Driblér 2/12. Obsah: Špatní hráči bývají frustrování, průměrní hráči hledají výmluvy, velcí hráči bývají odhodlaní, Tom Creane

Transkript

1 Driblér 2/12 Obsah: - Systém cihel a balonků Dave Stricklin - Dril: dobíhání útočníka obráncem soutěžně - Video: Allen Stein-taneček s tenisáky - Rozhovor s: Ell Sanders - Hra: 3x řešení pick and roll - Program NBA na Nova Sport - Komunikace mistrů obrany - Video: Allen Stein-basketbalová rychlost - Čti a reaguj: pohyb dolního posta Špatní hráči bývají frustrování, průměrní hráči hledají výmluvy, velcí hráči bývají odhodlaní, Tom Creane Používání systému cihel a balonků Dave Stricklin Před lety jsem na jedné z klinik slyšel od trenéra Rick Pitina mluvit na téma cihel a balonků, který se mi zdá pořád jako jeden z velmi dobrých nápadů i dnes. Smyslem systému cihel a balonků je odměnit velké úsilí, povzbudit hráče, aby se koncentrovali na celý trénink a aby na každou chybu reagovali pozitivně. Nejdůležitější asi je, že tento systém umožňuje všem hráčkám být zodpovědnými za svoje výkony na hřišti. Systém je velmi jednoduchý Pokaždé,když hráč předvede positivní akci, zvolá trenér balónek,a jeho asistent to zaznamená. Pokud předvede hráč negativní výkon, zvolá kouč cihla a to také asistent zaznamená. Na konci tréninku hráči běhají za každou cihlu,kterou mají v záznamech, pokud není kompenzována balonky. Například trenér Pitino používal 6 dvojtaktů na celé hřiště v čase 35 vteřin(3 z pravé a 3 z levé strany) za každou cihlu, která zbyla po kompenzaci s balonky.. Z čeho se skládá systém cihel a balonků záleží na trenérově úvaze a především na věku hráčů a jejich trénovanosti. Mladší hráč může být penalizován za ztrátu koncentrace, nebo za ztrátu soustředění se, zatímco ten samý hráč může být odměněn za bojovnost a předvedení pokroku v herní činnosti Starší, více dovednostmi oplývající hráč,i mohou být vedeni k vyšším výkonnostním standardům. Pitino používal jako ocenění pro cihlu takové věci jako běhání bez maximálního úsilí, běhání nedostatečně roztaženi po křídlech, nepoužívání správné clony,

2 špatné fauly, nemluvení v obraně, minutí dvojtaktu, špatné obranné postavení pro výpomoc. Balonky naopak byly určeny např. pro zisk míče, útočný doskok, získání průrazu, odmítnutí přihrávky, boj o míč mimo kontrolu někoho z hráčů. Přitom cokoliv, co vyžaduje mimořádný důraz (útočný doskok). nebo značné úsilí (získání nekontrolovaného míče) může být oceněno i více než jedním balonkem najednou. Kouč Seth Greenburg z Virginie Tech měl podobnou metodu, kterou nazval Týmy a jeho mementa, která byla vypsána pro celou sezonu. Největší odlišnost byla v tom, že trenér Greenburg dovoloval schovávat si své týmy pro vlastní potřebu anebo je věnovat spoluhráčům. Zaznamenávaly se týmy a mementa po celou sezonu. Na konci sezony na slavnostním banketu byl oceněn trofejí hráč, který za celou sezonu nasbíral nejvíc týmů. S trochou kreativity můžeš vymyslet jiné způsoby jak zvýšit intenzitu tréninků za neustálého oceňování výkonosti, která je důležitá pro tvůj program. Jako příklad může sloužit na Universitě North Carolina kouč Roy Williams, jehož rychlý protiútok je velmi závislý na rychlosti, s jakou hráči 4 a 5 vhazovali míč do hry. Výsledkem bylo, že hráči 4 a 5 soutěžili na tréninku,kdo bude dřív u míče, což vedlo k tomu, že protiútok Caroliny se stal jedním z nejlepších v zemi. Nezáleží na strategii, kterou použiješ, ale cokoliv dělá hráče odpovědnějšími za to, jakým způsobem trénují, cokoliv co zvyšuje jejich koncentrovanost a intensitu je užitečné pro celý tým a nepochybně pomáhá vyhrávat více zápasů. Dril: dobíhání útočníka obráncem soutěžně Toto je vyšší verze drilu Honěný a honící pro rozvoj herní rychlosti, kterou předvedl na letním summitu koučů trenér Mike Morgan. Do drilu přidal přihrávky a zakončení ve vysoké rychlost. Pro dril určíme 2 týmy a každý zaujme pozici na koncové čaře., každý hráč má míč. Hru začíná hráč 4 na čáře trestného hodu Jakmile dá trenér pokyn, hráč 1 s míčem na koncové čaře se snaží dohnat hráče 4,který dribluje přes hřiště na opačnou stranu. Cílem je, aby hráč1 doběhl hráče 4 a dotkl se ho dřive než ten doběhne na čáru trestného hodu. Hráč 4 musí přitom přihrát míč na trenéra, dostat přihrávku zpět a zakončit na koš. Když se me tu povede a nebyl přitom dostižen hráčem 1, tak jeho tým získává bod.

