlivost Napsala: Hana Wolf Fotografie: archiv Vždycky vás zajímalo, jak je možné, že si do svého života přitahujete určité typy partnerů? Nevíte, odkud se tato přitažlivost bere a proč se ve vašem životě objevují například samí nevhodní partneři? Můžete být frustrovaní z toho, že už jste na sobě udělali velký kus práce, který však podle všeho nenese ovoce. Jak to celé tedy funguje? Hana Wolf, BS. Kouč I. stupně 4 roky zkušeností v oblasti koučinku a pomoci lidem s dosahováním vlastních tužeb. Specializace na koučink žen v oblasti sebepřijetí a sebevědomí po rozchodu a rozvodu. Koučink v oblasti navazování mezilidských vztahů, kariérní plánování. Pomoc lidem v oblasti emočních bloků (koučink při dosahování vlastních tužeb). Pomoc lidem při syndromu vyhoření a únavovém syndromu. Koučink v oblasti praktického time managementu. Dětský koučink (odhalení talentových vloh, pomoc s psychikou dítěte při rozvodu rodičů). Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a psychosomatikou. Všechny tyto vnější vlivy se pak přepíšou v nějaké formě i do vašeho partnerského života. Vzorce chování, které získáváme z rodiny, jsou velmi silné a velmi důležité pro náš další partnerský život. Pokud jste se museli o lásku snažit, získávat si pozornost a nadprůměr byl brán jako standard, pravděpodobně tím i velmi utrpělo vaše sebevědomí. Je tedy dost možné, že budete vyhledávat partnery či partnerky, které vám vaše nastavení budou v nějaké formě potvrzovat. Většinou to však bývá nezájmem a nenaplněným vztahem z obou stran. Váš partner dokonale zrcadlí vás samotné Pocházíte z láskyplného rodinného prostředí, máte dostatečně navýšené sebevědomí, a přesto vám do života přicházejí partneři, kteří vás jen využívají, vezmou si z vás to nejlepší a do vážného vztahu se s vámi nepustí? Přesně toto byl případ mojí klientky, která Vliv okolí již od útlého dětství Možná si to ani neuvědomujete, ale vaše okolí má velký vliv na to, jaké si ve svém životě přitahujete partnery. Vyrostli jste v milující rodině, kde si dávali rodiče najevo lásku a vzájemnou úctu, nebo spíš pocházíte z prostředí, kde se křičelo a nikdo vás nepochválil? 15

16 vztahy je velmi krásná a inteligentní žena, prošla si těžkým rozchodem, a i když už z něj byla vyléčená, stále se jí nedařilo najít partnera, který by chtěl být s ní. Namísto toho jí do života vstupovali muži, kteří jen využívali její vnitřní síly. Když už se tak stalo potřetí, rozhodla se pátrat velmi intenzivně po příčině. Společně jsme došly k tomu, že sice pochází z milující rodiny, ale již od samého narození se stala obětí intrik obou babiček, které ji využívaly k manipulaci rodičů. Dlouhou dobu jí nedocházelo, co s ní vlastně dělají a jak moc jí manipulují. Naopak, klientka měla pocit, že to s ní obě vlastně myslí dobře a mají ji rády. Vůbec neviděla, že ji používají k vlastním špatným úmyslům. Když klientka popsala chování, které k ní měly obě babičky, bylo navlas stejné jako chování jejích posledních třech partnerů: tvářili se, že to s ní myslí dobře, a přitom jim šlo jen o sebe. Je tedy důležité uvědomit si, že vaši partneři vždycky zrcadlí vás samotné a nikdy se ve vašem životě neobjeví jen tak. Pokud máte pocit, že se vám nějaký partnerský model opakuje, určitě stojí za rozbor. Jak změnit své vyzařování? Už to, že si některé souvislosti uvědomíte a vědomě je popíšete, dokáže změnit vaše vyzařování. S tím samozřejmě souvisí i typ partnerů či partnerek, pro které jste jako protějšek atraktivní. Jestliže tedy přijdete na vztahový model, který vám neprospívá a aktivně jej změníte, můžete tím pádem začít přitahovat zcela jiné muže či ženy. Velmi účinná je v této problematice metoda Emočních rovnic, na jejímž základě dokážeme identifikovat nezdravé vzorce chování a následně negativní Emoční rovnice otočit na pozitivní situace. Tyto situace se vám ve vašem životě začnou zobrazovat a ve chvíli, kdy to nejméně čekáte, potkáte i partnera či partnerku, kteří vyhovují již přepsaným pozitivním vzorcům. V této fázi také můžete zjistit, že typy, které vás přitahovaly v minulosti, už pro vás atraktivní nejsou, a zaměříte tak svou pozornost na atributy, které jste možná dosud neviděli, a přece pro vás byly klíčové. E-Kniha partnerských testů Chcete si svého partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o něm/o ní vše, co potřebujete vědět? Sestavili jsme pro vás unikátní knihu partnerských testů! Více na 16

