Vychutnejte si seniorská léta Pečujeme o orální a duševní zdraví seniorů
Úvod Záměrem projektu je smysluplné propojení několika oblastí péče o seniory, které s ohledem na systém zdravotní péče, budoucí demografický vývoj, stav veřejných rozpočtů a vývoj důchodového systému z dlouhodobého hlediska napomůže ke zlepšení orálního zdraví a posilování kognitivní kondice této cílové skupiny. Na základě dlouholetých zkušeností autorů projektu a prvotního dotazníkového šetření se stále významnější skupině uživatelů nedostává pravidelné zubní péče. Ve sledované skupině nejsou výjimky pacientů, kteří navštívili zubního lékaře naposledy před více než čtyřmi roky. Mnoho z uživatelů má nevyhovující zubní náhrady a nejsou dostatečně informováni o možnostech nápravy. Na jejich problémy v dutině ústní se vážou i celkové zdravotní obtíže. Projekt si klade za cíl nabídnout uživatelům na základě jejich informovaného souhlasu pravidelnou péčí na specializovaných odděleních Kliniky zubního lékařství UP a FN v Olomouci a stanovit základní standardy v hygieně dutiny ústní v seniorském věku. Do tohoto procesu bude také zapojen informovaný personál poskytovatelů sociálních služeb. Jak uživatelé sociálních služeb, tak pracovníci v zařízeních pro seniory budou postupně proškolováni teoreticky i prakticky dentálními týmy složenými z lékařů řešitelských subjektů a studentů zubního lékařství. Tito budou v průběhu svého studia prakticky zapojováni do problematiky komplexního ošetřování seniorů. Dalším záměrem je postupné vytvoření krajské databáze spolupracujících zdravotnických státních i nestátních zařízení v lokalitách, kde sídlí krajem zřízená sociální zařízení a umožnit tak dostupnost této zdravotní péče co možná největšímu počtu seniorů v rámci Olomouckého kraje neregistrovaných u svého stálého lékaře. V rámci kognitivního zdraví spočívá těžiště projektu ve vzdělávání pracovníků poskytujících sociální služby. Jedná se zejména o vzdělávání v oblasti aktivizačních technik a souvisejících činností zaměřených na posílení a udržování kognitivní kondice. Moderní výzkumy ukazují, jak je důležitá fyzická i různorodá mentální aktivita v průběhu celého lidského života a jak může celkový životní styl a aktivní život přispět k prevenci vzniku a vývoje degenerativních chorob, včetně Alzheimerovy choroby, v průběhu stárnutí, ale i ve vyšším věku. Cíl projektu v oblasti orálního i kognitivního zdraví je dlouhodobý a spočívá především v informování a vzdělávání cílových skupin, v zavádění nových prvků a činností do života pre-seniorů i seniorů a to jak ze strany informovaných a kvalifikovaných poskytovatelů sociálních služeb, tak i ze strany informovaných uživatelů. Novodobé výzkumy poskytují stále více poznatků o tom, jak důležitou roli hraje v průběhu stárnutí zachování vhodné životosprávy (i hygieny v širším smyslu), fyzické aktivity, psychické vyrovnanosti a spektra kognitivního trénování. Dodržování alespoň základních zásad v těchto oblastech zvyšuje pravděpodobnost úspěšného stárnutí a to samo o sobě vede ke zvýšení soběstačnosti a tím i ke snížení nároků na péči sociálních a zdravotnických služeb.
