UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 4

!

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 4 ABSTRAKT Má diplomová práce seznamuje s problematikou uplatnní soudobé obranné techniky ženy. Vnuji se možnostem využití sebeobranných technik beze zbran a technik pomocí obranných prostedk z hlediska dispozic ženy, vetn posouzení dvod, forem a metod útoku. Snahou mé práce je specifikovat a zdvodnit nejvhodnjší škálu sebeobranné techniky pro ženu, vetn zohlednní vku. Názorná metodika zvládnutí technik je zobrazena pomocí fotodokumentace. Diplomovou práci jsem obohatila obrazovým materiálem a schématy, které umožují lepší pedstavivost o dané problematice. Klíová slova: sebeobrana ženy, sebeobranná situace, obrana, obránce, obranné prostedky, útok, útoník. ABSTRACT My thesis acquaint with problems exercise contemporary defensive techniques women. I focus in possibilities usage selfdefence techniques unarmed and techniques by the help of defensive means in light of disposals women, inclusive appreciation reasons, forms and methods attack. Endeavour my work is specify and give reasons for optimal spectrum self - defence techniques female, inclusive the light of age. Vivid methodology mastered technique is painted by the help of photo - documentation. Diploma work I'm enrich pictorial material and schematics, that the make possible better imagination about given to problems. Keywords: woman s self-defence, selfdefenging situation, defence, defender, defensive means, attack, attacker.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 5 Dkuji panu Ing. Zdekovi Maláníkovi za odborné vedení práce a za cenné pipomínky, které mi v prbhu vypracování práce poskytoval. Dále dkuji všem, kteí mi pomáhali pi vypracování této práce. Prohlašuji, že jsem na diplomové práci pracovala samostatn a použitou literaturu jsem citovala. V pípad publikace výsledk, je-li to uvolnno na základ licenní smlouvy, budu uvedena jako spoluautor. Ve Zlín. Podpis diplomanta

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 6 OBSAH ÚVOD... 8 1MÝTUS KOLEM SEBEOBRANY ŽEN... 10 1.1 ZKRESLENÝ POHLED V PODÁNÍ FILMOVÉHO PLÁTNA... 10 1.2 ZKRESLENÝ POHLED V PODÁNÍ BULVÁRNÍHO TISKU... 10 2MOŽNOSTI SEBEOBRANNÉ TECHNIKY ŽENY Z HLEDISKA JEJICH DISPOZIC... 11 2.1 VYBRANÉ ZÁKLADNÍ POJMY SEBEOBRANY... 11 2.2 PRÁVNÍ PROSTEDÍ SEBEOBRANY... 13 2.3 MOŽNOSTI NA ZÁKLAD ANATOMICKÝCH PEDPOKLAD... 14 2.4 MOŽNOSTI NA ZÁKLAD FYZIOLOGICKÝCH PEDPOKLAD... 16 2.5 MOŽNOSTI NA ZÁKLAD PSYCHOLOGICKÝCH PEDPOKLAD... 16 3VÝVOJ SEBEOBRANNÉ SITUACE... 18 3.1 VZNIK SEBEOBRANNÉ SITUACE... 20 3.1.1 VZNIK SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO ŽENU... 20 3.1.2 VZNIK SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO MLÁDEŽ A DÍT... 21 3.1.3 VZNIK SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO STARŠÍ ŽENU... 22 3.2 PRBH A EŠENÍ SEBEOBRANNÉ SITUACE... 23 3.2.1 PRBH A EŠENÍ SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO ŽENU... 23 3.2.2 PRBH A EŠENÍ SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO MLÁDEŽ A DÍT... 28 3.2.3 PRBH A EŠENÍ SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO STARŠÍ ŽENU... 31 3.3 PREVENCE SEBEOBRANNÉ SITUACE... 32 3.3.1 PREVENCE SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO ŽENU... 32 3.3.2 PREVENCE SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO MLÁDEŽ A DÍT... 34 3.3.3 PREVENCE SEBEOBRANNÉ SITUACE PRO STARŠÍ ŽENU... 37 4VHODNÉ REÁLNÉ SEBEOBRANNÉ TECHNIKY... 41 4.1 SEBEOBRANA BEZE ZBRAN... 41 4.1.1ÚDER DLANÍ DO NOSU... 42

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 7 4.1.2 VYTAŽENÍ KŽE DO ASY... 43 4.1.3 ŠKRÁBNUTÍ, KOUSNUTÍ, ŠTÍPÁNÍ, ZMÁ KNUTÍ... 43 4.1.4 ZATLA ENÍ PALC OBOU RUKOU DO O Í... 43 4.1.5 ŠKUBNUTÍ UCHA... 43 4.1.6 ROZTAŽENÍ KOUTK ÚST... 44 4.1.7 ÚTOK NA DÝCHACÍ NERV... 44 4.1.8 ÚDER HRANOU RUKY NA HRTAN... 44 4.1.9 ÚDER HLAVOU... 44 4.1.10 ÚDERY... 45 4.1.11 PÁKA NA PRSTY... 45 4.1.12 PÍMÝ A BO NÍ KOP... 45 4.1.13 DUPNUTÍ NA NÁRT... 45 4.2 SEBEOBRANA POMOCÍ OBRANNÝCH PROSTEDK... 46 4.2.1 OBRANNÉ SPREJE... 47 4.2.2 ELEKTRICKÉ PARALYZÉRY... 48 4.2.3 OSOBNÍ ALARMY... 49 4.2.4 IMPROVIZOVANÉ ZBRAN... 50 5METODIKA ZVLÁDNUTÍ REÁLNÉ TECHNIKY... 53 5.1 MODELACE SEBEOBRANNÉ SITUACE BEZE ZBRAN... 53 5.1.1 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ ŽENY... 53 5.1.2 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ DÍTTE... 64 5.1.3 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ SENIORA... 67 5.2 MODELACE SEBEOBRANNÉ SITUACE POMOCÍ OBRANNÝCH PROSTEDK... 67 5.2.1 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ ŽENY... 67 5.2.2 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ DÍTTE... 68 5.2.3 SEBEOBRANNÁ TECHNIKA V PODÁNÍ SENIORA... 69 ZÁVR... 71 SEZNAM POUŽITÉ LITERATURY... 75 SEZNAM POUŽITÝCH SYMBOL A ZKRATEK... 76 SEZNAM OBRÁZK... 77 SEZNAM TABULEK... 80 SEZNAM SCHÉMAT... 81 SEZNAM PÍLOH... 82

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 8 ÚVOD Tato práce má za úkol blíže seznámit tenáe s problematikou reálné techniky v sebeobran ženy. Techniky prezentované prostednictvím rzných informaních medií, jsou ve vtšin pípad velmi zkreslené. Z tohoto dvodu jsem se rozhodla psát práci na toto téma a vnovat se tak podrobnji nejen výbru samotné reálné techniky, ale i její realizaci. Cílem této práce je poukázat na škálu technik, které jsou pro ženu vzhledem k jejím dispozicím nejvhodnjší, vetn zohlednní jejího vku. Dalším cílem je zpracovat zpsoby ešení nejastjších forem útok a vytvoit tak model možných sebeobranných situací, které mohou ženu potkat. Od této diplomové práce oekávám vtší informovanost žen všech vkových kategorií v této oblasti. Pedložený text erpá z dlouholetých zkušeností autor rzných publikací, poznatk a výpovdí mladých žen, které již byly napadeny a z mých vlastních zkušeností získané na kurzu sebeobrany. Získané a ucelené informace se opírají o vdecké metody práce jako je analýza, syntéza, dedukce a modelování. Analýza byla využita v úvodních kapitolách, pedevším v právní ásti. Zvlášt závry kapitol vycházely z metody syntézy. Finální zjištní a následující doporuení se opírají o dedukované závry. Prostednictvím této práce bych Vás chtla seznámit se základními pojmy dané oblasti a zákonnými opateními, které jsou spojené se sebeobranou. Na zaátku práce se zabývám možnostmi reálné techniky na základ rozdílností mezi mužem a ženou a to jak z pohledu anatomie, fyziologie tak i psychologie. Dále se dozvíte dvody vzniku, samotný prbh, možnosti ešení a prevenci sebeobranné situace. Samotnou kapitolu tvoí výet jednotlivých sebeobranných technik beze zbran a pomocí obranných prostedk, kde se následn vnuji jejich podrobnému popisu. Závr práce se zamuje na praktickou ást, kde je zachycena metodika zvládnutí reálné techniky.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 9 I. TEORETICKÁ ÁST

