Veslovací trenažér MODEL: ČESKÝ
**Než začnete sestavovat stroj, prosím přečtěte si níže uvedené pokyny a postupujte podle montážních kroků. Upozornění: () Vzhledem k hmotnosti stroje je doporučeno, aby montáž byla provedena osobami. () Vzhledem k tomu, že stroj je těžký, použijte pěnové podpěry, které vám pomohou stroj podepřít až do dokončení montáže. Prosím nevyhazujte je, dokud není stroj sestaven. (3) Po otevření krabice uvidíte stroj tak, jak je zobrazeno níže. Nechte část krabice pod strojem, takže ji můžete použít jako podložku pro ochranu podlahové krytiny, dokud není proces montáže dokončen. PĚNOVĂ PODLOŽKA(3) PĚNOVĂ PODLOŽKA() PĚNOVĂ PODLOŽKA() PĚNOVĂ PODLOŽKA() --
Přední stabilizátor Hlavní rám Zadní stabilizátor Sedadlo Adaptér Hrudní pás Pohyblivá část Pedál (J) Šrouby M8*6 x PCS (J) Podložky M8 x PCS Nářadí: 5 M/M --
JAK ODSTRANIT PĚNOVÉ PODLOŽKY Otevřete krabici, abyste viděli veslovací trenažér tak, jak je znázorněno na obrázku. Vyndejte všechny součásti kromě samotného stroje, potom odstraňte pěnové podložky a vyndejte zbývající komponenty. Prosím, položte prozatím komponenty stranou pro pozdější použití. D Umístěte pěnové podložky do jejich původních poloh, pak otočte celou jednotku o 90 stupňů (viz obrázek). Nyní jste připraveni přejít na obrázek. E PĚNOVÁ PODLOŽKA() B JAK PŘIMONTOVAT PŘEDNÍ STABILIZÁTOR Připevněte přední stabilizátor (B) k hlavnímu rámu a utáhněte jej pomocí šroubů (J) a podložek (J). Po upevnění předního stabilizátoru je potřeba dvou osob, aby otočily zařízení ve směru, jak je znázorněno na následujícím obrázku 3. A PĚNOVĂ PODLOŽKA() J J POUŽIJTE NÁŘADÍ PĚNOVĂ PODLOŽKA () -3-
JAK PŘIMONTOVAT SEDÁTKO A POHYBLIVOU ČÁST Po otočení hlavního rámu (A), vyjměte nejdříve pěnové podpěry (3 a ). Krok. Připevněte sedátko (E) k pohyblivé části (D) pomocí čtyř šroubů (J) Krok. Připevněte pohyblivou část (D) k hlavnímu rámu (A) pomocí šesti šroubů (J). ** Upozornění - Před použitím tažného lana pro cvičení je nutné nejdříve odepnout úchytku lana. PĚNOVÁ PODLOŽKA3) PĚNOVÁ PODLOŽKA() ÚCHYTKA LANA A J E A D J USE TOOL JAK PŘIMONTOVAT ZADNÍ STABILIZÁTOR Mírně vytáhněte zadní stranu pohyblivé části (D) a připevněte na ní zadní stabilizátor pomocí šesti šroubů (J). J D A C POUŽIJTE NÁŘADÍ --
JAK PŘIMONTOVAT PEDÁL Krok. Uvolněte šroub (A) a posuňte jej směrem dolu. Naklopte pohyblivou část (D) tak, jak ukazuje obrázek, dokud šroub dovolí. Buďte opatrní, aby sedadlo nesklouzlo a nepřiskříplo vám ruku. Krok. Připevněte pedál (G) k hlavnímu rámu (A) pomocí čtyř šroubů (J). Krok 3. Posuňte šroub (A) směrem dolu a poté sklopte pohyblivou část až na zem. Utáhněte šroub (A). POUŽIJTE NÁŘADÍ D J G VAROVÁNÍ DÁVEJTE POZOR, ABYSTE SI NEPŘISKŘÍPLI RUCE ČI PRSTY A A JAK NASTAVIT PEDÁL Pokud byste chtěli nastavit pedál, je nutné stlačit obě oranžová tlačítka najednou. Posuňte pedál (G) nahoru nebo dolů tak, aby byl ve vámi požadované poloze, pak můžete tlačítka pustit, aby pedál zajel do pozice. K dispozici je 7 poloh. Tento postup opakujte i pro levý pedál (G), je-li nutné. Utáhněte popruhy pedálů, když cvičíte. A G Oranžová tlačítka G Popruh pedálu -5- G
