Unidad 5 Gente en forma 1. Para estar en forma estar en forma añadir dormir (ue) 15 demasiado/a demasiada gente demasiado tiempo beber el agua (f) la fruta andar, 5 fumar tomar el alcohol el café la fibra el yoga los dulces el tiempo estar sentado/a la carne el azúcar las verduras en común 2. El cuerpo en movimiento el cuerpo en movimiento la salud el suplemento semanal los ejercicios físicos las instrucciones realizar mantenerse en forma fácil el pecho los pechos el cuello být ve formě, fit doplnit spát příliš příliš lidí příliš času pít voda ovoce chodit pěšky, kráčet kouřit brát, vzít si, užívat alkohol káva vláknina jóga sladkosti čas sedět maso cukr zelenina společný, dohromady tělo v pohybu zdraví příloha (novin) týdenní tělesná cvičení návod, instrukce uskutečnit, realizovat udržovat se ve formě lehký hruď prsa krk la actividad física fundamental ayudar a ayuda a perder el peso perder (ie) 28 el peso mantener el tono los músculos ser necesario/a complicado/a sofisticado/a recomendable los ejercicios simples efectivo/a además a continuación de pie las piernas abiertas la pierna abierto/a la mano junto/a detrás de la cabeza girar la izquierda las partes del cuerpo descubrir describir la espalda el corazón sentado/a la rodilla el codo el suelo tělesná aktivita základní pomáhat pomáhá zhubnout ztrácet, ztratit váha; závaží, činka udržovat napětí, tonus svaly být třeba, být nutný složitý, komplikovaný sofistikovaný doporučeníhodný cvičení jednoduchý, prostý účinný, efektivní kromě toho dále ve stoje rozkročený noha otevřený ruka spojený za (místně) hlava otočit, zatočit levice, levá ruka části těla objevit; zde zjistit popsat záda srdce vsedě, posazený koleno loket podlaha
el pie doblado/a hacia atrás estirado/a el brazo cambiar tumbarse apoyado/a levantar colocar enfrente de el ojo abrir juntar noha (spodní část) ohnutý, přehnutý dozadu natažený, roztažený ruka, paže změnit lehnout si opřený, položený na zvednout položit proti, naproti (místně) oko otevřít spojit 3. Hacen deporte los españoles? el programa la radio salir 35 la entrevista el/la entrevistado/a deportista el deportista esquiar 16 4. La cabeza, el pie, la boca la boca dar la orden la orden el ejemplo seguir modificar la postura sucesivamente así equivocarse quedar fuera el/la último/a tocarse la cintura bajar derecho/a program rozhlas, rádio vyjít, jít na rozhovor zpovídaná osoba sportovní sportovec lyžovat ústa, pusa přikázat, rozkázat rozkaz příklad vyplnit (rozkaz), sledovat změnit postoj, postavení těla postupně jeden po druhém tak zmýlit se, splést se vypadnout poslední dotknout se pas (u těla) dát dolů, spustit, snížit pravý izquierdo/a delante delante de 5. Causas del estrés la causa el estrés el síntoma distinto/a el fin de semana frecuentemente el asunto el trabajo deprisa a todas partes desayunar haciendo al mismo tiempo ponerse nervioso/a el atasco el tráfico inmediatamente el/la médico/a ante cualquier menos de la hora durante levantarse acostarse (ue) 11 sufrir levý vpředu před (místně) příčina stres příznak, symptom jiný, rozdílný, odlišný víkend často záležitost práce rychle všude, na všechny strany snídat dělajíc, a dělat při tom současně, zárověň znervóznět zácpa (aut) provoz (aut) okamžitě, neprodleně lékař/ka před (časově i místně) každý, jakýkoli méně než (+ číslovka) hodina (60 minut) během vstát, vstávat jít si lehnout, spát, do postele trpět 6. Malas costumbres para una vida sana la vida sano/a entrevistar llevar en general el consejo la verdura dar un paseo dar paseos život zdravý dělat rozhovor s vést, odnést si všeobecně rada zelenina jít na procházku chodit na procházky
