7 pravidel úspěchu. Adéla pollertová: Nastartujte svou kariéru po mateřské. »Každá žena může být baletkou« Rozhovor měsíce: » v penězích» ve vztazích

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "7 pravidel úspěchu. Adéla pollertová: Nastartujte svou kariéru po mateřské. »Každá žena může být baletkou« Rozhovor měsíce: » v penězích» ve vztazích"

Transkript

1 Ročník VIII, vydání 58, září 2013 Měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu v práci» ve zdraví» v penězích» ve vztazích Adéla pollertová: Rozhovor měsíce:»každá žena může být baletkou«7 pravidel úspěchu Nastartujte svou kariéru po mateřské 1

2 Pomáháme ženám cítit se dobře Lenka Černá zakladatelka Školy pro ženy Více informací na 2 Profily koučů naleznete na

3 OBSAH editorial 4 Aktuálně 5 Rozhovor s Adélou Pollertovou Rozhovor měsíce baletka Adéla Pollertová 10 Vztahy 3 kroky k navýšení vaší sebelásky 13 Poradna Karel Chába Rozešli jste se? Co teď? 15 Osobní růst 7 pravidel úspěchu 18 Poradna Hana Wolf Jak žít skutečně spokojený život 20 Práce Nastartujte svou kariéru po mateřské 22 Poradna Kateřina Matláková Vyčerpání v práci 24 Peníze Jana Levová Jak vytvářet pasivní přijmy 26 Poradna finančního kouče - Jana Levová 28 Zdraví O menstruaci trochu jinak 29 Poradna Martin Srdce - Relaxační techniky 32 Recept měsíce - Fazolová pomazánka s kešu 34 Pohodové tipy 35 O menstruaci trochu jinak V Pohodě Šéfredaktorka: Lenka Černá Editorka: Hana Wolf Odborní spolupracovníci: Hana Wolf, Kateřina Matláková, Karel Chába, Jana Levová, Martin Srdce Grafická úprava: Jana Vaníčková Inzerce: Hana Wolf, Jak vytvářet pasivní příjmy Vydává: Mindcorp s.r.o. Rašínovo nábřeží 34 Praha 2,

4 editorial Milí čtenáři, zdravím vás po letní odmlce s naším podzimním měsíčníkem V Pohodě. Věřím, že jste si užili krásné léto plné slunce, pohody a dovolené. Mám pro vás spoustu novinek a upřímně, mám z nového měsíčníku obrovskou radost. Udělal totiž posun, stejně tak jako my. Podařilo se nám během léta připravit spoustu nových zajímavých akcí a workshopů. Zapracovali jsme také na sobě, naší klinice i celkové náladě v týmu. Léto prostě bylo jeden velký, pozitivní přerod. V podzimním měsíčníku najdete rozhovor s Adélkou Pollertovou, která si stejně jako my splnila svůj sen a otevřela vlastní baletní školu. Je to pro mě krásný a čistý člověk, kterému přeji jen to nejlepší. Věřím, že pro vás bude rozhovor s ní stejně inspirativní, jako pro nás. Přeji vám krásný podzim plný pohody. Lenka Černá šefredaktorka odborníci v tomto čísle Lenka Černá Hlavní kouč Hana Wolf, BS. Kouč I. stupně Mgr. Kateřina Matláková Kouč I. stupně Martin Srdce terapeut kraniosakrální biodynamiky Jana Levová finanční kouč 4 Karel Chába kouč partnerských vztahů, osobnostního rozvoje a školitel

5 Aktuálně Podzimní program V létě jsme místo dovolených pilně připravovali podzimní program, aby si každý z vás přišel na své. Připravili jsme jak večerní, tak i celodenní víkendové workshopy, takže je jen na vás, co si vyberete. Večerní přednášky Generální úklid života Lenka Černá nevynechá svou úspěšnou přednášku ani tento podzim. Tentokrát se bude konat již tradičně ve smíchovském HUBu. Na přednášce se dozvíte, jak vyhodnotit svůj stávající život dle jednotlivých oblastí (práce, vztahy, zdraví, peníze). Lenka vám také prozradí, co jsou emoční rovnice a jak ovlivňují váš život. Dále vám Lenka ukáže, jak najít partnera pro život a mít práci, která vás bude bavit a naplňovat. Cena tříhodinové přednášky je 290 Kč a registrovat se můžete již nyní. Umění zdravé sebedůvěry Chcete získat zdravou sebedůvěru a odnaučit se vnitřní kritice? Zdravé sebevědomí je základem našeho životního štěstí! Pokud totiž sami sebe podporujeme, máme k sobě hezký vztah. Přijďte si proto poslechnout přednášku Lenky Černé a Hanky Wolf o tom jak si vybudovat pozitivní vztah k sobě. Na přednášce se dozvíte co je to vůbec zdravé sebevědomí a v čem je jiné než egoismus a ješitnost, jak se náš vztah k sobě utváří (vliv výchovy, rodiny, učitelů a dalších autorit) a proč si díky nízké sebedůvěře neumíme plnit své sny (a jak se konečně nakopnout :-) Naučíte se jak pracovat s manipulací našeho okolí, které má vliv na naši sebedůvěru. Přednáška je určena pro všechny, kdo chtějí zapracovat na své sebedůvěře a cítit se lépe. Lenka a Hanka se na vás těší v pražském HUBu a registrovat se můžete právě teď. Večerní workshopy Lenka Černá 7 zlatých pravidel úspěchu Díky svým mnohaletým zkušenostem v byznyse je Lenka Černá tou správnou osobou, od které se můžete inspirovat a něčemu naučit, pokud s vlastním projektem začínáte nebo pokud potřebujete tipy, které zaručeně fungují. Na workshopu si osvojíte 7 základních pravidel, které používají úspěšní lidé. Pochopíte principy vašeho strachu a odblokujete je. Lenka vás také naučí základní pracovní návyky, které vás dovedou k realizaci vašich snů. A co je ze všeho nejdůležitější: uděláte první krok pro realizaci svých snů. Cena tříhodinového workshopu je 990 Kč a registrovat se můžete zde. 5

6 Hana Wolf Emoční rovnice prakticky Chtěli byste se naučit pracovat s Emočními rovnicemi? Nevíte si rady, jak otáčet a vkládat Emoční rovnice? Hana Wolf vás naučí, jak s metodou emočních rovnic pracovat. Během workshopu pochopíte, jak metoda Emočních rovnic funguje, krok za krokem se naučíte Emoční rovnice vyhledávat. Dále si osvojíte problematiku otáčení a vkládání Emočních vzorců a naleznete si základní Emoční rovnice v důležitých oblastech života. Navíc dostanete seznam TOP pozitivních Emočních rovnic, které jsme pro naše klienty sestavili. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Umění sebedůvěry Máte nízkou sebedůvěru a nemáte se rádi? Vnímáte lásku k sobě samé jako projev sobectví? Napadlo vás ale, že pokud nemáte rádi sami sebe, jen velmi těžko budete dávat lásku svému okolí? Na workshopu s Hankou pochopíte skutečné příčiny nízké sebelásky, najdete k sobě pozitivní vztah, naučíte se o sebe pečovat a plnit si svá přání. Navíc si budeme povídat o významu barev, neverbální komunikaci i praktických tipech, jak se sami se sebou cítit lépe. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Uvolněte váš vztahový potenciál Hledáte si stále dokola nevhodné partnery? Jste již delší dobu o samotě a nechcete dělat ve vztazích kompromisy? Proto jsme připravili praktický večerní workshop, díky kterému uvolníte váš vztahový potenciál. Hanka vás během workshopu seznámí s nejčastějšími emočními bloky, které vám brání v naplněném vztahu. Sami si následně identifikujete skutečnou mentální příčinu vaší samoty a naučíte se ji odstranit. Navíc naučíte se praktické mentální techniky, které vám pomohou přestat hledat a nechat se najít. V neposlední řadě si definujete vlastnosti a charakter životního partnera a sestavíte si jeho podrobnou vizualizaci. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. Kateřina Matláková Objevte své ženství Jsme ženy, avšak mnohdy jsme nucené chovat se jako muži. Být tvrdé, vždy fungující, zvládat kariérní postup, výchovu a zajistit fungování rodiny. Nedovolíme pár chvil o samotě, nedovolíme si plakat, neboť bychom mohly být trapné. Jdeme tak proti své přirozenosti. Obměna ženy je v průběhu měsíce tak přirozená, jako je obměna ročního období. Pojďte se s Kateřinou Matlákovou naučit sladit svůj vnější svět s naším vnitřním jarem, létem, podzimem i zimou. Budete jako žena spokojenější a hlavně budete konečně sama sebou. Katka vás během workshop naučí proč je menstruace pro ženy dar a jak jej využít pro svou pohodu i plnění snů, odhalí Emoční rovnice narušující ženskost v nás a v neposlední řadě prozradí, jak sledovat menstruační cyklus a jak jej využít pro svůj růst i time management. Cena tříhodinového workshopu je 790 Kč a registrovat se můžete zde. 6