JAK POUŽÍVAT ADAPTÉR Napájecí zástrčka je umístěna na přední straně stroje, viz obrázek 7. JAK STROJ SLOŽIT Dvě osoby by měly být k dispozici při skládání stroje. Uvolněte šroub (A) a posuňte jej dolu. Zvedněte pohyblivou část tak, jak je znázorněno na obrázku, pak šroub opět utáhněte. Prosím nezapomeňte, že je nutné držet pohyblivou část tak dlouho, dokud není šroub bezpečně utažen. Napájecí adaptér je nutné použít pro provoz konzole. A D -6- VAROVÁNÍ DÁVEJTE POZOR, ABYSTE SI NEPŘISKŘÍPLI RUCE ČI PRSTY
JAK STROJ PŘESUNOUT Přední stabilizátor má vestavěná přepravní kolečka. Postavte se k zadní části stroje a zvedněte jej pomocí tyče na hlavním rámu, zatímco druhou rukou držte pohyblivou část (D),abyste mohli ovládat směr pohybu, dokud se hmotnost stroje nepřenese na přepravní kolečka. Nyní můžete snadno stroj přesunout na požadované místo. DRŽTE ZDE H A JAK NASTAVIT POLOHU PRO KONZOLI A JEJÍ UMÍSTĚNÍ Úhel konzole je nastavitelný, jak je znázorněno na obrázku. Po správném umístění, použijte prosím 8mm nářadí pro připevnění. NÁŘADÍ 8m/m -7-
Informace o seřízení pohyblivé části (D) a pojezdové drážky (E) K dispozici jsou 3ks šroubů (E9*ks a E3*ks) jak lze vidět na obrázku pod pohyblivou částí (E). Povolte nejdříve prostřední šroub (E9), a poté seřiďte i další šrouby (E3) podle potřeby. Nakonec utáhněte prostřední šroub (E9) pro upevnění. E3 E9 E3 E TOOL E D -8-
A5 A5 A6 A59* A A36 A37 A38 B A3*3 A6 A0 A39 H A7 A A60* A6* A0 A6 A7 B A A A9 A A7 A*5 H H3 H A3* A6 A8 A5 A7 A A9 A30 A3 A A8 A8 A8* A5 A5 L A6 A J J A5A A8* A35 A33 A3 A3 A A*6 A9 A50 A9 H A0 A3 G8*8 G* J D A57* L A3 A58* A55* A A53 A6 A8 A63 E E6 E9 E3 A30 A9 A8 A3 G7* G6* G5* L* E J L3 E E E7 E5 E8 G3*J G J A56* C G G A5 C A*6 A3*3 A7-9-
P/N A A A A3 A A5 A6 A7 A8 A9 A0 A A A3 A A5 A6 A7 A8 A9 A0 A A A3 A A5 A6 A7 A8 A9 A30 A3 A3 A33 A3 A35 A36 A37 A38 A39 A0 A A A3 A A5 A6 A7 A8 A9 A50 A5 A5 POPIS HLAVNÍ RÁM OSA PŘEPRAVNÍ KOLEČKO OBJÍMKA ŠROUB NOŽNÍ KONCOVKA ŠROUB M8*6 ŠROUB M6*0 SCREW 5/3 */ ŠROUB M6*90 MATICE M6 TRUBKA KONZOLE ŠROUB 3/8 *3 3/ * OBJÍMKA 38*3/8 MATICE 3/8 PLASTOVÁ KLADKA MATICE 3/8*6(UNF) MATICE 3/8*6(UNF) PÁS 350J6 KLADKA NAPÍNACÍ PÁS MAGNETIC 6*5T MATICE 3/6 PRUŽINOVÁ KRABICE PODLOŽKA C SPONA S0 DESTIČKA KLADKY ŠROUB M5*0 ŠROUB M5*6 LOŽISKO 60ZZ PODLOŽKA M6 ŠROUB M6* KOLO PÁSU 6 JEDNOSM. LOŽISKO(FC06) LOŽISKO(HK0) TRUBKA NAPÍNACÍ KABEL 