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 10 1 MÝTUS KOLEM SEBEOBRANY ŽEN Denn se mžeme setkat s podáním zkresleného pohledu na sebeobranné situace, a to zejména, prostednictvím televizních medií nebo bulvárního tisku. Práv tento zkreslený pohled, vyvolává ve veejnosti mylné pedstavy o tom, co sebeobrana obnáší. 1.1 Zkreslený pohled v podání filmového plátna Skutenost je v mnohých pípadech úpln jiná, než ta, která je nám pedstavována pomocí filmového plátna. V televizi vidíme, jak ženy bojují proti svalnatým mužm, s jakou lehkostí je pehazují pes záda, rozdávají jim tžké rány, stejn tak odolávají úderm a kopm bez jakéhokoli škrábnutí a používají další techniky, které jsou v praxi neproveditelné. Všechny tyhle nereálné prvky sebeobrany mžeme spatit nap. v seriálech Xena, Brutální Nikita nebo Kill Bill a mnoho dalších. Po jejich zhlédnutí mžeme nabít dojmu, že ubránit se je vlastn velmi jednoduché a snadné, ale opak je pravdou. Realita je tvrdá, bez soucítní, bez pravidel. Nemusí tu být nikdo, kdo se nám bude snažit pomoci. Nikdo, kdo by se nás zastal a my se budeme muset spoléhat jen sami na sebe. Obrana není nikdy jednoduchá, protože je poteba se umt bránit na nkolika úrovních a to nejen na úrovni fyzické, ale i duševní a psychické. 1.2 Zkreslený pohled v podání bulvárního tisku Hlavním cílem bulváru je mít co nejvtší poet prodaných výtisk. Toho se snaží dosáhnout pevážn podáním zkreslených informací, které jsou mnohdy nepodložené, pesto svým obsahem pro diváky nesmírn zajímavé. Bulvární tisk se zamuje pedevším na zajímavosti, senzace a stává se tak velmi populárním. Mžeme se zde doíst o píbhu ženy v pozdním stádiu thotenství, která zaútoila na ti muže, pomocí kop a rozdávání úder pstí, piemž jim zpsobila rozsáhlé zranní a stejn tak opaný píbh, kdy žena je napadena temi útoníky za použití brutálních chvat, úder a kop, kde zázrakem vyvázla bez jakýchkoliv vtších zranní. V obou píbzích jsou popsány techniky, které mohou být jen stží použity v reálné situaci. Informace získané z tchto zdroj je teba pojmout s mírnou nadsázkou. Média, vetn bulvárního tisku, smují k zaujetí uživatel, pípadn k jejich pobavení. Podle nich je obrana pro každého snadná, ovšem život takový není.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 11 2 MOŽNOSTI SEBEOBRANNÉ TECHNIKY ŽENY Z HLEDISKA JEJICH DISPOZIC Významnou roli ve výbru technik hrají rozdílnosti mezi mužem a ženou. V sebeobranné situaci by mla žena volit vhodnou techniku, která bude odpovídat jejím dispozicím. Tyto odlišnosti se promítají do všech oblastí. Oblast sebeobrany není výjimkou. Než pistoupíme k jednotlivým možnostem ženy, je nutné seznámit se, se základními pojmy sebeobrany a stejn tak i s právní stránkou této vci. 2.1 Vybrané základní pojmy sebeobrany Na základ tchto uvedených pojm, by ml být lovk schopen poznat rozdíl mezi sebeobranou, bojovým umním, bojovým sportem a bojovým systémem. Umožní lovku snadnjší nadhled o tom, co jednotlivé odvtví obnáší. Zda-li preferovat ladné pohyby, které nejsou uplatnitelné v praxi, nebo cviit sebeobranu, kde nedosáhneme krásy ani sportovních výkon, ale v praxi je velmi úspšná, i chce jenom vybít energii nebo získat kondici atd. Bojové umní (BU) Cílem bojového umní je všestranný a pozitivní rozvoj lidské osobnosti. Každé bojové umní má vtšinou zakladatele, vyvíjející se historii a s tím i spojené tradice. Každé BU má své preferované metody formy výcviku. Je zde dodržována uritá hierarchie (uitel, cviitel, starší žák, žák. Velký vliv na smr BU má vždy pvod vzniku zem, nejen na filozofii, ale i tradiní odv a zbran. Nkteré techniky jsou vyzdviženy, ale obvykle je využita celá škála. Jedná se o dlouhodobé studium, které má vést k rozsáhlému fyzickému, duševnímu i psychickému rozvoji lidské osobnosti. Bojový sport (BS) Cílem je udržení kladného vztahu ke sportu u dtí, mládeže a stejn tak i dosplých lidí v rzných soutžích. BS je ízen stanovenými pravidly. Závodníci se tak mohou porovnávat ve svých výkonech v soutžích, což vede i k vtší motivaci. Ve vtšin pípad se jedná o modernizaci nkterých BU. Techniku pedstavují v nových podmínkách nebo pomocí nového zpsobu. Opt je zde využíván speciální odv. Škála technik je zde rozsahov menší než u BU, piemž upednostují njaké techniky a nkteré nevyužívají

