ÁJURVÉDSKÁ UNIVERZITA PRAHA Z.S. KATALOG KNIH. Vydavatelství: ÁJURVÉDA KUTI Ájurvéda v denním životě, s.r.o. Bártlova 27, Praha 9 E-SHOP

Transkript

1 1

2 ÁJURVÉDSKÁ UNIVERZITA PRAHA Z.S. KATALOG KNIH Vydavatelství: ÁJURVÉDA KUTI Ájurvéda v denním životě, s.r.o. Bártlova 27, Praha 9 E-SHOP 2

3 Obsah 1001 ÁJURJÓGA díl 1. ÁJURVÉDA A ANATOMIE PRO JÓGU ÁJURJÓGA díl 2. PRAXE JÓGÁSAN a ÁJURVÉDA PRÁNÁJÁM záznam z kurzu Pránájám podle Gheranda samhitá PATANDŽALI JÓGASÚTRA...16 díl 1. Samádhi pad ANATOMIE POHYBOVÉHO APARÁTU PRO ÁJURVÉDSKÉ MASÉRY A CVIČITELE ÁJURJÓGY PRACOVNÍ SEŠIT ANATOMIE...2 ŠARÍR RAČNA (TĚLESNÁ STRUKTURKTURA) díl Interpretace AŠTANGA HRIDAJAM SÚTRASTHÁN díl 1/20 - kapitoly Interpretace - ČARAKA SAMHITÁ díl 1/10 SÚTRASTHÁN (A) Interpretace - ČARAKA SAMHITÁ...31 díl 1b/10 - SÚTRASTHÁN (B) SUŠRUTA SAMHITA díl 3A ÁJURVÉDSKÉ MASÁŽE DÁTÁ SNÉHAN

4 1064 PANČAKARMA Techniky pro odstranění zvýšených dóš za účelem vyvážit tridóš UČEBNICE PRO GYMNAZIUM II. ROČNÍK FILOZOFIE a MEDITACE (záznam z kurzu) Zápis ze semináře DRAVJA GUNA ÁJUR SATSANG Govindáčárja dží ÁJURVÉDSKÁ PSYCHOLOGIE TRIGUNA ÁJURVÉDSKÉ BYLINKY ÁJURVÉDSKÁ KUCHYNĚ vědomě mění kvalitu potravin 1164 Detailní učební plán ÁJURVÉDSKÉ POVĚDOMÍ 3 v

5 1001 ÁJURJÓGA díl 1. ÁJURVÉDA A ANATOMIE PRO JÓGU MUDr. Jan Šorf, Dr. Govind Rajpoot PhD. a Bc. Jan Vančura V dnešní době není o publikace věnující se józe nouze. Vychází jich relativně mnoho a svým zaměřením pokrývají celou řadu oblastí, kterým se jóga věnuje. Poměrně opomíjenou oblastí, přes veškerou popularitu jógy, nicméně stále zůstává propojení jógy a ájurvédy. Jóga a ájurvéda, které mají nejen společné kulturní a historické kořeny, ale také filosofické základy a obdobné vnímání světa a života samotného, jsou vzájemně velmi úzce propojeny. Toto lze jasně vnímat i z původních 5

6 textů, ve kterých se hranice mezi těmito dvěma systémy někdy téměř stírají. Dalo by se dokonce říci, že se obě zabývají i stejnou otázkou, jen každá z mírně odlišného pohledu, a proto obě volí i jiný přístup a jiné praktické techniky. Kniha, kterou máte v rukou, vznikla jako praktická studijní pomůcka pro studenty ájur jógy. Pro ty, kteří se snaží pochopit jógu a její techniky očima ájurvédy a porozumět tomu, jak lze jógu využít v ájurvédské diagnostice a léčbě tak, aby obě dohromady vytvářely ucelený systém. Ačkoli jóga představuje komplexní systém, ve kterém jógové pozice, neboli ásany, tvoří jen jednu z jeho částí, je tento atlas cílen především na ně. Důvodem je jednak skutečnost, že ásany jsou relativně nejsnáze zachytitelné v obrazové podobě a dále proto, že na začátku studia jógy představují často samotný základ jógové praxe. V systému rádža jógy jsou zmiňovány hned za jám a nijám a v hathajóze jsou kladeny dokonce na první místo. Tento první díl se věnuje tělu, pochopení funkčnosti těla, pančakóš, poznání jednotlivých dóš vát, pitt a kaf, včetně jejich poddruhů. Dále poskytuje přehled o tělesných tkáních, tak jak je vyjmenovává ájurvéda. Přejeme Vám, aby se tato kniha stala užitečným pomocníkem na Vaší cestě za poznáním. 6

7 Doporučeno zájemcům ájurjógy Obsahuje kapitoly: Já+JÁ, Lidský život, Pančakóš, Tridóš, Jóga, Gheranda, Šatkarma, Ásány, Mudry, Pratjahár, Pránájám, Nádí šódhan, Psychologie, Metabolismus, Samghát, Dhátu, Anatomie vs ájurvéda, Tkáně vs buňka, Nemoci tkání, Ras dhátu, Rakta dhátu, Slezina, Játra, Srdce, Cévy, Lymfa, Máms dhátu, Méda dhátu, Chrupavka, Vazy, Šlachy, Asthi dhátu, Madždžá dhátu, Šukra dhátu, Nervy, Nádí. Formát A5 ležatý, 170 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, cena: 210, Kč 7

8 1002 ÁJURJÓGA díl 2. PRAXE JÓGÁSAN a ÁJURVÉDA Ájurvédáčárja Govinda dží spolu s Bc. Janem Vančurou, MUDr. Janem Šorfem, Michalem Strenkem, Petrou Šebkovou, MgA. Lukášem Tomkem a Santóšem Rajpootem Atlas jógových pozic, který máte v rukou, vznikl jako praktická studijní pomůcka pro studenty ájur jógy. Pro ty, kteří se snaží pochopit jógu a její techniky očima ájurvédy a porozumět tomu, jak lze jógu využít v ájurvédské diagnostice a léčbě tak, aby obě dohromady vytvářely ucelený systém. Ačkoli jóga představuje komplexní systém, ve kterém 8

9 jógové pozice, neboli ásany, tvoří jen jednu z jeho částí, je tento atlas cílen především na ně. Důvodem je jednak skutečnost, že ásany jsou relativně nejsnáze zachytitelné v obrazové podobě a dále proto, že na začátku studia jógy představují často samotný základ jógové praxe. V systému rádža jógy jsou zmiňovány hned za jám a nijám a v hathajóze jsou kladeny dokonce na první místo. Tento atlas představuje jednotlivé ásany od těch jednoduchých, které více méně připravují tělo na náročnější pozice až po ty, které již vyžadují určitou pružnost a sílu. U každé z pozic je kromě názvu zmíněn i celkový efekt na tělo a mysl. Tyto vybrané ásany představují svým způsobem ucelený systém pracující postupně se všemi důležitými částmi našeho těla a připravují praktikujícího na meditační pozice, které jsou zmíněny v závěru tohoto celku. Přejeme Vám, aby se tento atlas stal užitečným pomocníkem na Vaší cestě za poznáním. ÁJUR JÓGA řeší manó guny i dravja guny = mysl + tělo + duše Pomocí ájurvédy (gun) vidíme život člověka včetně jeho těla, mysli a duše. V rámci aktivity a tělesných projevů, pohybů, zjistíme, že máme problém (např. s nohou). Ájurjóga vidí nohu jako součást celku, celého těla. Co teče v hlavě, teče i v noze, je to úplně stejné. Pak se ale může stát, že v hlavě to teče a v noze ne. Zjišťujeme, že noha a hlava má jinou fyziologii. Jedna noha má otok a druhá je normální. Kde ta porucha je? Je jen jedna možnost, a to rozvod mezi nohou a tělem. Tzn., že není komunikace, dobíjení, není jednota. To znamená, že jsou ucpané cesty, blokády, není propojenost, neprotéká energie tak, jak má. Tomu se říká šróta avrót (ucpané). Pak musíme udělat všechno proto, aby se veškeré usazeniny odstranily, cesty změkly a promazaly. Jakmile obnovíme průchodnost, noha bude opět součástí těla. Pránájám, ásany a všechny techniky jsou jen proto, aby mysl, tělo i duše 9

10 byly propojené, byly jeden kus. Aby mezi nimi byla dokonalá dálnice. Jóga znamená jasný, nekontaminovaný vztah mezi myslí, tělem a duší. Proto máme pranájám, jám, nijám, ásany, meditaci, přemýšlení, rozhodnutí. Ájurvéda má techniky, které umí napravovat dravja guny procedury, komunikaci, jídlo. Dravja gunami opravíme komunikaci mezi tělem, myslí a duší. Ájurvéda, která celé této funkčnosti rozumí, napomáhá, jak se zbavit kontaminace pomocí guny dravja guny. Velice jednoduše pomocí dravja gun těla, stravováním, pomocí bylinek, procedur, úpravou denního režimu, chování, komunikace, vztahů, úplně všeho, dokáže vše napravit a vyrovnat. Ájurvéda má velice detailně propracovaný systém nápravy a harmonizace. Život, užívání a prožívání života. Užíváním života myslíme tanec, jídlo, hygienu, sex, dívání, poslouchání, lásku, děti, rodinu, auto a podobně. Doporučeno zájemcům o ájurjógu. Obsah kapitol: Úvod do cvičení ájurjógy, Mechanismy pohybu, Hastha samghát, Skamdha samghát, Sampurna bhudžá, Grivja samghát. Trika kati samghát, Trika, Udara a kati samghát, Kati samghát, Kati džanu samghát, Gulfa samghát. První cyklus Vátmuktásan: Prána dhjánam, Protahování horních končetin, Protahování dolních končetin, Kati samghát kšétra, Protahování HK a DK, Protahování pravé/levé HK a DK, Bhunamanásan, Bhudžá kšétra, Amsa, skanda a kóštha kšétra, Kóšthánga kšétra, Procvičení smyslových orgánů, Sétuásan Druhý cyklus Sarvángásanádi: Úrdhavapadásana, Sarvángásan, 10

