vydání 3/2013 * vydává obchodní centrum šestka * www.ocsestka.cz co všechno pro vás chystáme Outfity do práce i na víkend běhání výbava výživa doporučení módní trendy na novou sezonu Váš šestý smysl
PLÁNEK CENTRA OC ŠESTKA 02 www.ocsestka.cz
Foto na titulní straně: T. Tulik Fotolia.com; ilustrační a produktová fota: Fotolia.com, Mario, archiv firem UNIKÁTNÍ VÝSTAVA FOTOGRAFIÍ Fotograf Jakub Nedbal a architekt Juráš Lasovský vám v měsíci září představí svou tvorbu v naší Galerii. Jedním ze společných témat bude lehce netradiční pohled na město a aktivity s ním spojené. Více na www.jakubnedbal.com a www.juraslasovsky.com. kontakt obchodní centrum Šestka Fajtlova 1090/1, 161 00 Praha 6 Ruzyně, tel.: +420 225 023 100, e-mail: info@ocsestka.cz otevírací doba každý den 9 21 hod. albert hypermarket 7 22 hod. jak se k nám dostanete GPS: 50 5 36.553 N, 14 17 25.685 E Bezplatná linka: č. 218: metro Dejvická OC Šestka Dejvická MHD: Zastávka autobusů u obchodního centra: K letišti Spoj od metra Dejvická: linka č. 119 (14 min.) Spoj od metra Zličín: linka č. 100 (8 min.) Spoj od metra Nové Butovice: linka č. 179, č. 225 (29 min.) www.ocsestka.cz www.facebook.com/ocsestka Vydavatel: TK Czech Development IX. s. r. o. Redakce, grafika a inzerce: Backstage production s. r. o. sídlo redakce: Klimentská 48, Praha 1, tel.: 222 524 897, e-mail redakční: redakce@backstage.cz, e-mail inzertní: inzerce@backstage.cz evidenční číslo: MK ČR E 19366 Vychází: 27. 8. 2013 Případné změny cen a tiskové chyby jsou vyhrazeny. Vážení zákazníci, právě listujete podzimním číslem magazínu Moje Šestka, které vás provede nejnovějšími módními trendy, doporučí, jaké outfity nosit do práce a jaké na volný čas, pomůže s přípravou do školy nebo poradí, jak využít poslední teplé týdny pro sportování venku. Na Šestce se stále něco děje, v srpnu jsme pro vás otevřeli obchod Luggi, který nabízí pánskou konfekci, a do konce roku plánujeme otevření ještě několika dalších obchodů. Hned 1. září zahajujeme interaktivní výstavu Tajemný svět vědy, která potrvá celý měsíc. Můžete se těšit na expozice z IQ parku Liberec, veletrhu Hry a Hlavolamy, na stavebnice Merkur nebo třeba na exponáty od ČVUT či Přírodovědecké fakulty UK. Spoustu exponátů si budete moci vyzkoušet a osahat a jsou pro vás připraveny také workshopy, které budou víc než zajímavé. V říjnu zde budeme hostit jako první v České republice originální výstavu. Pokud jste zvědaví, co to bude, sledujte naše webové stránky a přijďte se podívat, bude to opravdu stát za to. Na vaše přání jsme posunuli čas začátku vašich oblíbených divadélek a dílniček, které pro vás pořádáme zdarma. Budeme začínat vždy od 14.00 hod., tradičně ve Family centru. Výstavy v Galerii Šestka nebo bazárky pokračují i na podzim, pro aktuální informace sledujte náš web. Přeji vám krásný barevný podzim a příjemné nakupování. Barbora frydrychová Marketing manager otevřeli jsme pro vás nový obchod Obchod luggi nově na šestce Otevřeli jsme pro vás nový obchod Luggi, který nabízí kvalitní pánskou módu značek Luggi a Bugatti. Najdete ho v 1. patře. novinky září říjen www.ocsestka.cz 3
