vesele i vážně o nás pro nás Nezávislý časopis od zaměstnanců pro zaměstnance Ročník: 2 číslo: 5 datum vydání: 1. září 2012

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "vesele i vážně o nás pro nás Nezávislý časopis od zaměstnanců pro zaměstnance Ročník: 2 číslo: 5 datum vydání: 1. září 2012"

Transkript

1 Véčko vesele i vážně o nás pro nás Nezávislý časopis od zaměstnanců pro zaměstnance Ročník: 2 číslo: 5 datum vydání: 1. září 2012 Redakce vaří Křížovka s tajenkou Omalovánky a spojovačka pro děti Další díl fotoškoly tentokrát na téma detaily a makro Nové recepty Nedoceněné ovoce - banán Další díl Jak jsem začínal/a v ACTHERMU a mnohem více zajímavého čtení

2 Slovo šéfredaktora Tak jsme se konečně dočkali dalšího čísla našeho časopisu. Léto je v plném proudu celá příroda září barvami. A snad i lidé jsou tak nějak veselejší a více se usmívají. Věřím, že za ty tři měsíce, co nevycházel náš časopis, jste prožili plno pracovních i osobních úspěchů a máte spoustu zážitků z dovolené. Budeme rádi, když se s námi o některé z nich podělíte. Pavel Kühn, šéfredaktor Redakce vaří V minulém čísle jsme slíbili, že otiskneme recept na čokoládové mufiny, které vytvářela naše milá děvčata z finančního oddělení přímo ve firmě pomocí mikrovlnné trouby. Jak jsme slíbili, tak také plníme a přinášíme recept, který rozhodně není nijak obtížný a může si jej vyzkoušet kterýkoliv náš čtenář. Pánové mohou doma překvapit své drahé polovičky a upéct tyto skvělé rychlé mufiny jako překvapení. A jak na to: všechny přísady dobře promíchejte, naplňte směsí větší hrnek, navrh položte kostičku tmavé čokolády a vložte hrnek do mikrovlné trouby na cca 3min. Že je mufin hotový poznáte jednoduše krásně vykyne a udělá na hrníčku bambuli. A kdo nepozná, že je již hotový si může pomoci špejlí pokud se na špejli nebude těsto lepit máte hotovo. Na jeden větší hrnek: 4lžíce hladké mouky 0,5 čajové lžičky prdopeče (kypřící prášek do pečiva) 4 lžíce moučkového cukru 2 lžíce kakaa 1vejce 3 lžíce oleje 3 lžíce mléka kostičku tmavé čokolády

3 Jak jsem začínala v ACTHERMU příběh zaměstnance Nástup do ACTERMU dne byl pro mě zároveň nástupem do prvního zaměstnání. Předtím jsem jako studentka pracovala pouze přes prázdniny brigádně a většinou manuálně. Práci v kanceláři jsem zažila jen v rámci praxe při škole. No těšila jsem se jak malá holka. Kolegyně, kolegové i celková atmosféra byla pro mě úžasná. A do dneška mám svojí práci i kolektiv ráda, je to součást mého života. Jak vše stihnout a nezbláznit se Po hodně krátké době, kdy mi stihla kolegyně Šárka vysvětlit pracovní náplň účetní, musela nastoupit před mateřskou na nemocenskou. Takže jsem do všeho spadla rovnýma nohama s nulovými zkušenostmi a mínusovým sebevědomím. Práce se na mě valila ze všech stran a měla jsem pocit, že nic nestíhám. Dívala jsem se zpětně do historie, jak se co dělá nebo listovala v zákonech, příručkách a na internetu a učila se věci, na které mě ani studium na střední a na vysoké připravit nemohlo. Abych vše stíhala a pro svůj klid, že mám vše v pořádku, brala jsem si práci domů a do práce jsem chodila o hodinu dřív. Většina vedoucích a techniků v tu samou dobu už byla v práci a brzy si zvykli, že mi můžou nosit pracovní podklady takhle brzo. Což mě trošku rušilo. Tak jsem si jednoho rána (poprvé a naposled) řekla, že se do práce musím vplížit potají, aby mě nikdo z techniků neviděl a nechali mě v klidu pracovat. Pomalu jsem otevřela plechové dveře od dílen a proplížila se jako růžový panter podél zdi, abych nerozsvítila pohybové čidlo na světlo. Díky tomu jsem si málem vyvrkla kotník, ale to mě nemohlo odradit. Opatrně jsem odemkla dveře, za nimiž se schovávalo schodiště vedoucí k nám do kanceláří. Vklouzla jsem za ně opět bez rozsvícení. Naťukala jsem kód a potmě vyběhla schody a usmívala jsem se, jak jsem dokonale provedla svůj plán. Otevřela jsem kancelář, zašmátrala po vypínači a v tu chvíli do božského ranního ticha a tmy začal na celou budovu řvát alarm. Byla jsem prozrazena První firemní večírek Blížil se čas vánoc a ve firmě páteční vánoční večírek v Kulisárně v Chomutově můj první večírek, kde jsem měla šanci pořádně vidět úplně všechny kolegy z práce včetně vedení. Ale pro mě pátky znamenaly naprostý press a stres - do 12hod stihnout všechnu práci (a protože chce mít každý čistý stůl před víkendem, bývá to někdy opravdu honička), jet do školy, odsedět si pár přednášek, složit nějaký ten zápočet a zkoušku a pak jet na večírek pořádně se seznámit s kolegy. Bystré oko si možná všimlo, že jsem vynechala zmínku o jídle to protože není o čem se zmiňovat. Do kulisárny jsem přijela uštvaná a hladová. Kolegové mi hned přinesli řízečky a než jsem stačila popadnout dech, půlku mi jich snědli. Jako pravá dáma jsem se přece nemohla hned vrhnout na stoly s jídlem. Ale kdo pozdě chodí, sám sobě škodí. A s prázdným žaludkem se začalo připíjet na tykání, tancovat, pořizovat první společné fotky a znovu připíjet. No jak probíhal zbytek večera a jak jsem se dostala domů nevím. A do dneška mi kolegové s potěšením vypráví, jak jsem se v opojné veselé náladě pořád ptala - a nevidí Míša (vpravo) s kolegyní Erikou mě ředitel, neslyší mě ředitel, takhle mě nesmí vidět, nechci udělat špatný dojem. Škola vs. Práce Na toto téma bych asi mohla vyprávět nejvíc, ale ve zkratce: S nástupem do ACTHERMU jsem přestoupila z denního na dálkové studium a začal poslední rok bakalářského stupně výběr specializace, napsání bakalářské práce a příprava ke státnicím. Následovaly pak ještě 2roky na inženýrském stupni. Skloubit učení do školy a učení náplně mého prvního zaměstnání bylo někdy hodně těžké, ale hezky se na to nyní vzpomíná. Pamatuji si, jak jsem se před zkouškami učila v práci a naopak pracovala na některých nudných přednáškách. Ale všechno nakonec dobře dopadlo. Nic z toho by ale nešlo, kdyby mě ve studiu nepodporovali v práci, a za to všem znova moc děkuju. Takže když jsem úspěšně složila zkoušku, první komu jsem volala nebo psala, byly mé kolegyně. A po státnicích jsem samozřejmě jela hned do práce, abych to mohla oslavit s nimi. Michaela Kubalová (Kolářová), ACTHERM servis,a.s.

4 Firemní akce obrazem - oslava výročí 10 let fi ACTHERM servis, a.s.

5 Jak fotografovat kurz správného fotografování Fotografujeme detaily a makro Jaro a léto je nejvhodnější část roku pro fotografování květin a hmyzu. V úvodu je potřeba upozornit na některé neseriózní údaje používané výrobci (a převzaté i prodejci), které uvádějí kupce či majitele fotoaparátů v omyl. Detaily, např. květin, lze již dnes fotografovat i nejlevnějšími typy fotoaparátů. Makrofotografie již však vyžaduje poměr zvětšení 1:1 (a více), což v praxi znamená, že 1cm fotografovaného předmětu má na snímači fotoaparátu velikost 1cm!! Někteří výrobci však za,,makroprogram vydávají schopnost fotoaparátu zvětšení pouze 1:2, někdy dokonce i menší! Dalším,,chytákem je zdůrazňovaná,,přednost zaostřit již od 1cm. Ano, dosáhne se tím značného zvětšení, ale za cenu zastínění fotografovaného předmětu tělem fotoaparátu. Výsledkem je, že automatické zaostřování ve stínu nespolehlivě pracuje, je potřeba delší čas expozice (což má často za následek rozmazání snímku chvěním ruky) a v neposlední řadě i to, že jakýkoliv plachý hmyz se cítí ohrožený,,čímsi velkým těsně před sebou a okamžitě prchá. Vhodné jsou, proto fotoaparáty u nichž lze dostatečného zvětšení dosáhnout z většího odstupu (alespoň cca 8-10 cm), na extrémně plaché tvory, jako jsou např. vážky, dokonce 50 a více cm. Pokud je pro amatéra hl. kritériem nejnižší cena fotoaparátu (a případné výbavy), vyhrávají,,ultrazoomy s elektronickým hledáčkem (tzv. EVF nepravé zrcadlovky). Velký výběr modelů již od cca 3500,-Kč nabízejí firmy Fujifilm (FinePix) a Panasonic (Lumix). Co dokáží v rukách amatéra, nejlépe uvidíte na stránkách: http: //www.majorfoto.cz/ Velkou výhodou je, pokud vlastníte (nebo koupíte) model fotoaparátu, který umožňuje na objektiv přišroubovat filtry. V tom případě lze za cca 1600,-Kč dokoupit tzv. makropředsádkovou čočku (např.raynox pozor aby se průměr závitu pro filtr u vašeho fotoaparátu shodoval s průměrem této předsádky), která se na objektiv upevní místo filtru a umožní fotografovat velké detaily a z větší vzdálenosti. Lze ji samozřejmě použít i na teleobjektivy digitálních zrcadlovek. Největším problémem makrofotografie je velmi malá zaostřená část fotografovaného předmětu (vše před a za touto vzdáleností je rozmazané). Čím je větší zvětšení, tím je tato zaostřená část menší (může to být i jen pár milimetrů) a proto je důležité přesné zaostření. Pokud chceme tuto zaostřenou část zvětšit, je nutno nastavit větší clonu a abychom následným delším časem,,nerozhýbali snímek, je potřeba zapnou stabilizaci (případně nastavit vyšší citlivost) a fotoaparát pevně držet. Za slunečného počasí a dobře nasvíceného předmětu by to neměl být problém a uspokojivě lze použít i nastavení fotoaparátu na tzv. Makro program. Fotografování ve stínu a za šera už vyžaduje různé speciální nástavce a použití blesku, tato problematika je ale už nad rámec tohoto článku. Na závěr několik nepsaných pravidel makrofotografa: 1) Na neznámé druhy hmyzu nesaháme, protože hrozí bolestivé štípnutí či kousnutí (obzvláště nebezpečné pro alergiky), ale existují u nás i druhy, které vylučují jed, který může být (za určitých okolností) pro dospělého člověka i smrtelným. Z pavouků je to na prvním místě (naštěstí vzácná) Zápřednice jedovatá, která žije ve vysoké trávě hlavně v teplejších jižních částech ČR.

