7 OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del dr. Kristijan Musek Lešnik dr. Petra Lešnik Musek Ime: Datum: Primerni na ini izražanja jeze Jezo se da izraziti tudi na načine, ki nam pomagajo, da se bolje počutimo, da lažje rešimo probleme, in da nam ne povzročijo novih težav. To ne pomeni, da jezo prikrijemo in se delamo, kot da je ni: takšno početje nam lahko zelo škodi. Pomembno je, da poiščemo možnosti, da izrazimo svojo jezo na načine, ki ne škodijo nam in drugim. Namesto, da kričimo na ljudi, na katere smo jezni, lahko sedemo, trikrat globoko vdihnemo, in mirno razložimo svoje misli. Ali gremo igrati nogomet in brcamo žogo, namesto da bi brcali stol. Naša jeza in podobna čustva so nam lahko tudi v pomoč, saj nam lahko pomagajo razumeti, kaj si želimo in kaj hočemo doseči. Ime: Datum: Pogovarjanje o problemih Ve ina med nami ima kakšno težavo ali problem, o katerem ne želi govoriti. Nekateri ne želijo govoriti o tem, da je v družini veliko prepirov. Nekateri ne želijo povedati, da se drugi spravljajo na njih in jih ustrahujejo. Nekateri ne želijo govoriti o em neprijetnem, kar so naredili. Nekateri ne želijo govoriti o tem, da niso zadovoljni sami s sabo. V asih lahko pomaga, e napišemo nekatere od teh stvari na list papirja, ki ga ne kažemo drugim, še bolše je, e imamo koga, s komer se lahko pogovorimo o naših problemih in težavah. Stvari, o katerih lahko govorim brez ovir: Primerni načini izražanja jeze: Ime: Datum: Kaj pomaga pri jezi? Spodaj je napisanih nekaj dobrih in nekaj slabih načinov ravnanja pri jezi. Dobre načine pobarvaj z zeleno barvo, slabe pa z rdečo barvo. Ponorim. Obujem si športne copate in grem te. Udarim nekoga. Ime: Datum: Prepiranje Ohladi se. Sprejmi, da imata problem. Odlo i se, da ga bosta rešila. Razumi, da lahko drugi stvari vidi druga e kot ti. Prisluhni mu in ga ne prekinjaj. Povej svoje ob utke. Govori mirno in za ni stavek z JAZ. Poiš i možne rešitve za problem. Bodi pripravljen odpovedati se kakšni stvari, da bi dosegel druge stvari. Poiš ita takšno rešitev, da bosta oba dosegla kolikor je mogo e. Stvari, o katerih težko govorim: S kom, ki mu zaupam, bi se lahko pogovoril o teh stvareh: Ali sem kdaj svojo jezo usmerila tako, da sem premagala ovire? Kako in kaj sem naredila? Grem vozit kolo. Pocrkljam muco, kužka ali plišasto igra ko. Poslušam glasbo. Nekaj asa sam raje sam. Dobro razmislim o tem, kaj bi bilo najbolje storiti. 23 Igram se s psom. Povem nekomu, da sem jezen zaradi tega, kar je naredil, vendar tega ne povem na napadalen na in. Vržem nekaj. Grem na sprehod, da se umirim. Vpijem in kri im. Nekomu, ki mu zaupam, povem o moji jezi in ob utkih. Globoko diham, dokler Zmerjam tistega, ki me je užalil. se ne pomirim. Mirno razmislim, kdo je imel prav, in ali sem mogo e tudi sam kriv za prepir. 26 40 Ustvari svoj lasten prometni znak STOP ZA PREPIRANJE. 37 Spodbujanje razmišljanja o čustvih Spodbujanje razmišljanja o občutkih Spodbujanje razmišljanja o doživljanju in izražanju čustev Spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti ZBIRKA DEJAVNOSTI ZA 2. TRILETJE OSNOVNE ŠOLE
OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del Zbirka dejavnosti za 2. triletje osnovne šole Spodbujanje razmišljanja o čustvih Spodbujanje razmišljanja o občutkih Spodbujanje razmišljanja o doživljanju, uravnavanju in izražanju čustev Spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti Avtorja: dr. Kristijan Musek Lešnik, dr. Petra Lešnik Musek, 2007, 2014 Informacije, naročila: IPSOS dr. Kristijan Musek Lešnik s.p. Požarnice 26d 1351 Brezovica e-pošta: publikacije@ipsos.si CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 159.922(075.2)(076) MUSEK Lešnik, Kristijan Občutki in čustva. Didaktična mapa za 2. triletje osnovne šole / Kristijan Musek Lešnik, Petra Lešnik Musek. - Ljubljana : IPSOS, 2007 ISBN 978-961-92047-9-5 1. Lešnik Musek, Petra 232393472 Zbirka dejavnosti Občutki in čustva - 1. del je prvič izšla v letu 2007 kot del zbirke Didaktične mape. Poleg zvezka, vezanega v spiralno vezavo, je bila naročnikom spletnega portala dostopna tudi v elektronski obliki (kot pdf dokument). Zaradi pogosto izraženih želj strokovnih delavcev in učiteljev po ponovni tiskani izdaji smo se v letu 2014 odločili za drugo izdajo celotne zbirke Didaktične mape. Zbirka dejavnosti Občutki in čustva - 1. del je nastala v okviru programa, ki je namenjen zagotavljanju kakovostnih gradiv, materialov, zamisli, delovnih listov, delavnic in drugih virov za kakovostno vzgojno-izobraževalno delo. Tako kot drugi priročniki iz iste zbirke omogoča široko uporabo, razmnoževanje in kopiranje delovnih listov in drugih materialov.
Občutki in čustva - 2. del Zbirka dejavnosti za 2. triletje osnovne šole Kaj je zbirka dejavnosti Občutki in čustva 2 Občutki in čustva 2 je zbirka dejavnosti z gradivi in delovnimi listi, ki učiteljem in svetovalnim delavcem omogočajo pripravo, načrtovanje in izvedbo ur in delavnic za spodbujanje doživljanja in zrelega izražanja čustev in občutkov otrok in učencev v drugem triletju osnovne šole. Vsebina zbirke dejavnosti Občutki in čustva 2 izbor različnih dejavnosti za spodbujanje razmišljanja o čustvih in občutkih, o doživljanju, uravnavanju in izražanju čustev aktivnosti za uravnavanje doživljanja čustev in občutkov in za spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti 41 delovnih listov Namen zbirke dejavnosti Občutki in čustva 2 Spodbujanje razmišljanja o čustvih in občutkih, samorefleksije pri doživljanju čustev in občutkov, spodbujanje zrelega izražanja občutkov in čustev, spodbujanje uravnavanja doživljanja in izražanja čustev in občutkov, spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti. Vzgojno-izobraževalna področja, na katera posega mapa Občutki in čustva 2 samozavedanje čustva in občutki vzročno-posledične zveze med različnimi dogodki, dražljaji in čustvi razvoj zrelih, primernih, ustreznih načinov izražanja čustev in občutkov uravnavanje doživljanja in izražanja čustev in občutkov razvoj čustvene inteligentnosti PREDSTAVITEV AVTORJEV Dr. Kristijan Musek Lešnik je psiholog, avtor, prevajalec in urednik več kot petdesetih priročnikov, knjig in drugih publikacij na področju vzgoje in izobraževanja. V zadnjih dveh desetletjih je bil zaposlen kot predavatelj na več slovenskih fakultetah, in sodeloval s številnimi organizacijami in vzgojno izobraževalnimi zavodi. Med drugim je bil iimenovan za člana Strokovnega sveta Republike Slovenije za splošno izobraževanje, za predsednika Državne komisije za vodenje Nacionalnega preverjanja znanja, predsednika Komisije za izobraževanje otrok s posebnimi potrebami Strokovnega sveta RS za splošno izobraževanje in člana Komisije za osnovno šolo Strokovnega sveta RS za splošno izobraževanje. Dr. Petra Lešnik Musek je psihologinja, strokovnjakinja za razvojno in klinično psihologijo ter soavtorica več kot dvajsetih priročnikov in drugih publikacij na področju razvojne psihologije in dela z otroki in mladostniki. Kot doktorica psiholoških znanosti in specialistka klinične psihologije je zaposlena na Kliničnem oddelku za otroško, mladostniško in razvojno nevrologijo Pediatrične klinike v Ljubljani. Pred tem je bila zaposlena na katedri za razvojno psihologijo Filozofske fakultete Univerze v Ljubljani.