predstavení projektu Vychutnejte si seniorská léta společný projekt Arak o.p.s. Olomouc Kliniky zubního lékařství LF UP a FN Olomouc Donasy s. r. o. Brno Řešitelé: MUDr. Ladislav Korotvička Doc. MUDr. Miloš Špidlen, Ph.D. / MDDr. Iva Voborná Ing. Zbyněk Dohnal / Mgr. Miroslava Dohnalová Motto: K vychutnání jídla jsou nutná zdravá ústa, k vychutnání života zdravé tělo a rozum Projekt: Vychutnejte si seniorská léta je navržen jako startovací pilotní projekt v rámci Evropského roku aktivního stárnutí a mezigenerační solidarity a je zaměřený zejména na prevenci v oblasti orálního zdraví a kognitivní kondice populace seniorů. Projekt řeší především vytvoření konkrétního programu spolupráce zdravotnických zařízení se zařízeními sociální péče při realizaci preventivních programů zaměřených na zdravotní prevenci populace v seniorském věku a propojuje dvě důležité oblasti lidského zdraví: (A) Orální zdraví (B) Kognitivní kondici a aktivizaci duševních činností (dále také kognitivní zdraví ) Cílem zdravotní části projektu (A) je navázání na aktivity společnosti Arak o.p.s., která se obdobnou problematikou zabývá v projektech zaměřených na dětskou populaci oblast primární prevence viz projekt Mandala (zařazený 2010 2011 mezi významné projekty Olomouckého kraje) a propojení spolupráce s UP Olomouc při realizaci preventivních programů. K následujícímu projektu se připojuje v části orální zdraví Klinika zubního lékařství Fakultní nemocnice Olomouc (FNOL) a Lékařská fakulta Univerzity Palackého (LF UP) Olomouc a v části kognitivní zdraví společnost DONASY s.r.o. Více: www.arakops.cz
Domovy pro seniory v Olomouckém kraji Pobytová zařízení 1 Institut Krista Velekněze 2 Domov pro seniory Javorník 3 Charita Javorník (24) 4 Domov důchodců Kobylá nad Vidnavkou, p.o. 5 Charita Javorník 6 Domov důchodců Zlaté Hory 7 Domov důchodců Štíty, p.o. 8 Domov důchodců Šumperk, p.o. 9 Diakonie ČCE - střed. v Sobotíně 10 Domov důchodců Libina, p.o. 11 Domov důchodců a peč.sl. Mohelnice, p.o. 12 Dům pro seniory Uničov s.r.o. 13 Domov důchodců Červenka, p.o. 14 Sociální služby Šumperk, p.o. 15 Domov pro seniory Lumířov 16 Domov důchodců Jesenec, p.o. 17 Charita Konice 18 Dům seniorů František Nám. na Hané, p.o. 19 Domov seniorů POHODA Chválkovice, p.o. 20 Dům pokojného stáří sv. Anny V. Bystřice 21 Domov důchodců Hrubá Voda, p.o. 22 Domov pro seniory Kostelec na Hané, p.o. 23 Domov pro seniory Soběsuky, p.o. 24 Domov důchodců Prostějov, p.o. 25 Centrum sociálních služeb Prostějov, p.o. 26 Domov pro seniory Tovačov, p.o. 27 Domov u rybníka Víceměřice, p.o. 28 Domov Na zámečku Rokytnice, p.o. 29 Sociální služby města Přerova, p.o. 30 Domov A. Skeneho Pavlovice u Přerova, p.o. 31 Domov pro seniory Radkova Lhota, p.o. 32 Domov seniorů Hranice, p.o. 33 Penzion pro důchodce a pečovatelská služba, Zikova 14
Harmonogram vzdelávání v cásti projektu Orální zdraví Listopad prosinec 2012 Realizace vzdělávacího programu Význam orálního zdraví pro celkový zdravotní stav člověka v celkovém rozsahu 18 hodin (praktická i teoretická část realizovaná prostřednictvím dentálních týmů složených z lékařů a studentů Kliniky zubního lékařství UP a FN v Olomouci a soukromé praxe MUDr. Ladislava Korotvičky v Olomouci). Vzdělávání je určeno pro 41 zaměstnanců sociálních zařízení v zařízeních Sociální služby pro seniory Olomouc p.o. a Domov důchodců Hrubá Voda p.o. a pro 145 uživatelů těchto zařízení. Současně bude probíhat dotazníková akce zájmu uživatelů k zařazení do pravidelné zubní péče. Pilotními zařízeními pro tyto služby bude Klinika zubního lékařství v Olomouci a zubní praxe MUDr. Ladislava Korotvičky v Olomouci. v cásti projektu Kognitivní zdraví Říjen listopad 2012 Realizace vzdělávacího programu Techniky zvyšování kognitivní kondice I. v celkovém rozsahu 24 hodin (pro 45 zaměstnanců) v zařízeních Sociální služby pro seniory Olomouc p.o. a Domov důchodců Hrubá Voda p.o. Základní část programu tvoří akreditovaný vzdělávací program Akademie trénování paměti: Techniky zvyšování kognitivní kondice I. v rozsahu 12 hodin (akreditace MPSV ČR č. 2011/0166-PC/SP/VP/PP). Program je rozdělen do 3 částí po 4 hodinách a každá část je doplněna o 2 hodiny praktických cvičení za účasti uživatelů sociálních zařízení. Vzdělávací program je doplněn o 3 x 2 hodiny cvičení kognitivních funkcí s využitím specializovaného počítačového programu. Výcviku se zúčastní celkem 9 zaměstnanců z každého zařízení s cílem získání praktických zkušeností s moderními trendy v kognitivním výcviku.
