ZDRAVÁ A PRÁCE , Brno Mgr. gr Dagmar Králová

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "ZDRAVÁ A PRÁCE 26.11. 2010, Brno Mgr. gr Dagmar Králová"

Anna Dagmar Dvořáková
před 8 lety
Počet zobrazení:

1 ZDRAVÁ PRÁCE , Brno Mgr. Dagmar Králová

2 Osnova: definice zdraví; kategorizace práce; psychologie a fyziologie práce; ergonomie; nařízení vlády z r. 2007; rizikové faktory a jejich účinky; práce a pohybový systém; kompenzace.

3 Definice ZDRAVÍ Dle WHO je zdraví definováno jako stav kompletní fyzické, mentální a sociální pohody, který nesestává jen z absence nemoci nebo vady. Dle ní je klasifikováno 70-95% lidí jako nezdravých.

pohody, který nesestává jen z absence nemoci nebo

4 Kategorizace práce Ochrana před poškozováním zdraví z práce KONTROLOU PODMÍNEK a EXPOZICE a KONTROLOU a SLEDOVÁNÍM DŮSLEDKŮ. Je zákonem uložená povinnost zařadit práce do jedné ze 4 kategorií podle stanovených pravidel ( 37 a následující zákona č. 258/2000 Sb): kategorie 1 nepředstavují podle současných znalostí pravděpodobně žádné riziko pro pracovníka; kategorie 2 jsou práce, kde poškození zdraví vlivem pracovních podmínek nelze vyloučit, kupříkladu u zvýšeně citlivých osob; kategorie 3 je práce, při níž není expozice osob faktorům pracovního prostředí spolehlivě snížena technickými opatřeními na úroveň stanovenou hygienickými limity a pro zajištění ochrany zdraví pracovníků je třeba využívat ochranné prostředky či jiná ochranná opatření; kategorie 4 jsou práce s vysokým rizikem poškození zdraví, které nelze vyloučit ani při používání dostupných a použitelných ochranných opatření.

258/2000 Sb): kategorie 1 nepředstavují podle současných znalostí pravděpodobně žádné riziko pro pracovníka; kategorie 2 jsou práce, kde poškození zdraví vlivem pracovních podmínek nelze vyloučit,

5 Psychologie práce (neuropsychický náboj) 1 monotónní práce (vysoké psychické napětí a reziduální stres A) ; 2 aktivní práce, řídící (lékaři, učitelé, podnikatelé vysoká motivace B); 3 práce char. relaxací (není faktor času, vědci, umělci) 4 pasivní práce (noční hlídači, někdy i prodavači)

(lékaři, učitelé, podnikatelé vysoká motivace B); 3 práce char.

6 Charakteristika sedavého zaměstnání Modernizace snižuje nároky fyzické a zvyšuje nároky psychické. Pasivní, statické, neuropsychické nároky.

7 Fyziologie práce: tělesná zátěž (dynamická, statická, neuropsychická); termický komplex (t v létě 23,v zimě ; v 0,2 m/s, 50 m3/h na pracovníka; 40-60% vlhkost vzduchu; pitný režim 200 až 300ml/hodinu se filtruje); osvětlení (umělé denní či teplé zářivky K, neoslňovat; s okny 200 lx, bez 300 lx); hluk (při náročných situacích db); ergonomie.

režim 200 až 300ml/hodinu se filtruje); osvětlení (umělé denní či teplé zářivky 3000-3300

8 Ergonomie se zabývá zákony práce s ohledem na člověka. IEA mluví o ergonomii jako o věd. disciplíně založené na porozumění interakcí člověka a dalších složek systému. Aplikací vhodných metod, teorie i dat zlepšuje lidské zdraví, pohodu i výkonnost. Vzhledem k sedavému zaměstnání zahrnuje: prac. místo velikost; prac. stůl uspořádání vzhledem k náplni práce; prac. sedadlo; monitor; klávesnice (područky); myš; doplňky (držák dokumentů, podložka pod nohy, fitvakuš x klíny, overball, body ball, područky, gel. podložky, ergonom. myši); cvičební pomůcky (power ball, flexi bar, ).

Aplikací vhodných metod, teorie i dat zlepšuje lidské zdraví, pohodu i výkonnost. Vzhledem k sedavému zaměstnání zahrnuje: prac.

9 Pracovní stůl: délka 120 cm, šířka 75 cm, výška nastavitelná mezi cm; klávesnice níž než deska; uspořádání pracovní plochy.