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 12 vbec. Mají rznou intenzitu boje. Vyžaduje se zde morální stránka a intelektuální úrove, což je vtšinou v rukou trenér a sportovního managementu. Bojový systém (BSys) Cílem je pipravit se na možné vzniklé sebeobranné situace. Schopnost se ubránit v relativn krátké dob reálnému útoku. Útok mže být rzné intenzity a v rzném prostedí. Jedná se o metody likvidace útoníka v reálné sebeobranné situaci. Aplikace, založena na pesnosti a reálnosti, je provedena pomocí moderních pístup. Zahrnuje jak techniky beze zbran tak i techniky se zbraní. Opírá se o znalosti z oblasti anatomie lidského tla a psychologie. Z pedešlých zmínných pojm má BSys nejmenší škálu technik. Z hlediska technik je systém zamen pro úel bezpenostní, profesní a sebeobranný. Obrana státu (dále jen OSt) Jejich cílem je chránit území R, také mimo území R v rámci spolupráce s EU a jinými územními celky. Jedná se o oblast státní sféry. Mžeme zmínit armádu, policii, vzeskou službu, justiní stráž. Dále sem adíme také tajné služby a obecní policii. Jde výhradn o rozpotové organizace, které jsou financovány z našich daní. Ve své innosti nejvíce využívají BSys, málo BS a tém nevyužívají BU. Píslušníci tchto organizací jsou uniformovaní a logisticky dobe zabezpeeni. Mají ve vtšin pípad statut veejného initele. Jejich pravomoc vychází ze zákona a je nadazena právm bžného obana. Profesní obrana (dále jen PrO) Hlavním cílem je chránit majetek, osoby, poádek a pravidla v obci i v regionu. Zpravidla se jedná o nestátní organizace, pípadn organizace, které se ásten zabývají úkoly státní sféry. Tuto oblast pokrývá pedevším prmysl komerní bezpenosti (soukromé služby a živnosti). Ze svého vytvoeného zisku odvádí dan. Pi své innosti využívají BSys, v menší míe BS a nejmén BU. Jejich pravomoci jsou obvykle na stejné úrovni jako u bžného obana. Jsou mnohem mén poetné než OSt. Také se ve vtšin odvtví prmyslu komerní bezpenosti objevují uniformy, ale jejich zabezpeení je jenom výjimen lepší než u OSt.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 13 Sebeobrana Cílem je chránit život, zdraví, svobodu a majetek svj a svých blízkých. Dotýká se zájmových organizací, sdružení nebo jenom samotných jedinc. Jde o obanská sdružení, svazy, spolky, kluby, skupiny a jednotlivce. Tém vždy vytváí zisk a odvádí z nj dan. Pi innosti využívají BU, BS a BSys. Jejich pravomoci jsou stejné s bžným obanem. Nejsou uniformovaní a poetn se skládají z jednotlivc až k velkým poetným skupinám, pesahující poty PrO. Jejich zabezpeení je rznorodé, od zastaralého vybavení k modernímu - pekonávající jak PrO tak i OSt. 2.2 Právní prostedí sebeobrany Otázky týkající se úmrnosti obrany patí v právní oblasti k nejsložitjším. Dostane-li se nkdy lovk do situace, kdy se bude muset bránit, ml by vdt, co se považuje za okolnosti vyluující protiprávnost. Jedná se o okolnosti, v nichž je dosaženo formálních znak trestného inu, ale o trestný in se nejedná, protože zde je absence spoleenské nebezpenosti. Náš trestní zákon upravuje nutnou obranu, krajní nouzi a oprávnné použití zbran. NUTNÁ OBRANA 13 tr.z (NO) in jinak trestný, kterým nkdo odvrací pímo hrozící nebo trvající útok na zájem chránný tímto zákonem není trestným inem. Nejde o nutnou obranu, byla li obrana zcela zjevn nepimená zpsobu útoku" Podmínky NO: 1. NO mže provádt kdokoli k odvracení útoku lovka, 2. jedná se o útok na zájem chránný zákonem, 3. útok hrozí nebo bezprostedn trvá, 4. obrana není zcela zjevn nepimená zpsobu útoku (škoda mže být stejná nebo vyšší, ale nesmí se jednat o hrubý nepomr). Dležitou úlohu hraje intenzita obrany. Obrana má být tak intenzivní, aby odvrátila útok. Lze zpsobit stejnou nebo vyšší škodu, ale nesmí se jednat o hrubý nepomr.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 14 Pi posuzování NO se pihlíží i k jiným okolnostem nap. zdali byl útok proveden v noci, na odlehlém míst, k pohlaví mezi obráncem a útoníkem, pomru sil atd. KRAJNÍ NOUZE 14 tr.z. (KN) in jinak trestný, kterým nkdo odvrací nebezpeí pímo hrozící zájmu chránnému tímto zákonem, není trestným inem. Nejde o krajní nouzi, jestliže bylo možno toto nebezpeí za daných okolností odvrátit jinak anebo zpsobený následek je zejm stejn závažný nebo závažnjší než ten, který hrozil Podmínky KN: 1. nebezpeí hrozí zájmu chránného zákonem, 2. nebezpeí pímo hrozí nebo nebylo možné odvrátit jinak, 3. následek je nižší než, ten který hrozil. Zdrojem tohoto nebezpeí mže být nejen útok lovka, ale i pírodní vlivy, napadení zvíetem, technické nedostatky a jiné. V krajní nouzi je možné uložit povinnost uhrazení zpsobené škody, která byla zpsobena jejím zavinním nebo když osoba zpsobí škodu tetím osobám. OPRÁVNNÍ POUŽITÍ ZBRAN 15 tr.z. (OPZ) K využití tohoto oprávnní použití zbran dle 15 vyluující protiprávnost je pouze pracovník ozbrojených sbor a složek a to v souladu se zákonnými pedpisy. Tedy i pracovní PKB podléhá pouze 13 a 14 stejn tak, jako bžný oban. 2.3 Možnosti na základ anatomických pedpoklad Anatomie lovka se zabývá tvarem a stavbou lidského tla. Nejvíce rozdílností objevíme práv v oblasti anatomie, jež hrají i významnou roli z hlediska aspekt sebeobrany. Nejvýraznjším odlišným znakem je samotná stavba tla. Muži disponují robustnjším vzhledem i vtší silou. Nelze tedy pedpokládat, že žena eliminuje muže v realit pomocí síly, že jej bude snadno pehazovat pes záda apod. Markantnjší rozdíly z hlediska anatomie jsou zobrazeny (viz. Tabulka. 1) Anatomické rozdíly v pojetí sebeobranné situace mezi mužem a ženou od pana Ing. Aloise Koneného.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 15 Anatomické rozdíly v pojetí sebeobranné situace ÍSLO UKAZATEL MUŽ ŽENA 1. akní rádius dosah konetin vtší menší 20cm 2. šíka pánve menší Vtší 3. hmotnost tla vtší menší 18 kg 4. výška tžišt od zem vtší 56,7 % menší 56% 5. fyzická síla vtší menší 30 kg 6. kloubní pohyblivost menší vtší 7. síla a pevnost kostí vtší menší 8. tlesná výška vtší menší 9. menší plocha chodidel a tedy menší stabilita 10. rozložení dležitých vitálních bod 11. rozložení muskulatury vtší plocha rozdílné oproti ženám spíše více trup a ruce menší plocha 25% rozdílné oproti mužm spíše více nohy Tabulka. 1 Anatomické rozdíly Vzhledem k nevýhodám stavby tla a menší síly, by si žena mla osvojit techniky, které jsou vedeny na citlivá místa na mužském tle. Obrana vedoucí na tyto místa je velmi efektivní a úinná. Bude se jednat o oblast, která není pokrytá odvem. Tedy hlava a krk, pedevším pak oi, spánek, vlasy, nos, uši. Stejn tak najdeme slabá místa v druhé polovin tla od pasu dol, kde mžeme jmenovat koleno, nárt a pedevším pak oblast genitálií, kde dosáhneme bolestivého úinku i nepatrnou silou. Pi použití správné techniky do tchto míst, lze útoníka na njakou dobu ochromit a následn pak využít tento as k útku. Podrobnjšímu výkladu a provedení technik se budu vnovat v další kapitole s názvem Vhodné reálné sebeobranné techniky.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 16 2.4 Možnosti na základ fyziologických pedpoklad Fyziologie je vdní obor zabývající se mechanickou, fyzikální a biochemickou zmnou innosti v organismu. Nejvýznamnjší odlišnosti nalezneme v tabulce (viz. Tabulka. 2) od pana Ing. Aloise Koneného. Fyziologické rozdíly v pojetí sebeobranné situace ÍSLO UKAZATEL MUŽ ŽENA 1. citlivost k vytváení hematom (podlitin) 2. rzná citlivost i stejných vitálních bod menší ano vtší 3. % hemoglobinu vyšší nižší 10% ano 4. % tlesného tuku nižší vyšší 5. hustota tla vyšší nižší 6. síla a její úbytek v 50 letech Má jen 70% Má ješt 90% 7. jemná motorika pohybu menší vtší Tabulka. 2 Fyziologické rozdíly Rozdílnosti v oblasti fyziologie jsou dány samotným vývojem a historií lidstva. Svalnaté tlo umožnilo mužm lovit a uit se rychlému pohybu a to i v neznámém teritoriu. Naopak ženy zstávaly pohromad na vesnicích a vnovaly se praktickým záležitostem. Mužské tlo tedy obsahuje více svalových bunk, což je dvodem vtší odolnosti a menší citlivosti k vytváení hematom na tle. Ženy jsou tvoeny více z tukových bunk, tuk v sob ukrývá vodu, proto je jejich tlo mkí. Ženy jsou citlivjší na vytváení hematom, ale mají snížený práh bolesti. 2.5 Možnosti na základ psychologických pedpoklad Psychologie studuje duševní stav lovka. K sebeobranné situaci pistoupí žena odlišným zpsobem. Je to dáno, tím že žena má nechu produkovat násilí. V mnoha pípadech je velmi úinná technika vbodnutí prst do oí, ale na základn praktických