11 Halásan, Karnapídásan, Matsjásan Třetí cyklus Čakrásanádi: Ardhačakrásan, Čakrásan, Naukásan Čtvrtý cyklus Natrádžásanádi: Natarádžásan, Pavanamuktásan, Éka hasta pádásan, Makarásan Pátý cyklus Mardžariásanádi: Sarpásan, Šalabhásan, Dhanurásan, Bhudžángásan, Šašankásan, Mardžariásan, Méruásan, Vadžrásan Šestý cyklus Virbhadrásanádi: Uštrásan, Vírásan, Vírabhadrásan, Súptavadžrásan, Gómukhásan Sedmý cyklus Paščimóttánásanádi: Paščimóttánásan, Matsjéndrásan, Dhanurbánásan. Formát A5 ležatý, 207 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý cena: 230, Kč 11

12 1004 PRÁNÁJÁM záznam z kurzu Pránájám podle Gheranda samhitá Ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. Pránájám je v dnešní době velice rozšířený, známý, atraktivní, záhadný a kouzelný pojem. Kdysi to bývala technika hodnocená velice vážně a 12

13 sloužila k praxi jógy. K poznání sama sebe a k získání samádhi. Nedávno se zjistilo, že jógíni (ti, kteří praktikují a praktikovali pro samádhi) nejsou nemocní a nebyli nemocní. Vznikla zvědavost moderní vědy, čím a jak řešili svůj zdravotní stav, svou kondici. Jak zacházeli se svým tělem, které jim sloužilo až do smrti naprosto dokonale a bez léků. Moderní vědci probádali spisy Patandžalí jóga sútry, Gheranda samhitá, Jóga Vašišta, Hatha jóga pradipika a našli tam techniku pránájám. Provedli různá experimentální měření orgánů, oběhu a fyziologie a zjistili výraznou změnu mezi hodnotami naměřenými před a po pránájám. Objevilo se mnoho článků od výzkumných organizací, zabývajících se měřením fyziologie lidského těla a vznikla velká reklama, která poutala veřejnost k technice pránájám. V dnešní době neexistuje žádná jógová škola a cvičitel jógy, který by se nezabýval technikou pránájám. Ájurvédař je osoba, od které se očekává komplexní vědomost lidské fyziologie. Ájurvéda je umění stejných mistrů, kteří byli i mistry jógy. A proto je předpoklad, že dnešní ájurvédař by měl mít znalosti a vědomosti týkající se kompletní jógy, včetně pránájám. Tato brožura je věnována detailnímu popisu této prastaré techniky. V této knize je předán základní klíč ke spokojenému životu formou pránájám. První část knihy obsahuje seznámení se základními pojmy jóg, prán, šódhan, šatkarma, ásana, mudry, bandhy, pratjahár, bídž, čakry, mantry, nádí a podobně. V této části jsou i obecné instrukce k provedení jednotlivých druhů pránájám nádí šódhan, šítalí, šíkarí, bhastriká, ale zejména anulom vilom, která je pro dnešní dobu velkou zlatou pilulkou. Vše je zasazeno do jednoduché filozofie o našich dvou JÁ, která otevírá cestu k sobě, k pochopení života a získání nadhledu. Ve druhé části se čtenář může seznámit s verši starého spisu Gheranda samhitá, týkající se pránájám. Při čtení veršů je dobré zapojit rozum a nebrat jednotlivá doporučení ortodoxně. Často se to v komentářích k 13

14 veršům připomíná. Vše je přizpůsobeno době a prostoru, ve kterém doporučení vznikala a v současné moderní době je nutné k tomuto přihlédnout. V případě zájmu o dané techniky a doporučení by se měl čtenář poradit se zkušeným ájurvédařem. Rozhodně tato kniha nikoho nenabádá k provádění technik podle starých mistrů. Kniha obsahuje tyto kapitoly: Avaródha, Gheranda samhitá, Šatkarma, Bídž, Pránájám je cesta k prvnímu JÁ, Čtyři podmínky pro pránájám, Vhodný prostor pro pránájám, Místo pro pránájám, Vlastnosti prostoru, Vlastnosti prostoru v dávných dobách, Vhodné období pro zahájen pránajám, Šest ročních období v Indii, Výčet ročních období, Působení ročních období, Nejvhodnější období k započetí pránájám, Důležitost umírněné stravy, Doporučené luštěniny a obiloviny, Doporučené druhy zeleniny a ovoce, Doporučení ve stravě, Nevhodné potraviny, Rady pro jógína, Nevhodné konání, Výživa pro žáka, Příprava na pránájám, Prosba o vedení, Čisté nádí je podmínka pránájám, Fyzické čištění nádí, Provádění očisty dle instrukcí učitele, Púrak levou nosní dírkou s bídž jam, Kumbhak a výdech pravou nosní dírkou, Pupek je důležité místo v těle, Dýchání do břicha, Dýchání levou nádí s koncentrací na špičku nosu, Kumhak s vam a výdech s lm, Připravenost k pránájám, Osm druhů kumbhak, Dva druhy sahita kumbhak, Sagarbha pránájám, Kumbhak a uddijána bandh, Zádrž v sattva, Výdech v kvalitě tamas, Střídavá nádí šódhan, Uzavřené nosní dírky při kumbhak, Jednoduchá pránájám bez bídž, Tři druhy pránájám podle obtížnosti, Projevy úspěšného provádění pránájám, Účinky pránájám, Súrja bhéd, Deset váju, Pět vnitřních váju panadi, Pět vnějších váju, Váju vystupuje z pupku, Súrja nádí, Súrja bhéd kumbhak, Udždžájí, Šítalí, Blahodárnost šítalí kumbhak, Bhastrika (měch), Bhrámarí kumbhak s bzučením brouka, Múrčhá, Kevalí Só ham 14

15 Formát A5 stojatý, 118 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, cena: 175, Kč 15

16 1005 PATANDŽALI JÓGASÚTRA díl 1. Samádhi pad Ájurvédáčárja Govinda dží

17 Obsah kapitol: Řád jógy, Definice jógy, Projevení Já (átman), Ztotožnění se se sklony mysli, Kolik je sklonů, Vlastnosti mysli vritti, Důkaz pramána, Nesprávná interpretace viparjaja, Domněnka vikalpa, Spánek nidra, Vzpomínky smritih, Zastavení sklonů mysli abhjása, Praxe abhjása, Sebejistota, Odpoutanost (bez rágy) vairágjam, Definice puruš, Správné poznání [sampragjá], Vynulováním mysli zbyde samskár, Bez přirozené tělesné formy vidéh prakrti, Jednoduchá cesta k poznání, Velké nasazení, Různí jogíni, Jednoduchá cesta oddanost Bohu, Bůh Íšvara, Vlastnosti Íšvara, Íšvar je učitel učitelů, Zvuk Íšvara, Recitování (AUM) [džapa], Opakováním AUM dovnitř, Devět překážek rozptylujících mysl při soustředění, Projevy rozptýlené mysli, Koncentrace na jediný prvek, Utišení mysli, Utišení mysli výdechem a zádrží, Zklidnění mysli ovládáním smyslových vjemů, Zklidnění mysli koncentrací na vnitřní světlo, Zklidnění mysli meditace na posvátnou bytost, Zklidnění mysli porozuměním snům, Zklidnění mysli meditací na svou víru, Schopnost zklidnění mysli, Bez mysli vše je čistota, Meditace s uvažováním je savitark], Meditace bez logiky! je nirvitark, Pamatný verš, Původní stav, Samádhi se semenem, Jemnost, Pragja, Poznání a Poznání, Samskár a samádhí, Samádhi bez semene Formát A5 stojatý, 140 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, cena: 175, Kč

18 1015 ANATOMIE POHYBOVÉHO APARÁTU PRO ÁJURVÉDSKÉ MASÉRY A CVIČITELE ÁJURJÓGY Govindáčárjá dží Anatomie lidského těla je zpravidla povinným předmětem pro všechny, kdo pracují ve zdravotnictví na všech úrovních, včetně těch, kdo se věnují kosmetice nebo pedikúře. Ne vždy si však potřebné informace z anatomie osvojí dostatečně do hloubky, aby je ve své praxi uplatnili. V

19 ájurvédě platí zásada, že člověk by měl před každou činností podrobně promyslet úmysl svého konání, jeho zahájení, trvání, ukončení a následky. To platí i pro maséry a cvičitele jógy. Pokud se někdo věnuje lidskému tělu, nejprve by měl důkladně poznat jeho vlastnosti a podle toho uzpůsobit své úmysly ohledně nápravy, změny, stimulace a podobně. Tato publikace má čtenáři poskytnout náhled na funkčnost pohybového aparátu lidského těla. Podle spisů se každý předmět skládá z nejjemnější (sukšma) částice a hrubo hmotné vlastnosti předmětů jsou sloučené vlastnosti jeho nejjemnějších částic.vlastnosti sukšma jsou především neprojevené a neviditelné. Člověk by je měl poznat, protože jsou příčinou hrubo hmotných vlastností. Člověka běžně zajímají hrubo hmotné vlastnosti, ale o úrovni sukšma už tolik neuvažuje. Moudří lidé naopak uvažují o příčinách na neviditelné úrovni. Tato publikace je věnována studentům ájurvédského Povědomí. Obsah kapitol: Ájurjóga a anatomie, Klouby, Fyzické tělo, Sandhi, Druhy kloubů, Nádí, Ruka, Loket, Rameno, Krk, Bedra, Kyčle, Koleno, Noha Formát A5 ležatý, 148 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, cena: 175, Kč

20 1016 PRACOVNÍ SEŠIT ANATOMIE ŠARÍR RAČNA (TĚLESNÁ STRUKTURKTURA) díl 1.