září říjen novinky těšit se můžete na... sobotní divadélka zdarma Přijďte se svými dětmi na divadelní představení do Family centra v 1. patře každou sobotu od 14 hod. Akce je zdarma. Aktuální program najdete na www.ocsestka.cz. tajemný svět vědy 3. 30. 9. 2013 Procvičte svůj mozek na interaktivní výstavě. Najdete tu expozice IQ parku Liberec, Her a Hlavolamů, stavebnice Merkur nebo exponáty od ČVUT nebo Přídovědecké fakulty UK. Vše si budete moci vyzkoušet během workshopů. Sledujte aktuální program na www.ocsestka.cz. Těšíme se na vás. Bazárek dětských věcí jednu sobotu v měsíci od 15 hod. Prodat, vyměnit či darovat můžete dětské věci jednu sobotu v měsíci od 15.00 ve Family centru. Pro aktuální termíny se podívejte na www.ocsestka.cz exkluzivně na šestce Poprvé v historii Buďte mezi prvními a zahlédněte v obchodním centru to, co ještě nikdy nikdo nezahlédl. Velkolepou výstavu zahajujeme od 25. 10. Pokud jste zvědaví, co to bude, sledujte naše webové stránky. Brzy se dozvíte více. nedělní kreativní dílničky zdarma každou neděli 14 17 hod. Nechte své malé umělce realizovat se během našich dílniček ve Family centru. Každý týden jiné téma a technika. Z důvodu akce Tajemný svět vědy budou dílničky v měsíci září pouze jednou. Místo toho se můžete těšit na zajímavé workshopy. Aktuální program najdete na www.ocsestka.cz. Program pro děti ZÁŘÍ/říjen dílničky 1. 9. Krabice na prázdninové poklady 6. 10. Skřítci z lesa 13. 10. Dřevěné kytičky 20. 10. Strašidelná maska 27. 10. Dýňová zvířátka divadélka 7. 9. Divadélko Z pytlíčku Jak na obra 14. 9. Eva Hrušková Ahoj světe 21. 9. ROMANETO Pejsek a kočička jdou na koncert 28. 9. SPECIÁL JU A HELE 5. 10. Neklid Tři čuníci 12. 10. Divadélko Z pytlíčku Doma je doma 19. 10. Divadlo Dokola O kováři Mikešovi 26. 10. Dřevěné divadélko Honza a drak 4 www.ocsestka.cz
stalo se... novinky září říjen Letní zábavní park Na přelomu července a srpna jsme pro děti a rodiče připravili zábavní park, který vyrostl před naším centrem. Děti mohly řádit na atrakcích, houpačkách, skákadlech nebo nafukovacích atrakcích. Mimo to byl pro ně připraven tematický zábavný program, který byl každý týden jiný. Park měl velký úspěch a možná ho v budoucnu opět postavíme. Vytvořili jsme rekord 2275,6 m 2 Co dokázali naši malí návštěvníci V květnu jsme spolu s vámi vytvořili rekord v největší ploše pomalované křídami 2275,6 m 2. Děkujeme všem za účast. Byli jste skvělí! Dětský den s Dádou Dětský den jsme letos oslavili s Dádou Patrasovou. Děti se těšily nejen z vystoupení, ale i ze spousty soutěží a aktivit, které pro ně byly přichystány. V říjnu se můžete těšit na Halloweenské odpoledne. Pragovespa na Šestce Na konci července se na naší střeše objevil největší sraz skútrů Vespa Pragovespa. Přijelo více než 70 skútrů a podívaná opravdu stála za to. Vy, co jste to neviděli, nesmutněte, v březnu pro vás chystáme celou výstavu těchto krasavců. Na letadla zblízka Celý červen a červenec jste se mohli kochat pohledem přímo z naší střechy na vzlétající a přilétající letadla a také výstavou modelů a uniforem přímo v našem centru. Návštěvníci měli možnost vyzkoušet si letecký simulátor zdarma, zahrát si turnaj v házení vlaštovek, podívat se do modelářského koutku nebo třeba soutěžit o letenky. Akce se povedla na výbornou. www.ocsestka.cz 5
HLAVNÍ TÉMA Módní trendy New York, New York! Nejlidnatější město USA bylo předlohou pro novou kolekci GANT podzim/zima 2013. V chladných sychravých dnech vás při procházce ochrání před zimou příjemné hřejivé materiály jako manšestr, flanel a měkké žebrované pleteniny nebo telecí kožešina. Deštivé dny oživí barvy jako mechově zelená, nebesky modrá, oranžová či jemně neonové odstíny. A doma vám bude New York připomínat kombinace elegance a klasických střihů obohacených o moderní prvky nebo potisky evokující siluety newyorských mrakodrapů a architektury art deco. www.gantclub.com Nová sezona Podzim je jistě krásné roční období, ale