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 17 zkušeností to málo, která žena dokáže. Každý organismus bude na nebezpeí reagovat jinak, záleží na psychické odolnosti ženy. Náhlý útok mže vyvolat u nkteré ženy, velmi intenzivní obranu, druhou možností je pak strnutí a nemožnost pohybu. Velký vliv na to mají i získané zkušenosti, které úzce souvisejí s vkem. Rozdílnosti z hlediska aspekt sebeobrany mezi mužem a ženou jsou znázornny (viz Tabulka. 3.) od pana Ing. Aloise Koneného. Psychologické rozdíly v pojetí sebeobranné situace ÍSLO UKAZATEL MUŽ ŽENA 1. Emotivnost menší vtší 2. Intuice menší vtší 3. motivace ke cviení sebeobrany 4. sebedvra ve vztahu k boji, obran vtší vtší menší menší 5. celkový zjev budící strach nkdy ano ne Tabulka. 3 Psychologické rozdíly Psychologická obrana nemusí být vždy úinná, záleží na typu násilníka. Mnohé ženy pi napadení volají o pomoc, využívají rzných lstí, kik, klakson v aut, vzbuzení odporu a mnoho dalších. Podrobnji se tomuto vnuji v kapitole s názvem Vývoj sebeobranné situace. Nejdležitjší pojem v této oblasti je SEBEOBRANA, jejímž cílem je chránit život, zdraví, svobodu a majetek. Významnou roli v právní oblasti, zde má NUTNÁ OBRANA 13 a KRAJNÍ NOUZE 14. Jak již bylo zmínno výše, rozdílnosti mezi mužem a ženou se promítají i v oblasti sebeobrany. Nejvíce rozdílnosti nalezneme v oblasti anatomie, už samotná stavba tla nebo vtší odolnost muže z pohledu fyziologie vede k závru, že obrana ženy by se mla zamit na zranitelná místa na mužském tle. Vtšina žen pistupuje k sebeobranné situaci jiným zpsobem oproti mužm, což je zapíinno odporem produkovat násilí.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 18 3 VÝVOJ SEBEOBRANNÉ SITUACE Sebeobranná situace je zachycena na následujícím schématu. 1 Vývoj sebeobranné situace. SEBEOBRANNÁ SITUACE Stetný boj Pepad ze strany útoníka Komunikace Vyhnutí stetu Obrana podle taktických zásad Taktická chyba Riziko zahájení obrany Obejmutí Menší riziko pro obránce Poražení na zem Útoník není ozbrojen Útoník je ozbrojen Obrana proti skupin Vyazení obránce Podtržení nohou Úder Úchop za odv, vlasy Ohrožování zbraní Vyazení obránce Úspšná obrana Úspšná obrana Konec sebeobranné situace Schéma. 1 Vývoj sebeobranné situace

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 19 Z výše uvedeného vyplývá, že mohou nastat dv varianty sebeobranné situace. Pepad ze strany útoníka, kde je zcela využito momentu pekvapení a obrana je velmi nesnadná. Dále jsou uvedeny možné útoky, které mohou nastat ze strany útoníka. V pípad stetného boje, zde hraje roli, že oba úastníci zahajují stetnutí s plným vdomím a nasazením. Objevuje se tu tedy menší asový prostor, který mžeme využít k pokusu o komunikaci a tak pedejít stetu, nebo zahájit boj podle taktických zásad v závislosti na ohrožení, které rozlišujeme podle toho, zda-li je útoník ozbrojen, beze zbran a v neposlední ad boj proti skupin. Sebeobrannou situaci je možné rozdlit na vznik, kde je prostor pro možnou komunikaci a vyhnutí se stetu, patí sem pedevším motiv a místo vzniku sebeobranné situace. Prostední ást tvoí prbh sebeobranné situace, zde adíme již taktickou komunikaci, situaní pozice, dosah mezi obráncem a útoníkem, možnost použití zbraní, provedení techniky za využití technických prostedk atd. Poslední ást je nazvána jako ešení sebeobranné situace. Sem adíme dokonovací techniku, odchod, pípadný útk a v neposlední ad pivolání pomoci. Schéma. 2 Skladba sebeobranné situace

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 20 3.1 Vznik sebeobranné situace Motivem útoku bývá mnoho píin. Vždy se jedná zpravidla o jednání namíené proti zdraví, životu, domovní svobod, cti napadené a jejímu majetku. V praxi se setkáváme s napadením za úelem sexuálního chtíe (znásilnní, omezování lidské svobody), majetkového obohacení (krádež, loupež), domácího násilí (ublížení na zdraví, tžká újma na zdraví). Mžeme se setkat i s pípadnou kombinací (znásilnní a následn okradení, loupež spojená s ublížením na zdraví atd.). 3.1.1 Vznik sebeobranné situace pro ženu Ženy bývají vtšinou napadeny ze sexuálních pohnutek. Podle dostupných materiál ze soudní praxe a dotazníkových metod se pohybuje nejastjší vk pachatele kolem 16-35 let, stejn tak i vk napadené najdeme ve stejné vkové hranici. U popisu útoníka byla nejastjší odpov na typ postavy normální (váha 61-80 kg a výška 170-180cm). Útoník psobil ve vtšin pípad slušným dojmem. Nejnebezpenjším místem a astým místem vzniku sebeobranných situací podle vedených statistik je park, byt, ulice a dm, kde vyjádená ísla napadení se pohybují nad 20 %. Podle výpovdí se útok nejvíce odehrával v noních nebo veerních hodinách. Útoky v této skupin mžeme rozdlit: - sexuální obtžování (jedná se pedevším o slovní útoky, gesta, osahávání, pokusy o fyzický kontakt, pokusy o líbání atd.), - útok (použito již fyzického násilí za úelem získání sexuálního uspokojení - znásilnní), - útoky spojené s povoláním (spojení pedchozích bod nap. prvodí ve vlaku, pracovnice v pohostinství, revizorka atd.). Pi napadení ženy se vyskytuje také loupež a krádež. Rozdíl mezi tmito dvma pojmy je pedevším v tom, že loupežný motiv je doprovázen pohržkou násilí. Dvodem je vidina snadného majetkového obohacení. Zájem pachatel vzbudí viditelný vysoký životní styl obtí, drahé šperky, informace o uchování cenností v bytech, malá pozornost vnována osobním vcem (kabelky, penženky atd.) Nejfrekventovanjšími místy útoku za úelem