7 Jana Levová Jak vytvářet pasivní příjmy Celodenní workshopy Chcete vytvářet pasivní příjem a nevíte, jak na to? Trávíte většinu času v zaměstnání a váš plat je pořád stejný? Toužíte si vydělávat více peněz, ale nevíte jak se do toho pustit? Vydělávat peníze bez práce není tak těžké. Chce to mít jen návod finančního experta a jasný postup, jak začít. Večerní workshopem vás bude provázet naše finanční expertka Mgr. Jana Levová, která má s pasivními příjmy dlouholeté zkušenosti. Na workshopu zanalyzujete vaši finanční situaci, pochopíte, jak pasivní příjem vytvořit a jak jej rozvíjet Dále si vytvoříte si budoucí finanční příležitosti a sestavíte si váš osobní akční plán pro vytvoření pasivního příjmu. Workshop je určen všechny, kdo by rádi začali vydělávat peníze navíc, chtějí přestat finančně zápasit a pracují na zvýšení životní úrovně. Cena tříhodinového workshopu je 990 Kč a registrovat se můžete zde. Emoční rovnice INTENZIVNĚ Chcete se naučit metodu Emočních rovnic a využívat ji pro svůj osobní růst? Pojďte strávit celý den s Lenkou Černou, zakladatelkou této metody, a Kateřinou Matlákovou, certifikovaným koučem pro práci s metodou Emočních rovnic. Během INTEN- ZIVNÍHO workshopu vám odhalíme tajemství této metody. A nejen to. Bude toho mnohem více. Naučíte se pracovat s metodou emočního mapování nebo praktickému mentálnímu tréninku. Bude to doopravdy INTENZIVNÍ workshop, který změní váš život. Během workshopu se naučíte7 základních zákonů mozku a jejich využití pro svůj prospěch, jak vznikají Emoční rovnice a to již od prenatálního období, krok za krokem se naučíte Emoční rovnice vyhledávat. Dále si osvojíte problematiku otáčení a vkládání Emočních vzorců, naleznete si základní Emoční rovnice v důležitých oblastech života. Každý z účastníků dostane seznam TOP pozitivních Emočních rovnic, které jsme pro naše klienty sestavili. A kromě toho pochopíte, jak fungují emoční mapy, dostanete praktický návod jak vytvořit a udržet si nové návyky a získáte tipy, jak si udržet dobrou náladu každý den. Lektoři: Lenka Černá a Kateřina Matláková Kdy a kde: PURE Clinic Prague (Rašínovo nábřeží 34) Cena: 1990 Kč Registrovat se můžete zde Umění sebedůvěry INTENZIVNĚ Zdravá sebedůvěra je alfou omegou našeho životního štěstí. Ovlivňuje naše partnerské vztahy, kariérní postup, finanční situaci i zdraví. Pokud se tedy chcete v životě cítit dobře, první čemu byste se měli naučit je právě UMĚNÍ SEBEDŮVĚRY. Hana Wolf pro vás připravila intenzivní celodenní workshop zaměřený na sebevědomí a vylepšení vztahu k sobě. Během workshopu se naučíte základům práce s Emočními rovnicemi, osvojíte si mentální trénink pro každý den, naučíte se o sebe pečovat a plnit si svá přání a vymažete z vaší hlavy jednou provždy vnitřního kritika. Workshop je určen pro všechny, kdo trpí vnitřní kritikou, neumí se pochválit a má na sebe příliš vysoké nároky. Lektorka: Hana Wolf Kdy a kde: PURE Clinic Prague (Rašínovo nábřeží 34) Cena: 1490 Kč Registrovat se můžete zde 7

8 Využijte váš mozek na maximum Chcete se jednoduše naučit novou aktivitu a vše si pamatovat? Toužíte po tom odhalit si kořenové Emoční rovnice? Neumíte si udržet po celý den dobrou náladu? Máte slabou vůli a chcete si konečně vytvořit i udržet nové návyky? Náš mozek má neuvěřitelný potenciál, jen s ním neumíme pracovat. Objevte kouzlo neuroplasticity se zkušeným koučem Lenkou Černou. Toto není workshop pouze o Emočních rovnicích. Půjdeme mnohem dále, Emoční rovnice jsou jen základem. Náš mozek umí mnohem více, než si dokážete představit. A to všechno se naučíte. Co se během celodenního workshopu naučíte? Odhalíte si základní kořenová nastavení a naučíte se s nimi pracovat, pochopíte systematiku vytváření emočních map a jejich využití, naučíte se prakticky vytvářet nové návyky a také si je udržet. Navíc se budeme i trochu hýbat a hrát si, abychom naučili náš mozek koncentraci i psychickému uvolnění. Lektorka: Lenka Černá Kdy a kde: PURE Clinic Prague (Rašínovo nábřeží 34) Cena: 1690 Kč Registrovat se můžete zde Večerní workshopy v Brně Jelikož je o naše workshopy velký zájem, rozhodli jsme se nezůstávat jen v Praze a proto je nám velkým potěšením na podzim zavítat i do moravské metropole. Do Brna vás přijede navštívit Hanka Wolf, která jednou měsíčně představí své úspěšné večerní workshopy i mimopražskému publiku. Těšit se můžete na všechny její workshopy: Uvolněte váš vztahový potenciál, Emoční rovnice prakticky a Umění sebedůvěry. Workshopy budou probíhat v centru Brna v prostorách COWO BRNO, které sídlí na Moravském náměstí 3. Maximální počet lidí na workshop je 20. Emoční rovnice prakticky Kdy a kde: COWO BRNO (Moravské náměstí 3) Cena: 790 Kč Registrovat se můžete zde Umění sebedůvěry Kdy a kde: COWO BRNO (Moravské náměstí 3) Cena: 790 Kč Registrovat se můžete zde 8

