Electrolytes. Oxygenic. Hydration during activity sugar-free, zero calories. Improves Oxygen Utilization Rhodiola, beta-alanine IT S YOUR TIME!

Transkript

1

2 Improves Oxygen Utilization Rhodiola, beta-alanine Oxygenic Oxygenic je průlomovým produktem mezi doplňky stravy určený ke zvýšení výkonu prostřednictvím synergického působení živin, které: maximalizují vstřebávání kyslíku (VO2max), snižují zakyselení svalových buněk během fyzické námahy, zvyšují adaptaci nervového systému při výkonu, těžké a namáhavé fyzické činnosti. (denní dávka 4 kapsle): Beta-alanin 2000 mg Betain 500 mg Extrakt z rhodioly 200 mg z toho rosavin 20 mg Extrakt z ženšenu 100 mg z toho ginsenosidy 80 mg Kofein 100 mg Hydrogenuhličitan sodný 1000 mg Draslík 100 mg Chróm 40 µg(100%*) 100 ml 700 ml Energetická hodnota 0 kj / 0 kcal 0 kj / 0 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasycené 0 g 0 g Sacharidy 0 g 0 g z toho cukry 0 g 0 g Bílkoviny 0 g 0 g Soli 0,21 g 1,5 g Sodík 85,7 mg 600 mg Draslík 42,9 mg 300 mg (15%*) Vápník 17,1 mg 120 mg (15%*) Hořčík 8,6 mg 60 mg (16%*) Chloridy 17,1 mg 120 mg (15%*) Hydration during activity sugar-free, zero calories Electrolytes Electrolytes je jedinečný sportovní nápoj speciálně vyvinutý k zajištění rychlého a účinného doplňování tekutin a elektrolytů ztracených během náročné fyzické námahy, při tréninku a závodech. přísun všech elektrolytů v optimálních poměrech (sodík, chloridy, draslík, hořčík a vápník), neobsahuje sacharidy. Oxygenic je sestaven z pečlivě vybraných složek s cílem maximalizovat výkon, odstranit fyziologické překážky, podpořit vytrvalost a posunout vaše možnosti. Příchuť: kiwi, černý rybíz, jahoda

3 Energizes and Improves Performance beta-alanine, electrolytes Endurance Gel Endurance Gel je vysoce energetický doplněk stravy sestavený tak, aby splňoval energetické požadavky organizmu při vyčerpávajícím tréninku nebo namáhavém závodu. Je dodáván v praktické gelové formě. Endurance Gel obsahuje vysoce vstřebatelné sacharidy, životně důležité elektrolyty a beta-alanin, který snižuje zakyselení svalových buněk a zvyšuje výdrž. Příchuť: cola, tutti frutti, pomeranč-karamel (1 sáček) Beta-alanin 2 g Vapník 120 mg (15%*) Hořčík 60 mg (16%*) Sodík 600 mg Draslík 300 mg (15%*) (100 g) Energetická hodnota 1419,5 kj / 334 kcal Tuky 0 g z toho nasycené 0 g Sacharidy 83,5 g z toho cukry 83,5 g Bílkoviny 0 g Sůl 2,8 g Sodík 1110 mg Draslík 413 mg (20%*) Chloridy 381 mg (47%*) Vápník 381 mg (47%*) Hořčík 190 mg (50%*) Vitamín B1 0,55 mg (50%*) Vitamín B2 0,7 mg (50%*) Niacin 8 mg (50%*) Kyselina pantotenová 3 mg (50%*) Vitamín B6 0,7 mg (50%*) Biotin 25 µg (50%*) Kyselina listová 100 µg (50%*) Vitamín B12 1,25 µg (50%*); Výtažek z guarany 317 mg z toho kofein 69 mg. Improves Endurance guarana, aspartame-free Isotonic Isotonic je koncentrovaný isotonický prášek obohacený o guaranu a vitamíny skupiny B. Je navržen tak, aby účinně doplnil tekutiny a elektrolyty ztracené v průběhu intenzivní a dlouhodobé fyzické námahy. Snižuje únavu a dodává komplex důležitých vitamínů. Isotonic účinně hydratuje tělo, udržuje optimální hladinu vody a elektrolytů, dodává energii. Příchuť: pomeranč

