Jak určit vlastní konstituci. Test



Podobné dokumenty
silnější, mastná, hladká, chladná znaménka Vlasy řídké, lámavé, suché, vlnité, tmavé jemné, rovné, sklon k šedivění či

PITNÝ REŽIM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ

Čekanka nať řezaná

SRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS

Dotazník pro ošetření TČM


Můj pohled pozorování

Psychologie Psycholog zdraví ie Stres

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

Rozhodli jste se snížit. svou váhu? ještě než začnete...

Dieta v prevenci a léčbě aterosklerozy. Zjišťování výž. Zvyklostí

Co vás napadne, když se řekne voda? Zapisujte do paprsků. voda. Přečtěte si následující text a poodtrhněte to, co jste již věděli

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

Jak na mozek, aby fungoval. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Pořadové číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Datum: (téma: Změny biolog., psych., soc.)

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Diabetes - cukrovka. Ing. Miroslava Teichmanová

JAK JSOU NA TOM VAŠE STŘEVA, JÁTRA, LEDVINY? OTESTUJTE SE!

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ

Tematický plán pro školní rok 2015/2016 Předmět: Prvouka Vyučující: Mgr. Jarmila Kuchařová Týdenní dotace hodin: 2 hodiny Ročník: druhý

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II

D O M I N I K A D O L W W W. H A D A L A M A. C Z V Á Š P R Ů V O D C E

Obsah Předmluva Zrození, život a smrt Úvod do principů tibetské medicíny

pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku

Zásady výživy ve stáří

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Gymnázium Dr. J. Pekaře Mladá Boleslav. GPS III. ročník OBEZITA. referát. Jméno a příjmení: Barbora HANDLÍKOVÁ

Katedra chemie FP TUL


Astrologická předpověď počasí na rok 2019

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Nebezpečí podchlazení a omrznutí. Zpracoval: Ondráček Zdeněk 2008

PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy

Fyziologie výživy

Období srdce a tenkého střeva

Globální problémy Civilizační choroby. Dominika Fábryová Oktáva 17/

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus

Vyhodnocení tvé detoxikace

PRŮVODCE SVĚTEM WELLNESS

Předspánková suplementace

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby Anotace

III. UČIVO A OČEKÁVANÉ VÝSTUPY

Kloubní výživa Ecce Vita s hydrolizovaným Kolagenem

Studie Zdraví dětí MUDr. Kristýna Žejglicová

Podle tezí Johannese Keplera zpracovala Ivana Černá

THE ORIGINAL FOTODOKUMENTACE PLENKOVÁ DERMATITIDA. MUDr. Paul H. Bescher, Pediatr D-6140 Bensheim

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Paní / pán...rok narození. Oslovení. Je pro něj / ni péče o své tělo důležitá? ANO NE

dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku

Co je přírodní medicína?

CÍLENÁ REŽIMOVÁ INTERVENCE U ŽEN V OBDOBÍ MENOPAUZY A PO NÍ

Proč právě datum ?

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví.

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality

Mgr. Zdena Seidlová OBECNÝ FYZICKÝ ZEMĚPIS - Atmosféra - Vítr Učební pomůcky:

Glykemický index a jeho využití ve výživě sportovce. Bc. Blanka Sekerová Institut sportovního lekařství

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE

LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník

ZÁSADY PRVNÍ POMOCI. Základní první pomoc (dále jen PRP) je pomoc, kterou poskytujeme holýma rukama bez zdravotnického vybavení.

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje

Zdravotní péče ošetřovatelská péče

TEST CTIŽÁDOSTI. Využitelný pro měření kompetence: podnikavost, výkonnost, vedení lidí, flexibilita

Asi už opravdu stárnu!?!