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 21 krádeže jsou obchodní domy a veejné dopravní prostedky. U loupežného pepadení se jedná o prostory domova (byty, rodinné domy) a ulice. Další mén uvádnou pohnutkou mže být ublížení na zdraví a to nap. z dvodu msty nebo žárlivosti. Vtšinou se jedná o domácí násilí páchané na ženách. Tomuto tématu je vnována pouze okrajová ást této práce. Dvod, vedoucích ke vzniku útoku a následn i sebeobranných situací, mže být mnoho, vyjmenovány jsou tu pouze ty, které jsou z praxe považovány za nejastjší. V mnohých situacích dochází k provázanosti motiv a u všech pípad mže situace dojít až k tžkému ublížení na zdraví nebo i smrti. Na závr jsou jmenovány znaky, na základ nichž si pachatelé snadnji vybírají ob: úes (dlouhé vlasy - svázaný cop pro snadnjší úchop), obleení (vyzývavost, snadné strhnutí), zabývající ním (odvedená pozornost, nap. telefonování), zahájení útoku v noci nebo brzké ranní hodiny, odlehlé místa (nehrozí vyrušení útoníka), nepedpokládající odpor (vzhled, vk, vystupování, zdraví), ob nemá pedmty, které mže použít jako zbra. 3.1.2 Vznik sebeobranné situace pro mládež a dít Dti jsou stále více vystavovány nejrznjším formám násilí. V této vkové kategorii bychom mli vnovat pozornost vzájemným rvakám mezi školáky a mládeží, které se odehrávají pedevším na pd školního prostedí a stejn tak rozvíjející se šikan. Také zde najdeme sexuální motiv vtšinou ve form sexuálního obtžování a to nejen ze strany spolužáku, ale i dosplých lidí. Místem vzniku útoku bývá dopravní prostedek, školní prostedí, byt, sklep, pda, ale pedevším pak ulice, kde dochází k prvotnímu kontaktu.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 22 Samostatnou skupinu pak tvoí pohnutka potrestání dosplým lovkem, což je nejastji spojováno s domácím násilím na dtech. Na závr je zmínno nkolik znak, na základ nichž se dti snáze stávají obtí: nesebevdomé vystupování (psobí jako slabé stvoení, ublíženost), provokace (pedevším u mládeže vyzývavost, drzost), dtská naivita a dvivost (snadnjší komunikace a získání dvry), osamocenost (snadnjší navázání kontaktu). 3.1.3 Vznik sebeobranné situace pro starší ženu Práv jejich vk, mnohdy špatná pohyblivost, nedokonalá sluchová a zraková vnímavost k okolí je oslabuje. Stávají se tak snadným cílem rzných zlodj a podvodník. Denn se setkáváme v tisku se zprávami, že dochází k okrádání starých lidí. Cílem je pedevším jejich majetek, jedná se tedy nejastji o motiv snadného majetkového obohacení prostednictvím krádeže nebo loupežného pepadení. Útoník využívá buto pímého útoku, nap. na veejných místech, v hromadných prostedcích, v podchodech, domech nebo hbitovech apod. nebo za pomocí získání dvry (lsti). Fyzické ešení u této skupiny je velmi obtížné až nemyslitelné. Obrana starších žen se tedy nachází ješt ped samotným vznikem sebeobranné situace a to v pedcházení možných nebezpených situací. Ojedinle dochází i zde ke znásilnní a domácímu násilí na seniorech. Na závr jmenované znaky, na základ nichž se seniorky snáze stávají obmi: nepedpokládající odpor (zdraví, vk), bezbrannost a osamocenost, dvivost, znalost informací o majetkových pomrech.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 23 3.2 Prbh a ešení sebeobranné situace Na základ vzniku se odvíjí celkový prbh a samotné ešení sebeobranné situace. Obránce musí odvrátit útok co nejrychleji a co nejefektivnji. Zvolená technika vždy záleží na charakteru útoku a možnostech obránce. 3.2.1 Prbh a ešení sebeobranné situace pro ženu Opt je vnována nejvtší pozornost v této podkapitole prbhu a ešení sebeobranných situací se sexuálním podtextem. K sexuáln motivovaným útokm dochází pedevším v noních hodinách. Variabilita použitých technik pi atakování ženy je znaná. Mezi nejfrekventovanjší techniky provedení útoku podle dostupných soudních spis a dotazníkových metod jsou údery, obejmutí, škrcení, povalení žen na zem, pepad zezadu, úchop za vlasy, úchop za odv a kombinace uvedených technik. V praxi dochází nejastji k pepadu zezadu (43%). Je zde možné využít zcela momentu pekvapení, dochází tak k náhlé dezorientaci napadené a snadnjší kontrole obti. Mnoho dotazovaných zmínilo jako dvod výbru techniky neprobíhající oní kontakt. Mnoho útoníku odrazuje vystrašený pohled ženy pi atakování. Oblíbeným zpsobem útoku je tedy pepad ze zálohy, kdy ženu nepozorovan sleduje a pi vhodné píležitosti zezadu strhnutím za odv nebo vlasy povalí ženu na zem (38%). Druhé místo obsadila technika obejmutí (20%). Pi použití této techniky je obrana nesnadná, ale ne nemožná. Pro lepší podmanivost ženy mže být pachatelem použito zbran. Útoníci využívají zbra zejména pro zastrašení. V tchto situacích je velmi dležité správn zvolit strategii obrany. Nkdy agresivní hysterická obrana ženy mže vyvolat negativní reakce u pachatele nap. výhružky udáním, kik, panika, velký odpor atd., které mohou vést k brutálnjším postupm, ale praxe ukazuje na to, že taková situace nastane jenom výjimen. Neexistuje žádný návod jak se v tchto situacích chovat. V nkterých pípadech se žena ubrání práv kladením velkého odporu, kdy se útoník vystraší a dá se na útk. Podle soudních spis a dotazníkových metod provádlo 92% napadených žen aktivní obranu. Zvolení správné obranné techniky je závislé na mnoha okolnostech. Ovlivnno je psychologickou odolností, fyzickými pedpoklady a také trénovaností. Dležitou souástí šance na úspch je nácvik jednotlivých technik v reálných podmínkách. Mezi uplatované metody obrany, které jsou pro ženu typické, jsou volání o pomoc, úder, kop, útk, psychologické psobení a jejich pípadná kombinace. Nejvíce žen se pokusilo ubránit voláním o pomoc (40%). Mnoho lidí má tendence tohle volání pehlížet

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 24 a vyhnout se tak potencionálnímu nebezpeí. Proto se doporuuje v takových okamžicích volat slovo hoí, které vzbuzuje v lidech zvdavost. Mnoho žen vyzkoušela psychologické psobení (23%). Jedná se pedevším o prosby, výhružky a rzné lsti nap. pípad, kdy žena souhlasila s pohlavním stykem, ale pesvdila útoníka, že jej chce u ní doma, pachatel uvil a svolil, poté je už snadnjší pivolání pomoci a pedejít tak možnému nebezpeí. Nkteré ženy použily lsti s odkazem na pohlavní choroby, thotenství pedstíraly záchvat atd. Nejvíce se v odborné literatue doporuuje obrana kombinovaná. Použití vhodné obranné techniky a už beze zbran i se zbraní spolu s útkem nebo pivoláním pomoci. Závrem statistik je uvádno, že 50% žen se ubránilo vlastním odporem, 35% vyrušením jinou osobou a 13 % pivoláním pomoci. Na následující stránce (viz. Schéma. 3) je zobrazen prbh úspšné obrany a ešení pi pokusu o znásilnní. Situace je rozdlená do tí fází: I. fáze - vyhlédnutí obti a pronásledování II. fáze - pokus pachatele o komunikaci III. fáze - pokus o fyzický kontakt (pímé atakování) pachatelem Poátek sebeobranné situace pi pokusu o znásilnní mže probhnout ve všech fázích, je to dáno charakterem a zpsobem napadení. Jeli obrana ve fázi íslo I. neúspšná, pechází do fáze II nebo III. a stejn tak mže fáze II pi neúinnosti obrany pokraovat do fáze III.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 25 Sledování neznámým mužem Zrychlit krok - útk utéci Pidat se ke skupin lidí Schovat se I. fáze Pokus pachatele o komunikaci Drazn odmítnout Použít lest Volání o pomoc II.fáze Fyzický útok vedený pachatelem Provedení sebeobranné techniky Útk III.fáze Neúspšný útok Úspšná obrana Schéma. 3 Obrana pi znásilnní

