Masarykova univerzita v Brně Fakulta sportovních studií Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě

Transkript

1 Masarykova univerzita v Brně Fakulta sportovních studií Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě Komparace metodiky výuky snowboardingu vybraných států Diplomová práce Vedoucí diplomové práce: Mgr. Eduard Hrazdíra Vypracoval: Bc. Jan Dufek BRNO 2015 [Sem zadejte text.]

2 Prohlašuji, že jsem diplomovou práci vypracoval samostatně a na základě literatury a pramenů uvedených v Seznamu použité literatury. Souhlasím, aby práce byla uložena na Masarykově univerzitě v knihovně Fakulty sportovních studií a zpřístupněna ke studijním účelům... Podpis [Sem zadejte text.]

3 Poděkování: Rád bych poděkoval Mgr. Eduardu Hrazdírovi, vedoucímu mé diplomové práce, za odborné vedení, trpělivost, cenné rady a připomínky, které mi v průběhu psaní diplomové práce poskytl. [Sem zadejte text.]

4 Obsah Úvod... 7 Historie snowboardingu... 9 Mezinárodní historie... 9 Národní historie Snowboardové organizace Organizace snowboardingu ve světě Organizace snowboardingu v České republice Vzdělání, školení kurzy snowboardingu Snowboarding v České republice Kurz profesionálních instruktorů snowboardingu Kurz pro instruktory snowboardingu Instrukčně metodický seminář Další možnosti Didaktika snowboardingu Snowboardový výcvik Instruktor snowboardingu Činnost klienta Podmínky pro výuku Vyučovací metody Bezpečnost při snowboardingu Obecné aspekty bezpečnosti Pravidla bezpečného chování na sjezdovce Vysvětlení metodických prvků výuky s obrázky Metodika výuky snowboardingu dle různých autorů Christof Weiss Snowboarding, Oto Louka Metodika snowboardingu, Jiří Luža a Petra Nosková Základy snowboardingu, Lukáš Binter a kolektiv Snowboarding, Oto Louka Snowboarding, Erich Frischenschlager Snowboarding za 3 dny, Lukáš Binter Jak dokonale zvládnout Snowboarding, Radek Vobr Snowboarding; průvodce sportem, [Sem zadejte text.]

5 Oto Louka, Večerka Snowboarding, ČT4 Škola snowboardingu, Táňa Straková a kolektiv Základy snowboardingu, Lukáš Binter a kolektiv Snowboarding, Martin Pach Snowboarding, Mgr. Eduard Hrazdíra Snowboarding, Dalibor Dvořák a kolektiv Metodika výuky, Snowboard Addiction Inc. Learn to snowboard, Metodika výuky dle různých států Metodika výuky Česká republika Základní výcvik C Zdokonalovací výcvik B Metodika výuky Německo Metodika výuky USA Metodika výuky Rakousko Metodika výuky Kanada Metodika výuky - Slovensko Porovnání metodických řad v České republice dle autorů Zahájení hodiny Kontrola vybavení Rozcvičení Základní terminologie Přivyknutí na snowboard Jízda po spádnici Sesouvání po spádnici Jízda na vleku Padající list Sesouvání šikmo svahem Základní smýkaný oblouk Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru Jízda šikmo svahem Základní řezaný oblouk Zdokonalovací cvičení Řezaný oblouk s odlehčením vzhůru [Sem zadejte text.]

6 Řezaný oblouk s odlehčením dolů Freestyle Celkové zhodnocení Srovnání multimediální výuky snowboardingu Srovnání metodických řad dle států Zahájení hodiny Kontrola vybavení Rozcvičení Základní terminologie Přivyknutí na snowboard Jízda po spádnici přední noha upnutá do vázání Sesouvání po spádnici Jízda na vleku Padající list Sesouvání šikmo svahem Základní smýkaný oblouk Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru Jízda šikmo svahem Základní řezaný oblouk Freestyle Diskuze Slovníček Závěr Seznam použitých zdrojů Resume [Sem zadejte text.]

7 Úvod Snowboarding se postupem času stal jedním z nejvíce rozšířených zimních sportů. Na přelomu tisíciletí patřil mezi nejrychleji se rozvíjející sportovní odvětví na světě. Je obdivuhodné, v co se dokázal proměnit a jakým způsobem vyvinout. Pro mnohé se stal snowboarding stylem života, chcete-li drogou, kterou alespoň jednou ročně každý vášnivý snowboardista prostě musí mít. Tento sport je jedinečný v jeho kráse spojené s velkou mírou rizika. Pojítko těchto dvou vlastností mě přivedlo ke zvolení si tématu této diplomové práce. Správnou výuku považuji za hlavní faktor osvojení si tohoto sportu. Když jsem se snowboardingem začínal v mých 14 letech, netušil jsem, že mi ve 23 letech zásadně změní život. Zranění zápěstí při jízdě a dlouhé vleklé léčení mi kompletně změnilo přístup k životním prioritám. Touto prací bych rád předal získané vědomosti ohledně metodických řad pro výuku. V České republice i ve světě je, vinou obrovského byznysu lyžařských škol, plná škála různých metodik. Avšak o kvalitě těchto výukových materiálů už se dá jenom polemizovat. Cíl práce Hlavním cílem práce je seznámit čtenáře s výukovými postupy snowboardingu vybraných států a dále také s metodickými řadami v České republice dle různých autorů. Navazující druhý hlavní cíl je porovnání všech zmíněných metodik a tím nalezení možných nedostatků. Mezi dílčí cíle je zařazena inspirace pro vytvoření souhrnného metodického materiálu, který by jednotně sloužil instruktorům snowboardingu po celém světě. V první kapitole se práce věnuje historii snowboardingu jak v České republice, tak i ve světě. Následují dvě kapitoly, které se zabývají organizacemi a vzděláváním instruktorů. Čtvrtá kapitola s názvem Didaktika snowboardingu je nedílnou součástí výukové řady a zahrnuje veškeré vnější a vnitřní podmínky výuky. Tato kapitola obsahuje obrazovou část, která slouží jako zpětná vazba pro metodické řady. Pátá kapitola je přehledem metodických řad dle různých autorů a následující 7

8 šestá kapitola obsahuje metodiku výuky dle vybraných států. Sedmá, osmá a devátá kapitola srovnává všechny doposud uvedené metodické řady. 8

