- různé způsoby nahrávek. Změníme orientaci cvičení. Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení. Změníme orientaci cvičení

Transkript

1 cv. 25 "Čtverec" Hráči vybíhají současně pozadu, ve stejný moment si při přeběhu vymění nahrávkami míčky. Přihrávají: 1-4, 4-3, 3-2, 2-1, důležitý je timing. 1-2, 2-3, 3-4, přihrávky křížem (1-3, 2-4, 3-1, 4-2) - různé způsoby přihrávek cv. 26 "Kosočtverec" Hráči vybíhají současně, ve stejný moment si vymění při přeběhu nahrávkami míčky. Přihrávají: 1-2, 2-3, 3-4, 4-1, důležitý je timing. 1-2, 2-3, 3-4, přihrávky křížem (1-3, 2-4, 3-1, 4-2) cv. 27 Cvičení s nahrávači Hráč 1 vybíhá, přijímá nahrávku od nahrávače 1 (dále N1), přihrává N2, běží, přechází do pohybu vzad, prvním dotykem vrací N1 další nahrávku, běží dál, provádí otočku, přijímá nahrávku od N2, nahrává N1, běží, přechází do pohybu vzad, prvním dotykem vrací N2 a řadí se do zástupu. Dále vybíhá hráč , 5-4, 4-3, 3-2, 2-1 Pravidelně střídáme nahrávače cv. 28 Přihrávkový trojúhelník Hráč 1 přihrává nabíhajícímu hráči 2, vybíhá vpřed, dostává od hráče 2 nahrávku zpět, vede míček a přihrává nabíhajícímu hráči 2 do běhu, řadí se na jeho původní stanoviště ke kuželu. Dále pokračuje hráč 2. Tímto způsobem se provádí cvičení stále dokola. 1-2, 2-3, 3-4(1) (dlouhé a krátké) 8

2 cv. 29 Přihrávkový diamant Hráč 1 přihrává hráči 2, běží na jeho úroveň, hráč 2 nahrává hráči 1 a vybíhá na úroveň hráče 3, hráč 1 nahrává hráči 3 a přemístí se na původní stanoviště hráče 2. Cvičení probíhá stále dokola. 1-2, 2-3, 3-4, 4-5, 5-6, 6-7(1) atd. (první a druhé) cv. 30 Přihrávkový obdélník I Hráč 1 nahrává nabíhajícímu hráči 2, který mu míček naráží zpět do běhu, poté hráč 1 přihrává na hráče 3. Hráči 1 a 2 si vymění postavení. Hráči 3 a 4 řeší akci stejně jako 1 a 2. Cvičení probíhá stále dokola. Vzájemně 1+2 a 3+4 / dále 1-4, 4-1, 2-3, 3-2 (první a druhé) cv. 31 Přihrávkový obdélník II Hráč 1 nahrává do běhu hráči 2 a běží proti němu. Hráč 2 mu naráží míček zpět hráči 1, ten po zpracování přihrává hráči 3. Hráči 1 a 2 si vymění postavení. Hráči 3 a 4 řeší akci stejně jako 1 a 2. Cvičení probíhá stále dokola. Vzájemně 1+2, 3+4 / dále 1-4, 4-1, 2-3, 3-2 (první a druhé) cv. 32 Výběhy shora Hráči vybíhají rychle za sebou ze středu hřiště, střídavě vybíhají doleva a doprava, střílí určeným způsobem z předepsané vzdálenosti od branky. 1-8, 8-7, 7-6, 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, různé držení hole 9

3 cv. 33 Výběhy z rohů Střídavě vybíhají zástupy hráčů A a B, běží rychle za sebou, obíhají kužel a zakončují střelou z předepsané vzdálenosti na vzdálenějšího brankáře. - otočka kolem kuželu Nezapomeneme vystřídat brankáře cv. 34 Křížová palba Souběžně vybíhají zástupy hráčů A a B, hráči běží rychle za sebou, zakončují střelou z předepsané vzdálenosti křížem na vzdálenějšího brankáře. - dorážení střel - clonící hráči před brankami Nezapomeneme vystřídat brankáře cv. 35 Rohy po naražení Hráč B1 vybíhá za kužel, z první vrací prvním dotykem nahrávku hráče B2, vybíhá do středu, dostává přihrávku z protějšího rohu od hráče A1 a z první zakončuje střelou na branku. Ihned po přihrávce vybíhá hráč A1. - clonící hráč před brankou - dorážení střely - různé způsoby nahrávky - různá vzdálenost kuželů od brány cv. 36 Střela z první shora Hráč 1 si nabíhá obloukem do středu hřiště bez míčku, dostává přihrávku do běhu od hráče 2 a zakončuje z první střelou na branku. Ihned po nahrávce vybíhá další hráč , 5-4, 4-3, 3-2, různé způsoby nahrávky - naražení míčku s brankářem 10

