4 způsoby, jak poznat své silné stránky a začít je využívat v praxi

e-book pro Vás 4 způsoby, jak poznat své silné stránky a začít je využívat v praxi Petra Harazímová www.pracenasbavi.cz

O čem je tento e-book Tento e-book je o uvědomění si důležitosti toho, že každý z nás má své silné stránky a talenty, ale zároveň také ty slabé. Uvědomění si toho, že každý jsme nějaký, svůj, originální. Pro koho je e-book určen Je pro ty z Vás, kteří hledají sami sebe, chtějí najít lepší práci, objevit své sebevědomí. Poznat svoji hodnotu a uvědomit si, v čem jsou dobří, báječní, jedineční. V čem Vám e-book pomůže Především v uvědomění si sama sebe. Pokud člověk chce žít šťastný a spokojený život, mít dobrou práci, být v pohodě sám se sebou, pak prvním předpokladem pro to je: POZNAT SÁM SEBE Ve chvíli, kdy objevíte sami sebe, uvědomíte si, jací jste, pochopíte v podstatě všechna svoje PROČ. 1

Jak e-book využít Rady a postupy o tom, jak poznat své silné stránky a talenty, které jsou v tomto e-booku uvedeny, jsou vyzkoušeny v praxi mnoha sty, dnes už spíše tisíci lidí. Jsou nejen vyzkoušené, ale i zaručené a fungující. Jen se zde skrývá taková maličkost: Pokud chcete poznat své silné stránky, je důležité být aktivní. Vy jste ti, kteří musí udělat jednotlivá cvičení, dát sami sobě čas i prostor, abyste se lépe poznali a našli to, co hledáte. Bez Vaší iniciativy to nepůjde. Co získáte, pokud objevíte své silné stránky a talenty? Pokud sami sebe poznáte, uvědomíte si, co vše umíte, dovedete, zvládnete, co se Vám v životě povedlo, v čem jste dobří atd., pak s velkou pravděpodobností, v podstatě se 100% jistotou, začnete pociťovat k tomu všemu obdiv. Začnete sami sebe mít rádi! Což je přesně ten stav, který každý člověk potřebuje. Když máte rádi sami sebe, můžete mít rádi i ostatní. Láska začíná vždy u nás, vychází z nás a potom může plynout dál a k dalším lidem. Ve chvíli, kdy znáte sami sebe, můžete konečně začít dělat to, co milujete, protože už Vás neodradí Vaše obavy a strachy; ony tam sice pořád budou, ale Vy budete více věřit sami sobě, než strachům, které máte. Ukažme si tedy 4 způsoby, jak můžete poznávat sami sebe, své silné stránky a talenty. 2

Úvod Nejčastějším problémem nás lidí je to, že sami sobě nedůvěřujeme, že velmi často trpíme strachy, obavami a necháme se jimi odradit od toho, co skutečně chceme. Ptáte se PROČ? Protože neznáme sami sebe, nevěříme si neuvědomujeme si, kdo jsme a tudíž si ani nemůžeme věřit. Když neznáš sám sebe, nemůžeš nikdy žít opravdu spokojený život. Každý člověk je jedinečný, nikde na světě neexistuje nikdo, kdo by byl úplně stejný jako Vy nebo já. A to je krásně uvědomění: jsem jedinečná, jsi jedinečný, všichni jsme jedineční. Tak proč si toho nejsme vědomi? Proč, když se někoho zeptáte: Jaké máš silné stránky, jaké máš talenty?, většina lidí mlčí, nebo maximálně zmíní něco o tom, že jsou komunikativní, flexibilní, spolehliví apod. Ale já se ptám, v čem jsi TY konkrétně výjimečný, v čem jsi jedinečný? Pokud si na tuto otázku umíte odpovědět, tak je to super, pokud ne, tak čtěte dál tento e-book. Dozvíte se, jak to můžete zjistit i Vy. Protože to, jaký život žijeme, závisí na tom, jak sami sebe vidíme, jak sami sebe hodnotíme a co sami sobě dovolíme. 3