9 Historie snowboardingu Mezinárodní historie Snowboarding můžeme zařadit mezi jeden z nejrychleji se rozvíjejících sportů na světě. Toto tvrzení můžeme podložit velice jednoduchým důkazem. Stačí si všimnout toho, že v současnosti na horách jezdí prakticky stejný počet snowboardistů a lyžařů. V průběhu několika let rapidně vzrostl zájem o snowboarding, především u mladších vyznavačů zimních sportů. Historie tohoto sportu sahá až do roku 1914 do USA. K tomuto datu se váže první pra jízda na Monogliteru, kterou absolvoval Rakušan Toni Lenhardt. Následoval Američan M.J. Burchett, který z dřevěné desky vyřízl širokou lyži a nohy si k ní přivázal řemeny z opratí. Vůbec první snowboard nese název Snurfer a vyrobil ho ze dvou spojených lyží S. Poppen. Snurfer byl řízen šňůrou upevněnou na špičce desky. Od roku 1968 Poppen organizoval snurferské závody, na kterých se objevoval i Jake Burton Carpenter, surfař a rekreační lyžař, který od roku 1972 jezdil na snurferu s vázáním z gumových pásků. Roku 1969 se experimentátor Dimitrij Milovich setkal se surfařem Waynem Stovekinem, který mu předvedl první nákresy snowboardu s konstrukčními prvky vycházejícími z výroby surfů a lyží. Milovich si nechal v roce 1973 konstrukci patentovat jako základ snowboardu. Po založení firmy Winterstick začal vyrábět dva základní modely snowboardu snowboard s kulatým a vlaštovčím ocasem. Zcela průlomový rok pro snowboarding byl rok Jake Burton vyhrál snurferské závody na vlastním prkně, vyrobeném z laminátového dřeva, s vázáním z gumy. Firmy Burton, Sims a Winterstick zavedly do výroby snowboardů lyžařskou technologii p-tex. Na alpský styl se orientovala firma Burton. Freestyle snowboardingu dával přednost Sims. Winterstick měl nejblíže k freeride snowboardingu a jeho prkna byla ideální k jízdě v hlubokém prašanu. V roce 1983 bylo navrženo první pevné vázání pro freeride podle skeletu lyžařských bot. Chuck Barfoot začal vyrábět roku 1987 double kick snowboard se stejným tvarem špičky a paty. 9

10 V Evropě můžeme za počátky snowboardingu považovat německý vynález Swingbo, který roku 1981 sestrojili bratři Strunkové. Jednalo se o zimní verzi skateboardu, přičemž horní deska byla spojena s lyžemi pomocí kloubů a ty pak pomocí náklonu desky sloužily jako řídící mechanismus. O masivní šíření se v Evropě postaral švýcarský skateboardista José Fernandez. Mediální vlna proběhla v roce , kdy se v Alpách konala různá soustředění a především 1. mistrovství světa. Na rozdíl od USA, kde většina jezdců pocházela z řad surferů a skateboardistů, se v Evropě tvoří úplně nová skupina, která provozuje takzvaný eurocarving. Evropští výrobci lyží však během 80. let zjistili obrovské možnosti tohoto sportovního odvětví, a tak začali s vývojem a výrobou snowboardů, do kterých přenesli know-how z dlouholeté výroby sjezdových lyží. Tím došlo k rychlému vývoji snowboardového vybavení a v celosvětovém měřítku vzniklo několik velkých výrobců snowboardů, kteří ovládají většinu snowboardového trhu. K nejznámějším firmám patří kromě již výše zmíněných firem Burton a Sims, také Rossignol, Atomic, Oxygen, Flow, Ride a další. Samozřejmě kromě těchto velkých výrobců existuje velký počet menších firem, které si buď vyrábí snowboardy samy, nebo si pouze navrhnou tvar a design a nechají si sérii vyrobit pod svojí značkou od jiného renomovaného výrobce. (Vobr, 2006, s 9 11; WeiB, 1993, s 11 14) (Asociace Českého Snowboardingu, 2012) Národní historie Snowboarding se na našem území objevil krátce po příchodu snowboardingu do Evropy. V roce 1981 uvedl Luděk Váša snowboarding do Československa, mezi další průkopníky patřili V. Rys, bratři Včelákové a I. Pelikán. U prvních snowboardů byla základem betonářská překližka, která se ve vrstvách laminátu lepila v primitivních formách. Většinou se s rozměry a materiály improvizovalo. První modely snowboardu, včetně loga, byly okopírované Burtony, s výřezem do vlaštovky na patě. Vázání se vyrábělo z kůže nebo gumy. Jezdilo se většinou 10

11 v prašanu, protože na tvrdém sněhu se prkno nedalo ovládat. Po stranách na patě a uprostřed za vlaštovkou trčely ze skluznice tři nože, které držely stopu. V letech se v časopisech objevovaly články o sněžných prknech, stylu jízdy, výsledcích závodů, ale i návody na výrobu snowboardů. Právě takto vznikly první snowboardy vyrobené svépomocí. V roce 1984 se uskutečnil první závod v historii českého snowboardingu, a to v Krušných horách ve středisku Pernik. Nejstarší firmou vyrábějící snowboardy byla pražská firma VASA, kterou vlastnil dle názvu Luděk Váša. Další firma ROOC vznikla roku 1985, její majitelé byli bratři Kytkové. Roku 1986 založil Tomáš Ronovský a Lukáš Schröder další pražskou snowboardovou firmu LTB, která se specializovala na výrobu snowboardů pro freestyle a halfpipe. V dalších letech vznikla v Jablonci nad Nisou firma BIG FOP a v Hradci Králové firma FROPLE. (Weiß, 1993, s ) K rozsáhlé vlně medializace snowboardingu došlo v roce Nejvyšší horu Kavkazu Elbrus (5642 m n. m.) tehdy sjela první česká expedice. Ve stejném roce se, za účasti našich závodníků, konalo mistrovství Evropy ve Schladmingu. Po změně režimu roku 1990 nabral snowboarding vyšší obrátky. Firmy už podnikaly oficiálně, i mimo snowboardovou scénu se na trhu objevovalo dost potřebných věcí. V letech uspořádala firma VASA expedici do Mexika na Popokatepetl (5452 m n. m.) a tým firmy ROOC vyrazil do Nepálu, do Himalájí na prvosjezd Mera Peak (6421 m n. m.). Snowboarding zaznamenal, jako jeden z mála sportů, během poměrně krátké doby obrovský posun. Avšak i přes komerční úspěch, je snowboarding pořád brán a vnímán jako na počátku jeho objevení. Jeho hlavní výsadou je radost a krása z ježdění. (Asociace Českého Snowboardingu, 2012) 11

12 Snowboardové organizace Organizace snowboardingu ve světě První snowboardová asociace vznikla v Japonsku roku 1982 se jménem JSBA. Důležitým mezníkem v organizační sféře je rok 1987, kdy byla založena jak NASA North American Snowboard Associtation, tak SEA Snowboard Europen Association. Úkolem obou organizací bylo koordinovat snowboardové závody a rozvoj snowboardingu v Severní Americe a v Evropě. Na přelomu roku 1989 a 1990 vznikla Mezinárodní snowboardová asociace ISA a Mezinárodní profesionální asociace PSA. O rok později vznikla Mezinárodní snowboardová federace ISF, která až do konce sezóny 2001/2002 spravovala světový snowboarding. Nástupcem byla WSF World Snowboard Federation, která vznikla 10. srpna roku WSF neměla zdaleka takové pravomoci jako její předchůdce. V první polovině 90. let se začala ve snowboardingu angažovat FIS Mezinárodní lyžařská federace. S ohlasem a úspěchem pokračuje ve své činnosti dodnes, pořádá závody na všech úrovních: Pohár FIS, národní soutěže, Světový pohár, Kontinentální pohár, snowb oardcross. FIS dokázala snowboarding povznést mezi olympijské sporty. Jedinou výjimkou jsou freestylové závody, kterých se pod hlavičkou FIS účastní pouze část světové špičky, zbylá část jezdců závodí na soutěžích WSF a dalších organizací. Organizace snowboardingu v České republice Založení první organizace se datuje do roku 1990, kdy v únoru tohoto roku vznikla AČS - Asociace československého snowboardingu. V sezóně 1992/93 se AČS rozdvojila na dvě samostatné národní asociace, které se staly partnery ISF: AČS - Asociace českého snowboardingu a SAS Slovenská asociace snowboardingu. 12