6 Bohužel podstatně hojnějším nebezpečím je brouk Majka obecná, který žije na sušších místech s nízkým porostem a v ohrožení vylučuje z nožek silný jed, který ve styku s pokožkou způsobuje puchýře až otoky a při kontaktu se sliznicí už dochází k otravě. Tohoto brouka jsem několikrát nafotografoval na cestičkách v rekultivované okrajové části hnědouhelných dolů u Března za Chomutovem (viz foto). Závěrem pár užitečných odkazů kam pro radu, kde možná najdete vám neznámý druh, který jste nafotili a nebo se jen pro inspiraci podívat jak fotí profíci s výbavou za několik desítek tisíc korun: m_content&view=article&id=67&itemid=56&lang=cs ) Fotografovaný hmyz netrápíme pomocí šťouchanců větvičkou (nebo dokonce zchlazovacím sprejem na obstřiky) aby nám postál v námi požadované poloze. Opravdový makrofotograf je obdivovatelem a ochráncem přírody. 3) Nejpůsobivější snímky jsou tzv.,,od země, což obnáší válení se v trávě, na prašné cestě apod., proto zvolte vhodné oblečení a důkladně se chraňte před klíšťaty! 4) Makrofotografie vyžaduje trpělivost nejen při fotografování, ale i při zpracování v PC. Zpočátku určitě většinu fotografií smažete, protože budou zaostřené do špatného místa, nebo celé rozmazané pohybem rukou. Nenechte se odradit, svět hmyzu (který běžně nevnímáme) má své kouzlo a znám hodně lidí kteří mu následně naprosto propadli BEŠ

7 Banán nedoceněné ovoce Pravý původ banánů, jakožto nejoblíbenějšího ovoce, pochází z regionu kolem Malajsie. Odtud se dostaly díky cestovatelům do Indie, kde je o nich zmínka již v 6 stol. př.n.l., a rozšiřovaly se dále do světa. Rostlina, na které banány rostou, ve skutečnosti není strom, ale je to největší bylina na světě. Banány obsahují tři přírodní cukry sacharózu, fruktózu a glukózu spolu s vlákninou. Banány poskytují okamžitý a podstatný zdroj energie. Výzkum dokázal, že už dva banány dodají dostatečné množství na tvrdý 90minutový trénink. Není divu, že jsou banány mezi světovými sportovci ovocem číslo jedna. Banány mohou pomáhat překonat nebo předcházet mnoha nemocem a stavům a to je staví do pozice, kdy by se měly stát součástí naší každodenní stravy. Od čeho nám tato svačinka do práce pomůže: Deprese: Banány obsahují tryptofan aminokyselinu, kterou tělo přeměňuje na serotonin a činí nás uvolněnými, zlepšuje náladu a obecně se cítíme šťastnější. Premenstruační syndrom: Zapomeňte na prášky jezte banány. Vitamín B6, který je v banánech obsažen reguluje hladinu krevní glukózy, což má vliv na vaši náladu. Anémie: Bohaté na železo mohou banány stimulovat tvorbu hemoglobinu v krvi, a tak pomáhat v případech anémie. Vředy: Banány se používají jako potravina, která má pozitivní účinky proti poruchám činnosti střev, kvůli jejich měkké struktuře a jemnosti. Je to jediné syrové ovoce, které můžete konzumovat bez rizika nebezpečí vzniku vředů. Také neutralizuje překyselenost žaludku a redukuje podrážděnost vnitřní vrstvy žaludku. Stres: Draslík je životně důležitý minerál, který pomáhá stabilizovat srdeční tep, posílá do mozku kyslík a reguluje tělní vodní rovnováhu. Když jsme ve stresu, zvyšuje se metabolická aktivita a tím klesá hladina draslíku. Tato rovnováha může být znovu obnovena s pomocí svačinky v podobě banánu, který obsahuje velké množství draslíku. Bradavice: Ti, kteří preferují přírodní alternativy, přísahají, že když se chcete zbavit bradavic, vezměte kousek slupky od banánu a přiložte ho na bradavici vnitřní stranou a opatrně to přelepte náplastí. Krevní tlak: Toto jedinečné tropické ovoce je vysoce bohaté na draslík a zároveň skoro bez soli, což z něj dělá výborného bojovníka proti krevnímu tlaku. Zácpa: Bohatě zastoupená vláknina dokáže obnovit normální střevní činnost. Pomáhá překonat tento problém, aniž byste museli užívat projímadlo. Pálení žáhy: Banány představují přírodní prostředek na snížení kyselosti v žaludku, takže pokud často trpíte pálením žáhy, zkuste konzumovat banány pro utišující úlevu. Nervy: Banány obsahují velké množství vitamínů skupiny B, které pomáhají zklidňovat nervový systém. Nadváha a stres v práci: Studie institutu v Rakousku zjistila, že tlak vyvolaný v práci vede k tomu, že se lidé cpou potravinami jako je čokoláda nebo brambůrky. Když se výzkumníci podívali na 5000 pacientů v nemocnici, zjistili, že lidé nejvíce obézní mají práci, ve které jsou vystaveni velikému tlaku. Studie končila tím, že máme každé dvě hodiny doplňovat cukry, abychom se vyhnuli nárazovým konzumacím výše zmíněných potravin. Banán obsahuje: 86 kalorií ve středně velkém banánu 1 gram bílkovin 3 gramů vlákniny 26.9 g sacharidů 467 mg draslíku 43 mg hořčíku 27 mg fosforu 7 mg vápníku 1.3 mg selenu 0.4 mg železa Také stopové množství zinku, manganu a mědi 95 IU vitamínu A 11 mg vitamínu C 22.5 mcg vitamínu B9 (důležitý v těhotenství).7mcg vitamínu B6.6 mg Niacinu (vitamín PP, kys. nikotinová).31 mg vitamínu B5.67 IU vitamínu E Banány jsou opravdu přírodní léčivý prostředek na mnoho nemocí. Když srovnáte banán s jablkem, zjistíte, že obsahuje 4krát více bílkovin, 2krát tolik sacharidů, 3krát tolik fosforu, 5krát tolik vitamínu A a železa a 2krát tolik ostatních vitamínů a minerálů. Co možná o banánech ještě nevíte: Řada lidí používá vnitřek banánové slupky k potěru pokožky po komářím bodnutí. Snižuje pálení a podráždění kůže. Snažíte se skoncovat s kouřením a trápí Vás abstinenční příznaky? Dostat se z nich Vám pomohou vitamíny B6 a B12. Kousky banánu mezi jídly pomáhá udržet hladinu cukru v krvi v rovnováze a tak tiší nebo odstraňuje ranní bolesti. Výzkumy ukazují, že banán je skvělý prostředek na zvýšení výkonnosti mozku a soustředění. Přehnali jste to s alkoholem a trápí Vás kocovina? Zkuste banánovo-mléčný koktejl s medem. Uklidňuje žaludek a obnoví narušenou hladinu cukrů a vody v těle. Michaela Kubalová, ACTHERM servis, a.s.