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 26 Prbh a ešení sebeobranné situace s majetkovým podtextem bude rozdílný u krádeže a loupežného pepadení. Jak již bylo zmínno, loupežné pepadení je doprovázeno hrozbou násilí. Vtšinou se jedná o pedem naplánovaný in doprovázený zbraní. V tchto pípadech je lepší se nechat oloupit, než riskovat vlastní život. Dležité je mít na vdomí, že žádná finanní hodnota nemže nahradit hodnotu lidského života. Nejlepší obranou je zde samotná prevence, o které se podrobnji dotete v následující podkapitole Prevence sebeobranné situace. Další rozdílný znak mezi loupežným pepadením a okradením je jeho uvdomní. Krádeže si nkdy žena ani nemusí všimnout nap. kapsái, tady je znalost jakékoliv sebeobranné techniky zbytená. Úinná obrana se nachází v prevenci a využívání osobních alarm, které akusticky upozorní na otvírání tašky i kapsy batohu a upozorní okolí na nebezpeí. V opaném pípad, kdy si je žena pln vdoma probíhající krádeže nap. vytrhnutí kabelky, mobilní telefon pi jeho používání, zlatý etízek atd. mže ješt prbh události zmnit. Ženy v praxi se nejastji brání pomocí hlasitých projev, volání o pomoc, pípadné petahování, využití improvizovaných zbraní. Možnosti sebeobrany pi krádeži nebo loupežném pepadení jsou uvedeny na následujícím znázornní (Schéma. 4). Diagram je rozdlen na dv základní položky pedstavující fáze. První fáze je vnována kapesním krádežím, kde máme mnohem více možností zvolení strategie obrany. Mezi jednotlivými volbami obrany je velmi úzký vztah, mohou se rzn kombinovat nebo následovat. Z fáze I se mžeme v nkterých situacích ocitnout i ve fázi II. Fáze dv podle schématu hovoí o loupežném pepadení. Jak již bylo uvedeno, jedná se o pepadení pod výhružkou násilí. Opt zde velmi záleží na charakteru dané situace. U vtšiny loupežných pepadení je využita stelná zbra. V tchto pípadech je lepší nechat se oloupit a zachránit si tak život. Tohle mžeme považovat jako úspšnou obranu, nebo hodnota lidského života je mnohem vyšší než hodnota majetku.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 27 Kapesní krádež Hlasitý projev Volání o pomoc Využití obranných prostedk Použití technik (bez zbran) I.fáze Loupežné pepadení Využití obranných prostedk II.fáze Odevzdat vci neriskovat život Volat policii Úspšná obrana Schéma. 4 Obrana pi krádeži a loupežném pepadení Také mže docházet ke vzniku sebeobranných situacím z dvodu msty nebo žárlivosti. Jejich výskyt je spíše mezi manželskými páry. Domácí násilí páchané na ženách tvoí jakousi samostatnou oblast, nebo se jedná o opakovatelné útoky mezi blízkými osobami v domácím prostedí. Prbh a ešení zde je natolik složité a rozsáhlé téma, že se mu nelze vnovat.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 28 3.2.2 Prbh a ešení sebeobranné situace pro mládež a dít Školní rvaky se djí hlavn mezi chlapci. Dívky mají tendence se pikloovat spíše k mírovým rozhovorm. Dvody mohou být jakékoli od rzných pí, po dokazování moci nebo upevnní pozice ve tíd. Pozornost by se mla vnovat nejvíce ubližování slabším jedincm a také ím dál více narstající šikan. Je-li postavení se samotnému protivníkovi neúspšné, je vhodné vyhledání pomoci u svých spolužák, kantor, pípadn rodi. Pehled možností obrany, které má dít na výbr v této situaci je zachyceno na schématu Šikana a rvaky mezi dtmi (viz. Schéma. 5). I. fáze pojednává o pasivní obran. II fáze zachycuje obranu aktivní. Fáze III. zamezí opakované innosti. Všechny ti fáze se mezi sebou mohou prolínat. Šikana, rvaky mezi dtmi Útk Schovat se Volat o pomoc I. fáze Sebeobranné techniky Improvizované zbran II.fáze Požádat o pomoc Rodie Uitel Krizové centra Úspšná obrana Schéma. 5 Obrana pi šikan a rvace mezi dtmi

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 29 Velký význam zde má dostatená informovanost dtí a seznámí s tím co je správné a co ne. Znaný vliv má odmalika vedení dítte ze strany rodi k užívání instinktu a utlumení dvivosti. Získávání dvry využívají pachatelé se sexuálním motivem. Dosahují toho pomocí rzných lstí a lákadel pro snadnjší sblížení. Nejvtším lákadlem pro dti je domácí zvíe. (spolená procházka se psem, krmení koek atd.) Stejn tak se snadno naláká dít v dnešní dob na moderní poítaové hry. Další nebezpenou situací je nalákání do vozu pod vymyšlenou záminkou, oslovení na veejných místech (dtské hišt, parky, herny.) urené pro innost dtí, vydávání se za jiné identity (doktor, policista ), využití zájmu dítte (hudba, automobily, tanec ), dít je samo doma (nemocné) a mnoho dalších. Velká pozornost u dtí a mládeže by se mla vnovat prevenci. Seznámit dít s možnými nebezpenými situacemi a poskytnout obecné rady a pouení. Dležité je umt íci slovo NE. V situacích kdy slovo ne už nestaí, využijte k obran veškeré možné prostedky. Snažte se odvrátit útoníkovu pozornost nebo ho ním zamstnat a využít tak asový prostor k útku a následn pivolání pomoci. Dít nedisponuje takovou fyzickou silou jako dosplý lovk, ale mže využívat své pružnosti, mrštnosti, malé výšky a snadné pohyblivosti pod pekážkami a v nich. Techniky, které budou zmínny u této vkové kategorie, jsou zameny na slabá místa, kde k úspšnému úinku staí i nepatrná síla. Shrnutí doporuených rad úspšné obrany najdeme na následujícím schématu. 6 Sexuální zneužívání dtí. I. fáze - vyhlídnutí obti a pronásledován II. III. fáze - pokus o získání dvry Fáze - pokus o fyzický kontakt Ve vtšin situací si nejdíve pachatel dít vyhlídne a sleduje jeho návyky (co má rád, denní režim atd.). Získávání dvry využívají pachatelé pro snadnjší sblížení. Poslední fáze hovoí o fyzickém kontaktu. Jedná se o rzné úchopy pro odvedení dítte, zatáhnutí do automobilu atd. Jednotlivé fáze se mohou mezi sebou opt prolínat. Vzhledem k rozdílnému rozpoložení sil u dítte a dosplého je dobré využít jakoukoli možnou šanci k odvedení pozornosti a následnému útku.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 30 Sledování neznámým mužem Zrychlit krok - útk utéci Ztratit se v davu Schovat se Pidat se k dosplému I.fáze Pokus o získání dvry Nekomunikovat Odmítnout dary Volání o pomoc II.fáze Pokus o fyzický kontakt Odvedení pozornosti Útk III.fáze Sebeobranná technika Útk Úspšná obrana Schéma. 6 Sexuální zneužívání dtí