21 Obsah kapitol: Vysvětlit pojmy, 24 gun, Buňka, Košika, Jednovrstvé epitely, Vícevrstevné epitely, Žlázy, Pojivová tkáň, Chrupavka, Kosti a krev, Svaly a nervové tkáně, Kožní systém, Vlasy, chlupy a nehty, Kalál, Šarír anga, Tělesná hierarchie, Anatomické roviny a směry, Oblasti těla (anterior), Kóštha, Přehled dýchací soustavy, Vátášaj a šlešmášaj, Přehled larynx hrtan, trachea průdušnice a plíce, Plíce a membrány, Průdušnice a průduškový strom, Dýchací cesty, Přehled trávicí soustavy, Žaludek, Ámášaj, Tepny trávicí soustavy, Játra, Jakrata, Pankreas / žlučník, Agnášaj, Přehled močového ústrojí, Ledviny, Vrakka, Nefron, Sagitální řez ženskou pánví, Sagitální řez mužskou pánví, Močový měchýř, Mútrášaj, Řez dělohou a vagínou, Garbášaj, Vaječníky, Stádium předembryonální, Stádium embrya, Fetální, období, Ženská prsa a zevní pohlavní orgány, Reprodukční systém, Gonády, Pakvášaj / tlusté střevo. Formát A4 stojatý, 126 stran, barevná obálka, vnitřní text a ilustrace černobílé, cena: 250, Kč

22 1021 Interpretace AŠTANGA HRIDAJAM SÚTRASTHÁN díl 1/20 - kapitoly 1-4 Ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. a spol. Tato kniha je výkladem první části (Sútrasthán) klasického díla

23 ájurvédy známého jako Aštanga hrida samhitá (Aštanga hridajam, Aštanghridajam). Autorství je připisováno Áčárja Vágbhatta, období vzniku díla není přesně známé, ale dle odhadu se jedná o období buddhistické éry. Vágbhatta je jedním z nejpůsobivějších klasických autorů ájurvédy. Předpokládá se, že žil v Sind (dnešní Pákistán) a byl synem Simhagupta a žákem buddhistického mnicha Avalokita. Vágbhatta sepsal Aštanga hridajam v sánskrtském jazyce a odkazuje na dříve vzniklá klasická díla Čaraka samhitá a Sušruta samhitá. Sušruta je považován za jednoho z prvních chirurgů a Čaraka za lékařského génia. Vágbhatta ve spise Aštanga hridajam uspořádal znalosti těchto svých předchůdců a jejich děl. Celý spis Ašṭanga hridajam je napsán poetickým jazykem, tvoří jej 7120 sánskrtských veršů, které čtenáři podstupně představí ucelenou ájurvédskou znalost. Aštanga znamená v sánskrtu osm komponentů a hridajam je srdce. Aštanga hridajam je tedy srdce ájurvédy. Postupně v šesti dílech a celkem stodvaceti kapitolách představuje osm odvětví ájurvédy. Těmi jsou interna, chirurgie, gynekologie a pediatrie, omlazovací terapie, afrodiziakální terapie, toxikologie, psychiatrie neboli duchovní léčení a otorhinolaryngologie (ORL, ušní, nosní, krční). Součástí spisu jsou oddíly o dlouhověkosti, osobní hygieně, příčinách nemocí, vlivu ročních období a času na lidský organismus, význam chutí, popis těhotenství a možných komplikací v průběhu porodu, prakrti člověka, individualitě konstitucí a o různých pomůckách ke stanovení diagnózy. Obsahuje také detailní informace o pěti postupech (pančkarma), jejichž součástí je terapeuticky vyvolané zvracení, užívání laxativ, klystýrů, popis komplikací, které mohou nastat v průběhu těchto léčebných postupů a nezbytné medikamenty. Aštanga hridajam je přeložena přímo ze sánskrtu a je jedinečná tím, že

24 překladatelem je rodilý mluvčí a zároveň ájurvédský lékař ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD., který v Evropě působí už více jak dvacet let. Výrazy v sánskrtu jsou vždy uvedeny kurzívou a ve verši doplněny českým významem v závorce. Některé termíny se často opakují, a proto se dále v knize jejich význam už nepřekládá. Výrazy v závorkách jsou většinou uvedeny v první osobě nebo v infinitivu tak, aby je čtenář postupně přijal za vlastní a užíval jako termíny. V sánskrtu se slova skládají, vznikají kombinací a poskládáním jiných slov dohromady, tudíž každé slovo lze postavit dle potřebného specifického významu. Pořadí jednotlivých slov, jejich kombinace a užití v kontextu má různý význam. Proto slovo v sánskrtu často nelze jednoznačně přeložit, lze pouze definovat jeho význam. Právě z tohoto důvodu je důležité, aby překladatel ze sánskrtu byl zároveň i zkušený ájurvédař, který užité výrazy správně pochopí a poté přeloží, resp. definuje. Přestože i čeština je jazyk pestrý a poetický, význam některých výrazů je vystižen přibližně nebo více synonymy. Může se i stát, že jeden výraz je přeložen na různých místech v knize odlišně, ale nejedná se o chybu, důvodem je právě výše uvedené. Problematika přesného překladu je také jedním z důvodů, proč jsou verše v knize opatřeny vysvětlujícím komentářem. Sánskrt pracuje s rody jinak než čeština a to byl jeden z dalších problémů v překladu, se kterým bylo nutné se vypořádat. Rody nejsou vždy přesně zachovány, určení vychází především z praktických zkušeností editora a kolektivu korektorů. Skloňování termínů v sánskrtu není doporučeno, přestože v běžném hovoru nebo výuce jej čeští praktikanti ájurvédy používají. Tato kniha je interpretací prvních čtyř kapitol první části Sútrasthán. Tyto kapitoly v dohromady 190ti verších představují obecné zásady ájurvédy. Většinu veršů navíc doprovází vysvětlující komentář ájurvédačárja Govind dží, který čtenáři západního světa umožňuje

25 ájurvédu, vědu o životě, lépe pochopit a přijmout. Díky pečlivému překladu a zpracování představuje Aštanga hridajam ve 20. století nové informace a myšlenky srozumitelně. Verše Aštanga hridajam jsou součástí osnov ájurvédského vzdělávání po celém světě. Obsah kapitol: Kapitola 1. Touha po dlouhém životě, Původ ájurvédy, O Aštanga hridajam, Osm odvětví ájurvédy, Úvod k tridóš, trávení, Dóš viditelné na těle, Tělesná konstituce, Vlastnosti vát, pitt a kaf dóš, Tělesné tkáně a odpady, Přirozenost nárůstu a poklesu dóš, Šest chutí, Zmírnění dóš prostřednictvím chutí, Druhy látek, Vírj potenciál, Tři druhy vipák, Dvacet gun vlastností, Příčiny nemoci a zdraví, Definice zdraví a nemoci, Dva druhy nemoci, Působiště nemoci, Vyšetření pacienta, Druhy prostředí, času, terapií, Obecné doporučení při léčbě nemocí tělesných a psychických, faktory léčby. Kapitola 2 Dinčarjá denní režim, očista, čištění zubů, Kontraindikace čištění zubů, collyrium, Nasja a gandúša, Abhjang potírání olejem, cvičení, Masáž po cvičení, kontraindikace nadměrného cvičení, koupel, Stravování a vylučování, Slova moudrosti, Deset hříchů, Režim správného chování pomoc druhým, soucit a respekt, úcta, prosba, velkorysost a radost, mluvení, laskavost a reflexe, postoj, přetěžování, spánek, nevhodná místa, komunikace, smysly, radost, střední cesta, Osobní hygiena a vizáž, Upozornění při procházkách, Chování ve společnosti, Zatěžování očí a hlavy, Alkohol, Čeho se vyvarovat, Význam učitele v životě, Dobrý člověk, Myslet s chladnou hlavou. Kapitola 3

26 Šest ročních období (v Indii), Režim během zimy, Stravování, Vlastnosti a režim během jara, Doporučení na jaře, Nevhodné v období jara, Režim během léta, Varování, Vlastnosti a režim během léta a doporučení, Vlastnosti a režim v období dešťů, Varování, Kyselost žaludku v období dešťů, Detoxikace a stravování v období dešťů, Vhodné a nevhodné v období dešťů, Indický podzim. Kapitola 4 Vég dhárna zadržování přirozených tělesných potřeb, Nemoci a léčba zadržování apán váju, Zadržování stolice a moči, zívání, kýchání, žízně, spánku, kašlání, pláče, zvracení, spermatu, Důležitost odstraňování nečistot, vyživování po odstranění dóš a mal, Doporučení následující po odstranění dóš a mal, Nemoci vznikající externími vlivy, Řešení nidž a ágantu nemocí, Odstranění vlivu ročních období, Rady pro život bez nemoci. Formát B5 stojatý, 170 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, cena: 275, Kč

27 1041 Interpretace - ČARAKA SAMHITÁ díl 1/10 SÚTRASTHÁN (A) Ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. a spol. Nakladatelství Ájurvéda kuti Vám s radostí oznamuje, že právě vychází první vydání dlouho očekávaná publikace klasického ájurvédského spisu Čaraka samhitá 1a. Dostává se Vám do rukou český překlad a interpretace první části klasického díla starověké védské medicíny,

28 známého jako Čaraka samhitá, jehož autorem je Čaraka muni, nebo též áčárja Čaraka. Toto dílo patří ke klenotům ájurvédy, historicky nejstaršího systému medicíny, který je dodnes praktikován. Pokud budeme pátrat, kdo to byl Čaraka, jehož jméno toho dílo nese, zjistíme, že v sanskrtu označuje termín čaraka obecně potulného mudrce, asketu nebo lékaře. Samotný původ Čaraky je potom opředen řadou legend. Dle jedné navštívil král plazů a znalec ájurvédy Šéša Zemi a byl natolik pohnut utrpením lidí, které jim působily nemoci, že se vtělil v podobě člověka, aby pomohl toto utrpení zmírnit. Jako místo Čarakova narození je udáván Kašmír a doba jeho působení je odhadována na 800 př. n. l. Jménem Čaraka byl nazván pro své putování po Zemi a stal se jedním z nejznámějších osobností ájurvédy. Jeho souborná práce Čaraka samhitá je založena na dílech předchozích osobností, jako byl zejména Agnivéša, žák Punarvasu Átreji. A právě dnes již ztracené Agnivéšovo dílo, tzv. Agnivéša Tantra, datované do období 1000 př. n. l., se stalo základem pro pozdější Čarakův spis, který dosáhl značného věhlasu a je dodnes považován za jeden ze základních textů pro studium ájurvédy. V celém Čarakově pojetí života nejsou zdraví a nemoc nezvratitelně předurčeny, ale zdraví může být udrženo nebo znovu obnoveno naším úsilím a vhodným životním stylem. Samotná definice zdraví je potom velmi komplexní a zahrnuje kromě stavu fyzického těla i stav naší psychiky. Prevence nemoci zde zaujímá přinejmenším stejně důležité místo jako samotná léčba. Čaraka samhitá představuje rozsáhlý text skládající se z 8 částí, neboli sthána obsahujících celkem 120 kapitol. Tato kniha je překladem první z částí Sútrasthán, která je věnována obecným principům umění ájurvédy, a je doplněna komentáři ájurvédáčárji Govindží S. Rajpoota. Čaraka samhita je nedílnou součástí literatury pro aspiranty ájurvédy. Díl 1a obsahuje 16 kapitol a zahrnuje následující témata:

29 1. O zdravém životě, O pochopení lidské bytosti, Zdroj napojení, Umění vědomí, Žít v souladu s dharmou, Brahma, Vědomé řízení, Mysl a tělo, Tridóš, Ras, Chuť, Léky, Farmakologie, Procedury, Použití moči, Vlastnosti mléka 2. Recepty vývaru pro různé případy: Ingredience pro nasja olej, Kadidla, Inhalace, Vyvolání zvracení, Klystýr, Snéhan, Svédan, Chuť k jídlu, Průjem, Obtíže s močením, Parazity, Žízeň, Nadýmání, Horečky, Bolesti krku, Posilující šukra dhátu, Přípravky při pančkarmě 3. Pasta při léčení, Pasta zmírňující kožní nemoci, Ubtan Abhjang olej zmírňující vát, při dně či vátarakt, na bolest hlavy, na bolest zad, pálení, odstraňující toxiny, nadměrné pocení a tělesný zápach POZOR ZMENIT nova barva též modrá 1A 4. Klasifikace bylinek do skupin 5. Denodenní rituály, Kapitola o stravě, Přiměřené množství a čas, Těžce a lehce stravitelné potraviny, Kadžal, Kouření, Anutaila, Převalování oleje v ústech, Olejové masáže, Koupele, Oblečení, Vůně a ozdoby, Drahokamy, Péče o vlasy, vousy a nehty 6. Áhár, vihár a roční období 7. Kapitola o nepotlačování potřeb: Příznaky potlačení potřeby močení, stolice, sperma, větrů, zvracení, kýchání, říhání, zívání, hladu, žízně, slz, spánku, dýchání po námaze, zla, nenasytnosti, mluvy atd. Ctnostný koná podle zásad času a prostoru, atd. 8. Porozumění smyslům, smyslovým orgánům a mysli: Čitta (vědomí), Podněty pro mysl, Mysl a tři guny, Pět elementů smyslových orgánů, Správné chování, Doporučení k zachování zdraví a životní styl, Život v souladu

30 9. O malé čtveřici: Čtyři jednotky léčby, Kvality ájurvédaře, Vlastnosti dravja, Kvality asistenta, Kvality nemocného, Základ úspěchu léčby, Ájurvédař, Falešný ájurvédař 10. O velké čtveřici: Druhy nemocí, Vlastnosti jednoduše léčitelných nemocí, Obtížně léčitelné nemoci, Velmi obtížně léčitelné nemoci, Neléčitelné nemoci 11. Psychické a duchovní parametry působící na tělo: Tři touhy, Důležitost odhadu, Mimosmyslové vnímání, Vznik a zánik života, Poznání, Definice ájurvédaře, Osvobození, Znovuzrození, Tři pilíře, Vliv slov, přemýšlení a těla, Klasifikace nemoci a léčebných prostředků 12. Různé názory: Diskuse o vát, agni, sóm, harmonii tridóš 13. Důležitost a použití tuku: Dva typy promašťovadel, Zdroje rostlinných a živočišných promašťovadel, Všeobecné vlastnosti oleje, Sezamový olej, Ricinový olej, Ghí, Sádlo, Kostní dřeň, Vnitřní použití, Léčebné použití, 24 způsobů přijímání tuku atd 14. Pocení: Zahřívající procedury, Principy a zásady nahřívání, Druhy sauny 15. Pravidla procedur: Vybavení, Úspěšná a neúspěšná léčba, Popis ájurvédské nemocnice, Naladění nemocného na proceduru, Další doporučení, Dietní režim 16. Ájurvédařovi léčebné procedury: Správné a nesprávné provedení procedury, Indikace a přínos vaman a viréčan, Příčina vzniku a zániku nemoci Formát B5 stojatý, 398 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, Cena: 499, Kč

31 1042 Interpretace - ČARAKA SAMHITÁ díl 1b/10 - SÚTRASTHÁN (B) Díl 1b/10 SÚTRASTHÁN (B) Ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. a spol. Čaraka samhitá je nedílnou součástí literatury pro aspiranty ájurvédy.

32 Je to velmi rozsáhlý spis obsahující celkem dvanáct dílů, které bude Ájurvédská Univerzita Praha postupně předávat zájemcům o tradiční ájurvédu. Nyní předkládáme druhou část prvního dílu, označenou 1b. V tomto starodávném spisu je původní text doplněn interpretací veršů a kvalifikovaným komentářem ájurvédáčárji Dr. Govindem Rajpootem. Díl 1b obsahuje 14 kapitol a zahrnuje následující témata: Kapitola 17: Projevy snížených dhátu, dóš, mal a ódžas, Příčiny cukrovky, Sedm druhů diabetických vředů, Absces Kapitola 18: Otoky, Různé symptomy vychýlených dóš Kapitola 19: Nemoci břišní dutiny a trupu, Nerovnováha tridóš, Vnitřní a vnější původ chorob, Imunita Kapitola 20: Vážné nemoci, jejich příčiny, důvod vzniku, Dělení nemocí podle příčin, vlastnosti a léčby Kapitola 21: Úvod ke špatnostem, Typy lidí, Obezita, vyhublost, Nespavost, Spánek, Jídlo Kapitola 22: Úvod ke snížení a zvýšení dhátu, Langhan, Brahan, Stambhan Kapitola 23: Úvod k přejídání a podvýživě, Vyživující nápoje Kapitola 24: Úvod do krvetvorby, Příčiny onemocnění krve, Čistá krev, Raktmókšan, Souvislost krve a psychiky, Opilost, Bezvědomí Kapitola 25: Úvod ke stravě, Původ nemoci, Druhy potravy, Běžně používané, nejvhodnější, nejméně vhodné, Neviditelné vlastnosti, Ingredience, Léčivá vína Kapitola 26: Úvod k působení jídla na tělo, určování dravjaguny, Ras, Vipák, Vírj, Prabháv

33 Kapitola 27: Úvod k vlastnostem potravin, Skupiny potravin, Rýže, Ječmen, Pšenice, Luštěniny, Maso, Ovoce, Zelenina, Koření, Nápoje, Mléko, Cukr, Vločky, Sladkosti, Oleje Kapitola 28: Úvod k trávení potravin, Áhár ras, Výživa dhátu, Poruchy dhátu, Poruchy smyslových orgánů, Hétu Kapitola 29: Úvod do deseti prán, Životně důležitá místa, Druhy ájurvédařů Kapitola 30: Srdce, Ódžas, Atharvavéda a ájurvéda, Áju, Cíl, Věčnost, Studium ájurvédy, Výčet kapitol v dílech Čaraka samhitá Formát B5 stojatý, 306 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, Cena: 399, Kč

34 1141 SUŠRUTA SAMHITA díl 3A kapitola Interpretace a komentář ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. Nakladatelství Ájurvéda kuti Vám vydává publikace pro studenty ájurvédy, zejména překlady starých tradičních spisů, mezi které patří též Sušruta samhitá. Původní text tradičního spisu je doplněn

35 interpretací veršů a kvalifikovaným komentářem ájurvédáčárji Dr. Govind Rajpoota. Tento spis bude mít celkem dvanáct dílů, které bude postupně předávat zájemcům o tradiční ájurvédu. Jako první byly přeloženy kapitoly o vzniku lidského těla a funkční anatomii, faktory početí, těhotenství, vývoji embrya, a to přestože to není první díl spisu. Studenti ájurvédy díky těmto veršům snadněji porozumí samotnému počátku. Indická kultura chápe mysl, spiritualitu, karmu, dharmu, morálku, smysl života, inkarnaci, chování, psychosomatiku, jógu, mantry, meditaci, modlitbu nebo mezilidské vztahy jinak než kultura evropská. Literatura napsaná indickými autory jako je spis Sušrut samhitá je určená pro indický způsob uvažování. Indové získávají základní povědomí o ájurvédě v rámci výchovy a mnohá fakta jsou pro ně samozřejmostí. Spisy tato základní fakta a vědomosti neuvádějí, protože předpokládají, že je čtenář zná. Když takovou literaturu studuje evropský učenec a snaží se ji pochopit evropskou logikou bez základních informací, tak se trápí. V této knize jsme se snažili vysvětlit význam jednotlivých veršů z pohledu evropského čtenáře. Sušrut samhitá (ससश सत सस ह हतत ), doslova Sušrutova příručka, je dílo původně napsané v sanskrtu, pojednávající o fyziologii lidského těla. Tento spis je významný díky podrobnému popisu chirurgie v dávných dobách. Sušrut samhitá je součástí výuky ájurvédy na ájurvédských univerzitách. Stáří tohoto díla je nejasné. Někteří autoři uvádí let před Kristem, jiní uvádí let před Kristem atd. Sušrut v třetí části svého díla píše o strukturální a funkční anatomii lidského těla, což je velmi zajímavé a důležité téma pro začátečníky v rámci studia ájurvédy. Tato kniha si klade za cíl především pomoci studentům v pochopení filozofického přístupu ke vzniku lidského těla. Obsahuje prvních pět