8 Všeználek Pro naše děti tajenka = země našeho obchodního partnera 1 R 2. druh kávy 2 3. nádoba na víno 3 4. strach 4 5. indoafrická organizace (zkr.) 5 6. druh hudby 6 7. SPZ Karviné 7 8. chemická značka kyslíku 8 Najdi 10 rozdílů a vybarvi Spojovačka Spojovačka

9 Recepty kuchtičky Dany Hrníčková bábovka V minulém čísle našeho časopisu jsem vyhlásila soutěž o nejlepší velikonoční sekanou. S politováním však musím konstatovat, že nemáme žádného výherce. Dovolené a celé prázdniny nám utekly jako voda, ale snad se všem vydařili a je tady září a spolu s ním i nový recept. Dnes jsem si pro Vás připravila klasiku naší kuchyně bábovku. Bábovky můžete udělat při každé příležitosti, jsou snadné, chutné, levné a rychlé. Kuchařské knihy a časopisy nabízejí celou škálu různých druhů a to piškotové, tvarohové, kakaové, kynuté, majolkové, ovocné, oříškové, zdravotní i kalorické, prezidentské a na další si už ani nevzpomenu. Z vlastních zkušeností mám nejraději ty klasické piškotové, které se dají kombinovat s rozinkami, kakaem, oříšky, kandovaným ovocem a nakonec i ochutit rumem. Už Vás ale nebudu napínat a tady je recept na velmi jednoduchou hrníčkovou bábovku. Připravíme si následující suroviny: 2 hrníčky polohrubé mouky (asi tak 2,5 dl) podle velikosti formy 1 hrníček krystalového cukru (krupice) ½ hrníčku rozpuštěného tuku Hera, Stela apod. 1 hrníček mléka 2 vejce 1 prášek do pečiva 1 sáček vanilky Rozinky, kakao Všechny suroviny mimo kakaa smícháme v těsto. Polovinu těsta vlijeme do vymazané formy, osobně nejlepší je vymazat ztuženým tukem a vysypat strouhankou. Je tak jistota, že vypadne. Do druhé poloviny dáme kakao a nalijeme do formy se světlým těstem. A nyní jedna taková rada do života. Víte jak dosáhnout toho, aby tmavá vrstva byla po rozkrojení uprostřed té světlé? Že ne? Je to velmi snadné. Vezmete si vidličku a vidličkou projedete několikrát těstem ve formě. Těsta se spojí a při pečení to tmavé klesne do světlého. Uvidíte, funguje to. Pečeme v předehřáté troubě asi minut, podle toho jak ji máte nastavenou, já dávám tak 170 stupňů. Po této době ještě zkusím píchnutím špejlí, jestli je uvnitř upečená. Pokud ne, ještě ji nechám na horkovzduchu asi 10 minut. Ale to už opravdu záleží na Vás, jak jste zvyklí. Dobrou chuť Vám přeje kuchtička Dana Ale nebyla bych to ani já, kdybych nevyhlásila zase nějakou soutěž. Naše příští číslo vychází v prosinci, takže se nabízí recepty na vánoční dobroty. Budu se těšit na všechny Vaše receptíky, abych je mohla i vyzkoušet. A můžete napsat nám do redakce časopisu i recept na vaši bábovku, jakou máte nejraději, jak ji děláte. Ráda se přiučím nejen já, ale i ostatní čtenáři. Dana Štarmanová, ACTHERM strojírenství, s.r.o.

10 Cestománie Beroun a okolí na kole Každoročně podnikáme s manželem a naší 9 letou dcerou výlety na kolech po Čechách i na Moravě. Jarní příroda se teprve probouzí a zelené aleje stromů na mě působí jako balzám na duši, proti všedním starostem a každodennímu rytmu života. Je ale škoda, že cyklostezek je stále málo a pokud jsou, tak jsou často obsazené bruslaři a chodci, nebo se na nich procházejí páníčkové se svými miláčky. Některé trasy jsou vedeny po hlavních silnicích a to je ta nejhorší varianta, která může být. Auta jsou dnes všude i na místech, kde je opravdu nečekáte. Ale s tím asi nic nenaděláme. Zkrátka někdo vychutnává přírodu z krabičky na 4 kolech a někdo jenom z kola na vlastní pohon. Když se Vás někdo zeptá, kde je Beroun, jistě se Vám vybaví město ve středních Čechách, nedaleko Prahy, směrem k Plzni. To je správná odpověď. Ale je to i nádherná oblast kolem řeky Berounky se svou krásnou rozmanitou přírodou a krajinou v okolí Karlštejna, Koněpruských jeskyní a celého Českého krasu. I naše rodina využila krásného jarního počasí a volných předmájových dní k tomu, abychom se vypravili na cyklovýlet do této oblasti. Vyrazili jsme v sobotu 28. dubna dopoledne, venku vedro jako v létě a zhruba za 1,5 hodiny jsme byli na místě. Zamluvili jsme si předem penzion s krásným výhledem na Beroun. Sice jsme špatně odbočili z dálnice, takže jsme projeli celým centrem města, které se provozem aut podobalo hlavnímu městu v největší dopravní špičce. Ale protože jsem měla malou podrobnou mapku a myslím i dobrou orientační schopnost, dostali jsme se k penzionu docela snadno a to i díky směrovým šipkám, které nás tam zavedly. Nejdříve jsem sklidila od nejmladšího člena rodiny vlnu kritiky za místo na nejvyšším kopci nad městem Berounem, ale po shlédnutí pokoje s výhledem na město a bazén v zahradě, mi bylo odpuštěno. Hned první odpoledne jsme vyrazili na kolech do okolí Berouna. Na náměstí právě končily farmářské trhy, takže všechna auta odjížděla z centra náměstí. Nás to ale neodradilo a proplétali jsme se mezi nimi. Najeli na hlavní silnici směrem ke Královu Dvoru a hledali místní medvědárium, které mělo být v centru města. Nejdříve jsme ho minuli, ale při zpáteční cestě (cyklostezka vedla po chodníku) jsem si všimla rozhledny, která je dominantou města. Podle informačního průvodce se nachází v městském parku nad medvědáriem. Strmým stoupáním k rozhledně jsme hledali medvědy Jakuba, Vojtu a Matěje. Asi po hodině jsme našli nejen rozhlednu, ale i medvědárium. Jenže v tom horku jsme viděli jen jednoho huňáče jak odpočívá ve stínu. Ostatní dva se někde schovávali. Osvěžením pro nás byla zmrzlina. Vrátili jsme se zpátky k náměstí a najeli na nově vybudovanou cyklotrasu Po stopách českých králů. Krásnou krajinou po novém mostě přes řeku Berounku směrem na Nižbor a zpět. Večer si naše Hanka ještě dala 10 koleček na bruslích na městské dráze a k tomu koupání v osvěžujícím bazénu. První den se nám opravdu vydařil. Nedělní výlet byl trochu náročnější, ale protože nebylo tak velké vedro, zdálo se nám, že jsme ho zvládli lépe než ten první. Ráno po snídani jsme vyrazili po cyklostezce směrem na Karlštejn. Podél Berounky po krásné asfaltové cestě podél vápencového lomu Alkazar. Skály jsme obdivovali na každém kousku až do obce Karlštejn. Cesta k hradu je

11 lemována místními prodejci všech možných suvenýrů, pohlednic, restauracemi a občerstveními. O jídlo a pití není opravdu nouze. Pro našince jsou ceny sice trochu vyšší, ale když je žízeň a chuť, tak to nevadí. Hrad Karlštejn jsme dobyli jen na nádvoří, přes ceny vstupenek a davy lidí z Čech, Polska, Itálie, Německa a dalších zemí, jsme nešli dále. Vrátili se zpět a odbočili na cyklostezku směrem k Lomu Malá a Velká Amerika. Ale protože jsme věděli, že značení není zrovna nejlepší, bylo nutné se párkrát zeptat místních obyvatel nebo turistů, kteří nám vždy poradili. Po žluté turistické značce jsme vystoupali lesem a kopcem na Lom Malá Amerika. Odtud jsme pokračovali na Velkou Ameriku. Značení se nám občas vytratilo, ale náš 6. smysl a turisté nás nakonec k cíli dovedli. Poté jsme se vrátili přes obec Mořina zpět na Karlštejn, což bylo krásně z kopce. Ještě nás čekala cesta zpět na Beroun. Celkem jsme ujeli tento dne 39 kilometrů, ale protože nebylo vedro a vál mírný vítr, tak nám to ani nepřipadalo tak náročné. V pondělí jsme se rozhodli pro nenáročnou trasu do Koněpruských jeskyní. Z Berouna jsme vyjeli směrem na Tetín. Ze zříceniny hradu Tetín jsme se kochali výhledem na Beroun a řeku Berounku. Jedná se o velmi malé zbytky skalní zříceniny hradu z 13. století s překrásnou vyhlídkou do okolí. Z Tetína jsme pokračovali po silnici směrem na Koněprusy. Naše představy, že se bude jednat o lehkou trasu, se rozplynuly hned po výjezdu z obce. Po silnici jsme stoupali cca 5 kilometrů na odbočku k autobusové zastávce do Koněprus. Poté chvilku z kopce, ale k jeskyním opět do kopce. Za odměnu jsme ale navštívili místní Koněpruské jeskyně. Protože bylo poslední pondělí v měsíci, měli jsme prohlídku s baterkami. Celá trasa byla ve tmě a my jsme si svítili lucernami, kam jsme chtěli. Připadali jsme si jako skřítkové. Byl to pro mě a Hanku krásný zážitek. Manžel, jelikož není příznivcem různých návštěv zámků, hradů a jeskyní, dobrovolně hlídal naše kola, takže o tento zážitek přišel. Zpáteční cesta byla už příjemnější, protože byla téměř celá z kopce. Dostali jsme se do Králova Dvora, který je spojen s Berounem, jak se moderně říká 2 v 1. Jedná se o město s velkou frekvencí, aut je zde 2x víc než jinde. A tak jsme se rozhodli, že co nejdříve dojedeme do našeho penzionu Primus a osvěžíme se v zahradním bazénu. To se Hance hned zamlouvalo a v mžiku jí přestaly bolet i nohy. Ještě jsme se zastavili v cukrárně Meruňka (provozuje ji manželka redaktora Zbyňka Merunky) na zmrzlině. Ujeli jen 25 km, ale zato velmi náročných a ve velkém vedru. A tak zazvonil zvonec a to je konec našeho putování. Možná, že jsem se víc rozpovídala, ale snad jsem Vás svými zážitky moc neunavila, to bych opravdu nechtěla. Chtěla jsem Vás inspirovat k tomu, když nebudete vědět kam vyrazit na výlet nebo dovolenou, není nutné hledat cesty u moře, ale krásnou krajinu u nás doma. Hezký výlet Vám přeje Dana s rodinou Dana Štarmanová, ACTHERM strojírenství, s.r.o.