dar 12 dát, dělat 7. Nuestra guía para vivir 100 años en forma hay que en otras palabras importante la alimentación el equilibrio anímico/a la regla la casilla el pescado alcohólico/a controlar la importancia consumir menos mejor disfrutar disfrutar de la vida el tiempo libre la relación agradable diario/a el horario regular con calma ir a dormir la ayuda el diccionario mostrar (ue) 11 muéstrasela 8. Vamos a informarnos la tarea individual la lectura el miembro deber extraer 40 principal je třeba jinak řečno, jinými slovy důležittý strava rovnováha duševní pravidlo; měsíčky políčko rybí maso, rybina alkoholický kontrolovat důležitost jíst, konzumovat méně lépe užívat si užívat si života volný čas vztah příjemný denní časový rozvrh, režim pravidelný v klidu jít spát pomoc slovník ukázat, předvést předveď jim ji práce, úkol individuální četba člen, příslušník muset, mít (povinnost) vytáhnout základní, nejdůležitější importante conseguir (i) 38 actualmente sin embargo estar preparado/a convenir 44 ya que fuerte violento/a el golf ideal tan tan gordo medio/a la forma constante una vez dos veces, tres veces por semana el control los alimentos normalmente engordar gordo/a el gordo el problema de hecho la sociedad occidental enfermo/a a causa de el exceso exceso de comida aconsejable la grasa el chocolate reducir(se) la cantidad rico/a la proteína el queso důležitý získat, dosáhnout nyní, současně, aktuálně nicméně, avšak být připraven být vhodné neboť, totiž silný násilný, silový golf ideální tak (+ přídavné jméno) tak tlustý poloviční, průměrný tvar, forma, způsob stálý, konstatní jednou dvakrát, třikrát za týden kontrola potraviny obvykle, normálně (z)tloustnout tlustý tlusťoch problém skutečně, vskutku, opravdu společnost, spolek západní nemocný kvůli, z důvodu přehánění, přemíra přemíra jídla doporučeníhodný tuk čokoláda snížit, zredukovat; zhubnout množství bohatý; chutný bílkovina, protein sýr
la dieta dieta como mínimo nejméně, alespoň a la plancha grilovaný frito smažený la salsa omáčka contener obsahovat recomendar doporučit un mínimo de minimum (čeho) el gramo gram tan como tak... jako... el carácter charakter impaciente netrpělivý introvertido/a uzavřený, introvertní el riesgo riziko extrovertido/a otevřený, extrovertní sin prisas beze spěchu por otra parte na druhou stranu los estudios studia la investigación zkoumání, průzkumy establecer (zc) 10 ustanovit, určit directo/a přímý la emoción pocit, cit, emoce negativo/a záporný, negativní la preocupación strach, obava, starost la enfermedad nemoc la muerte smrt contribuir 20 přispívat, dodávat aumentar zvyšovat, zvětšovat positivo/a kladný, pozitivní evitar vyhýbat se el sentimiento pocit la culpabilidad vina finalmente na konec suponer (g) 30 předpokládat la comida jídlo; oběd la cena večeře 9. El contenido de nuestra guía el contenido obsah exponer (g) 30 vystavit 10. Elaboramos la guía? la introducción escrito/a la recomendación la esperanza de vida mayor adoptar las formas de vida preparar la vejez feliz seleccionar es conveniente SALUD, DINERO Y AMOR el amor famoso/a la fórmula la felicidad la encuesta confirmar físicamente moralmente bastante nunca casi nunca la falta de la libertad el minuto europeo/a el tema cultural cenar más tarde que exactamente el resto de tradicional ser frecuente confesar (ie) 27 los fines de semana un rato úvod napsaný doporučení délka života starší osvojit si životní způsoby připravit stáří šťastný vybrat je vhodné láska slavný zaklínadlo, formulka štěstí anketa potvrdit tělesně, fyzicky morálně dost, dostatečně nikdy skoro nikdy nedostatek svoboda minuta evropský téma kulturní večeřet později než přesně zbytek tradiční být obvyklý přiznat se o víkendech chvilka, chvilku
la mayoría většina la música clásica klasický hudba frente a před; ve srovnání s el estudio studie el televisor televizor reciente nejnovější, nedávný fijo/a pevný indicar zaznamenávat todavía ještě la comida rápida fast food el extranjero cizina; cizinec ganar terreno získat pozici la tele televize ningún/una žádný el entretenimiento zábava la natación plavání preferido/a upřednostňovaný practicado/a prováděný la posición postavení, pozice solo/a sám concretamente konkrétně sin duda bezpochyby de media uprostřed importantísimo/a velmi důležitý salir de tapas jít po hospodách la amistad přátelství la diversión rozličnost suficiente dostatečný favorito/a nejoblíbenější orgulloso/a pyšný, hrdý gastar utrácet opinar mít názor, mínit el espectáculo představení descuidar nestarat se o, zanedbávat el concierto koncert 11. el teatro divadlo referido/a vzhledem k, co se týče jamás nikdy