3 Dril pokračuje stejně na opačnou stranu, honěným se stává hráč č. 1,který se snažil předtím dohonit hráče 4 soupeře. Honícím se stává hráč.č 3

4 Video:Allen Stein, taneček s tenisáky V životě toho mnoho nedosáhneš, jestli pracuješ jen tehdy, když se cítíš dobře Jerry West EII Sanders rozhovor Ell Sanders pochází z Brooklynu, studoval na universitě v Seton Hall University, kde strávil 4 basketbalové sezony. Má mimochodem bakaláře na kriminální právo. Většinu své basketbalové kariéry strávil v Česku, hrál za týmy Děčína, Pardubic, Ústí a Nového Jičína, v současné době je opět hráčem Děčína. V děčínském dresu se stal i MVP ligy. Ahoj Elle, Jsi narozen v USA, kdy jsi trénoval a hrál jako kluk? No, začal jsem hrát basket na ulici. Když mi bylo 9 let tak jsme přitloukli krabici na strom a začali hrát. Hráli jsme každý den. Obzvlášť když v létě nebyla škola. A ve škole jsme hráli basket v tělocvičně. Také jsme hráli vybíjenou a americký fotbal, ale většinou basket. Potkal jsi někdy nějakou budoucí basketbalovou hvězdu na hřišti, a jestli ano, byla už tehdy lepší než ostatní? Kolik hodin denně jsi trénoval? Je víc kluků, které jsem potkal a kteří to dotáhli do NBA. Například Stephen Marbury. Když byl mladý, byl opravdu talentovaný. Byl lepší, než všichni jeho věku, ale i ti starší.pak jsem hrál s hráčema jako Charles Jones,který hrál v Bulls a Clippers. Také byl velmi dobrý jako

5 mladý, ale ne o tolik lepší než ostatní. Ve státech je vše velmi soutěživé a je tolik dobrých hráčů, že i když jsi dobrý, tak jsou pro tebe těžkým soupeřem. Když jsem byl mladý, netrénoval jsem tak, jak si lidé myslí, že bych trénovat měl. Nikdy jsem netrénoval přihrávky a dribling. Jen jsem hrál basket celý den. Pamatuju se, že jsem hrál v parku od 9 do 15 i 16 hodin. Pak jsme šli domů se najíst a převléci a hurá zpět do parku. Domů jsme se dostali tak v 21 hod. Takže jsem hrál basket skoro celý den a tak jsem se naučil mé dovednosti a lásce ke hře. Kdo byl Tvým nejlepším koučem v USA? Které drily jste trénovali a bylo to užitečné pro Tvoji basketbalovou budoucnost? Nejlepším koučem v USA byl Gil Reynolds, který před 4 lety zemřel. Učil mně na střední škole. Byl prvním, který mě učil základy basketbalu. Dělal se mnou tolik drilů! Strávili jsme spolu spoustu času rozhovory i koukáním na zápasy. Hodně co znám z basketu, znám od něj. Myslím, že nejdůležitější dovednost, kterou mně naučil, byla oddanost. Musel jsem vstávat dříve, když ostatní hoši ještě spali,a trénovat. Dělali jsme dovednostní drily. Spoustu z nich s židlemi. Nikdy jsme nedělali driblink jen sám o sobě, vždy se střílením, s prací nohou vše v jednom. Byl opravdu dobrý v rozvíjení hráčů. Trénoval Bernarda Kinga, jednoho z nejlepších hráčů v NY. Jsi v Čechách již delší dobu. Pořád preferuješ Burgry od Mac Donalds, nebo už je z Tebe knedlíkový a pivní muž? Pořád miluju Burgry. Na knedlíky moc nejsem. Mám rád českou stravu, ale ne knedlíky. Když už knedlíky, tak bramborové. Pivo je také fajn, ale po několika půllitrech už mi nechutná, takže odhaduju, že nejsem popíječ piva jako většina Čechů (lol) Když by ses stal basketbalovým trenérem českých dětí, co bys nejvíce trénoval? To je těžká otázka, protože já si myslím, že děti by měli začít nejdřív hrát, aby se naučili tu hru milovat. Když nikdy nerozvinou lásku ke hře, tak zmizí jinam. Pak všechny základydribling a přihrávky, určitě! Už jsi velmi zkušeným hráčem. Jaká je tvá rada pro začátečníky a mladé hráče- které jsou 3 největší zásady, stát se velkým basketbalovým hráčem? Myslím, že tou největší zásadou stát se basketbalovou hvězdou mimo talent je být oddaným (míněno tím tréninky a vše co k tomu patří), pak musí být hráč soutěživý (chtít hrát proti nejlepším pro to stát se nejlepším sám) a koučovatelný (musí umět naslouchat trenérům, kteří mohou přispět k tomu být skvělým hráčem). Těch zásad je víc, ale toto jsou 3 největší. Není tajemstvím, že letos v létě se budeš ženit, prozradíš kdo je tou vyvolenou? Rádi si necháváme náš privátní život privátním, tak řeknu jen, že je to češka a skvělá dívka!!! Elle, díky za odpovědi a měj se pořád krásně v Děčíně!!!