Způsob č. 1 Zeptejte se sami sebe Tou nejúčinnější metodou, kterou však mnozí předem zavrhují, je objevit pravdu sám v sobě. Každý z nás víme nejlépe a nejvíce sami o sobě, o svém životě, všechno, co potřebujeme vědět. Jenom jsme to mnozí zasunuli někam hodně hluboko a nechceme to v sobě objevit. Pokud ale chcete, tak je to ta nejlepší možnost. Protože kdo Vás zná nejlépe? No přece Vy sami, žijete se sebou už od narození, a proto jste to Vy, kdo má všechnu pravdu ukrytou sám v sobě. Co tedy dělat? Především si na sebe a na své sebeobjevování udělejte čas. Stanovte si dopředu dobu, ideálně 2 hodiny a více, kdy budete jen sami se sebou. Kam půjdete a co u toho budete dělat, to je hodně na Vás. Je třeba, abyste byli opravdu úplně sami, odpojeni od všeho, co by Vás mohlo rušit. Doporučuji vypnout telefon, televizi, klidně i zvonek, být někde opravdu sami. Můžete zůstat doma či v kanceláři nebo jít třeba ven do přírody. Záleží na tom, co komu vyhovuje, kde se cítí dobře a kde ví, že se dokáže sám na sebe napojit, nebo alespoň ví, že je mu na tom místě příjemně. Tento čas pro sebe si naplánujte dopředu do svého diáře a až bude ten velký den D, tak se hezky nalaďte a vydejte se na objevování sama sebe. Důležité je, abyste opravdu chtěli a šli do toho s nadšením a s chutí. Není to o tom, že budeme zůstávat někde na povrchu, ale půjdeme pěkně do hloubky. 4

Začněte v klidu vzpomínat na své dětství a ptejte se sami sebe: Čím jsem chtěl být, když jsem byl malý? Na co jsem si jako dítě hrál? Jaké hračky jsem měl nejraději? Jaké předměty mě ve škole nejvíce bavily? Co jsem chtěl studovat (střední školu, vysokou školu apod.)? Když začnete s první otázkou, budou Vás automaticky napadat další a další. Důležité je nezůstat jen na povrchu, ale ptát se pořád dál a dál. Používat otázky PROČ a vše si upřesňovat do nejmenších detailů. Od dětství se potom můžete přesunout dál, do doby nedávno minulé a do současnosti: Jaké silné stránky sám v sobě spatřuji? Za co mě obdivují ostatní? O čem se mnou ostatní rádi diskutují? Co mi jde lehce a přitom u toho dosahuji velmi dobrých výsledků? Opět začněte a nechte vše plynout. Ptejte se dál a dál a jděte pěkně pod povrch. Používejte opět otázku PROČ. Vaší odpovědí nemá být to, že jste komunikativní. Komunikativní je každý z nás, kdo umí mluvit, takže to nepovažuji za odpověď. Vy se potřebujete dostat opravdu do hloubky. Ptejte se pořád dál a dál. Buďte v odpovědích hodně konkrétní! A důležité je zapsat si všechny své postřehy, na to nezapomeňte! 5

Cvičení č. 1 Připravila jsem pro Vás otázky, které Vám pomohou více poznat Vaši hodnotu, Vaše silné stránky, uvědomění si své jedinečnosti. Jsou to otázky, které sami sobě položte a odpovědi si zapište. Pokud Vás budou napadat vlastní otázky, nechte se řídit intuicí a pokračujte v procesu dotazování sama sebe dále. Při odpovědích na tyto otázky postupujte dle doporučení v textu výše. Věnujte svůj čas sami sobě, nenechte se nikým rušit, uvolněte se atd. Najděte sami v sobě odpovědi na své otázky. 6

Otázky a odpovědi zeptejte se sami sebe: 1) Na co jsem si hrál, když jsem byl malý? 2) Jakou školu jsem chtěl studovat? 3) Jaké činnosti mě baví? 7

4) Při kterých činnostech zapomínám sledovat čas? 5) Na co se často těším a nemůžu se dočkat, až to budu opět dělat? 6) Co bych dělal, kdyby mi někdo zaručil, že v tom zcela jistě uspěji? 8

7) S čím se na mě často obracejí známí či kamarádi? O čem se se mnou radí, s čím chtějí pomoci? 8) Co se mi v poslední době povedlo a za co si sám sebe vážím? Napište si seznam všech svých silných stránek a talentů, které jste objevili ve svých odpovědích výše: 9