12 Spokojení zaměstnanci jsou produktivnější Při přípravě tohoto dílu časopisu jsem narazila na pár zajímavých článků z časopisu Moderní řízení a Účetnictví v praxi a proto se o ně s vámi podělím a udělám výcuc toho nejdůležitějšího. Když se ekonomická situace nevyvíjí dobře, zdá se být zcela od věci klást otázku, do jaké míry se zaměstnanci cítí ve firmě a ve své práci dobře mají být rádi, že mají vůbec nějakou práci. ALE. Výzkumy prokazují, že spokojení zaměstnanci jsou z dlouhodobého hlediska produktivnější až o 16%. Nemají tolik absence, neopouští své zaměstnání a jsou ochotní udělat ledacos nad rámec svých povinností a přitahují do firmy lidi s podobným pracovním zaujetím. Ale co to znamená být šťasten v práci? Nemá to být samolibá spokojenost, která vyústí v pasivitu. Je to pocit spokojenosti, který energizuje, motivuje a podporuje iniciativu a angažovanost. Tito zaměstnanci se dokáží vyhnout syndromu vyhoření, mají méně absence a méně problémů se zdravím. Autoři výzkumu G.Spreitzer a Ch.Porath identifikovali dvě složky pocitu štěstí a spokojenosti, které fungují ve vzájemném propojení, a jedna bez druhé se delší dobu neudrží. První je radost z toho, že žijeme a pracujeme s nadšením. Zaměstnanci, kteří mají vitalitu, probouzejí energii v sobě i v druhých lidech. Firmy mohou podporovat tuto složku tím, že pomáhají svým zam-cům k nalezení smyslu a důležitosti jejich práce. Druhou součástí je možnost učit se a růst, získávat nové znalosti a osvojovat si nové dovednosti. To posiluje jejich sebedůvěru: jakmile se dokáží naučit něčemu novému, začnou věřit, že se naučí i dalším novým věcem, které přinese technický pokrok. Jak podporovat spokojenost zaměstnanců Někteří zaměstnanci jsou spokojení a vnášejí vitalitu a učení do svých pracovních aktivit. Většina zaměstnanců je však pod vlivem prostředí. Jednají tak, jak na ně působí jejich sociální i věcné a organizační prostředí. Pro uvolnění stresu a udržení nadšení zaměstnanců existují čtyři mechanismy: 1. Prostor pro samostatná rozhodnutí v každé organizační úrovni je důležitý pocit odpovědnosti za svou prácimít něco pod kontrolou a třeba se učit i něčemu novému. 2. Sdílení informací pracovat v informačním vakuu je nudné a obtížné. Pokud člověk nevidí širší obraz skutečnosti, chybí mu jakýkoli důvod hledat nějaká inovativní řešení. Lidé mohou přispívat k úspěšnosti podniku mnohem efektivněji, když rozumí tomu, jak jejich práce navazuje na vizi a poslání firmy, na její strategii. Systém, který zpřístupňuje nejrůznější informace širokému okruhu zaměstnanců, pomáhá budovat vzájemnou důvěru a dává možnost zaměstnancům projevit vlastní iniciativu. 3. Minimalizovat hrubé jednání cena za hrubé, nezdvořilé jednání je vysoká snižuje pracovní úsilí a kvalitu práce. Zároveň brání lidem, aby mohli mít ze své práce dobrý pocit. A ti, co zažili hrubé jednání ze strany nadřízených, jsou pak často sami hrubí vůči svým kolegům, sabotují jejich práci, šíří pomluvy, zužují svou pozornost a vyhýbají se všem rizikům. Dnes již existují firmy, které nepřijmou ani vysoce kvalifikovaného uchazeče o místo, pokud nesplňuje podmínku slušného chování. 4. Zpětné vazby k pracovní výkonnosti vytváří příležitosti ke změnám a k učení. Bez zpětné vazby může být zaměstnanec v nejistotě, zda to, co dělá, je v pořádku. Čím rychleji zpětná vazba následuje po určitém výkonu a čím je adresnější, tím větší užitek přináší. Tyto čtyři mechanismy pomáhají zaměstnancům k tomu, aby se při práci cítili dobře a pracovali s radostí nebo dokonce s nadšením. Není dost dobře možné a účinné soustředit se na jeden nebo dva mechanismy a zbývající pominout. Jak mohou například zaměstnanci efektivně rozhodovat, když nebudou mít včas zpětnou vazbu? Jak by mohli pracovat s radostí, kdy se jim hrubě vytkne kdejaká malichernost? Pomáhat lidem, aby se při práci učili, uplatňovali a rozvíjeli svůj potenciál, dodávat jim energii do pracovního úsilí vyžaduje odvahu a každodenní úsilí. Nicméně může to významně a udržitelným způsobem zlepšit výkonnost a výsledky firmy.! Žádný systém ani vztah ale nefunguje, pokud vstřícný přístup nebude oboustranný - tedy i ze strany zaměstnance!

13 Co nás nejvíce zdržuje při práci Stává se vám v zaměstnání, že nestíháte včas plnit své pracovní úkoly a dostáváte se kvůli tomu do stresu? Zkuste být k sobě otevření a upřímní a eliminujte žrouty času. Pokud to dokážete alespoň u některých z nich, sklidíte ovoce v podobě lepších pracovních výsledků. Aplikujme si univerzální Paretovo pravidlo*, které říká: 20% žroutů času, přináší až 80% časové ztráty našeho pracovního fondu. Ty nejčastější problémy jsou následující: 1. Špatně naplánovaná práce bez určení priorit SUPERŽROUT. Nauče se proto své aktivity správně plánovat. Zaprvé si přesně definujte úkoly, za druhé určete prioritu (můžete např. použít známkování jako ve škole) a za třetí stanovte časový harmonogram. Je nutné neustále se plánu držet a mít ho pod kontrolou. 2. Nekoncepční styl práce s poštou pokud potřebujete být v soustavném kontaktu s klienty či obchodními partnery, stačí kontrolovat poštu každých 15min. Při běžném režimu zvolte delší časový interval-např. 1hod. Poštu, kterou lze vyřídit do dvou minut, řešte okamžitě, zbytek si rozplánujte. Pokud se budete v budoucnu potřebovat k některým ům vracet - jednoduše klidněte na řádek Předmět zprávy a připište údaj, který vám urychlí jeho vyhledávání ušetříte čas. 3. Surfování po internetu v prac.době SUPERŽROUT. Jestliže strávíte v pracovní době jen půl hodiny na Facebooku, za měsíc tak promarníte 10 pracovních hodin. Na druhou stranu, pokud máte klíčové úkoly splněné a cítíte se unaveni, může vám internet posloužit jako skvělý způsob relaxace. Jednoduše vypněte, dejte si kávu a pár minut mějte zapnutý internet. Pozor - tyto aktivity však musíte mít pod kontrolou. Tipněte si, kolik času trávíte denně na internetu a pak si to jednou opravdu spočítejte. Možná budete nemile překvapeni. 4. Chaotické ukládání souborů do počítače buďte pečliví a dodržujte systém ukládání dat. Chaotické ukládání souborů pod nic neříkajícími názvy a bez umístění do vhodných složek je sice pohodlné, ale dříve nebo později se v nich přestanete orientovat a zbytečně se zdržíte. 5. Podceňování zálohy důležitých dat pozornost věnujte také zálohování důležitých dat, ať už se jedná o firemní poštu, tabulky, grafy, prezentace či ostatní soubory, s nimiž budete dříve nebo později pracovat. Obnova ztracených dat je náročná, pracná a někdy i nemožná. 6. Nepořádek na stole i pracovní ploše PC dbejte na pořádek na stole, budete ho mít i v mysli. Poházené papíry, útržky s chaoticky napsanými poznámkami mohou vzbuzovat nervozitu nebo vyvolávat dojem, že vše není tak jak má. To má za následek sníženou koncentraci. To samé platí i pro nepotřebné ikony na ploše obrazovky počítače. *Obecné pravidlo ekonoma Vilfreda Pareta ( ) podle kterého 80% výstupů je výsledkem 20% vstupů. Týká se práce, studia, efektivnosti aktivit i zisku atd. Př.: Často nosíte 20% oblečení, 80% téměř nepoužíváte. 80% problémů vám vytváří 20% vašich vztahů. 80% zábavy prožijete s 20% z Vašich známých. Zkuste použít Paretovo pravidlo a zvyšte vaši efektivitu-vaše přednosti. - najděte 20% příčin, které jsou zdrojem 80% vašich problémů - najděte 20% příčin, které jsou zdrojem 80% vašich příjmů - najděte 20% příčin, které jsou zdrojem 80% vašeho úspěchu a pohody