17 vztahy poradna Vztahy na rozcestí Napsala: Kateřina Matláková Také jste si všimli, že v současné době jsou partnerské vztahy na rozcestí? Ať už se nám to líbí, nebo ne, v oblasti vztahů právě probíhá jistá transformace. Vztahy založené na starých hodnotách se začínají rozpadat a být nefunkční a lidé jsou nuceni se stále více zamýšlet, co skutečně od vztahu chtějí, a především pak jak se chtějí ve vztahu cítit. Náš partner nám jen zrcadlem ukazuje, kde máme mezery, na kterých je dobré pracovat. Když to pochopíme, přijmeme fakt, že skrze vztahy můžeme sami sebe poznávat a růst. Je to i Váš případ? Mgr. Kateřina Matláková Kouč I. stupně 4 roky zkušeností v oblasti koučinku a osobního rozvoje. Specializace v oblasti koučinku partnerských vztahů. Koučink žen po náročném rozchodu či rozvodu. Specializace v oblasti koučinku manželských párů při rozvodu manželství (mediace partnerských vztahů). Pomoc lidem v oblasti sebevědomí a sebepřijetí. Pomoc v oblasti životní nerovnováhy, syndromu vyhoření a únavového syndromu. Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a psychosomatikou. Dobrý den, Kateřino, jsem ve vztahu se svým partnerem již 6 let, ale mám někdy období, že bych ho za všechno zabila a jeho přítomnost mě doslova irituje, a jindy ho zas potřebuji mít u sebe a jsem až plačtivá, pokud není se mnou a nevěnuje se mi. On mi pořád říká, jak mě miluje a že jsem pro něj ta nejlepší, ale já to mám jak na houpačce. Vím, že je to můj problém, ale co s tím? Karolína, 35 Dobrý den, Karolíno. Jestliže se Vaše houpačka a změny odehrávají v průběhu měsíce, bude Vaše střídání nálad spojené dost pravděpodobně s Vašimi hormonálními a emočními změnami v průběhu menstruačního cyklu. Určitě bych Vám doporučila přečíst si článek o tom, jak se jako ženy během měsíce proměňujeme a že v našem ženském těle probíhá něco jako vnitřní jaro, léto, podzim i zima. Tyto změny vnitřního počasí mají na naše emoční prožívání a vnímání veliký vliv. Je určitě dobré zjistit, jak Vaše tělo funguje, a tento fakt především přijmout a nebojovat proti němu. Pozorováním svého těla a emocí v souvislosti s cyklem se pak můžete na svůj cyklus více naladit, výkyvy nálad zmírnit a naopak využít svých skrytých pokladů. Doporučuji o tomto knihu od Mirandy Gray: Cyklická žena Dobrý den, Kateřino, jsem ženatý, máme s manželkou tříletou dceru, ale bohužel mě manželka přestala v sexu přitahovat. Chemie jako na začátku mezi námi vyprchala, a tak mám tendenci doplnit si ji jinde. Vyhovovalo mi to však do té doby, než jsem se zamiloval. Teď přemýšlím, jestli se mám rozvést, protože s novou partnerkou chemie funguje, ale je schopná vydržet? Doteď mi u žádné ženy chemická přitažlivost nevydržela a já prakticky nebyl věrný, vždy jsem hledal jinde. Jak můžu docílit dlouhodobé spokojenosti? Děkuji za názor. Karel, 33 17

18 Dobrý den, Karle. Jak píšete, sexuální chemie opravdu nevydrží po celou dobu vztahu. Chemická zamilovanost je na začátku vztahu a vydrží přibližně rok či dva (to je různé). Pak nám opadnou masky a růžové brýle a stojíme s partnerem před sebou, jací skutečně jsme. Pokud se partneři nepřijímají takoví, jací jsou, začnou ve vztahu narážet. Právě proto má spousta vztahů po opadnutí zamilovanosti problémy. Z toho, co píšete, je zřejmé, že chyba nebude ani tak ve Vašich partnerkách a manželce, jako spíše ve Vás a Vašem nastavení potřeb. Je dost pravděpodobné, že i když se rozhodnete ženu opustit a usídlit jinde, opět chemie nevydrží trvale, a Vy tak budete opět nespokojený. Pokud chcete žít v dlouhodobě naplněném vztahu, bez práce obou partnerů na sobě samých to nepůjde. Doporučila bych Vám proto především začít komunikovat se svou manželkou. Naučte se sdílet své pocity a myšlenky. Budujte si magické momenty a oživte Váš vztah. Během toho bych Vám doporučila hledat Vaše nefunkční nastavení s koučem. Takové nastavenívám může bránit blízkosti a opravdové lásce, díky čemuž se zaměřujete prioritně na sexuální naplnění. Ve vztahu však máme mnohem hlubší hodnoty, než je sex. Budete-li ochotný tyto hodnoty hledat, naučíte se vytvořit si dlouhodobě naplněný vztah. Dobrý den, Katko, vztah s partnerem myslím máme hezký, ale pořád jsou věci, které mi na něm vadí, a já nevím, co s nimi. Přemýšlím, jestli by pro mě nebyl někde partner ještě vhodnější, který by tyto chyby neměl. Můžu Vás poprosit o názor? Eliška, 26 Dobrý den, Eliško. Každý člověk má své světlé i temné stránky, a proto i jakýkoliv jiný partner bude mít své chybičky a jistě i Vy nějaké máte (kdo ne J). Pravidlem bývá, že co nepřijímáme u druhých, nepřijímáme především u sebe. Proto je dobré přijmout své vlastní temné stránky, za které sama sebe kritizujete. Dále záleží, jestli to, co Vám vadí, je pro Vás na žebříčku velmi důležitých či nejdůležitějších hodnot vztahu. Ať už je to věc více či méně důležitá, rozhodně o ní s partnerem komunikujte, aby o tom věděl, a pokuste se najít pro oba vhodné řešení. Zároveň se nezaměřujte na to, co Vám vadí, ale sepište si seznam věcí, které naopak na partnerovi obdivujete. Dost možná zjistíte, že toho krásného je tolik, že pár drobností vedle pozitivního seznamu neobstojí. Své dotazy posílejte na E-kniha Jak se vyrovnat s rozchodem Jste po rozchodu a nejste schopni se s ním vyrovnat? Utápíte se v nepříjemných myšlenkách a nedokážete si představit život bez vašeho partnera? Stáhněte si praktického průvodce rozchodem. Pomůžeme vám se znovu cítit dobře! Více na CD Jak přežít rozvod Čeká vás rozvod manželství a nevíte, jak jej zvládnete? Lenka Černá vám s psychikou při rozvodu pomůže. Díky praktickému CD rozvod přežijete bez psychické újmy, zvládnete komunikaci s partnerem, dětmi i okolím. A hlavně vykročíte do nového života tím správným směrem díky praktické porozvodové rehabilitaci! Více zde. 18