600MM RUKOJEŤ PRUŽINA HDR 30*3T*5MM KONCOVKA / KRYT NA NAPÍNACÍ PÁS (R) KRYT NA NAPÍNACÍ PÁS (L) KRYT ŘETĚZU(R) ŠROUB 3/6 */ ŠROUB 3/6 *5/8 KRYT ŘETĚZU(L) RÁM NAPÍNACÍHO PÁSU ŠROUB M5* ŠROUB M8*6 ŠROUB /8 */ KRYT NA PRUŽINU PŘIPEVNĚNÁ RUKOJEŤ ŠROUB M5*5 Q TY 8 6 3 6 P/N A53 A5 A55 A56 A57 A58 A59 A60 A6 A6 A63 B B C C D E E E E3 E E5 E6 E7 E8 E9 G G G G3 G G5 G6 G7 G8 H H H H3 H J J K L L L L3 L POPIS UPEVNĚNÍ PŘED. STABILIZÁTORU TRUBKA *39 ŠROUB M6* BRZDA POHYBLIVÉ ČÁSTI DESTIČKA 0*60*T TLUMIČ MATICE M6 DRŽÁK ŠROUB M6*0 GUMOVÝ KRYT ŠROUB 3/6 * / PŘEDNÍ STABILIZÁTOR KONCOVKA ZADNÍ STABILIZÁTOR KONCOVKA HORNÍ POSUVNÁ ČÁST 500MM SEDADLO LS-E9 POSUVNÁ ČÁST 80MM ŠROUB M8*0 ŠROUB M6*5 KLADKA KOLEČKO TRUBKA PODLOŽKA 5* 3*.5T ŠROUB M5*0 ŠROUB M6*0 TRUBKA PEDÁLU PEDÁL (L) PEDÁL (R)(=G) POPRUH PEDÁLU PLASTOVÝ KNOFLÍK ŽELEZNÁ PODPĚR. DESKA ŠROUB M5*5 PLASTOVÁ PODLOŽKA ŠROUB M*8 KONZOLE DRÁT KONZOLE MOTOR DC DRÁT DRÁT SENZORU ŠROUB M8*6 PODLOŽKA 8 ADAPTÉR HRUDNÍ PÁS ŠROUB M8*0 PODLOŽKA M8 KOLEČKA ŠROUB Q TY 6 6 8-0-
FUNKCE MĚŘENÍ: Střídá se mezi WATT/'KALORIE a ČAS/500M a ZÁBĚR/CELKOVÝ POČET ZÁBĚRŮ 6 vteřin každé zobrazení. OT/M: 0-5-999 RYCHLOST: 0.0-99.9 km/h ČAS: 0:00-99:00 VZDÁLENOST: 0.00-99.50km KALORIE: 0-990 SRDEČNÍ SYMBOL : bliká ON / OFF NÁVOD: -6 úrovní PROGRAM: P-P WATT 0-999 watt WATT KONSTANTA:0-350 UŽIVATEL: U0 ~ U H.R.C: 55% «75% - 90% IND (CÍLOVÁ) PULS: P-30-0, max. hodnota je dostupná ZÁBĚR: 0 ~ 9999 CELKOVÝ P. ZÁBĚRŮ: 0-9999 ČAS/'500M: 0:00-99:59 UŽIVATELSKÁ DATA: U0 -U (U - U zapamatovaná data uživatele) *POHLAVÍ: ŽENA I MUŽ VYBRAT SYMBOL *VĚK: 0-5-99 *VÝŠKA: 00-60-00 (CM) / 0-60-80 (INCH) *VÁHA: 0-50-50 (KG) / 0-00-350 (LB) POPIS PROVOZU.Ujistěte se, že je konektor zapojený do správného napájecího adaptéru (6V A), podle země ve které žijete, a pak stroj zapněte: LCD displej se rozsvítí po dobu sekund..vestavěný senzor tepové frekvence s hrudním pásem Stroj má počítač s vestavěným senzorem tepové frekvence, kdy si uživatel může obléct hrudní pás pro detekci tepové frekvence. Jak připojit hrudní pás, viz návod k použití Hrudního pásu. --
3.Zapněte displej (nebo podržte tlačítko RESET po dobu sekund). Stiskněte tlačítko START / STOP a vstupte přímo do režimu ručního řízení (MANUAL) a začněte cvičení..nastavte uživatelský program (USER) a zvolte (U0 - U), stisknutím tlačítek UP zvýšit / DOWN snížit si zvolte uživatelské číslo a vstupní data uživatele (POHLAVÍ I VĚK / VÝŠKA / VÁHA), pak stiskněte klávesu pro potvrzení. Klávesu stiskněte po každé, když něco chcete potvrdit/vložit. Všechny funkce blikají a čekají, až je uživatel nastaví. Stiskněte UP zvýšit / DOWN snížit pro výběr, zobrazí se opět UX (0-). * UŽIVATEL: UO ~ U (U - U zapamatovaná uživatelská data; UO - Žádná data k zapamatování ani hodnoty cvičení). 