9 Víkendové pobyty Vnímej své tělo, vnímej sebe Pojďte s námi prožít aktivní, ale i relaxační a vzdělávací víkend uprostřed přírody, v unikátním prostředí zcela nového hotelu Monínec. Naučíme vás vnímat zcela od základu své tělo a také s ním správně pracovat. Ukážeme vám, jak si uklidit ve své hlavě i v životě pomocí mentálního koučinku. Odhalíme vám praktické techniky, jak pracovat se svým sebevědomím. A také vám dáme jednoduchý návod, jak se zdravě, a přitom jednoduše, stravovat. Lektoři: Lenka Černá a Zuzka Bičíková Kdy a kde: Hotel Monínec (Sedlec-Prčice) Cena: 3990 Kč Registrovat se můžete zde Termíny večerních přednášek Datum Název přednášky Lektor Místo Začátek Konec Generální úklid života Bc. Lenka Černá Praha 5 18:00 21: Umění zdravé sebedůvěry Bc Lenka Černá; Praha 5 Hana Wolf, BS 18:00 21:00 Termíny večerních workshopů: Datum Název workshopu Lektor Místo Začátek Konec Objevte své ženství Mgr. Kateřina Matláková Praha 2 18:00 18: Emoční rovnice prakticky Hana Wolf, BS Praha 2 18:00 21: Jak vytvářet pasivní příjmy Mgr. Jana Levová Praha 2 18:00 21: zlatých pravidel úspěchu Bc. Lenka Černá Praha 2 18:00 21: Umění sebedůvěry Hana Wolf, BS Praha 2 18:00 21: Uvolněte váš vztahový potenciál Hana Wolf, BS Praha 2 18:00 21: Emoční rovnice prakticky Hana Wolf, BS Brno 18:30 21: Objevte své ženství Mgr. Kateřina Matláková Praha 2 18:00 18: zlatých pravidel úspěchu Bc. Lenka Černá Praha 2 18:00 21: Umění sebedůvěry Hana Wolf, BS Brno 18:30 21:30 Termíny celodenních workshopů: Datum Název workshopu Lektor Místo Začátek Konec Bc. Lenka Černá Emoční rovnice INTENZIVNĚ Praha 2 10:00 16:30 a Mgr. Kateřina Matláková Umění sebedůvěry INTENZIVNĚ Hana Wolf, BS Praha 2 10:00 16: Využijte váš mozek na maximum Bc. Lenka Černá Praha 2 10:00 16: Emoční rovnice INTENZIVNĚ Víkendové pobyty: Bc. Lenka Černá a Mgr. Kateřina Matláková 9 Praha 2 10:00 16:30 Datum Název Lektoři Místo Vnímej své tělo, vnímej sebe Lenka Černá a Zuzka Bičíková Hotel MONÍNEC, Sedlec-Prčice

10 rozhovor Adéla Pollertová Každá žena může být baletkou Napsala: Hana Wolf Fotografie: archiv Adély Pollertové Rozhovor s Adélou Pollertovou byl pro mě splněný sen. Již jako malá jsem si nadevše přála být baletkou, avšak tento sen až do setkání s Adélkou zůstal nesplněn. Adélka, která je nejen krásná ale i nesmírně milá a inspirativní dáma, mi v rozhovoru pro časopis V POHODĚ prozradila, proč se rozhodla otevřít svou Baletní Akademii a kdo k ní může na balet chodit. rávala, ale zvládlo se to. Být baletkou musí být poměrně náročné. Podporovala vás rodina nebo jste na vše Adéla Pollertová byla sama? Sportu se věnovala již od dětství, kdy vynikala v moderní gymnastice Absolventka Taneční konzervatoře v Praze a následně taneční vědy na HAMU Působila jako sólistka Hamburského baletu a primabalerína Národního divadla v Praze V současné době se věnuje hlavně své baletní akademii, kterou letos otevřela a zároveň vyučuje na HAMU Více se o Adéle Pollertové dozvíte na jejích webových stránkách a její Baletní Akademii můžete sledovat na Facebooku Adélo, vy jste se dostala k baletu až v patnácti letech. Nebylo to na balet pozdě? Jak se to vezme. V mém případě si myslím, že to pozdě rozhodně nebylo. Sice byly začátky kruté, dokonce mě chtěli vyhodit z konzervatoře, protože zlozvyky z gymnastiky jsem dlouho a těžko odbou- 10 Rodina pro mě byla, je a bude vždy na prvním místě. Musím se přiznat, že podpora od rodičů byla tak obrovská, že mě to v pubertě i trochu rozčilovalo. I proto jsem utekla od sportu k baletu, protože do tohoto odvětví nikdo z rodiny neviděl. Nicméně si nesmírně (dnes) vážím toho, že mi rodiče nikdy nic radikálně nezakazovali a naopak mě ve všem podporovali. V poměrně mladém věku jste odešla do Hamburku. Nestýskalo se vám? I můj odchod do zahraničního angažmá byla jistá revolta. Sice jsem si chtěla dokázat, že mám na to tančit v zahraničí, ale v těch devatenácti letech mi přišlo ještě navíc naprosto fantastické, že mohu být tak daleko od rodičů. Po devíti letech jsem se k nim vrátila ovšem neuvěřitelně ráda. Člověk po čase zjistí kde a kdo to s ním myslí dobře a je za to vděčný - možná někdy trochu pozdě. Jaký byl návrat zpět do Čech? Přece jen zpětná adaptace po devíti letech není nic jednoduchého. Návrat do Česka byl a nebyl těžký. Moc jsem se těšila do Národního divadla, které bylo vždy mým vysněným divadlem. Na druhou stranu když přijdete

11 konkrétně z Německa, kde je alles in ordnung, trochu zíráte, jak to tu může fungovat. Byla jsem překvapená hlavně toho, že když se něco řekne, tak to v Čechách možná vyjde... S tím jsem se v Německu nesetkala. Co se řeklo, to platilo. Na druhou stranu toto informační dobrodružství, kterým jsem si první roky po návratu prošla, bylo jistým způsobem vzrušující. Jaké to je tančit v Národním divadle a být ještě ke všemu sólistkou? Rodiče na vás museli být neskutečně pyšní. Rodiče jsou mým nejoddanějším a největším fanklubem! Tatínek by nikdy nešel do divadla bez pugétu a maminka zase bez kapesníčku na slzy. Po návratu viděli tolik mých představení, že bych je ani nespočítala. Spousta laiků má balet spojen hlavně s Labutím jezerem. Jak se stavíte k modernějšímu tanečnímu pojetí? Dnešní doba si samozřejmě žádá experimenty. Některé jsou vydařenější, jiné méně. Každý operní dům na světě musí mít široký repertoár, aby uspokojil co nejširší publikum. O to se snažím i já ve své Baletní Akademii, takže nabízím nejen hodiny klasického tance - baletu pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, ale máme i tanec moderní, pilates, jógu a do budoucna plánujeme i tanec společenský. Která role je vaše životní. Julie z baletu Romeo a Julie. Každý by asi předpokládal, že vysněnou rolí baletky je dvojrole Odetty a Odilie v Labutím jezeře. Jsem ráda, že jsem si ji mohla zatančit, ale Julie mě přitahovala vždy daleko víc. Dramatický oblouk této postavy je fascinující, a to, že jsem za tuto roli dostala bonusově Thálii, bylo pro mě naprostým vrcholem. Letos v létě jste otevřela svou vlastní baletní školu. Proč jste se k tomuto kroku rozhodla? Už dlouho učím a baví mě to čím dál víc. Moje klientela se postupem času rozrůstala do takových rozměrů, že mě nebavilo vycházet vstříc nějakému rozvrhu jiných hodin tam kde jsem učila, ale chtěla jsem vyjít vstříc klientům, aby měli perfektní časy, zázemí a hodiny si užívali ještě o něco víc. Ve vaší škole se učí nejen balet, ale i moderní tanec, jóga a Pilates. Co se však týče baletu, kdo se k vám může přihlásit? Na balet se opravdu může přihlásit kdokoliv. Mám hodiny nejen pro děti zhruba od 4 let - chodí i o kousek mladší, ale vedu hodiny pro dospělé od začátečníků až po pokročilé. Chodí ke mě zejména ženy, které si plní své sny, protože jako malé holčičky chtěly být baletkou a z jakéhokoliv důvodu jim to nevyšlo, nebo chodí zejména ženy, které berou balet jako skvělou alternativu fitness cvičení. Kdo k vám chodí na baletní hodiny? Je to spíše široká veřejnost nebo profesionální tanečníci? Pochopitelně, že profesionály mám také, ale daleko víc ke mě chodí široká veřejnost. jak už jsem zmínila, ženy si plní své sny nebo si také léčí svou duši. Mám klientku, která tragicky přišla o manžela. Začala ke mně chodit na balet získala zpět své sebevědomí, dnes má nového přítele a s přehledem běhá půl maratón. Dospělým klientkám se na hodinách baletu snažím předat nejen baletní umění, ale také praktické věci do života a sebevědomí k nim patří na prvním místě. Pokud děláte balet, automaticky se z vás stává víla, i když na to nemáte postavu. Ovšem začnete si víc věřit, jste žensky ženská, což na okolí působí neuvěřitelně dobře. Sebevědomí přijde a vy se cítíte jako královna společnosti. 11