4 cv. 37 Plynulé rohy Hráči s odstupy vybíhají s míčkem u mantinelu (první vybíhá bez míčku - 1), poté přihrávají nabíhajícímu hráči, sami si nabíhají na střed, dostávají nahrávku a po vedení míčku zakončují střelou na branku. - při vedení míčku otočky či slalomy cv. 38 Střela z první po otočce Hráč B1 přihrává do protějšího zástupu na hráče A1, provádí otočku kolem kuželu, dostává přihrávku do běhu a zakončuje z první střelou na branku. Ihned po přihrávce začíná A1. - clonící hráč před brankou - dorážení střel - akrobatický prvek místo otočky cv. 39 Střely z první za sebou Hráči vybíhají v odstupech za sebou z rohu. Dostávají ze zástupu nahrávku vždy ob 2 hráče (1-10, 2-9, ), střílí z první na branku. 1-8, 8-9, 9-10, 10-11, 11-7, 7-6,6-5, 5-4, 4-3, 3-2, různá vzdálenost výběhů (určit kuželem) - nahrávky ob jednoho hráče - nahrávky ob 3 hráče cv. 40 Souběžné střely z první Souběžně vybíhají hráči A1 a B1, zakončují střelou na branku po křižné nahrávce od nahrávače N2 resp. N1 na brankáře. Dále vybíhají hráči A2 a B2. - na dvě branky - A1 nahrává N1 a B1 nahrává N2 před výběhem Pravidelně střídáme nahrávače 11

5 cv. 41 Rohy shora Hráč A1 vybíhá ze zástupu, dostává do běhu přihrávku z druhého zástupu od B1 a z první střílí na branku. Hráč B1 po přihrávce ihned taktéž vybíhá. - různá vzdálenost střelby od branky - tečující hráč v brankovišti - výběh s otočkou cv. 42 Střela po výběhu shora Hráč A1 nahrává hráči B1 a ihned vybíhá do středu hřiště, dostává nahrávku od B1, vede míček a zakončuje střelou na branku. Poté ihned začíná hráč B1. - zakončení blafákem místo střelby - opakovaná střelba - nahrávač za bránou - akrobatický prvek v běhu cv. 43 Střely z první Hráč C1 vede míček směrem do středu hřiště, zadovkou přihrává křížem nabíhajícímu hráči B1, ten střílí na bližší branku (branku 1). Souběžně totéž provádí hráči D1 a A1. Dále začínají hráči A2, B2, C2 a D2. A-D, B-C, C-A, D-B - nahrávka hráči z bližšího zástupu (C-A, D-B) - clonící hráči v brankovišti Nezapomeneme vystřídat brankáře 12 cv. 44 Střely z první Hráč A1 vybíhá, dostává přihrávku od C1 a bez přípravy střílí. Ve stejný moment vybíhal i hráč B1, o moment později dostává nahrávku od D1 a taktéž střílí na branku. Dále začínají hráči A2, B2, C2 a D2. A-C, C-A, B-D, D-B /, C-D, D-A (první a druhé) - blafák místo druhé střely (B) - clonící hráč v brankovišti - opakovaná střelba - dvě nahrávky místo jedné