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Hypoglykemické koma DEFINICE PŘÍČINY PŘÍZNAKY

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Průřezová témata. Mezipředmět. vazby. Ročník Předmět. Školní výstupy Učivo (pojmy) Poznámka. Strana 1/7 ŠVP ZV Škola pro život

CZECH FOR FOREIGNERS VI GASTROENTEROLOGIE

Duševně zdravý člověk je

Zdraví a jeho determinanty. Mgr. Aleš Peřina, Ph. D. Ústav ochrany a podpory zdraví LF MU Kamenice 5, Brno

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ve vztahu k životnímu prostředí

Výsledky projektu Zdraví do firem

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran

Veroval. Jistota bez čekání Rychlý a spolehlivý DOMÁCÍ TEST. 10 diagnostických testů pro domácí použití. Alergie/nesnášenlivost.

PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Andělika lékařská kořen

Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech. aneb. Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout

O O B J O ŽIV I E V LNÍC Í I

ŽALUDEK a jeho detoxikace. MUDr. Josef Jonáš

SRDCE A JEHO DETOXIKACE

Pořadové číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Datum:

Kolik čeho a jak často?

Tělo a stres. garant: Radovan Faktor. členové expertní skupiny:

S matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin

Doprovodné otázky pro studenty, kvízy, úkoly aj.

Léčivé bylinkové čaje. Aby bylinky neublížily. Heřmánek. Lipový květ

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Gelové obklady. cs Návod k použití. Tchibo GmbH D Hamburg 88184AB6X6VICE

ATMOSFÉRA. Proudění vzduchu v atmosféře

Amethyst BioMat Infračervený Regenerační Systém

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA

Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu. aneb. LADISLAV TUROŇ /

Postoj k nemoci. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Datum vyplnění dotazníku: Povolání: Telefon: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm.

3. Metody automasáže 1. Stisk

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví.

Transkript:

Jak určit vlastní konstituci. Test Svou individuální konstituci si můžete určit sami, a to s velkou přesností. Měli byste pozorovat sama sebe, své chování, zvyklosti nebo záliby v jídle a objektivně a nezaujatě posoudit své vnější atributy. Pokuste se pravdivě odpovědět na otázky v tomto testu. Na každou otázku můžete zvolit jednu ze šesti odpovědí: 0 není to vaše charakteristika, vůbec to na vás nesedí 1 maličko z toho ve vás je, ale opravdu jen málo 2 slabě sedí 3 průměrně sedí 4 silně vás vystihuje 5 tato charakteristika na vás přesně sedí Test I I. Zevnějšek 1. Vychrtlý člověk s tenkými kostmi. 2. Tenká ruka k zápěstí, na omak studená a suchá. 3. Rychlé pohyby, lehká a vzdušná chůze. 1. Průměrná tělesná stavba, jemné rezavé nebo šedé vlasy, případně lysina. 2. Ruka po zápěstí je středně velká, na omak teplá a příjemná. 3. Pohyby vyrovnané, normální chůze. 1. Člověk s velkými kostmi a sklonem k tloustnutí. 2. Široké zápěstí, na omak chladné a vlhké. 3. Plynulé a zpomalené pohyby, chůze beze spěchu. II. Fyziologie organismu 1. Procesy v těle probíhají rychle a nerovnoměrně. 103

2. Nehledě na vydatné stravování člověk nepřibírá na váze a trpí trávicími problémy. 3. Rychlý a povrchní spánek. 1. Procesy v těle probíhají normálně a nestejnoměrně. 2. Dobré trávení, ale pokud se včas nenají, je takový člověk popudlivý. 3. Normální spánek se sny. 1. Procesy v těle probíhají pomalu. 2. Nehledě na umírněné stravování přibírá na váze, ale hubne jen stěží. 3. Klidný spánek trvající déle než osm hodin. III. Psychické a rozumové schopnosti 1. Aktivní, živý s chutí do života. 2. Rychle vnímá informace a stejně rychle je také zapomíná. 3. Ostatní lidé ho pokládají za komunikativního člověka, který dokáže rozproudit diskuzi. 1. Snaží se být přesný a organizovaný. 3. Dobře si pamatuje informace. 3. Snadno se rozčílí kvůli maličkostem. 1. Těžko se odhodlává, aby něco začal. 2. Není pro něho jednoduché si osvojit informace, ale zato se je dobře pamatuje. 3. Je klidný a vyrovnaný, těžce se dá vyvést z rovnováhy. IV. Oblíbená strava, roční období a prodělané nemoci 1. Teplá a tučná strava, rád se dobře a vydatně nají. 2. Špatně snáší zimu, vysušuje se mu pokožka. 104

