UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE. Rozvoj střeleckých dovedností v ledním hokeji

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE. Rozvoj střeleckých dovedností v ledním hokeji"

Transkript

1 UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Rozvoj střeleckých dovedností v ledním hokeji Bakalářská práce Vedoucí bakalářské práce: Mgr. Pavel Arnošt Dis. Vypracoval: Tobiáš Slavíček Praha 2016

2 Prohlášení Prohlašuji, že jsem svou bakalářskou práci vypracoval samostatně a použil jsem pouze podklady uvedené v přiloženém seznamu. Tato práce, ani její podstatná část nebyla předložena k získání jiného nebo stejného akademického titulu.. Podpis

3 Poděkování Děkuji vedoucímu práce, panu Mgr. Pavlu Arnoštovi, za pomoc a odborné vedení při vypracovávání bakalářské práce. Dále bych chtěl poděkovat své rodině za podporu při studiu.

4 Evidenční list Souhlasím se zapůjčením své bakalářské práce ke studijním účelům. Uživatel svým podpisem stvrzuje, že tuto bakalářskou práci použil ke studiu a prohlašuje, že ji uvede mezi použitými prameny. Jméno a příjmení: Fakulta/katedra: Datum: Podpis:

5 Abstrakt Název práce: Rozvoj střeleckých dovedností v ledním hokeji Cíle práce: Cílem bakalářské práce je vyhledat, shromáždit poznatky o střelbě a střeleckých dovednostech v ledním hokeji a na základě těchto poznatků vytvořit rozbor střelby z forhendového postavení. Metody práce: V bakalářské práce je použita metoda vyhledávání informací v elektronické databázi, vyhledávání a studium odborné literatury a rozhovory se zkušenými trenéry. Další metodou je rozbor grafického zpracování v praktické části. Klíčová slova: Lední hokej, herní činnosti jednotlivce, střelba, forhend

6 Abstract Title: Development of shooting skills in Ice Hockey Objective: Main goal of this bachelor s thesis is to search and complete knowledges of shooting and its skills in Ice Hockey. Based on these findings is to make analysis of shooting from forhand side. Methods: In this bachelor s thesis is used the method of searching and studying scientific literature of this issue. Next method is analysis of graphic treatment. Keywords: Ice hockey, individual skills, shooting, forhand

7 OBSAH 1 ÚVOD TEORETICKÁ ČÁST Lední hokej Herní činnosti jednotlivce Útočné herní činnosti jednotlivce Obranné herní činnosti jednotlivce Střelba Biomechanika střelby Střelba po ruce Střelba přes ruku Jiné způsoby střelby Střelba z bezprostřední vzdálenosti před brankou Střelba obránců Metodika nácviku střelby Hokejová hůl Historický vývoj hokejové hole Nové technologie ve výrobě hokejových holí CÍL A METODIKA PRÁCE Cíle práce Úkoly práce Metodika práce PRAKTICKÁ ČÁST Rozbor trenérských hodnocení turnajů reprezentací ČR Porovnání metodiky střelby ČSLH a USA Hockey Vliv vývoje hokejové hole na techniku střelby

8 4.4 Zpracování vybraných technik střelby Střelba dlouhým švihem Střelba krátkým švihem Střelba z vnitřní nohy DISKUSE ZÁVĚR Seznam použité literatury Seznam grafů Seznam obrázků

9 1 ÚVOD Bakalářská práce se zabývá rozvojem střeleckých dovedností v ledním hokeji, rozborem současné metodiky střelby ČSLH a zhodnocení střelby českých juniorských reprezentací ve světovém hokeji. Teoretická část práce se zabývá charakteristikou ledního hokeje a herních činností jednotlivce, dále vymezením střelby a střeleckých dovedností a jejich metodiky. Praktická část bakalářské práce je zaměřena na rozbor střeleckých úspěchů mládežnických reprezentačních týmů ČR na světových turnajích a také srovnání metodiky střelby ČSLH a USA Hockey. Dále pojednává o vývoji hokejové hole a jeho následném vliv na techniku střelby. V závěru této části najdeme zpracování vybraných technik střelby. Lednímu hokeji se věnuji již dlouhá léta, a proto jsem si tento populární sport vybral nejen pro téma bakalářské práce, ale i pro specializaci ve vysokoškolském studiu. Při výběru sportu mě velmi ovlivnil úspěch českých hokejistů na zimních olympijských hrách v Naganu v roce Prošel jsem mládežnickými kategoriemi v pražské Spartě a momentálně hraji lední hokej na poloprofesionální úrovni třetí nejvyšší ligu mužů v České republice. Zároveň se věnuji tréninku dětí a mládeže, převážně na letních a zimních hokejových kempech (Czech International Hockey Camp v Nymburce a Sparťanská hokejová škola v Litoměřicích). Lední hokej je jeden z nejrychlejších týmových sportů, který vyžaduje nejen rychlost, ale i tvrdost, koordinaci práce dolních i horních končetin, schopnost rychlého rozhodování, odolávání tlaku a nebojácnost. V České republice i ve světě se těší velké popularitě. Myslím si, že hlavním důvodem zájmu u nás, jsou velké úspěchy českých hokejistů na světové scéně a výborná schopnost českého svazu ledního hokeje ve využití těchto úspěchů pro popularizaci tohoto sportu u dětí, jako je například akce Sporťáček atp. 9

10 2 TEORETICKÁ ČÁST 2.1 Lední hokej Táborský (2005) vymezuje lední hokej jako sportovní hru brankového typu, kde se šestičlenná družstva hráčů (pět v poli a brankář), kteří se na ledové ploše pohybují na bruslích a jsou vybaveni hokejkami, snaží dopravit co nejčastěji hrací kotouč do branky soupeře a ubránit branku vlastní. Dle Kostky, Bukače a Šafaříka (1986, s. 9) je lední hokej sportovní hra branková, jejíž děj se odehrává na ledové ploše a je tvořen činností všech hráčů zaměřenou celkově na útok nebo obranu a jejímž cílem je, aby bruslící hráči vstřelili kotouč vedený hokejovou holí do branky soupeře. V jiné publikaci Kostky, Bukače a Šafaříka (1981) je lední hokej popisován takto: Lední hokej je hra kolektivní s plným uplatněním individuálních kvalit hráčů. Je to hra taktických variant, které jsou řízeny trenérem ve shodě s aktivitou a tvořivostí hráčů. Dle Periče (2002) je lední hokej charakteristický množstvím neobvyklých činností. Jen málokterý jiný sport má tak nezvyklý pohyb, jako je bruslení, ovládání hracího předmětu (kotouče) hokejovou holí, a to vše v atmosféře neustálého (a často velmi tvrdého) fyzického kontaktu mezi soupeři. K tomu je potřeba přičíst tvar a váhu chráničů, které hráče chrání před údery kotouče i soupeřů (a často i ledu), abychom si uvědomili, že jen zvládnutí základního pohybu na ledě s holí a kotoučem vyžaduje dlouhou dobu učení. Lední hokej je sport prostý i komplikovaný. Je k němu potřeba ovládat techniku i strategii, ale neobejde se ani bez přímých střetů. A přesto, že se hraje ve velké rychlosti na nepříliš rozlehlé hrací ploše, nedovolí ani divákovi, ani samému hráči, aby se nudil. Je to sport, který každého nadchne. (Evdokimoff, 1998) Dle systematiky ledního hokeje dělíme činnosti podle vztahu družstva ke kotouči (útok, obrana) a podle počtu hráčů, kteří se na dané činnosti podílejí (herní činnosti jednotlivce, herní kombinace a herní systémy). 10

11 2.2 Herní činnosti jednotlivce Herní činnosti jednotlivce jsou definovány jako činnosti, které jsou komplexem dílčích útočných úkolů jednotlivce /tj. hráče družstva, které má v držení kotouč/ a obranných úkolů jednotlivce /tj. hráče družstva, které nemá v držení kotouč/, které na sebe navazují a vzájemně se podmiňují. Jsou charakterizovány snahou hráče udržet či získat kotouč v kterémkoliv pásmu hřiště a vytvořit tak možnost rozvinutí či zakončení útočné fáze. (Pavliš, 1998) Podle Periče (2002) je pojem herní činnosti jednotlivce chápán jako souhrn akcí, které hráč dělá s kotoučem a které slouží k získání kotouče či k zabránění vstřelení branky. Herní činnosti jednotlivce můžeme rozdělit podle držení kotouče na útočné (hráč nebo jeho spoluhráči jsou v držení kotouče) a obranné (kotouč má soupeř). Všechny herní činnosti jednotlivce považujeme za komplex dílčích individuálních úkolů, které jsou propojeny a vzájemně se podmiňují. Snahou hráče je udržet či získat kotouč v kterémkoliv pásmu a vytvořit tak možnost rozvinout útočnou fázi, nebo ji úspěšně zakončit Útočné herní činnosti jednotlivce Útočné herní činnosti jednotlivce jsou úkoly jednotlivce, když má kotouč v držení on nebo jeho spoluhráči. Z hlediska systematiky ledního hokeje rozlišujeme následné útočné herní činnosti jednotlivce: 1. Uvolňování hráče s kotoučem 2. Uvolňování hráče bez kotouče 3. Přihrávání a zpracování přihrávky 4. Střelba 5. Klamání a fintování Uvolňování hráče s kotoučem Vojta (2015) tuto útočnou herní činnosti jednotlivce označuje jako činnost, jíž hráč získává prostor pro přihrávku nebo střelbu. Objetím soupeře dosahuje na určitý čas pro své mužstvo početní převahy a vytváří předpoklad pro úspěšnost útočné akce a její zakončení. V obranném pásmu má za cíl odpoutání od soupeře a založení útoku, v útočném pásmu vede k důležitému 11

12 přečíslení, k finální přihrávce nebo úspěšnému zakončení. Pavliš (1998) rozděluje uvolňování hráče s kotoučem: 1. Vedením kotouče 2. Kličkou 3. Jiným způsobem obratem, pomocí brusle Uvolňování hráče s kotoučem vedením kotouče je základní činnost, při které se hráč snaží dostat do výhodnějšího postavení při rozvíjení či zakončování útoku. Hráč může vést kotouč driblinkem, od sebe k sobě, tažením nebo tlačením. (Pavliš, 1998) Dle Pavliše (1998) je vedení kotouče driblinkem nejčastějším způsobem vedení kotouče. Kotouč se pohybuje před tělem a měl by být přibližně uprostřed čepele. Podle rozsahu pohybu čepele hole s kotoučem před tělem rozlišujeme driblink krátký, kde je pohyb přibližně v šíři ramen, a dlouhý, kde je snaha o velký rozsah pohybu. Hráč kontroluje kotouč periferním viděním. V případě, že při driblinku sleduje jen kotouč, ztrácí přehled o soupeři a o postavení svých spoluhráčů. Způsob vedení kotouče od sebe k sobě používají hráči před soupeřem, který se pohybuje před nimi nebo jako klamný pohyb před střelbou či před přihrávkou. Kotouč se pohybuje paralelně vedle těla na forhendové straně a je střídavě oddalován a přisunován zpět. Hráč se dívá před sebe, kotouč sleduje pouze periferním viděním. (Pavliš, 1998) Dále Pavliš (1998, s. 59) ve své publikaci poukazuje na vedení kotouče tažením. Píše o něm toto: Tento způsob vedení kotouče používají hráči především při vyjíždění oblouků a při překládání. Je vhodné ho používat při objíždění soupeře pomocí dlouhé kličky nebo při úniku kolem hrazení s navázáním změny směru. Poslední způsob vedení kotouče, jež určil Pavliš (1998), je vedení kotouče tlačením. Používají ho hráči většinou při rychlém startu do volného prostoru, neboť ochrana kotouče je velmi malá. Čepel je přiklopena k ledu a kotouč je tlačen čepelí před tělem. Spodní ruka hůl pouští a je využívána jako dopomoc pro vyvinutí maximální rychlosti. Uvolňování hráče s kotoučem kličkou je individuální herní činnost patřící k nejdůležitějším dovednostem. Obcházení a překonávání soupeře pomocí individuální akce patří spolu s přihrávkou k základním rysům hry. Vojta (2015) určuje různé způsoby uvolňování hráče s kotoučem kličkou. A to, po ruce přes ruku, stranou, stažením a prohozením a obhozením. 12