36 kapitol z dílu nazvaného Šarír sthán (pojednání o lidském těle z Sušrut samhitá). Díl 3a obsahuje pět kapitol, které zahrnují následující témata: Kapitola 1 O filozofii vzniku života Úvod k příčinným faktorům života, Původ všeho, Proces vzniku, 24 prvků života, 25. prvek, Vlastnosti purúš a prakrti, Poznání ájurvédaře, Smysly a smyslové předměty, Vlastnosti mysli, Vlastnosti triguny, Vlastnosti mahábhút, Mahábhúty a triguny. Kapitola 2 O kvalitě spermií a vajíček, menstruaci a sexu Úvod do rozmnožování, Porušené sperma, Poruchy spermatu, Poruchy menstruace, Základní řešení poruchy spermatu, Vlastnosti zdravého spermatu a porucha menstruace, Zdravá menstruace, Silná menstruace, Slabá menstruace, Chování ženy během menstruačního období, První setkání s manželem, Pravidla chování manžela, Početí a fáze měsíce, Kontraindikace oplození v průběhu menstruace, Recept na ovlivnění pohlaví dítěte, Podmínky početí, Příčiny různých barev dítěte, Vliv úchylek na početí, Abnormální charakter potomstva, Pět druhů impotence, Nedostatek disciplíny v sexu, Varování pro těhotné, Fyziologie embrya, Vliv minulého života. Kapitola 3 O oplodnění a těhotenství Úvod k těhotenství, Oplodnění, Diploidní zygota a átmá, Předurčení pohlaví potomstva, Vlastnosti plodné ženy, Otevírání a zavírání dělohy, Období menstruace, Pohlaví potomka, Příznaky čerstvého oplodnění, Příznaky těhotenství, Nevhodné chování v těhotenství, Rizikový čtvrtý měsíc vývoje plodu, Vývoj plodu, Dvě srdce, Touhy těhotné ženy, Vývoj plodu měsíc po měsíci, Výživa plodu, Rozdílné názory na vytváření těla plodu, Faktory jednotlivě dodávané skrz otcovský a mateřský princip, Znaky mužského a ženského pohlaví plodu.

37 Kapitola 4 O vývoji embrya a konstituce Kapitola o struktuře embrya a jeho vývoji, Definice prán, Složení kůže, Obaly orgánů, Kalá (blána), Mámsdhará kalá (fascie), Rozšíření cévy, Raktadhará kalá, Médodhará kalá, Šléšhmádhárá kalá, Puríšdhará kalá, Maladhará kalá, Pittadhará kalá, Čtyři způsoby přijímání potravy, Šukradhará kalá, Šukra dhátu, Ústí artava, Plihá (slezina) a jakrt (játra), Tvorba orgánů (orgánogeneze), Srdce, Spánek a jeho vlastnosti, Vlastnosti spánku, Indikace a kontraindikace spánku během dne, Spánek během dne, Řešení nespavosti, Nadměrný spánek, Ospalost, Příčiny ztráty vědomí, ospalosti, závratě a spánku, Růst embrya, Vát a pitt embrya, Sedm druhů prakrti, vát prakrti, pitt prakrti, kaf prakrti, Prakrti ze dvou nebo tří dóš, Změny prakrti, Různé druhy typologie prakrti, Sattva vlastnosti, Radžas vlastnosti, Tamas vlastnosti. Kapitola 5 O vlastnostech fyzického těla Úvod do částí těla, Definice embrya a těla, Různé části těla, Vnitřní části těla, Počet částí těla, Ášaja orgány obsahující tekutinu nebo hmotu, Kandará vazy, Džála pletence, Kúrča svazky vazů a Radždžu velké ploché svaly, Sévaní švy, Asthi sanghát pohyblivé spoje kostí, Símant nepohyblivé spoje kostí, Asthi kosti, Výčet kostí, Druhy kostí, Kosti jsou sár těla, Sandhi spoje kostí a chrupavek, Osm druhů spojů kostí a chrupavky, Nespočet spojů, Výčet snáju šlach, Druhy snáju šlach, Druhy péší svalů, Dvacet svalů navíc u žen, Tvary a vlastnosti svalů, Vagina a děloha, Význam salja tantra chirurgie, Vlastnosti mrtvého těla vhodného k pitvě. Formát B5 stojatý, 226 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, Cena: 360, Kč

38 1061 ÁJURVÉDSKÉ MASÁŽE DÁTÁ SNÉHAN Dr. Govind Rajpoot PhD. V ájurvédě existují dva hlavní typy léčby. Jedním z nich je šamnam (utlumení dóš pomocí medikamentů) a další je šódhanam (odstranění dóš). Pančakarma je hlavní technika šódhanam. Ale použít pančakarmu předpokládá, že šrót (kanaly) jsou průchodné. Ve starověké indické

39 kultuře je udržování čistých kanálů v těle součástí každodenního života. Ale v moderní době, kdy tělo se mění díky vlivům civilizace (auto, pohovka, stůl a židle, lůžko, atd) je vát dóš obvykle neprůchodný a nevyvážený, a proto ani pančakarma se nedá použít rovnou. Je důležité, aby byla vát vyvážený a průchodný. Pro tento účel náš Guru Dátá vyvinul techniku speciální masáže. Byla používána zápasníky, kteří potřebovali mít své tělo v perfektním stavu. Autor využil dokonalost této techniky pro lidi dnešní doby. Technika je určena pro vát poruchy projevující se ve svalech, šlachách, vazech, kloubech a pro zajištění dokonalé mobility těla. Dátá snéhan masáž využívá hathajógových pozic a metody pro protažení a relaxaci. Tato technika vyžaduje znalost ájurvédy, anatomie a zdravý rozum. V ájurvédě existuje mnoho různých léčebných procedur a jednou z nich je snéhan neboli jemná, něžná masáž. Při snéhan se tělo potírá olejem a jemnými hmaty se stimulují určité části těla, aby člověk získal alespoň minimální pohyblivost. Používají se určité parametry zajišťující optimální uvolnění kloubů, vazů, šlach a svalů. Cílem snéhan je, aby člověk znovu pocítil uvolnění fyzického těla. Zdravé tělo je předpokladem zdravé mysli a duše a tak člověk cítí opravdové štěstí. Snéhan působí podobně jako cvičení hathajógy, dochází ke střídavému protahování a uvolňování svalů. Ale oproti cvičení ásan, kdy je člověk aktivní sám, při snéhan provádí cvičení a speciální hmaty masér (v sánskrtu snéhan vidhú) pasivně, bez účasti masírovaného (v sánskrtu sahana). V západním světě, kde člověk nemá dostatek času sám na sebe a leckdy pro pracovní vytížení nehledí na své zdraví, je snéhan masáž velice vhodná. Člověk vnímá fyzickou i psychickou úlevu, získá pocit svěžesti; snéhan napomáhá k uvolnění očí, výživě tkání, zlepšení spánku a zejména zvýšené pohyblivosti. V mé dosavadní praxi byly zkombinovány prvky hathajógového cvičení

40 a ájurvédské procedury snéhan tak, aby bylo dosaženo maximální prospěšnosti. Pro tuto komplexní proceduru se používá název masáž Dátá snéhan. Původně jsem zamýšlel připravit pro své studenty pouze skripta, ale vzhledem k většímu zájmu jsem text upravil a podal celistvější pohled na masáž Dátá snéhan. Ke správnému provádění této masáže je zapotřebí mít alespoň základní znalost ájurvédy, jógy a anatomie lidského těla. Technika masáže snéhan je akreditovaná Ministerstvem školství a tělovýchovy České republiky. Obsah: Ájurvéda, dogma a porozumění, zdraví, Léčebné požadavky, rozdělení způsobů léčby, Osmistupňová diagnóza, Nádí parikša (pulsová diagnostika), Důvody přijetí pulsové diagnostiky a její důležitost, Místa pro vyšetření pulsu, Základy diagnostiky pulsu, Způsob nahmatání pulsu (sparšan vidhi), Masáže a s nimi související léčebné procedury v ájurvédě, Indikace, Džara (proces stárnutí), Srama (únava), Vát róg (nervové poruchy), Drišti (zrak), Pušti (výživa tkání), Ájus (dlouhověkost), Svapana (spánek), Darda (zdatnost či houževnatost), Metaforická přirovnání, Indikace, Kontraindikace, Způsoby provádění masáže, Masáž všech částí těla, Karnapúrna (plnění uší olejem), Padabhajanga (masáž plosky nohy), Udvartana (potírání), Udgharsana (tření těla pomocí pudru), Pindasvédan (teplé obklady), Kájasek (prohřátí těla olejem), Širódhár (polévání hlavy), Śiróbasti (olejování hlavy), Očištění očí, Úsma svédan, Snéhan, Masáž Dátá snéhan, Masáž marma snéhan, Úvod, princip masáže Dátá snéhan, Technika, Tření, Hnětení, Mačkání, Všeobecné informace před zahájením masáže, Kontraindikace masáže

41 Dátá snéhan: Horní končetiny: hastangul snajú mačkání kloubů u prstních kloubů, Hastangul sandhí sankóčan mačkání kloubů prstů, Angul múl sankóčan svírání třetích kloubů prstů, Prahst sankóčan svírání ruky, Hasth prašthasanbandhin snajú šlachy na hřbetu ruky, Karmúl sankóčan mačkání zápěstí, Hast vahpakša snajú protahování extenzorů ruky, Antah pakša hast snajú protahování flexorů ruky, Angustha abhjás přitahování palce, Pakša hastmúl snajú boční úklon v zápěstí, Báhu masáž nadloktí, Skandha protlačení ramena, Hast vjávrt rotace paže v ramenním kloubu, Hast krš vytahování paže, Tad abhjás protlačení paže za hlavou, Hast tantu protahování ramenních svalů, Krktika pesi sankóčan uvolnění horního trapézu, Dolní končetiny: Pad angul snajú mačkání kloubů prstů u nohy, Čarana sankóčan svírání třetích kloubů prstů nohy, Pad prašthasanbandhin snáju tření šlach na nártu, Čaran múl snajú masáž šlach u kotníku, Padašikha abhjás protahování extenzorů nohy, Pádtal múl snajú protahování achillovy šlachy, Pad anthaparibhram vytáčení nohy směrem dovnitř, Pád vahparibhram vytočení nohy směrem zevně, Siddhásan abhjás protahování adduktorů, Džanusandhi abhjás cvičení stehenních svalů, Pad kóna abhjás protažení svalů vnitřní strany stehna, džanú vakša abhjás přitahování kolena k hrudi, Pad hasta abhjás Protažení zadních svalů na stehně, Pad čakra abhjás cvičení kyčle, Gulf vjávrt abhjás protažení achillovy šlachy, Gulf snéhan masáž achillovy šlachy, Dhanur abhjás protažení čtyřhlavého svalu stehenního, Kukurnidra abhjás procvičení dolních končetin. Záda: Kati vajávrt abhjás, Rotace bederní páteře, Vakša čakra protažení šikmých břišních svalů, Gómukh abhjás procvičení