Způsob č. 2 Zeptejte se těch, kteří Vás mají rádi No ano, jděte za těmi, které máte rádi a zeptejte se jich, jak Vás vidí oni. Lidé toto nemají rádi, většinou odmítají jít a ptát se na sebe samé. Ale já si myslím, že téma JÁ by mělo být naprostou součástí naší komunikace. Dnes už se bavíme o mnoha tématech, jsme otevření v komunikaci. Tak proč do našich debat a diskusí nezařadit i nás samotné? Není se čeho obávat, pokud lidem dobře vysvětlíte, proč se jich ptáte, co je důvodem toho, že chcete znát jejich názor a požádáte je v podstatě tímto způsobem o pomoc, rádi Vám tuto pomoc či zpětnou vazbu poskytnou. Jak na to?: Vyberte si člověka, kterému důvěřujete, kterého máte rádi a máte k němu blízko. Velmi často to bývá babička, dědeček, partner nebo rodiče či dlouholetý kamarád či kamarádka. Domluvte si s nimi schůzku na klidném místě a avizujte předem, že chcete probrat něco důležitého. Na začátku schůzky řekněte, že dnes chcete mluvit o důležitém tématu a požádejte o pomoc. Sdělte, proč chcete znát názor toho člověka a proč nad tímto tématem přemýšlíte. A potom už se jen začněte ptát. 10

Konkrétní otázky jsou na Vás. Začněte tím, co je Vám příjemné a potom můžete jít do dalších a dalších otázek. Opět se snažte o to, abyste se dozvěděli co nejvíce konkrétních informací. Lidé se tohoto kroku hodně bojí, ale když jej jednou uděláte, pak, dle zkušeností mých vlastních i mých klientů, jej uděláte podruhé, potřetí Tím, že oslovíte hned několik lidí ze svého okolí, uděláte si kompletní skládanku toho, jak Vás vidí ostatní. Budete sami překvapeni, co vše se dozvíte Vyzkoušejte to, nemáte co ztratit, můžete jen získat! Cvičení č. 2 Zapřemýšlejte nad tím, od kterých lidí ve svém okolí můžete získat zpětnou vazbu sami na sebe. Vyberte si ty, se kterými se znáte delší dobu (minimálně několik let) a se kterými se máte vzájemně rádi. Ideální je, pokud si vyberete několik osob najednou. Doporučuji alespoň jednoho člověka z rodiny, jednoho z okruhu přátel a známých a jednoho z okruhu současné či bývalé práce. Mělo by to být tak, že z každého okruhu rodina, práce, přátelé vyberete minimálně 1 člověka a zeptáte se ho na to, jak Vás vidí on. Co na Vás mají rádi? Za co Vás obdivují? S čím by si od Vás nechali poradit? Co Vám podle nich jde dobře a snadno? Každému nejdříve vysvětlete, proč se jej chcete zeptat a jak důležitá je pro Vás jeho odpověď a potom mu položte několik otázek, které se Vám budou zdát vhodné. Můžete se inspirovat mými otázkami nebo pokládat své vlastní otázky. Vše co zjistíte, si zapište. Uvidíte sami, že budete překvapeni z toho, co se o sobě dozvíte. 11

1) Co jste se o sobě dozvěděli od lidí z Vaší rodiny? 2) Co jste se o sobě dozvěděli od lidí z okruhu Vašich přátel? 12

3) Co jste se o sobě dozvěděli od lidí, se kterými jste dříve pracovali nebo stále ještě pracujete? 13

Opět si napište takový souhrn. Jaké silné stránky ve Vás ostatní lidé našli, za co Vás obdivují? 14

