Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Transkript

1 Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: CZ.1.07/1.5.00/ III/2 VY_32_INOVACE_TVD523 Jméno autora: Bc. Miloš Novák Třída/ročník 2. ročník Datum vytvoření: Datum ověření: Vzdělávací oblast: Tematická oblast: Předmět: Způsob využití: Klíčová slova: Druh učebního materiálu: Člověk a zdraví Pohybové dovednosti - lokomoční Tělesná výchova s didaktikou Seznámení s dělením pohybových dovedností v MŠ, a dále se základními lokomočními dovednostmi včetně příkladů a her na jejich rozvoj. Pohyb, dovednosti, lokomoční, nelokomoční, manipulační, pohybové dovednosti Prezentace

2

3 Pohybové dovednosti jsou vnějším projevem pohybových schopností, které jsou v nich zastoupeny. Rozlišujeme základní pohyb. dovednosti: Lokomoční Nelokomoční Manipulační

4 Základní pohybové dovednosti Nelokomoční Manipulační Lokomoční

5 Prostřednictvím pohyb. dovedností rozvíjíme: vnímání vlastního těla uvědomování si intenzity pohybu orientaci v prostoru srdečně cévní a dýchací soustavu vztahy

6 jsou pohyby, při nichž dochází k přemístění těla z jednoho místa na místo jiné

7 mezi lokomoční dovednosti řadíme plazení, lezení, chůzi, běh, skoky a poskoky rozvíjí se postupně, navazují na sebe a není vhodné některou z nich přeskočit se s věkem zdokonalují zdokonalování je závislé na nabízených možnostech, podmínkách (prostor, nářadí, náčiní)

8 jeden ze základních vývojových kroků vedoucích ke vzpřimování postavy u dětí se objevuje se v polovině prvního roku věku a je důležité ho podporovat Plazení na bříšku lezení na rukou a kolenou z lezení poloha sedu (do sedu se dítě dostane samo, není vhodné ho podporovat)

9 je to komplexní pohyb, který působí na svalstvo celého těla a rozvíjí svalovou sílu ovlivňuje držení těla, svalovou zdatnost rozvíjí dětskou psychiku, koordinaci

10 Ve vzporu klečmo (po kolenou) menší děti starší děti na vyvýšených plochách (strach) Ve vzporu dřepmo větší zatížení pohybového aparátu Posílení zápěstí, pletence ramenního Po žebřících Nejprve souhlasná paže s nohou, později střídavě

11 cyklický pohyb, který děti zvládají přirozeně samy (komplexně) vytváříme vhodné podmínky, poskytujeme dopomoc (opora, nadlehčování) provádíme odrazy a skoky ve vzporu dřepmo (posílení a zpevnění paží, pletence ramenního) nejprve žebřík ležící, který postupně zvyšujeme

12 Hra na zvířátka Na pokyny učitelky děti předvádí pohyb zvířátek pejsek, had, velbloud (natažené nohy), rak Na pejska (stopování) Po ploše rozložíme papíry a děti mohou našlapovat pouze na stopy. Procvičujeme lezení a přitahování na prolézačkách, žebřinách, na zvýšené nebo šikmé ploše (lavička, švédská bedna, žebřiny, žebřík).

13 přirozený cyklický pohyb, ve kterém se střídá jednooporová a dvouoporová fáze vzpřímená poloha trupu, mírný náklon vpřed Výkrok, nášlap přes patu a odvíjení směrem ke špičce, odraz do dalšího kroku pohyby nohou jsou doprovázeny pohyby paží v nesouhlasném rytmu

14 široká stopa krátký krok stálé pokrčení v kloubech (koleno, kyčel) došlap na celé chodidlo chodidla vtočena dovnitř nebo vně bez práce paží

15 chůze po čáře laně (zúžení stopy, rovnováha) protažení děla v lehu, stoji, chůzi (extenze kloubů) chůze na špičkách a celých chodidlech, houpání ze špiček na paty (odvíjení chodidel) došlap na celé chodidlo chůze po stopách ve správné poloze (vytáčení) práce paží se zlepšuje se získáním rovnováhy těla Pohyb ve volném v prostoru, chůze v terénu, varianty chůze

16 Rytmizovaná chůze Střídáme chůzi po špičkách, normální a v dřepu na básničku. Chůze po kamenech Kameny jsou představovány pouze papíry. Provazochodci Chůze po čáře nebo položeném laně vpřed i vzad.

17 cyklický pohyb vycházející z chůze, který se skládá z fáze jednooporové a letové (tělo se nedotýká podložky) vzpřímená poloha trupu, náklon trupu vpřed, odraz (dopnutí v kloubech), rovnováha prostředek pro rozvoj pohybových schopností (rychlostních, vytrvalostních, psychických) příznivě ovlivňuje srdečně cévní a dýchací systém

18 zvládnutí letové fáze nejpozději ve věku 37 měsíců upozornění na mentální opoždění přirozené pohyby paží zvládá dítě postupně zpočátku nevhodné pohyby (souhyby) paže u těla, natažené paže, paže daleko od těla v předškolním věku nejpřirozenější lokomoční pohyb dítěte

19 široká stopa krátký krok bez rytmu a plynulosti došlap na celé chodidlo paže udržují rovnováhu soustředění pouze na běh

20 pro zvládnutí běhu se využívají stejná cvičení jako u chůze Obměny stojů, skoků, poskoků, chůze ve výponu, běh po úzké cestičce (rovnováha) chůze na špičkách a celých chodidlech, houpání ze špiček na paty (odvíjení chodidel) Obměny skoků a poskoků do výšky, dálky (odraz, let) Rytmizaci běhu procvičujeme s využitím básniček, písniček Obměny práce paží (motýlek, kola vláčku) Procvičujeme výběhy na signál, přes a mezi překážkami, běh v terénu po různém povrchu

21 Jede, jede mašinka Děti se připojují za paní učitelku do vláčku a na zvukový doprovod projíždí stanovenou trasu. Hry s rytmem Podle zvukového signálu změny rytmu v běhu (pomalu, rychleji atd.). Cesta přes potůček Běh po cestě vyznačené papíry, obručemi. Běh v terénu

22 přirozený pohyb jehož prostřednictvím překonáváme překážky různé vzdálenosti a výšky odraz dolních končetin (dynamická síla), doprovodný pohyb paží (švih) a trupu, koordinace pohybů, protažení trupu ve směru skoku, spojení rozběhu s odrazem, pružný doskok rozvoj skoku snožmo, skoku na jedné noze z kroku (předškolní období)

23 nízký skok krátký skok malá koordinace pohybů doskok na celé chodidlo jednotlivé skoky špatné spojení rozběhu s odrazem

24 procvičení pohybů z chodidel na špičky, chůzi ve výponu, pohupování, drobné poskoky, poskoky přes čáru, nízké překážky (odraz) postupně poskoky navazujeme (více za sebou) nejprve ve stoje, v chůzi, běhu skoky vpřed, vzad, stranou využití rytmizace obměny pohybů paží jako vrabčáci (pohyby paží) motivujeme napodobováním zvířátek (vrabčák, žába, zajíc, klokan)

25 Panák Děti skáčou v na zem nakreslených čtvercích. Koníček Děti cválají jako koníček vpřed a stranou. Rytmizované skoky Děti skáčou, poskakují podle hraného rytmu nebo písničky. Přeskoky gumy, seskoky z nízkých překážek

26 1. DVOŘÁKOVÁ, Hana. Pohybové činnosti pro předškolní vzdělávání. aktualizované vydání. Praha: Dr. Josef Raabe, ISBN