13 Dnes se o snowboarding v České republice starají tři organizace: AČS Asociace českého snowboardingu, SLČR Úsek snowboardingu Svazu lyžařů České republiky a Snowboardová asociace. (Lukáš Binter a kolektiv 2012, s. 15) byla činnost AČS pozastavena. 13

14 Vzdělání, školení kurzy snowboardingu Snowboarding v České republice Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky v pokynech pro školní rok 1995/96 zakázalo zařadit snowboarding do výuky při výcvikových lyžařských zájezdech. Školství v té době nemělo kvalifikované instruktory pro výuku snowboardingu. Snowboarding nebyl ani ve výukových plánech pro učitele Tělesné výchovy na vysokých školách. Komise snowboardingu na základě velkého zájmu především u mládeže vytvořila podmínky pro vyučování snowboardingu na školách. Došlo ke zpracování podmínek pro získání kvalifikace instruktor školního snowboardingu a začalo se školit prostřednictvím akreditovaných center. Dalším krokem bylo vytvoření podmínek pro vyškolení lektorů MŠMT a pořádání kurzů pro získání kvalifikace Instruktor školního snowboardingu. Pokyny pro školní rok 1996/97 umožňují výuku snowboardingu při zimních výcvikových kurzech za předpokladu, že příslušný učitel získal tuto kvalifikaci. (Binter L., 1999, s 11-13) Kurz profesionálních instruktorů snowboardingu Kurz profesionálních instruktorů snowboardingu je určen pro všechny, kteří se chtějí naučit něčemu novému a získat více informací o snowboardingu jako takovém. Kurz je pořádaný AČS a je akreditovaný Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy. Po úspěšném absolvování kurzu je vydávána licence Cvičitel snowboardingu B a C. Licence má mezinárodní platnost s výjimkou několika zemí. (Asociace českého snowboardingu, 2013) 14

15 3.1.2 Kurz pro instruktory snowboardingu Kurzů pro instruktory snowboardingu je nepřeberné množství. Každá větší lyžařská škola tyto kurzy organizuje. Splnění kurzu je podmínkou pro získání oprávnění vyučovat v konkrétní škole. Tento systém je bohužel čistým byznysem. Licenční a instruktorské kurzy by měly být sjednocené, stejně tak jako vydávání oprávnění pro instruktory snowboardingu. Asociace profesionálních učitelů lyžování nabízí celou řadu kurzů a licencí. Pro moji práci vybírám ty dva nejdůležitější a to je: Snowboardový kurz C a Snowboardový kurz licence B Snowboardový kurz C Základní kurz je v rozsahu 9 dnů (90 hodin). Získaná kvalifikace instruktor snowboardingu APUL C je určena pro výuku začátečníků ve snowboardových školách. Součástí kurzu je osvojení slovní zásoby v jednom světovém jazyce Aj nebo Nj, zkoušky je možno složit v cizím jazyce nebo i v češtině. Jazyková zkouška je ale třeba pro vstup do kurzu vyšší licence B. Do kurzu se může přihlásit kdokoli starší 17 let. (Asociace profesionálních učitelů lyžování ČR, 2013) Snowboardový kurz licence B Je organizován v rozsahu 9 dnů (90hodin) v ČR. Obsahuje již prvky metodiky pokročilých snowboardistů a základní celky z freestylu. Součástí kurzu je osvojení slovní zásoby v jednom světovém jazyce Aj nebo Nj. V tomto jazyce probíhají také zkoušky. Do kurzu se může přihlásit jen člen APUL, který je držitelem licence C v cizím jazyce a má min. praxi 50 hodin. (Asociace profesionálních učitelů lyžování ČR, 2013) Instrukčně metodický seminář Zvláštním typem zimních kurzů je Instrukčně metodický seminář lyžování a snowboardingu a Školení pro vedoucí lyžařských výchovně výcvikových zájezdů a učitelů tělesné výchovy v nových aktivitách a v osnovách LVVZ. Na těchto kurzech nelze získat samostatně licenci instruktora snowboardingu či 15

16 lyžování. Výstupem je jen osvědčení o absolvování. Pouze aprobovaní učitelé tělesné výchovy zde získají po absolvování průkaz Instruktora lyžování. Tyto kurzy jsou vhodné pro získání aktuálních poznatků ze snowboardingu a lyžování. (Sport BP, 2011) Další možnosti Dalšími možnostmi pro získání oprávnění učit snowboarding jsou samotná lyžařská střediska, či lyžařské školy. Často mají oprávnění právě od jedné z organizací, nebo si striktně vyžadují pro výuku v jejich lyžařských/snowboardových školách projít jejich strukturovaným metodickým plánem. Za zmínku určitě stojí APUL Asociace profesionálních učitelů lyžování České republiky, jehož hlavním posláním je organizovat vzdělávání učitelů lyžování, snowboardingu, telemarku a dalších disciplín na sněhu. APUL sdružuje jak učitele lyžování, tak lyžařské školy a snaží se jim nabídkou doprovodných akcí, výhodného nákupu materiálu a dalších činností usnadnit a zpříjemnit jejich práci. APUL je zástupcem České republiky v mezinárodní organizaci ISIA International Ski Instructors Association. 16

17 Didaktika snowboardingu Snowboardový výcvik Snowboarding je specifická pohybová činnost s poměrně složitou pohybovou strukturou prováděnou v proměnlivých přírodních podmínkách (Dvořák D., 2014, str. 16). Pro kvalitní vyučování snowboardingu je potřeba zvládnout několik základních faktorů, specifické podmínky pro výcvik a přizpůsobení se daným změnám v aktuální situaci, pohybové úrovně žáků a pochopitelně znalost kvalitních didaktických metod. Cílem každého snowboardového výcviku je zvládnutí pohybových dovedností, zdokonalování snowboardové techniky za ideální podmínek a i v rozdílných terénních a sněhových podmínkách. Výukový plán by měl být rozdělen do ucelených částí nácviku, které by měly být uzpůsobeny a uspořádány tak, aby měl každý žák možnost podle svých schopností a zkušeností na předchozí navázat. Také by mělo být možné výcvik po absolvování jednoho nebo více úkolů ukončit. To znamená, že je třeba předem znát východiska pro nácvik a cíle jednotlivých etap. (Dvořák D., 2014, str. 16) Instruktor snowboardingu Jelikož instruktor předává nejenom teoretické znalosti, rozvíjí pohybové schopnosti a napomáhá při osvojování motorických dovedností, ale je i důležitým vzorem ve výchovném působení na žáka, měl by splňovat požadavky kladené na osobnost pedagoga. Požadavky na instruktora: a) Zvládnutí techniky jízdy na snowboardu názorná ukázka b) Teoretické a metodické vědomosti vhodná volba metodických řad, terminologie, analýza chyb v nacvičované technice, postupy pro zlepšení či odstranění chyb c) Odpovídající způsoby chování a jednání vzor a přirozená autorita pro žáky 17