13 Klička po ruce přes ruku je jednou ze základních individuálních dovedností každého hráče při obcházení soupeře. Dává příležitost okamžitě přihrát svému spoluhráči, či vystřelit. Kličku je vhodné začínat tak, že se hráč těsně před soupeřem postaví na obě nohy a provede mírný pohyb s kotoučem do bekhendové (forhendové) strany s klamným pohybem ramen a hlavy. V okamžiku, kdy bránící hráč reaguje na tento pohyb, provede útočící hráč před tělem rychlé stažení kotouče do forhendu (bekhendu) v maximálním rozsahu se současným odrazem z nohy na bekhendové straně. (Pavliš, 1998) Dle Pavliše (1998) používá hráč kličku stranou v případě, kdy je vhodnější objet soupeře po straně, kde drží hůl. Uvolňující hráč střídá krátký a dlouhý driblink, těsně před bránícím soupeřem provede prudké stažení kotouče do strany. Dále Pavliš ve stejné publikaci píše, že klička stažením se s výhodou používá proti bránícímu hráči, který hraje proti kotouči svou holí. Útočící hráč vysunuje kotouč co nejvíce proti soupeři. V okamžiku, kdy soupeř udělá pohyb proti kotouči, hráč stáhne kotouč až k bruslím a přikopne ho dopředu na opačnou stranu na svou hůl. Při obhození hráč posílá kotouč kolem obránce, může přitom využít např. přihrávku o hrazení. Poté se klamným pohybem a prudkým zrychlením dostává za obránce, zpracovává kotouč a pokračuje v akci. Prohození vychází z obdobných principů, kotouč se však posílá mezi obráncovým tělem a holí nebo přímo mezi jeho nohama. (Perič, 2002) Uvolňování hráče bez kotouče Vojta (2015) uvádí, že uvolňování hráče bez kotouče je činnost útočícího hráče, při níž se odpoutává od bránícího hráče do postavení, které mu umožňuje převzetí přihrávky a pokračování v útočné akci, zrychlení útočné akce, střelbu po přihrávce, vázat na sebe soupeře a jeho pozornost a tím vyvářet prostor jak pro činnost hráče s kotoučem, tak i pro herní spolupráci s dalšími spoluhráči bez kotouče a uvolnění silného prostoru na hřišti se současným vytvářením otevřených prostorů. Dle Pavliše (2002) jsou součástí dnešní hry neustálé přechody z obrany do útoku a naopak. Tyto změny z pohledu útoku představují hlavně pohyb hráčů bez kotouče. Tento pohyb umožňuje zrychlení celé akce a vytváří také lepší podmínky pro příjem a zpracování kotouče u více hráčů současně s následnou možností rozvinutí útočné akce ve vzájemné spolupráci. Je to herní činnost jednotlivce, která je základem pro týmovou spolupráci hráčů v útoku. 13

14 Tato herní činnost je ovlivněna mnoha vzájemně se podmiňujícími faktory: 1. Bruslařské schopnosti 2. Dovednost zpracovat kotouč 3. Schopnost čtení hry 4. Prostor a pásmo 5. Druh a způsob obsazování útočícího hráče soupeřem 6. Součinnost v pohybu hráčů bez kotouče 7. Systém hry mužstva Pavliš (2000) píše, že rychlé změny pohybu, vyjíždění krátkých a dlouhých oblouků se zrychlením, obraty, starty a zastavení jsou nezbytnou podmínkou pro úspěch v této útočné činnosti. Při hře neprovádí uvolňování bez kotouče jen jeden hráč, ale i ostatní útočící spoluhráči. Pohyb hráče bez kotouče se tedy neuskutečňuje jen v závislosti na pohybu a postavení hráče s kotoučem, ale také na pohybu a postavení dalších spoluhráčů bez kotouče. Vzájemný pohyb a postavení hráčů bez kotouče má umožnit útočníkovi s kotoučem těmto hráčům přihrát a současně být ve vhodném obranném postavení pro případnou ztrátu kotouče. Kromě toho hráč bez kotouče, který se v pohybu uvolňuje, váže na sebe soupeře a tím vytváří volný prostor pro hráče s kotoučem. Dále Pavliš (2000) uvádí, že uvolňování bez kotouče je na rozdíl od obranného pásma a středního pásma odlišné. Útočící družstvo má ztíženou situaci zejména v tom, že se hra odehrává na malém přehuštěném prostoru a soupeř je maximálně soustředěn na obranu. V těchto situacích se musí útočící hráči bez kotouče umět uvolnit rychlými změnami směru s klamnými pohyby, být schopni zpracovat kotouč pod tlakem a vystřelit či ještě přihrát lépe postavenému spoluhráči. Do střeleckého prostoru se hráči uvolňují na poslední chvíli tak, aby znesnadnili soupeři své obsazování. Pohyb vychází vždy z myšlenky na obranu Přihrávání a zpracování přihrávky Přihrávání je činnost, při níž hráč směřuje kotouč některému ze svých spoluhráčů tak, aby jej spoluhráč mohl zpracovat. Přihrávání je umožněno neustálým uvolňováním hráčů bez kotouče a jeho dokonalé zvládnutí je základním předpokladem pro osvojení si útočných kombinací a systémů. Včasnost, přesnost a účinnost jsou základní podmínky pro úspěšnou přihrávku. Úspěšnost přihrávky také závisí na hráči, který přihrávku přijímá. Ten se musí 14

15 umět uvolnit od soupeře a přihrávku bezpečně zpracovat. Zpracování je činnost, která umožňuje získat kontrolu nad přihrávkou. (Vojta, 2015) Perič (2002) popisuje přihrávání jako herní činnost jednotlivce, při které se kotouč úmyslně předává spoluhráči. Je základem většiny herních kombinací a týmové spolupráce. Techniku přihrávání můžeme rozdělit na: 1. Po ruce přes ruku 2. Po ledě vzduchem 3. Přímé s využitím mantinelu 4. Švihem přiklepnutím 5. Bruslí Pro přihrávku po ruce i přes ruku musí stát hráč ve správném postoji. Hlava je zvednuta, oči sledují hůl hráče, kterému je přihrávka směřována. Kotouč je mírně za tělem mezi patkou a středem čepele. V okamžiku přihrávky se váha přesouvá na vzdálenější nohu, kotouč rotuje po čepeli a přes špičku ji opouští. Čepel sleduje dráhu kotouče. V případě přihrávky na místě je směr kotouče na spoluhráčovu hůl, pokud přihrávka je v jízdě, musí být směřována dopředu. (Pavliš, 1998) Přihrávání po ledě se podle Pavliše (1998) provádí hráč buď dlouhým švihem, má-li možnost určité přípravy, nebo krátkým švihem, chce-li přihrát bez přípravy z vedení kotouče, zvláště po kličce. První přihrávka je prudší, používá se na větší vzdálenost, druhá je rychlejší. Kotouč má při ní minimální rotaci a může být rychle předán spoluhráči. Je využívána také při časované přihrávce, tj. přihrávce do volného prostoru, kde ji převezme najíždějící spoluhráč. Podle Gwozdeckyho a Stenlunda (1999) je nejefektivnější krátká, přímá přihrávka přesně na spoluhráče, ale poměrně často se v utkání vyskytnou situace, kdy to není možné. V těchto případech musí hráč zvolit přihrávku do volného prostoru, kde najíždějí spoluhráči. Měli by se však vyvarovat přihrávky na brusle či za spoluhráče, jelikož tím dojde ke zpomalení hry a větší pravděpodobnosti osobního kontaktu s protihráčem, případně ztrátě kotouče. Přihrávka vzduchem je techniky náročnější. Vyžaduje přesný odhad vzdálenosti. Pokud hráč chce přihrát vzduchem, stojí v obdobném postoji jako u přihrávky po ledě. V okamžiku pohybu hole s kotoučem dochází pomocí pohybu zápěstí k odklopení čepele hole od kotouče a k následnému nadzvednutí hole (obvykle do požadované výšky přihrávky). Tím dojde 15

16 k nadzvednutí kotouče z ledu. Přihrávka by měla dopadnout na led před spoluhráčem, kterému je adresována. (Perič, 2002) Dále Pavliš (1998) popisuje přihrávku bruslí, kterou provádíme v situacích, kdy je kotouč u nohou a není možné ho rychle odehrát holí. Někdy stačí jen usměrnit pohyb kotouče tak, že vytočíme brusli vnitřní částí do směru, kterým chceme přihrát a přikopneme ho. Techniku zpracování můžeme rozdělit na: 1. Po ruce 2. Přes ruku 3. Nepřesná přihrávka Při zpracování přihrávky po ruce a přes ruku je hráč postaven kolmo proti kotouči. Hráč by měl mít hlavu vzhůru a sledovat kotouč. Při zpracování je velmi důležitý uvolněný pohyb zápěstí a paží. V okamžiku přihrávky vysouvá hůl poněkud před sebe. Těsně před dotykem čepele hole s kotoučem provádí hráč pohyb holí ve směru letu kotouče a tím kotouč po úderu do čepele zbrzdí pohyb. Důležité je, aby po zpracování zůstal kotouč na holi pro možnost okamžité další přihrávky. (Pavliš, 1998) Další možnosti zpracování kotouče, o kterých píše Perič (2002) se využívají zvláště pro zachycení nepřesných přihrávek. Jedná se o zpracování rukou, bruslí či holí. Jejich podstatou je zachycení kotouče tak, aby neodskočil pryč, ale směrem k holi hráče Klamání a fintování Herní činnost, klamání a fintování, popsal Vojta (2015, s. 37) ve své publikaci takto: Úspěšnost uvolňování hráče s kotoučem je podmíněna nejen zvládnutou technikou, ale i předcházejícími či doprovodnými činnostmi. Klamným pohybem se snaží útočící hráč soupeře oklamat, vnutit mu svoji představu a v závěru uskutečnit zamýšlenou činnost. Klička je podle Periče (2002) pravděpodobně spolu s vedením kotouče nejčastější činnost s kotoučem, kterou hráči při zápasech provádějí. Při hře dochází ke splývání vedení kotouče a kličky v jeden komplexní pohyb, který slouží k objetí bránícího soupeře a získání prostorové početní převahy. Její četnost v utkání je velmi vysoká a tím získává i na zásadním významu z hlediska zaměření při tréninku. 16

17 Rozlišujeme klamání a fintování: 1. Tělem 2. Změnou směru a rychlosti bruslení 3. Pohybem hole 4. Klamání pohybem hole bez pohybu kotouče 5. Klamání naznačením přihrávky 6. Klamání naznačením střelby Klamání tělem v sobě zahrnuje pohyb hlavy, ramen, paží, horní i dolní části trupu. Hlavním cílem je přinutit bránícího hráče udělat pohyb nebo se naklonit do nesprávného směru. Hráč s kotoučem těsně před bránícím hráčem se nakloní vlevo /vpravo/ a začíná tam převádět kotouč, přičemž se snaží vzbudit dojem, že hodlá právě z této strany soupeře obejít. Jedná se o rychlý pohyb hlavy, horní části těla a ramen do strany s přenesením váhy na skluzovou nohu na stranu, kam se vykloní. V okamžiku reakce soupeře se z této nohy odráží a udělá pohyb na opačnou stranu s následným zrychlením. Důležité při tomto způsobu obcházení je sledovat soupeře a provádět klamné pohyby v takovém rozsahu, aby přesvědčily a následně donutily bránícího hráče k předčasné reakci. Klamání je možné provádět také naznačením pohybu nohama. Další možná varianta je provedení dvou i více klamných pohybů tělem a rameny do stran s následným rychlým vyjetím na opačnou stranu, než soupeř naposled reagoval. (Pavliš, 2000) Dle Pavliše (2000) je klamání změnou směru možné provádět ve dvou variantách. První pomocí překládání, druhá vyjížděním krátkých oblouků. Při použití klamání se změnou směru překládáním útočící hráč provede ještě před tím, než se dostane do kontaktu s bránícím soupeřem, několik velmi rychlých přeložení na jednu i druhou stranu. Důraz je dán na rychlost provedení s dostatečným rozsahem pohybu. V okamžiku, kdy soupeř zareaguje na změnu směru, mění útočící hráč prudce směr a obchází ho po volnější straně. Druhá možnost, která využívá krátkých prudkých oblouků, je výhodnější v situacích, kdy je útočící hráč zády k protivníkovi. Hráč stojí na obou bruslích a nadlehčením prudce vytáčí obě brusle na jednu stranu, s mohutným zatlačením hran do ledu. Podle reakce soupeře se útočící hráč uvolňuje volnější stranou. Klamání změnou rychlosti popsal Pavliš (2000, s. 28) takto: Hráč s kotoučem se pohybuje různou rychlostí /změna tempa a rytmu pohybu/, což znesnadňuje bránícímu hráči obranný zákrok. Příkladem může být situace, kdy útočící hráč s kotoučem v plné rychlosti před soupeřem zpomalí a opět nečekaně zrychluje. 17