14 Emocionální účetnictví Ve svých zaměstnáních se setkáváme denně s různými druhy komunikace, které jsou čím dál rychlejší y, telefony, úkoly v Outlooku atd. Dá se však spolehnout na neosobní komunikaci? Komunikace s lidmi racionální není jádrem mezilidských vztahů jsou a vždycky budou emoce. Ať už jsou všechny předpisy, směrnice, vnitřní řády a popisy pracovních pozic jakékoliv, na papír se nikdy nedá dostat všechno. Řada z vás se jistě setkala se situací, kdy úřednice mohla využít třicetidenní lhůtu na odpověď, a přesto vám vaši žádost vyřídila na počkání. Nebo naopak znáte případ, kdy vám mohla vyjít vstříc, kdyby chtěla, ale ona nechtěla. A takto to funguje všude na úřadě, ve firmě mezi kolegy, s nadřízenými i podřízenými a i doma. Když člověk chápe emocionální rozměr komunikace a nespoléhá pouze na racionální část, je schopný zařídit mnohem víc než kdokoliv jiný. Zkuste si například vzpomenout na jména tří nositelů Nobelovy ceny nebo jména tří posledních Miss Word? A teď si zkuste vzpomenout na jméno vašeho nejoblíbenějšího učitele ve škole nebo jména tří lidí, kteří vám v životě pomohli?... Obvykle si nikdo nevzpomene na ty vzdělané, krásné a úspěšné lidi, ale všichni si vzpomenou na ty, kteří pro ně něco udělali. Smysl těchto otázek byl jednoduchý: Lidem nezáleží na tom, co víte, dokud neví, že vám na nich záleží. Není tedy důležité, jak jste chytří a kolik skvělých věcí jste dokázali, pokud s člověkem nemáte navázaný dobrý vztah, nepomůže vám ani 10 titulů. Pokud ale umíte s lidmi navazovat přátelské vztahy, to ostatní je už mnohem méně důležité. Víte, jaké jsou dle průzkumu klíčové faktory toho, že lidé získají práci a dlouhodobě si jí udrží? Z 15% záleží na profesní zdatnosti a odbor. znalostech a z 85% má schopnosti komunikovat s lidmi, navazovat vztahy a schopnost učit se nové věci. Zakopaný pes v oblasti vztahů je to, že jednotliví lidé hodnotí stejnou situaci většinou zcela odlišně. Každý z nás si něčeho váží, něco oceňuje a něco považuje za důležité např. včasné příchody, dodržování termínů. A tady začíná kolize co když pro někoho druhého tyto věci vůbec důležité nejsou a cení si např. povídání ráno u kafe (aspoň 5min), nabídka, že mu kolega po cestě koupí oběd. Může mít pak pocit, že pro druhého děláme maximum a jsme kolikrát smutní a rozčarovaní, že on si toho vůbec neváží. Kdybychom našli ty věci, kterých si ten druhý skutečně považuje, možná by pak jen polovina snahy vyvinutá správným směrem udělala dvakrát takový účinek. Každý z nás lidem kolem sebe vede jakési pomyslné emocionální konto. Když má u nás někdo kladný zůstatek, je vše dobré a i my k němu budeme milí, ochotní a budeme se snažit vyjít mu vstříc. Jak se ale dostaneme do mínusu, vzniká problém. Pokud si u nás někdo své emocionální konto vyčerpá, pak se může stát, že se nám pak nezavděčí ničím. Pánové tento problém jistě znají. Pokud je citové konto doma plné nebo v plusu a náhodou přinesete kytku je to dobré. Ale pokud jste v mínusu (třeba jste neposlouchal, když vám žena něco vyprávěla a ona vás nachytala), pak taková kytka může vyvolat opačnou reakci: Cos provedl, že neseš kytku? Jak vypadá emocionální účetní soustava? Jde o to zmapovat, co je asi pro toho druhého vkladem na jeho citové konto a co je asi výběrem. Co ho potěší a co naštve. A pozor, tyto vklady a výběry se můžou dost lišit od toho, co byste za vklad nebo výběr považovali vy sami. Příklad: představte si dva kolegy Tomáše a Marii. Pracují společně už dva roky, ale nějak se jim nedaří najít si k sobě cestu. Marie je milá, tichá, zodpovědná, důsledná a dobře zorganizovaná žena. Tomáš je komunikativní, přátelský, má stále nové nápady a rád vtipkuje.

15 Oba se snaží spolu dobře vycházet, ale nedaří se jim vyhnout se napětí a občas i konfliktům. Jejich odlišné vidění světa způsobuje, že i když se snaží navázat s tím druhým lepší vztah, míjí se to účinkem. Oba se pak cítí jako ten jediný, kdo se snaží a špatný pocit obou tak narůstá. Jak z toho ven??? Je nutné porozumět tomu, jak vidí svět ten druhý. Vklady (co oceňuje u druhých) Marie Výběry (čím u ní lidé ztrácí) Chození včas Když někdo neodpoví na ani do třetího dne Věci hotové v předtermínu Zapomenutí narozenin, svátku Decentní vystupování Když se jí zdá, že se někdo snaží ulít Úprava dokumentů štábní kultura Tlachání během práce Vklady (co oceňuje u druhých) Tomáš Výběry (čím u něho lidé ztrácí) Popovídání s kolegy Urgování úkolů Když mu někdo pošle vtipný nebo obrázek Úkoly pro úkoly Když se kolegové alespoň trošku znají a zajímají se o druhé Pocit, že ostatním záleží jen na jeho výkonu a ne na něm jako na člověku Zkuste si vyplnit podobná emocionální konta u někoho z vaší rodiny nebo u někoho z práce. Schválně si ověřte, jak snadno nebo jak těžko se vám taková tabulka vyplňuje. Vklady (co oceňuje u druhých) jméno. Výběry (čím u ní/něho lidé ztrácí) Vklady (co oceňuje u druhých) jméno.. Výběry (čím u ní/něho lidé ztrácí) Michaela Kubalová, ACTHERM servis, a.s.

16 Naše zakázky ACTHERM - strojírenství, s.r.o. Výroba a montáž ocelové konstrukce nakládacího zásobníku ZM1 (obr.1, 4) a OK na mostě U1 na ÚUL (obr.2,3) pro investora SD - 1.strojírenská, a.s ACTHERM servis, a.s. Stř. 42 od května 2012 probíhají rekonstrukce výměníkových stanic v Chomutově pro investora ACTHERM spol. s r.o., OZ Chomutov

17 Stř. 47 Regenerace panelového domu SVJ Partyzánská Chomutov PŘED PO Stř. 44 Kouřovod K1 dilatace a oprava části kouřovodu kotle K1 na Teplárně v Chomutově Stř. 41 Celoroční zakázky Provozování FVE Saša a FTVA Alfa (zajištění běžné údržby, kontrola panelů, stringů, měničů, ele. rozvodů a rozvoden) ACTHERM-energomontáže, s.r.o. strojírenské práce a montážní práce v elektrárně Poříčí pro investora G-Team Progres, spol. s r.o.

18 Proč nová směrnice? Každý zaměstnanec, který používá firemní počítač, se v uplynulých dnech setkal s novou směrnicí SQ 4-3R 4 Řízení výpočetní techniky, kterou pro firmu připravil pan Karel Witzko ze stejnojmenné firmy, který je jediným správcem výpočetní techniky a správce sítě. Každý z nás směrnici četl, protože zároveň musel podepsat souhlas s podmínkami užití firemního softwaru. Pojďme se tedy podívat, proč tato směrnice vznikla. Nová směrnice přivede do firmy pořádek v užívání legálních programů a jejich přehled. Každý zaměstnanec, který má svěřený počítač či notebook bude podepisovat souhlas s podmínkami užití firemního software. Tímto se zaváže, že nebude instalovat žádné nelegální programy, nebude je šířit a v případě zjištění nelegálního či nežádoucího softwaru ve svěřeném počítači, neprodleně informuje správce sítě a s jeho pomocí software z počítače odstraní. Pro přehled legálních programů dostává zaměstnanec k podpisu seznam nakoupených licencí ke svěřenému zařízení. Svým podpisem se také zaváže k plné odpovědnosti za svěřený majetek a za vzniklé následky tím osobně odpovídá. Normální je nekrást a platí to i v případě software. Pro firemní prostředí to platí zejména v tom ohledu, že veškeré software na firemních počítačích by mělo mít jasný původ. Mělo by být pořízeno v souladu s licenčními podmínkami. V případě komerčního software zakoupeno, v případě Open Source používáno tak jak vyžaduje platná licence. Stejně tak je potřeba dbát na dodržení licenčních podmínek u komerčního software, tedy mít například (a zejména) dostatek licencí podle počtu instalací či zaměstnanců. Za aktivní používání nelegálního softwaru už dnes zaplatí firma průměrně skoro 300 tisíc korun. Organizace chránící autorská práva ale přitvrzují a chtějí nabídnout odměnu za udání. Podle průzkumu agentury STEM Mark by celá třetina zaměstnanců svou firmu bez váhání udala. Rok vězení a pokutu 630 tisíc korun dostal nedávno olomoucký majitel počítačové herny, který pracoval s nelegálním softwarem. Pokud na pirátské užívání programů tehdy někdo upozornil, udělal to zdarma, nyní by však mohl získat odměnu. Tento krok nám umožní odhalit velké případy softwarového pirátství. Informátoři jsou tímto motivováni, říká mluvčí Business Software Alliance (BSA) Jan Hlaváč. BSA se inspiruje ve Spojených státech, kde informátor dostane deset procent z vysouzené částky. Pokud by tedy firma používala programy za sto tisíc, celková pokuta by se vyšplhala na trojnásobek a udavač by mohl dostat desetinu. Hitparádu nejkradenějšího softwaru vedou Windows, následované kancelářským balíkem Office a grafickými programy Photoshop a AutoCad. Polovina lidí si myslí, že za nelegální software si můžou výrobci sami, druhá polovina si myslí, že je to krádež jako každá jiná, říká sociolog Tomáš Řehák. Policie při zátahu ve firmách kontroluje především licence. Některé programy už ale nelegální používání hlásí samy přes internet. V centrále totiž nesedí sériová čísla. Nelegální software se ale používá i ve školách. Nejvyšší částka, kterou zatím BSA vysoudila, se vyšplhala na sedm set tisíc korun. Mikuláš Ferjenčík, místopředseda pirátské strany: Nám to přijde opravdu absurdní. Nabádá to k tomu, aby zaměstnanci do firmy přinášeli ilegální software a pak ji udávali. BSA je protipirátská organizace, která působí v 80 zemích světa. Členy jsou hlavní softwarové firmy jako Microsoft, Apple, Adobe, Corel či Autodesk a jejich hlavní úlohou je chránit trh a vlastní příjmy. BSA bývá v IT komunitě vnímána jako skupina lobbistů se silným vlivem, kteří si prosazují, co se jim zachce. Veškeré aktivity jsou řízeny z Londýna. Není to první kontroverzní praktika, kterou BSA během svého fungování vyzkoušela. Už před deseti lety rozeslala do firem videokazetu s nahraným zásahem policie.