19 Vonkajšia forma a vnútorná náplň Čo však s návykmi, ktoré v našom živote neplnia pozitívnu úlohu? Tieto návyky s negatívnym dopadom na náš život, zdravie, či okolie zvykneme nazývať zlozvyky. Poďme sa teraz pozrieť na to, ako sa takýto zlozvyk vytvára. Podobne ako návyk má svoju vonkajšiu formu a vnútornú náplň. Vonkajšou formou je naše naučené správanie, v tomto prípade nie celkom vhodné - napríklad prejedanie sa, okusovanie nechtov, vŕtanie sa v nose, skákanie do reči, fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, tiky, prehnaná poriadkumilovnosť, prílišná lenivosť... Vnútornú náplň zlozvyku tvorí jeho samotný program, ktorý sa spúšťa vtedy, keď nastanú na to v okolí podobné podmienky, ako v čase jeho vzniku. Spúšťačom je väčšinou nejaká emócia, s ktoosobní růst Psychika Návyky, zlozvyky A ako na ne Napsala: Denisa Nikolova Celý náš život je tvorený z množstva opakujúcich sa činností ráno vstávame, umývame sa, obliekame, raňajkujeme, ideme do práce, kde opäť vykonávame väčšinu dňa dobre známe, naučené činnosti a úkony. Ak si všimneme, väčšina činností, ktoré cez deň vykonávame, sú zautomatizované, nepremýšľame už, ako ich vykonať, mechanicky ich urobíme, náš mozog ich riadi sám v takzvanom autopilotnom móde. Je to úžasná funkcia nášho mozgu, ktorá nám umožňuje vykonať naučené veci rýchlo, plynule, bez nášho vedomého zásahu. V konečnom dôsledku sme rýchli, efektívni a stojí nás to minimum energie. Takto pracuje náš mozog v režime návykov. Mgr. Denisa Nikolova Life kouč BRATISLAVA Denisa pomáha svojim klientom prevažne v oblasti hľadania životného partnera, rodičovstva, zvládnutia rodičovských problémov a problémov pri výchove. Koučinku sa venuje 2 roky. Sama si v minulosti prešla obdobím ťažkých depresií, stavmi úzkosti a panickými záchvatmi. Najúčinnejším prostriedkom sa pre ňu stal koučink pomocou Emočných rovníc a pokračovanie v osobnom rozvoji. Pomáha ľuďom s nízkym sebavedomím, sebadôverou, nájsť stratenú životnú rovnováhu a znovuobjaviť svoj skrytý potenciál. Venuje sa partnerským problémom, porozvodovým problémom a vzťahom rodič dieťa. Má dlhoročné skúsenosti v oblasti podnikania, poradenstva, manažmentu a marketingu. Zaujíma sa o oblasť alternatívnej medicíny a práce s energiami. 19 Návyky nám spríjemňujú a zjednodušujú náš život. Vytvárali sa dlhodobo, učením, neustálym opakovaním nejakej činnosti a ich potvrdzovaním a upevňovaním. Získali sme ich výchovou v útlom detstve (ako sa najesť, vysmrkať si nos, zaviazať šnúrky na topánkach ), v škole (písanie, čítanie, počítanie), v práci, vo vzťahoch s naším okolím. Sú to programy, ktoré máme uložené vo svojom mozgu. Prejavujú sa v našom živote v rôznych oblastiach v našom myslení, pri komunikácii, pri práci.

20 osobní růst rou si nevieme poradiť inak, než spustením nášho autopilotného programu. Náš mozog totiž vo výbave nič iné nemá a nenachádza. K takýmto emóciám napríklad patrí strach, napätie, stres, úzkosť, bezmocnosť, nedostatok lásky, pozornosti, potlačený hnev, nuda, pocit ničotnosti... Príklady: Prejedanie sa - nedostatok lásky, sebadôvery Nechutenstvo odmietanie samého seba, problém so sebaprijatím Okusovanie nechtov nadmerný stres, neodbúrateľné napätie Fajčenie túžba byť ako ostatní, nuda, nervozita Ako odhaliť zlozvyk O vhodnosti daného návyku rozhodujeme my. My urobíme rozhodnutie, či nejaký návyk je nám na škodu, prekáža nám, vadí, alebo cítime, že prekáža nášmu okoliu. Ako teda odhalíme nesprávny návyk? Ako ho identifikujeme? Základom pre odhalenie nesprávneho návyku je uvedomenie. To znamená sledovanie samého seba v každodenných situáciách. Kladenie si otázok typu: Ako konám? Čo práve robím? Prečo robím to a to? Čo mi daná činnosť prináša? Prináša mi rast, rozvoj, zveľadenie nejakých mojich vlastností? Alebo naopak som so sebou pri danej činnosti nespokojný? ( Napríklad pri večernom nájazde na chladničku, či okusovaní si nechtov) Dôležité je uvedomiť si svoje vnútorné pocity. Cítim sa pri danej činnosti dobre, uvoľnene alebo mi to prináša nepríjemný pocit. Takto postupne môžem získať zoznam svojich zlozvykov. Príprava na zmenu a opustenie potreby Ak sme odhalili zlozvyk, ktorý by sme chceli na sebe zmeniť, je dobré pripraviť sa na zmenu. Sledovať svoje vnútorné nastavenie, nasmerovanie na zmenu. Odpovedať si, prečo chcem zmeniť svoj zlozvyk. V čom mi daný zlozvyk vadí? V čom ma obmedzuje? Ako sa budem cítiť po zmene? Čo tým získam? V mysli si vybudovať predstavu, ako to bude vyzerať, ak sa zlozvyku zbavím. Napríklad, ak sa zbavím časti svojej váhy, budem mať krajšie telo, s čím budem vnútorne spokojnejšia a môžem si zvýšiť aj svoju kondíciu, čo mi spätne prinesie radosť z pohybu. Dôležitou súčasťou uskutočnenia zmeny je zbavenie sa potreby, ktorú daný zlozvyk reprezentuje a s ním spojenej emócie, nastavenia, z ktorého samotný zlozvyk vyplynul. To je pri zmene najdôležitejšie. Je zbytočné budovať niečo nové, ak nie sme ochotní opustiť to staré v nás. Tam nepomôže ani pevná vôľa, či pravidelnosť opakovaní volenej činnosti. Skúsme si povedať: Zbavujem sa potreby fajčiť a súčasne opúšťam pocit nenaplnenosti a nervozity vo mne. Táto časť býva spravidla pri opúšťaní starých návykov najťažšia. Ak si nevieme s ňou nevieme rady, je dobré obrátiť sa na odborného kouča. Ďalšou vhodnou pomôckou v našej motivácii môže byť aj uvedomenie si, čo mi hrozí, ak sa nezmením (obezita vedie k obmedzenej pohyblivosti, mnohým chorobám, fajčenie vedie k infarktu). Vytváranie nového návyku Odborné publikácie uvádzajú, že na zavedenie návyku obvykle stačí 21 až 30 dní. To by mal byť čas potrebný na to, aby sa v našom mozgu vytvorili nové synaptické spojenia, ktoré zaručia, že miesto bývalého programu Daj si niečo sladké sa spustí program nový Daj si niečo zdravé. Môj názor je, že tento čas je u každého individuálny. Je rozdiel, či si budujeme zvyk upratať si svoj pracovný stôl každý deň (to môže trvať 5 dní) alebo chceme skoncovať s fajčením (to môže trvať dní). Tu je základný recept, ako na nový návyk: Čo chcem? Chcem sa začať zdravo stravovať, cvičiť, prestať fajčiť... Ako to chcem? V tejto časti je potrebné zhromaždiť dostupné informácie, ktoré mi slúžia k dosiahnutiu môjho cieľa napr. informácie o zdravej výžive, prísunu kalórií za deň, čo môžem jesť a čo nie vzhľadom na moju váhu a želateľný výsledok Ako to urobím? Budujem automatizovanú činnosť, pravidelnosť, precvičovanie, tréning, príprava akčného plánu, koľkokrát do týždňa pôjdem cvičiť, presné naplánovanie jedálničku Zopár dôležitých rád na koniec: Pri príprave akčného plánu sa nebojme byť konkrétni kvantifikujme veci presne. Len tak sa nám budú ľahko 20