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 31 Násilí páchané na dtech za úelem potrestání tvoí opt samostatnou oblast, nebo se jedná o opakovatelné útoky mezi blízkými osobami v domácím prostedí. Prbh a ešení zde je natolik složité a rozsáhlé téma, že se mu nelze vnovat. 3.2.3 Prbh a ešení sebeobranné situace pro starší ženu Práv díky své menší pohyblivosti a ostražitosti se stávají astým terem kapesních krádeží a loupežných pepadení (viz Schéma. 4). Za nejastjší ohrožení u starší populace je považován útok pomocí lstí (viz. Schéma. 7). Stejn tak jako u pedchozí skupiny i zde se nesmí prevence podceovat. V pípad stetu je šance na obranu pomocí fyzických technik jen velmi malá. Obrana se tedy musí pemístit do fáze prevence. Schéma popisuje prbh sebeobranné situace za zavenými dvemi (I. fáze), v okamžiku kdy oteve starší lovk dvee, posunujeme se do fáze II. Fáze III. probíhá již v byt obti. Poátek sebeobranné situace zaíná vždy pouze ve fázi I a pechod mezi fázemi je chronologicky uspoádán. Využití lstí k okradení seniora Neotvírat Ovit telefonicky I.fáze Pedstírat, že nejste sama doma Volat pomoc Sebeobranná technika Neopouštt prostor dveí Obranné a improvizované prostedky Úspšná obrana II.fáze III.fáze Schéma. 7 Využití lsti pi okradení seniora

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 32 3.3 Prevence sebeobranné situace Mnoho lidí si neuvdomuje, že taková skutenost by mohla potkat práv je osobn, což se odvíjí na dodržování preventivních zásad vzniku sebeobranných situací. Vte, že je lepší být na tyto situace neustále pipraven, než jednou nebýt. 3.3.1 Prevence sebeobranné situace pro ženu Žena si nechce pipustit, že práv ona by mla být obtí pepadení i znásilnní. A tím, že se dosud s žádným problémem nesetkala, nebere prevenci ani samotnou sebeobranu nijak vážn. Preventivní zásady: 1. zvýšená opatrnost na ulici 2. opatrnost pi ízení vozidla 3. opatrnost pi používání dopravních prostedk 4. zvýšená opatrnost pi píchodu dom 5. vnujte zvýšenou pozornost na veejných místech 6. sebevdomé vystupování 7. neustálá pipravenost na situaci 8. absolvování pípravných kurz Zvýšená opatrnost na ulici Žena by nemla chodit v noních hodinách sama, vždy si domluvit doprovod dom, pípadn se vyhýbat temných zákoutím. Nepohybovat se v blízkosti rzných výklenk, vrat a dveí, prjezd, roh budov, silných strom, jež poskytují dobrý úkryt útoníkm. Používat periferní vidní a obas se ohlídnout za sebe. Zvolit cestu dom po frekventovaných, rušných a osvtlených ulicích. Pokud vás nkdo sleduje, prohlídnte si ho a zeptejte se teba kolik je hodin. Nejen, že budete znát jeho identitu, ale zárove i útoník mže dostat strach. Pi ruce mít pepový sprej, klíe nebo jiný pedmt, který se dá využít jako zbra.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 33 Zvýšená opatrnost pi ízení vozidla Nekontrolovat jen pední sedadla, ale i zadní prostor, než nasednete do vozidla. Nenechávat nic drahého ve voze. Stejn tak i dležité listiny nebo poštu, kde mohou pachatelé vyíst vaše osobní údaje. Parkovat pod osvtlením. Zvýšená opatrnost pi používání dopravních prostedk Snažte se vyhnout osamoceným setkáním na zastávkách, zejména v noních hodinách. V prázdných hromadných prostedcích si sedejte k idii. Ve vlaku se vyhýbejte prázdným kupé, spíše hledejte místo u dalších spolucestujících. Pi pocitu, že vás nkdo sleduje, nevystupujte na odlehlých zastávkách, ale spíše na rušných místech. Nejezdit autostopem! Jste-li nucena autostop použít, seznamte se s mechanismem otvírání dveí zevnit. Nepistupujte k podnapilým cestujícím. Pi vyšším potu pasažér se snažte vždy sedt za nimi. Zvýšená opatrnost pi píchodu dom Ke vstupním dveím stoupejte bokem a pozorujte neustále prostor za vašimi zády. Vždy se pozorn rozhlídnte, když nkam vstoupíte. Bute neustále v kontaktu se svými páteli, a jste kdekoliv. Je poteba, aby vaši nejbližší vdli, že jste v poádku dorazily. Nepouštjte do bytu nikoho cizího. Zvýšenou pozornost vnujte i nastupování do výtahu, nezapomete se vždy otoit. Zvýšená opatrnost na veejných místech Jedná se pedevším o kapesní krádeže. V ohrožení jsou tedy naše osobní vci, rzné kabelky, penženky, mobilní telefony atd. Vci nenoste na píliš viditelných místech. Neodkládejte kabelku ani jiné vaše osobní vci na pult. Vystupování Útoník si vybírá obti, které psobí slab a bezbrann, pedpokládá zde menší odpor. V pípad stetu nevyhrožujte útoníkovi udáním, ve vtšin pípad útoníka nezastraší, ale práv naopak vzbudí v nm strach a mže se vás chtít zbavit jako nepohodlného svdka. Vyzývavé obleení mže vzbudit sexuální chtí.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 34 Pipravenost na situaci Po ruce mjte vždy pomcky, které mžete použít jako zbra. Mže se jednat o klíe, pepový sprej, deštník, zapalova atd. Finanní obnosy vyšších hodnot rozdlte, v penžence si nechte pouze malou sumu a zbytek ukryjte na jiná místa. Pípravné kurzy Výcvik sebeobrany pro ženu, uení bojového umní (karate, judo, aikido atd. ), trénování fyzické zdatnosti, návštva pednášek o sebeobran ženy v nebezpených situacích apod. 3.3.2 Prevence sebeobranné situace pro mládež a dít Nezastupitelnou roli zde hraje informovanost o možných nebezpených situacích, které mohou dít potkat. Velkou úlohu hraje i pístup rodi, dít je teba nauit obecná pravidla a návyky spojené s touto tématikou. Preventivní zásady: 1. umt íkat drazn slovo NE 2. informovat blízké 3. vdt co je správné a co ne 4. sebekáze a káze 5. nekomunikovat s cizími lidmi 6. nepijímat dary od cizích lidí 7. nesedat do auta k neznámým lidem 8. nauit se dležitá telefonní ísla pro pivolání pomoci 9. neotvírat neznámým osobám 10. sebevdomé vystupování 11. vyhýbat se tmavým zákoutím a neosvtleným místm 12. zvýšená pozornost pi komunikaci pes internet 13. absolvování pípravných kurz

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 35 Umt íkat drazn slovo NE Zdraznit tak vymezené hranice dítte, nebát se íci slovo ne s ohledem k získanému pirozenému respektu dtí k dosplým. Informovat kam jde? S kým jde? Kudy jde? Kde bude? as návratu? Neustálý pehled rodi nebo nkoho blízkého o pohybu dítte. Dležitá je zde kontrola obecných pravidel ze strany dosplých (as píchod, návrat, kontrola pobytu na daném míst nap. pomocí mobilního telefonu, spolenosti, ve které se dít pohybuje a jiné.) Rozpoznat co je správné a co ne Pomocí tení pohádek vysvtlit dobro a zlo. Poukázat na chyby, jež se dopustili hrdinové nap. neposlušnost rodi, naivita a dvivost k cizím lidem. Dti se musí nauit využívat své instinkty, díky nimž jsou schopny rozpoznat hrozící nebezpeí. Výchovu dítte vést k sebekázni a kázni Dít vést k poslušnosti, zavedení výchovného ádu spojeného s uritými povinnostmi a návyky (vasné píchody, hlášení rodim, zamykání dveí, hlídaní tašky, nikomu neotvírat atd. ) Nekomunikovat s cizími lidmi Nesvovat se neznámým osobám. Neprozradit údaje o své osob, bydlišti ani náplni svého volného asu. Nepijímat žádné dárky od cizích lidí Souvisí s prvním bodem umt íkat NE. Nedvovat cizí osob a umt odolat nabízenému lákadlu. Nesedat si do auta k cizím lidem, Odmítat nabídky na svezení. Radji íci vtu: Bydlím tady za rohem, za chvilku jsem už doma. Nepestane-li stále naléhat, pestate s lovkem již komunikovat a utete. Doporuuje se utíkat v protismru jízdy vozidla. idi je pak nucen vozidlo otoit do