18 Instruktor by se měl vyjadřovat čelem k žákům, terminologicky správně a stručně, měl by především dodržovat zásady bezpečnosti při shromažďování družstva i při výběru vhodného terénu. Výuka by měla být pestrá a konstruktivní (Dvořák D., 2014, str. 17). Činnost klienta Je zřejmé, že i maximální připravenost instruktora, nemusí vždy znamenat jeho úspěšnost ve výcviku. Rozhodující složkou v tomto učebním procesu je samozřejmě klient, žák. Mezi důležité úkoly řadíme analýzu osobnosti žáka, připravenosti, pohybových a koordinačních schopností. (Dle Dvořáka D., 2014) Při charakterizování žáků/klientů je vhodné přihlížet k následujícím hlediskům: a) Věková skupina značně ovlivňuje cíl, zaměření, metody i prostředky výcviku. b) Úroveň fyzické připravenosti podle fyzické úrovně lze volit obtížnost nacvičovaných dovedností i výběr odpovídajícího terénu. c) Úroveň lyžařských dovedností obsah a metody výuky budou odlišné u začátečníků, pokročilých a vyspělých klientů/žáků. Jednotlivé etapy výcviku na sebe navazují. d) Motorické nadání hraje důležitou roli při stanovování postupných cílů výcviku a ovlivňuje rychlost a kvalitu vytváření pohybových návyků. e) Zájmy a motivy pokud instruktor pozná zájmy a motivy svých žáků, může s nimi lépe pracovat a ovlivňovat je. U nedostatečně motivovaných žáků jsou naopak možnosti progresivity snowboardového výcviku omezené. 18

19 Podmínky pro výuku Pro osvojení základů snowboardingu se využívají metodické postupy složené ze základních prvků a průprav. K základním úkonům jízdy na snowboardu se dá dopracovat již po třech dnech výuky. Tento údaj, uváděný většinou autorů a především instruktorů je ovlivňován pochopitelně mnoha faktory, mezi které patří fyzické dispozice jedince, zájem o výuku, sklon svahu, kvalita sněhu, možnosti vybavení, počet účastníků a dalšími instruktorem neovlivnitelnými okolnostmi. Vyučovací metody Při postupném vývoji teorie vyučování došlo k velkému množství vyučovacích metod. Jsou to všeobecně známé postupy a je žádoucí je znát a používat i při výuce snowboardingu. Metoda slovní instrukce se používá majoritně v úvodní části výcviku. Dochází k seznámení se s problematikou. Slovní instrukce musí být srozumitelné a stručné. Jedná se o verbální rozbor nacvičovaného prvku, zdůraznění důležitých bodů nácviku a následného popsání chyb. Metoda zrakové instrukce jedná se o konkrétní předvedení daného pohybu, či cvičení instruktorem nebo vybraným žákem. Velmi důležité především u výuky dětí z důvodu, pro ně snadnějšího, napodobování pohybu. Metoda cvičení spočívá v opakovaném procvičování vyučované dovednosti a pohybového celku. Často jde o to touto metodou naučit využití získaného pohybu v proměnlivých podmínkách, ve kterých se snowboardista může ocitnout. Metoda kontroly a opravy chyb zjišťování chyb a nedostatků s důrazem na jejich odstranění. Metoda úkolová žák plní zadaný úkol pomocí úspěšného zvládnutí procvičovaného pohybového prvku. Ve výuce je vhodné zvýšit účinnost tak, že necháme na žácích, aby si zvolili postup při řešení 19

20 úkolu. Vhodnost použití této metody je u všeobecné a specializované průpravy. Metoda problémová vyplývá z rozhodnutí žáka, které řešení pohybového úkolu zvolí. Využívá se po zvládnutí dílčích pohybových úkolů častým opakováním činnosti. Metoda herní využívá se jako fantazijní a dobrodružná možnost výcviku, většinou pro nejmenší věkovou kategorii. Žák se při hraní hry soustředí na motivaci ke hře, ale skutečný záměr instruktora nepozoruje, a tak je schopný plnit jeho pohybové úkoly. Metoda soutěžní nebo také metoda porovnávací, kdy žáci jsou v takovém věku a s takovými naučenými schopnostmi, kdy jim jde o co nejlepší výkon a zákonitě tedy i o porovnání se s ostatními studenty. Kladný dopad pro výkonnostně slabší žáky. (Dvořák D., 2014, s 19-20) Bezpečnost při snowboardingu Bezpečnostní stránka patří neodmyslitelně ke snowboardingu. Je to často diskutovaná problematika především ze dvou důvodů. Bezpečnost jezdce jako samotného, z důvodů svázání obou nohou na jedné desce. A také bezpečnost vůči dalším účastníkům sjezdovky. Dále můžeme dle Strakové rozdělit bezpečnost v horském terénu na dva druhy. Jednak je to tzv. objektivní nebezpečí, tedy nebezpečí nezávislé na osobě a vůli snowboardisty, jako jsou povětrnostní vlivy, množství sněhu, teplota, charakter terénu a podobně. Jednak tzv. subjektivní nebezpečí, tedy to, které závisí na osobě a vůli jezdce, jako je například fyzická kondice, vybavení, technická i duševní vyspělost, soustředění a předvídavost. (Straková T., 2011, s 59) Obecné aspekty bezpečnosti V literatuře se tato část v podstatě shoduje, jelikož se jedná o velice důležité a podrobně rozebrané téma. Mezi obecné aspekty bezpečnosti patří: 20

21 Trénink zde patří několik důležitých a některých nezbytných věcí pro správné a bezpečné provádění sportu. Suchý trénink (skateboard, surf), fyzická kondice, sportovní odvětví podporující koordinaci. Prevenci úrazovosti pak může značně snížit rozcvičení organismu na začátku výuky, intenzita zatížení s vhodně zařazovanými přestávkami. Vědomosti znalost terénu, sněhových podmínek, obtížných úseků, reálný odhad možností, předvídání chování ostatních uživatelů sjezdovky. Dalšími neodmyslitelnými vědomostmi jsou pravidla chování na sjezdovce, odhad počasí a základy první pomoci. Dovednosti trénink bezpečnosti lze pojmout ve výuce snowboardingu například těmito technickými dovednostmi: o pozorování situace na sjezdovce, o vyhýbání se překážkám, o simulace obtížné situace, o řešení vzniklých situací. Dobrý snowboardista se nevyznačuje pouze rychlostí, ale tím, že zvládá jízdu v každém terénu sportovním a zároveň bezpečným způsobem. (Louka O. a Večerka M., 2007, s 125) Vybavení Pro jak zvládnutí bezpečného pohybu, tak pro předpoklad bezpečného chování na sjezdovce je důležité vhodné vybavení, snowboard, vázání, boty, rukavice, brýle atd., vybavení umožňující jednoduché opravy (šroubovák, lepící páska, kleště, nůž, šňůra apod.), lékárnička a podle prostoru, ve kterém se pohybujeme i tzv. nouzové vybavení. Vědomí bezpečnosti je to několik působících faktorů, které patří k provozu sjezdovek. Personál vleku, služby na sjezdovce, pozitivní vztah k dalším účastníkům svahu. Tak jako u lyžařů na sjezdovce je ideálním případem nekonfliktní člověk, ochotný a zodpovědný k ostatním lidem a přírodě. 21