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

10 věcí, které byste měli vědět o kojení

10 věcí, které byste měli vědět o kojení 10 věcí, které byste měli vědět o kojení 2008 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky Vstupní zpráva Jméno: xyz Datum od:.. Zprávu odešlete na kalina@mujkouc.cz Více informací na www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz Životní příběh Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství,

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Jak si stanovit osobní vizi

Jak si stanovit osobní vizi Action Academy Jak si stanovit osobní vizi ebook Blanka 2014 Jak si stanovit osobní vizi Osobní vize je jasná, konkrétní, působivá a aktivující představa budoucího stavu dosažených výsledků, postavení

Více

Z čeho máme největší strachy?

Z čeho máme největší strachy? Z čeho máme největší strachy? Lidská mysl je každý den naplněna neuvěřitelným množstvím informací. Svoji hlavní úlohu hraje také stres, který je u většiny lidí žijících nejen - ve velkoměstech na denním

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,

Více

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA Odpověď na každé NEVÍM Je to už pěkných pár let a stejně na tu lekci nikdy nezapomenu. Byla a stále je pro mne důležitá

Více

Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem

Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pracovní listy upravil a navrhl Jindřich Racek a kol. Obrázky

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

Nemáte Žádné Reference?

Nemáte Žádné Reference? Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

Zvířata domácí, divoká

Zvířata domácí, divoká ZÁŘÍ TÉMA: My se školy nebojíme Začíná škola Zvířata domácí, divoká tělo Přivítání dětí i jejich rodičů ve škole, navození atmosféry důvěry a pohody. Pomoci dětem i rodičům orientovat se v novém prostředí.

Více

PROČ BY MĚL MÍT KAŽDÝ SVÉHO KOUČE. Ing. Jana Tichá. Bonus na konci knihy pro každého čtenáře.

PROČ BY MĚL MÍT KAŽDÝ SVÉHO KOUČE. Ing. Jana Tichá. Bonus na konci knihy pro každého čtenáře. PROČ BY MĚL MÍT KAŽDÝ SVÉHO KOUČE Ing. Jana Tichá Bonus na konci knihy pro každého čtenáře. Obsah O autorce... 3 Úvod... 3 Kapitola První Nejvhodnější doba pro změnu... 4 Kapitola Druhá Kdo je kouč...

Více

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková v loňském roce jsem se zúčastnila projektu "ŠANCE PRO DĚČÍNSKO", který měl zvýšit možnosti mého uplatnění na trhu práce. Po úspěšném ukončení dvou vzdělávacích modulů tohoto projektu jsem získala certifikáty

Více

JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT. Karty. Pierre Franckh. 7 pravidel, jak uskutečnit své sny

JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT. Karty. Pierre Franckh. 7 pravidel, jak uskutečnit své sny Pierre Franckh JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT Karty 7 pravidel, jak uskutečnit své sny 49 afirmačních karet 7 karet se 7 pravidly a krátkými příběhy Úvod do techniky, jak si správně přát Pierre Franckh Original copyright

Více

60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží

60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží 60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží Jak., který Příklad: Jak napsat článek, který vám přivede návštěvnost Jak. v x jednoduchých krocích Příklad: Jak založit blog ve třech jednoduchých

Více

1. PASIVNÍ KOMUNIKAČNÍ STYL PŘÍKLAD: Libor slíbil, že pojede do Brna svou služební dodávkou a sveze svého kamaráda, který potřeboval z Brna odvézt

1. PASIVNÍ KOMUNIKAČNÍ STYL PŘÍKLAD: Libor slíbil, že pojede do Brna svou služební dodávkou a sveze svého kamaráda, který potřeboval z Brna odvézt 1. PASIVNÍ KOMUNIKAČNÍ STYL zakoupené zboží. Mezitím se situace změnila. Libor do Brna Libor trpí, má výčitky svědomí, přece to slíbil. Cítí povinnost kamaráda svézt, přestože se mu to nehodí. Naznačí

Více

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Moje inspirace E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Vážení a milí Děkuji Vám za stažení mého e-booku s názvem Moje inspirace. Co zde najdete? Prozradím Vám něco ze stránek, kam si chodím pro nápady, inspiraci