42 ramenního kloubu, Ghata snajú uvolnění páteře, fixované krouživé tření, Širóbhjanga masáž hlavy a obličeje, Hodnocení Ájurjóga: Stimulace tridóš pomocí ásan, Pránajáma, Mantra, Meditace, Šankhaprakšalán, aj Doporučení k provádění masáže Dátá snéhan: Příprava sahana, Obecná pravidla, Voda k pití a ke koupeli, Jídlo, Důležitost správného vylučování, Nápoje, Spánek, Oblečení, Cvičení, Studium, Čerstvý vzduch, Přátelé a společnost, Koupel, Ostatní pravidla, Vhodný čas, Průběh terapie, Potlačování přirozených potřeb (vega ródha), Ájurvédská aušdhi: Tuky používané při masáži snéhan: Ghí (ghrta), Olej (taila), Sádlo (vasa), Kostní morek (madžja) Mléka používaná při masáži snéhan: Kravské mléko (go dugdha), Kozí mléko (adžá dugdha), Ovčí mléko (avi dugdha), Lidské mateřské mléko (nárí dugdha), Jogurt (dahí) Čisté oleje používané při masáži snéhan: Sezamový olej (král masážních olejů), Eranda taila (kastorový olej), Sársapa taila (hořčičný olej), Nárikeládi taila (kokosový olej), Médas (svalový tuk a kostní dřeň), Tuk z klisny, býložravců a zvířat pobývajících v suchých oblastech, Tuk z pratuda a viskira (mléčný tuk neboli máslo sesbírané z mléka), Ghrta (ghí neboli pročištěné máslo), Kaumbha sarpi (ghí uchovávané víc než deset let), Mahághrta (ghí uchovávané víc než sto let je nejvzácnější ghí a právem nese jméno velké ghí) Speciální léčebné oleje: Léčebné oleje, Asanavbilvádi taila, Kanaka taila, Kárpásásthjádi taila, Kunkumádi taila, Kustharáksasa taila, Kottamcukkáddi taila, Ksírabalá taila, Čandanádi taila, Čandanabaláláksádi taila, Čitraakádi taila, Džátjádi taila, Džjotismati taila, aj

43 Ostatní kapitoly: Oleje vhodné k masáži hlavy, Masážní oleje vhodné k uvolnění svalů, Pudry talkum kuti pro lymfatickou masáž, Mýdla, Krémy (k zevnímu použití), Dátá mast na bolavé klouby, Paras Dátá vadžradanta zubní prášek Příloha 1: vlastnosti tridóš Příloha ii: svaly v lidském těle Formát A5 stojatý, 228 stran, obálka barevná, vnitřní text a ilustrace: černobílé, Cena: 230, Kč

44 1064 PANČAKARMA Techniky pro odstranění zvýšených dóš za účelem vyvážit tridóš GOVINDAČÁRJA DŽÍ UČEBNICE PRO GYMNAZIUM II. ROČNÍK

45 Když jsem pracoval v továrně, potřeboval jsem někdy projednat odbornou věc s kolegy z jiných oddělení nebo z provozu. Málokdy jsem si je pozval k sobě do kanceláře, ačkoli jsem měl tu pravomoc. Většinou jsem zašel já na jiné pracoviště a tam projednal, co jsem potřeboval. Nerad jsem povídal o věcech nesouvisejících s prací. Když jsem zašel na jiné pracoviště, po vyřízení věci jsem mohl kdykoli odejít. Když jsem si pozval někoho na své pracoviště, bylo obtížné nebo nespolečenské po skončení jednání návštěvníka vyhnat pryč. Lidé rádi zůstávají, zejména v příjemném prostředí, povídají a tím i zdržují. Když bylo pracovně volněji, nebyl to problém. Když bylo pracovně vytížené období, chtěl jsem práci udělat co nejdříve. A tehdy i malé zdržení jiným kolegou bylo nepříjemné. Lidské tělo pracuje podobně. Přes smysly a trávící orgány vcházejí do těla různé potřebné látky, smyslové vjemy, prána a potraviny, udělají svoji práci, vytvoří tkáně - dhátu, energii pohybovou - váju, tepelnou tédžas a mentální ódžas a vytvoří také odpadové látky ama a mala. Tyto odpadové látky se rády zabydlí v příjemném prostředí, jenomže musí jít z těla ven, jinak působí stagnaci ve fyziologických pochodech a tím i nemoci. Potrava a smyslové podněty snadno vcházejí, ale produkty jejich metabolizmu obtížněji odchází. Některé odpadové látky vznikají v trávicím traktu a jiné vznikají v různých tkáních po celém těla. Z trávicího traktu se odstraňují docela snadno. Zvracením, projímáním a klystýry. Odpadové látky z tkání se odstraňují obtížněji. K tomu jsou vyvinuty speciální a vysoce účinné techniky pančakarmy. A ty jsou popsány v této knize. Jak pracuje pančakarma? Jako autobus: chcete-li nastoupit do autobusu, abyste mohli cestovat, musí nejdříve jiní cestující vystoupit. Jinak se nevejdete a nesvezete. Abyste mohli do těla dodat výživové a léčivé látky, musíte nejdříve vyloučit použité látky a tím uvolnit místo pro nové živiny. Pak můžete dodat léčivé látky a živiny.

46 Velmi důležité je působit místně, pouze na některá vytěžovaná či přetěžovaná místa. Ta se obvykle nedají vyléčit celkovou, například výživovou nebo čajovou terapií. Musí nastoupit specifické místní a hloubkové působení. Změkčit, uvolnit, vyloučit, uklidnit a vyživit. Českému čtenáři se dostává do rukou unikátní učebnice, která svým rozsahem nemá v českém prostředí obdoby. Je ucelená popisem principů i popisem technik. Govinddžímu, autorovi učebnice, se povedlo popsat principy technik svým nezaměnitelně humorným způsobem. I když používá sanskrtské názvy, vysvětlení je lidsky pochopitelné. Přeji knize, aby pomohla mnoha lidem očistit a uzdravit jejich těla tak, jako tyto techniky pod Govinddžího vedením dokázaly už mnohokrát. Pavol Hlôška PANČAKARMA: technika k obnovení tělesné rovnováhy, PANČAKARMA je třífázový proces, PŘÍPRAVA, PŘÍPRAVA PANČAKARMY, LANGHAN, PÁČAN, SNÉHAN, Kontraindikace snéhan, Bylinky používané při snéhan, ABHJANTARA SNÉHAN PROCEDURY, Promašťovadla, Vyjádření pochyby, Dva typy promašťovadel, Zdroje rostlinných a živočišných snéh (promašťovadel), Sezamový olej vyživuje a ricinový olej odstraňuje nečistoty, Ghí vyživuje a je báječný nosič, Ghí, Všeobecné vlastnosti oleje, Sádlo, Madždžá, Vnitřní sezónní použití, Snéh pán Kdy používat snéh pán, Správná teplota prostředí, Teplá voda a snéh pán, Dvacet čtyři způsobů přijímání snéh, Ačhapéj je pití čistého tuku, Šedesát čtyři druhy snéh pán, Množství a dávkování,ghí je všelék, Olej jako lék, Sádlo jako lék, Kostní dřeň jako lék, Délka vstřebávání snéh, Snéhan jako léčebná procedura, Kontraindikace snéhan, Projevy vysušenosti, Vlastnosti promaštěného, Příznaky nadměrného promaštění,

47 Příprava před snéhan, Doporučení po snéhan, Vstřebávání ve střevech a jejich čištění, Komplikace při nesprávně provedeném snéhan, Důvody komplikací snéhan, Snéhan jako příprava viréčan, Snéhan jako příprava vaman, Různé formy, ve kterých se snéhan podává, Zákazy a doporučení při snéhan, Snéhan pro zlepšení šukra dhátu, Vstřebávání tuku, Sůl při snéhan, Posloupnost procedur, Závěrečné shrnutí, Konec třinácté kapitoly, SVÉDAN: Procedura svédan (pocení), Druhy svédan, Kontraindikace svédan, Bylinky používané při svédan, Svéd krijá potící (zahřívající) procedury, Okolnosti určují výsledek, Síla a vlastnosti prostředků při svédan, Použití prostředků po svédan ámašája a pakvášaja, Místa nahřívaná s opatrností, Ochrana citlivých míst při svédan, Ukončení nahřívání, Přílišné nahřívání, Kontraindikace svédan, Indikace svédan, Pindasvéd (teplý obklad s měšci), Prastarsvéd (sauna), Nádísvédan (parní svédan pomocí hadice), Avgáhasvédan (vývarové koupele), Upnáhsvéd dravja (ingredience na zábal a obklad), Délka používání zahřívajících obkladů, Agní sanskár, Šankarašvéda (nahřívání s použitím měšců), Prastara svéda (nahřívání na lůžku), Potřeby a ingredience k provedení nádí svédan, Parišék (nahřívání kropením), Ingredience pro odvar při vátika, Džentáka (sauna), Nahřívání kamenem, Karšúsvéda (nahřívání s využitím jámy), Kutirsvéd (kruhová místnost), Bhúsvéd (nahřívaní pomocí země), Nahřívaní kumbhímsvéd pomocí nádoby s bylinami, Kúpasvéd (další nahřívání), Hólaka svéd, Shrnující verš, Co nás zahřeje, Různá nahřívání, Doporučení pro nahřívání, Hlavní pančakarma, vaman, kontraindikace vamana, bylinky používané při vaman, pravidla procedur, vybavení, úspěšná a neúspěšná léčba, úvaha o léčbě, původní vybavení prostoru, Popis ájurvédské nemocnice, nutnost přerušit proceduru, naladění nemocného na proceduru, správná dávka vaman léčiva, příprava na vaman, provedení vaman, příznaky a symptomy vaman, co následuje po vaman, další doporučení po vaman, dietní režim po vaman.