6 Hra: 3 varianty clony na hráče s míčem. Hráč 1 dribluje do středu přes clonu od hráče 4, který sbíhá dál do rohu (tzv.pick and fade). Pivot 5 staví clonu pro hráče 3, který sbíhá ke koši. Hráč s míčem má na výběr 2 přihrávky, buď na 4 nebo na 3 Druhá varianta je obdobná, pouze s tou odchylkou, že hráč 5 staví clonu na hráče 2 a hráč 3 sbíhá do rohu

7 V třetí variantě staví horní post (5) nejprve clonu na hráče s míčem a poté sbíhá postavit druhou clonu pro hráče 3, který probíhá ze slabé strany podél koncové čáry.dolní post staví clonu pro hráče 2 pro únik na křídlo. Rozehrávač má tak možnost přihrát na jedno či druhé odcloněné křídlo Program NBA na Nova Sport Nedělé. Leden 29, 2012 Chicago Miami.21,30 Neděle. Únor 5, 2012 Memphis Boston Neděle. Únor 12, 2012 Chicago Boston.21,30 Sobota.Únor 18, 2012 San Antonio L.A. Clippers.21,30 Neděle.Únor 19, 2012 Dallas New York Pondělí.Únor 20, 2012 Atlanta Chicago.22,00 Petr Janouch Tvoje závazky k týmu není něco mezi, buď je ctíš, nebo ne, Pat Riley Komunikace mistrů, Kevin Eastman Všichni chceme, aby náš tým mluvil v obraně, ale opravdu hráči rozumí tomu, jak je to důležité a co to způsobuje soupeři i vlastnímu týmu?

8 Komunikace v obraně je důležitá, protože: -nahání strach: obzvlášť, když soupeř ví, že obránci znají všechny akce, které hrají, protože obránci zvolají název akce, jakmile jí soupeř ohlásí a postaví správnou obranu - dává obraně náskok od začátku útoku: varování spoluhráče před nastávající situací je kritické pro úspěšnou obranu -dává větší jistotu hráči, který brání míč: když tento hráč ví, že za ním je přichystána výpomoc, tak si mnohem více věří a je agresivnější -vzbudí spícího obránce: mluvení na hráče, který není soustředěn na obranu, tak toho může varovat a vrátit zpět do hry - rozpozná chybu dříve než se stane: kolikrát jsme varovali hráče před nastávající útočnou akcí dříve, než nastala a to tým ochránilo před případnou chybou -dává týmu energii: týmy, které mluví, hrají s větší energií- to je holý fakt!!! Video:Allen Stein,trénování rychlosti Největší chybou sportovce je mít strach chybu udělat Čti a reaguj Dnešní čti a reaguj se věnuje více vyspělému pohybu dolního posta při nájezdu z perimetru Tyto reakce jsou z těch vice pokročilých pohybů posta,použitelných při hře 4-1 V tomto případě najíždí střední rozehrávač z druhé poloviny hřiště,než je post. Post se posouvá do zkráceného rohu Poté provádí zpětný pohyb směrem ke koši pro míč

9 V tomto případě jde o nájezd ze strany,kde je post. Post se pohne do zkráceného rohu Poté se posouvá dál do zabezpečující pozice Každý z těchto pohybů se dá dobře trénovat,když zná post L a V únik Tento pohyb je obzvlášť vhodný pro posta, který je dobrým střelcem. Když jsi se poučil z prohry, tak jsi ve skutečnosti neprohrál

10