Způsob č. 3 Zaveďte si deník svých úspěchů Kupte si malý deníček, ideální je velikost cca A6. A buď jej noste všude s sebou a zapisujte si své úspěchy průběžně nebo si udělejte malý večerní (ranní) rituál, kdy si každý den do něj zapíšete alespoň 3 úspěchy, které jste za ten den zvládli, co jste udělali, co se Vám povedlo. Nemusí jít vůbec o žádné velké věci, velké úspěchy. Počítá se každá maličkost, která někomu udělala radost, prospěla Vaší rodině, Vám apod. Můžete se pochválit za dobře uvařený oběd, uklizený byt, vyřešení konfliktu mezi dětmi, klidný průběh snídaně či večeře, urovnanou hádku s manželem/manželkou, zvládnutou návštěvu u tchýně, naučení se několika dalších anglických slovíček, zvládnutí všech naplánovaných denních činností, hezky prožitý den, zajímavý nápad apod. Víte, každý z nás za den udělá mnoho dobrého. Zvládneme toho spoustu, ale naše doba je tak rychlá, že tyto své úspěchy vůbec nestíháme vnímat. Vždy nás v té naší životní rychlosti zastaví jen nějaká chyba, kterou uděláme nebo nás na ni někdo upozorní. Přemýšlíme velmi často jen nad tím špatným, co se nám stalo, co se nepovedlo. 15

Ale na to dobré nemáme čas. NEVNÍMÁME NAŠE ÚSPĚCHY! To je ale velká chyba a především si díky tomu neustále snižujeme své sebe-vědomí. Cvičení č. 3 Začněte DNES s tím, že se naučíte pochválit sami sebe, ocenit se, poděkovat si. Napište si hned teď 3 úspěchy, 3 pochvaly, to, co se Vám za dnešek (včerejšek) povedlo. A kupte si deník a pokračujte v zapisování každý den. Je to maličkost, která Vás bude stát jen minimální úsilí, ale přinese Vám mnoho dobrého. Deník úspěchu: můj úspěch číslo 1. Deník úspěchu: můj úspěch číslo 2. 16

Deník úspěchu: můj úspěch číslo 3. A hned zítra (pokud to jde, nejlépe ještě dnes) si založte svůj deník úspěchu a tam si zapisujte každý den minimálně 3 své úspěchy. Můžete si zapisovat i to, jak se u dané činnosti cítíte, zda Vám to vše šlo snadno a lehce nebo bylo třeba vynaložit velké úsilí. Zda jste se na danou činnost těšili nebo naopak z ní měli spíše strach. Pozorujte sami své pocity, ty Vám velmi dobře dokáží napovědět v tom, co je pro Vás dobře je to Vaší silnou stránkou či talentem a co naopak. Ideální je zapisovat si své úspěchy minimálně měsíc a potom se k zápiskům vrátit a udělat si z nich resumé. Udělat si jasno v tom, co Vám jde, co Vás baví, u jakých činností je Vám dobře. 17

Způsob č. 4 Přijměte pomoc Ano, naučit se přijímat pomoc od někoho dalšího, to je velké téma mnohých z nás. Já Vám svoji pomoc nabízím: je to způsob, jak můžete objevit své silné stránky a talenty velmi jednoduše, i když otevřeně přiznávám, že pro to musíte udělat mnohé především Vy. Někdy potřebujeme, aby nás někdo jiný dovedl na naši cestu, aby nám někdo pomohl. Pokud jste vyzkoušeli soubor výše zmiňovaných cvičení, šli jste skutečně do akce, zjistili jste o sobě mnohé. Ale možná chcete ještě více. Toužíte po tom poznat, kým skutečně jste. Jaké silné stránky máte. V čem vynikáte. Co můžete nabídnout svému novému zaměstnavateli. Co můžete napsat do životopisu či motivačního dopisu. Nebo které silné stránky můžete využít v podnikání. Každý z nás toho tolik dokáže, umí, dovede! Každý z nás je jedinečný, jen mnoho z nás bohužel neví v čem Je to krásné, když potkáte v životě lidi, kteří vědí, kým jsou. Umí o sobě hezky mluvit, znají své přednosti, ale s pokorou si uvědomují i své nedostatky. 18

