Pracovní listy. Workshop - Růžena Nekudová Jak se zbavit starých návyků a vytvořit si nové

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Pracovní listy. Workshop - Růžena Nekudová Jak se zbavit starých návyků a vytvořit si nové"

Přemysl Soukup
před 4 lety
Počet zobrazení:

1 Pracovní listy Workshop - Růžena Nekudová Jak se zbavit starých návyků a vytvořit si nové Zadání: Zapiš si všechna negativní přesvědčení, která máš nebo si myslíš, že máš o sebevědomí, v oblasti dosahování cílů a o penězích. Následně je v krátké vizualizaci otoč na nová. Pomocné otázky, jak je najít: 1. Co ti říkali rodiče, prarodiče jako dítěti za slova na tvou adresu? 2. Co o tobě říkají ostatní? 3. Co si o sobě myslíš ty sám? 4. Jaké máš sny, dosahuješ jich? Co ti brání? 5. Jaká je tvá práce a jak se v ní cítíš? 6. Jak bereš život? 7. Co ti říkali rodiče, prarodiče o penězích? Nebo co jsi doma slýchával? 8. Kolik rodiče vydělávali, co říkali o bohatých lidem, mohli jste si dovolit drahé věci? 9. Jakou měli rodiče práci? Co říkali o práci, byla pro ně těžká, nadřeli se na pár korun? 10. Jak jste si žili, v přepychu nebo nedostatku? Museli jste stále šetřit? 11.Zkus si vybavit, jak se chováš a smýšlíš o penězích ty sám? 12.Kolik máš měsíční příjem a o kolik chceš mít víc? 13.Všechny zábrany, strachy, obavy, negativní myšlenky, které se ti honí v mysli sepiš. 1

2 Pomocná negativní přesvědčení sebevědomí : nemám se ráda nepřijímám se taková, jaká jsem nikdo nebere můj názor dělám co dělám a pořád je to málo nedokážu být sama sebou a projevit se nejsem dost dobrá nejsem schopná nesnáším své tělo mám nízké sebevědomí jsem celá špatně, jsem divná jsem slabá a nic nedokážu ostatní mě nepřijímají, nemají mě rádi nevěřím si jsem nikdo nezasloužím si nic dobrého Nová otočená přesvědčení sebevědomí : mám se ráda se vším všudy přijímám se taková, jaká jsem můj názor je důležitý a stojím si za ním dělám to nejlepší, co mohu a dokážu mohu si dovolit být sama sebou a projevit se jsem dost dobrá pro sebe i pro ostatní jsem schopná a překážky umím překonávat miluji své tělo a dobře mi slouží moje sebevědomí je stále vyšší a vyšší, protože ctím, kdo jsem jsem v pořádku, jsem kompletní jsem dostatečně silná a dokážu vše, co si zamanu ostatní mě přijímají a mají mě rádi takovou, jaká jsem věřím sama sobě a svým schopnostem jsem hodnotný člověk a mám co předat zasloužím si jen to dobré 2

3 Pomocná negativní přesvědčení cíle : život je těžký nic se mi nedaří nemám poslání nevidím smysl života jsem obětí, vše se děje proti mě nedokážu se pohnout z místa neumím se rozhodovat, špatně se rozhoduji moje práce je utrpení nic se neděje podle mých představ nemám energii když to nemůžu ovlivnit, trápím se bojím se úspěchu bojím se, že selžu cíl je v nedohlednu můj cíl je příliš velký Nová otočená přesvědčení cíle : život je jednoduchý, lehký, život je hra daří se mi vše na co sáhnu mám poslání na tomto světe smysl života vidím každý den jsem tvůrce života a vše mohu změnit jedním malým krokem se můžu posunout úplně jinam a mít se lépe umím se rozhodnout lehce, rozhodnutí jsou vždy dobrá mám skvělou naplňující práci vše se děje, tak jak si přeji mám energii jít dál jsem ve flow a přijímám věci, tak, jak přicházejí úspěch je příjemný a je možný i pro mě, zažívám jej každý den vše dělám v nejlepším zájmu a svědomí a úspěch mě nemine můj cíl je lehce splnitelný a plním si ho již velmi brzy můj cíl je dosažitelný a mám na něj 3

4 Pomocná negativní přesvědčení hojnost : peníze kazí charakter bohatství je jen pro vyvolené šetři si na horší časy peníze se vydělávají těžkou prací můžu mít jenom tolik, kolik momentálně potřebuji, ne víc peníze jsou špinavé, peníze jsou zlo žiji v nedostatku mám málo nezasloužím si peníze nikdy nemám dost to si nemůžu dovolit budu mít peníze lidé mi budou závidět budu mít peníze a rychle o ně přijdu nemám peníze protože nejsem schopný nejsem hoden peněz a hojnosti Nová otočená přesvědčení hojnost : peníze podporují moje schopnosti a pozitivní vlastnosti bohatství je i pro mě peníze mám pro lepší časy vydělávám peníze lehce a snadno, mám skvělou práci mám víc peněz než utratím a než aktuálně potřebuji peníze jsou čisté, voňavé a konají dobro žiji v dostatku mám stále dostatek peněz i já si zasloužím peníze jako každý jiný mám stálý přísun peněz a žiju v hojnosti mám na to, mohu si to dovolit, mohu mít vše, co chci mám peníze a ostatní mi je přejí těším se na více peněz, které ke mně přicházejí často, stále a pravidelně mám peníze a jsem schopný je vydělat jsem hoden peněz a hojnost je i pro mě 4

5 Jak otáčet: Vypsaná negativní přesvědčení si otočíš na pozitivní. V krátké vizualizaci cca 1 minutku, si vizualizuješ nové pozitivní přesvědčení tak, jako by jsi to viděl ve své budoucnosti, jako že už jsi toho docílil a už se to stalo. Je důležité procítit u toho příjemný pocit v mysli i na těle. Sám poznáš, čemu uvěříš a co ti mozek pobere. Takto si nahraješ nová přesvědčení, uloží se ti do mysli. Přeprogramuješ tak své podvědomí a budou ti lépe sloužit a přilákáš tak pozitivní do svého života. Do vizualizace si ber jedno přesvědčení za druhým, maximálně však šest denně. Příklad: To si nemůžu dovolit - to si můžu dovolit. Nemám peníze a nemůžu se tak postarat o děti - mám peníze a umím se dobře postarat o děti. Peníze si nezasloužím - peníze si zasloužím i já. atd.. Stačí, když si ze začátku vizualizuješ výše sepsaná nová přesvědčení a postupně si pootáčíš i případně tvoje nová, která později najdeš a která se nemusí týkat pouze těchto oblastí. PS: Díky za účast na praktickém workshopu. Věřím, že jste si odnesli praktické rady, jak si měnit svoje návyky. Více vědomých metod si přijď vyzkoušet se mnou a dalšími spíkry naživo již 29. dubna 2018 v Brně. Vstupenky získej na k dispozici pouze do 20. dubna. Měj pěkný den Růžena. 5

Podobné dokumenty

Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš

Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Afirmace s Empatií Prvek - Dřevo Na každý týden jedna afirmace Pro období prvku Dřevo. www.empatia.cz www.akademiecelostnihozdravi.cz 2014 Věnování a poděkování Tuto