5.VSTUPTE DO "OVLÁDACÍHO REŽIMU" - ruční /Programy/Watt/ Uživatele/HRC/ závod MANUALNÍ REŽIM ZVOLIT UŽIVATELE U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT ZATÍŽENÍ L-L6 ZVOLIT ČAS ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT WATT ZVOLIT UŽIVATELE ZVOLIT H.R.C ZVOLIT ZÁVOD NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT KALORIE ZVOLIT PULS ZVOLIT TEMPO PRESS PRESS START/STOP NEBO NEBO NEBO 5. Ruční (Manual) LOAD a zobrazení po stisknutí klávesy pro potvrzení, nyní stiskněte tlačítko UP zvýšit / - DOWN snížit pro nastavení hodnoty zatížení a klávesu pro potvrzení. Stiskněte tlačítko START a začněte cvičit po dokončení nastavení všech funkcí (tj. ČAS, VZDÁLENOST, KALORIE, PULS, ZÁBĚR). 5. PROGRAM Pro zvolení programu P-P, stiskněte a vstupte do programu. Poté, co si vyberete program, který vám nejlépe vyhovuje, stiskněte tlačítko UP/DOWN a nastavte hodnotu zátěže, po nastavení všech funkcí a údajů (tj. ČAS, VZDÁLENOST, KALORIE, PULS, ZÁBĚR), začněte cvičit. --
REŽIM PROGRAMU ZVOLIT UŽIVATELE U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT ZATÍŽENÍ ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT P=> L-L ZVOLIT P7=> L-L0 ZVOLIT WATT ZVOLIT USER ZVOLIT P=> L-L0 ZVOLIT P3=> L-L0 ZVOLIT P=> L-L8 ZVOLIT P5=> L-L8 ZVOLIT P8=> L-L8 ZVOLIT P9=> L-L0 ZVOLIT P0=> L-L8 ZVOLIT P=> L-L0 ZVOLIT H.R.C ZVOLIT RACE ZVOLIT P6=> L-L0 ZVOLIT P=> L-L7 NEBO NEBO NEBO ZVOLIT ČAS ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT KALORIE ZVOLIT PULS ZVOLIT TEMPO START/STOP NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO 5.3 WATT KONSTANTA Uživatel může výchozí hodnotu WATT změnit podle potřeby, na výběr má hodnoty mezi 0 do 350 w. Výběr proveďte pomocí tlačítek UP / DOWN. Po úpravě hodnoty WATT stiskněte tlačítko START / STOP. Využijte ovládání konstanty WATT a trénujte tak v různých WATT hodnotách. -3-
WATT REŽIM ZVOLIT UŽIVATELE U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT WATT ZVOLIT ČAS ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT WATT ZVOLIT UŽIVATELE NEBO ZVOLIT H.R.C ZVOLIT ZÁVOD NEBO NEBO NEBO ZVOLIT KALORIE ZVOLIT PULS ZVOLIT TEMPO UŽIVATELSKÝ REŽIM NEBO NEBO NEBO START/STOP 5. UŽIVATEL Vytvořte si vlastní profil Programu UŽIVATELE - U- U nastavením úrovně odporu (-6 úrovní) pro každý jednotlivý segment. Pak se program automaticky uloží pro budoucí použití. UO lze nastavit stejně jako U - U, ale tento Program nelze uložit. UŽIVATELSKÝ VÝBĚR U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT ZATÍŽENÍ L-L6 ZVOLIT ČAS ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT WATT ZVOLIT USER ZVOLIT H.R.C ZVOLIT ZÁVOD START/STOP (START) START/STOP (STOP) NEBO NEBO NEBO OPAKOVÁNÍM TOHOTO PROVOZU DOJTE K NASTAVENÍ AŽ DO 6 ÚROVNĚ ZATÍŽENÍ ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT KALORIE ZVOLIT PULS ZVOLIT TEMPO START/STOP NEBO NEBO -- NEBO NEBO