Každý máme v sobě to dobré, ale i své stinné stránky. Pokud rozkryjete, co ve Vás je, kým jste a přijmete to, pak můžete začít být sami se sebou spokojeni, hrdí na to, kdo jste, mít se rádi, doslova se začít milovat. Pokud chcete jít více do hloubky a poznat sami sebe opravdu velmi důkladně, objevit své poslání, můžete jít se mnou dále. Co dalšího můžu udělat? Poznat své silné stránky je krásný začátek k tomu, abyste mohli v životě začít dělat to, co vás baví. Poznáte-li sami sebe, své silné stránky a talenty, ujasníte si, pro jakou práci se hodíte, jaké je Vaše poslání. A když znáte své poslání a naplňujete ho, prospíváte tím v maximální možné míře sami sobě, ale i celé naší společnosti. Objevte sami sebe, svoji jedinečnost a tím otevřete světu možnost Vás také poznat a začít obdivovat. Dnes můžete udělat první krok k objevení své jedinečnosti, k objevení sama sebe. A zítra můžete udělat krok druhý a třetí Za pár dní budete sami sebe vidět jinak, protože si budete vědomi své vlastní hodnoty a ve svých očích i v těch ostatních budete najednou jiným člověkem. Začněte objevovat sami sebe, stojí to za to! Pokud aplikujete do svého života výše uvedená cvičení, zjistíte o sobě mnohé, vydáte se na dlouhou a dobrodružnou cestu objevování sama sebe. Připravila jsem pro Vás další rady, nápady a inspirace k tomu, jak poznat hlouběji své silné stránky, objevit sám sebe. 19

Mám pro Vás připraven on-line program Akademie Práce nás baví, ve kterém nejen důkladně poznáte, své silné stránky a talenty, ale naučíte se také najít si práci, která Vás bude bavit a naplňovat, což velmi souvisí s naší jedinečností. Zajímá-li Vás toto téma hlouběji, vše důležité najdete na této webové stránce. Přeji Vám nádherné dny a také, ať naplno objevíte sami sebe a uvědomíte si, jak skvělou osobností, jak báječným člověkem jste. Pamatujte na to, že každý z nás je jedinečný, je třeba to jen v sobě objevit a začít tomu skutečně důvěřovat! S úctou k Vaší jedinečnosti Petra Harazímová 20

S úctou a láskou pro Vás tento e-book připravila Petra Harazímová. Nudné, ovšem nutné prohlášení: Tento materiál a všechny ostatní materiály v našem projektu jsou informačním produktem. Stažením či zhlédnutím jakéhokoliv materiálu rozumíte a plně souhlasíte s tím, že využití informací z těchto podkladů a Vaše úspěchy a neúspěchy jsou pouze na Vás a autoři projektu za ně nenesou žádnou zodpovědnost. Všechny názory berte prosím jen jako moje osobní vyjádření či mé případné doporučení. Záleží jen na Vás, jak se rozhodnete a co Vám osobně bude vyhovovat. Uděláme pro Vás maximum, ale to důležité je, abyste pracovali především Vy s co největším úsilím a chutí dojít do zdárného cíle. O Petře Harazímové: Pomáhá lidem najít práci, která je bude bavit a naplňovat. Petra má za sebou manažerskou kariéru v bankovním sektoru. Po narození první dcery se začala velmi intenzivně věnovat osobnímu rozvoji a koučování. Zaměřuje se především na oblast práce a poslání. Dokáže v lidech odhalit jejich silné stránky a talenty a navést je v jejich kariéře na směr, který jim přinese úspěch, ale i radost. V posledních letech se intenzivně věnuje projektu Práce nás baví (www.pracenasbavi.cz), ve kterém pomáhá lidem, kteří hledají práci nebo změnu v práci. Petra ctí jedinečnost každého z nás a ukazuje ostatním, v čem jsou oni jedineční a jak se nejlépe uplatnit na trhu práce, ale i v osobním životě. 21

PS: Pro ty z Vás, kteří chtějí maximální pomoc a jsou rozhodnuti hned teď něco změnit a jít do pořádné akce, je tu ještě další příležitost: na webu www.pracenasbavi.cz najdete možnost objednat si také placené služby. Můžete přijít na seminář, koupit si online kurz, online workshop či cokoli jiného, co Vám bude vyhovovat. Více informací najdete ZDE. Pokud potřebujete nějakou konkrétní radu nebo mi chcete dát zpětnou vazbu na tento e-book, za což budu moc ráda, napište mi na: petra@pracenasbavi.cz. Děkuji, že jste dočetli až sem Držím Vám palce a přeji Vám skutečné objevení sama sebe, své silné a jedinečné osobnosti. 22