22 První pomoc Každý účastník horského provozu musí ovládat základy první pomoci v nouzových situacích a je povinen poskytnout základní první pomoc. (Louka O. a Večerka M., 2007, s ) Pravidla bezpečného chování na sjezdovce Jedná se o soubor pravidel vypracovaných na základě pokynu FIS pro bezpečný pohyb na sjezdovce, který je nutným, závazným a určujícím pro každého snowboardistu, jež se vyskytuje na sjezdovce: ohled na ostatní, ovládání rychlosti a způsobu jízdy, volba stopy, předjíždění, rozjezd a pokračování v jízdě, zastavení, nastoupení a vystoupení, respektování značek, chování při nehodách, udání totožnosti, bezpečnost vázání a jízdy na vleku, odstup od rolby. (Straková T., 2011, s 60-61) Vysvětlení metodických prvků výuky s obrázky V této podkapitole vytvářím ucelený orientační celek pro veškerou následující metodiku. Jedná se o grafické znázornění daných metodických částí. Slouží jako orientace v textu v kapitolách 6 a 7. 22

23 Obr. 1 základní snowboardový postoj (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 51) Obr. 2 přenášení snowboardu (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 37) Obr. 3 stoupání a klesání ve svahu (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 50) 23

24 Obr. 4 koloběžka (zdroj: Hospodářské Noviny, Jak se krotí prkno, 2015) Obr. 5 zastavování ( plynový pedál ) (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 53) Obr. 6 Padání frontside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 44-45) 24

25 Obr. 7 Vstávání frontside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 40-41) Obr. 8 Padání backside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 46-47) Obr. 9 vstávání backside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 42-43) Obr. 10 Jízda na vleku (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 56-57) 25

26 Obr. 11 sesouvání po spádnici (zdroj: Dvořák D., Snowboarding, 2014, s 38) Obr. 12 sesouvání šikmo svahem (zdroj: Dvořák D., Snowboarding, 2014, s 43) Obr. 13 jízda šikmo svahem (zdroj: Dvořák D., Snowboarding, 2014, s 43) Obr. 14 girlandy (zdroj: Louka O.; Večerka M., Snowboarding, 2007, s 49) 26

27 Obr. 15 padající list, kyvadlo (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 55) Obr. 16 ukázka Partnerského systému (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 57) Obr. 17 Základní smýkaný oblouk provedení frontside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 54) 27

28 Obr. 18 Základní smýkaný oblouk provedení backside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 54) Obr. 19 Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru frontside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 55) Obr. 20 Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru backside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 55) 28

29 Obr. 21 Smýkaný oblouk s odlehčením dolů frontside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 56) Obr. 22 Smýkaný oblouk s odlehčením dolů backside (zdroj: Binter L. a kolektiv, Snowboarding, 2002, s 56) Obr. 23 kontrola rychlosti (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 61) 29

30 Obr. 24 základní řezaný oblouk (nakleknutí, nasednutí) (zdroj: Louka O.; Večerka M., Snowboarding, 2007, s 56) Obr. 25 řezaný oblouk s odlehčením vzhůru (zdroj: Dvořák D., Snowboarding, 2014, s 60) Obr. 26 řezaný oblouk s odlehčením dolů (zdroj: Dvořák D., Snowboarding, 2014, s 63) 30

31 Obr. 27 carvingový oblouk (zdroj: CASI, Reference Guide, 2012, s 68) Obr. 28 Vitelli turn (zdroj: Binter L. a kolektiv, Jak dokonale zvládnout snowboarding, 2006, s 86-87) Obr. 29 snowboardové chyty (zdroj: Snowboard Addiction, Snowboard types of grabs, 2015) 31

32 Metodika výuky snowboardingu dle různých autorů V České republice i zahraničí se můžeme setkat s několika přístupy metodických řad pro výuku snowboardingu dle různých autorů. Níže mnou vybraní autoři v žádném případě nejsou veškerým dostupným materiálem, ale poslouží k porovnání s oficiální metodickou řadou v České republice, vytvořenou za spolupráce některých autorů s AČS. Co se týká zahraničních autorů, i zde bude jistá návaznost na oficiální metodiku daného státu. Jak ve světě, tak v České republice, se na základě modernizace doby a pochopitelného technologického pokroku rozšiřují také další způsoby šíření metodických materiálů na rozdíl od těch bibliografických. Na internetu je dostupná celá řada multimediálních výukových videí. Pro dnešní dobu zábavnější forma výuky pro mnoho mladých lidí. Jedním z velmi dobře zpracovaných je projekt IMPACT, sloužící jako inovace a modernizace učebních materiálů Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně (viz podkapitola 5.14). Jako další jsem vybral dvanáctidílný materiál, který byl vysílán v roce 2008 na ČT4 sport, s názvem Škola snowboardingu. Sponzory tohoto výukového materiálu byli Freeride.cz, Burton a Marburger a pro tento rok se stal pořad velmi oblíbeným. (viz podkapitola 5.10) V Kanadě (CASI), USA (AASI), Austrálii (APSI), Anglii (BASI) samozřejmě nechybí celá řada multimediálních filmů pro výuku. Jako zdroj pro srovnání jsem vybral velice zdařilý celek seskupený na webových stránkách snowboardaddistion.com, tento portál spadá pod Snowboard Addiction, unikátní kanadskou společnost, která začala v roce 2007 online školícím materiálem. Je považována za jednu z nejlepších online snowboardových výukových portálů. Celý výukový materiál začíná hodinu a půl dlouhým filmem, průřezem všeho, co od začátku snowboard byl, jakým vývojem si prošel. Film je koncipován přímo, skutečnými záběry a fotkami. Všechny pokroky, počátky soutěží doprovázeny rozhovory a motivační hudbou. Vhodný jako úvodní 32

33 motivační ukázka pro jakýkoliv kurz. Jak bonusový materiál jsou dispozici rozhovory s největšími legendami a průkopníky snowboardingu, kterými jsou Sherman Poppen, Dimitrij Milovich, Jake Burton Carpenter, Tom Sims, Chuck Barfoot. (viz podkapitola 5.16) Dle Pacha pro metodiku obecně platí, že posloupnost jednotlivých kroků se řadí dle úrovně začátečník až po úroveň expert, na základě reálných možností žáků. Jednotlivé kroky v průběhu výuky představují pro žáka relativně jednoduchou úlohu. Zvládnutí jednoho kroku pomáhá žákovi zvládnout další, náročnější krok. Pří sestavování metodiky autoři respektují tyto zásady výběru cvičení: o od lehkého k těžšímu, o od známého k neznámému, o od jednoduchého ke složitému. (Dle Pacha M., 2012, s 57) Christof Weiss Snowboarding, 1993 Rozcvičení Kontrola materiálu Nástup do deskového vázání Nástup do botičkového vázání Základní pojmy o Postavení chodidel o Směr jízdy o Označení hran o Základní postavení (viz obr. 1) Cviky na udržení rovnováhy Pády Pád vpřed (viz obr. 6) Pád vzad (viz obr. 8) 33