Vloga učitelja, svetovalnega delavca, voditelja dejavnosti iz mape Občutki in čustva 2 Usmerjanje otrok in učencev k razmišljanju o sebi in o svojih čustvih in občutkih. Usmerjanje k raziskovanju in razumevanju vzročno-posledičnih odnosov med dogodki, dražljaji in čustvi ter občutki. Spodbujanje razvoja in utrjevanja zrelih, primernih in ustreznih načinov izražanja čustev in občutkov, usmerjanje k zrelemu uravnavanju doživljanja in izražanja čustev in občutkov. Usmerjanje k razvijanju čustvene inteligentnosti in pomembnih kompetenc na področju doživljanja in izražanja čustev. Različne možnosti uporabe zbirke dejavnosti Občutki in čustva 2 Zbirko dejavnosti Občutki in čustva 2 lahko uporabljate na več načinov: Izbor primernih tem za starost in izkušnje otrok in učencev Zbirka dejavnosti zajema delovne liste in dejavnosti, primerne za učence v drugem triletju osnovne šole. Posamezne dejavnosti lahko uporabite tudi pri mlajših ali starejših učencih; pri izboru delovnih listov upoštevajte njihove izkušnje in starost. Širok in delovnih listov omogoča, da izberete vsebine, ki so prilagojene izkušnjam in starosti vaših otrok oziroma učencev. Obenem omogoča, da najdete primerne dejavnosti in vsebine za vprašanja, ki so v določenem trenutku najbolj aktualna. Individualno ali skupinsko delo: individualno delo in razmišljanje delo, razmišljanje in pogovor v manjših skupinah delo, razmišljanje in pogovor v celem razredu Primernost in uporabnost za različne priložnosti Zbirka dejavnosti Občutki in čustva 2 omogoča uporabo v razredu v okviru različnih predmetov in vsebin, ali v okviru svetovalnega dela, ali v okviru posebnih dejavnosti in delavnic. Primerna je za načrtovanje krajših aktivnosti, za organiziranje posameznih vsebinskih sklopov, ali za projektno delo. Odprtost, širina, avtonomija pri izboru in načrtovanju dejavnosti Vsebina mape je odprta in pri načrtovanju dejavnosti dopušča široko avtonomijo in ustvarjalnost. Poleg osnovne uporabe delovnih listov odpira različne druge možnosti: razvoj novih, inovativnih dejavnosti na podlagi delovnih listov iz mape, nadgradnja posamezne dejavnosti in delovnega lista s pogovorom o tem, zakaj so stvari, o katerih se pogovarjate, pomembne za življenje, spodbujanje razmišljanja o pomenu uravnoteženega doživljanja in izražanja različnih čustev in občutkov, ugotavljanje, da so neprijetna čustva prav tako del življenja kot prijetna, ne moremo jih preprečiti, lahko pa vplivamo na to, kako se odzovemo nanje in jih izražamo, navezovanje dejavnosti in razmišljanja na aktualne teme, vprašanja, probleme pri otrocih ali v razredu in številne druge možnosti.
