Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám. Reakční a adaptační změny při zatížení. Tělesná výchova s didaktikou

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám. Reakční a adaptační změny při zatížení. Tělesná výchova s didaktikou"

Ivana Marie Vaňková
před 8 lety
Počet zobrazení:

1 Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/ III/2 VY_32_INOVACE_TVD536 Mgr. Lucie Křepelová 2. ročník Datum vytvoření: Datum vytvoření: Vzdělávací oblast: Tematická oblast: Předmět: Způsob využití: Klíčová slova: Druh učebního materiálu: Člověk a zdraví Reakční a adaptační změny při zatížení Tělesná výchova s didaktikou Prezentace je určena k seznámení se změnami CS a DS při zatížení a adaptací na zátěž. Reakční změny, adaptační změny, cévní soustava, dýchací soustava, srdeční a dýchací frekvence. Prezentace

2014 Datum vytvoření: 3.4.2014 Vzdělávací oblast: Tematická oblast: Předmět: Způsob využití: Klíčová slova: Druh učebního materiálu: Člověk a zdraví Reakční a

2 Reakční a adaptační změny při zatížení reakční změny: jsou bezprostřední reakce probíhající v organismu při zatížení adaptační změny: vznikají následkem opakovaného zatěžování

3 Reakční změny při zatížení zvyšují se ukazatele oběhových funkcí SF se mění před výkonem (předstartovní stavy), i po výkonu SF při zátěži na počátku rychle stoupá, později se ustálí na hodnotách, které odpovídají podávanému výkonu zvyšuje se systolický objem srdeční; nejdříve rychle, pak pomalu CS

počátku rychle stoupá, později se ustálí na hodnotách, které odpovídají

4 CS z klidových hodnot (60 až 80 ml) stoupá na 120 až 150 ml maxima dosahuje při hodnotách 110 až 120 tepů za minutu minutový objem srdeční stoupá s intenzitou zatížení, citlivě reaguje na zvýšenou potřebu kyslíku průtok krve se mění podle potřeb orgánu při svalové činnosti se ve svalech zvyšuje průtok krve při zátěži dochází k vyplavení krve z krevních zásobáren (plíce, játra, slezina)

zvýšenou potřebu kyslíku průtok krve se mění podle potřeb orgánu při svalové činnosti se ve

5 při dynamické činnosti se zvyšuje systolický krevní tlak a diastolický se mění jen mírně při déletrvající činnosti se diastolický krevní tlak ani nemění nebo dokonce klesne pod výchozí hodnoty, výraznější pokles znamená únavu po skončení zátěže se KT na začátku rychle pomalu vrací k výchozím hodnotám k ustálení dochází zpravidla za 5 3 minuty CS

klesne pod výchozí hodnoty, výraznější pokles znamená únavu po skončení zátěže se KT

6 Reakční změny při zatížení Zvyšují se ukazatele dechových funkcí. DF se mění před výkonem (předstartovní stavy vliv emocí), i po výkonu DS Při zátěži zvýšená spotřeba vdechovaného vzduchu zrychluje DF a zkracuje dobu na výdech, zapojují se výdechové svaly. Jejich zapojení zvyšuje energetickou spotřebu, proto je ekonomičtější prohloubené dýchání s nižší DF.

zvýšená spotřeba vdechovaného vzduchu zrychluje DF a zkracuje dobu na výdech, zapojují se

7 Reakční změny při zatížení Dechová frekvence je závislá na intenzitě a době trvání zatížení, stejně tak na charakteru pohybové činnosti (běh, vzpírání). Dechový objem vzrůstá s intenzitou zatížení. Minutová ventilace je závislá na intenzitě konané práce. Po výkonu klesá v rychle (vyrovnání kyslíkového dluhu), následuje pozvolnější návrat k výchozím hodnotám. DS

Dechový objem vzrůstá s intenzitou zatížení.

8 Adaptační změny na zátěž vytrvalostním tréninkem srdce zbytňuje (hypertrofie) a dochází ke změnám v cévním zásobení srdce nastává zvýšené prokrvení adaptační změny se týkají především ukazatelů srdeční činnosti; při klidových hodnotách se liší trénovaný jedinec od netrénovaného CS

zvýšené prokrvení adaptační změny se týkají především ukazatelů

9 lepší ekonomika trénovaného člověka klidová SF je u trénovaných nižší než u netrénovaných u trénovaného jedince se po zátěži rychleji vrací SF do klidového stavu trénovaní jedinci dosahují ve srovnání s osobami s průměrnou výkonností stejných výkonů při nižší tepové frekvenci vyšší maximální hodnoty Q a Qs lepší využití kyslíku myokardem CS

trénovaní jedinci dosahují ve srovnání s osobami s průměrnou výkonností stejných

10 Adaptační změny na zátěž Trénovaný má: lepší mechaniku dýchání nižší DF v klidu i při zátěži vyšší maximální dechový objem vyšší vitální kapacitu plic muži 5 8 l, ženy 3,5 4,5 l nižší minutovou ventilaci rychlejší nástup setrvalého stavu rychlejší nástup klidových hodnot DS

kapacitu plic muži 5 8 l, ženy 3,5 4,5 l nižší minutovou ventilaci

11 Použité zdroje MACHOVÁ, Jitka. Biologie člověka pro speciální pedagogy. 1. vydání. Praha: Nakladatelství Fortuna, 1994, 160 s. ISBN JELÍNEK, Jan. ZICHÁNEK, Vladimír. Biologie pro gymnázia. 6. vydání. Nakladatelství Olomouc, 2003, 574 s. ISBN NOVOTNÝ, Ivan. HRUŠKA, Michal. Biologie člověka pro gymnázia. Praha: Nakladatelství Fortuna, 1999, ISBN

Biologie pro gymnázia. 6. vydání. Nakladatelství Olomouc, 2003, 574 s. ISBN 80-7182-159-4. NOVOTNÝ, Ivan.

Podobné dokumenty

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD538 Mgr. Lucie