34 Vstávání (viz obr. 7,9) Technika koloběžky (viz obr. 4) Jízda po spádnici Sesouvání stranou (viz obr. 11) Sesouvání šikmo (viz obr. 12) Jízda po vrstevnici (viz obr. 13) Jízda na vleku (viz obr. 10) Driftový oblouk čelem ke svahu (viz obr. 17) Základní driftový oblouk (viz obr. 17,18) Základní oblouk s odlehčením vzhůru (viz obr. 19,20) Základní oblouk s odlehčením dolů (viz obr. 21,22) Krátký driftový oblouk Krátký řezaný oblouk Vitelli turn (viz obr. 28) Technika jízdy v boulích Technika jízdy v hlubokém předklonu Jump turn Řezaný oblouk směrem ke svahu Základní řezaný oblouk (viz obr. 24) Řezaný oblouk s odlehčením vzhůru (viz obr. 25) Řezaný oblouk s odlehčením dolů (viz obr. 26) Technika jízdy v prohlubních Technika jízdy v hlubokém sněhu ( Weiss CH., 1993, s 28 55) Oto Louka Metodika snowboardingu, 1998 Celou metodiku tohoto autora podrobně rozepsanou do jednotlivých metodických kroků uvádím v jednom z následujících zdrojů, který je nejaktuálnějším. Autora uvádím celkem třikrát a to z důvodu, že významně přispěl pro vytvoření metodického materiálu AČS. Konkrétně tato publikace vycházela 34

35 z metodiky AČS, avšak Louka rozdílně uspořádal jednotlivé metodické kroky, respektive rozdělil postupy a metodickou řadu do vícero kroků. Konkrétně v této publikaci předělal rozdělení jednotlivých etap. Oproti AČS, kde je jízda na vleku samostatnou etapou, Louka ji zařadil do celku základní školy 2. Navazuje dle jeho metodiky základní teorie oblouků, kde dochází k seznámení rozdílů výrazů frontside a backside, rozfázování oblouku a vysvětluje vertikální pohyb v oblouku. Dalšími změnami je uskupení metodických kroků a rozdělení do metodického postupu. Louka uvádí jako první krok zastavení. V celkovém metodickém postupu je u něj tento krok v základní škole 2. Vysvětluje dohromady zastavení jednonož i s oběma nohama ve vázání. Další změny poznamenaly kroky základní postavení, jízda po spádnici, sesouvání šikmo svahem. Poslední jmenovaný krok je zvlášť zajímavý, protože se poprvé můžeme setkat s průpravným cvičením známým jako padající list, což znamená plynulé sesouvání a přenášení hmotnosti z jedné nohy na druhou. Jiří Luža a Petra Nosková Základy snowboardingu, 1998 Určení postoje regular nebo goofy Příprava skluznice a mazání Prevence zranění rozcvičení Kontrola vybavení Pády Vstávání Základní postavení Základní postavení v jízdě Prvky rovnováhy za jízdy Sesouvání Jízda šikmo svahem Girlandy Oblouk ke svahu 35

36 Jízda na vleku Jízda na lanovce Smykové oblouky (přes spádnici) Řezané oblouky Jízda v boulích Skoky Jízda v hlubokém sněhu (Luža J. a Nosková P., 1998, s 31-36) Lukáš Binter a kolektiv Snowboarding, 2002 Tato publikace je již přepracovanou z původní verze, která vyšla roku Zaznamenala jednu hlavní změnu a to uvedení partnerského systému, na motiv rakouské školy. Jinak stejně jako u verze 1998 trochu chybí popis chyb a jejich odstranění. Dominující a obohacující je Binter v jeho názorných obrázcích a orientací několika kapitol na pokročilé jezdce, především z hlediska nácviku freestylových dovedností. Konečná verze metodických kroků vypadá takto: Nošení a nastupování Základní postoj Padání a vstávání Rovnováha Koloběžka Jízda po spádnici Sesouvání po spádnici Sesouvání šikmo svahem Jízda šikmo svahem Jízda na vleku Partnerský systém Škola oblouků 36

37 Aplikace v praxi Smykové oblouky o Základní smykový oblouk o Smykový oblouk s odlehčením vzhůru o Smykový oblouk s odlehčením dolů Vykrojené oblouky carving o Základní vykrojený oblouk o Vykrojený oblouk s odlehčením vzhůru o Vykrojený oblouk s odlehčením dolů Terénní nerovnosti skoky Vitelli turn Jízda v boulích Jízda na zledovatělém sněhu Jízda v mokrém (těžkém) sněhu Freestyle Jízda v hlubokém sněhu Extrémně prudké svahy (Binter a kolektiv, 2002, s 37-99) Oto Louka Snowboarding, 2002 Louka v tomto roce vydal publikaci pod vedením AČS a stala se z ní jedna z finálních verzí vývoje české metodiky. Dokumentace této metodiky se liší zejména přidáním několika nových kroků - oblouk s přední nohou ve vázání, zastavení, vstávání na svahu, vlnovka po spádnici. V publikaci se taktéž vyskytuje Freestyle a Freeriding. Postupy se nadále vyvíjejí, inovují a přebírají zkušenosti z ostatních zemí. Vždy je hlavním úkolem co nejefektivnější metoda výuky. Erich Frischenschlager Snowboarding za 3 dny, 2004 Nošení snowboardu Zahřátí 37

38 Cvičení na rovině o Vstávání na rovině o Základní postoj o Postoj pokročilých o Jízdní postoj o Pád na frontside (dopředu) o Pád na backside (dozadu) Partnerský systém Připínání snowboardu (nástup do vázání) o Připnutí přední nohy o Připnutí zadní nohy o Vstávání Smýkání (sesouvání) po spádnici Smýkání (sesouvání) šikmo svahem Základní smýkaný oblouk Jízda na lyžařském vleku Pokračovací trénink oblouků Řezaný oblouk Freeride jízda ve hlubokém sněhu o Zmrzlý sníh o Mokrý sníh Freestyle (Frischenschlager E., 2004, s 37-88) Lukáš Binter a kolektiv Jak dokonale zvládnout Snowboarding, 2006 Partnerský systém Přenášení snowboardu Rozcvičení Upínání snowboardu 38

39 Základní postoj Vstávání Padání Nácvik rovnováhy Koloběžka Jízda po spádnici Sesouvání po spádnici Sesouvání šikmo svahem Jízda šikmo svahem Jízda na vleku Průprava pro smykový oblouk Základní smykový oblouk Smykový oblouk s odlehčením dolů Smykový oblouk s odlehčením vzhůru Carvingový oblouk ke svahu Základní carvingový oblouk Carvingový oblouk s odlehčením vzhůru Carvingový oblouk s odlehčením dolů Vitelli turn Freestylový skok Alpine skok Jízda v hlubokém sněhu (Binter L. a kolektiv, 2006, s 37-94) Radek Vobr Snowboarding; průvodce sportem, 2006 Nošení Nazouvání Chůze a obraty Seznámení se snowboardem Pádová technika 39