12 Baletní hodiny zní pro spoustu lidí velmi lákavě. Mohla byste nám přiblížit, jak taková hodina vypadá? Na začátku hodiny se rozcvičíme od hlavy až k patě. To znamená, že si prohřejeme všechny svaly, aby se nám pak nestal nečekaný úraz. Hodně dbám na to, abychom protahovali zkrácené svaly a vazy. Vždy mám touhu, aby klientky udělaly za jeden semestr provaz. V některých případech se mi to daří, ale vždy mám největší radost z toho, že to baví mé klientky. Po rozcvičení jdeme k baletní tyči a provádíme klasický baletní trénink u tyče. To samé pak procvičujeme bez opory na volnosti, následují skoky a taneční vazby. Mohou k vám na balet chodit i děti? Samozřejmě! Děti máme zhruba od 4 do cca 12 let. pak se z dětí stávají dospělí a přejdou do dospělého kurzu. U dětských kurzů máme báječnou věc pro maminky, aby neztrácely čas - mohou si paralelně zacvičit na vedlejším sále jógu nebo Pilates. Dítě v jednom sále cvičí balet, maminka (i tatínkové jsou vítáni) protahuje své tělo na sále druhém. Když není u maminek zájem o cvičení, mohou si dát u nás kávu nebo víno a počkat na své dítě v příjemném prostředí (pokud je krásně máme i terasu). Kde vaši Baletní Akedemii najdeme? Sídlíme v centru Prahy - Na Poříčí 25, Praha 1. Dům s víc jak baletním názvem Černá labuť se nachází hned vedle Bílé labutě - takže takové Labutí jezero. Adélko, co vy sama děláte pro to, abyste byla V POHODĚ? Baletím! 12

13 vztahy mezilidské vztahy Tři kroky k navýšení vaší sebelásky Napsala: Kateřina Matláková Fotografie: archiv Počátek veškerých našich starostí se nachází v nás samotných. To, co si myslíme, či nemyslíme sami o sobě, předurčuje, jak se k nám chovají ostatní. Partnerem počínaje, kamarády a spolupracovníky konče. Náš svět vždy odráží naši hlavu a to, jak sami sebe milujeme. Pojďme se podívat, jak můžeme změnit svůj vnitřní postoj k sobě samým a jak vztah k sobě začít pěstovat! Mgr. Kateřina Matláková Kouč I. stupně 4 roky zkušeností v oblasti koučinku a osobního rozvoje. Specializace v oblasti koučinku partnerských vztahů. Koučink žen po náročném rozchodu či rozvodu. Specializace v oblasti koučinku manželských párů při rozvodu manželství (mediace partnerských vztahů). Pomoc lidem v oblasti sebevědomí a sebepřijetí. Pomoc v oblasti životní nerovnováhy, syndromu vyhoření a únavového syndromu. Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a psychosomatikou. V praxi se nejčastěji setkávám s nastavením typu nejsem dost dobrá/ý, nejsem dokonalá/ý, musím být dokonalá/ý, chyba je nepřípustná. Vnitřní kritik v nás je nelítostný a dokáže v naší hlavě rozjet hodinové přemýšlení nad tím, co vše je na nás špatně. Dejte vnitřnímu kritikovi STOP! Je důležité uvědomit si, že dokonalý není nikdo a není dobré chtít dokonalost od druhých, ani od sebe. Chyby jsou k osobnímu růstu nezbytné, a i naše stinné stránky jsou součástí nás samých. Díky nim jsme nuceni na sobě pracovat a posouvat se. Budeme-li se však za každou chybu trestat, Přijměte sebe i své stinné stránky Od malička jsme zvyklí na věty typu: Jsi zlobivý kluk, nemám tě ráda!, Až si uklidíš pokoj, dostaneš bonbón. Díky tomu se v nás zakořenil hluboký pocit lásky s podmínkou. Druzí nás mají rádi jen tehdy, jsme-li hodní, budeme-li jim vyhovovat a budeme-li dělat to, co chtějí. Pokud v dospělosti uděláme nějakou chybu nebo se snad zachováme jen trochu jinak, uvnitř nás se rozjede smršť sebevýčitek a sebepranýřování. 13

14 vztahy bude chyba ve finále kontraproduktivní. Nepusťte vnitřního kritika ke slovu. Uvědomte si jen svou chybu, v duchu poděkujte za lekci a vezměte si ze situace to nejlepší, abyste stejnou chybu neopakovali. Vědomě sami sebe přijměte i s nedokonalostmi či se stinnými stránkami vaší osobnosti. Ohromě se vám uleví. Přijměte své tělo Jak na ženy, tak i na muže je ze strany konzumního světa kladen čím dál větší tlak. Nepřipadáme si dost krásní, pokud nemáme na břiše pekáč buchet a naše vnady nevcházejí první do dveří. Jednou jsme se narodili do našeho těla a měli bychom se naučit mít jej rádi. Když stojíte před zrcadlem, nevšímejte si prvotně toho, co se vám nelíbí, ale věnujte pozornost hezkým partiím. Pochvalte si oči, ústa, úsměv, hezké nehty či pokožku. Pěstujte si vztah ke svému tělu třeba i ve sprše pohlaďte se na stehnech i na zadečku, pohlaďte si dekolt i prsa. Je důležité projevit lásku svému tělu a věřte, nebo nevěřte, tělíčko vám to vše oplatí. Třeba tím, že najednou začne hubnout, přestanete mít chuť na sladké, dieta bude fungovat bez jojo efektu. Odpusťte sami sobě Jestliže máte pocit, že jste během svého života někomu ublížili nebo že jste nejvíce ublížili sami sobě odpusťte si. Máme v sobě hodně vzteku a zloby nasměrované proti nám samým. Zase jsem mu naletěla. Nechtěl jsem jí ublížit. Jsem tak hloupá. Ve vztazích jsem neschopný. Všechny tyto zápisy se nám v hlavě posilují a v životě se nám opakují. Nevracejte se ke křivdám z minulosti a jednou provždy v sobě propusťte všechny pocity viny a lítosti. Odpuštění a sebeláska jdou ruku v ruce a jedno bez druhého se neobejde. S láskou k sobě samému přichází vnitřní radost, štěstí a svoboda. Naučte se mít sebe rádi! Pokud vám to nejde, zkuste můj koučinkový program pro navýšení sebedůvěry. Více informací naleznete zde: Umění sebedůvěry. E-Kniha partnerských testů Chcete si svého partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o něm/o ní vše, co potřebujete vědět? Sestavili jsme pro vás unikátní knihu partnerských testů! Více na 14