nás zajímá v tuto chvíli jiná věc, která s babím létem neodmyslitelně souvisí nové módní kolekce. www.soliver.cz kcím uzpůsobené doplňky. Barvy se tentokrát ubírají směrem přírodních a zemitých tónů s doplněním například vínové. Důležitým prvkem jsou zvířecí motivy, nejčastěji kočkovitých šelem a lesní zvěře, objevující se skrze použité materiály i potisky. Opomenout nelze netradiční zpracování denimu, lesklé a elastické prvky, splývavé střihy, vzorování, kožešinové límce, V podzimních a zimních kolekcích materiálové mixy, vintage motivy německé módní a lifestylové značky nebo metalické aplikace prozrazující vliv punku, rocku s.oliver si na své přijdou jak zastánci umírněnější, přitom svěží sportovní a decentního rebelství. Nové elegance z produktové řady s.oliver kolekce s.oliver, v nichž se mísí Casual, tak i příznivci odvážnějšího, hned několik často odlišných nespoutaného mladistvého stylu kolekcí témat, jsou elegantní, hravé QS by s.oliver. Samozřejmostí jsou kole- a odvážné zároveň. Inspirace od s.oliver Tváří i hlasem podzimní kampaně H&M je Gisele Bündchen Supermodelka bude mít na sobě základní sezonní kousky značky H&M, které odrážejí drsný, ale zároveň ženský vzhled přenesený přímo z ulice. Nechybí mezi nimi funkční kabáty a blejzry, které se nosí s halenkami, mikinami i kalhotami. Gisele bude také exkluzivně pro H&M zpívat v kampani, která startuje 12. září. Píseň All Day and All of the Night skupiny The Kinks si bude možno zdarma stáhnout na hm.com. Za každé stáhnutí daruje H&M prostřednictvím UNI- CEF vakcínu pro jedno dítě. Mám ohromnou radost, že mohu být letos na podzim tváří H&M. Miluji stylový vzhled ulice a těší mě, že můžeme také získat peníze pro UNICEF. Doufám, že si mou písničku všichni stáhnou! říká Gisele. 06 www.ocsestka.cz
7 must have hlavní téma Módní trendy trends...aneb co musíte mít. Představujeme žhavé trendy, které by ve vašem podzimním šatníku rozhodně neměly chybět. Už je máte? Krajkové šaty klasického střihu, s.oliver, 1999 Kč trend 1 krajka Je něžná, je krásná. Tuto sezonu ji uvidíte na všem možném. Kromě spodního prádla neexistuje nic dalšího, co by už na první pohled bylo tak ženské jako šaty. Krajka je navíc dokonale kombinovatelná. Maxipsaníčko z umělé kůže, orsay, 949 Kč trend 2 potisky Všechny možné, nejvíce zvířecí. Populární jsou již několik let. Opravdu šmrncovní je kombinace několika zvířecích potisků najednou. Citlivě jinak by z toho vyšel kýč! Průsvitná košile v prodlouženém střihu, denim classics, 1390 Kč trend 4 černá, průsvitná Jestli se v módě něco nikdy neomrzí a bude věčné, je to černá barva. Ona vlastně nikdy z módy nevyšla. Tentokrát bude největší hit v kombinaci s průsvitným materiálem. Kotníkové biker boots se cvoky, pimkie, 999 Kč trend 3 kostky Poletí britská uhlazenost, se kterou je tento vzor neodmyslitelně spjat. Také vám tento trend evokuje staré dobré časy? Průsvitná halenka se vzorem kostek, pimkie, 749 Kč trend 5 biker boots Motorkářské boty. Je až neuvěřitelné, jak moc jsou oblíbené a v kolika variantách se dělají. Vy se tuto sezonu poohlédněte po těch se cvoky. trend 6 vínová Vínová barva se objevuje pravidelně. A často právě na podzim. Pokud byste měli zájem o naprostý top trend, pak vínovou zkombinujte s manšestrovým materiálem. Pánské džíny úzkého střihu, new yorker, 999 Kč trend 7 zrcadlovky Asi největší boom pilotky zažívaly brzy poté, co si je nasadil Tom Cruise ve filmu Top Gun. Od té doby se nosit nikdy nepřestaly, jen se mění provedení. Tuto sezonu by vám neměly chybět ty s barevnými zrcadlovými, a hlavně neprůhlednými skly. Sluneční brýle Pilotky, h&m, 199 Kč www.ocsestka.cz 07