18 Klamání pohybem hole je dle Pavliše (2000) způsob, při kterém hráč s kotoučem přenese čepel těsně nad kotoučem poblíž soupeře. Rychlým pohybem do strany naznačuje pohyb na jednu stranu. Ihned přiloží čepel hole ke kotouči a stahuje ho na opačnou stranu, než naznačoval klamný pohyb. Dále, podle stejné publikace Pavliše (2000), jsou dalšími způsoby klamání naznačením přihrávky a střelby. Na naznačení přihrávky bránící hráči většinou reagují pohybem. Předstíráním přihrávky poskytuje přihrávající hráč čas k výběru řešení sobě a svým spoluhráčům. Při klamání naznačením střelby útočící hráč provede nápřah, při kterém vysoko zvedne hůl. Jakmile bránící hráč provede obrannou činnost ve snaze zachytit střelu, ztrácí okamžitou schopnost další reakce. Útočící hráč co nejrychleji bere kotouč a provádí kličku do strany se zrychlením Obranné herní činnosti jednotlivce Obranné herní činnosti jednotlivce jsou hráčem využívány v situaci, kdy jeho tým nemá kotouč pod kontrolou. Zaměřují se na dvě základní oblasti obrany, které spolu úzce souvisí a navzájem se doplňují odebírání kotouče soupeři, resp. získání kontroly nad kotoučem a zabránění protihráči v pokračování další činnosti. (Perič, 2002) Z hlediska systematiky ledního hokeje rozlišujeme následné obranné herní činnosti jednotlivce: 1. Obsazování hráče s kotoučem 2. Obsazování hráče bez kotouče 3. Obrana prostoru 4. Blokování střel a chytání kotouče Obsazování hráče s kotoučem Obsazování hráče s kotoučem je obranná činnost jednotlivce, jejímž hlavním cílem je získat kotouč zpět pod svoji kontrolu nebo zpomalit útočnou akci se záměrem vytlačit soupeře do prostoru, který je výhodný pro další obranu. Napadání soupeře s kotoučem je základem celé obranné hry. 18

19 Její kvalita rozhoduje o úspěšnosti hry a plní tři nejdůležitější funkce: 1. Získat kotouč pod svoji kontrolu 2. Oddělit soupeře od kotouče 3. Zpozdit útok a tím umožnit svým spoluhráčům dobruslit situaci a obsadit soupeře Vojta (2015) popisuje také obranné postavení Defensive Side, což je dle jeho publikace postavení bránícího hráče vzhledem k soupeři a k vlastní brance. Podle toho rozeznáváme dva způsoby obsazování: 1. Obsazování mezi soupeřem a kotoučem a vlastní brankou 2. Obsazování mezi soupeřem s kotoučem a soupeřem bez kotouče Tato obsazování dále rozděluje na volné obsazování, kdy obránce není v kontaktu se soupeřem (útočná polovina hřiště) a těsné obsazování, kdy je vzdálenost mezi obráncem a soupeřem na dosah hole (obranná polovina hřiště). Perič (2002) rozděluje obsazování hráče s kotoučem na obranné zákroky holí, aneb odebírání kotouče, a obranné zákroky tělem (osobní souboje). Přičemž odebírání kotouče popisuje jako základní obrannou herní činnost jednotlivce a rozděluje ji na tři základní zákroky: 1. Vypíchnutí kotouče 2. Nadzvednutí hole 3. Úder do hole nebo do kotouče Vypíchnutí kotouče se používá, jestliže bránící hráč bruslí jízdou vzad. Hůl drží pouze horní rukou. Sleduje útočícího hráče a periferním viděním kontroluje kotouč. Ve vhodném okamžiku, kdy se útočící hráč dostane na dosah, bránící hráč prudce vysune hůl před sebe proti soupeřově holi s kotoučem a čepelí své hole zasahuje kotouč. Velmi důležité je být v takovém postavení, aby bránící hráč mohl pokračovat ve hře. (Pavliš, 1998) Nadzvednutí hole popisuje Pavliš (1998, s. 79) takto: V okamžiku, kdy se dostane hráč na stejnou úroveň se soupeřem s kotoučem, nadzvedává soupeři hůl blízko patky čepele, a co možná nejrychleji dává svoji hůl na led a bere kotouč. Dále Pavliš (1998) rozepisuje obranný zákrok holí úderem do hole nebo do kotouče. Bruslí-li bránící hráč paralelně se soupeřem s kotoučem, je možné provést tento obranný zákrok. V okamžiku, kdy má soupeř kotouč na čepeli, ale na opačné straně než je bránící hráč, 19

20 provede tento hráč rychlý úder svou čepelí hole do hole soupeře. Aby tento zákrok byl co nejefektivnější, je nutné udeřit soupeřovu hůl do spodní části rukojeti. Vojta (2015) popisuje napadání soupeře jako činnost, která zahrnuje fáze přístupu k soupeři, osobního souboje, odebírání kotouče, hru tělem a bodyček. Techniky hry tělem, bodyčeků a jejich trénink ukazuje na svém DVD Pavliš (2011) a říká, že kontakt a hra tělem jsou jednou ze základních obranných hokejových dovedností, kterým se musí každý mladý hráč učit. Jsou potřebné pro úspěšnou obrannou i útočnou hru. Vyžadují od hráčů odvahu, disciplinu a dodržování etických zásad. Učíme jak hře tělem útočné, tak i hře tělem obranné umět přijmout náraz a být schopný hrát. Osobní souboj je pokračováním napadání přiblížení k soupeři. Osobní souboje určují míru tlaku na soupeře s kotoučem a stupeň těsnosti obrany. Představují tedy fyzický kontakt se soupeřem, který má v držení kotouč. Hlavním cílem bránícího hráče v osobním souboji je oddělit protivníka od kotouče se snahou tento kotouč získat či nedovolit soupeři přihrát. Důležité je klást důraz na dočasné vyřazení protivníka ze hry jeho těsným obsazováním v okamžiku, kdy odehraje kotouč a snaží se dál uvolnit. (Pavliš, 2000) Dle Periče (2002) je lední hokej charakteristický osobními souboji hráčů. Dochází k nim především u hrazení, ale i na volné ploše. Cílem bývají hráči s kotoučem, ale i bez něj. Osobní souboj hráč absolvuje při čelném nebo bočném postavení. Podobně jako při odebírání kotouče jede při čelném postavení obránce jízdou vzad ve směru pohybu útočníka a při bočném jede obránce vpřed vedle útočníka. Souboj probíhá ve třech fázích, a to přiblížení se k hráči, navázání kontaktu a získání kotouče. Bukač (2005) je toho názoru, že bodyčekování, dříve tak typický způsob zastavování soupeře ramenem a tělem se vyskytuje zřídka. Důvodem je bruslařská obratnost. Dnešní hráč byť na malém prostoru a v plné rychlosti se této nástraze dokáže vyhnout. Při těsném přechodu 1-1 je častěji vidět bodyček kyčlí. Pavliš (1998) uvádí další 3 způsoby odebírání kotouče, a to přitažení kotouče, zametení kotouče a přitlačení hole Obsazování hráče bez kotouče Dle Vojty (2015) se jedná o činnost zabraňující soupeři se uvolnit k převzetí kotouče. Základním předpokladem správného obsazování protivníka bez kotouče je správné postavení bránícího hráče. Bránící hráč může obsazovat soupeře bez kotouče jízdou vpřed nebo jízdou vzad. Dále uvádí, že při obsazování protivníka jízdou vpřed ve středním pásmu hovoříme 20

21 o bekčekinku (dobruslování). Při obsazování soupeře jízdou vzad se bránící hráč dostává do postavení mezi soupeře a vlastní branku. Dbáme na neustálou kontrolu těsnosti obsazování vzhledem k herní situaci a prostoru na hřišti. Vojta ve své publikaci (2015) rozlišuje stupeň těsnosti obsazování, podobně jako u obsazování hráče s kotoučem. 1. Těsné Hráči jsou spolu v kontaktu. Toto obsazení může být provedeno tělem, rukou nebo holí. V prostoru před brankou je nutno obsazovat těsně všechny útočníky a také hůl soupeře. Obsazující hráč by měl sledovat nejen svého soupeře, ale také soupeře s kotoučem a ostatní hráče. 2. Volné Hráči nejsou spolu v kontaktu. Při volném obsazování je důležité zachovávat takovou vzdálenost a postavení od soupeře, které zaručuje v každé herní situaci možnost těsného obsazení Obrana prostoru Pod tímto pojmem máme na mysli jak krytí prostoru, tak i obsazování hráče v prostoru, který tam stojí nebo hlavně do něj vjíždí. Obsazování hráče v prostoru je v podstatě činnost navazující na obsazování hráče bez kotouče. Krytí prostoru je obranná činnost, kdy v herní situaci dochází k číselné převaze útočících hráčů. Nejčastěji se jedná o situace 2-1, 3-1, 3-2, kdy bránící hráč brání vhodným postavením prostor a snaží se znesnadnit soupeři činnost. Povinností bránícího hráče je nejen těsně obsazovat soupeře v prostoru, ale současně krýt a kontrolovat prostor na odvrácené straně od kotouče. (Vojta, 2015) Dle Pavliše (2002) při této činnosti se vyžaduje od bránících hráčů určitý stupeň taktické vyspělosti z hlediska výběru řešení. Proto je nácvik a zdokonalování této obranné činnosti otázkou hráčské zkušenosti. Bukač (2005) uvádí, že při krytí prostoru hráč udržuje stálý čelní postoj ke kotouči. Dalším požadavkem pro krytí prostoru je pozorná práce s holí. Koridory pro možný průchod přihrávek se pohyby holí uzavírají Blokování střel a chytání kotouče Dle Vojty (2015) se jedná o obrannou činnost jednotlivce, při které se hráč snaží zabránit proniknutí vystřeleného kotouče směrem k brance. Blokování střel se provádí většinou v obranném pásmu s cílem zvýšit účinnost obranné hry. Blokování střel zvedá morálku mužstva v utkání. 21

22 Podle Periče (2002) je blokování střel jednou z důležitých součástí obranné hry. Vystřelený kotouč letí ve vrcholovém hokeji tak prudce, že brankář často nemá velkou šanci na něj reagovat. Proto je důležité, aby bránící hráči uměli vystřelený kotouč blokovat a zvýšili pravděpodobnost, že soupeř branku nevstřelí. Pavliš (2000) dále uvádí, že schopnost hráčů ve správném okamžiku blokovat či zachytit střelu nebo pouze změnit směr letu kotouče se stává nedílnou součástí obranných činností hráčů. Velký význam má tato obranná činnost při střelbě obránců od útočné modré čáry ať již při hře 5-5 nebo ve hře v oslabení. V praxi se blokování střel a chytání kotouče provádí většinou čtyřmi základními způsoby: 1. Ve stoji 2. V pokleku a kleku 3. Skluzem 4. Holí Blokování střel ve stoji lze použít proti střelbě z různé vzdálenosti. Hráč blokující střelu stojí v čelném postavení k soupeři, ve sníženém postoji, nohy má u sebe. Hůl drží v jedné ruce stranou nebo před sebou. Volná ruka je podél těla vytočena dlaní vpřed. Takovéto postavení je výhodné nejen pro blokování střely, ale dává i možnost okamžitě zaujmout obranné postavení v případě, že soupeř místo střelby provádí klamný pohyb. (Pavliš, 2000) Dle Pavliše (2000) je při blokování střelu v pokleku a kleku důležité, aby bránící hráč nebyl příliš daleko od střílejícího soupeře a byl kolmo na jeho hůl. Bránící hráč si při pokleku na jedno koleno ponechává možnost rychlého zaujmutí základního postavení. Klekem na obě kolena se může zachytit střela nad ledem i po ledě. Tento zákrok se často uskutečňuje při jízdě vzad, kdy bránící hráč ustupuje před soupeřem až do okamžiku, kdy chce vystřelit. V tomto okamžiku provádí rychlý pád na obě kolena. Dále Pavliš (2000) popisuje blokování střel skluzem. Bránící hráč provádí skluz tak, že si lehá proti střele na bok a pokládá nohy na sebe. Hráč by měl padat nohama směrem na stranu hole střílejícího hráče. Chytání kotouče skluzem má velkou prostorovou akční účinnost. Bukač (2005) doplňuje, že při rychlém přístupu skluz nebo pád při klamání soupeře vylučuje potřebnou změnu rozhodnutí. V oslabení bránící hráči pokud možno veškeré aktivity vybruslují. 22