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 36 protismru a dít tak získává více asu na útk nebo na schování, pípadn požádání o pomoc. Znát dležitá telefonní ísla a vdt kam se mže obrátit o pomoc Mezi nejdležitjší telefonní ísla patí: 158 - Policie R 155 - Záchranná zdravotnická služba 150 - Hasiský záchranný sbor 112 Tísové volání Dít se nesmí bát íci o pomoc a mlo by vdt, kam mže zajít pro radu. Ve svém okruhu se bude jednat o rodie, nejlepší kamarád, dvryhodná osoba (uitel, trenér, léka apod.). Využít mže také rzné instituce nap. krizová centra, zaízení pro dti vyžadující okamžitou pomoc, linka bezpeí, nadace Naše dít. Neotvírat neznámým lidem Využívat dvení kukátko. V pípad, že osobu neznáme neotvírat. Pachatelé si v mnohých pípadech ovují pítomnost osob telefonicky, v tomto pípad je dobré, je-li dít samo doma, pedstírat pítomnost rodi. Sebevdomé vystupování Pachatelé si stejn jako u dosplých žen vybírají dti, které psobí dvivým dojmem, skromným vystupováním a slabým duchem. Vyhýbat se tmavým zákoutím a neosvtleným místm Nepotulovat se, jak ve dne tak obzvlášt v noci nebezpenými ulicemi. Vyhýbat se parkm, podchodm, neosvtleným místm a tmavým zákoutím bez doprovodu kamaráda nebo dosplého. Pozor na komunikace prostednictvím chatu na internetu V dnešní dob existuje mnoho komunikaních portál, pomocí nichž lze snadno získat informace a získat tak dvru dítte. Chatování se dotýká pedevším mládeže. Dívky si ani neuvdomí, jaké informace prostednictvím chatu poskytnou a jaké mže hrozit

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 37 nebezpeí. Nikdy nesdlujte osobní informace a osobním schzkám se vyhýbejte. Rozhodnete-li se pro setkání, nechote na nj sami, informujte pátelé o tom, kde se vyskytujete, pohybujte se na veejných místech, bute velmi obezetní! Pípravné kurzy Pípravné kurzy sebeobrany pro dti, kde se seznámí nejen s nkterými sebeobrannými technikami, ale i s rznými scénái možných nebezpených situací a jejich nejlepším ešením. Záleží nejvíce na samotných rodiích, pípadn uitelích ve školském prostedí, jak se zajímají o bezpenost svých dtí. Dít by se nemlo bát o tchto vcech hovoit. 3.3.3 Prevence sebeobranné situace pro starší ženu Nejvtší význam je kladen u této vkové kategorie na samotnou prevenci ochrany života, zdraví a pedevším pak majetku. Tyto základní pravidla by si mla osvojit každá starší žena a dbát na jejich dodržování. Preventivní zásady: 1. informovat neustále blízké 2. mít spoleenský doprovod 3. vyhýbat se nebezpeným místm 4. dostaten se vybavit 5. nemít u sebe píliš vysoký finanní obnos 6. klíe od bytu mít umístnné oddlen mimo osobní doklady a penženku 7. pi odemykání vstupních dveí stoupnte bokem 8. hodnotné vci nenoste na píliš viditelných místech 9. nikdy nemluvte o delší nepítomnosti 10. neotvírejte cizím lidem 11. neposkytujte soukromé informace 12. zvýšená opatrnost pi používání dopravních prostedk 13. žijete-li sama, vyvolávat opaný dojem 14. pípravné kurzy

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 38 Informovat kam jde? S kým jde? Kudy jde? Kde bude? as návratu? návratu. Doprovod Informovat píbuzné nebo osoby blízké, kam se chystáte a pedpokládaný as Pokud je to jen trochu možné, návštvy rzných kulturních podnik navštvovat vždy s doprovodem. Vyhýbat se nebezpeným místm Nepohybovat se v blízkosti rzných výklenk, vrat a dveí, prjezd, roh budov, silných strom kde se pachatel mže snadno ukrývat. Vybavit se Mít po ruce vždy nco, ím se mžeme v pípad stetu bránit, rzné únikové prostedky nap. slzný plynový sprej, svítilna, osobní alarmy a mnoho jiných. Nemít u sebe píliš vysoký finanní obnos Nenosit cennosti v kabelce, která se dá lehce odcizit. Peníze rozdlit na menší ástky na rzná místa. Klíe od bytu mít umístnné oddlen mimo osobní doklady a penženku Z doklad lze vyíst adresu bydlišt a je pak velmi snadné odcizené klíe použít v dob vaší nepítomnosti. Pi odemykání vstupních dveí stoupnte bokem Pozorujte neustále prostor za vašimi zády, využívejte periferní vidní. V pípad pítomnosti neznámé osoby neodemykejte! Hodnotné vci nenoste na píliš viditelných místech Jedná se o rzné mobilní telefony, drahé šperky, penženky.

UTB ve Zlín, Fakulta aplikované informatiky, 2009 39 Nikdy nemluvte o delší nepítomnosti Když se chystáte na dovolenou nebo návštvu píbuzenstva atd., mžete tak poskytnout informace o tom, kdy nebudete doma. Neotvírejte cizím lidem Jejich identitu si pípadn ovte telefonicky, zeptejte se na jejich jméno, telefonní ísla na pracovišt, na íslo jejich nadízeného. Nemluvte s cizími lidmi, neposkytujte soukromé informace Pachatel se snaží nejdíve získat dvru a vymanit si tak rzné informace o rodin, zpsobu života, majetkových pomrech atd., které pak využije k snadnjšímu oklamání. Nap. pípad, kdy jeden mladík pomáhal s nákupem starší paní, která se vracela z obchodu dom. Po cest ml dostatek asu a prostoru k navázání rozhovoru a získání údaj o život seniorky. Po pozvání na kávu, požádal o pjení finanního obnosu, emuž seniorka vyhovla, nebo si myslela, že takový chlapec, který ji pomáhá s nákupem a hezky s ní rozmlouvá, peci nemže mít špatné úmysly. Dodnes své peníze zpátky nevidla. Tchto a mnoho jiných obdobných pípad je evidováno nejvíce. Zvýšená opatrnost pi používání dopravních prostedk Zejména v noních hodinách. V prázdných prostedcích si sedejte k idii. Vyhýbejte se prázdným kupé, ve vlaku spíše hledejte místo u dalších spolucestujících. Pi pocitu, že vás nkdo sleduje, nevystupujte na odlehlých zastávkách, ale spíše na rušných místech. Své osobní vci neustále hlídejte! Žijete-li sama Jste ve vtším ohrožení, proto je dobré na schránce mít jméno v množném ísle. V situacích, kdy už otevete dvee dlat, že nejste sama doma. Nezmiovat se nikde o tom, že žijete sama.