19 Máte ve firmě nelegální software? Zlegalizujte ho. A to nejlépe co nejdříve, než dojde k nějaké nepříjemnosti. Nelegální software ve firmě vás může stát hodně nepříjemností. Legalizace software ve firmě spočívá hlavně v pravidelné prověrce toho, co ve firmě je používáno a instalováno (může pomoci SAM), dozoru toho co používají a instalují samotní zaměstnanci. A okamžité reakci na zjištění nedostatků. Reakce je přitom jednoduchá okamžitě odstranit nelegální software (software k němuž nevlastníte licence) a dokoupení licencí. Alternativně můžete v některých případech využívat software dostupné zdarma, zpravidla Open source či freeware. Ale i tady je nutné se dobře seznámit s platnými licenčními podmínkami u konkrétního software. Používání legálního software (a není řeč jenom o čistě komerčním) přináší řadu výhod. Klid a pohodu (není potřeba se obávat přistižení), dostupnost případné uživatelské podpory, možný vliv na zvýšení bezpečnosti v podnikových počítačích a síti. Budete-li legalizovat produkty Microsoftu a dalších velkých firem, tak nezapomeňte na různorodé možnosti OEM licencí či multi licencí ty dokáži přinést výhody v podobě nižších cen. Ať už založených například na koupi operačního systému přímo s hardware, nebo v podobě množstevní slevy při koupi většího počtu uživatelských licencní. Zajímavé odkazy: Slovníček Viry dnes už nejsou v zásadě škodlivé programy zatímco dříve spíše ničily, dnes jsou viry zneužívány k získání přístupu k počítači a jejich začlenění do rozsáhlých sítí, kde napadené počítače slouží pro další účely šíření virů, hacking počítačů, útoky na internetové servery či rozesílání spamů. Spyware a keyloggery umožňují proniknout do počítače či do počítačové sítě a získávat odtamtud informace odposlouchávat, zaznamenávat psaní z klávesnice, získávat obsahy obrazovek, zaznamenávat co uživatelé dělají, kam chodí na Internetu. Trojský kůň je nejčastější způsob jak se někomu dostat do počítače jak název napovídá, je využito jiného programu, ke kterému je připojena část umožňující do počítače instalovat další software. Adware je relativně málo nebezpečné, ale dokáže být velmi agresivní a nepříjemné. Napadené počítače budou uživatele obtěžovat inzercí, vyskakujícími okny, přesměrovávat internetové adresy, vkládat reklamu do stránek. Ve všech případech lze napadení předejít hlavně pořizováním software z důvěryhodných (a tím také legálních) zdrojů. Jakkoliv pomůže antivirové software, nelze se na něco takového spoléhat. Na míru psané trojské koně či adware nemusí být prozatím známo ani automaticky detekovatelné. Karel Witzko

20 Aktuality Noví zaměstnanci Horák Ladislav ml. zámečník stroj. Hampl Radek - mechanik MaR servis Jindrová Hana - technik servis Velčovský Rostislav zámečník stroj. Kotásek Karel - montér potrubí energo Kabourek Václav zámečník stroj. Rimpl Radek zámečník stroj. Naštický Marcel pomocný dělník stroj. Narozeniny Servis Šebek Jaroslav 9. Září Pištělka Jiří 14. Září Kubalová Michaela 23. Září Lisner Jiří 24. Září Szegeny Martin 28. Září Hornová Šárka 3. Října Manduch Libor 4. Října Kalaš Antonín 6. Října Řezáč Vladimír 7. Října Smola Pavel 26. Října Bartáková Erika 28. Října Čimpera Vladimír 30. Října Lejnar Jindřich 3. Listopadu Tůma Luboš 20. Listopadu Kazda Daniel 22. Listopadu Rosa Tomáš 26. Listopadu Bernat 30. Listopadu Energomontáže Hřeben Jan 7. Září Strojírenství Hromek David 8. Září Naštický Marcel 24. Září Šubrt Radek 6. Září Vološin Jan 6. Října Dvořák Martin 20. Října Berky Milan 23. Října Vološin Jiří 6. Listopadu Macho Martin 10. Listopadu Sojčík Martin 30. listopadu Volná pracovní místa ACTHERM servis, a.s 1. Provozní elektrikář Směnný provoz Vyhláška 50 par. 7 VN Praxe 3 roky ACTHERM - strojírenství, s.r.o. 1. Obsluha frézy Hledáme frézaře s vyučením a min. praxí 5 let Nutná znalost programu Heidenhain Jednosměnný provoz 2. Svářeč Hledáme svářeče s praxí min. 2 roky Platný svářečský průkaz ČSN EN Jednosměnný provoz 3. Zámečník Manuální zručnost Praxe výhodou Znalost čtení výkresové dokumentace nutná 4. Lakýrník Vyučen Manuální zručnost Praxe výhodou Vhodné pro absolventy Časopis společností skupiny ACTHERM Vydavatel: ACTHERM servis, a.s., ACTHERM - strojírenství, s.r.o. Datum a místo vydání: září 2012, Chomutov Šéfredaktor: Pavel Kühn Redakční rada: Bc. Jana Bžochová, Kateřina Kolářová, Michaela Kubalová, Pavel Vohralík, Dana Štarmanová Adresa redakce: Dukelská 5779, Chomutov.

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

MUFFINOVÁ KUCHAŘKA. Lucie Žaludová Šnečka www.snecka.cz. sbírka vyzkoušených receptů na sladké i slané muffiny

MUFFINOVÁ KUCHAŘKA. Lucie Žaludová Šnečka www.snecka.cz. sbírka vyzkoušených receptů na sladké i slané muffiny MUFFINOVÁ KUCHAŘKA Lucie Žaludová Šnečka www.snecka.cz sbírka vyzkoušených receptů na sladké i slané muffiny Obsah Sladké varianty:... 3 Muffiny stracciatellové... 3 Kefírové muffiny s nutellou a čokoládou

Více

Znáte postavičky, které jsou schované ve spojovačkách? O prázdninách byste si o nich mohli něco přečíst.

Znáte postavičky, které jsou schované ve spojovačkách? O prázdninách byste si o nich mohli něco přečíst. Znáte postavičky, které jsou schované ve spojovačkách? O prázdninách byste si o nich mohli něco přečíst. Ještě a pár dnů a přijde změna. Konečně tu budou Tajenka 1) Nejlepší přítel člověka je...? 2) Co

Více

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Příklad dobré praxe Ročník: 2. Tematický okruh: Správná výživa (vánoční zdravé cukroví). Spolupráce s rodiči. Popis

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Soustředění 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Umění soustředit se Ano, někdy to je skutečně umění, dokázat se plně soustředit na to, co děláme. Jsou situace, kdy nám

Více

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě Mraveneček Vážení rodiče, dostává se Vám do rukou jedinečné a neopakovatelné vydání brožury Naše kuchařka. Ta vznikla z velkého nadšení a celoroční práce uživatelů a pracovníků stacionáře Mraveneček. Najdete

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI

Více

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,

Více

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE! Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která

Více

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz Bylo mi teprve 17, když jsem zjistila, že jsem těhotná. Hlavou mi svištělo, že chci studovat, užívat si života, a že mě naši zabijou. Ti nám ale nakonec pomohli ze všech nejvíc. S prckem to dnes už skvěle

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

ŠvP Rokytnice n. Jizerou 2011

ŠvP Rokytnice n. Jizerou 2011 ZŠ Rudná ŠvP Rokytnice n. Jizerou 2011 Můj milý deníčku... 8. A na horách Autoři: Žactvo Korektor: Martin Isoz 8. června 2011 1 Pondělí 6. 6. 2011 1.1 MI & VI Pondělní den byl dnem úvodním. V osm hodin

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Masarykova univerzita. Pedagogická fakulta. Seminární práce. Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2

Masarykova univerzita. Pedagogická fakulta. Seminární práce. Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2 Masarykova univerzita Pedagogická fakulta Seminární práce Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2 Renata Chalabalová učitelství pro 1. stupeň KS, UČO 174439 Naše zdraví Předmět :přírodověda

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

Software. Placený, nebo zdarma? Ing. Simona Martínková Masarykovo gymnázium, Plzeň

Software. Placený, nebo zdarma? Ing. Simona Martínková Masarykovo gymnázium, Plzeň Software Placený, nebo zdarma? Ing. Simona Martínková Masarykovo gymnázium, Plzeň Obsah Co je to software Základní dělení software Počítačový program a autorský zákon Užitečné adresy a zdroje informací

Více

Agentura Koniklec představuje virtuální naučné stezky. v Českém krasu

Agentura Koniklec představuje virtuální naučné stezky. v Českém krasu Na výletech s mobilem Agentura Koniklec představuje virtuální naučné stezky v Českém krasu Co jsou virtuální naučné stezky? Jedná se o nový moderní způsob značení přírodních, kulturních a turistických

Více

Harley-Davidson Praha a CRM. Jaroslav Vavřina H-D Praha

Harley-Davidson Praha a CRM. Jaroslav Vavřina H-D Praha Harley-Davidson Praha a CRM Jaroslav Vavřina H-D Praha H-D = věrný zákazník Značka, která přežila nejrůznější krize a pády Značka, která sice vyrábí motocykly ale prodává životní styl Značka, kterou mají

Více

Autor: Jméno autora Vedoucí: Jméno vedoucího. 10. dubna 2015

Autor: Jméno autora Vedoucí: Jméno vedoucího. 10. dubna 2015 Název závěrečné práce Bakalářská/diplomová práce Autor: Jméno autora Vedoucí: Jméno vedoucího Ústav informatiky Filozoficko-Přírodovědecká fakulta Slezské univerzity, Opava 10. dubna 2015 Cíl práce Seznamte

Více

Prodej to Pavel Kohout Vydáno v listopadu 2014 jako 1.publikace vydavatelství Vydavatel: Pavel Kohout (www.kknihy.cz)