23 2.3 Střelba Hokejová střelba patří k technicky velmi náročné činnosti, a to především proto, že je třeba spojit mnoho různých pohybových složek a návyků v jeden harmonický celek. Při střelbě jde o vzájemnou souhru bruslení, vedení kotouče s vlastní technikou střelby se správným odhadem situace ve hře, postřehem, přesností a v neposlední řadě i s fyzickou připraveností každého hráče. (Pavliš, 1998) Dle Periče (2002) je střelba zakončením drtivé většiny útočných akcí. Její efektivita tedy určuje počet vstřelených branek a tím výsledek utkání. Proto má nezastupitelné místo v dnešním hokeji. Vojta (2015) dodává, že střelba je útočná herní činnost jednotlivce, při níž se hráč snaží dopravit kotouč do soupeřovy branky. Bukač (2005, s. 120) ve své knize píše: Kognitivním problémem střelby je rozhodování kdy, odkud a jak často střílet. Střelba je obvykle napojena na klamání, kličkování a přihrávku. Časté váhání se střelbou promarňuje a znehodnocuje veškerou předchozí útočnou námahu. Na druhé straně častá střelba z takticky nevýhodných situací nejenže znehodnocuje útok a minimalizuje opakované vytváření střeleckých příležitostí v útočném pásmu, ale připravuje soupeři dokonce podmínky pro velmi nebezpečný útok. (Bukač, Dovalil, 1990) Vojta (2015) ve své publikaci určuje předpoklady pro střelbu, jimiž jsou fyzická zdatnost, kdy má velký význam svalová síla při střelbě. Dále technika, jelikož zvládnutí techniky střelby je předpokladem nejen pro uvolnění síly správným směrem i pro dosažení potřebné přesnosti střelby. Výběr správného postavení je důležitým předpokladem pro střelbu. A posledním uvedeným předpokladem je rychlé zhodnocení situace. Tyto předpoklady doplňuje ještě jedním Pavliš (1998), a tím je psychická odolnost ve vypjatých herních situacích jako je trestné střílení. Základní pravidla techniky střelby je periferní vidění kotouče a cíle, pevné držení hole, ruka svírající střed rukojeti určuje směr střelby, ruka svírající konec rukojeti provádí doprovodný páčivý pohyb předloktí, dotažení pohybu vychází z pořadí trup ruka zápěstí hůl čepel, kotouč má rotovat podél čepele hole a má mít plochou dráhu letu. 23

24 Dle Pavliše (1998) rozdělujeme způsoby střelby do tří skupin podle techniky provedení: 1. Střelba po ruce 2. Střelba přes ruku 3. Jiné způsoby střelby Biomechanika střelby Hokejová střelba je technicky velmi náročná pohybová činnost. Provedení střelby je možné pomocí biomechanických metod detailně analyzovat, vyhodnocovat a tím nalézat kritéria techniky pro kvantitativní a kvalitativní hodnocení úrovně pohybu. Při stanovení techniky střelby je základním předpokladem pro správný nácvik biomechanický rozbor pohybu, při kterém se sleduje soustava hráč hokejová hůl kotouč. Analýza techniky vychází z pohybu jednotlivých částí těla, sleduje vyvíjené síly, které působí prostřednictvím hokejové hole na kotouč, sleduje dráhu, zrychlení a rychlost zejména čepele hole a kotouče. Při rozboru je nejvíce využívána kinematografická metoda analýzy, při které se pohyb zachycuje na vysokofrekvenční kameru. (Pavliš, 2003) Pavliš (2003) rozeznává 4 základní fáze pohybu: 1. Nápřah maximální vykývnutí hole proti pozdějšímu směru pohybu kotouče 2. Švih tj. do okamžiku, kdy se čepel hole dotkne kotouče 3. Interakce působení čepele hole na kotouč do okamžiku, kdy kotouč opouští čepel 4. Protažená okamžik, kdy se čepel dostane ve směru pohybu do nejkrajnější polohy Dále publikace Pavliše (2003) uvádí, že z jednotlivých prací, které Pavliš použil, vyplývá, že nejdůležitější část pohybu pro rychlost kotouče je fáze švihu. Je to z důvodu, že čepel hole udílí kotouči zrychlení, které je přímo úměrné následné rychlosti kotouče. Dále bylo zjištěno, že silové schopnosti, zejména trupu a horních končetin, nejsou přímo úměrné rychlosti letícího kotouče, ale rozhodujícím faktorem je technika střelby. 24

25 2.3.2 Střelba po ruce Střelba po ruce je základní způsob střelby, kterou podle Vojty (2015) můžeme rozdělit na: 1. Švihem krátkým a dlouhým 2. Přiklepnutým švihem 3. Krátkým přiklepnutím 4. Golfovým úderem Střelba po ruce krátkým švihem Tento způsob střelby patří k základnímu vybavení hráčů všech věkových kategorií, a proto ho řadíme v nácviku na prvé místo. Umožňuje hráči přesně vystřelit na cíl v časové i prostorové tísni. Rychlost střely je závislá na dobré koordinaci mezi prací paží a zápěstí. Technika provedení má velmi blízko k technice přihrávání švihem. Šíře úchopu hole rukama je přibližně v šíři ramen. Kotouč je u patky čepele hole, která je k němu přiklopena, a to v prostoru šikmo od těla na úrovni zadní nohy. Současně se silným zatlačením hole na kotouč a páčivým pohybem rukou přenáší hráč hmotnost těla na opačnou nohu. Hráč svírá pevně hůl spodní rukou ve středu rukojeti a rychlým vytočením zápěstí odklání čepel od kotouče. Důležité při tomto způsobu střelby je správné přenesení síly z trupu, paží a rukou do hole. (Pavliš, 1998) Střelba po ruce dlouhým švihem Pavliš (1998) popisuje, že na rozdíl od střelby krátkým švihem je kotouč umístěn více za tělem (za zadní nohou). Čepel hole je ke kotouči přikloněna a působí ve fázi interakce déle, než je tomu u střelby krátkým švihem. Je důležité, aby čepel hole i po opuštění kotouče pokračovala směrem na cíl. Důležité je dotažení pohybu v pořadí: trup paže zápěstí hůl čepel. Perič (2002) doplňuje, že hůl se zvedá z ledu přibližně tak vysoko, jak vysoko chceme, aby kotouč letěl. Váha se přesunuje na přední nohu, zadní provádí vykývnutím vzad kompenzaci pohybu paží a trupu Střelba přiklepnutým švihem Kotouč vedeme u patky čepele hole. Před vlastní střelbou dochází na okamžik k oddálení čepele od kotouče. Čepel se vytáčí kolem podélné osy a patkou se zvedne od ledu. Následným zrychlením pohybu dojde k udeření do kotouče přibližně středem čepele se současným dokončením rotačního pohybu. V okamžiku úderu do kotouče je důležité pevné sevření středu 25

26 rukojeti hole spodní rukou. Hmotnost těla je přitom na souhlasné noze. Druhá provádí vyrovnávací pohyb švihem dozadu stranou. Na přiklopení či odklopení čepele ke kotouči v okamžiku úderu závisí výška letu kotouče. (Pavliš, 1998) Střelba krátkým přiklepnutím Perič (2002) uvádí, že střelba krátkým přiklepnutím je využívána především pro střelbu v prostoru před brankou soupeře. Kotouč při ní hráč vystřeluje pouze pohybem zápěstí, čímž je docíleno velmi krátké doby provedení a zároveň dobré přesnosti, nemá však vysokou rychlost. Ta ale díky krátké vzdálenosti nemusí být velká. Důležitá je včasnost a přesnost. Dle Pavliše (1998) je tato střelba výhodná z důvodu rychlosti, překvapivosti a není podmíněna přípravou Střelba golfovým úderem Jak uvádí Perič (2002), golfovým úderem dosahuje hráč obvykle nejprudšího vystřelení. Nevýhodou je dlouhá doba provedení a nižší přesnost umístění střely. Proto tento druh střelby většinou využívají obránci nebo se používá v situaci, kdy má hráč potřebný čas pro její provedení. Pavliš (1998, s. 73) popisuje techniku střelby golfovým úderem takto: Při střelbě golfovým úderem držíme hůl v širším úchopu /spodní ruka níže/ než je tomu u střelby švihem. Velmi důležité je pevné sevření hole spodní rukou. V okamžiku úderu je kotouč na úrovni osy těla. Při nápřahu dochází k výraznému oddálení hole vzad a vzhůru /až nad úroveň ramen/. Poté dochází k zpětnému švihovému pohybu hole ke kotouči, do kterého čepel udeří mezi patkou a středem. Dále Pavliš (1998) tvrdí, že je velice důležité dotažení pohybu hole ve směru střelby. V okamžiku úderu do kotouče dochází k prudkému zášvihu souhlasné nohy v důsledku vyrovnání pohybu paží a trupu. Výška letu kotouče je opět závislá na přiklopení čepele ke kotouči v okamžiku, kdy kotouč opouští čepel hole. Klíčové body správného držení hole při střelbě golfovým úderem popisuje Vojta (2015) tak, že vrchní ruka drží hokejovou hůl dlaní pevně na jejím horním konci kladívkovým držením. Zápěstí vrchní ruky by mělo být zpevněné. Spodní ruka drží hůl pevně, ale rozdíl od držení hole při střelbě tahem je ten, že spodní ruka je na rukojeti posunuta trochu níže, tak aby mezi vrchní rukou a spodní rukou vznikla větší páka. Při střelbě golfovým úderem je důležité využít energii celého těla, která zvýší razanci střely. Čepel by měla být mírně sklopená směrem k ledu. Hůl by měla při správné technice střelby udeřit čepelí do ledu mírně 26

27 před kotoučem. Hůl se o led vypruží a toto vypružení přidá razanci, kterou udeří čepel do kotouče. Zásadní věcí při střelbě golfovým úderem je stabilní postavení nohou. Toto postavení pomůže hráči v přesnosti i razanci jeho střely Střelba přes ruku Střelba přes ruku je řazena k obtížnějším způsobům střelby, kterou rozdělujeme dle Vojty (2015) na střelbu přes ruku švihem a přiklepnutím. Perič (2002) uvádí, že střelba přes ruku švihem je velmi podobná technice střelby po ruce. Hráč stojí souhlasným bokem ke směru střelby, kotouč je na úrovni zadní nohy. Hůl je pevně sevřena, kotouč je na patce čepele. Prudkým pohybem rukou (především dolní ruky) a trupu je kotouč vystřelen, výšku střely určuje odklopení čepele od kotouče a zvednutí hole od ledu. Váha těla se přesouvá na souhlasnou nohu. Střelba přiklepnutím má podobný průběh, kotouč je na úrovni přední nohy, a proto chybí nápřah. Pavliš (1998) tvrdí, že nácvikům této techniky střelby je třeba se věnovat již od nejmladších věkových kategorií. Vysvětlení a nácvik základního pohybu provádíme na místě v bočném postavení. Vlastní nácvik je vhodnější pak provádět v mírném pohybu, a to nejlépe při vyjíždění oblouků Jiné způsoby střelby Další oblast hokejových dovedností představují činnosti po střelbě. Z metodického hlediska a pro potřeby tréninku a utkání je Pavliš (2000) dělí na: 1. Tečování vystřeleného kotouče 2. Dorážení vyražených kotoučů 3. Střelba z otočky, ze vzduchu, z pádu Tečování vystřeleného kotouče Dle Vojty (2015) je tečování útočná herní činnost jednotlivce, při které se hráč snaží změnit směr dráhy kotouče. Bukač (2005) doplňuje, že změna směru se provádí nastavením čepele, 27