40 Koloběžka Sjezdový postoj Výstupy Sjezd z mírného svahu do protisvahu, roviny Smýkaný oblouk do roviny Oblouk ke svahu Jízda na vleku Jízda na lanovce Sesouvání Padající list Nácvik navazovaných oblouků Dlouhé smýkané oblouky Střední smýkané oblouky Krátké smýkané oblouky Oblouky v hlubokém sněhu Oblouky v boulích Nácvik jednotlivých řezaných oblouků ke svahu Vlnovka Dlouhý řezaný oblouk Střední řezaný oblouk Krátký řezaný oblouk Řezané oblouky dynamické provedení Řezané oblouky s odlehčením dolů Freestyle ( Vobr R., 2006, s 38-92) Oto Louka, Večerka Snowboarding, 2007 Rozcvička o Zahřátí o Protažení 40

41 Manipulace se snowboardem, nošení, pokládání atd. Nastupování a vystupování Vstávání a padání Základní postavení Rozvoj rovnováhy Chůze a klouzání (koloběžka) Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání a zastavení Oblouky s přední nohou ve vázání a zastavení Vstávání na svahu Sesouvání po spádnici frontside, backside Sesouvání svahem se střídavým zatěžováním dolních končetin o Padající list Sesouvání šikmo svahem Jízda šikmo svahem Vlnovka šikmo svahem girlandy Jízda na vleku a na lanovce Oblouky: Základní smykový (smýkaný, driftový oblouk) Střední smykový (smýkaný, driftový oblouk) Krátký smykový (smýkaný, driftový oblouk) Základní řezaný (carvingový) oblouk Střední řezaný (carvingový) oblouk Krátký řezaný (carvingový) oblouk Skoky (Louka O., Večerka, 2007, s.35) ČT4 Škola snowboardingu, 2008 (multimediální) Základní postoj o Na rovině 50/50 41

42 o Pro jízdu 60/40 Postavení nohou na snowboardu Nácvik pádů Vstávání Rovnovážná cvičení na rovině Koloběžka Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání Sesouvání po spádnici Sesouvání svahem se střídavým zatěžováním dolních končetin padající list Girlandy Backsidový oblouk do zastavení Frontsidový oblouk do zastavení Chyby protirotace, hrbení, Základní smýkaný oblouk Jízda na lanovce Smýkaný oblouk navazovaný Oprava chyb Bezpečnost backsidového oblouku mrtvý bod Výběr terénu Oblouky dle délky o Střední oblouky kolem 6 m poloměr o Krátké oblouky kolem 4 m poloměr o Dlouhé oblouky kolem 10 m poloměru Nácvik hranění Bezpečnost zastavování na sjezdovce Nazouvání snowboardu v kopci Řezaný oblouk o Střední o Dlouhý o Krátky 42

43 Switch turn Pokládání snowboardu na sjezdovce Freestyle o Skoky o Jibbing o U rampa (ČT 4 sport videoarchiv, 2008) Táňa Straková a kolektiv Základy snowboardingu, 2011 Nošení, odkládání a připínání Vstávání a otáčení Pády Základní postoj Cvičení na rovině Sesouvání po spádnici Sesouvání šikmo svahem Jízda šikmo svahem Jízda na vleku Girlandy Oblouk ke svahu Základní smýkaný oblouk Modifikovaný smýkaný oblouk Alpská jízda Freestyle Freeride (Straková T. a kolektiv, 2011, s 33) Lukáš Binter a kolektiv Snowboarding, 2012 Partnerský systém 43

44 Nošení a nastupování Základní postoj Vstávání a padání Rovnováha Koloběžka Jízda po spádnici Sesouvání po spádnici Sesouvání šikmo svahem Jízda šikmo svahem Jízda na vleku Alpská jízda o Smykové oblouky (smýkané, driftové) Smyk na místě Smykový oblou ke svahu Základní smykový oblouk s rotací trupu Smykový oblouk bez rotace Smykový oblouk s odlehčením dolů Smykový oblouk s odlehčením vzhůru Partnerský systém při smykových obloucích o Carvingové oblouky (vykrojené, řezané) Carvingový oblouk ke svahu Technika carvingového oblouku Carvingový oblouk s odlehčením vzhůru Carvingový oblouk s odlehčením dolů Vitelli turn Terénní nerovnosti a skoky o Freestyle skok o Alpine skok Jízda v boulích o Jízda přes vrcholky boulí o Jízda v prohlubních Jízda na zledovatělém sněhu 44

45 Jízda v mokrém sněhu Freeriding o Jízda v hlubokém sněhu o Extrémně prudké svahy Freestyle o Základní freestylový postoj o Základní freestylové dovednosti o Rovný skok o U-rampa (halfpipe) o Jízda po zábradlí (jibbing, grinding, sliding) (Binter L. a koletiv, 2012, s ) Martin Pach Snowboarding, 2012 Seznámení se s žáky, rozcvičení, bezpečnost na sjezdovce, kontrola výstroje, cvičení na místě o položení, o nošení, o zapínání snowboardu, o pády, o vstávání, o obraty, základní postoj, cvičení rovnováhy na místě, cvičení v pohybu, o koloběžka nácvik skluzu, o jízda po spádnici, o brždění, o jízda na vleku, 45

46 o sesouvání, sesouvání po spádnici, padající list, sesouvání šikmo svahem, o sesouvané oblouky, sesouvaný oblouk ke svahu, opakované sesouvané oblouky ke svahu, sesouvaný oblouk přechodem přes spádnici, sesouvané oblouky vycházející ze zvýšení těžiště, sesouvané oblouky vycházející ze snížení těžiště, o řezané oblouky, jízda šikmo svahem, řezaný oblouk ke svahu, řezaný oblouk přechodem přes spádnici, řezané oblouky vycházející ze zvýšení těžiště, řezané oblouky vycházející ze snížení těžiště, jízda v neupraveném terénu, freestyle, o nose press, tail press, o ollie, nollie, o nose roll, tail roll, o Bs, fs 180, o switch jízda dozadu, (Pach M., 2012, s ) Mgr. Eduard Hrazdíra Snowboarding, IMPACT multimediální materiál (kurzová výuka), 2013 Cvičení na rovině o Manipulace a odkládání snowboardu o Rozcvička o Nastoupení a vystoupení z vázání o Pády a vstávání 46

47 Pád a vstávání frontside Pád a vstávání backside Pády nácvik ve skupině Vstávání a otočka Pády chyby o Základní postavení správně, chyby o Cvičení rovnováhy o Koloběžka Cvičení v jízdě o Stoupání do kopce o Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání o Nácvik zatočení Nácvik frontside a backside zatočení správně, chyby o Vstávání na mírném svahu správně, chyby o Sesouvání po spádnici správně, chyby o Jízda na vleku o Padající list o Sesouvání šikmo svahem o Jízda šikmo svahem o Smýkaný oblouk ke svahu z jízdy šikmo o Smýkaný oblouk ke svahu z jízdy po spádnici správně, chyby o Girlandy Jízda v obloucích o Základní smýkaný oblouk s fází jízdy šikmo svahem o Smýkaný oblouk navazovaný správně, chyby o Smýkané oblouky modifikované o Řezaný oblouk ke svahu (carvingový) správně, chyby o Řezaný oblouk navazovaný správně, chyby Skoky o Skoky provedení o Skoky nácvik o Freestyle skok 47

