Naše univerzita ve spolupráci s Centrem Kinantropologického výzkumu Fakulty tělesné kultury UP v Olomouci
Naše výzkumy vycházejí z výzkumného záměru Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy Pohybová aktivita a inaktivita obyvatel České republiky v kontextu behaviorálních změn. Šíře vědeckého bádání je snadno dohledatelná na webových stránkách www.cfkr.eu. Spolupráce nám umožňuje návaznost na celosvětový výzkum (IPEN) výzkumná šetření pomocí dotazníků a monitorovacích přístrojů.
Dotazníková šetření o preferencích PA, o PA různých věkových skupin obyvatel (školní mládež, středoškoláci, vysokoškoláci, dospělá populace, starší populace). Monitorování PA pomocí přístrojů (akcelerometry, krokoměry, monitory srdeční frekvence). Komplexní sledování PA v týdenním režimu na školách (včetně rozborů vyučovacích jednotek TV).
Individuální zpětná vazba pro každého respondenta zdarma (kde jinde se s tím setkáte?). Sběr a ukládání dat dlouhodobě pro vytváření podkladů pro zdravotní ukazatele a doporučení pro ministerstvo. Možnost zapojení se do projektů s bakalářskými a diplomovými pracemi. Díky spolupráci a přejímání metodiky jinými zeměmi (Polsko, Slovensko, Dánsko) je model dobře uplatnitelný.
Seznámíte se s metodikou sběru dat, který můžete v budoucnu využít i pro svoji bakalářskou, případně diplomovou práci. Sami si vyzkoušíte, co monitorování PA obnáší (1 týden budete sami monitorováni). Stanete se součástí týmu celosvětové iniciativy za zlepšení zdravotního stavu (nikdo jiný, než lidé jako my, tedy z oboru, to nebude schopen dělat lépe).
Monitorování PA je v našich podmínkách založeno využití dvou základních měřících přístrojů (akcelerometry nebo krokoměry). Každé týdenní monitorování PA je doplněno záznamem veškerých činností a zápisem údajů z přístrojů. Pomocí dotazníkových šetření získáváme konkrétnější představu o celkové PA obyvatel a jsme schopni v nich dohledat vliv podmínek prostředí na jejich PA.
Krokoměry Krokoměry YAMAX (OMRON) kroky a poskoky při PA (počet za jednotku TV, den, týden), nachozená vzdálenost v km (mílích), základní informace o celkovém energetickém výdeji při PA. S tímto přístrojem budeme v našem seznámení se s výzkumnými technikami pracovat, dobře poslouchejte!!!
Mezinárodně standardizovaný dotazník obsahující 2 stěžejní části: Prostředí otázky týkající se prostředí a podmínek pro PA vybraných respondentů. Pohybová aktivita otázky zkoumající realizovanou PA v průběhu předchozích 7 dnů. V kombinaci s monitoringem pomocí přístroje trváme na vyplnění této části před zahájením monitorování.
Všechny údaje jsou zpracovávány anonymně! Pro zaslání zpětné informace z monitorování je ale nutné, aby každý respondent uvedl základní informace potřebné pro vyhodnocení: Jméno, Příjmení, Pohlaví, Hmotnost, Výška, Věk, Adresa. Vyplňte si svůj dotazník vy sami právě teď!!!
Abyste mohli zasvěceně vést výzkumné šetření, musíte se s technikou sami seznámit. Proto budete nosit krokoměr a zapisovat si vaši PA 1 týden. Co je zásadní? Krokoměr noste celý den, ale na noc jej odkládejte. Krokoměr není vodotěsný, při plavání (i umývání a koupání) jej odkládejte (ale plavání, stejně jako další aktivity zapisujte do online databáze INDARES po zpracování se vám připočítají hodnoty, které krokoměr nezaznamená plavání, ale i kolo, posilovna). Krokoměr noste na boku. Zaregitrujte se a zapisujte si vše do systému INDARES!!
Založte si účet v prostředí internetového systému INDAREES (www.indares.com) hned po skončení tohoto semináře!!! Zpětně zapisovat nemůžete!!! Postup pro registraci v systému INDARES si ukážeme na obrázcích, poznamenejte si stěžejní body a hlavně skupinu, do které se musíte zaregistrovat. Zapisujte si všechny aktivity, které realizujete!! Využijte také záznamního archu, abyste mohli třeba večer vše v klidu zapsat do systému INDARES!!!
Vyplňte si své osobní údaje, toto je jenom příklad!!!
Naučte se nastavit si krokoměr podle svých osobních údajů (vaše hmotnost). Držte se přiloženého návodu a nastavte si na krokoměru správnou délku kroku (70 cm) a svoji vlastní hmotnost (naučte se přístroj nastavovat). Podívejte se, jak se přístroj nosí, dodržujte to! (nesprávné nošení znamená ochuzení záznamu). Zapisujte si co nejpodrobněji do záznamového archu a INDARESu všechny aktivity, zpětná vazba pro vás bude přesnější! Nezapomeňte vyplnit všechny údaje potřebné pro zadávání (jméno a příjmení, hmotnost, výška, věk, pohlaví).
Co získáte z monitorování krokoměrem a zápisem na INDARES? Přehledné informace o pohybové aktivitě a její skladbě Porovnávání vlastních výsledků s ostatními členy dané skupiny Stanovování vlastních cílů a kontrola jejich plnění
V prostředí internetového systému INDARES (www.indares.com) vyplňujte všechny údaje z krokoměrů a o pohybové aktivitě!!! Jako odborníci musíte umět zacházet se všemi nástroji, které nabízíte ostatním lidem proto vyplňujete dotazník i na internetu pokud jste se na to chtěli zeptat Součástí vyhodnocování výsledků z INDARES bude zpětná informace!
Klasifikace množství kroků za den z krokoměru z hlediska podpory zdraví
Vybraná zdravotní doporučení pro týdenní pohybovou aktivitu
V prostředí internetového systému INDARES (www.indares.com) po skončení dnešního semináře vyplňte dotazník IPAQ!!! Zhodnotíme si tak poslední týden, co jste nosili krokoměry. V prostředí internetového systému INDARES (www.indares.com) vyplňte i další dotazník (Preference sportovních aktivit - modrý, Motivace k PA zelený, WHO-5 Index emoční pohody světle zelený) v záložce dotazníky a vyzkoušejte i další možnosti, které systém nabízí.
Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte se ptát právě teď!!! Členové Centra kinantropologického výzkumu zastoupeného vaším vyučujícím