7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova. Pracovní listy

Podobné dokumenty
Úžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok

Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok

TEST - JSEM SÁM SEBOU?

7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova

ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 9/2016

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug

Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;)

Vítejte v SocialSprinters Academy

3. DUBNA 2016 JAK BÝT SPOKOJENÝM RODIČEM WEBINÁŘ LUCIE KÖNIGOVÉ. MARTINA VOKURKOVÁ CHOCOVÁ HOST NA WEBINÁŘI

Jak vypadá můj cíl teď?

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová

Korpus fikčních narativů

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ

MAPA NA CESTU ROKEM 2019

Příručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb. Mám svůj plán. Jiří Sobek

- Stanislava Mrázková

Divadelní žabka. Za účastníky napsala paní učitelka Tománková

Máte podle Vás v našem zařízení vše, co ke svému životu a spokojenosti potřebujete?

CRV Czech Republic je na facebooku!

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně

JAK NA POHODOVÉ RÁNO SE ŠKOLÁKEM. Lída Leinweberová

NÁKUPNÍ PROSPEKT ELVARLI. Otevřený úložný systém DESIGN:

EM-kit Empowerment of immigrant women

Zítřek může přijít. Dagmar Mancová

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte? KROK? Máte odpovídající životní úroveň? KROK: Využíváte finančního trhu?...

Dobré osvětlení, které neoslňuje

UDĚLEJTE KAŽDÝ DEN 3 VĚCI! Autor konceptu a programů ŽIVOT NA PRAVÉ STRANĚ

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.

Karburátor MIKUNI BST 40 - vyčištění a seřízení

Zpráva o kvalitě poskytované služby S-centra Hodonín, p. o. rok 2016

3 cesty, jak nejlépe propagovat

7 V y k u p t o. c z. Luxusní bydlení. Koupelnový (nad)standard. Knihovny jaké svět neviděl. ... nemusí nutně znamenat to nejdražší

Jdeme stavět dům! Chytře, zdravě a hravě

Přeji Vám hodně inspirace. Upozornění

OBSAH OSOBNÍ ÚDAJE... 3 MŮJ HLAVNÍ CÍL... 4 MOJE NEGATIVNÍ POCITY... 5 MOJE POZITIVNÍ POCITY... 6 ME MINI CÍLE... 7 PŘEHLED STUDIA...

Jak se. odlišit. a být

DOMOV DŮCHODCŮ Šumperk, příspěvková organizace. U sanatoria 25, Šumperk DOMÁCÍ ŘÁD ALTERNATIVNÍ FORMA PRO DOMOV PRO SENIORY.

DÍVÁME SE KOLEM SEBE

NÁVOD JAK NA TO. autor: Josef Cvrček.

Naslouchej mi! Tento pracovní sešit patří

ZÁŽITKY PRO FIRMY ALLEGRIA - FIRMA NA ZÁŽITKY. užijte si. ...a jak vypadá Vaše schůzka s VIP klientem?

Návodné pracovní listy

OBSAH MANUÁL PRO VOC PARTNERY NA

Dotazníkové šetření spokojenosti se sociální pobytovou službou Domova důchodců Horní Planá. Vyhodnocení Dotazníků pro obyvatele Domova důchodců

Proč podnikat na internetu?

Marketing 21. století - jak přilákat nové návštěvníky do regionu, jak je udržet a motivovat je přijet zase. Tomáš Jindříšek

PŘÍLOHY Seznam příloh:

ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ)

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Sepsali jsme pro Vás jen to nejdůležitější

stories stories květen Intimní prostor: Koupelna architektura, design, koncepty od Ateliéru Kunc architects

Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností

ROK 2019 Z POHLEDU NUMEROLOGIE

Tato brožura je speciálně pro Vás, naleznete zde veškeré potřebné informace o odpočinku v našem hotelu a jeho okolí.

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc

CESTA ZPÁTKY K SOBĚ. Jak najít zpátky sebe a již se v životě neztratit. Cesta zpátky k sobě je seminář, který vám pomůže s úklidem ve vašem životě.

Spolupráce s. Nabídka pro Vás, výhody a tipy pro úspěšné vedení kampaní

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU

MŮJ ZAČÁTEČNÍ BOJ S NÁVŠTĚVNOSTÍ

vás v čase zimy a sněhových radovánek!!!

Tarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí?

Registrace a nastavení účtů do Vodafone OneNet Samoobsluhy, Vodafone evyúčtování.

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Proč děláme práci, která nás nebaví?