15 vztahy poradna Rozešli jste se. Co teď? Napsal: Karel Chába Rozchod bývá pro mnohé velice těžkou životní událostí, která je hluboce emočně zasáhne. Karel Chába kouč partnerských vztahů, osobnostního rozvoje a školitel 10 let zkušeností v oblasti partnerských vztahů, koučinku a osobnostního rozvoje. Specializace v oblasti koučinku partnerských vztahů a partnerské komunikace. Specializace v oblasti koučinku při řešení: stresu, strachů, depresí, rozvoji osobnosti a zvyšování sebevědomí, překonávání pocitů beznaděje a marnosti, odblokování negativních myšlenek, traumat a předpokladů, změně životního stylu a zaměstnání. Školitel v oblasti sebevědomí a dovedností k rozvoji osobnosti. Pokud i vy patříte mezi lidi, kteří obzvláště špatně snášejí rozchody, uvědomte si, že rozchod je jednou z vůbec nejtěžších negativně nabitých situací, které vás mohou potkat. Chcete-li co nejvíce zmírnit negativní emocionální zátěž a zkrátit dobu nepříjemných pocitů po rozchodu, je zcela zásadní, abyste se drželi několika základních pravidel, co dělat a nedělat po rozchodu. Na jednu stranu je sice pravda, že procesy v lidské mysli je možné do jisté míry ovládat, na druhou stranu to ale není možné natolik, abyste se bolesti a smutku z rozchodu ze dne na den zbavili. Co byste neměli dělat bezprostředně po rozchodu? Nesnažte se svého bývalého či bývalou kontaktovat s tím, že už je všechno jinak. Že všechna negativa, co vám vyčetli při rozchodu, jste již napravili a jste jiní, lepší. To nikam nevede. Vy sami tomu možná budete věřit, ale nenechte se ošálit. To je pouze obrana vašeho mozku, která se vás snaží chránit před bolestivými pocity. Abyste se skutečně změnili, abyste se posunuli někam dál, musíte na sobě skutečně zapracovat. Musíte nejprve nechat odeznít tu bolest a musíte si uvědomit všechny širší souvislosti vašeho vztahu a rozchodu. Nekontaktujte ex s cílem ulevit si. To je největší a zároveň nejčastější chyba, které se lidé po rozchodu dopouštějí. Pravděpodobně věříte, že se s vámi bude chtít váš ex bavit. Možná doufáte, že vás dokonce vezme zpět. Uvědomte si ale, že cílem tohoto vašeho chování je jen úleva od negativních emocí. A tato úleva se nedostaví, protože ex buď vůbec nereaguje, nebo reaguje velice negativně a podrážděně. Jediným výsledkem bude, že se dostanete opět na začátek, do stejné situace jako těsně po rozchodu. Znovu se budete muset začít vyrovnávat s tím, co se stalo a co vás dál v životě čeká. Nevrhejte se okamžitě do nových vztahů. Vidina, že se už nebudete cítit sami, že vás opět bude někdo milovat, zní velice lákavě. Ale tak to bohužel nikdy nefunguje. Pokud ještě nemáte vše vyřešené a příliš rychle vstoupíte do nového vztahu, nebudete se chovat zcela přirozeně a nového partnera budete podvědomě odrazovat. Váš mozek bude chtě nechtě srovnávat nového partnera s tím předchozím, a to je vždy předzvěstí problémů. Ten vztah prostě od začátku nebude 15

16 v pořádku. I když si to neuvědomujete, chcete si stále jen ulevit. A to samozřejmě není dobrý základ vztahu, což se zákonitě musí někde negativně projevit. Nesnažte se najít nového partnera s vlastnostmi, jež vám na tom předchozím chyběly, nebo naopak který nemá vlastnosti, jež vám vadily. Opět je za tím snaha ulevit si. Snaha najít opak k bývalému v naději, že jen kvůli tomu bude lepší. To není správná cesta. Tak se vám bolest vyřešit nepodaří. V takových případech se totiž lidé většinou zaměřují jen na to, jaké vlastnosti by partner měl a potažmo i neměl mít a nevnímáme to ostatní, na čem skutečně záleží. Co dělat po rozchodu? Snažte se co nejvíc zaměstnat. Buďte více mezi lidmi. Travte společný čas s kamarády. Na víkendy jezděte pryč, vyrazte na výlety. Snažte se měnit prostředí, ať nejste stále na jednom místě. Pusťte se do plnění vašich snů a objevte nové zážitky, na které jste dřív neměli čas. Jezděte na zajímavá místa, kde jste dosud nebyli. Učte se něco nového. Prostě realizujte své já a snažte se opět postavit na vlastní nohy. Čím více se zaměstnáte, čím více budete mezi lidmi, tím více si také uvědomíte, že rozchodem se váš svět nezhroutil, že se s tím vším budete schopni vypořádat. Snažte se tu bolest prožít. Nevyhýbejte se jí. Neutíkejte před ní. Ponořte se do své bolesti a jenom ji pozorujte. Poslouchejte své tělo a duši na úrovni emocí. Nesnažte se na to jít logicky, prostě jen poslouchejte, co vám vaše vlastní tělo říká. Zamyslete se nad tím vším a uvědomte si všechny širší souvislosti vašeho chování v předešlém vztahu. Co vašemu ex na vás nevyhovovalo? Zamyslete se, byla to objektivně negativní vlastnost? Pokud ano, zkuste přijít na to, proč jste se tak chovali a co s tím dále. Při tomto vnitřním zkoumání se musíte dostat co nejhlouběji do sebe a objevit skutečně všechny souvislosti ve vaší minulosti. Do nového vztahu vstupte pouze ve chvíli, kdy už vůbec nemyslíte na ex. Teprve ve chvíli, kdy v sobě cítíte to příjemné teplo, kdy se těšíte na svoji budoucnost, kdy máte radost ze svého života a víte, že ho máte pevně ve svých rukou. Teprve tehdy je ten pravý čas soustředit se na nové seznamování. Po rozchodu je ten pravý čas, kdy byste se měli začít zabývat vašimi partnerskými dovednostmi. Zajímejte se o to, jak správně vztah budovat a udržovat. Jak ve vztahu komunikovat. Většina lidí vztah budovat neumí a mylně se domnívá, že jejich vztah poběží bez problémů samospádem. Vztah nechají jen tak plynout a výsledkem jsou partnerské krize. Je prokázáno, že lidé, kteří se aktivně zajímají o správnou partnerskou komunikaci a vzájemné naplňování potřeb, mívají mnohem spokojenější vztahy. A pokud dojde na rozchod, rozcházejí se na základě vzájemné dohody, přičemž porozchodová bolest není tak veliká a rychle se z ní dostávají. Pokud jste tedy po skutečně těžkém rozchodu, zajímejte se, co můžete udělat proto, abyste váš příští vztah postavili na kvalitních základech a průběžně ho upevňovali. Vyhnete se tak tvorbě negativních přesvědčení o vztazích či opačném pohlaví, která by vám akorát ztěžovala život. Pokud jste si již vytvořili negativní přesvědčení, jako například že váš nový vztah bude zase špatný, že vás nový partner určitě taky podvede, že vše skončí katastrofou, navštivte včas kouče partnerských vztahů, který vám pomůže zbavit se těchto přesvědčení tak, aby již dále váš život nezatěžovala. Vím, že po rozchodu je návrat do běžného života vždy velice obtížný. Negativní emoce jsou silné a stahují člověka ke dnu. Věřím ale, že vy je překonáte. Držím vám palce na vaší strastiplné cestě od rozchodu opět ke spokojenému životu. Vy to zvládnete! Své dotazy posílejte na CD Jak přežít rozvod Čeká vás rozvod manželství a nevíte, jak jej zvládnete? Lenka Černá vám s psychikou při rozvodu pomůže. Díky praktickému CD rozvod přežijete bez psychické újmy, zvládnete komunikaci s partnerem, dětmi i okolím. A hlavně vykročíte do nového života tím správným směrem díky praktické porozvodové rehabilitaci! Více zde. 16

TEST - JSEM SÁM SEBOU?