28 naklopením čepele nebo sklepnutím kotouče. Tuto činnost je možné provádět v postavení před brankou a vedle ní najetím do těchto prostor v okamžiku střelby. V základním postavení stojí hráč před brankou (před brankářem či vedle) čelem ke střílejícímu spoluhráči s čepelí hole na ledě. Jinou možností je postavení útočícího hráče vedle branky, přičemž čepel hole položená na ledě určuje směr střely střílejícímu hráči. Vložením čepele hole (popřípadě v rámci pravidel i jiné části těla) do dráhy letu kotouče se útočící hráč snaží usměrnit kotouč do branky. Náhlá změna směru kotouče ztěžuje brankáři jeho reakce. Výsledkem často bývá vyražený kotouč, po kterém může následovat opakovaná střela (dorážení kotouče). Náročnější varianta tečování kotouče je ta, kdy střílející hráč střílí do místa, kam jeho spoluhráč (tečující hráč) najíždí. Do tohoto prostoru vjíždí hráč v okamžiku střelby na základě čtení hry a předvídavosti (před branku i mimo ni). (Pavliš, 2000) Dále Pavliš (2000) uvádí, že střely by měly být takové, při kterých letí kotouč po ledě nebo těsně nad ledem. Tečování takovýchto kotoučů je jednodušší, přesnější a nevzniká nebezpečí zranění. Proti tomuto tvrzení by bylo vhodné napsat, že v současném hokeji, kdy nabývá obětavosti hráčů a požadavků trenérů na blokování střel, jsou vhodnější střely nad ledem i do úrovně horní brankové tyče (břevna). Tyto kotouče se obtížněji blokují bránícím protihráčům, kteří si většinou kleknou nebo lehnou proti střele, aby zabrali co největší prostor pro blokování střely. Šikovnost dnešních hráčů je taková, že dokážou tyto střely sklepávat holí, pokud tuto střelu nezablokuje obránce, který se správně neváže na útočící hráče před brankou. Důležitou útočnou činností jednotlivce pro tečování, je clonění brankáři. Hráč se snaží zakrýt výhled brankáři a současně rozptylovat jeho koncentraci. Pavliš (2000) uvádí, že hráč svou holí neustále zasahuje do hole brankáře dovoleným způsobem a respektuje pravidlo o brankovišti. Touto činností ztěžuje brankáři chytání a vyrážení střel po ledě a snižuje jeho koncentraci. Dobrá kontrola hole vytváří útočníkovi další příležitost ke střelbě (vyražený nebo odražený kotouč) Dorážení vyražených kotoučů V současné hře se tato činnost stává čím dál více důležitější pro možnost vstřelit branku. Nejedná se o technicky náročnou činnost. Často souvisí s tečováním kotouče a s cloněním brankáři. Vzhledem k tomu, že se jedná o činnost v přehuštěném prostoru před brankou soupeře, je důležitá také dobrá orientace ve spojení se silovými prvky. Obvykle se jedná 28

29 o střelbu krátkým švihem a přiklepnutím po ruce či přes ruku v různém postavení hráče (stoj, sed, klek, pád apod.). Důležitou zásadou je připravenost hráče na tuto činnost. Je výhodné mít čepel položenou na ledě. K těmto situacím patří i ta, kdy kotouč je záměrně vystřelen těsně mimo branku a po odrazu od zadního hrazení následuje druhá střela. (Pavliš, 2000) Bukač (2005, s. 121) píše o dorážení toto: Dostat se do pozice pro dorážení je výsledkem herního myšlení a zkušenosti Střelba z bezprostřední vzdálenosti před brankou Pavliš (2000) uvádí, že střelba z bezprostřední vzdálenosti před brankou je specifickou činností, které je třeba v tréninku věnovat velkou pozornost ve všech věkových kategoriích. Dovednost vstřelit branku je zcela zásadní a rozhoduje o úspěchu či neúspěchu družstva. Tréninková cvičení zaměřená na zakončování útočných akcí provádíme s mladými hráči v okamžiku, kdy si osvojí základní techniky střelby švihem a příklepem a současně zvládnou techniku střelby po ruce a přes ruku. Úspěšnost v této činnosti je podmíněna technickými, taktickými, psychickými a kondičními faktory. Koncentrace hráče, vnímání prostoru a orientace v něm jsou vlastnosti, které u hráčů vytváříme. Hráč v situacích před brankou by měl minimálně odhadovat své záměry brankáři a obráncům. S tím souvisí schopnost rychlého uvolnění, zpracování kotouče a střelby bez přípravy. Jediná pohotová, překvapivá a dobře mířená střela, může přinést úspěch. Rychlost střely je závislá na rychlosti pohybu čepele. V těchto situacích je důležitá vynaložená síla /především z důvodu odporu soupeře/. Stabilita v postavení v předbrankovém prostoru dává hráči větší naději na úspěch v koncovce. V situacích v blízkosti branky je důležitá rozhodnost a rychlost zpracování kotouče všemi možnými způsoby ve spojitosti se střelbou. Po střelbě vytváříme návyk sledování kotouče a branky se zachováním střeleckého postavení pro možnost opakované střely. Pavliš (2000) uvádí hlavní zásady pro mladé hráče při situacích před brankou: - Hlava nahoře - Sledovat brankáře a kotouč / následovat střelu/ - Hůl mít na ledě a pevně ji svírat - Zůstat ve střeleckém postavení /možnost druhé střely/ 29

30 2.3.6 Střelba obránců Dle Pavliše (2002) je schopnost obránců rychle a přesně vystřelit od modré čáry v útočném pásmu, zejména ve spojení s přemístěním, jedním z ukazatelů jejich technické a taktické úrovně. Obránce ve většině případů dostává přihrávky od útočníků ze své strany nebo od druhého obránce, a to jak ve hře pět na pět, tak i ve hře v početní převaze. Má-li obránce situaci zakončit, je velice důležité, aby se rychle přemístil do vhodného postavení. Přemístění provádí rychlým silovým odrazem bruslí do strany, laterálním /bočným/ pohybem nebo přechodem do jízdy vzad. Požadujeme, aby obránci ovládali jednotlivé technik střelby a s tím spojené přemístění po modré čáře. Trenér by měl dbát, aby osvojování těchto dovedností bylo prováděno ze správných základních pozic, které vyplývají ze hry. Od počátku se zaměřujeme především na přesnost střely. Střela nemusí být vždy nejtvrdší, provedená golfovým úderem. Zejména rychlá střelba švihem nebo jen nahození kotouče do předbrankového prostoru bývá mnohdy účinnější než prudká nepřesná střela trvající dlouho. Rozhodující je včasnost a přesnost střelby Metodika nácviku střelby Nácvik střelby patří mezi nejdůležitější tréninkové úkoly. Je to proces, který nikdy nekončí ať již z hledisek věkových kategorií /od nejmladších až po seniorské/, či výkonnostních /od začátečníků až po reprezentaci/. V tréninkové praxi je žádoucí, aby cvičení střelby byla prováděna ve velké variabilitě /jak z hlediska obtížnosti, tak i širokého výběru/. (Pavliš, 1998) S nácvikem střelby začíná Pavliš (1998) po částečném osvojení a zvládnutí techniky přihrávání. Z počátku se soustředíme na střelbu krátkým švihem. Pro nácvik můžeme stanovit několik základních kroků: - Ukázka, instrukce a popis příslušného způsobu techniky střelby - Nácvik z místa /později na určitý cíl/ - Nácvik z místa na branku - Nácvik střelby z pohybu - Jízda na branku střelba 30

31 - Převzetí přihrávky driblink střelba - Převzetí přihrávky přímá střela na branku - Dorážení kotouče - Opakovaná střelba - Střelba pod tlakem Důležité je nacvičovat střelbu na určitý cíl a učit se od počátku střílet přesně. Jednou z možností je použití pneumatiky (cíl na ledě), vyznačeného bodu na hrazení, makety brankáře apod. Je třeba dbát na přesnost střelby tak, aby hráči věděli, že dokážou umístit střelu do volných prostor branky. Cvičení s přímou střelbou na branku by se mělo v nižších kategoriích vyskytovat často. Kromě požadavku na přesnost střely je velmi důležité klást důraz na její maximální prudkost bez ohledu na vzdálenost od branky. Jakmile hráči získají dostatečnou sílu v zápěstí a zvládnou zásady techniky, mohou s úspěchem nacvičovat střelbu zápěstím tzv. rychlou střelbu. Kromě požadavků na přesnost a prudkost střely je zapotřebí nacvičovat dovednosti převzít odražený kotouč a vystřelit, tečovat letící kotouč, umět správně jednat v těžkých osobních soubojích před brankou soupeře. Cvičení s přímou střelbou na branku by se mělo v nižších kategoriích vyskytovat často. V prvních fázích nácviku by se měl trenér nejdříve zaměřit na techniku, později na přesnost a umístění střely v návaznosti na její prudkost. Nácvik střelby je nutné po zvládnutí základní techniky provádět se stresovým momentem. Při tom se využívá cvičení na různých typech stresů. (Pavliš, 1998) Cvičení na střelbu volíme a zařazujeme do tréninku tak, že vycházíme z určitých zásad a principů, které postupně přenášíme do tréninkové praxe. Tyto body uvádí Pavliš (2002): - V tréninku rozlišovat, zda se jedná o speciální cvičení střelby, nebo je střelba pouze součástí cvičení - Střelba by měla být bez přípravy, nebo jen s minimálním časem na zpracování kotouče - Zaměřit se na přesnost střelby do odkryté části branky - Střelba z úhlu by měla směřovat k tyčce, nejlépe ke vzdálenější - Má-li hráč střílet po přihrávce, pak by přihrávka měla být prudká a přesná - Přihrávky před branku by měly směřovat z různých směrů - Při zakončení akce by měl hráč při střelbě používat techniku, která je nejrychlejší, nebo jen správně nastavenou čepelí hole změnit dráhu pohybu kotouče - Procvičovat koncovku střelbou po ruce i přes ruku - Po střelbě vždy sledovat kotouč následuje možnost dorážení kotouče 31

Herní činnosti jednotlivce obranné Základem Herních činností jednotlivce (HČJ) je herní činnost, která obsahuje složku technickou, taktickou, kondiční a intelektovou. HČJ dělíme na obranné a útočné tak,

Více

Copyright (c) 2008

Copyright (c) 2008 1.7 Herní činnosti jednotlivce útočné 1) Dribling Je základní dovedností hráče, která se uplatňuje při kontaktu hráče s míčkem. Druhy: hokejový x florbalový Hokejový míček je ovládán střídavě forhendovou

Více

Systematika hokejbalu

Systematika hokejbalu Metodika ČMSHb Témata: Systematika sportovní hry hokejbal Herní činnosti jednotlivce (HČJ) Herní kombinace (HK) Herní systémy (HS) Herní kombinace - útočné Systematika herní kombinace - útočné Cíle výchova

Více

Základem pro uvolnění se hráče s míčkem jsou dovednosti tzv. Vedení míčku :

Základem pro uvolnění se hráče s míčkem jsou dovednosti tzv. Vedení míčku : Metodika nácviku situace 1 vs. 1 Situace 1 vs. 1 je v utkání mnohonásobně opakovanou herní událostí, jejíž nácvik je důležitý, jak z pohledu útočné fáze, tak z pohledu obranné fáze. Úspěšné ovládnutí ofenzivních

Více

Herní kombinace útočné Herní kombinace jsou základní složkou hry hokejbalu, bez kombinace není možné ve hře uspět. Rozlišujeme herní kombinace obranné a útočné. Základním prvkem v obranné a útočné spolupráci

Více

Forčekink je metodický termín pro činnost napadání v útočném pásmu.

Forčekink je metodický termín pro činnost napadání v útočném pásmu. Obsazování hráče s míčkem Hlavním cílem obrany je zamezit soupeři vstřelit či ohrozit branku. Mezi další cíle lze zařadit např. získat míček zpět pod svoji kontrolu, zpomalit útočnou akci se záměrem vytlačit

Více

UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE

UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE 1. TEORIE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU V LH 1.1. Koučink Profesní etika Základ koučování Vzdělanost a zkušenost jako základ pro koučování Inovace tréninku neustálý

Více

Školení zisku licence B. Kladno Martin Komárek

Školení zisku licence B. Kladno Martin Komárek Školení zisku licence B Kladno 12.8.2017 Martin Komárek Obranné kombinace Základní otázka zní?: Ø Coje to obranná činnost? Ø Obranná fáze = situace, ve které jeden z celků není v držení míčku a snaží se

Více

# 18 / ' / Obrtatnost, výbušnost, střela - Hra Hráč provádí přechod do jízdy vzad, vybruslí kolem brány s pohledem nahoru.