Vyhodnocení výzkumu Orálního zdraví Výsledky dotazníkového průzkumu ukázaly, že je nutné zaměřit pozornost na vysvětlování, jak je důležité dodržovat pravidelnou léčebně-preventivní péči a současně zajistit přístup uživatelů sociálních služeb k preventivní péči, zejména uživatelů z venkovských lokalit. Z hlediska osvětové a vzdělávací činnosti vyplynulo, že je nezbytné vzdělávat laickou seniorskou populaci v oblasti orální hygieny a orálního zdraví, zejména v souvislostech orálního zdraví se zdravím celkovým. Z pohledu metodiky pravidelné domácí péče o chrup je důležité vytvořit srozumitelné informační materiály s vysvětlením tzv. Kroků dentální hygieny, jejichž procvičování a používání by mělo být součástí praktických nácviků v zařízeních poskytovatelů sociálních služeb. Tyto metodiky a nácvik budou v rámci projektu zajištěny dentálními týmy složenými z lékařů a studentů zubního lékařství. Vytvoření databáze spolupracujících zubních lékařů, zvláště ve venkovských lokalitách, umožní zařadit více uživatelů do systému preventivní péče. Předpokládá to ovšem důkladné vysvětlení ze strany realizátorů projektu a informovaný souhlas uživatelů. Z pohledu proškolení personálu zařízení sociálních služeb zařazeného do projektu bude kladen důraz na zvýšení jejich informovanosti se spektrem možností a pomůcek pro současnou péči o chrup v každém věku. Náplní projektových dnů v zařízeních poskytovatelů sociálních služeb bude také získání přehledu o vzájemných zdravotních souvislostech. Chodíte 2x ročně na zubní prohlídku? Jste spokojeni se svojí zubní náhradou? Používáte ústní vodu? Zajišťuje personál ve Vašem zařízení péči o Váš chrup? Ano Ne 0 20 40 60 80 100 120 140 160
Vyhodnocení výzkumu Kognitivního zdraví Celkové vyhodnocení analýzy zájmu u zaměstnanců v zařízeních sociálních služeb zařazených do pilotního projektu - (83 dotazníků) v procentuálním vyjádření: U dotazů týkajících se znalosti a používání technik trénování paměti a zájmu o účast ve vzdělávacím programu s problematikou trénování paměti bylo hodnocení kladných odpovědí následující: - Víte, co jsou techniky trénování paměti? cca 85% - Používáte některé paměťové techniky v profesionální praxi? cca 60% - Přivítal/a byste v rámci dalšího profesního vzdělávání problematiku trénování paměti? cca 65% - Máte zájem zúčastnit se odborně zaměřeného profesního kurzu s tematickými okruhy (Paměť a psychika, Anatomie paměti, Sociální mozek, stárnutí a paměť, Trénování paměti - techniky dobré paměti) cca 70% U dotazů týkajících se zájmu o účast ve vzdělávacím programu s problematikou trénování paměti a frekvence používání paměťových technik je kladná odpověď u více jak poloviny dotázaných zaměstnanců. Nicméně, z odpovědí vyplynulo, že někteří zaměstnanci mají neúplné anebo zkreslené představy o problematice trénování paměti (trénování kognitivních funkcí). Na otázku: Používáte některé paměťové techniky v profesionální praxi? se vyskytovaly odpovědi: čtení knížek (2x), křížovky (3x), 1x - rébusy, opakování, pouze ojediněle znalost používání paměťových technik, jakými jsou např. Akrostikum a LOCI technika. Víte, co jsou techniky trénování paměti? Používáte některé paměťové techniky v profesionální praxi? Přivítal/a byste v rámci dalšího profesního vzdělávání problematiku trénování paměti? Máte zájem zúčastnit se odborně zaměřeného profesionálního kurzu s výše uvedenými tematickými okruhy? Ano Ne 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