TEST - JSEM SÁM SEBOU? BÝT SÁM SEBOU Být sám sebou, znamená zjistit a naplňovat svůj smysl života, ten opravdový, po kterém vnitřně toužíte. Někteří lidé ani nevědí, co je jejich smyslem života a je pro ně velice těžké ho definovat.

Více

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 1 1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou V dnešní době není vůbec jednoduché být sám sebou a zůstat přirozený a harmonický, prostě takový, jakého nás příroda

Více

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2015? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2016, musíme se podívat, jaký byl rok 2015.

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím

Více

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Znáte nějakou situaci podobnou těm následujícím? chcete udělat něco bláznivého nebo neobvyklého, třeba si obarvit

Více

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU Projekt MOTIVALUE Jméno: Třida: Pokyny Prosím vyplňte vaše celé jméno. Vaše jméno bude vytištěno na informačním listu s výsledky. U každé ze 44 otázek vyberte a nebo

Více

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ! UVĚDOMIT SI, PROČ JSTE ZDE A CO CHCETE VE SVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNIT A NA TOM BUDEME

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Asistenční služba sv. Rafaela Diecézní charita Brno

Asistenční služba sv. Rafaela Diecézní charita Brno Co to je osobní asistence? Diecézní charita Brno Příručka pro zájemce o službu osobní asistence OSOBNÍ ASISTENCE je služba, která pomáhá, když někdo potřebuje pomoc. Pomáhá každý den, pomáhá u člověka

Více

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Díky za všechny fantastické reakce a dotazy, které se objevily u prvního videa. Ještě jednou bych vás chtěl vyzvat, abyste se stejně aktivně zapojili také do

Více

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě

Více

Metodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková

Metodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková Metodika poradenství Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková Úvod V následujícím textu je popsán způsob vedení rozhovoru s klientem, jehož cílem je pomoci klientovi prozkoumat jeho situaci, která ho přivedla

Více

Program Podnikání 5. týden. a produktivita

Program Podnikání 5. týden. a produktivita Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně Každý úspěšný člověk, jestliže chce dosáhnout svého cíle, se musí věnovat své práci na 100%. Náš cíl je jasný. Vydělávat snadno, rychle a neomezené

Více

Sny, které nepočkají

Sny, které nepočkají Sny, které nepočkají Pár slov úvodem Zcela klíčové je znát odpovědi na následující 3 otázky, proto si je napřed vypište a pak Vám o tom, proč je to důležité, něco povíme. Otázka 1: Jaký je ten Váš sen,

Více

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se. Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,

Více

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková v loňském roce jsem se zúčastnila projektu "ŠANCE PRO DĚČÍNSKO", který měl zvýšit možnosti mého uplatnění na trhu práce. Po úspěšném ukončení dvou vzdělávacích modulů tohoto projektu jsem získala certifikáty

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ Nedělejte pořád stejné chyby, udělejte ten nejlepší dojem na muže, o kterého máte zájem a připravte se na úspěch. Nechte si poradit, jakých chyb se vyvarovat,

Více

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Finanční trh je přesycen finančními poradci a zprostředkovali pojištění. Určitě využíváte všechny dostupné aplikace

Více

Alternativní a augmentativní komunikace z jiného úhlu pohledu

Alternativní a augmentativní komunikace z jiného úhlu pohledu Alternativní a augmentativní komunikace z jiného úhlu pohledu Termín realizace: 15. 7. 2014 Máte povědomí o tom, co to AAK je, protože už jste byli na kurzu? Přesto si někdy nevíte úplně rady nebo vaše

Více

Anežka Mičková, těší mě.

Anežka Mičková, těší mě. Anežka Mičková, těší mě. Profese finančního poradce je v České republice ještě v plenkách. Vždyť finanční poradci začali mít u nás význam až po revoluci v 89 roce, kdy se otevřel trh a lidé si měli z čeho

Více

Máme únor, a tak. Orgie.

Máme únor, a tak. Orgie. 50 FOTOVIDEO ÚNOR 2015 PRAXE / Máme únor, a tak Orgie. PETR JAN JURAČKA www.juracka.eu juracka@natur.cuni.cz www.facebook.com/petrjanjuracka Ne, nebudu se na ty fotky koukat. Zaplatit si zájezd do Afriky,

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Možnosti pracovním profesního trhu rozvoje NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží

60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží 60 a tři sexy nadpisy článků, po kterých vaši čtenáři touží Jak., který Příklad: Jak napsat článek, který vám přivede návštěvnost Jak. v x jednoduchých krocích Příklad: Jak založit blog ve třech jednoduchých

Více

Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení školy

Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení školy Název projektu: Reg. č. projektu: Rozvoj klíčových kompetencí zástupců ředitele na školách a školských zařízeních CZ.1.07/1.3.49/01.0002 Modul : Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Co jsme si připravili Hranice maximálního výkonu Výsledky, úspěch a životní

Více

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,

Více

INTRO. Očekávaný přínos pro byznys však u drtivé většiny těchto značek nikdy nepřijde. Na českém Facebooku vydělává pouze 15 % firem.

INTRO. Očekávaný přínos pro byznys však u drtivé většiny těchto značek nikdy nepřijde. Na českém Facebooku vydělává pouze 15 % firem. INTRO Založit si facebookový profil nic nestojí, proto to dříve či později udělá každá druhá firma, neziskovka nebo živnostník. Hned po webových stránkách je dnes v Česku Facebook nejběžnější online platformou.

Více

Rezerva = 1. zadní vrátka

Rezerva = 1. zadní vrátka Rezerva = 1. zadní vrátka Mnoha lidmi podceňovaná, mnoha přeceňovaná, ale všeobecně se ví, že je potřebná. Rezerva. Troufám si říct, že bez kvalitně vybudované rezervy není možné tvořit mnohem větší a

Více

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu PRVNÍ KAPITOLA Vstupujeme na cestu Možná, že některé z následujících myšlenek se vám zdají povědomé Kdyby se změnil/a, všechno by bylo v pořádku. Nemohu ovlivnit tuto bolest, tyto lidi a to, co se děje.

Více

22. základní škola Plzeň

22. základní škola Plzeň 22. základní škola Plzeň Třída: 7. A Jméno: Lenka Hirmanová Datum:29. 11. 2008 1 Skoro každý měl ve školce stejný sen, co by chtěl dělat Jako malá jsem měla různé zájmy, i když některé se moc nezměnily.