# 18 / ' / Obrtatnost, výbušnost, střela - Hra Hráč provádí přechod do jízdy vzad, vybruslí kolem brány s pohledem nahoru. PŘÍPRAVA NA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU HČJ, práce s pukem, se zakončením Datum: Kdykoliv Čas: Cca 7 min. cvičení Soubor cvičení pro zdokonalení práce s pukem, střelby. Není provedena korektura popisů ke cvičením.

Více

ŠVP - učební osnovy - Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání - (hokej)

ŠVP - učební osnovy - Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání - (hokej) 1 Učební osnovy 1.1 Člověk a zdraví 1.1.1 Lední hokej Obsahové, organizační a časové vymezení předmětu Vzdělávání v předmětu: - vychovává hráče ledního hokeje na vrcholové sportovní úrovni, - vštěpuje

Více

SC KOLÍN. Metodika přípravy mládežnických kategorií. Zpracovali: Kadlec Jiří, Martínek Petr. Schváleno TK SC Kolín

SC KOLÍN. Metodika přípravy mládežnických kategorií. Zpracovali: Kadlec Jiří, Martínek Petr. Schváleno TK SC Kolín SC KOLÍN Metodika přípravy mládežnických kategorií Zpracovali: Kadlec Jiří, Martínek Petr Schváleno TK SC Kolín mládeže Koncepce výchovy mládeže vychází z bloků organizačního schématu klubu SC Kolín. Sportovní

Více

Střelecký trénink s využitím malých prostorů pro brankáře

Střelecký trénink s využitím malých prostorů pro brankáře 4.1.5. Střelecký trénink s využitím malých prostorů pro brankáře Střelba mezi kruhy Tři hráči stojí před brankou na úrovni bodů pro vhazování a jeden hráč za brankou s kotoučem. Tento hráč nahrává hráčům

Více

# 6 / ' / Bogna po přeskoku - Hra Hůl leží na ledě cca 1 m před překážkou. Po přeskoku následuje bogna.

# 6 / ' / Bogna po přeskoku - Hra Hůl leží na ledě cca 1 m před překážkou. Po přeskoku následuje bogna. PŘÍPRAVA NA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU Obratnostní bruslení Datum: Kdykoliv Čas: Cca 7 min. cvičení Soubor cvičení pro zdokonalení bruslení, obratnosti, stability. Nácvik dynamiky. Není provedena korektura popisů

Více

Útočná strategie Za útočnou fázi hry je mnohdy mylně považována hra celku v útočné třetině. Zkusme si pootevřít téma útočné strategie hry jednotlivce i celku, jako velmi důležitý prvek, jehož cílem je

Více

Nácvik a zdokonalování herních činností pro útočnou hru v kategoriích 5. 8. tříd Sportovních středisek mládeže

Nácvik a zdokonalování herních činností pro útočnou hru v kategoriích 5. 8. tříd Sportovních středisek mládeže Nácvik a zdokonalování herních činností pro útočnou hru v kategoriích 5. 8. tříd Sportovních středisek mládeže Závěrečná práce TŠ FTVS UK Praha 2010, 111 stran Autor: Petr Rambousek Připravil: PhDr. Zdeněk

Více

Témata: Herní činnosti Herní systémy útočné Herní systémy obranné Charakteristika obranné hry v obranném pásmu Transition Bekčeking

Témata: Herní činnosti Herní systémy útočné Herní systémy obranné Charakteristika obranné hry v obranném pásmu Transition Bekčeking Metodika ČMSHb Témata: Herní činnosti Herní systémy útočné Herní systémy obranné Charakteristika obranné hry v obranném pásmu Transition Bekčeking Systematika hokejbalu Útok a obrana zahrnují herní činnosti:

Více

UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Trenérská škola ZÁVĚREČNÁ PRÁCE

UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Trenérská škola ZÁVĚREČNÁ PRÁCE UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Trenérská škola ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Nácvik a zdokonalování střelby v přípravě mimo led v kategorii starších žáků Vypracoval: Vedoucí práce: Milan

Více

Přesilová hra Přesilová hra je početní převaha hráčů na hřišti vzniklá zpravidla vyloučením hráčů soupeře. Význam přesilové hry pro vývoj utkání je nedocenitelný, jak z pohledu vstřelení branky v případě

Více

Herní systémy útočné Systematiku hokejbalu lze rozdělit do třech základních segmentů, které se vzájemně prolínají, doplňují a tvoří společně ve vyšších věkových kategoriích základ herního projevu jednotlivců

Více

Hra tělem v žákovských kategoriích

Hra tělem v žákovských kategoriích Hra tělem v žákovských kategoriích Posun věkové hranice a. Od roku 2005 byla v platnosti směrnice ČSLH, omezující hru tělem pro kategorii žáků 5. tříd a mladších. b. Od září 2012 se věková hranice posouvá

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI všechno je zajímavé nejsou schopni analytického myšlení minimální doba soustředění (několik minut) plynulý růst jak do výšky tak váhově

Více

BASKETBALL SERVIS František Rón. ve spolupráci se. SDRUŽENÍM BASKETBALOVÝCH TRENÉRŮ České basketbalové federace

BASKETBALL SERVIS František Rón. ve spolupráci se. SDRUŽENÍM BASKETBALOVÝCH TRENÉRŮ České basketbalové federace BASKETBALL SERVIS František Rón ve spolupráci se SDRUŽENÍM BASKETBALOVÝCH TRENÉRŮ České basketbalové federace CVIČENÍ PRO ROZVOJ HRY JEDEN PROTI JEDNOMU duben 2005 1) ZIG ZAG DRILL průpravné cvičení Útočník

Více

METODICKÉ POKYNY PRO TRENÉRY HC ČESKÁ LÍPA

METODICKÉ POKYNY PRO TRENÉRY HC ČESKÁ LÍPA METODICKÉ POKYNY PRO TRENÉRY HC ČESKÁ LÍPA Pro sezóny 2014-2015,2015-2016 Cíle a úkoly práce s mládeží Cílem dlouholeté práce s mládeží je zajistit, aby došlo k optimálnímu osobnostnímu a sportovnímu rozvoji

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI období velmi dobré poslušnosti (trenér vysoká autorita) začínají chápat souvislosti ve hře zlepšují se silové poměry nejlepší koordinace pohybu

Více

Školní výstupy Učivo Vztahy

Školní výstupy Učivo Vztahy Tělesná výchova hokejová příprava - RvTV Hokejová příprava vychází z metodiky ČSLH Příručka pro trenéry LH 3.část 6.- 9.třída, vydané Českým svazem ledního hokeje, 2000 Tělesná výchova hokejová příprava

Více

Obranná fáze Obrannou fázi nebo obrannou hru každého celku je třeba vnímat jako průsečík obranných herních činností jednotlivce s obrannými herními kombinacemi. Za obrannou fázi bývá někdy mylně považována

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U14 UČ SE TRÉNOVAT A VYHRÁVAT

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U14 UČ SE TRÉNOVAT A VYHRÁVAT CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U14 UČ SE TRÉNOVAT A VYHRÁVAT VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI období bouřlivého rozvoje puberta velmi obtížné období jak pro děti, tak pro dospělé děti nejsou už děti, ale nejsou ani dospělí

Více

V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry.

V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. PODÁNÍ V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. Z tohoto pohledu vyžadujeme, aby podání splňovalo následující úlohy: - znesnadnit soupeři kvalitně přihrát - omezit možnost

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE)

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE) CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE) VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI doznívání zlatého věku motoriky zrychlování růstu těla předpoklady pro rozvoj rychlosti a výbušné síly pomalu se dokončuje růst mozku rozvíjí

Více

ROZDÍL V HERNÍCH ČINNOSTECH JEDNOTLIVCE U HRÁČE LEDNÍHO HOKEJE A FLORBALU

ROZDÍL V HERNÍCH ČINNOSTECH JEDNOTLIVCE U HRÁČE LEDNÍHO HOKEJE A FLORBALU MASARYKOVA UNIVERZITA V BRNĚ Fakulta sportovních studií Katedra sportovní edukace ROZDÍL V HERNÍCH ČINNOSTECH JEDNOTLIVCE U HRÁČE LEDNÍHO HOKEJE A FLORBALU Bakalářská práce Vedoucí bakalářské práce: Mgr.

Více

ABSOLVENTSKÁ PRÁCE ZÁKLADNÍ ŠKOLA, ŠKOLNÍ 24, BYSTRÉ ROČNÍK. Pohybová činnost fotbalisty. Patrik Čori

ABSOLVENTSKÁ PRÁCE ZÁKLADNÍ ŠKOLA, ŠKOLNÍ 24, BYSTRÉ ROČNÍK. Pohybová činnost fotbalisty. Patrik Čori ABSOLVENTSKÁ PRÁCE ZÁKLADNÍ ŠKOLA, ŠKOLNÍ 4, BYSTRÉ 569 9 9. ROČNÍK Pohybová činnost fotbalisty Patrik Čori Školní rok 15/16 Prohlašuji, že jsem absolventskou práci vypracoval samostatně a všechny použité

Více

Základy práce s mládeží v hokejbale Základní principy práce s mládeží jsou: Učit děti a mladé hráče hrát hokejbal tím, že jej budou hrát v podmínkách a v prostředí, které odpovídají jejich postupně se

Více

ZMĚNY PRAVIDLA 11 OFSAJD

ZMĚNY PRAVIDLA 11 OFSAJD Aktivní zapojení do hry ZMĚNY PRAVIDLA 11 OFSAJD předseda pravidlové komise FAČR Změny a doplňky výkladu Pokyny a instrukce Pravidla fotbalu 2013-2014 Moderní pojetí ofsajdu Aktivní zapojení do hry : ovlivňuje

Více

MANUÁL TRÉNOVÁNÍ HOKEJOVÝCH BRANKÁŘŮ RADEK TOTH

MANUÁL TRÉNOVÁNÍ HOKEJOVÝCH BRANKÁŘŮ RADEK TOTH MANUÁL TRÉNOVÁNÍ HOKEJOVÝCH BRANKÁŘŮ RADEK TOTH JAK TRÉNOVAT BRANKÁŘE Pravděpodobně tím největším faktorem při trénování hokejistů je naučit je nové dovednosti. Jako trenér máte za cíl udělat z nich ty

Více

Školení zisku licence B. Pardubice Martin Komárek

Školení zisku licence B. Pardubice Martin Komárek Školení zisku licence B Pardubice 20.5.2017 Martin Komárek Styly vedení a komunikace Zásady správného trenéra: 1) Pozitivní a optimistické myšlení a jednání. (Vaše nadšení z hokejbalu se přenášína tréninkovou

Více

ŽS/12 Metoda vrůstu v nácviku herní činnosti

ŽS/12 Metoda vrůstu v nácviku herní činnosti Obsah: Nácvik individuálního blokování Nácvik kolektivního bloku na okrajích sítě Nácvik útok po vystřelené nahrávce 405 Z předcházejících kapitol jsme se dozvěděli, jak by měla vypadat správná technika

Více

FLORBAL. Jindřich Pavlík KSH FSpS Eduard Hrazdíra KSH FSpS

FLORBAL. Jindřich Pavlík KSH FSpS Eduard Hrazdíra KSH FSpS FLORBAL Jindřich Pavlík KSH FSpS pavlikj@fsps.muni.cz Eduard Hrazdíra KSH FSpS hrazdira@fsps.muni.cz Kontrolní otázky Které země se zasloužily o vznik florbalu v dnešní podobě? Kdy byla založena IFF? Jaké

Více

Technika. Útočné herní činnosti jednotlivce. 1. Podání (kin. 1)

Technika. Útočné herní činnosti jednotlivce. 1. Podání (kin. 1) Úvod Fotbal tenis je velmi mladý sport mezinárodní asociace IFTA (International FootballTennis Association) byla ustavena teprve v roce 1987 ve Švýcarsku. Fotbaltenis je přímo ideální jako sport pro všechny

Více

Pojď hrát hokej Část 2 Příprava na ledě

Pojď hrát hokej Část 2 Příprava na ledě Praktická příručka k projektu Pojď hrát hokej Část 2 Příprava na ledě PŘÍPRAVA NA LEDĚ V RÁMCI HOKEJOVÉHO DNE Tato provozní příručka obsahuje zásady pro uskutečnění přípravy na ledě a praktické informace