Více

management Komplexní program rozvoje manažerů 4MOTION TM Cesta vzhůru

management Komplexní program rozvoje manažerů 4MOTION TM Cesta vzhůru 4MOTION TM Komplexní program rozvoje manažerů Cesta vzhůru management 4MOTION TM : Program rozvoje manažerů Manažerský rozvoj není událost, ale proces. Místo jednorázových interních školení zvolte komplexní

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku Kvalita života s dialýzou Vítejte na našem dialyzačním středisku Úvod V předchozích brožurách jste nahlédl/a do široké škály informací, které by Vám měly pomoci přizpůsobit se životu s dialýzou. Je třeba

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Roman Pešek Asociace pomáhající lidem s autismem, APLA Praha, střední Čechy, o.s. Terapeutické a sociálně rehabilitační středisko APLA

Více

Dotazník pro rodiče. Mateřská škola Letovice. Třebětínská 28/19, okres Blansko, příspěvková organizace

Dotazník pro rodiče. Mateřská škola Letovice. Třebětínská 28/19, okres Blansko, příspěvková organizace Dotazník pro rodiče Vážení rodiče, zjistili jsme díky dotazníku Váš pohled a názor na úroveň naší školy. Vaše anonymní odpovědi jsou nám cenným vodítkem a inspirací ke zkvalitnění naší práce. Vrátilo se

Více

duševní pohoda v těhotenství a po něm

duševní pohoda v těhotenství a po něm Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Stručný průvodce CZECH Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Těhotenství a porod jsou zásadní životní události a mohou znamenat emoční změny pro vás a vaše

Více

Moderní vzdělávání dospělých

Moderní vzdělávání dospělých Moderní vzdělávání dospělých Záměrem společnosti Bravona je vzdělávání, přístupné jakékoli věkové kategorii, zájmům a potřebám klientů. Nabízíme kvalifikační kurzy uplatnitelné na trhu práce, dále vyhledávané,

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň ZŠ Základní Předmět Zdravověda Téma

Více

Dotazníky pro rodiče vyhodnocení Žlutá třída - Motýlci

Dotazníky pro rodiče vyhodnocení Žlutá třída - Motýlci 1. Chodí Vaše dítě do MŠ: a) velmi rádo 7x b) rádo 7x c) nerado 1x d) nevím Dotazníky pro rodiče vyhodnocení Žlutá třída - Motýlci 2. O dění v MŠ s Vámi dítě hovoří: a) každý den 10x b) občas 5x 3. MŠ

Více

Asertivita. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková

Asertivita. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Asertivita MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115 Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0410 Číslo šablony: 1 Název materiálu: Asertivita Ročník:

Více

Alícia Hamm. 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012

Alícia Hamm. 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012 Alícia Hamm 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012 ČAS ROVNOVÁHY (1) Možná bychom měli najít nové slovo pro "čas". Je tolik významů tohoto slova, že je vždy třeba vysvětlovat, co jsme měli na mysli, když

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Marie Slivová (od 28.8.2010 Michaličková) Kouč osobního rozvoje JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU 1 JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Někteří vedoucí struktur

Více

2. Vytváranie a preciťovanie bezpodmienečnej lásky, práca s touto energiou

2. Vytváranie a preciťovanie bezpodmienečnej lásky, práca s touto energiou 1. Meditácia láskyplného dychu Stiahnite si audio meditáciu tu: KLIK 2. Vytváranie a preciťovanie bezpodmienečnej lásky, práca s touto energiou Popros anjelov, aby vytvorili okolo teba svetelný kužeľ alebo

Více

Vedení lidí v praxi. Fakulta textilní Technické univerzity v Liberci. PER Personální management. Kratochvílová Soňa 3.4.2013

Vedení lidí v praxi. Fakulta textilní Technické univerzity v Liberci. PER Personální management. Kratochvílová Soňa 3.4.2013 Vedení lidí v praxi PER Personální management Kratochvílová Soňa 3.4.2013 Fakulta textilní Technické univerzity v Liberci OBSAH ÚVOD... 3 1. Výběr správných pracovníků... 3 2. Spolupráce a poslušnost podřízených...

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Zaručený návod, jak mít

Zaručený návod, jak mít Zaručený návod, jak mít jistou práci a mzdu Rady k nezaplacení 1. Jak získat práci a začít vydělávat peníze 2. Že vám agentura práce najde práci za vás 3. Co říkají lidé, kteří pracují pro agenturu práce

Více

Hledáte něco a NEVÍTE CO?... možná TO najdete u nás. DOBROVOLNÍCI SOS CENTRA Dopisování s vězni. Tento materiál vznikl za finanční

Hledáte něco a NEVÍTE CO?... možná TO najdete u nás. DOBROVOLNÍCI SOS CENTRA Dopisování s vězni. Tento materiál vznikl za finanční DOBROVOLNÍCI SOS CENTRA Dopisování s vězni Hledáte něco a NEVÍTE CO?... možná TO najdete u nás. Tento materiál vznikl za finanční podpory Operačního programu Praha Adaptabilita, který je spolufinancován

Více

Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností

Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností Plánování zaměřené na člověka 3. část 10. listopadu 2013 Obsah kurzu Co jsme se naučili u domácích úkolů? Nástroje plánování zaměřeného na člověka: Příběh,

Více

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE ATTACHMENT DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011 PhDr Petra Vrtbovská PhD Co budeme probírat PROČ DÍTĚ POTŘEBUJE RODIČOVSKOU PÉČI Co je citové pouto (attachment)

Více

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Pracovní sešit - krok za krokem Renata Králová Petr Zeman Co je to webinář? Webinář je seminář prostřednictvím internetu. Slouží především k představení vašich

Více

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné.

