Mendelova zemědělská a lesnická univerzita v Brně Lesnická a dřevařská fakulta. Ergonomie sezení, aspekty alternativního sezení Bakalářská práce

Transkript

1 Mendelova zemědělská a lesnická univerzita v Brně Lesnická a dřevařská fakulta Ústav nábytku, designu a bydlení Ergonomie sezení, aspekty alternativního sezení Bakalářská práce 2007/2008 Radek Pomp

2 Prohlášení: Prohlašuji, že jsem Bakalářskou práci na téma: Ergonomie sezení, aspekty alternativního sezení zpracoval sám a uvedl jsem všechny použité prameny. Souhlasím, aby moje diplomová práce byla zveřejněna v souladu s 47b Zákona č. 111/1998 Sb., o vysokých školách a uložena v knihovně Mendelovy zemědělské a lesnické univerzity v Brně, zpřístupněna ke studijním účelům ve shodě s Vyhláškou rektora MZLU o archivaci elektronické podoby závěrečných prací. Autor kvalifikační práce se dále zavazuje, že před sepsáním licenční smlouvy o využití autorských práv díla s jinou osobou (subjektem) si vyžádá písemné stanovisko univerzity o tom, že předmětná licenční smlouva není v rozporu s oprávněnými zájmy univerzity a zavazuje se uhradit případný příspěvek na úhradu nákladů spojených se vznikem díla dle řádné kalkulace. V Brně dne: Radek Pomp

3 Poděkování: Chtěl bych poděkovat především mému vedoucímu, Ing. Milanu Vrbíkovi za odborné vedení, poskytnutí potřebné literatury, konzultace, rady a připomínky v průběhu zpracovávání této práce. Děkuji také rodině za podporu a pochopení při studiu na Mendelově zemědělské a lesnické univerzitě v Brně.

4 Jméno / Name : Radek Pomp Název bakalářské práce : Ergonomie sezení, aspekty alternativního sezení Name of bachelor work : Ergonomics sitting, aspects of alternative sitting Abstrakt: Bakalářská práce se zabývá ergonomií člověka pracujícího vsedě. Cílem je kompilace poznatků o významu a požadavcích správného sezení a aspektů alternativního sezení. Popisuje rizika práce na počítači, zdravotní důsledky nesprávného sezení na lidské tělo a cviky pro kompenzaci bolestí způsobených dlouhodobou prací vsedě. Součástí práce je souhrn vývoje sedacího nábytku, soupis legislativních požadavků týkajících se ergonomie a práce na administrativním pracovišti a průzkum trhu. Teoretické poznatky jsou ověřeny s výsledky projektu IGA - Vývoj řešení dynamického sezení s využitím technologií výroby nábytku židle na administrativním pracovišti. Klíčová slova: Ergonomie, sedací nábytek, alternativní sezení, práce s počítačem, administrativní pracoviště, zdravotní důsledky nesprávného sezení, cvičení. Abstract: The Bachelor work is engaged in ergonomics of human in sedentary work. The intention of this work is compilation of knowledge of the importance and requierement of correct sitting posture and aspects of alternative sitting. Describes implications of computing, health results of incorrect sitting and exercising to compensate pain due longterm work. Work includes development of sitting furniture, summary of legislative needs concerned with ergonomics and work on administrative workplace and market research. Knowledge were verify with results of IGA project - Development solving dynamic sitting with usage furniture production technology - chair on administrative workplace. Keywords: Ergonomics, sitting furniture, alternative sitting, work on computer, administrative workplace, health results of incorrect sitting, exercising.

5 Obsah : 1 Úvod Definice ergonomie Organizace zabývající se ergonomií Význam správného sezení Požadavky správného sezení Parametry sedacího nábytku Požadavky na pracovní prostředí Pracovní plocha Pracovní úhel Osvětlení Mikroklimatické podmínky Způsoby sezení Dynamické sezení Nesprávné způsoby sezení Nahrbený sed Kyfotický sed Sed s nohou přes nohu Práce s počítačem Požadavky na pracoviště s počítačem Poloha klávesnice (pracovní desky) Umístění a nastavení monitoru Myš Zdravotní důsledky práce s počítačem Přetížení horních končetin Zrak Somatografie, rozměry lidského těla Tělesné rozměry Alternativní sezení Klekačky Balanční míče (tzv. Pezzi-ball) Židle s míčem Židle s dynamickým sedem Pomůcky pro zkvalitnění sezení Sedací klín...22

6 9.2 Podnožka, kolébka pro nohy Opěrky předloktí Zádová podložka Zdravotní důsledky nesprávného sezení, profesně podmíněná onemocnění Páteř Onemocnění páteře Změny držení těla Skolióza Hyperkyfóza Změny držení hlavy Syndrom předsunutého držení hlavy Bolesti páteře Bolesti kříže z přetížení Bolesti kříže z hyperlordózy (zvýšeného prohnutí) bederní páteře Polohové a pohybové zatížení horních končetin Cvičení kompenzující jednostranné zatížení při práci vsedě Cvik na akomodaci očí Procvičení ramen Uvolnění krční páteře Uvolnění hrudní páteře Uvolnění bederní páteře Cvičení na balančním míči Soupis legislativních požadavků Průzkum trhu čeští výrobci kancelářských židlí Souhrn vývoje ergonomie,sedacího nábytku Vývoj antropologie Spolupráce na projektu IGA Vývoj řešení dynamického sezení s využitím technologií výroby nábytku židle na administrativním pracovišti, srovnání výsledků práce Závěr Summary Seznam použité literatury... 43