Více

VYHODNOCENÍ DOTAZNÍKŮ SPOKOJENOSTI SE SLUŽBOU SOCIÁLNÍ REHABILITACE CENTRA ANIMA OPAVA ZA ROK 2012

VYHODNOCENÍ DOTAZNÍKŮ SPOKOJENOSTI SE SLUŽBOU SOCIÁLNÍ REHABILITACE CENTRA ANIMA OPAVA ZA ROK 2012 ANIMA VIVA o. s. 1/14 VYHODNOCENÍ DOTAZNÍKŮ SPOKOJENOSTI SE SLUŽBOU SOCIÁLNÍ REHABILITACE CENTRA ANIMA OPAVA ZA ROK 2012 1. METODIKA DOTAZNÍKOVÉHO ŠETŘENÍ Cíl dotazníkového šetření Cílem dotazníkového

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Krok 2. Jak odstranit negativní vlivy na náš život možnost změny. Rozhodnout se co chci

Krok 2. Jak odstranit negativní vlivy na náš život možnost změny. Rozhodnout se co chci Krok 2. Jak odstranit negativní vlivy na náš život možnost změny. Rozhodnout se co chci Napsala: Darina Schránilová 2013 Darina Schránilová, www.startacademy.cz Prohlášení: Jakékoliv šíření nebo poskytování

Více

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE VAŠE PRVNÍ LOUČENÍ Pokud jste se rozhodli, že nastal čas, aby Vaše dítě začalo objevovat nový svět a kamarády ve školce, potom si o tom s dítětem povídejte. Vysvětlete mu, že ve

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ:

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ: Test týmových rolí Pokyny: U každé otázky (I - VII), rozdělte 10 bodů mezi jednotlivé věty podle toho, do jaké míry vystihují vaše chování. V krajním případě můžete rozdělit těchto 10 bodů mezi všechny

Více

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com 5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE Chcete vědět: Co dělat, abychom vydělávali na burze peníze? Co nedělat, abychom vydělávali na burze peníze? Tak v tom případě Vás mohu ujistit o tom, že máte

Více

PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI

PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI Slezská univerzita v Opavě Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI Distanční studijní opora Monika Chobotová Jarmila Šebestová Karviná 2011 Projekt OP VK 2.2 (CZ.1.07/2.2.00/15.0176)

Více

1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný?

1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný? 1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? Podoblast A1: Individualizace výuky A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný? A1/2 Představme si úsečku.

Více

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé,

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé, Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může

Více

Korpus fikčních narativů

Korpus fikčních narativů 1 Korpus fikčních narativů prózy z 20. let Dvojí domov (1926) Vigilie (1928) Zeměžluč oddíl (1931) Letnice (1932) prózy z 30. let Děravý plášť (1934) Hranice stínu (1935) Modrá a zlatá (1938) Tvář pod

Více

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová a rádcem při jejich zvládání. Nastal čas, abyste se zbavili starých přesvědčení a návyků. Meditace a cvičení obsažená na stránkách této knížky vám mohou pomoci získat důvěru při uskutečňování nezbytných

Více

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) # ) INVENTURA POCITŮ KŘIVDY "Bože, prosím, pomoz mi spatřit pravdu o mém rozhořčení Jsem naštvaný na: (ref. příklad str.65) Příčina: (ref. příklad str. 65) Ovlivňuje to mé: Mějte na paměti Sloupce 1 &

Více

Sociální média a blogování

Sociální média a blogování Program Podnikání 4. týden Sociální média a blogování V tomto týdnu nejprve rozvineme vaši prezentaci na internetu do oblasti sociálních médií (neboli sociálních sítí), tj. podíváme se na takové platformy

Více

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy Po tom co dokončíte Váš Hledač záležitostí srdce, mužete se sem vrátit později a test si zopakovat, abyste viděli jak se změnili některé z Vašich odpovědí. Tohle může být skvělý způsob jak sledovat Váš

Více

10 jednoduchých tipů. Pro více romantiky ve vašem partnerském vztahu

10 jednoduchých tipů. Pro více romantiky ve vašem partnerském vztahu 10 jednoduchých tipů Pro více romantiky ve vašem partnerském vztahu Napsal: Aleš Kalina, kouč v oblasti mezilidských vztahů Tento materiál můžete volně šířit s uveřejněním odkazu www.mujvztah.cz Tip #

Více

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz Bylo mi teprve 17, když jsem zjistila, že jsem těhotná. Hlavou mi svištělo, že chci studovat, užívat si života, a že mě naši zabijou. Ti nám ale nakonec pomohli ze všech nejvíc. S prckem to dnes už skvěle

Více

projekt č. CZ.2.17/2.1.00/37095

projekt č. CZ.2.17/2.1.00/37095 projekt č. CZ.2.17/2.1.00/37095 Vzdělání a tréninkové zaměstnání pro osoby s mentálním nebo kombinovaným postižením II Materiály pro účastníky projektu Klíčová aktivita 04 Skupinové vzdělávací a motivační

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Jak sladit rodinný a pracovní život. 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová

Jak sladit rodinný a pracovní život. 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová Jak sladit rodinný a pracovní život 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová Vaše témata Nejčastější problémy: Mám hodně práce, kterou nestíhám ve vymezeném čase Nemám volný čas pro sebe a na odpočinek

Více

REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ

REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ REVOLUČNÍ MARKETING - nejpoužívanější on-line vzdělávací systém pro síťový marketing v Česku a na Slovensku. REVOLUČNÍ SPONZOROVÁNÍ Naučte se pomocí transformačního a zároveň jednoduchého a velice účinného

Více

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová DUCHOVNÍ ANTIDEPRESIVUM aneb Jak nezobat pilule a být v pohodě Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ 3 Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová, 2011

Více

Jak získat reference, které prodávají

Jak získat reference, které prodávají Jak získat reference, které prodávají Dovolte spokojeným zákazníkům, aby Vám přivedli další klienty Publikace je chráněna autorským právem 1 Obsah Jak získat nové doporučení str. 3 Překážky v získávání

Více

Jak vypadá můj cíl teď?

Jak vypadá můj cíl teď? Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího

Více

Typické výchovné procesy v rodině

Typické výchovné procesy v rodině Třetí kapitola Typické výchovné procesy v rodině Jestliže chcete někoho milovat, naučte se nejprve odpouštět. A. V. Vampilov Nyní se podíváme na třetí překážku na cestě k rodinnému štěstí, která spočívá

Více

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015 Název kapitoly 5 RAD A TIPŮ Jak vydělávat peníze na burze elektronická publikace 2015 1 Pár slov úvodem Pár slov úvodem Investování a obchodování na kapitálových trzích se věnuje již od roku 2006. Je absolventem

Více

Zpravodaj. Naši milí přátelé, 2. narozeniny 2,2 mil. Kč. Zastoupení dětí, které byly zapojeny do projektu OPD. září

Zpravodaj. Naši milí přátelé, 2. narozeniny 2,2 mil. Kč. Zastoupení dětí, které byly zapojeny do projektu OPD. září Zpravodaj Co je u nás nového a co chystáme Naši milí přátelé, první měsíc školního roku 2015/2016 máme za sebou a doufáme, že se všem dětem vydařil. září 2015 2. narozeniny 2,2 mil. Kč Projekt Obědy pro

Více

Návod na vytvoření vlastního videa. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod na vytvoření vlastního videa. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod na vytvoření vlastního videa Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Sami nejlépe víte, že trh s finančními poradci je přesycen.každý poradce se snaží odlišit od ostatních, být nejlepší

Více

Co ANO při čtení dětem

Co ANO při čtení dětem Co ANO při čtení dětem Dobré rady pro rodiče, prarodiče, učitele a všechny, kteří mají chuť číst dětem. Dětem začněte číst co nejdříve. Čím dříve je motivujete, tím je to snazší a lepší. Využívejte dětské

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

WHOQOL 100 česká verze

WHOQOL 100 česká verze PCP 00 WHOQOL 00 česká verze Instrukce Tento dotazník zjišťuje, jak vnímáte kvalitu svého života, zdraví a ostatních životních oblastí. Odpovězte prosím na všechny otázky. Pokud si nejste jist/a, jak na