48 Viréčan: kontraindikace viréčan, bylinky používané při viréčan, Příprava na viréčan, pro koho je určen vičéčan, viréčan pro chudé, Pozitivní účinek viréčan, Basti: kontraindikace nirūha basti, kontraindikace anuvásan basti, Bylinky používané při basti, Rakt mókšan, Nasja (dumrpán). Návod k vybraným technikám, včetně jejich podrobného popisu: širódhara, sarvang abhjang (masáž), abhjang + svédan box, kajásek, basti, širóviréčan, bylinky používané při širóviréčan, basti do konečníku=klystýr, nétra basti=aplikace oleje do očí, pind svédan, masáž kovovými miskami, garšan, bylinky použité v pančkarmě. Formát A5 stojatý, 228 stran, barevná obálka, vnitřní text a ilustrace černobílé, Cen: 230, Kč

49 1081 FILOZOFIE a MEDITACE (záznam z kurzu) Ájurvédáčárja Dr. Govind Rajpoot PhD. V rámci kurzu se studenti ájurvédy seznámili s mnoha pojmy, které jsou stěžejní pro pochopnení života. Stejně tak čtenář postupně proniká

50 do filozofie života a teoreticky získává představu o tom, co meditace není. Ale co je skutečně dhján? Zde se často setkáte s překladem dhján znamená meditace. Kniha obsahuje následující kapitoly: CO JE TO FILOZOFIE A MEDITACE?, RÁG, DEVĚT TÓNŮ RÁG kám, kródh, madh, móh, lóbh, dharma, artha, karma, mókša, BUDDHI Co je to modlitba?, MAN a BUDDHI, DÉV a DÉTJA, IŠTA DÉV, Meditace se nedělá, ta se stává. DHARNA a DHJÁN, TO JSI TY A JENOM TY, DHJÁN SETKÁNÍ S IŠTA DÉV, MAN BUDDHI DHJÁN V PRAXI, O MEDITACI, JAK MĚNIT MYSL?, MANAN, ČINTAN, SVÁDHÁJ, GJÁN AGHÁN, Pančakóša, PURUŠ a PRAKRTI, KARAN a KARAK, TANMATRA, ČÉŠTHA IČČA, TAT TVAM ASI = to jsi ty a jenom ty, ŠARANAM, Odevzdávám se Formát A5 stojatý, 214 stran, barevná obálka, vnitřní text a ilustrace černobílé, Cena: 230, Kč

51 1082 Zápis ze semináře DRAVJA GUNA Govindáčárja dží Toto dílo vzniklo díky zájmu a žádosti našich studentů z mimořádné výuky, kde se velice detailně hovořilo o gunách. Díky patří všem žákům

52 a příznivcům ájurvédy, zvláště pak Iloně Běhalové, která vše zapsala a dala textu konečnou podobu. Přečtení této knížky by mělo čtenáře vést k ujasnění a pochopení sánkhja filozofie. Jsou zde stručně a detailně vysvětlené prvky, jenž obsahuje prakrti. Hmoty jsou různé podoby různých gun. Guny naznačují skrytou vlastnost, která je energií dané hmoty. Tyto energie jsou zodpovědné za reakce, které daná hmota koná nebo jak se projeví. Ve skutečnosti, když se člověk zamyslí a začne se dívat na hmoty z pohledu gun, jejich reakce je přirozená a tím je nám ujasněna souvislost s mahábhút. Automaticky, když má člověk znalost o mahábhút, velice jednoduše si představí tridóš, a tím pádem i jejich přirozené reakce. Z úhlu pohledu zdraví nebo nemoci s tím může člověk manipulovat. Guny jsou jádrem lidské vědomosti. Došlo ke zjištění, že v jedné hmotě jsou určité guny neaktivní a určité guny jsou velice aktivní. K tomu patří pojmy santarpan a apatarpan. Když je něco apatarpan, tak to člověk nemůže použít, protože ta vlastnost není aktivní. Aby se apatarpan stal santarpanem, musí se pro to něco udělat. Například, když je nějaká surovina k jídlu tvrdá, tak jí nemůžeme strávit. Ale když bude lehká, měkká, tak už by se strávit dala. Co s tím provedeme? Změníme guny. Z tvrdé na měkkou. Jak? Stačí, když jí vaříme nebo opečeme. Teplem se tato guna změní z tvrdé do měkké a je připravena k požití. Hmota je najednou aktivní a může se přeměnit do lidských tkání. Takto ájurvédář neustále uvažuje o všech ingrediencích, které jsou člověku dostupné. Formát A5 stojatý, 136 stran, barevná obálka, vnitřní text a ilustrace černobílé, Cena: 175, Kč

53 1083 ÁJUR SATSANG Govindáčárja dží

54 Moudří považují celý Vesmír za svého učitele, jenom hloupý v něm hledá nepřítele. Kdo jsem, Jóga, Óm, Ájurvéda, Má existence, Mahá kumbha méla, Dharma, Mantry, Filosofie bytí, Čas a směr, Čakra, Múladhara, Svadhistana, Manipura, Anahata, Višuddhi, Adžna, Sahasrara, Mysl a ovládání, Dýchání pro život, Léčení nemocí kyslíkem, Dýchání nádí šódhan, Pohyb aktivní a pasivní, Pět druhů prán váju, Udržení kondice, Jídlo sattvické, Půst, Spánek a relaxace, Ájurvédské procedury, Zvracení vaman, Základní zásady pro zdraví, Meditace, Čtení starých spisů, Plnění povinností, Sezení na zemi, Cítit život ve všech bytostech, Služba druhým, Abhjanga, Relaxace jóganidra, Cvičení a uvolnění očí, Civilizační choroby, Styl práce a pracovní odpovědnost, špatné trávení, Nadváha, zácpa, dechové problémy, hmotné zajištění Formát A5 stojatý, 276 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, Cena: 250, Kč

55 1086 ÁJURVÉDSKÁ PSYCHOLOGIE TRIGUNA Dr. Govind Rajpoot, PhD.

56 O knize napsal Pavol Hlôška: Máte v rukou skvost z oblasti ájurvédské literatury. Ájurvédská psychologie je v odborném světě málo popsána, protože vychází z přirozeného chování lidí v Indii. Co je samozřejmé není třeba popisovat. Pro Evropana je třeba vysvětlení pojmů, vzorců a postupů. Govindáčárjadží (Govind jméno, áčárja titul mistra učitele, dží přípona úcty), autor publikace, by řekl, že Evropan potřebuje tabulky. Govindáčárjadžímu se povedlo popsat ájurvédskou psychologii pro Evropana velmi srozumitelně a přehledně. Když jsem poslouchal jeho výklad na seminářích, nebylo potřeba žádných zvláštních otázek. Vzorec pro Evropana: Chcete li mít tuto žádoucí vlastnost, dělejte tuto činnost. Vlastnost se ve vás vytvoří. Nechcete li mít tuto nežádoucí vlastnost, nedělejte tuto činnost. Nebojujte s ní, nevšímejte si ji. Vlastnost se nevytvoří nebo již vytvořená zmizí. Geniálně jednoduché. Psychologie pozoruje a popisuje chování lidí. Chování pochází z myšlenkových vzorců a programů uložených v mysli (man). Vzorce a programy vznikají pozorováním, učením a chováním. Pozorování a učení zprostředkovávají gjánendrije smyslové funkce a orgány. Je to vstup do psychiky, potrava pro duši. Vyhodnocení vjemů dělá man mysl. Chování vykonávají orgány konání karmendrije. Govindáčárjadží vysvětluje spojování smyslových vjemů se smysly a smyslovými funkcemi. Používá spoustu příkladů, na kterých i neznalý posluchač (na semináři) a čtenář (při čtení) snadno pochopí vztahy a funkce. A samozřejmě výsledky správného nebo nesprávného spojení. Samjóg = znamená správné spojení, růst, rozvoj a sattvu. Ajóg =

57 nesprávné spojení, pád, destrukce, chátrání, ničení. Z knihy se dozvíme, že smyslové vjemy v nás vytváří cítění, pocity. Ty jsou na začátku všech činů. Cit v angličtině znamená emotion hýbat se, nutit ke konání. City nás nutí konat. Jsou proto na začátku veškerého našeho konání. Toto potvrzuje i moderní věda o mozku. Zjistila, že z vjemů se do mozku rychleji dostávají emoce než racionální část sdělení. Emoce se do centra v mozku dostanou za 0,13 sec, rozumová, věcná část vjemu za 0,40 sec. Čili emoce jsou tři krát rychlejší, a proto nás ovlivňují významněji. Než začne rozum reagovat, jsme ovlivněni citem. Cit již koná. Tuto funkci cítění a následně konání Govindáčárjadží označuje jako intuice, ahamkár (já konám, aham = já, kar je kořen slova karm = konat). Není proto pravda u nás známé staré rčení myslím, tedy jsem, ale pravdivé je cítím, tedy jsem. Žertovně řečeno Govindáčárjadží sděluje novinku starou několik tisíc let. Ahamkár je jádro každého člověka, vnitřní zdroj a iniciátor. Význam tohoto vnitřního jádra Govindáčárjadží vysvětluje elegantně: Nikdy si nenechte rozhodit svoje jádro. Jinak vás každý komár zblbne. Ať si svět trhne nohou, vy jste takoví, jací jste. Tam hledejme spokojenost. Když si uspokojíme své individuální potřeby, jsme spokojeni. Když uspokojujeme potřeby jiných, když se staráme o kašičku někoho jiného, nemusíme být spokojeni. A v nespokojenosti je příčina všech psychických poruch. Každou nespokojeností, jak je vysvětleno v knize, se utváří ajóg. Samjóg je vývoj, kdežto ajóg zhroucení. Čarak, dávný riši, ze kterého spisu čerpáme i my dnes, píše, že ajóg vede ke vzniku nemoci. Tedy nemoc vzniká v psychice. V psychice je původ všech nemocí. Toto je známý poznatek i v naší kultuře, ale ještě jsem se nesetkal s tak přesným,