3. Je uspěchaný a nepokojný, hubne, trpí zácpami a artritidou. 1. Studená strava, jí jen mírně. 2. Špatně snáší horko, v létě se rychle unaví. 3. Trpí na různé záněty doprovázené zvýšenou teplotou, pálením žáhy a žaludečními vředy; celkově neklidný a popudlivý. 1. Upřednostňuje teplou, suchou a netučnou stravu, jí poměrně málo. 2. Trpí v deštivém počasí a ve vlhkém období během roku. 3. Tloustnutí, deprese, pocit hladu, bledá kůže, rýma a zahlenění. Výpočet podle stupnice o pěti bodech Projděte si text, přiřaďte odpovídající body ke všem tvrzením a spočítejte si celkový počet bodů. Potom spočítejte odděleně body pro životní princip větru, žluči a slizu. Který z nich získá nejvíc bodů, ten vás vystihuje nejlépe. Pokud získáte u jednoho z životních principů přibližně o deset bodů víc než u ostatních, znamená to, že je to váš hlavní princip a vy máte individuální konstituci tohoto životního principu. Pokud dosáhnete u dvou principů přibližně stejných hodnot, máte kombinaci těchto dvou principů; a pokud máte rovnoměrné počty bodů u všech tří principů, patříte ke smíšenému nevyrovnanému, nebo naopak harmonickému typu. Jako příklad uvedu vlastní řešení testu s vysvětlivkami: 105

Řešený test I. Zevnějšek 1. Vychrtlý člověk s tenkými kostmi (2 body, mám jemné kosti). 2. Tenká ruka k zápěstí, na omak studená a suchá (1 bod, mám poměrně malé zápěstí). 3. Rychlé pohyby, lehká a vzdušná chůze (2 body, chodím celkem lehce). 1. Průměrná tělesná stavba, jemné rezaté nebo šedé vlasy, případně lysina (5 bodů, mám pleš). 2. Ruka po zápěstí je středně velká, na omak teplá a příjemná (3 body). 3. Pohyby vyrovnané, normální chůze (3 body). 1. Člověk s velkými kostmi a sklonem k tloustnutí (3 body, mám sklon k přibírání na váze, i když ne drastickou, a jsem poměrně velký muž s výškou stošestaosmdesát centimetrů a hmotností od pětadevadesáti do sta kilogramů). 2. Široké zápěstí, na omak chladné a vlhké (0 bodů). 3. Plynulé a zpomalené pohyby, chůze beze spěchu (2 body). II. Fyziologie organismu 1. Procesy v těle probíhají rychle a nerovnoměrně (2 body, pozoruji jistou nerovnoměrnost). 2. Nehledě na vydatné stravování člověk nepřibírá na váze a trpí trávicími problémy (2 body, měl jsem drobné problémy s trávením). 3. Rychlý a povrchní spánek (2 body, občas špatně spím). 106