styl pro ženy Modlitba za práci odcházení Když podzim přichází, čas dovolených odchází. Přivítejte začátek práce v barvách jeřabin. 1 2 Nezbytnosti čistírna Bel & blanc! Technologie AquaSec umožňující mnohem efektivnější čištění oděvů do hloubky vlákna. Přijďte vyzkoušet! 3 Ocelový náhrdelník POLICE - DIGITAL, corial, 1250 Kč Hodinky DKNY NY8764, klenoty aurum, 6750 Kč styling tip 5 6 7 8 9 4 od marušky: Osobně podzim považuji za nejlepší období, co se outfitů a stylingu týká. Může se totiž začít vrstvit, což je úžasná záležitost. Přes šaty vlněný pléd, přes pléd pašmínu = dokonalost sama. Kouzlo tohoto stylu ještě umocní vrstvení jednotlivých kousků barva v barvě. Triko s potiskem čínského draka, PIMKIE, 399 Kč; Proužkovaná pouzdrová sukně, PIMKIE, 499 Kč; Zelená vesta z umělé kůže, PIMKIE, 999 Kč 1. Kožené rukavice, mendosína, 850 Kč; 2. Kožená kabela s kovovou přezkou, chartage, 3432 Kč; 3. Pouzdrové šaty ve stylu 40. let, gant, 7299 Kč; 4. Vlněný dvouřadový kabát, gant, 14 999 Kč; 5. Klasické lodičky, ccc, 699 Kč; 6. Punčochové podkolenky, golden point, 224 Kč; 7. Krajková vyztužená podprsenka, etam, 799 Kč; 8. Krajkové kalhotky tanga, etam, 399 Kč; 9. Punčochové podkolenky, golden point, 449 Kč 08 www.ocsestka.cz
1 3 2 styl pro ženy Modlitba za víkend přicházení Než si na pracovní proces opět plně zvyknete, budete ještě toužit po kousku volna víkendu. 4 5 styl v kůži Minikabelka z umělé kůže, jade, 1790 Kč Sada náramků, exe jeans, 149 Kč 6 Úzký kožený pásek, exe jeans, 99 Kč 1. Šátek se zvířecím potiskem, reporter, 249 Kč; 2. Pletený svetr s krátkými rukávy, pimkie, 699 Kč; 3. Kotníkové boty, ccc, 699 Kč; 4. Pletený svetr s dlouhými rukávy, timeout, 699 Kč; 5. Manšestrové kalhoty se sníženým sedem, timeout, 1199 Kč; 6. Bavlněné šaty s krátkými rukávy a drobným vyšíváním, gabriela renna, 3900 Kč www.ocsestka.cz 09
styl pro muže Pracovní nasazení deadline Můžete to považovat za začátek, nebo za konec. Co z toho si vyberete vy? 1 2 3 4 6 7 5 všimnete si? Pánské ponožky s výtažkem z Aloe Vera, bepon, 99,90 Kč/ks Dioptrické brýle Ray Ban, grand optical, 4700 Kč Hodinky Gant s koženým řemínkem, planeo quick time, 3283 Kč 8 1. Bavlněné triko s dlouhými rukávy, timeout, 849 Kč; 2. Kožený byznys kufřík, mendosína, 4999 Kč; 3. Prošívané sportovní sako, camel active, 3990 Kč; 4. Kotníkové boty, ccc, 1299 Kč; 5. Kalhoty klasického střihu, camel active, 2290 Kč; 6. Kravata s jemným vzorem, košile, 350 Kč; 7. Obleková košile s dlouhými rukávy, košile, 690 Kč; 8. Obal na ipad z džínoviny, exe jeans, 899 Kč 10 www.ocsestka.cz
1 2 styl pro muže Cestovní vysazení volnočas Pokud je nějaká jízda dobrodružná, je to ta, o níž dopředu nic nevíte. nesmí chybět 3 Kožený pásek, exe jeans, 499 Kč Cestovní termohrnek, porcelán outlet, 424 Kč styling tip od marušky: Všimněte si, jak se styl oblečení vrací do dob ne tak minulých ženy se vrací o něco hlouběji, pánové to mají nastaveno do 80. let. Rozhodně ale nevytahujte věci zastrčené ve skříni na materiálu a střihu by to bylo hodně vidět. Pokud se bojíte přímého návratu, mixujte s top trendy. Nabírané kalhoty se zipy a cvočky, DENIM CLASSICS, 2490 Kč; Pletený volnější svetr, PIMKIE, 849 Kč 5 4 6 7 1. Svetr s potiskem v retro stylu, h&m, 999 Kč; 2. Bunda s podšívkou a umělou kožešinou, timeout, 3299 Kč; 3. Bavlněné boxerky, extreme intimo, 219 Kč; 4. Úzké kalhoty, h&m, 1299 Kč; 5. Plátěné tenisky, humanic, 499 Kč; 6. Bavlněné triko na knoflíky, pall mall, 2470 Kč; 7. Slaměný klobouk s látkovými detaily, takko fashion, 199 Kč www.ocsestka.cz 11