SEZNAM DELOVNIH LISTOV (Ob vsakem delovnem listu je zapisan namen naloge in predlagana vloga učitelja, svetovalnega delavca, odraslega, pri usmerjanju dejavnosti.) 1. Kako bi se počutil - fantje (stran 8) 2. Kako bi se počutila - dekleta (stran 9) Namen: Učenci razmišljajo o dogodkih in stvareh, ki sprožijo različna čustva, o tem, katera čustva so primerna kakšni situaciji. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o dogodkih in stvareh, ki sprožijo različna čustva; 3. Kako se počutim - fantje (stran 10) 4. Kako se počutim - dekleta (stran 11) Namen: Učenci razmišljajo o svojih občutkih in čustvih. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o različnih občutkih in čustvih, ki jih doživljajo, in o okoliščinah, ki jih sprožijo; spodbujanje in usmerjanje razprave. 5. Kako se počutim 2 - fantje (stran 12) 6. Kako se počutim 2 - dekleta (stran 13) Namen: Učenci razmišljajo o svojih občutkih in čustvih. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o različnih občutkih in čustvih, ki jih doživljajo, in o okoliščinah, ki jih sprožijo; spodbujanje in usmerjanje razprave. 7. Pismo dobrodošlice (stran 14) Namen: Spodbujanje razmišljanja o občutkih v novih, spremenjenih okoliščinah, o tem, kako lahko pomagamo nekomu, da se znajde v novem okolju. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o občutkih v novih, spremenjenih okoliščinah, o empatični podpori nekomu, ki se znajde v novem okolju; 8. Moje najljubše stvari (stran 15) Namen: Spodbujanje samopodobe - razmišljanje o sebi in stvareh, ki so učencem pri srcu. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o stvareh, ki so jim blizu, pri srcu, ljube; 9. Stvari, ki jih imam rad, in stvari, ki jih ne maram - fantje (stran 16) 10. Stvari, ki jih imam rada, in stvari, ki jih ne maram - dekleta (stran 17) Namen: Spodbujanje pozitivne samopodobe in samovrednotenja, razmišljanja o sebi. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o o sebi, o svojih najljubših in neljubih stvareh; 11. Moje najljubše mesto pod soncem - fantje (stran 18) 12. Moje najljubše mesto pod soncem - dekleta (stran 19) Namen: Spodbujanje razmišljanja o sebi in o stvareh, ki so nam ljube in všečne. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o stvareh, ki so jim ljube, so jim všeč; spodbujanje razprave. 4
13. Pesem o všečnih stvareh (stran 20) Namen: Spodbujanje pozitivne samopodobe in samovrednotenja, razmišljanja o stvareh, ki so učencem ljube in všečne. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o stvareh, ki so jim ljube, jih imajo radi, so jim všeč; 14. Škodljivi načini izražanja jeze (stran 21) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu učinkovitega in zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu učinkovitega, zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije; 15. Primerni načini izražanja jeze - fantje (stran 22) 16. Primerni načini izražanja jeze - dekleta (stran 23) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu učinkovitega in zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu učinkovitega, zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije; 17. Razmišljanje o lepih stvareh (stran 24) Namen: Spodbujanje pozitivne samopodobe in samovrednotenja, pozitivnega razmišljanja in osredotočanja na pozitivne, prijetne stvari in dogodke. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu pozitivnega razmišljanja in osredotočanja na pozitivne, prijetne stvari in dogodke; 18. Kako v družini izražamo čustva (stran 25) Namen: Spodbujanje razmišljanja o družini, načinih izražanja čustev in odnosih v njej. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o družini, načinih izražanja čustev in odnosih v njej; 19. Pogovarjanje o problemih - fantje (stran 26) 20. Pogovarjanje o problemih - dekleta (stran 27) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu konstruktivnega reševanja problemov s pogovorom. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega reševanja problemov s pogovorom; 21. Zaradi dobrih prijateljev se počutimo dobro (stran 28) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu dobrih prijateljskih odnosov za zadovoljstvo. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu dobrih prijateljskih odnosov; spodbujanje in usmerjanje razprave. 22. Veriga uspehov (stran 29) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu osebnih ciljev in o pomenu njihovega uresničevanja. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu osebnih ciljev in o pomenu njihovega uresničevanja; 5