Více

Basketbal Praktická zkouška zřetězených dovedností

Basketbal Praktická zkouška zřetězených dovedností Basketbal Praktická zkouška zřetězených dovedností Testovaný si nejprve vybere, jestli bude začínat z pravé nebo levé strany - tedy zda bude provádět v testu dvojtakt zprava či zleva. Maximální bodový

Více

TRÉNINK DOVEDNOSTÍ LUDĚK BUKAČ TRENÉR ČSLH

TRÉNINK DOVEDNOSTÍ LUDĚK BUKAČ TRENÉR ČSLH TRÉNINK DOVEDNOSTÍ LUDĚK BUKAČ TRENÉR ČSLH DOVEDNOSTI Spektrum herní činnosti tvoří hokejové dovednosti. Bruslení, střelba, přihrávání, kličkování. Opakováním se dovednost stává návykem. Dovednostní návyky

Více

22.12.2010. Systémy soutěží Základní legislativa Pravidla florbalu Florbalové vybavení

22.12.2010. Systémy soutěží Základní legislativa Pravidla florbalu Florbalové vybavení Systémy soutěží Základní legislativa Florbalové vybavení Systémy soutěží 1 Systémy soutěží - sezóna 2010/2011 se hraje v rámci ČFbU 98 soutěží - Pohárové soutěže mužů a žen (finále prosinec) Nejvyšší celostátní

Více

Přílohy. 1. Metodika. Základní postoj Výhoz vrchem Clonění brankáři

Přílohy. 1. Metodika. Základní postoj Výhoz vrchem Clonění brankáři Přílohy Příloha č. 1 - metodika Příloha č. 2 - dotazník Příloha č. 3 seznam tabulek Příloha č. 4 seznam grafů Příloha č. 5 mužské věkové kategorie Příloha č. 6 testová baterie 1. Metodika Základní postoj

Více

PŘÍPRAVA NA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU HČJ, práce s pukem, bez zakončení Datum: Kdykoliv Čas: Cca 7 min. cvičení Soubor cvičení pro nácvik práce s pukem.

PŘÍPRAVA NA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU HČJ, práce s pukem, bez zakončení Datum: Kdykoliv Čas: Cca 7 min. cvičení Soubor cvičení pro nácvik práce s pukem. PŘÍPRAVA NA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU HČJ, práce s pukem, bez zakončení Datum: Kdykoliv Čas: Cca 7 min. cvičení Soubor cvičení pro nácvik práce s pukem. Není provedena korektura popisů ke cvičením. Případné

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI poslední vývojové stadium mezi dětstvím a dospělostí postupně se vyrovnávají pubertální nesrovnalosti a disproporce a dokončuje

Více

FLORBAL HISTORIE ČESKÉHO FLORBALU

FLORBAL HISTORIE ČESKÉHO FLORBALU FLORBAL HISTORIE ČESKÉHO FLORBALU 1. Vůbec první setkání s florbalem v ČR se pravděpodobně stalo díky výměnnému pobytu studentů Vše v Praze se studenty helsinské univerzity KY v roce 1984, které má dodnes

Více

SEMINÁŘ ČSLH PRO TRENÉRY SCM ČESKÝ SVAZ LEDNÍHO HOKEJE. téma přednášky: CELOROČNÍ TRÉNINK HOKEJOVÉHO BRUSLENÍ (JIŘÍ RYŢUK)

SEMINÁŘ ČSLH PRO TRENÉRY SCM ČESKÝ SVAZ LEDNÍHO HOKEJE. téma přednášky: CELOROČNÍ TRÉNINK HOKEJOVÉHO BRUSLENÍ (JIŘÍ RYŢUK) ČESKÝ SVAZ LEDNÍHO HOKEJE SEMINÁŘ ČSLH PRO TRENÉRY SCM PRAHA - O2 ARENA - 27.04.2011 téma přednášky: CELOROČNÍ TRÉNINK HOKEJOVÉHO BRUSLENÍ (JIŘÍ RYŢUK) JIŘÍ RYŢUK: POWERSKATING (TRÉNINK EFEKTIVNÍHO BRUSLENÍ)

Více

PRAVIDLO XI - OFSAJD. Pravidla fotbalu 2013-2014. Změny a doplňky výkladu Pokyny a instrukce. Pravidlová komise FAČR a Komise rozhodčích FAČR

PRAVIDLO XI - OFSAJD. Pravidla fotbalu 2013-2014. Změny a doplňky výkladu Pokyny a instrukce. Pravidlová komise FAČR a Komise rozhodčích FAČR PRAVIDLO XI - OFSAJD Změny a doplňky výkladu Pokyny a instrukce Pravidla fotbalu 2013-2014 Pravidlová komise FAČR a Komise rozhodčích FAČR IFAB s decision on 2 March, 2013: Interfering with an opponent

Více

Český svaz ledního hokeje. Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů

Český svaz ledního hokeje. Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů Obsah 1 Sběr statistik v soutěžích ČSLH... 3 2 Spolupráce statistického týmu a e-zapisovatele... 4 2.1 Před utkáním... 4 2.2 Po skončení třetiny... 4 2.3

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI končí období bouřlivého rozvoje puberta dochází vývojovým rozdílům mezi jednotlivci (z hlediska biologického vývoje mohou být rozdíly

Více

Taktika mladší žactvo 2015/16

Taktika mladší žactvo 2015/16 Taktika mladší žactvo 2015/16 Svatá pravidla : Nahrávku na jeden dotek hraji až za polovinou. Na své polovině raději na dva doteky. Když jsem nejblíže u míčku, jsem povinen jej co nejdříve získat nebo

Více

Tento malý průvodce českou házenou byl inspirován z velké části knihou Hrajte s námi českou házenou, Mašita A., z které jsou použity texty a

Tento malý průvodce českou házenou byl inspirován z velké části knihou Hrajte s námi českou házenou, Mašita A., z které jsou použity texty a Abeceda české házené aneb hrajte s námi českou házenou Tento malý průvodce českou házenou byl inspirován z velké části knihou Hrajte s námi českou házenou, Mašita A., z které jsou použity texty a ilustrace.

Více

Lifting, skiping, zakopávání, křížení nohou, odpichy

Lifting, skiping, zakopávání, křížení nohou, odpichy Příprava do Didaktiky sportovních her (házená - přihrávání) didaktický výstup 4min Honička s míčem Vymezené území: 9m a branková čára. Na začátku se snaží dotekem míče jeden hráč dotknout dalšího hráče.

Více

Edice 2013/2014. Pravidla RFL

Edice 2013/2014. Pravidla RFL Edice 2013/2014 Pravidla RFL Pravidla RFL (zkrácená a zjednodušená verze)... 4 1 Herní specifikace... 4 1.1 Hrací plocha... 4 1.1.1 Rozměry hřiště... 4 1.1.2 Brány... 4 1.1.3 Prostor pro střídání... 4

Více

ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D.

ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. VÝZNAM A CÍL SILOVÉ PŘÍPRAVY V HOKEJI Síla je základní pohybovou schopností, bez které není možný žádný pohyb. Snížení rizika zranění. OBECNÉ ZÁSADY

Více

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI

CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI minimální doba soustředění max. několik minut nekoordinované pohyby nezvladatelné nutkání k pohybu - nevydrží stát na místě špatná jemná motorika

Více

Variace: použijte stejné nastavení jako výše, ale přidejte neutrálního obránce, který udělá úkol útočníků ještě obtížnější.

Variace: použijte stejné nastavení jako výše, ale přidejte neutrálního obránce, který udělá úkol útočníků ještě obtížnější. 18. OBSAZENÍ PRÁZDNÉ BRANKY Tato činnost je něco jako verze hokejové hry škatulata, hejbejte se ", hry, kterou většina dětí již zná. Vyznačte kruh, asi 15 metrů v průměru, s využitím cca 10 kuželů, které

Více

DAČI WAZA. gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

DAČI WAZA. gesture=media allow=encrypted-media allowfullscreen></iframe> DAČI WAZA frameborder="0" Postoje jsou základním stavebním

Více

4.1.3. Kategorie 12 let a mladší

4.1.3. Kategorie 12 let a mladší 4.1.3. Kategorie 12 let a mladší Hra hráči proti brankáři Pět nebo i více hráčů kolem branky utvoří kruh s jedním hráčem mezi kruhy, který je střelec. Střelec se pokouší vstřelit branku, zatímco ostatní

Více

1 Příprava na sportovní specializaci fotbal (řešení herní situace 1:1) 4min Úvodní část seznámení žáky s náplní hodiny + docházka 6min Honička s míčem

1 Příprava na sportovní specializaci fotbal (řešení herní situace 1:1) 4min Úvodní část seznámení žáky s náplní hodiny + docházka 6min Honička s míčem Obrázky byly vypracovány pomocí programu Easy Sports-Graphics, který byl zakoupen z grantu FRVŠ 584/2013. 1 Příprava na sportovní specializaci fotbal (řešení herní situace 1:1) 6min Honička s míčem Vymezené

Více

Obsah taktické přípravy

Obsah taktické přípravy Taktická příprava je proces osvojování a zdokonalování vědomostí, dovedností, schopností a postupů, které umožní sportovci vybírat v každé situaci optimální řešení a toto řešení efektivně prakticky uskutečňovat.

Více

Český svaz ledního hokeje. Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů

Český svaz ledního hokeje. Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů Pokyny pro sběr a zpracování statistických údajů Obsah 1 Sběr statistik v soutěžích ČSLH... 3 2 Spolupráce statistického týmu a e-zapisovatele... 4 2.1 Před utkáním... 4 2.2 Během utkání... 4 2.3 Po skončení

Více

Copyright (c) 2008 Hao11@seznam.cz

Copyright (c) 2008 Hao11@seznam.cz 1.9 Činnosti brankáře 1) Rozcvičení Na rozdíl od hráče v poli by měl brankář dbát hlavně na důkladné protažení svalových partií, které v tréninku či zápase nejvíce namáhá. Jsou to zejména stehenní svaly

Více

ROZDÍLY V PRAVIDLECH 2010 2014 2014 2018 22. 8. 2015

ROZDÍLY V PRAVIDLECH 2010 2014 2014 2018 22. 8. 2015 ROZDÍLY V PRAVIDLECH 2010 2014 2014 2018 22. 8. 2015 PRAVIDLO 7 DEFINICE BREJKU hráč má puk pod kontrolou nebo je ve zjevné pozici jej získat PRAVIDLO 23 NEOPRÁVNĚNÝ HRÁČ ÚČASTNÍCÍ SE UTKÁNÍ gól neplatil,

Více

IKS-FOTBAL. Proč se zabývat fotbalem? Fotbal jako fenomén. Historie fotbalu. Proč fotbal na vysoké škole?

IKS-FOTBAL. Proč se zabývat fotbalem? Fotbal jako fenomén. Historie fotbalu. Proč fotbal na vysoké škole? IKS-FOTBAL Proč se zabývat fotbalem? Fotbal jako fenomén. Na tomto místě si dovolím použít větu z knihy Fotbal vášeň 20. století. Fotbal se stal vášní a fenoménem 20. století. Jeho nepopsatelné kouzlo,

Více

Všechny komerční školy jsou zaměřeny především na techniku bruslení, nebo nejsou úzce či specificky determinovány (většinou kombinace více faktorů)

Všechny komerční školy jsou zaměřeny především na techniku bruslení, nebo nejsou úzce či specificky determinovány (většinou kombinace více faktorů) VÝHRADNÍ ZAMĚŘENÍ STICKHANDLING (technika hole) & SHOOTING (technika střelby) PROČ? Svým zaměřením unikátní v ČR Všechny komerční školy jsou zaměřeny především na techniku bruslení, nebo nejsou úzce či

Více

Specifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší

Specifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší Specifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší Základní teze práce trenéra Nadále pracujeme na základech a návycích z předchozího období Pokud

Více

Statistické zpracování a analýza vstřelených branek na MS 2009

Statistické zpracování a analýza vstřelených branek na MS 2009 Statistické zpracování a analýza vstřelených branek na MS 2009 Závěrečná práce TŠ FTVS UK Praha 2010, 176 stran Autor: Martin Hosták (Připravil: PhDr. Zdeněk Pavliš) Práce je zaměřena na analýzu vstřelených

Více

pravidla ledního hokeje v utkáních soutěží tříd

pravidla ledního hokeje v utkáních soutěží tříd Vnitřní směrnice Českého svazu ledního hokeje z.s. č. 104 upravující pravidla ledního hokeje v utkáních soutěží 2. - 4. tříd Článek I. PŮSOBNOST Tato směrnice upravuje pravidla ledního hokeje v utkáních

Více

HRACÍ SYSTÉM TURNAJE HRACÍ ČAS BODOVÁNÍ A POSTUPOVÝ KLÍČ

HRACÍ SYSTÉM TURNAJE HRACÍ ČAS BODOVÁNÍ A POSTUPOVÝ KLÍČ PRAVIDLA IHC Obsah HRACÍ SYSTÉM TURNAJE...2 HRACÍ ČAS...2 BODOVÁNÍ A POSTUPOVÝ KLÍČ...2 VÝSTROJ A VÝZBROJ HRÁČE OBSAHUJE...3 BRANKA JE UZNÁNA,...3 BRANKA NENÍ UZNÁNA...3 ROZHODČÍ...3 ZAPISOVATEL UTKÁNÍ...4

Více

Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu

Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Pořadové číslo projektu: CZ.1. 07/1. 4. 00/21.2712 Šablona: VY_32_INOVACE_3_43_Čj Ročník: 3., 4. a 5. Datum vytvoření: 15. 2. 2013 Datum ověření ve výuce: 28.