5.5 H.R.C PROGRAM SRDEČNÍ FREKVENCE - Zvolte si svou vlastní cílovou tepovou frekvenci výběrem jednoho z přednastavených programů 55 %, 75%. nebo 90 %. Zadejte prosím svůj věk do uživatelských dat, aby se zajistilo, že vaše cílová tepová frekvence je nastavena správně. Zobrazení HEART RATE bude blikat, jakmile dosáhnete své cílové tepové frekvence v závislosti na programu, který jste si zvolili. H.R.C REŽIM ZVOLIT UŽIVATELE U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT ČAS ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT WATT ZVOLIT UŽIVATELE ZVOLIT 55% ZVOLIT 75% ZVOLIT 90% ZVOLIT TAG ZVOLIT H.R.C ZVOLIT ZÁVOD ZVOLIT PULS NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT KALORIE ZVOLIT TEMPO NEBO NEBO START/STOP 5.6 UVOLNĚNÍ Po dokončení tréninku, stiskněte tlačítko RECOVERY. Aby funkce RECOVERY fungovala správně, je třeba vložit vaši tepovou frekvenci. ČAS se bude odpočítávat od minuty, a pak se zobrazí vaše fyzická zdatnost od F až F6. UPOZORNĚNÍ: během funkce RECOVERY, nefungují žádná jiná zobrazení. F ~ F6 = ÚROVEŇ TEPOVÉ FREKVENCE i. 55%--DIETNÍ PROGRAM ii. 75% -- ZDRAVOTNÍ PROGRAM ii. 90% - SPORTOVNÍ PROGRAM iii. TAG NASTAVENÍ CÍLOVÉ SRDEČNÍ FREKVENCE UŽIVATELE -5-
5.7 ZÁVOD Stiskněte tlačítko UP zvýšit / DOWN snížit a upravte SPM a vzdálenost PC. Stisknutím tlačítka Start zahájíte ZÁVOD, UŽIVATEL a PC blikají a ukazují, kdo je rychlejší (UŽIVATEL -6 ZÁTĚŽ je nastavitelná). Závod končí vzdáleností, výsledek je buď WIN (VÝHRA) nebo LOSE (PROHRA). ZÁVODNÍ REŽIM ZVOLIT UŽIVATELE U0-U ZVOLIT POHLAVÍ ŽENA/MUŽ ZVOLIT VĚK ZVOLIT VÝŠKU ZVOLIT ŠÍŘKU RESET 3 SEK.DO RESETU NEBO NEBO NEBO NEBO NEBO ZVOLIT MANUÁL ZVOLIT SPM/ČAS/500M ZVOLIT VZDÁLENOST ZVOLIT PROGRAM ZVOLIT WATT ZVOLIT UŽIVATELE ZVOLIT H.R.C ZVOLIT ZÁVOD START/STOP NEBO NEBO NEBO 5.8 ČAS/500M Počítač / konzole automaticky vypočítá kolik je potřeba času na veslování 500 metrů v souvislosti s UŽIVATELOVOU RYCHLOSTÍ ZA MINUTU. Říkáme tomu hodnota ČAS/500M. 5.9 PRŮMĚR: A + zobrazení Uživatel stiskne tlačítko STOP pro ukončení cvičení, monitor zobrazí A + (průměr - hodnota funkce), včetně ČAS/500m; RYCHLOSTI: SRDEČNÍHO TEPU. FUNKCE TLAČÍTEK.TLAČÍTKO : Výběr funkce a potvrzení.tlačítko UP / DOWN: Zvýšení a snížení nebo výběr. 3.TLAČÍTKO RESET: Resetovat všechny hodnoty na výchozí..tlačítko START/STOP: Tlačítko spustit/zastavit 5.TLAČÍTKO RECOVERY: Fitness test na základě srdeční frekvence. 6. +RESET: V pozici STOP, stiskněte spolu +RESET a tak h můžete přepnout hodnoty KM / ML. TIPY.Volba: Zapojte Adaptér (6 V. A)..Udržujte počítač v suchém prostředí. -6-