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné. Každá myšlenka, kterou si naše mysl vytvoří, většinou vytvoří i tu činnost, o které jsme přemýšleli. Všechno, co vyprodukuje naše mysl, chce produkovat i naše tělo. Je to automatický proces, který má většina

Více

Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE. Písemný dotazník. Hlavní studie 2006 / 2007

Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE. Písemný dotazník. Hlavní studie 2006 / 2007 poř.č. domácnosti 2 8 0 6 2 0 0 osob. č.-. Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE Písemný dotazník A Hlavní studie 2006 / 2007 Jak má být dotazník vyplněn? Většinu otázek

Více

1/9 ZDRAVÝ ÚŘAD. Co je ZDRAVÝ ÚŘAD. Cíle vzdělávacích programů. Přínosy pro účastníky. Autorský a lektorský tým

1/9 ZDRAVÝ ÚŘAD. Co je ZDRAVÝ ÚŘAD. Cíle vzdělávacích programů. Přínosy pro účastníky. Autorský a lektorský tým ZDRAVÝ ÚŘAD Co je ZDRAVÝ ÚŘAD ZDRAVÝ ÚŘAD je souhrn vzdělávacích a motivačních programů a aktivit zaměřených na podporu zdravého životního stylu zaměstnanců úřadů veřejné a státní správy. e-learningové

Více

JAK PROMĚNIT NÁVŠTĚVNÍKY V ZÁKAZNÍKY

JAK PROMĚNIT NÁVŠTĚVNÍKY V ZÁKAZNÍKY DRUHÁ STRATEGIE: KONVERZE V minulém videu jsem vám ukázal postup, díky kterému se velmi jednoduše dají zdvojnásobit zisky na každého zákazníka. Pokud jste toto video ještě neviděli, doporučuji se na něj

Více

Organizační chování. Osobnost člověka a její poznávání (cvičení)

Organizační chování. Osobnost člověka a její poznávání (cvičení) Organizační chování Osobnost člověka a její poznávání (cvičení) Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost Název projektu: Inovace magisterského studijního programu Fakulty vojenského leadershipu

Více

Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea

Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea Vzdělávací semináře na nabízená témata je možné si objednat přímo pro vaší organizaci. Poptávku lze zasílat na emailovou adresu: vzdelavani@amalthea.cz kontakt: Amalthea

Více

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka.

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka. Firmy investují nemalé prostředky do posílení loajality zákazníků, zjišťování jejich spokojenosti a vnímání značky. Další prostředky směřují do výběru a motivace zaměstnanců, tréninků a školení, do průzkumů

Více

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Co jsme si připravili Hranice maximálního výkonu Výsledky, úspěch a životní

Více

Mateřská škola Ostrava Plesná, příspěvková organizace, Dobroslavická 42/4 725 27 Ostrava Plesná

Mateřská škola Ostrava Plesná, příspěvková organizace, Dobroslavická 42/4 725 27 Ostrava Plesná Školní rok 2013/2014 1. INTEGROVANÝ BLOK Název integrovaného bloku: Učím se žít s druhými HLAVNÍ VÝCHOVNĚ VZDĚLÁVACÍ ZÁMĚR adaptace a seznámení se s organizací dne a vnitřními podmínkami MŠ učení se základním

Více

Asertivní komunikace

Asertivní komunikace Asertivní komunikace Kde se vzalo, tu se vzalo Autorem metody tréninku asertivity je Američan Andrew Salter. Své žáky učil spontánním reakcím, přiměřenému projevu emocí a umění stát si za svým. dovednost

Více

Motto: "Naučte se být šťastní s tím, co máte, zatímco se neustále snažíte o to, co opravdu chcete."

Motto: Naučte se být šťastní s tím, co máte, zatímco se neustále snažíte o to, co opravdu chcete. Bea Špondrová Motto: "Naučte se být šťastní s tím, co máte, zatímco se neustále snažíte o to, co opravdu chcete." Život v cizině, láska k cestování, budování několika nových společností a roky zkušeností

Více

JAKÉ PŘEDSTAVY MAJÍ ZAMĚSTNANCI?

JAKÉ PŘEDSTAVY MAJÍ ZAMĚSTNANCI? Co můžete očekávat od outplacementu? Outplacement - podpora odcházejících zaměstnanců - se stal běžně dostupnou službou, kterou může zaměstnavatel využít pro zmírnění dopadů propouštění. Z pohledu firem-zaměstnavatelů

Více

Výsledky dotazníkového šetření 2013 dotazník pro rodiče

Výsledky dotazníkového šetření 2013 dotazník pro rodiče Výsledky dotazníkového šetření 2013 dotazník pro rodiče Zákonní zástupci žáků naší školy byli vyzváni k vyplnění anonymních dotazníků, týkajících se vztahů (v souvislosti se školou), výchovy a vzdělání,

Více

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Soustředění 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Umění soustředit se Ano, někdy to je skutečně umění, dokázat se plně soustředit na to, co děláme. Jsou situace, kdy nám

Více

Projekt Age management

Projekt Age management Projekt Age management OP Vzdělávání pro konkurenceschopnost Královéhradecký kraj CZ.1.07/3.2.10/03.0003 člen AIVD ČR Age Management věkový management představuje řízení zohledňující věk a schopnosti zaměstnanců

Více

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem?

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ZÁŽITKY PRO FIRMY užijte si vztahy se svými klienty, je to pro Vás jediná spolehlivá investice, která se Vám stonásobně vrátí...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY vznikla

Více

Most do páté dimenze. Tattatuo

Most do páté dimenze. Tattatuo Motto: Postupně dojdeme k přesvědčení, že život není ani dobrý ani zlý. Prostě je a nic jiného, než ho žít, není možné. TA 3 str. 2 Říjen 2013 Stránka 1 I. Úvodní text Tři změny TA s vámi neustále komunikuje

Více

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz Bylo mi teprve 17, když jsem zjistila, že jsem těhotná. Hlavou mi svištělo, že chci studovat, užívat si života, a že mě naši zabijou. Ti nám ale nakonec pomohli ze všech nejvíc. S prckem to dnes už skvěle

Více

Certifikovaný trénink. Praktik NLP pro. PDF created with pdffactory trial version www.pdffactory.com