6 cv. 45 Kříž Hráč B1 vybíhá, dostává přihrávku od C1 a bez přípravy střílí. Ve stejný moment vybíhal i hráč A1, o moment později dostává nahrávku od D1 a taktéž střílí z první na branku. A-C, C-A, B-D, D-B /, C-D, D-A (první a druhé) - blafák místo druhé střely - clonící hráč v brankovišti - na dvě branky - opakovaná střelba - dvě nahrávky místo jedné cv. 46 Rohy vzadu Hráč A1 vybíhá z rohu za bránu, zpracovává přihrávku o mantinel od hráče B1, provádí otočku s míčkem, vybíhá zpoza brány a zakončuje. Dále vybíhá hráč B1. - možnost vyběhnutí z jakékoliv strany za brankou - s obráncem v brankovišti - s narážečkou od hráče B1 - různé způsoby nahrávky cv. 47 Krátké rohy Hráč A1 vybíhá z rohu za bránou do brankoviště, dostává nahrávku (vzduchem nebo s jedním dopadem) z protějšího zástupu od hráče B1 a zakončuje bez přípravy nebo po zpracování na branku. Dále vybíhá hráč B1. - vysoká nahrávka - zpracování tělem - různé způsoby zakončení - nahrávka po zemi 13 cv. 48 Střela z první Hráč A1 přihrává o mantinel za bránou míček hráči do protějšímu zástupu - B1 a vybíhá před bránu, B1 mu z první nahrává, A1 zakončuje střelou na branku. Dále začíná B1. - zakončení blafákem - střela do vymezeného prostoru - naražení míčku s A2 nebo B1

7 cv. 49 Střela z první Hráč A1 přihrává o mantinel za bránou míček hráči z protějšího zástupu - B1, běží okolo kuželu a nabíhá si před bránu, B1 přijme přihrávku, vede míček a zpoza branky nahrává, A1 zakončuje střelou bez přípravy na branku. Dále začíná B1. - otočka kolem kuželu - tečující hráč v brankovišti - naražení míčku s B2 cv. 50 Souběžné výběhy Hráči A1 a B1 současně vybíhají s míčkem. A1 bezprostředně po oběhnutí kuželu střílí na bránu, B1 provádí u kuželu otočku, střílí až poté. Dále vybíhají hráči A2 a B2. - různé vzdálenosti kuželů od branky - výměna míčků mezi A1 a B1 při výběhu - opakovaná střelba - nahrávka od A2 resp. B2 cv. 51 Střely z první Hráč A1 vybíhá s míčkem, za kuželem nahrává nabíhajícímu hráči B1, B1 se obtáčí kolem kuželu a střílí na branku. A1 dostává do běhu nahrávku od B2 a střílí z první hned vzápětí. Dále vybíhají hráči A2 a B2. - otočky kolem kuželů (první a druhé) - různé vzdálenosti kuželů od brány cv. 52 Střela z první po narážečce Hráč B1 vybíhá pozadu s míčkem, přihrává ho zpět do svého zástupu hráči B2, obíhá kužel, dostává od B2 nahrávku do běhu a střílí z první. Dále vybíhá hráč A1. - různé způsoby driblinku při vedení míčku - různé vzdálenosti kuželu od brány - narážečka s hráčem A1 - opakovaná střelba - nahrávka od A1 - s clonícím hráčem v brankovišti 14

8 cv. 53 Horní rohy Hráč B1 vybíhá bez míčku směrem do středu hřiště, dostává přihrávku od hráče A1, vede míček a za kuželem střílí. Dále vybíhá hráč A1. - otočky u kuželů - různá vzdálenost kuželu od branky - nahrávka vzduchem pro zpracování v běhu - tečující hráč v brankovišti - opakovaná střelba - nahrávka od B2 cv. 54 Střely z první Hráči A1 a B1 současně vybíhají kolem bližšího kuželu, poté dostávají přihrávku od nahrávače a z první střílí na branku. Dále vybíhají hráči A2 a B2. - otočky kolem kuželů (první a druhé) - A1 běží po střele před bránu, B1 mu může nahrát - na dvě branky Pravidelně střídáme nahrávače cv. 55 Střely z první Hráči A1 a B1 současně vybíhají bez míčku. Nejdříve A1, poté i B1 dostávají přihrávku od nahrávačů do běhu a bez přípravy střílí na branku. Dále vybíhají hráčia2 a B2. - nahrávači přihrávají křížem (N1-A, N2-B) - A1 dobíhá před bránu, B1 mu může nahrát (první a druhé) Pravidelně střídáme nahrávače cv. 56 Střela z první Hráč B1 vybíhá pozadu bez míčku, dostává přihrávku od hráče B2, provádí otočku u kuželu, přihrává zpět hráči B2, nabíhá před bránu, dostává přihrávku do běhu od hráče A1 a z první střílí na bránu. Dále vybíhá A1. - otočky okolo obou kuželů - naražení míčku s B3 - opakovaná střelba - nahrávka od B3 15