23. Prepiral sem se fantje (stran 30) 24. Prepirala sem se - dekleta (stran 31) Namen: Spodbujanje pozitivnih vedenjskih vzorcev, konstruktivnega reševanje medosebnih problemov in sporov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu pozitivnih vedenjskih vzorcev, konstruktivnega reševanje medosebnih problemov in sporov; 25. Kadar sem jezen - fantje (stran 32) 26. Kadar sem jezna - dekleta (stran 33) Namen: Spodbujanje pozitivnih vedenjskih vzorcev, konstruktivnega reševanja frustracij, medosebnih problemov in sporov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu pozitivnih vedenjskih vzorcev, konstruktivnega reševanja frustracij medosebnih problemov in sporov; 27. Goooool! 1. list (stran 34) 28. Goooool! 2. list (stran 35) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu osebnih ciljev in o pomenu njihovega uresničevanja. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu osebnih ciljev in o pomenu njihovega uresničevanja; 29. Prepiranje - fantje (stran 36) 30. Prepiranje - dekleta (stran 37) Namen: Spodbujanje konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov; 31. Reševanje problemov - fantje (stran 38) 32. Reševanje problemov - dekleta (stran 39) Namen: Spodbujanje konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov; 33. Kaj pomaga pri jezi - fantje (stran 40) 34. Kaj pomaga pri jezi - dekleta (stran 41) Namen: Spodbujanje konstruktivnega soočenja z jezo in agresijo, in konstruktivnega reševanja frustracij, problemov in konfliktov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega soočenja z jezo in agresijo, in konstruktivnega reševanja frustracij, problemov in konfliktov; 35. Jezne besede - fantje (stran 42) 36. Jezne besede - dekleta (stran 43) Namen: Spodbujanje razmišljanja o pomenu obvladovanja jeze in agresije, o pomenu učinkovitega reševanja problemov in konfliktov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu obvladovanja jeze in agresije, o pomenu učinkovitega reševanja problemov in konfliktov; 6
37. Govorica jeze - fantje (stran 44) 38. Govorica jeze - dekleta (stran 45) Namen: Spodbujanje konstruktivnega izražanja jeze in agresije, učinkovitega sočanja s konflikti in frustracijami. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega izražanja jeze in agresije, učinkovitega sočanja s konflikti in frustracijami; 39. Kateri način reševanja problemov (stran 46) Namen: Spodbujanje konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu konstruktivnega reševanja problemov in konfliktov; 40. Različna čustva (stran 47) Namen: Učenci razmišljajo o čustvih in občutkih, o njihovem izražanju. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o čustvih in občutkih, in o njihovem izražanju; 41. Prepoznavanje čustvenih izrazov (stran 48) Namen: Učenci razmišljajo o čustvih in občutkih, o njihovem izražanju z obrazom in telesom. Vloga odraslega: Usmerjanje učencev k razmišljanju o čustvih in občutkih, in o njihovem izražanju; 7
OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del 2. TRILETJE OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del je zbirka dejavnosti z gradivi in delovnimi listi, ki učiteljem in svetovalnim delavcem omogočajo pripravo, načrtovanje in izvedbo ur in delavnic za spodbujanje samozavedanja, odnosa do sebe, pozitivne samopodbe, samovrednotenja in razvoja identitete otrok in učencev v drugem triletju osnovne šole. Zbirka dejavnosti zajema delovne liste in dejavnosti, primerne za učence v prvem triletju osnovne šole. Posamezne dejavnosti lahko uporabite tudi pri mlajših ali starejših otrocih; pri izboru delovnih listov upoštevajte njihove izkušnje in starost. Širok in delovnih listov omogoča, da izberete vsebine, ki so prilagojene izkušnjam in starosti vaših otrok oziroma učencev. Obenem omogoča, da najdete primerne dejavnosti in vsebine za vprašanja, ki so v določenem trenutku najbolj aktualna. Vsebina zbirke dejavnosti OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del izbor različnih dejavnosti za spodbujanje razmišljanja o čustvih in občutkih, o doživljanju, uravnavanju in izražanju čustev aktivnosti za uravnavanje doživljanja čustev in občutkov in za spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti 41 delovnih listov Namen zbirke dejavnosti OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del Spodbujanje razmišljanja o čustvih in občutkih, samorefleksije pri doživljanju čustev in občutkov, spodbujanje zrelega izražanja občutkov in čustev, spodbujanje uravnavanja doživljanja in izražanja čustev in občutkov, spodbujanje razvoja čustvene inteligentnosti. Vzgojno-izobraževalna področja zbirke dejavnosti OBČUTKI IN ČUSTVA - 2. del samozavedanje čustva in občutki vzročno-posledične zveze med različnimi dogodki, dražljaji in čustvi razvoj zrelih, primernih, ustreznih načinov izražanja čustev in občutkov uravnavanje doživljanja in izražanja čustev in občutkov razvoj čustvene inteligentnosti Zbirka dejavnosti omogoča uporabo v razredu v okviru različnih predmetov in vsebin, ali v okviru svetovalnega dela, ali v okviru posebnih dejavnosti in delavnic. Primerna je za načrtovanje krajših aktivnosti, za organiziranje posameznih vsebinskih sklopov, ali za projektno delo. Zbirka omogoča: individualno delo in razmišljanje, delo, razmišljanje in pogovor v manjših skupinah, delo, razmišljanje in pogovor v celem razredu. IPSOS dr. Kristijan Musek Lešnik s.p. Požarnice 26d 1351 Brezovica pri Ljubljani www.ipsos.si e-pošta: publikacije@ipsos.si