10 Pracovní sedadlo: dynamický systém sezení; dostatečná stabilita sedadla.

11 Pracovní sedadlo a typy sedu: nastavitelná výška sedáku; sklon a tvar zádové opěrky, sedadla (fixní 3-4 dozadu); područky (10-15 cm dozadu, široké 45 mm).

12 Monitor: vzdálenost očí od monitoru 400 až 750 mm (2-3x větší než úhlopříčka obrazovky); horní řádka textu v úrovni či mírně pod úrovní očí.

13 Klávesnice a myš: klávesnice oddělena od obrazovky; umístění o něco níže než je pracovní deska (extenze zápěstí); prostor před klávesnicí opora ruky; přední strana zaoblená; pohyblivé opěrky předloktí; ergonomická myš (leváci).

zápěstí); prostor před klávesnicí opora ruky; přední

14 Doplňky: ergonomický sed; alternativní sed (body ball, klekačka); nestabilní sed; pro HK.

15 Cvičební pomůcky

16 Sbírka zákonů ročník 2007, která obsahuje 361. Nařízení vlády stanovující podmínky ochrany zdraví při práci. Povinnost zajistit vhodný pracovní režim dle Směrnice 90/270 EEC (povinné přestávky při práci u obrazovky!!!). Doporučení přestávka co 2h, max 6h trávit u obrazovky denně)

Povinnost zajistit vhodný pracovní režim dle Směrnice 90/270 EEC

17 Rizikové faktory související se sedavým zaměstnáním: fyzikální (zvuk a hluk, vibrace, elmag vlnění, tepelněvlhkostní mikroklima); chemické; biologické (používání neprodyšné obuvi, klimatizace, zaplísněné povrchy, zdravotnictví); prach na pracovišti (prach, kouř, dým; toxický x netoxický); fyziologické (fyzická náročnost práce, ergonomické faktory práce - vznik onemocnění kosterně-svalového aparátu); psychologické (psychickou pracovní zátěž, psychosociální stres na pracovišti, patologické vztahy).

pracovišti (prach, kouř, dým; toxický x netoxický); fyziologické (fyzická náročnost práce, ergonomické faktory práce - vznik

18 Zdravotní účinky některých faktorů: poruchy sluchu (presbyakusie); traumatická vasoneuróza; neostré vidění; onemocnění TT; onemocnění RT; poškození PS (meziobratlových plotének, vazů, šlach, svalů, kostí rychlejší degenerace); narušení homeostázy (stres)

onemocnění TT; onemocnění RT; poškození PS (meziobratlových

19 Kdy navštívit lékaře?

20 Systémy negativně ovlivněné prací: KV (nedostatečný žilní návrat, vyšší nároky při st.zátěži); NS a psychosociální aspekty (únava, stres, horší koncentrace); rozmnožovací soustava (dlouhodobá expozice nízkofrekvenčnímu magnetickému poli); metabolismus (osteoporóza z inaktivity); kožní vyrážky (studie, hormony / symptomy na kůži); zrak (nevhodné podmínky, pocit diskomfortu, ne za dobrých podmínek) PS (statická zátěž menších svalových skupin (10-15% Fmax), horní a dolní zkřížený sy, kyf. zvrat, LBP, VDT, záněty šlach, útlakové syndromy).

magnetickému poli); metabolismus (osteoporóza z inaktivity); kožní vyrážky (studie, hormony / symptomy na kůži); zrak (nevhodné

21 Držení páteře vstoje a vsedě

22 Kdy začít cvičit?

23 Kompenzace AKTIVNÍ x PASIVNÍ

24 Aktivní kompenzace - POHYB Nevhodné: jednostranná zátěž; skoky a doskoky; nekoordinované pohyby. Individuální hledisko a stav člověka!!!

25 Pasivní kompenzace DUŠEVNÍ RELAXACE

26 Závěr Když už člověk jednou je, tak má koukat aby byl. A když kouká, aby byl, a je, tak má být to, co je, a nemá být to, co není, jak tomu v mnoha případech je.

27 Zdroje : Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě (obor Pracovní lékařství). Státní zdravotnický ústav. KOTULÁN, J. HRUBÁ, D. Preventivní lékařství. Brno: MU, s. ISBN GILBERTOVÁ, S. MATOUŠEK, O. Ergonomie. Optimalizace lidské činnosti. Praha: Grada, s. ISBN

28 Děkuji vám za pozornost.

Podobné dokumenty

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Současná civilizace je charakteristická nedostatečnou pohybovou aktivitou. ICHS obesita DM hemoroidy ICHDK bolesti zad stoupá počet profesí se sedavým charakterem