Certifikovaný trénink. Praktik NLP pro. PDF created with pdffactory trial version www.pdffactory.com Certifikovaný trénink Praktik NLP pro Syntéza psychologických poznatků zaměřená na praxi Strategie učení pro XXI. století Systémový model komunikace Způsob, jak získat přístup k neomezenému potenciálu

Více

Vnímání citu SLOVO DAR ŽIVOTA. Přemysl Dvořáček

Vnímání citu SLOVO DAR ŽIVOTA. Přemysl Dvořáček Vnímání citu SLOVO DAR ŽIVOTA Přemysl Dvořáček Vnímání citu Uzavřený kruh poznání sebelásky byl název souboru citací zveřejněných v knižním titulu Labyrint zdraví. Nyní nakladatelství Na-Ra nabízí soubor

Více

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Radost je podle mého názoru vždy příjemná. Jak se může změnit v emoci? Z radosti se stane emoce v případě, že se necháte ovlivnit rozumem. Jakmile vás

Více

Volitelný předmět ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL Obecná charakteristika vyučovacího předmětu: Charakteristika vyučovacího předmětu: Úkolem předmětu Zdravý životní styl je seznámit žáky se základy zdravého životního

Více

Kvalita školního života interpretace dat

Kvalita školního života interpretace dat Kvalita školního života interpretace dat 2. stupeň ZŠ Prostředí, v němž se školní život odehrává, obsahuje mnoho oblastí a dílčích aspektů, které utváří a ovlivňují procesy vzdělávání, učení a vyučování.

Více

JIŘÍ MAZUR. www.zivotnapravestrane.cz

JIŘÍ MAZUR. www.zivotnapravestrane.cz JIŘÍ MAZUR 13 TAJEMSTVÍ CESTY NA PRAVOU STRANU Efektivita úspěchu a skvělého života Efektivní jednání v životě Efektivní jednání v podnikání Získat co nejvíce s co nejmenším úsilím = čas = peníze! Být

Více

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže.

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Proto Vás ovšem nemusí trápit potíže ve Vašem sexuálním životě. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže

Více

Průzkum spokojenosti zaměstnanců

Průzkum spokojenosti zaměstnanců Vážení zaměstnanci,vyplněním tohoto dotazníku nám můžete pomoci získat objektivní pohled naspokojenost zaměstnanců v naší společnosti a následně zlepšit pracovní podmínky.odpovědi, které uvedete jsou zcela

Více

Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání. Praha, DOX, 9. 6. 2015

Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání. Praha, DOX, 9. 6. 2015 Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání Praha, DOX, 9. 6. 2015 Zápis z workshopu č. 4. Kompetence učitele v inkluzivní škole Lektorky: Olga Kusá, Renata Vrbová Zápis: Veronika

Více

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě?

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Za napětím v manželství bývá často neochota se omluvit.

Více

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc Projekt pro školu Naše planeta potřebuje pomoc Nezáleží na tom, ve které části světa žijete, stačí poslouchat zprávy nebo číst noviny, abyste si uvědomili, že naše planeta je v nebezpečí. Znečištěná voda,

Více

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY RODINNÉ PORTRÉTY MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY photography OD FOCENÍ PO TISK / TIPY CO S SEBOU VZÍT KDE SE NEJLÉPE FOTÍ? / RODINNÉ FOTO / CENY A INFORMACE MILOŠ VATRT / fotograf VÍTEJTE Ahoj, jmenuji se Miloš.

Více

Prof. Götz W. Werner zakladatel a člen dozorčí rady dm-drogerie markt

Prof. Götz W. Werner zakladatel a člen dozorčí rady dm-drogerie markt Předmluva V mládí jsem si myslel, že stojím na vlastních nohou. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že stojím na ramenou společnosti. Bez toho, co dokázaly předchozí generace bez znalostí a metod, které

Více

REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ

REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ REVOLUČNÍ MARKETING - nejpoužívanější on-line vzdělávací systém pro síťový marketing v Česku a na Slovensku. REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ Naučte se pomocí transformačního a zároveň jednoduchého a velice účinného

Více

Aux.Magazine Bilbao, Vizcaya, Španělsko www.auxmagazine.com

Aux.Magazine Bilbao, Vizcaya, Španělsko www.auxmagazine.com Vznik podnikatelského záměru Dámy Leire Layana, Silvia Andrés, Juanma Galván a Germán Castañeda založily svou vlastní firmu AUXILIARTE FACTORIA v roce 2004. Každá z podnikatelek má vzdělání v jiném oboru

Více

Seminář pro rodiče ŠIKANA. Markéta Exnerová Centrum primární prevence Semiramis o.s. exnerova@os-semiramis.cz

Seminář pro rodiče ŠIKANA. Markéta Exnerová Centrum primární prevence Semiramis o.s. exnerova@os-semiramis.cz Seminář pro rodiče ŠIKANA Markéta Exnerová Centrum primární prevence Semiramis o.s. exnerova@os-semiramis.cz tlaky na dítě Šikana je.. Úmyslné a opakované ubližování slabšímu (neschopnému obrany) jedincem

Více

Jak mít vztah na celý život. Jak zazářit na svatbě MÍŠA WILDEROVÁ KDYŽ VÁS PRÁCE BAVÍ. » pobyt v monínci mi změnil život« Rozhovor měsíce:

Jak mít vztah na celý život. Jak zazářit na svatbě MÍŠA WILDEROVÁ KDYŽ VÁS PRÁCE BAVÍ. » pobyt v monínci mi změnil život« Rozhovor měsíce: ročník viii, vydání 57, červen 2013 měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu v práci» ve zdraví» v penězích» ve vztazích MÍŠA WILDEROVÁ Rozhovor měsíce:» pobyt v monínci mi změnil život«jak mít vztah na

Více

DOTAZNÍK PRO KLIENTY SOCIÁLNÍCH SLUŽEB ČESKÁ ZPRÁVA

DOTAZNÍK PRO KLIENTY SOCIÁLNÍCH SLUŽEB ČESKÁ ZPRÁVA Centrum sociálních služeb Jindřichův Hradec Česká 1175, 377 01 Jindřichův Hradec II, IČO 750 111 91, ČSOB 220196017/0300 SOCIÁLNÍ SLUŽBY ČESKÁ Česká 1175, 377 01 Jindřichův Hradec II, Česká republika DOTAZNÍK

Více

Magazín OSOBNÍ ROZVOJ. OSOBNÍ ROZVOJ je výjimečný projekt, který představuje novou vizi a klade důraz na originalitu a kvalitu života.