děti Škola volá prvňáčci Jedno ze zásadních období vašich dětí je tu první zvonění ve škole. Jste připraveni? 1 2 3 5 4 8 9 11 6 7 10 domestav Dětský pokojíček, soukromé království vašich potomků, je nanejvýš důležitým místem. Tam žijí svůj vlastní život plný dobrodružství. Nechte si poradit od odborníků, jak jim udělat pokoj přesně podle jejich přání a na míru daného prostoru. 12 1. Batohový set (aktovka, penál, sáček na cvičky), mendosína, 750 Kč; 2. Dívčí mikina na zapínání, takko fashion, 499 Kč; 3. Kniha Obrazová encyklopedie, levné knihy, 99 Kč; 4. Chlapecká košile, pompo maxi, 349 Kč (původní cena 499 Kč); 5. Model autíčka Bentley, pecka modelář, 599 Kč; 6. Dívčí přezůvky, humanic, 249 Kč; 7. Džíny s opraným efektem, jade, 1570 Kč; 8. Plastové počitadlo, albert hypermarket, 39,90 Kč; 9. Dívčí triko s dlouhými rukávy, takko fashion, 149 Kč; 10. Látková čelenka, hy&dass, 25 Kč; 11. Bavlněné šaty, pompo maxi, 349 Kč (původní cena 499 Kč); 12. Plastový budík, porcelán outlet, 419 Kč 12 www.ocsestka.cz
1 4 děti Zrození miminka Možná už je na světě a možná na něj netrpělivě čekáte. Doplňte si výbavičku. 5 2 3 Image foto: Pompo Maxi 6 1. Bavlněný bryndáček s potiskem, extreme intimo, 89 Kč; 2. Kniha Kuchařka pro těhotné, levné knihy, 69 Kč; 3. Bavlněné dupačky, bena, 535 Kč; 4. Dětský plastový dudlík, hypermarket albert, 59 Kč; 5. Deka pro miminka, bena, 625 Kč; 6. Plastová jídelní sada pro miminka, bena, 449 Kč omalovánky Jsi kapitánem pirátské lodi. Vybarvi si obrázek, ať je vidět, pod jakými barvami pluješ. Kamarád klaun ztratil barvičky. Pomoz mu je zase najít a vybarvi ho podle své fantazie. www.ocsestka.cz 13
jídlo Recepty Dýňové hody Podzim. Čas, kdy dozrává spousta oblíbených plodů. Přinášíme vám netypické recepty na jeden z nich. Dýňové tyčinky se sýrovo-cukrovou polevou 2 hrnky mouky, 2 hrnky bílého krystalového cukru, 4 vajíčka, 1 hrnek slunečnicového oleje, 1 plechovka dýňového pyré, 1 lžička zažívací sody, 1 lžička kypřicího prášku, 2 lžičky skořice, 1/2 půl lžičky soli Sýrovo-cukrová poleva: 2 a 1/2 hrnku moučkového cukru, 3/4 hrnečku másla pokojové teploty, 1 hrnek (125 g) krémového sýru pokojové teploty, 1 lžička vanilky Rozehřejte troubu na 180 C. Plech vymažte olejem nebo vyložte pečicím papírem. Všechny ingredience na tyčinky dejte dohromady a dobře rozmixujte ručním mixérem. Směs vložte na plech a pečlivě rozprostřete. Pečte 30 minut. Nechte vychladnout. Poleva: Všechny ingredience promíchejte až vznikne hustá směs. Tu naneste na vychladlé tyčinky. Skvělá svačinka je hotová. Těstoviny se sýrovodýňovou omáčkou 200 g špaget, 4 lžičky másla, 2 vajíčka, 190 g kondenzovaného mléka, 1/2 lžičky pálivé omáčky (chilli), 1 lžička soli, čerstvě mletý pepř, 3/4 lžičky polotučné hořčice, 300 g nastrouhaného sýru Cheddar (nebo jiného dle vaší chuti), 100 g dýňového pyré Do hrnce s vroucí osolenou vodou vložte špagety a vařte je, až budou al dente na skus. Vyjměte je z hrnce, nechte okapat a vložte do nich máslo. Přendejte do větší pánve. Pečlivě promíchejte tak, aby se máslem hezky obalily. Ušlehejte si dohromady vejce, kondenzované mléko, pálivou omáčku, sůl, pepř a hořčici. Vetřete do těstovin a posypte nastrouhaným sýrem. Na mírnějším ohni míchejte cca 3 minuty, dokud směs nebude krémová. Nakonec přidejte dýňové pyré. Dýňová polévka 1,5 kg cukrové dýně, 4 stroužky česneku, 4 snítky tymiánu, 1 středně velká jarní cibulka, 1 litr