1. Procesy v těle probíhají normálně a nestejnoměrně (3 body). 2. Dobré trávení, ale pokud se včas nenají, je popudlivý (4 body). 3. Normální spánek se sny (4 body, spím normálně, ale sny mám často). 1. Procesy v těle probíhají pomalu (2 body). 2. Nehledě na umírněné stravování přibírá na váze, ale hubne jen stěží (0 bodů). 3. Klidný spánek trvající déle než osm hodin (2 body). III. Psychické a rozumové schopnosti 1. Aktivní, živý s chutí do života (4 body spoustu věcí, které jsem si přečetl o ozdravení organismu, jsem také ihned vyzkoušel v praxi). 2. Rychle vnímá informace a stejně rychle je také zapomíná (3 body, nepotřebné zapomínám). 3. Ostatní lidé ho pokládají za komunikativního člověka, který dokáže rozproudit diskuzi (3 body, doma rozveselím všechny). 1. Snaží se být přesný a organizovaný (4 body). 3. Dobře si zapamatuje informace (4 body). 3. Snadno se rozčílí kvůli maličkostem (2 body, platilo zejména dřív). 1. Těžko se odhodlává, aby něco začal (2 body). 2. Není pro něho jednoduché si osvojit informace, ale zato se je dobře pamatuje (2 body). 3. Je klidný a vyrovnaný, těžce se dá vyvést z rovnováhy (3 body donedávna jsem uměl navenek zachovat klid, ale uvnitř mne všechno vřelo. Nyní jsem mnohem 107

klidnější a vyrovnanější, neboť jsem se sebou dlouho pracoval). IV. Oblíbená strava, roční období a prodělané nemoci 1. Teplá a tučná strava, rád se dobře a vydatně nají (3 body, dříve jsem jedl opravdu hodně). 2. Špatně snáší zimu, vysušuje se mu pokožka (3 body). 3. Je uspěchaný a nepokojný, hubne, trpí zácpami a artritidou (3 body). 1. Studená strava, jí jen mírně (2 body). 2. Špatně snáší horko, v létě se rychle unaví (2 body). 3. Trpí na různé zápaly doprovázené zvýšenou teplotou, pálením žáhy a žaludečními vředy; celkový neklid a popudlivost (2 body, v mládí mne často pálila žáha a měl jsem problémy s krví, ale dnes už to patří minulosti). 1. Upřednostňuje teplou, suchou a netučnou stravu, jí poměrně málo (2 body). 2. Trpí v deštivém počasí a ve vlhkém období během roku (1 bod). 3. Tloustnutí, deprese, pocit hladu, bledá kůže, rýma a zahlenění (2 body, časté nachlazení a rýma). Výsledek Vyšla mi následující čísla: vítr 30 bodů, žluč 38 bodů a sliz 21 bodů. V současné době tedy patřím k osobám s individuální konstitucí se dvěma dominantními principy a mimochodem třetí princip sliz se u mne projevuje relativně silně. Ze všeho nejvíc si musím dávat pozor, 108

aby se mi nepodráždila žluč v organismu, a také dbát na vhodné stravování, ozdravné procedury, vyrovnané emoce a spoustu dalšího. Na druhém místě si musím hlídat i vítr, neboť nadměrné hladovění, holdování syrové stravě a přehnané otužování či polévání studenou vodou mohou mít za následek problémy spojené s podrážděním tohoto principu. u si takřka nevšímám, ba naopak jej někdy stimuluji vhodným stravováním, denním spánkem, teplými vodními procedurami v zimním období a koupelemi ve studené vodě v letním období. Neméně důležité je uchovat si psychickou rovnováhu. Tento test, jejž si můžete upravit podle sebe (něco si podrobně upřesníte při popisu životních principů v organismu), slouží jako obrazec vaší individuality. Právě on, a nikoli krevní skupiny, jsou vaším hlavním průvodcem v království zdraví. Pracujte s ním, protože poznáte své slabé i silné stránky, a to vám umožní dosáhnout úspěchu v jakémkoli díle, do nějž se pustíte. Budete mít k dispozici spoustu možností k regulaci vlastní fyziologie a psychiky. Test se zakládá na starodávné indické moudrosti, která se uchovala do dnešních dnů, aby nám pomohla získat zdraví a prosperitu. Jak se životní principy mění v průběhu života Život člověka se dělí na tři dlouhá období: období slizu od narození do pětadvaceti let období žluči od pětadvaceti do šedesáti let období větru od šedesáti let do konce života 1. Období slizu V tomto období převládají anabolické procesy a organismus, obsahující hodně vody, roste. Životní princip slizu se skládá z elementů vody a země, které jsou odpovědné za vytvoření formy budoucího organismu. Nenapomáhají vývoji tepla v organismu, nýbrž je naopak po- 109