autor loga Václav Ježek von Thienfeld Český malíř, astrolog a ikonopisec, žijící a tvořící převážnou část života v Austrálii, kde je známý pod domorodým jménem MACLA JÁBADBÁDA. Autorem popsaný význam loga Tvar loga: Kruh označující naplnění, jistotu, vyrovnání a stabilitu Použité nápisy: CZ (zkratka pro Českou republiku) VÍRA A ZDRAVÍ dva nejvíce důležité předpoklady, že jeden využije nabyté zkušenosti, vědomosti, moudrost a talent tak, aby jak často bývá, alespoň na poslední chvíli využil čas tak, aby naplnil skutečný smysl svého života. MOUDROST A PÉČE moudrost je anebo by měla být vlastností dospělých. Péče, to je starost o sebe. Je to také péče, kterou moudře projevíme jiným potřebným. Jiné symboly: Vnitřní plocha kruhu loga je rozdělená na srp a elipsu, z čehož srp měsíc vyjadřuje životem získanou duchovní úroveň a elipsa zobrazuje vycházející a i zapadající slunce neustále se opakující zdroj a zánik energie. Při barevném provedení loga je srp modrý vyjádřením duchovní moudrosti a červená elipsa je pak symbolem slunce obsahujícím nekonečnou energii materiální síly a podstaty. Tři triagramy Feng Sgui oddělující nápisy na vnějším kruhu loga vyjadřující progresivní rovnováhu mezi JING a JANG. Barevné provedení loga odpovídá národním barvám České republiky a její státní vlajce. Kresba želvy kolem nápisu SENIOR vyjadřuje živou stabilitu všeho bytí, vyrovnanost materiálního a duchovního, rovnováhu života a smrti a také, co je důležité, pevné základy a start pro veškeré konání. Želva je taktéž symbolem domova a bezpečí, dlouhověkosti, odolnosti a je živým základem všeho živého. Více: www.jabadbada.cz
Desatero pro orální zdraví 1 Hygiena dutiny ústní 2x denně hygiena zubů i měkkých tkání: pasta, kartáček a ústní voda 2 Čištění protéz kartáčkem a pastou určené pro protézy 2x denně 3 Čištění protéz by mělo probíhat nad nádobou naplněnou vodou / nad ručníkem 4 Protézy by nikdy neměly být čištěny horkou vodou 5 Zlepšení hygieny doporučuje se použití roztoků s obsahem chlornanu sodného 6 Protézy, které jsou čištěny materiály obsahujícími chlornan sodný, by neměly být v tomto roztoku déle než-li 10 minut 7 Čištění protéz probíhá mimo ústa pacienta 8 Po čištění pastou či jiným materiálem k tomu určeným je nutný řádný oplach pod tekoucí vodou 9 Protézy, které jsou po čištění ukládány mimo ústa pacienta, by měly být vždy ve vodní lázni pro prevenci deformace protézy 10 Kontrolní vyšetření u zubního lékaře 1x ročně Doporučené přípravky, pomůcky, eventuálně drobné přístroje (např. ultrazvuková čistička na protézy) budou všem zúčastněným předvedeny v rámci praktických hodin při projektových dnech.
správný životní styl pro zdravý mozek 1 Vyvážená strava - Jezte vyváženou stravu různých barev bez chemických přísad a zpracování (čerstvá zelenina a ovoce). - Zahrňte do jídla lokální zeleninu, ovoce, doplňujte stravu o proteiny, mléčné výrobky a cereálie. - Součástí jídelníčku by měly být mořské ryby (tuňák, losos, makrela, halibut, sardinky, sleď apod.) - Přizpůsobte dávky jídla ve vztahu k jeho nutriční hodnotě, nepřejídejte se. - Jezte více jídla s nízkým glykemickým indexem 3. - Pokud můžete udělat alespoň jedinou věc, jezte více zeleniny, obzvláště zelené listové. 2 Zvládání stresu - Pravidelně cvičte kardiovaskulární nebo aerobní cvičení. - Snažte se o dostatečný spánek každou noc (přinejmenším 6 hodin). - Udržujte kontakty s rodinou a přáteli. - Praktikujte meditace, jógu nebo jiná cvičení uklidňující mysl, jako způsob relaxace. - Pokud můžete udělat jen jedinou věc, posaďte se každý den na 5 až 10 minut na klidném místě a alespoň zhluboka dýchejte a koncentrujte se na dýchání. 3 Fyzická cvičení - Nejprve si pohovořte se svým lékařem, zejména pokud necvičíte, máte nějaký zdravotní problém nebo realizujte zásadní změnu ve svém životním stylu. - Stanovte si rozumné cíle, kterých jste schopni dosáhnout. Začněte něčím, co vás baví a cvičte alespoň 15 minut denně, postupně můžete přidávat. - Zahrňte cvičení jako součást každodenních činností, snáze se tak stane zvykem. - Pokud můžete udělat jen jedinou věc, dělejte něco, co vám rozbuší srdce, např.: chůze, běh, lyžování, plavání, cyklistika, turistika, míčové hry apod.