kuřecího vývaru, 2 lžičky soli, 2 lžíce másla, 2 lžíce javorového sirupu nebo medu Rozehřejte troubu na 180 C. Dýni nakrájejte na horizontální plátky a odstraňte semínka. Vidličkou ji nadrťte a dejte na pečicí papír nebo plech vymazaný trochou másla. Přidejte stroužky česneku, ze kterých neodstraňujte slupku a podložte několika snítkami tymiánu. Pečte 45 55 minut, dokud dýně úplně nezměkne. Ve velkém hrnci na lžíci olivového oleje zprudka orestujte cibulku. Stále horkou dužinu z dýně naberte a dejte do hrnce. Přidejte česnek, ze kterého sundáte slupku a přelijte vývarem. Mixujte, dokud není směs hladká a hustá. Vložte máslo, javorový sirup nebo med (do opravdu horké polévky) a nakonec osolte. Dokořeňte dle libosti. Jak udělat dyňové pyré? Velmi jednoduše požadované množství dýně zbavené semínek nakrájejte na měsíčky, zlehka zakápněte olejem, vložte do trouby a pečte do měkka. Poté dýni zbavte slupky a rozmixujte. 14 www.ocsestka.cz
design Nápady za pár korun jak na to? Nejenže lze z dýně připravit chutný pokrm, ale dají se z ní vyrábět i skvělé dekorace. Inspirujte se! lampička Vemte větší dýni a vydlabte vnitřek. Vykrojte libovolné tvary a menším kladívkem je vyklepněte. Okraje otvoru přejeďte lepidlem a lehce posypte štrasem. Dovnitř vložte svíčku a máte hotovo. Dýňové svícny Úplně malé nejedlé dekorativní dýně ozdobte dle vlastního nápadu můžete je pokreslit, opět na ně lepit štras nebo dekorativní stuhy. Stejným způsobem ozdobte i svícínky od čajových svíček. Ozdobenou dýni do nich vložte a máte nádhernou podzimní dekoraci. Dekorace na jídelní stůl Na tento nápad se hodí dýně Hokkaido. Ponechte ji tak, jak je. Na ozdobu použijte úzké proužky krajky, které na dýni připevníte tavicí pistolí. Samotnou krajku můžete dozdobit štrasovými kamínky. vázička Větší dýni seřízněte vršek a dobře ji vydlabte. Aby květiny ve vázičce krásně držely, je dobré použít aranžovací hmotu, do které květiny napícháte. Tato hmota v pokoji běžné teploty rychle vysychá, je tedy dobré ji zvlhčovat. Na to použijte plastovou injekční stříkačku. www.ocsestka.cz 15
Sport Vše o běhání Nejlepší sport Říká se, že běhání je jedna z nejlepších věcí, které pro sebe a své zdraví můžete dělat. A pravdou je, že kromě silné vůle a kvalitní výbavy na něj už nic jiného nepotřebujete. A druhá pravda každý, kdo si nazuje tenisky a jde ven, vyhrává. pro něj pro ni 2 1 1 2 3 1. Pánská sportovní souprava Adidas Tentro, intersport, 1299 Kč* (původní cena 1999 Kč); 2. Sportovní ponožky Eleven, relax, 119 Kč/ks; 3. Pánská trailová běžecká obuv Salomon XT Cruzer GTX, intersport, 1999 Kč* (původní cena 3699 Kč) doplňky Ledvinka s plastovou lahví, rock point, 840 Kč Dámské běžecké 3/4 elastické kalhoty Adidas, adidas, 1399 Kč 3 1. Dámská sportovní souprava Nike Training, Intersport, 1099 Kč* (původní cena 1699 kč); 2. Sportovní sluneční brýle, envy, 599 Kč; 3. Dámská trailová běžecká obuv Salomon XT Cruzer GTX, intersport, 1999 Kč* (původní cena 3699 Kč) Psí vodítko, pet center, 109 Kč 16 www.ocsestka.cz Pánské šortky Adidas, adidas, 949 Kč *Platí od 9. 9. do 31. 10. 2013 po předložení poukázky ze slevové knížky. Sporovní dámská podprsenka, triumph, 1209 Kč