Magazín OSOBNÍ ROZVOJ. OSOBNÍ ROZVOJ je výjimečný projekt, který představuje novou vizi a klade důraz na originalitu a kvalitu života. PROFIL ČASOPISU je unikátní titul, který nabízí pestrý mix témat, příběhů a inspirací pro zkvalitnění soukromého i profesního života, věnuje se aktuálním současným fenoménům a trendům života ve všech oblastech

Více

SELF MANAGEMENT TRAINING OSOBNÍ ROZVOJ

SELF MANAGEMENT TRAINING OSOBNÍ ROZVOJ SELF MANAGEMENT TRAINING OSOBNÍ ROZVOJ Individuální koučink Motto: K čemu je dobrá inspirace, když po ní nenásleduje čin? (Anthony Robbins) Vážení zájemci o osobní rozvoj, dovolujeme si Vás oslovit s možností

Více

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně Každý úspěšný člověk, jestliže chce dosáhnout svého cíle, se musí věnovat své práci na 100%. Náš cíl je jasný. Vydělávat snadno, rychle a neomezené

Více

Budoucnost přinese více úspěchů! Spojte svoji budoucnost s kariérou u E&S Investments Czech Republic, s.r.o. (dále jen E&S )!

Budoucnost přinese více úspěchů! Spojte svoji budoucnost s kariérou u E&S Investments Czech Republic, s.r.o. (dále jen E&S )! Budoucnost přinese více úspěchů! Spojte svoji budoucnost s kariérou u E&S Investments Czech Republic, s.r.o. (dále jen E&S )! Investiční poradce: povolání s budoucností Povolání investičního poradce Vám

Více

Park Pravíkov. Jde to! Máme Park! Na prázdniny do Parku - relax a rekonstrukce! L É T O 2 0 1 1

Park Pravíkov. Jde to! Máme Park! Na prázdniny do Parku - relax a rekonstrukce! L É T O 2 0 1 1 L É T O 2 0 1 1 Park Pravíkov Novinky, aktuální dění, postřehy a plány kolem Parku Pravíkov Máme Park! Podařilo se! orem! Velké díky všem, kteří nám drželi palce! S radostí vám můžeme oznámit, že máme

Více

Optimální půjčka vám umožní získat i neúčelovou část použitelnou na jakékoli nepodnikatelské účely.

Optimální půjčka vám umožní získat i neúčelovou část použitelnou na jakékoli nepodnikatelské účely. POTŘEBUJI PŮJČIT Jestliže potřebujete rychle půjčit finanční prostředky a hledáte solidního partnera, pak jste v Modré pyramidě na správné adrese. Díky půjčkám z naší nabídky si můžete jednoduše a bez

Více

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy)

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Přednáška Soňi Smolkové-Syřinkové Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Komunikační dovednosti jsou nedílnou součástí tzv. soft skills (v českém překladu měkké dovednosti). Individuální

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Poruchy příjmu potravy (mentální anorexie a mentální bulimie) Anotace Pracovní list se týká problematiky

Více

Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry. MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s.

Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry. MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s. Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s. PROČ VEDENÍ ROZHOVORU? Pracujete s lidmi Lidé jsou všelijací Úspěch naší práce záleží do značné míry

Více

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta 1 hodina týdně PC, dataprojektor, odborné publikace,

Více

Modely inkluzivní praxe v základní škole

Modely inkluzivní praxe v základní škole Modely inkluzivní praxe v základní škole Metodický materiál projektu Modely inkluzivní praxe v základní škole CZ.1.07/1.2.00/14.0125 Základní škola Staňkova 14, Brno 12.11.2012 Integrace Rozdílnost ve

Více

Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky?

Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky? Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky? Host: Mnoho z těchto věcí je pro mě nových, hodně je starých. Takto jdu svým životem a je to úžasné. A teď jsem ve svém životě na místě, kde se

Více

7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků

7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků 7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků 1. lekce Doporučení => nejlepší zdroj nových zakázek Malé a střední firmy dennodenně hledají ať už nové nebo staré, osvědčené marketingové taktiky

Více

Sociální inteligence - emoční inteligence. Střední průmyslová škola Ostrov

Sociální inteligence - emoční inteligence. Střední průmyslová škola Ostrov Sociální inteligence - emoční inteligence Střední průmyslová škola Ostrov SOCIÁLNÍ INTELIGENCE = schopnost optimálně sociálně komunikovat na rozdíl od obecné inteligence (IQ) se dá naučit na obecné inteligenci

Více

Plánujeme dosažení cíle

Plánujeme dosažení cíle Plánujeme dosažení cíle vhodným způsobem Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako celek, nikoli

Více

Charakteristika předmětu

Charakteristika předmětu Vzdělávací oblast : Vyučovací předmět: Člověk a svět práce Člověk a svět práce - Svět práce Charakteristika předmětu Vzdělávací obsah: Základem vzdělávacího obsahu předmětu Svět práce je vzdělávací obsah

Více

Výzkum aktuálních trendů HR marketingu v České republice. Brand / Business / Design

Výzkum aktuálních trendů HR marketingu v České republice. Brand / Business / Design Výzkum aktuálních trendů HR marketingu v České republice Brand / Business / Design O výzkumu Voblasti budování značek zaměstnavatelů a HR marketingu je k dispozici mnoho zahraničních výzkumů. Ty jsou nám

Více

Být člověkem před zákonem

Být člověkem před zákonem Vaše občanská práva Být člověkem před zákonem Inclusion Europe Zpráva Inclusion Europe společně se svými 49 členskými organizacemi v 36 zemích usiluje o odstranění diskrimance : Anglie Belgie Bulharsko

Více