správný životní styl pro zdravý mozek 4 Mentální stimulace (činnost) - Zkoušejte se zabývat různými činnostmi, včetně těch o kterých si myslíte, že vám nejdou. Zkoušejte stále něco nového: zpívejte, malujte, cvičte si taneční kroky, učte se žonglovat, vyřezávejte apod. - Buďte zvědaví! Seznamte se s místní knihovnou, vyhledejte místní organizace, které nabízí různé vzdělávací programy, zapojte se do literárních kroužků apod. - Pracujte s hlavolamy, křížovkami, sudoku, hrajte různé hry jako šachy, dámu, karty. Ale nezapomínejte zařazovat stále nové věci a pokud něco zvládnete, zkoušejte jiné varianty. Vyšší četnost vykonávání toho, co zvládáte, není to, co vám pomůže bystřit mozek. - Zkuste zařadit vhodné počítačové programy pro cvičení kognitivních funkcí. Zdroj: Alvaro Fernandez, Elkhonon Goldberg: The Sharp Brains Guide To Brain Fitness, Sharp Brains 2009, ISBN 0-9823629-0-0
rešitellé ˇ projektu Arak o.p.s. nezisková organizace Organizace založena: 2009 Sídlo: Neředínská 23/A, 779 00 Olomouc Statutární orgán: MUDr. Ladislav Korotvička ředitel Hlavní poslání společnosti je vytvoření nové alternativy preventivních programů zvláště ve stomatologii. Tuto problematiku chce řešit komplexně pomocí kreativních a zážitkových programů i mimo školní lavici, se zaměřením na více cílových skupin. Zejména rodiče zapojit do programu a motivovat je k mnohem větší osobní odpovědnosti nejen za zdravý vývoj dutiny ústní svého dítěte, ale naučit je chápat pojem zdraví člověka v širším kontextu a vzájemných souvislostech. Zásadní činností společnosti je rovněž spolupráce se státními institucemi, odbornými institucemi a organizacemi neziskové sféry. Ve svých aktivitách chce působit na všechny vytčené cílové skupiny a zabývat se rozvojem efektivní týmové spolupráce v oblasti tvorby preventivních programů. Svou činnost směřuje k rozvoji zdraví v celé jeho komplexnosti. Projekty: MANDALA Liga proti kazu a Vychutnejte si seniorská léta zařazeny mezi významné projekty Olomouckého kraje. Více: www.arakops.cz
Klinika zubního lékarství Lékarské fakulty Up v Olomouci Přednosta: Doc. MUDr. Miloš Špidlen, Ph.D. Pro projekt Vychutnejte si seniorská léta nabízí: - Sanace chrupu parodontologická, konzervační a protetická - Kurzy, semináře a praktický nácvik orální hygieny - Orální zdraví - prevence zubního kazu a parodontopatií - Zásady používání zubních náhrad Partner společnosti Arak o.p.s. Olomouc v projektu MANDALA pří pořádání konference s mezinárodní účastí Víme jak na zubní kaz. Partner preventivního programu Liga proti kazu zapojením studentů do dentálních týmů.
DONASY s.r.o. Akademie trénování pameti Organizace založena: 1999 Sídlo: Nezvalova 20, 787 01 Šumperk Statutární orgán: Ing. Zbyněk Dohnal a Mgr. Miroslava Dohnalová V roce 2006 byla činnost rozšířena o oblast vzdělávání dospělých. Vzdělávací činnost je zaměřena zejména na techniky zvyšování mentálního výkonu, techniky práce s pamětí, efektivní učení a rozvoj tvůrčího myšlení. Vzdělávací programy jsou zaměřeny pro širokou veřejnost (pro všechny věkové skupiny), pro firmy a instituce, na oblast sociálních služeb, školství a zdravotnictví (programy jsou akreditované MPSV ČR, MŠMT ČR a jsou zařazeny do kreditního systému vzdělávání České asociace sester a České asociace ergoterapeutů). Náplň vzdělávacích programů: je založena na vlastním konceptu kulturně společenské zahrady. Koncept vychází z historicky daných základních potřeb každého člověka a jeho snahy tyto potřeby naplňovat. Vzdělávací koncept zahrnuje tematické okruhy: - Sociální prostředí a etika - Komunikace - Rétorika - Estetika - Myšlení, vnímání, učení a kognitivní kondice Tyto okruhy se v jednotlivých vzdělávacích akcích vzájemně doplňují a prolínají podle probíraných témat jednotlivých vzdělávacích akcí. Vzdělávací akce zahrnují témata související se čtyřmi klíčovými aspekty lidského života (I) fyzická kondice, (II) psychická rovnováha, (iii) životospráva a (iv) kognitivní kondice, jejichž vzájemná rovnováha je určující také pro dosažení životní rovnováhy každého člověka. Více: www.donasy.cz / www.radialnimysleni.cz / www.akademietrenovanipameti.cz
www.arakops.cz