Rýže Vedle pšenice je to nejdůležitější obilovina, která živí více než polovinu světa. Obsahuje cenný sodík a je zdrojem komplexních karbohydrátů. Energetický obsah je 130 kcal na 100 gramů je netučná a bez cholesterolu. Neloupaná rýže obsahuje vitamin B1 (thiamin), který napomáhá dobrému trávení, brání únavě a podporuje dobrou náladu. Nejhodnotnější je hnědá rýže tzv. natural. Jaké dobroty vám nabídneme? Asia Sun: Kuře po thajsku s rýží, 85 Kč Zlatý Orel: Udon polévka, 99 Kč Orien King: Smažená rýže s krevetami, 85 Kč gurmán Správné suroviny energie Díky běhání spalujete takové množství kalorií, že dietology běžně zakazovaná jídla jsou při tomto sportu vyžadována. Nestojí to za to? Těstoviny (pasta) Káva Její pravlastí je Etiopie, odkud se dostala do Arábie a poté se rozšířila do celého světa. Její nejvýraznější a nejprobádanější složkou je kofein kvůli němu ji pijeme. Ten působí jako stimulant centrálního nervového systému. Jednoduše řečeno, nabíjí nás energií. Konzumenti kávy jsou pozornější, koncentrovanější. Káva dokáže vytvořit lepší atmosféru a zahnat deprese. Kofein povzbuzuje produkci žaludečních šťáv a žluči, napomáhá trávení. Z provedených výzkumů je patrné, že kofein zvyšuje výkonnost u vytrvalostních sportů. Zato těm krátkodobým a vysoce intenzivním moc neprospívá. Jaké dobroty u nás najdete? Cafe Broadway: Ice latté javorové, 69 Kč Top Caffé: Café Ristretto, 39 Kč Většina dietářů je ráda nemá a z doporučené (nízkokalorické) stravy je vyřazují. Ty kvalitní, vyrobené ze semoliny nebo tvrdozrnné pšenice, ale mají glykemický index na úrovni ovoce a zeleniny. My je naopak do jídelníčku běžce zařadit doporučujeme. Jsou déle tráveny, sacharidy se uvolňují pomaleji a pocit sytosti tedy trvá delší dobu. Po těstovinách jako takových ztloustnout nemůžete, tloustne se jen po všech těch smetanových omáčkách, které si na ně dáváme. Jen pozor na to, aby byly vařené opravdu jen al dente na skus. Rozvařené jsou mnohem tučnější. Jaké dobroty vám nabídneme? Café Pizzeria Vinice: Spaghetti Prosciuto et Rucola, 129 Kč czech food: Rajská omáčka s masovými kuličkami a těstovinami, 79 Kč Kukuřice Mezoamerické kultury si na ní pochutnávají téměř 10 000 let. Není se čemu divit. Má neobvykle vysoké množství vitaminů skupiny B, obsahují železo, hořčík, mangan, selen a zinek. Je nepostradatelným pomocníkem pro správnou krvetvorbu, okysličování buněk, správnou hladinu hormonů, plodnost, potenci, zdravou pleť a vlasy. Vláknina, bílkoviny a nenasycené mastné kyseliny zaručují vysokou výživnost. Není zrovna málo kalorická, zato je to skvělá injekce proti stresu a energie pro mozek posiluje nervy a mozek, zvyšuje schopnost koncentrace, omlazuje, zlepšuje náladu, posiluje srdce, svaly a imunitu. Už víte, proč ji jíst? Jaké dobroty vám nabídneme? Cactus - mexická kuchyně: Mexická pánev, 89 Kč Červené víno Nejstarší doklady o konzumaci hroznů jsou staré 14 000 let. Římané a Řekové povýšili výrobu vína na umění. Důkazů o tom, že konkrétně to červené, v malém množství, je zdraví velmi prospěšné, máme v současné době dost a dost. Začněme tím, že obsahuje tolik hledaný a žádaný gen mládí resveratrol látku, která tyto geny výrazně podporuje. Víno tedy zpomaluje stárnutí. Flavonidy, další látky ve víně obsažené, zase působí jako antioxidanty detoxikující organismus a snižující riziko onemocnění. Věřte nám, sklenka denně nikdy neuškodí. Dopřejte si ji s chutí. Jaké dobroty u nás najdete? Vinotéka: Červené víno Rulandské modré, 299 Kč www.ocsestka.cz 17