Více

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Soustředění 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Umění soustředit se Ano, někdy to je skutečně umění, dokázat se plně soustředit na to, co děláme. Jsou situace, kdy nám

Více

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6

Více

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky Vstupní zpráva Jméno: xyz Datum od:.. Zprávu odešlete na kalina@mujkouc.cz Více informací na www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz Životní příběh Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství,

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Marie Slivová (od 28.8.2010 Michaličková) Kouč osobního rozvoje JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU 1 JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Někteří vedoucí struktur

Více

Co ti brání v podnikání? 9. 9. 2014 - Prostějov

Co ti brání v podnikání? 9. 9. 2014 - Prostějov Co ti brání v podnikání? 9. 9. 2014 - Prostějov 1 Říkejte mi Jirko ještě vloni v červnu jsem byl ve škole dneska vedu vlastní firmu s tvorbou stránek jsem začínal ve 14 2 Co děláme v iparťákovi? 3 iparťák

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň ZŠ Základní Předmět Zdravověda Téma

Více

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA Odpověď na každé NEVÍM Je to už pěkných pár let a stejně na tu lekci nikdy nezapomenu. Byla a stále je pro mne důležitá

Více

Tady se rodí baletky TÉMA. >> Jiří Sotona

Tady se rodí baletky TÉMA. >> Jiří Sotona TÉMA >> Čím menší fyzické dispozice, tím to bolí víc, protože dítě překonává překážky, které mu nastražilo jeho vlastní tělo, říká vedoucí přípravky Jana Jodasová. Foto Právo Petr Horník (3) Tady se rodí

Více

být a se v na ten že s on z který mít do o k

být a se v na ten že s on z který mít do o k být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když

Více

MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček

MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček Obsah 1. Okamžitá opatření 2. Meditace a vizualizace 3. Anti-stresový program 4. Koláž života 5. Ostatní doporučení Velmi důležitou součástí léčby veškerých onemocnění je

Více

Moravské gymnázium Brno s. r.o.

Moravské gymnázium Brno s. r.o. Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Název školy Moravské gymnázium Brno s. r.o. Autor Mgr. Kateřina Proroková Tématická oblast Základy společenský věd Téma Druhy a efektivita učení Ročník 1. ročník Datum

Více

RECEPTY OSUDU. Poznámky... 196

RECEPTY OSUDU. Poznámky... 196 OBSAH RECEPTY OSUDU Lekce 1: Jak správně vybrat cíl a prostředky pro uskutečnění změny ve svém životě.. 11 Lekce 2: Jak spravedlivý a neustále štědrý je vesmír... 12 Lekce 3: Jak dosáhnout celistvosti,

Více

Variace. Zdravý životní styl

Variace. Zdravý životní styl Variace 1 Zdravý životní styl Autor: Mgr. Jaromír JUŘEK Kopírování a jakékoliv další využití výukového materiálu je povoleno pouze s uvedením odkazu na www.jarjurek.cz. 1. Zdravý životní styl Zdravý životní

Více

Iva a Honza Šnajderovi

Iva a Honza Šnajderovi B U L L E T I N 12/2015 Vážení rodiče, milí přátelé, dostalo se k Vám první číslo našeho malého bulletinu. Rádi bychom Vás informovali co je ve Filia klubu a Filiánku nového. Filia klub působí v Brně již

Více

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem?

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ZÁŽITKY PRO FIRMY užijte si vztahy se svými klienty, je to pro Vás jediná spolehlivá investice, která se Vám stonásobně vrátí...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY vznikla

Více

Plánujeme dosažení cíle

Plánujeme dosažení cíle Plánujeme dosažení cíle vhodným způsobem Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako celek, nikoli

Více

[PENÍZE - MANAŽEŘI] 28. října 2007

[PENÍZE - MANAŽEŘI] 28. října 2007 Úvod Zdravím vás všechny a vítám vás. Jsem moc rád, že jste dnes dorazili. Dnes začneme spolu mluvit o penězích. Vím, že je to velice kontroverzní téma. Ne jenom z pohledu lidí mimo církev. Nedávno zveřejnili

Více

Deník mých kachních let. Září. 10. září

Deník mých kachních let. Září. 10. září Deník mých kachních let Září 10. září Kdybych začínala psát o deset dní dříve, bylo by zrovna 1. září. Den, na který jsem se těšila po několik let pravidelně, protože začínala škola. V novém a voňavém

Více

Vámi vybrané karty 2 / 6

Vámi vybrané karty 2 / 6 Vážený pane Komarek, právě jste si zakoupili Tarot Rozhodnutí, který vám může usnadnit rozhodování v situacích, v nichž se cítíte bezradní. Stojíte na životní křižovatce, nabízí se vám několik různých

Více

10 chyb marketingu na sociálních sítích

10 chyb marketingu na sociálních sítích WWW..EU 10 chyb marketingu na sociálních sítích 10 chyb marketingu na sociálních sítích Adam Dolanský, Radim Koláček 1 Obsah Úvod... 3 Snažíte se být všude... 3 Jste egoističtí... 4 Nezkoumáte, co funguje

Více

O autorovi 10. 1. Odvaha přináší vyšší plat: Tak jen do toho! 15

O autorovi 10. 1. Odvaha přináší vyšší plat: Tak jen do toho! 15 Obsah O autorovi 10 Předmluva Špion v boji za vyšší plat 11 1. část Na cestě k jednání o platu 13 1. Odvaha přináší vyšší plat: Tak jen do toho! 15 1.1 Zvýšení platu - aneb jak přijít k penězům 15 1.2

Více

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení IV. kapitola Přehled a volba spánkového řešení Jakmile jste provedli bezpečnostní kontrolu, dozvěděli se základní fakta o spánku a dokončili své první záznamy o spánku svého dítěte, jste připraveni postoupit

Více

Jsme ambulantní a terénní sociální služba patřící pod Diecézní charitu Brno. Sídlíme na tř. Kpt. Jaroše 9, 602 00 Brno.

Jsme ambulantní a terénní sociální služba patřící pod Diecézní charitu Brno. Sídlíme na tř. Kpt. Jaroše 9, 602 00 Brno. Kdo jsme Jsme ambulantní a terénní sociální služba patřící pod Diecézní charitu Brno. Sídlíme na tř. Kpt. Jaroše 9, 602 00 Brno. Náplní naší služby je pomáhat nezaměstnaným při řešení jejich obtížné životní

Více

Kamila a Petr Kopsovi. Jak se krotí tygr. Knížka pro děti, rodiče i pedagogy

Kamila a Petr Kopsovi. Jak se krotí tygr. Knížka pro děti, rodiče i pedagogy Kamila a Petr Kopsovi Jak se krotí tygr Knížka pro děti, rodiče i pedagogy Edika Brno 2015 KDYŽ CHCI ZKROTIT TYGRA, MUSÍM HO NEJPRVE POZNAT Krotitel tygrů Chci se stát kvalifikovaným krotitelem tygrů!

Více

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Představení Klinická psycholožka a psychoterapeutka v psychiatricko-psychologické

Více

Malá knížka o Amálce

Malá knížka o Amálce Malá knížka o Amálce Ahoj, jmenuji se Amalthea, ale říkají mi Amálka. Jsem bájná koza, první pěstounka, která se starala o malého Dia, když se o něj nemohla postarat jeho vlastní maminka. Proto podle mne

Více

Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi. Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu

Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi. Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi Digitální podoba e learningové aplikace 0 (vyuka.iss cheb.cz) Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu Ing. Radmila

Více