Více

Učíme se bruslit, první krůčky www.goool.cz

Učíme se bruslit, první krůčky www.goool.cz Učíme se bruslit, první krůčky www.goool.cz Tento materiál není žádnou chytristikou ani zaručeným návodem od renomovaného trenéra. Je to prostě jen soupis hlavních bruslařských cviků, které jsme používali

Více

Metodický dopis č. 14/2014 Enrique Pisani: Mini volejbal, 2. část

Metodický dopis č. 14/2014 Enrique Pisani: Mini volejbal, 2. část Metodický dopis č. 14/2014 Enrique Pisani: Mini volejbal, 2. část Často bohužel vidím, že se u začínajících hráčů moc rychle zaměřujeme na konečnou podobu technického gesta. Příkladem může být odbití spodem

Více

Reálné gymnázium a základní škola města Prostějova Školní vzdělávací program pro ZV Ruku v ruce

Reálné gymnázium a základní škola města Prostějova Školní vzdělávací program pro ZV Ruku v ruce 8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ UČEBNÍ OSNOVY 8. 3 Sportovní hry Časová dotace 7. ročník 1 hodina 8. ročník 1 hodina 9. ročník 1 hodina Charakteristika: Žáci si tento předmět vybírají v rámci nabídky volitelných předmětů

Více

Sportovní příprava dětí, trenérské zásady, příprava tréninkových jednotek

Sportovní příprava dětí, trenérské zásady, příprava tréninkových jednotek Sportovní příprava dětí, trenérské zásady, příprava tréninkových jednotek Dítě není malý dospělý! Dětství období růstu, vývoje a pohybového rozvoje jiná stavba těla, psychika, vnímání, sociální vztahy

Více

Željko Obradovič (Panathinaikos Atheny) Sample Practice

Željko Obradovič (Panathinaikos Atheny) Sample Practice Željko Obradovič (Panathinaikos Atheny) Sample Practice (Mastermind Coaching Clinic Barcelona, červen 2011, zpracoval Michal Ježdík) Po celou dobu působení u jednoho z řeckých gigantů Panathinaikos Atheny

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM METODICKÝ DOPIS 2010 Vilém Figalla Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU

Více

Změny pravidel pro sezónu 2014/2015. zpracoval: Tomáš Battěk 09/2014

Změny pravidel pro sezónu 2014/2015. zpracoval: Tomáš Battěk 09/2014 Změny pravidel pro sezónu 2014/2015 zpracoval: Tomáš Battěk 09/2014 nové vydání každé 4 roky Pravidla LH 2014-2018 vychází nové vydání pravidel STÁVAJÍCÍ FORMA: Pravidla LH pravá strana text, levá strana

Více

SETKÁNÍ ŠKOLITELŮ ROZHODČÍCH. 21.srpna 2011, BRNO

SETKÁNÍ ŠKOLITELŮ ROZHODČÍCH. 21.srpna 2011, BRNO SETKÁNÍ ŠKOLITELŮ ROZHODČÍCH 21.srpna 2011, BRNO HARMONOGRAM SETKÁNÍ 9:45 10:00 PREZENCE 10:00 10:30 PŘIVÍTÁNÍ, ÚVOD 10:30 11:15 CO ŠKOLIT LICENCE N 11:15 12:15 CO ŠKOLIT LICENCE C, D, E, F 12:15 12:30

Více

PŘIHRÁVKY, PŘÍJEM MÍČKU A HRY SE STŘELBOU

PŘIHRÁVKY, PŘÍJEM MÍČKU A HRY SE STŘELBOU PŘIHRÁVKY, PŘÍJEM MÍČKU A HRY SE STŘELBOU Kromě přesných přihrávek pomocí různých technik, dobré kontroly míče forhendem i bekhendem má zásadní význam jak byla provedena přihrávka od spoluhráče ke spoluhráči:

Více

HODNOCENÍ A ROZVOJ VTM BEDŘICH ŠČERBAN SEMINÁŘE 1.,5. A OSTRAVA, JIHLAVA, CHOMUTOV

HODNOCENÍ A ROZVOJ VTM BEDŘICH ŠČERBAN SEMINÁŘE 1.,5. A OSTRAVA, JIHLAVA, CHOMUTOV HODNOCENÍ A ROZVOJ VTM BEDŘICH ŠČERBAN SEMINÁŘE 1.,5. A 6.9.2016 OSTRAVA, JIHLAVA, CHOMUTOV ÚVOD Prioritou práce trenéra u mládeže je VÝCHOVA, POSKYTOVÁNÍ PROŽITKU, POSKYTOVÁNÍ ZÁŽITKU. Jde o proces učení

Více

Hokejbalový brankař Základní pohyb Obecná pravidla Dopředu Dozadu Stranou ( shuffle ) Odrazová noha (vstávání) Jak jsme psali v prvním díle o Základním postoji (ZP), kde jsme zdůrazňovali jeho důležitost,

Více

Postoje a přesuny ve volejbale - na detailech záleží

Postoje a přesuny ve volejbale - na detailech záleží Postoje a přesuny ve volejbale - na detailech záleží Metodický dopis podává informace o postojích a přesunech ve volejbale, jejich významu a ukazuje na možnosti praktických cvičení k jejich nácviku a tréninku.

Více

Běhám, běháš, běháme

Běhám, běháš, běháme metodická PŘÍLOha ČaSOPISU ČaSPV POhyB Je život 1/2008 Příloha č. 43 Běhám, běháš, běháme Bc. Antonín Morávek Grafická úprava Olga Pokorná pohyb_2_08_priloha.indd 1 19.5.2008 13:59:42 Pohyb je život www.caspv.cz

Více

ŽS/4 Odbití jednoruč spodem

ŽS/4 Odbití jednoruč spodem Odbití jednoruč spodem jako prvek techniky vybírání Podrobný rozbor problematiky je v kapitole o vybírání ŽS/11. Zásady správné techniky odbití jednoruč spodem (F 1.0) Základní technika (1.0.1) F 1.0.1.1

Více

Vyšší odborná škola a Střední zdravotnická škola MILLS, s. r. o. Přemet stranou. Monika Fantová I.B. 1 z 5

Vyšší odborná škola a Střední zdravotnická škola MILLS, s. r. o. Přemet stranou. Monika Fantová I.B. 1 z 5 Přemet stranou I.B 1 z 5 Obsah práce: 1. Úvod 2. Metodika prvku 3. Záchrana, dopomoc 4. Nejčastější chyby 5. Zdroje 1. Úvod Přemet stranou neboli hvězda je základní akrobatický prvek, který patří mezi

Více

Mělnická rybníková liga 2019

Mělnická rybníková liga 2019 Mělnická rybníková liga 2019 Představuji 2.ročník Mělnické rybníkové ligy 2019. V nové sezóně se uskuteční dvě výkonnostní kategorie a soutěž bude probíhat v období 23.března až 25.května 2019. Co všechno

Více

Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka

Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka Zaseknutí míče: hráč vedoucí míč vzdálenější nohou od soupeře se náhle otočí o 180, zastaví míč vnitřní nebo vnější částí nohy a po přeběhnutí protihráče pokračuje

Více

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD524 Bc. Miloš

Více

- různé způsoby nahrávek. Změníme orientaci cvičení. Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení. Změníme orientaci cvičení

- různé způsoby nahrávek. Změníme orientaci cvičení. Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení. Změníme orientaci cvičení cv. 25 "Čtverec" Hráči vybíhají současně pozadu, ve stejný moment si při přeběhu vymění nahrávkami míčky. Přihrávají: 1-4, 4-3, 3-2, 2-1, důležitý je timing. 1-2, 2-3, 3-4, 4-1 - přihrávky křížem (1-3,

Více

- Postranní čáry musí být 15 metrů dlouhé 7,5 metru na straně každého týmu.

- Postranní čáry musí být 15 metrů dlouhé 7,5 metru na straně každého týmu. PRAVIDLA JOKGU (CZ) HŘIŠTĚ: 1. Herní hřiště musí být ploché a bez jakýchkoliv překážek. Kolem kurtu musí být prostor pro výběh hráčů velký minimálně 5 metrů od všech postranních čar. Pokud je to možné,

Více

MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Katedra sportovních her

MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Katedra sportovních her MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Katedra sportovních her Rozbor střelby českého národního týmu ve florbale na turnajích Euro floorball tour 2007 Diplomová práce Vedoucí bakalářské práce:

Více

SOUTĚŽE MLÁDEŽE DO 12 let sezóna 2013/14

SOUTĚŽE MLÁDEŽE DO 12 let sezóna 2013/14 SOUTĚŽE MLÁDEŽE DO 12 let sezóna 2013/14 1. Věkové hranice U6 mini 1.7. 2007 a mladší U8 benjamínci 1.7. 2005 a mladší U10 přípravka 1.7. 2003 a mladší U12 mladší žactvo 1.7.2001 a mladší Od podzimu 2014

Více

CSHOCKEY.CZ HOKEJOVÉ ZÁSADY

CSHOCKEY.CZ HOKEJOVÉ ZÁSADY CSHOCKEY.CZ HOKEJOVÉ ZÁSADY KLÍČ OVÁ HESLA NASAZENÍ P Ř ÍMOČ AROST KOMUNIKACE NASAZENÍ KRÁTKÁ INTENZIVNÍ STŘ ÍDÁNÍ! D Ů RAZNÝ FORCHECKING POCTIVÝ BACKCHECKING P Ř ÍMOČ AROST RYCHLÁ ROZEHRÁVKA! JEDNODUCHÝ

Více

Charakteristika vyučovacího předmětu SPORTOVNÍ VÝCHOVA. Volitelný předmět

Charakteristika vyučovacího předmětu SPORTOVNÍ VÝCHOVA. Volitelný předmět 3. Učební osnovy volitelných předmětů Charakteristika vyučovacího předmětu SPORTOVNÍ VÝCHOVA Volitelný předmět Název vyučovacího předmětu: Časové vymezení předmětu: Organizační vymezení předmětu: Sportovní

Více

5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět)

5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět) 5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět) 5.19.1. Charakteristika předmětu Nepovinný předmět Sportovní hry vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví, navazuje na povinný předmět Tělesná výchova, který

Více

Gymnázium Jiřího Ortena, Kutná Hora

Gymnázium Jiřího Ortena, Kutná Hora Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Sportovní hry košíková, odbíjená, florbal, házená, gymnastika Rozvoj pohybových schopností a dovedností v daných sportovních odvětvích a zvyšování fyzické zdatnosti.

Více

Střídavý běh dvoudobý

Střídavý běh dvoudobý Střídavý běh dvoudobý Charakteristika a popis pohybového úkonu, výběr vhodného terénu základní způsob běhu na lyžích, zásadně začít učit před nácvikem bruslení, použití pro jízdu po rovině nebo do mírného

Více

Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu 6. ročník: KONKRETIZOVANÝ VÝSTUP KONKRETIZOVANÉ UČIVO VAZBY, PŘESAHY

Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu 6. ročník: KONKRETIZOVANÝ VÝSTUP KONKRETIZOVANÉ UČIVO VAZBY, PŘESAHY Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu 6. ročník: ČLOVĚK A SPORT OVO: 4.1.,4.2., 4.3, Význam biorytmů pro zdraví a 4.4., 4.5, 5.1. pohybovou aktivitu Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s

Více