tlačují. Postupuje-li do organismu s jídlem nebo zvenčí chlad či vláha (například při změně počasí), vznikají onemocnění slizového charakteru. Nejvíc tím trpí děti, protože právě v jejich konstituci dominuje princip slizu a jejich zdravotní stav se zhoršuje na jaře nebo na podzim (v chladném a vlhkém počasí). Netýká se to dětí s životním principem větru, které toto období přežívají bez úhony. 2. Období žluči v životě V tomto období se proces syntézy a rozpadu tkání vyrovnává a organismus je relativně harmonický, nicméně dominuje životní princip žluči, jenž se skládá z elementu ohně a vody. Jestliže v předchozím období, v životním principu slizu, převládala voda, v tomto období s životním principem žluči vede oheň a má nad vodou prim. Intelektuální a trávicí procesy jsou nyní nejaktivnější a nejsilnější. Jakékoliv tepelné působení na organismus například v horkém ročním období, při požití teplého jídla nebo při projevování neadekvátních emocí vyvolává hromadění žluči v organismu a přináší následné zdravotní potíže žlučového charakteru zvýšení teploty, záněty, nemoci trávicích orgánů nebo psychické poruchy. Nejsilněji se projevují u osob s převládajícím životním principem žluči (v létě nastává zhoršení stavu). Naproti tomu lidé s konstitucí slizu toto období snášejí hladce, protože jejich slabé trávicí a rozumové schopnosti se posílí a pozvednou slabší funkce na normální úroveň. 3. Období větru Ve třetím období života převládají katabolické procesy (rozpad tkání během syntézy, při němž se organismus odvodňuje). Životní princip větru se totiž skládá z elementů prostoru a vzduchu, jež organismus vysušují a ochlazují. A když se organismus dostane do suchého a chladného prostředí nebo konzumuje suchou stravu, 110

teplo i voda z něj unikají ještě víc. Chladné suché roční období je pro osoby s dominujícím principem větru nejhorší a během studené suché zimy se jejich stav rapidně zhoršuje. Ti, v jejichž konstituci dominuje sliz nebo žluč, mají výhodu a po zbytek života se udrží v dobrém stavu. Porovnal jsem svou současnou individuální konstituci s tou, jakou jsem měl před deseti lety, a musím říct, že jsem se hodně změnil. Posuďte sami: dříve jsem měl kombinaci vítr 45, žluč 38 a sliz 16, nyní je to vítr 30, žluč 38 a sliz 21. Hodně jsem na sobě pracoval, vylepšoval si organismus i vědomí a nakonec se mi podařilo podstatně snížit podíl větru v těle a zvýšit si podíl slizu. Nyní jsem mnohem vyrovnanější, můj zdravotní stav je stabilní a v neposlední řadě jsem za posledních deset let zmoudřel. Pozorujete na sobě také takové změny? Pokud ano, znamená to, že jste dosáhli pokroku nejen ve zlepšování svého zdravotního stavu, ale také v psychice a duchovním růstu. Během života se životní principy mění, a to vypovídá o nutnosti postupné proměny ozdravného programu a jeho přizpůsobení se změnám v organismu. Pokud to neuděláte, může se stát, že některé ozdravné metody, které vám v jistém stadiu přinášely užitek a skvělé výsledky, vás za několik let překvapí přesně opačný dopadem a zničí vám organismus. Z toho všeho můžeme vyvodit závěr: jídelníček je třeba sestavovat s ohledem na individuální konstituci obdobně jako ozdravné prostředky a metody, zátěž a spoustu dalších aspektů, na nichž závisí zdraví. Individuální konstituce je váš průvodce životem. Všímejte si vlastních slabých stránek a pravidelně s nimi pracujte. Naopak se nemusíte přehnaně zaměřovat na silné stránky a úspěch vás nemine. 111