Prodej to Pavel Kohout Vydáno v listopadu 2014 jako 1.publikace vydavatelství Vydavatel: Pavel Kohout (www.kknihy.cz) Prodej to Pavel Kohout Vydáno v listopadu 2014 jako 1.publikace vydavatelství Vydavatel: Pavel Kohout (www.kknihy.cz) ISBN: epub: ISBN 978-80-88061-00-7, mobi: ISBN 978-80-88061-01-4, pdf: ISBN 978-80-88061-02-1

Více

Zdravé vánoční cukroví

Zdravé vánoční cukroví Zdravé vánoční cukroví Recepty na zdravé vánoční cukroví, které EYTO tým Nebuď pecka podával na Vánočním cinkání s 1. ZŠ Dobříš. MAKOVÉ A KOKOSOVÉ KULIČKY 100 g tekutého medu, 50 g sezamových semínek,

Více

Téma: PC viry II. Vytvořil: Vítězslav Jindra. Dne: 11. 1. 2012. VY_32_Inovace/1_058

Téma: PC viry II. Vytvořil: Vítězslav Jindra. Dne: 11. 1. 2012. VY_32_Inovace/1_058 Téma: PC viry II. Vytvořil: Vítězslav Jindra Dne: 11. 1. 2012 VY_32_Inovace/1_058 1 Anotace: Interaktivní prezentace seznamuje žáka s nejběžnějšími typy PC virů a způsoby, jak se před nimi bránit. Prezentace

Více

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem?

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ZÁŽITKY PRO FIRMY užijte si vztahy se svými klienty, je to pro Vás jediná spolehlivá investice, která se Vám stonásobně vrátí...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem? ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY vznikla

Více

Kuchařka vánočního cukroví

Kuchařka vánočního cukroví Kuchařka vánočního cukroví Jarmilka Troutnarová Medové perníky 65 dkg hladké mouky 25 dkg moučkového cukru 5 dkg tuku Hera 10 dkg medu 3x velká vejce 1kávová lžička jedlé sody citronová kůra z jednoho

Více

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Aktivita 2 Rozlišování škrobových zrn ve směsi Honza jde nakoupit. Má od maminky seznam. Má koupit nějaké pečivo, instantní hrachovou polévku, škrobovou moučku, hladkou

Více

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Pracovní sešit - krok za krokem Renata Králová Petr Zeman Co je to webinář? Webinář je seminář prostřednictvím internetu. Slouží především k představení vašich

Více

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice Dr. med. Claudia Croos-Müller ODVAHU! Knížka o přežití Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice 12 a ½ cvičení pro okamžitou pomoc pro získání klidu a odvahy V této knize najdeš následující cvičení:

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

Pohyblivý cíl TIPY PRO FOTOGRAFOVÁNÍ NEJEN SPORTOVNÍCH AKCÍ

Pohyblivý cíl TIPY PRO FOTOGRAFOVÁNÍ NEJEN SPORTOVNÍCH AKCÍ Pohyblivý cíl TIPY PRO FOTOGRAFOVÁNÍ NEJEN SPORTOVNÍCH AKCÍ Teď, když už znáte Kreativní zónu, je čas tyto nové znalosti využít v praxi. Ať už fotografujete sportovní akci nebo dítě na kolotoči, naučíte

Více

Přírodní látky pracovní list

Přírodní látky pracovní list Přírodní látky pracovní list VY_52_INOVACE_199 Vzdělávací oblast: Člověk a příroda Vzdělávací obor: Chemie Ročník: 9 Přírodní látky pracovní list 1)Doplňte křížovku Tajenkou je název skupiny přírodních

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

Kaspersky ONE. univerzální zabezpečení. Ochrana různých zařízení

Kaspersky ONE. univerzální zabezpečení. Ochrana různých zařízení Kaspersky ONE univerzální zabezpečení Ochrana různých zařízení Ochrana notebooku Rizikem pro notebooky jsou nezabezpečená připojení Wi-Fi. Komplexní ochranné technologie neustále monitorují veškerý příchozí

Více

Vesnice jako místo spotřeby. Ing. Dana Posádová

Vesnice jako místo spotřeby. Ing. Dana Posádová Vesnice jako místo spotřeby Ing. Dana Posádová 1 O čem budeme mluvit Kdo jsem Spotřebitel a spotřeba Na co si dát pozor při nakupování Nebezpečí reklamních sdělení Marketingové komunikace Osobní prodej

Více

Co má housenka na srdci

Co má housenka na srdci Září 2015 ORONGONG Co má housenka na srdci Zdravím čtenáře Orongongu, prázdniny jsou u konce a nový školní rok 2015/2016 nám začíná. Tábor si všichni užili, děti ho hodnotily jako jeden z nejlepších za

Více

Jak správně jíst v době kojení

Jak správně jíst v době kojení Jak správně jíst v době kojení 2007 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

Více

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Finanční trh je přesycen finančními poradci a zprostředkovali pojištění. Určitě využíváte všechny dostupné aplikace

Více

ČERVEN 2014. Jídlo. energie

ČERVEN 2014. Jídlo. energie ČERVEN 2014 Jídlo a energie Záměna nezdravých, rychlých pochoutek jako jsou čokoládové tyčinky, šumivé nápoje a kofein za potraviny, které poskytují přirozenou vzpruhu Výživa pro lepší život Jídlo a energie

Více

Ukázky pokrmů z mezinárodních kuchyní. Prezentace k Evropskému dni jazyků

Ukázky pokrmů z mezinárodních kuchyní. Prezentace k Evropskému dni jazyků Prezentace k Evropskému dni jazyků Pirohy Pirohy patří mezi typické pokrmy ruské kuchyně. Připravují se v mnoha variantách, z různých těst, s různými náplněmi a různými technologickými úpravami. Můžeme

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Optimální péče od samého začátku Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem

Více

KRÁTKÉ ZPRÁVY. Seznam novinek NEWS. Tipy a triky. Novinky verze 14.03. 1) Zrušení neexistujících skladů. Systém PROFYLAX 10 let na trhu!

KRÁTKÉ ZPRÁVY. Seznam novinek NEWS. Tipy a triky. Novinky verze 14.03. 1) Zrušení neexistujících skladů. Systém PROFYLAX 10 let na trhu! KRÁTKÉ ZPRÁVY Systém PROFYLAX 10 let na trhu! Pracujeme na zcela novém produktu! MobiPFX je mobilní aplikace určená pro údržbu, seřizovače i operátory strojů a mistry výroby. Z chytrých telefonů bude možné

Více

1) Videokamery 2) Webkamery

1) Videokamery 2) Webkamery 1) Videokamery 2) Webkamery Videokamera je elektronické zařízení, sloužící k zachycení pohyblivého obrazu a synchronního zvuku. Rozdělení: Analogové dnes jsou na ústupu a téměř se nevyrábí. Minulé systémy:

Více

Pokyny ETF pro přeshraniční odborové zastoupení řidičů v mezinárodní dopravě. Dotazník pro řidiče v mezinárodní dopravě. Za podpory Evropské komise

Pokyny ETF pro přeshraniční odborové zastoupení řidičů v mezinárodní dopravě. Dotazník pro řidiče v mezinárodní dopravě. Za podpory Evropské komise Pokyny ETF pro přeshraniční odborové zastoupení řidičů v mezinárodní dopravě Dotazník pro řidiče v mezinárodní dopravě Za podpory Evropské komise 1. Informace o řidiči... 8 1.1 Jaká je Vaše národnost (povinné)?...

Více

Život s karcinomem ledviny

Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny není lehký. Ale nikdo na to nemusí být sám. Rodina, přátelé i poskytovatelé zdravotní péče, všichni mohou pomoci. Péče o pacienta s karcinomem buněk

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Případová studie. www.softwareone.cz

Případová studie. www.softwareone.cz Případová studie Skupina Metrostav díky SoftwareONE úspěšně prošla změnou multilicenčního programu, migrací na nové produkty i optimalizací procesů v oblasti nakládání se software dle ISO 19770-1 www.softwareone.cz

Více

Doporučujeme vyhnout se komunikaci, která je: příliš složitá nepoužívejte dlouhé, komplikované věty

Doporučujeme vyhnout se komunikaci, která je: příliš složitá nepoužívejte dlouhé, komplikované věty PŘÍRUČKA PRO SNADNĚJŠÍ POROZUMĚNÍ S CIZINCEM Tato příručka vznikla s cílem usnadnit komunikaci mezi Vámi a cizincem. Konkrétními ukázkami komunikace s cizincem se snažíme předejít zbytečným neporozuměním.

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Dobrovolnictví není jenom o tom, že někomu věnujeme svůj čas. Je to především jedinečná příležitost získat nové přátelé a rozšířit si obzory.

Dobrovolnictví není jenom o tom, že někomu věnujeme svůj čas. Je to především jedinečná příležitost získat nové přátelé a rozšířit si obzory. Dobrovolnictví není jenom o tom, že někomu věnujeme svůj čas. Je to především jedinečná příležitost získat nové přátelé a rozšířit si obzory. Paběrkování bude skvělou možností nasát čerstvého vzduchu venkova,

Více

02/2010 DEN STUDENSTVA

02/2010 DEN STUDENSTVA 02/2010 DEN STUDENSTVA Ze začátku to měl být turnaj pro volejbalové začátečníky s účelem zahrát si pro zábavu, který se odehrává každý rok ke dni 16. listopadu před státním svátkem. Avšak ukázalo se, že

Více

Plánování = ½ úspěchu webového projektu

Plánování = ½ úspěchu webového projektu Plánování = ½ úspěchu webového projektu Petr Bechyně BARTON STUDIO s.r.o. Čím snadněji se něco udělá, tím obtížněji se to pak mění. Engův princip Proč plánovat Aby se vám vynaložený čas i peníze zúročily.