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Dotazník ke zjištění spokojenosti rodinných příslušníků s péčí SENIORu, p.o. o jejich blízké budova B

Metodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková

Věc: Cenová nabídka ze dne číslo B2435/13

ORGANIZAČNÍ ŘÁD ŠKOLY

Sociální služby pro seniory Šumperk, příspěvková organizace. U sanatoria 25, Šumperk D O M Á C Í Ř Á D D O M O V P R O S E N I O R Y.

Tipy, jak zvýšit efektivitu najdete na mém BLOGU: A také na Facebooku na stránce Maximální Potenciál:

Affiliate parterský program Dobrá miska. Affiliate partnerský program. Adresa. Manuál. k přihlášení do systému přejdete na adrese: affi.dobra-miska.

ším pacientem Gregor Brozeit Mezinárodn rodní myelomová nadace Evropa Seminář CMG pro pacienty a jejich rodinné Poděbrady, Česká republika 2008

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

NÁKUPNÍ PROSPEKT HEMNES Série nábytku do obývacího pokoje

Krásný den, milí tvůrci! Vydali jste se na cestu k umění a tvorbě a já si velice vážím toho, že jste si za průvodce zvolili právě mě.

Byt. mladého muže. Oslovil nás čtenář, kterému je 29 let, pracuje. proměny bytu

Název DIAMANT Cílová skupina Čas Počet osob Pomůcky Cíle Průběh Poznámky

JÓGA A WELLNESS VÍKEND PRO ŽENY V RESORTU SV. KATEŘINA srpen s Pavlou Rožumberskou (ČR06)

Radostné srdce - nejlepší lék, ztrápený duch je kostižer. Přísloví 17,22

Projekt Malý princ: úvodní hodina ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

01 Báječné místo pro život Metodický list

Zaslat.cz - Manuál pro registraci do partnerského/affiliate programu

Příloha č. 1: Dotazník pro první skupinu respondentů skupina žáků devátých tříd ze základních škol v našem městě

Virtuální prohlídka Domova Sv. Jan

7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků

CHYTRÝ DOMOV bez sekání či bourání s inels RF Control!

UČÍME O UPRCHLÍCÍCH 6 9 LET NÁVODY K ČINNOSTEM. Další materiály naleznete na unhcr.org/teaching-about-refugees 2017 UNHCR


MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE

Koupelnový nábytek LYRA plus

více radosti Více emocí, NOVÁ KIA RIO VROZENÁ DYNAMIKA

DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list

Transkript:

7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova Pracovní listy Pro všechny hospodyňky s láskou připravila: Martina Kročilová Říjen 2014 2014 1

7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova Při čtení ebooku narazíte několikrát na tyto růžové rámečky. Ty by vás měly vždy zastavit a přesměrovat na cvičení, která jsem pro vás připravila v tomto dokumentu. Udělejte si pohodlí, zahoďte všechny starosti za hlavu a pusťte se do psaní. 1. krok Proč? Proč jste si stáhli tento e-book? Proč vás zaujalo toto téma? Proč se chcete pustit do organizování domácnosti? Ze zvědavosti nebo chcete doma něco změnit? Co pro vás doopravdy znamená domov? Co pro vás taková zorganizovaná domácnost znamená? Jaký je pro vás dokonalý stav? Jak byste si si přáli, aby to u vás doma vypadalo? 2

2. krok Nebuďte v tom sami Zapojíte všechny členy domácnosti do akce? Ano x Ne Pokud ne, tak proč? Kterým kamarádkám/kamarádům, známým můžete o projektu říct? S kým bude sranda se do toho pustit? Kdo vás může podpořit? A co třeba sousedi nebo rodiče? Kdokoli vás napadne šup sem s ním! Píšete blog? Svěřte se svým čtenářům, zapojte i je a sami už v tom určitě nebudete! Váš seznam spřízněných duší, na které se můžete obrátit, když budete potřebovat pomoc s organizováním domácnosti: Martina Kročilová 3

3. krok Minimalizujte Co vás teď hned napadne, že je opravdu potřeba dát pryč z domu? A kdy to uděláte? Za každou věc si ještě dopište i přesné datum nebo hodinu, kdy už danou věc doma mít nebudete. Dané termíny si pro jistotu zadejte i do vašeho diáře. Nad jakými věcmi stále ještě váháte a proč? Pokud existuje ve vaší domácnosti někdo, kdo toto dilema může rozlousknout za vás, dopište si ho hned vedle dané věci a co nejdřív ho poproste, aby to udělal. Jaké věci za každou cenu ubráníte? Jak jsou pro vás důležité? Jakou pro vás mají hodnotu? 4