58 přehledným a praktickým vysvětlením, jak to učí Govindáčárjadží na seminářích nebo v této knize. Celý postup je následovný: Adharm vzniká ajóg. Ajógem se buduje špatná psychika. Špatnou psychikou se utváří špatná endokrinní soustava a tím pádem je špatný metabolismus, vznikají špatné dhátu (tělesné tkáně) a výsledkem proto nemůže být nic jiného než zhroucené tělo. Nemoci pramení z chyb, a tedy nejsou v bakteriích, epidemiích, ale v adharm. Adharm znamená nedělání správné dharmy. Dharma je, stručně řečeno, plnění povinností, rolí, životních funkcí. Jádrem ájurvédské psychologie je trigun nauka o třech mahá gunách: sattva, radžas a tamas. Triguny jsou vlastnosti obsahující velmi hluboké poznání. Žádoucí a nejcennější guna pro ájurvédáře je sattva. Žít sattvicky a získat sattvické vlastnosti zajišťuje životní styl zvaný druhý program. Existují dva programy, ve kterých jako lidé můžeme žít: program manasik (první smyslový program) a program adhjátmik (druhý sattvický program). Prvním programem je řízená každá bytost. Je to instinktivní život, nevědomé reakce na smyslové podněty. Ale nad ním existuje ještě jeden druhý sattvický program. Je to životní styl vědomých reakcí na podněty. Chci li, reaguji. Nechci li, nereaguji, nejsem povinen reagovat. Chceme li jít cestou ájurvédy, pak je bezpodmínečně nutné, žít podle druhého sattvického programu. Govindáčárjadží má pro nás jasné, jednoznačné a radostné sdělení: Myšlením, které vede k samjógu (druhý sattvický program átmá), nikdy nemůžete mít nemocnou psychiku. Pochybnostmi a nedůvěrou snižujeme sattvu. Vytváříme nemocnou psychiku. Tolik moudrosti o člověku v tak malém spisu jsem snad ještě neviděl. Pavol Hlôška

59 Kdo jsem? Odkud jsem? Proč tu jsem? Je velmi pravděpodobné, že na tyto a podobné otázky hledala odpověď většina těch, které zaujalo téma této výjimečné knížky a kterým, se díky tomu, dostala do rukou. Je to logické, protože se jedná o zákonitost procesu poznání, poněvadž ájurvédská filosofie jde s psychologií ruku v ruce a psychologie není nic jiného než filosofie. Pokud chcete psychologii pochopit správně, tak je důležité přemýšlet nad výše uvedenými otázkami a zamýšlet se tak nad vznikem života. Díky ájurvédě totiž máte možnost nalézt na tyto a další podobné otázky odpovědi a zároveň tak poznat a pochopit ještě víc, k čemuž velkou měrou přispívá právě tato kniha, která seznamuje čtenáře s ájurvédskou psychologií a filosofií od úplného začátku Když se potkají lidé z blízkého okolí, tak si často vzájemně pokládají otázku: Jak se máš? Tento dotaz může být pouze frází či pokusem o rozvinutí konverzace. Dotazovaní zpravidla odpovídají spíše povrchně, jako například: Mám se dobře nebo použijí jinou strohou odpověď. Ten, kdo chce hovor rozvinout, se na toto téma rozpovídá více. Mnohokrát, když jsem tuto otázku dostala, jsem přemýšlela nad tím, KDO nebo CO vlastně ovlivňuje to, jak vnímám, že se mám, jak se cítím, jak prožívám a podle čeho vyhodnocuji dané situace? A na základě čeho a proč je pak rozděluji na špatné nebo dobré, co je za tím? A co se děje v těle, když začnu soudit, že je něco špatné nebo naopak, že je něco dobré? A protože všechno má své důvody, tedy i to, jak se chovám, vnímám, reaguji a konám, tak i tyto reakce mají své příčiny. Díky této knížce je máte možnost odhalit a proniknout tak hlouběji do sebe, do své podstaty. Poodhalíte tím roušku tajemství, kterou jste dříve nedokázali odkrýt a budete schopni pochopit jak sami sebe tak i myšlení, komunikaci, chování a konání lidí z vašeho okolí.

60 Odpověď na dotaz: Jak se máš? koresponduje s tématem této knížky, protože souvisí s tím, jak člověk myslí, jak přijímá a jak jeho hlava vyhodnocuje dané informace. Podle toho se tak dotyčný cítí, chová, mluví a podle toho tak i koná. Až díky ájurvédě jsem tuto otázku dokázala uchopit tak, abych pochopila a nalezla, pro mě, srozumitelnou odpověď. A jak se tedy mám? Mám se tak, jak myslím. Ano, je to tak. Mám se tak, jak myslím a ne jinak. Naše myšlení nás může buď paralyzovat, což je směr k destrukci, která následně směřuje k nemoci (ajóg), nebo naopak pro nás může být osvobozující a povede nás k růstu, vývoji a ke zdraví (samjóg). Tak silnou moc naše hlava má a dá se říct, že příčiny všech nemocí jsou v ní ukryty. Nemoci tedy vznikají v naší hlavě, v naší psychice, tam hledáme jejich původ, protože pochybnostmi, nedůvěrou, chtivostí, chamtivostí, tedy špatným myšlením si nemocnou psychiku nejen vytváříme ale zároveň i udržujeme. A když onemocní psychika, tak je to jenom otázka času, kdy se nějaký problém, symptom, projeví na hmotném těle, protože naše prožívání, emoce a zážitky jsou ovladačem celého našeho těla. Obsah této knížky vám umožní vstoupit do lidské hlavy, do světa různých pocitů, emocí a energií, ve kterém, abyste se neztratili, naleznete velké množství směrovek, které vás navedou směle dál. Dozvíte se, kde se v hlavě nachází jádro všeho, kde sídlí ta největší řídící jednotka a jak funguje a ovlivňuje své okolí. Nebo jak se vytvářejí naše zážitky, které vidíme, slyšíme, cítíme, nahmatáme, ochutnáme, nad čím se zamyslíme, zkrátka vše co prožíváme. To prožívané následně ovlivňuje naše emoce a ty pak mají vliv na nervovou soustavu. Nabídne se vám tak možnost pochopit, proč si za naše nemoci můžeme my sami a jakým způsobem si je vytváříme.

61 Jádrem celé ájurvédské psychologie jsou triguny (sattva, radžas a tamas), které sídlí v srdci. Jsou to vlastně naše pocity, které prožíváme, je to záležitost procítění, pochopení a žití. Součástí textu jsou i tabulky, kde najdete rozdělení jednotlivých osobností podle jejich vlastností. Dozvíte se, jakými vlastnostmi se projevuje sattvik laděný člověk, jakými radžasik typ a k jakým inklinuje tamasik typ člověka. Trigun je o velmi hlubokém poznání a jsou základem ájurvédy. Určitě je pro každého velice zajímavá a přínosná možnost seznámit se podrobněji s jednotlivými osobnostmi a porozumět tak jejich vlastnostem. Odhalením a poznáním nastavených parametrů v hlavě, pak snadno zjistíte, kdo je jaká osobnost a co lze tak od takového člověka očekávat. Zároveň také budete mít možnost odhalit a pochopit stav jeho těla, mysli i duše, protože všechny vlastnosti, kterými se člověk navenek projevuje, předávají tělu energii, která ho ovlivňuje. Toto je směrodatné pro chování, konání a pro celkové bytí člověka. Podle toho se člověk chová a podle toho tak žije. A to je jedno ze základních vodítek pro naše pozorování, poznání a pochopení, pro ájurvédsko psychologickou diagnostiku. Dalším klíčovým aspektem pro porozumění, zkoumání či procítění člověka jsou dva programy, kterými jsou lidé ovládáni. První program je smyslový (manasik) a je běžný pro jakoukoliv smyslovou bytost. Druhý program je duševní (adhjátmik), a ten je dostupný pouze pro člověka. A proto každé činy, které člověk provádí, se projevují podle toho, kterým programem je dotyčný ovládán. Každý člověk je tedy řízený dvěma programy, a pokud se chcete seznámit s menu jejich software, porozumět a proniknout hlouběji do jejich podstaty, do podstaty celé ájurvédské psychologie, tak máte právě teď jedinečnou příležitost. Stačí nalistovat první kapitolu a začít číst Přeji si, aby se setkání s touto mimořádnou knížkou stalo pro každého

62 čtenáře samjóg, který povede k růstu, vývoji, poznání a pochopení sebe sama i svého okolí. Jitka Součkova Kniha obsahuje tyto kapitoly: Kál, díša, jóg řízení celého Vesmíru, Samjóg Ajóg, Samjóg = růst, Ajóg = pád, Purúš a prakrti, Gigantická startovací schopnost a gigantická síla, Ahamkár, Čistě nehmotná záležitost, Tanmátra, Požadavky pro existenci, Man (mysl) software, kterým je bytost řízena. Jeho součástí je ahamkár (cítění, intuice). Átma (duše) to nad myslí, Trigun, Anumán (odhad), Menu softwaru číslo 1: Menu softwaru číslo 2, JEDNOTLIVÉ OSOBNOSTI, 1. SATVIK, Kubera, Gandharva, Jamja, Varuna, Celibát, 2. RÁDŽASIK, Shakunam, Vigján, 3. TÁMSIK, a na závěr několik užitečných slovíček VEG DHARMA, DINČARJA, AMÁNUSAJ, APASMÁRAJ, UNMÁDÁJ, SAMA DÓŠA. Formát A5 stojatý, 158 stran, barevná obálka, vnitřní text černobílý, Cena: 175, Kč

63 1121 ÁJURVÉDSKÉ BYLINKY Dr. Govind S. Rajpoot PhD. Tato kniha je skriptem pro studenty druhého ročníku tříletého diplomového studia ájurvédy. Obrázky jsou jen doplňkem k textu a neodpovídají konkrétním tématům. Informace v této knize vyplývají z tradičních zkušeností a nejsou výsledkem žádných laboratorních výzkumů moderní vědy.