Více

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz Na všechny výrobky z tohoto letáku 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů 17 90 100 g = 8,95 Kč Jablko Gala 600 g, Itálie 56 90 100 g = 9,48 Kč

Více

Reagujete ukvapeně, nebo promyšleně?

Reagujete ukvapeně, nebo promyšleně? Reagujete Co byste v podobných situacích řekli a udělali vy? Když nebudete svoje reakce procvičovat, nikdy se nezměníte. Váš kolega prezentuje projekt, který jste spolu zrovna dokončili. Čekáte, až se

Více

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná Pšeničné mouky 00 Pšeničná mouka hladká světlá T 400 Pšeničná výběrová polohrubá T 405 je umletá ze zrna, které má odstraněný klíček a obal (otrubu) a je vlastně nejsvětlejší a tedy nejmíň celozrnná. T

Více

Po Šluknově a okolí. (vůdcovská práce) Antonín Matějka

Po Šluknově a okolí. (vůdcovská práce) Antonín Matějka Po Šluknově a okolí (vůdcovská práce) Antonín Matějka 23. února 2008 1 Úvod Dost často k nám na základnu přijíždí různé návštěvy. A proto jsem se rozhodl napsat pár návrhů na výlety po okolí Šluknova.

Více

Prozkoumání příkazů na pásu karet Každá karta na pásu karet obsahuje skupiny a každá skupina obsahuje sadu souvisejících příkazů.

Prozkoumání příkazů na pásu karet Každá karta na pásu karet obsahuje skupiny a každá skupina obsahuje sadu souvisejících příkazů. Úvodní příručka Microsoft Project 2013 vypadá jinak než ve starších verzích, proto jsme vytvořili tuto příručku, která vám pomůže se s ním rychle seznámit. Panel nástrojů Rychlý přístup Tuto oblast můžete

Více

JAK PŮJČOVÁNÍ POLAROIDŮ FUNGUJE?

JAK PŮJČOVÁNÍ POLAROIDŮ FUNGUJE? Chcete si zapůjčit Polaroid, anebo jím nechat nafotit Vaši akci? Podívejte se na náš přehled a vyberte si ten pravý typ. Pak už si ho stačí jenom rezervovat. Polaroid je geniálním společníkem: kdekoliv

Více

MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER

MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER Obsah I. Čím je Mind Master jedinečný? S 3 II. Kdy mám Mind Master užívat? S 3 III. Jak se má Mind Master užívat? Může se vyskytnout

Více

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak

Více

Obsah: 1 Důležité informace před vstupem do virtuální místnosti 2 Realizace online setkání

Obsah: 1 Důležité informace před vstupem do virtuální místnosti 2 Realizace online setkání Obsah: 1 Důležité informace před vstupem do virtuální místnosti... 3 1.1 Nastavení zvuku a mikrofonu... 3 1.2 Instalace Adobe Flash Playeru... 5 1.3 Testování počítače... 5 2 Realizace online setkání...

Více

Obsah. Již 25 let šetříme náklady na tisk...

Obsah. Již 25 let šetříme náklady na tisk... Obsah Editorial 3 Vítejte u firmy ABEL 5 Vyrábíme tonerové kazety 7 Vyrábíme inkoustové kazety 9 Měříme to, co jiní jen tuší 11 Váš obchodník a asistentka 13 Přinášíme víc než jen úsporu nákladů na tisk

Více

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015 Název kapitoly 5 RAD A TIPŮ Jak vydělávat peníze na burze elektronická publikace 2015 1 Pár slov úvodem Pár slov úvodem Investování a obchodování na kapitálových trzích se věnuje již od roku 2006. Je absolventem

Více

ŠKOLICÍ STŘEDISKO NÁCHOD

ŠKOLICÍ STŘEDISKO NÁCHOD ŠKOLICÍ STŘEDISKO NÁCHOD zpráva o činnosti v roce 2013 Duha Školicí středisko Náchod je organizace, která pořádá vzdělávací programy především pro instruktory, vedoucí, lektory, ale i mládež a dospělé

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Tablet. Rychlý průvodce instalací

Tablet. Rychlý průvodce instalací Tablet CZ Rychlý průvodce instalací Windows Vista, Vista x64, XP, XP x64, 2000 Macintosh OS X v10.3.9. nebo vyšší Důležité: pro plné využití všech funkcí pera a tabletu je NUTNÁ instalace ovládacího programu

Více

Proč nám chutná Nezdravé?

Proč nám chutná Nezdravé? Proč nám chutná Nezdravé? Česká společnost pro Výživu a vegetariánství stavíme mosty k vegetariánství Každý kdo chce udělat jeden nebo deset kroků směrem ke zdravé výživě Musí jít tou cestou, kterou již

Více

NORSKÝ DENÍK. 1. DEN 27.10. 2008,, pondělí

NORSKÝ DENÍK. 1. DEN 27.10. 2008,, pondělí NORSKÝ DENÍK 1. DEN 27.10. 2008,, pondělí Tímto dnem pro nás začala výprava za dobrodružstvím do Norska. Nad ránem jsme se v letištní hale spojili se zbývajícími účastníky projektu z Břeclavi a po odbavení

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží ÚNOR 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Skvělé tipy pro zimní wellness Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží Spánek je nepostradatelný pro dobré zdraví Sluneční svit je nezbytý pro zdravé zuby a kosti. Nedovolte,

Více

Více rozmanitosti, více vitality

Více rozmanitosti, více vitality Více rozmanitosti, více vitality Happy life, den za dnem. Pro mého psa vybírám a kupuji jen to nejlepší. Obsahuje výborné drůbeží a jehněčí maso a k tomu denní porci ovoce a zeleniny. To se přece líbí

Více

CZ.1.07/1.5.00/34.0527

CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Projekt: Příjemce: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

R-522. Návod k použití SEKÁČEK POTRAVIN. česky. Sekáček potravin R-522

R-522. Návod k použití SEKÁČEK POTRAVIN. česky. Sekáček potravin R-522 Návod k použití SEKÁČEK POTRAVIN R-522 Před použitím tohoto spotřebiče se prosím seznamte s návodem k jeho obsluze. Spotřebič používejte pouze tak, jak je popsáno v tomto návodu k použití. Návod uschovejte

Více

Handicap není překážkou ve vzdělávání PORTFOLIO

Handicap není překážkou ve vzdělávání PORTFOLIO Handicap není překážkou ve vzdělávání PORTFOLIO 2011-2012 Tomáš Bašus Tomáš, 14 let 1. Charakteristika Tomáš navštěvuje základní speciální školu. Bylo mu diagnostikováno ADHD porucha soustředění spojená

Více

viagps 3.0 Black edition Uživatelská příručka

viagps 3.0 Black edition Uživatelská příručka viagps 3.0 Black edition Uživatelská příručka Obsah 1. Úvod..... 4 2. Navigace k cíli... 6 3. Navigace... 8 4. Náhled a editace trasy... 9 4.1. Jak změnit cíl cesty nebo přidat průjezdové body... 9 4.2.

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

Básnička o mandarince. Mandarinka je opravdu dobrá, barva její je oranžová. Vitamíny má, proto mi tak chutná. Básnička o mrkvi

Básnička o mandarince. Mandarinka je opravdu dobrá, barva její je oranžová. Vitamíny má, proto mi tak chutná. Básnička o mrkvi Básnička o mandarince Básnička o mrkvi U nás doma na zahradě, vedle sebe v jedné řadě, mrkvička si v zemi leží, šťavnatá a krásně svěží. Oranžová se zelenými vlasy, kandidátka na královnu krásy, křupavá

Více

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka.

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka. Firmy investují nemalé prostředky do posílení loajality zákazníků, zjišťování jejich spokojenosti a vnímání značky. Další prostředky směřují do výběru a motivace zaměstnanců, tréninků a školení, do průzkumů

Více

Naučil jsem se počítač zapnout, spustit internet. Dařilo se mi všechno výborně. Naučil jsem se hledat obrázky a ukládat je do počítače.

Naučil jsem se počítač zapnout, spustit internet. Dařilo se mi všechno výborně. Naučil jsem se hledat obrázky a ukládat je do počítače. Celá dnešní hodina byla věnována evaluaci kurzu někteří klienti svá hodnocení nadiktovali, někteří je dokázali napsat sami většinou ve wordu, někteří zvládli i sami poslat emailem: Tito klienti svá hodnocení

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

Medvídek Teddy barvy a tvary

Medvídek Teddy barvy a tvary CZ Habermaaß-hra 5878 Moje první hra Medvídek Teddy barvy a tvary Moje první hra Medvídek Teddy barvy a tvary První umísťovací hra pro 1 až 4 malé medvídky od 2 let. Autor: Christiane Hüpper Ilustrace:

Více

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com 5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE Chcete vědět: Co dělat, abychom vydělávali na burze peníze? Co nedělat, abychom vydělávali na burze peníze? Tak v tom případě Vás mohu ujistit o tom, že máte

Více

PŘEHLED AKCÍ ZA ROK 2014

PŘEHLED AKCÍ ZA ROK 2014 PŘEHLED AKCÍ ZA ROK 2014 PRO RODIČE A DĚTI V AZYLOVÉM DOMĚ, NA LIŠČINĚ 2, OSTRAVA HRUŠOV 15. 1. 2014 SOUTĚŽNÍ ODPOLEDNE VE SPOLEČENSKÝCH HRÁCH Děti s rodiči a se zaměstnanci Azylového domu strávili příjemné

Více

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu

Více

Nemáte Žádné Reference?

Nemáte Žádné Reference? Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ. Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další

Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ. Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další Gastro 21 Objednávky na telefonu: 725 857 682 Hot Drink HOT DRINK / ICE DRINK / MILK

Více