48 o Alpine skok o Ollie (Hrazdíra E., 2013, Dalibor Dvořák a kolektiv Snowboarding: metodika výuky, 2014 Tato metodika je rozdělena do tří hlavních částí: I. Záhájení výuky II. Metodika výuky začátečníků úroveň C III. Metodika výuky pokročilých úroveň B Zahájení výuky Představení Rozcvičení Metodika výuky začátečníků Základní terminologie a kontrola vybavení o Snowboard o Vázání o Obuv o Oblečení Přivyknutí na snowboard o Manipulace se snowboardem nošení a pokládání snowboardu o Upínání nohou do vázání o Rovnovážná cvičení na místě (přední noha upnutá do vázání) Padání a vstávání Základní snowboardový postoj Základní snowboardový postoj pro jízdu Rovnovážná cvičení na místě (obě nohy upnuté do vázání) Cvičení v pohybu Jízda po spádnici s přední nohou upnutou ve vázání (straight run) Jízda na vleku 48

49 Sesouvání po spádnici Sesouvání svahem se střídavým zatěžováním dolních končetin padající list Sesouvání a jízda šikmo svahem Základní smýkaný oblouk o Základní smýkaný oblouk ke svahu o Girlanda Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru (oblouk zvýšením) Základní řezaný oblouk Metodika výuky pokročilých Řezaný oblouk s odlehčením vzhůru (oblouk zvýšením) Řezaný oblouk s odlehčením dolů (oblouk snížením) Úvod do freestylu Základy freestylu Freestyle ve snowparku skoky Freestyle ve snowparku jibbing (Dvořák D. a kolektiv, 2014, s 27-82) Snowboard Addiction Inc. Learn to snowboard, 2015 (multimediální) Výuka snowboardingu je rozdělena do sedmi sekcí. Úvod do snowboardingu Před jízdou o Vybavení o Sjezdový postoj regular nebo goofy Příprava mimo sníh (snowboardová cvičení se snowboardem v obýváku ) o Balanční cvičení o Cvičení se snowboardem na nohách Příprava na sněhu 49

50 o Koloběžka o Jízda na lanovce o Kyvadlo ( padající list ) o Vstávání a padání Sjezdová cvičení o Hledání spádnice (joystick technika) o Hledání hrany (zdvih pat a prstů) Jízda svahem o Experimentování s hranami a základy traverzování o Jak zpomalit a zastavit o Jízda ve svahu s regulací rychlosti a poloměru otáček Oblouky o Použití pat a prstů nohy při zatáčení o Navazované oblouky, plynulé o Carving Jízda na switch Zvyšování náročnosti jízdy Nastavení snowboardu Pokročilá cvičení Skoky a chyty teorie Freestyle Freeride All mountain (Snowboard Addiction, Learn to snowboard, 2015) 50

51 Metodika výuky dle různých států V této kapitole jsou vypsány oficiální základní i rozšířené metodické materiály různých států. Pro svoji práci jsem si vybral Českou republiku, Německo, USA, Rakousko, Kanadu, Slovensko. Důležitým faktorem pro mě je vypsat oficiální metodické řady vybraných států, určit zdroje, ze kterých vznikly a v neposlední řadě je v praktické části diplomové práce porovnat. V některých případech je materiál dostupný pouze v cizím jazyce. Pro použití v této diplomové práci jsem zvolil vlastní jazykové zkušenosti a texty přeložil. Metodika výuky Česká republika Základní výcvik C Následující metodická řada je určena pro instruktory jako podrobný návod k výuce snowboardingu pro začátečníky a mírně pokročilé. Materiál vznikl při spolupráci lektorů APUL, inspirovaných rakouskou metodikou tyrolského lyžařského svazu, metodikou kanadské asociace snowboardových instruktorů a českými autory metodik výuky snowboardingu. Zahájení hodiny o Představení: učitel, žák (jméno, zkušenosti se snowboardingem) o Informace ohledně průběhu kurzu o Denní náplň a náplň kurzu o Dotazy Kontrola vybavení o Snowboard (délka, šířka, tvrdost, vykrojení, vepředu i vzadu se zdviženou špicí) o Vázání Goofy (přední noha pravá) nebo regular (přední noha levá) Úhel vázání Úhel patky vázání 51

52 Vzdálenost mezi předním a zadním vázáním Bezpečnostní řemínek o Obuv Měkké boty Tvrdé boty o Oblečení Rozcvičení o Rozehřátí o Procvičení jednotlivých částí těla o Protažení Základní terminologie Přivyknutí na snowboard o Terén o Organizace o Bezpečnost o Manipulace se snowboardem o Upínání nohou do vázání o Pády Pád na frontside Pád na backside o Základní postavení o Základní postavení pro jízdu o Cvičení: Rovnovážná cvičení na místě bez snowboardu Rovnovážná cvičení na místě přední noha upnutá do vázání Rovnovážná cvičení na místě obě nohy upnuty do vázání Cvičení v pohybu přední noha upnutá do vázání Doplňující cvičení Jízda po spádnici přední noha upnutá do vázání Sesouvání po spádnici o Backside o Frontside 52

53 Jízda na vleku Sesouvání svahem se střídavým zatěžováním dolních končetin (padající list) o Backside o Frontside Sesouvání šikmo svahem Základní smýkaný oblouk Smýkaný oblouk s odlehčením vzhůru Jízda šikmo svahem Základní řezaný oblouk Zdokonalovací cvičení (technický program) Základy Freestyle na sjezdovce Zdokonalovací výcvik B Navazující materiál po zvládnutí základního výcviku C. Zde jsou popsány složitější oblouky a základy freestylu. Metodika je určena pro mírně pokročilé a pro pokročilé jezdce. Opět můžeme hledat inspiraci z poznatků lektorů APUL, získaných z rakouské metodiky tyrolského lyžařského svazu, kanadské asociace snowboardových instruktorů a taktéž z českých metodik. Dále můžeme považovat za veliké plus zkušenosti instruktorů získané při práci ve snowboardových a lyžařských, jak českých tak zahraničních školách. Řezané oblouky o Základní řezaný oblouk o Řezaný oblouk s odlehčením vzhůru (oblouk zvýšením) o Řezaný oblouk s odlehčením dolů (oblouk snížením) Freestyle o Úvod do freestylu o Základní pravidla bezpečnosti o Základní pojmy o Backside (BS), frontside (FS) o Základy freestylu o Freestyle ve snowparku 53

54 (Lektorský sbor APUL, 2008, s ) Metodika výuky Německo Seznámení se s prostředím výuky Bezpečnost při výuce Rozcvička bez snowboardu Rozcvička se snowboardem Nácvik pádů a vstávání bez snowboardu + obraty Manipulace se snowboardem Správné uchycení nohou ve vázání o V sedě a ve stoje o Upevnění přední nohy Nácvik pádů a vstávání se snowboardem + obraty o Na rovině o V mírném kopci Rovnováha na snowboardu o Jednotlivci o Ve dvojicích Základní postoj o Jednotlivci o Ve dvojicích Koloběžka Jízda po spádnici Sesouvání svahem Jízda šikmo svahem padající list o Partnerský systém Girlandy Jízda na vleku Nácvik oblouků o Frontside o Backside 54