krása Podzimní královna 6 7 krásné sny Zachumlejte se do peřin a relaxujte ve společnosti přípravků, které vždy pomáhají. 8 2 4 9 10 1 3 12 5 11 1. Pánská vůně Ferrari Red Power, fann parfumerie, 815 Kč/40 ml; 2. Balea hygienický gel na ruce, dm, 52,90 Kč/300 ml; 3+11. Šampon a maska Vitamino Color nebo Absolut Repair Cellular (při koupi 2 produktů ze Série Expert cestovní balení ZDARMA, k dispozici ve 2 variantách akce platí do 15. 9. 2013 nebo do vyprodání zásob), kadeřnictví klier; 4. Soft & Sicher papírové kapesníky v dekorativním boxu, dm, 25,90 Kč/100 ks; 5. Čisticí gel se zabudovaným exfoliačním kartáčkem, sephora, 290 Kč/150 ml; 6. Masky pro smyslné hrátky (limitovaná edice), erotic city, 795 Kč/2 ks; 7. Kalhoty s květinovým potiskem, party 21, 1190 Kč; 8. Dámská vůně Boss Jour, fann parfumerie, 1290 Kč/30 ml; 9. Kokosový šampon, sephora, 650 Kč/ 250 ml Kč; 10. Kokosový kondicionér, sephora, 710 Kč/250 ml; 12. Výživový doplněk Aloe Vera na posílení imunitního systému, natur house, 379 Kč 18 www.ocsestka.cz
1 2 design Podzimní dekorace barva listí Zútulněte svůj domov krásnými doplňky. Přinášíme výběr toho nejlepšího, co u nás najdete. 4 3 5 6 10 9 12 8 11 7 13 1. Pokojová květina Vrisea, 399 Kč, Keramický květináč, KVĚTINY NOVÁK, 169 Kč; 2. Ovocný čaj DĚTI RÁJE, OXALIS ČAJ A KÁVA, 67 Kč/80 g; 3. Pánve Fusion, TESCOMA, 599 Kč/ø 20 cm, 699 Kč/ø 24 cm, 799 Kč/ø 26 cm, 899 Kč/ø 28 cm; 4. Dřevěný rámeček na fotku, PORCELÁN OUTLET, 160 Kč; 5. Dekorativní srdce z břidlice, levné knihy, 29 Kč; 6. Umělé květiny Chryzantemy, porcelán OUTLET, 169 Kč/ks; 7. Bavlněné povlečení, scanquilt, 890 Kč/ks; 8. Kovová socha ptáka, porcelán outlet, 727 Kč; 9. Vonné tyčiny skořicové, sanu babu, 40 Kč; 10. Vlněné plédy, scanquilt, 1990 Kč/ks; 11. Dřevěná salátová mísa, porcelán outlet, 590 Kč; 12. Dekorační návleky, scanquilt, 490 Kč/ks; 13. Dekorativní svícen, sanu babu, 370 Kč www.ocsestka.cz 19
otázky na stylistu Co a jak nosit vaše poradna Známé módní přísloví říká: Pokud váháš, převleč se. Jenže na to není kolikrát čas ani nálada. Pár rad, aby se vám to nestávalo. Hodí se vzory i na někoho, komu už není dvacet? Ano, ale...! To ale starší ročníky varuje před nošením více vzorů najednou, a hlavně v divokých barevných kombinacích. Pokud si vyberete šaty, jako máme zde, doplňte je už jen jednoduchými kombinacemi žádné zdobné kozačky, ale elegantní střídmá kůže, žádné kabátky s třásněmi na dotvoření stylu, ale kabát se základním, neokázalým střihem. Jednoduše řečeno, vzorů se nebojte, ale dbejte na to, abyste na sobě měly vždy jen jeden takový kus, který pak doplníte něčím obyčejným. 1 ženskost, nebo strohý pánský styl? Velmi záleží na typu člověka. Obecně platí, že všeho moc škodí pokud jste spíš klučičí typ, pomocí outfitu byste měly zvýraznit svou ženskou stránku a naopak. Při správném ladění si ale můžete dovolit obojí, jen s šikovným výběrem. Kabátek, který vidíte, bude skvělý i na ženě s krátkým střihem vlasů, pokud si k němu vezme šaty. Dlouhé vlasy, rtěnku a rudé nehty pak s tímto kouskem můžete zkombinovat i s džínami a samozřejmě s podpatky! 3 2 můžu kombinovat více výrazných doplňků najednou? Chcete-li být vidět a můžete si to v danou chvíli dovolit, neváhejte. Jen pozor na typické stylingové prohřešky typu velké náušnice s velkým náhrdelníkem. I pracně vytvořený účes, k tomu umně(le) uvázaný šátek na krku a navrch ještě výrazné sluneční brýle to bude působit krkolomě. Bát se naopak nemusíte výrazných bot, výrazného klobouku, výrazných náramků spolu s jednoduchým oblečením, samozřejmě. 20 www.ocsestka.cz NA OTÁZKY ODPOVÍDá STYLISTKA SiLVIE Bunda typu bomber s potiskem na zádech, GABRIELA RENNA, 2500 Kč; Sukně s výrazným potiskem květů, NEW YORKER, 529 Kč 1. Kabát klasického pánského střihu, 1799 Kč; 2. Šaty s grafickým potiskem, 899 Kč; 3. Náhrdelník s výrazným přívěskem, 249 Kč; 4. Plstěný klobouk se širokou krempou, 299 Kč; vše h&m 4
INZERCE