4. Krok Perfektní místo Které věci se vám doma válejí jen tak? Které se vám každý den pletou pod nohama? Co musíte neustále překračovat? Jaké věci vám doma stěžují úklid? Které vždy musíte nadzvednout, posunout, odklidit, abyste mohli v klidu povysávat nebo umýt podlahu? Které oblasti jsou v katastrofálním stavu a pustíte se do nich jako první? Další cvičení, ke kroku č. 4 bude následovat až po dočtení podkapitoly: Pomocníci, organizátory a další úložné prostory. 5

Organizační pomocníci krabice, košíky, pořadače, dózy, organizátory, úložné prostory Předtím než vyrazíte do obchodu nakupovat nové věci se prosím zamyslete, jestli může napřed využít něco z toho, co už máte doma. Z kterých věcí, které doma už máte, můžete vytvořit skvělé organizační pomocníky? Pokud se vám z toho nic nehodí nebo nelíbí, vydejte se na nákup. Kteří pomocníci vám organizaci u vás doma nejvíc ulehčí? Poznačte si konkrétní věci, například: papírové krabice, plastové košíčky a krabičky, pořadače, koš na prádlo, Pokud už máte jasnou představu, dopište si i místo, kde je můžete pořídit. Jako poslední poznámku si můžete dopsat datum, kdy budete mít nové pomocníky doma. Nákupní lístek vašich nových pomocníků: Papírové krabice, 2 ks, IKEA, 25.10.2014 6

5. krok Vygruntujte Co nejčastěji děláte v rámci klasického úklidu? Kolik času vám teď takový úklid opravdu reálně zabere? V kroku č. 4, ve druhém cvičení jste si už napsali, které věci vám dělají úklid složitější. Nyní se rozhodněte, co s nimi uděláte. Toto nové řešení si k nim určitě poznačte i s termínem, kdy to uděláte. Další 3 odpovědi si poznamenejte, až po dokončení kroku č. 7 třeba za 2 nebo 3 týdny Úklid vám po zredukování věcí a organizaci domova zabral jenom: 1. úklid: 2. úklid: 3. úklid: 7

6. krok Pravidlo jedné minuty Každý večer si do kalendáře zaznačte, jestli jste pravidlo jedné minuty opravdu dodrželi! Křížkujte, vybarvujte nebo si dělejte puntíky - ale hlavně pravidelně! 8

7. krok Love Your Home Poslední krok je o odpočinku a relaxaci po náročném výkonu. A taky trošku o snění. V rámci oslav nebo příjemného odpoledne s oblíbeným čajem nebo kavou se klidně můžete pustit do posledního cvičení Napište si do seznamu cokoliv, co si přejete pro svůj domov. Co vám vykouzlí úsměv na tváři, co vám zjednoduší chod domácnosti, z čeho budete mít opravdovou radost? Jsou to nové poličky do ložnice, košíčky do koupelny? Nebo byste chtěli něco většího? Vymalovat, vyměnit dveře? Může to být cokoliv. Projděte si místnost po místnosti, kolem domu a třeba i sklep. Věřím, že přijdete na mnoho míst, která můžete ještě vyšperkovat. Všechno si poznamenejte a brzo uvidíte, že se vaše přání začínají plnit. Seznam přání vašeho domova Do druhého cvičení v tomto kroku se pusťte až 14 dní po přečtení tohoto ebooku. Poznačte si tento datum do svého diáře, ať na poslední cvičení nezapomenete. Datum odedneška za 14 dní: 9

Funguje vs. vylepšit Funguje Vytvoříte si list, do kterého si napíšete všechny vaše úspěchy, co se vám v rámci organizování domácnosti už povedlo, na co jste pyšní. Co jste už zredukovali, kolik jste toho vyhodili, které pokoje už máte hotové. Veškeré vaše pocity, jak se vám třeba ráno skvěle vstávalo do nové ložnice, atd. Vylepšit Nezapomeňte zmínit i věci, které ještě nejsou dodělané, nefungují tak, jak by měly a které chcete ještě vylepšit. Toto cvičení můžete zopakovat kdykoliv podle potřeby. Klidně po měsíci nebo po jednom z pravidelných úklidů. Dalo vám některé cvičení zabrat? Potřebovali byste s něčím poradit? Neváhejte se mě zeptat na Facebookové stránce Love Your Home nebo na mailu: martina@loveyourhome.cz. Jsem tady pro vás a ráda pomůžu Martina Kročilová 10