4 Speeds Recovery BCAA, vitamins and minerals Support workout recovery pure protein BCAA + Multivitamins BCAA+Multivitamins jsou určeny pro vytrvalostní sportovce k doplnění živin potřebných ke zlepšení výkonu a k regeneraci, jsou baleny v praktických jednorázových sáčcích. Každá dávka obsahuje: 4 g aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) nezbytných pro funkci svalů - leucin, izoleucin, valin, komplex vitamínů a minerálů (*100% DDD v 1 porci) nezbytných pro správné fungování metabolických procesů g 10 g Energetic. hodnota 224 kcal 22,4 kcal Tuky 0 g 0 g Sacharidy 0 g 0 g Bílkoviny 56 g 5,6 g Sůl 0,1 g 0,01 g L-Leucin 40 g 4 g L-Izoleucin 20 g 2 g L-Valin 20 g 2 g Vitamín A 8 mg/ 800 µg (100%*) Vitamín D 50 µg 5 µg (100%*) Vitamín E 120 mg 12 mg (100%*) Vitamín K 750 µg 75 µg (100%*) Vitamín C 800 mg 80 mg (100%*) Thiamine 11 mg 1,1 mg (100%*) Ribofl avin 14 mg 1,4 mg (100%*) Niacin 160 mg 16 mg (100%*) Vitamín B6 14 mg 1,4 mg (100%*) Kyselina listová 2 mg 200 µg (100%*) Vitamín B12 25 µg 2,5 µg (100%*) Biotin 500 µg 50 µg (100%*) Pantotenová kyselina 60 mg 6 mg (100%*) Železo 140 mg 14 mg (100%*) Zinek 100 mg 10 mg (100%*) Měd 10 mg 1 mg (100%*) Mangan 20 mg 2 mg (100%*) Selen 550 µg 55 µg (100%*) Chrom 400 µg 40 µg (100%*) Molybden 500 µg 50 µg (100%*) Jód 1,5 mg 150 µg (100%*) 10 g denní dávka 100 g Energetická hodnota 1562 kj / 369 kcal Tuky 5 g z toho nasycené 2,1 g Sacharidy 4 g z toho cukry 4 g Bílkoviny 77 g Sůl 2,1 g Protein Protein je čistý syrovátkový proteinový koncentrát (WPC), bez zbytečných barviv, aromat a sladidel. Tento protein je rychle absorbován a metabolizován, obsahuje úplné spektrum aminokyselin. Protein efektivně: doplňuje nedostatečné množství bílkovin ve stravě, zabraňuje katabolickým procesům ve svalech, usnadňuje zotavení po náročné fyzické námaze. Produkt se doporučuje zejména k přidávání do jídel, např. do ovocných koktejlů, omelet apod.

5 Nuts-and-oats with peppers high fi bre, source of protein Protein Snack Protein Snack je proteinovo-energetická tyčinka s vysokým obsahem vlákniny určená pro pohodlnou a efektivní suplementaci. Je vhodná pro profesionální i amatérské sportovce. Osahuje kuřecí proteinový hydrolyzát s vysokou nutriční hodnotou bez laktózy (tato může způsobit gastrointestinální problémy). Přirozené množství rostlinných tuků je výtečným zdrojem Omega3 nenasycených mastných kyselin. Tyčinka je ideálním řešením v situacích, kdy je zapotřebí dostatečného množství bílkovin a zároveň energie, funguje i jako chutná a výživná svačinka mezi jídly. 100 g Energetická hodnota 511 kcal Tuky 35 g t z toho nasycené 5,5 g Sacharidy 20 g z toho cukry 6 g Vláknina 18 g Bílkoviny 20 g Sůl 0,2 g (denní dávka 4 kapsle): Glukosamin sulfát 2000 mg Chondroitin sulfát 600 mg L-methionin 150 mg Zázvor 100 mg Kurkuma 25 mg Vitamín C 80 mg (100%*) Kyselina hyaluronová 10 mg Mangan 2 mg (100%*) Kolagen hydrolyzát 250 mg Joints & Bones Recovery collagen, glucosamine Flex Flex je komplexní ochrana kloubů pro všechny, kteří je nadměrně zatěžují sportovními aktivitami nebo těžkou fyzickou námahou. Je to komplexní formule vyživující extracelulární matrix chrupavky v kloubech, čímž může dojít k je j ich poškození. Produkt obsahuje pro klouby klíčové složky: glukosamin (sulfát), chondroitin (sulfát) a kolagen. Flex je doplněk určený pro dlouhodobé užívání. Pravidelná dávka přípravku může snížit negativní dopady, které namáhavá fyzická aktivita přináší.

6 Co jíst před výkonem Výživová doporučení - tipy pro začátečníky Více na informací najdete na Co jíst po výkonu 3-4 hodiny před výkonem doporučujeme stravu, na jakou jste zvyklí, porce mohou být relativně velké. Vhodné jsou například těstoviny z celozrnné mouky s bolognskou omáčkou z čerstvých surovin. 1,5-2 hod. před výkonem zařaďte lehké jídlo, např. ovesnou nebo rýžovou kaši s ovocem, bílý jogurt s ovocem (ideální je banán), případně vařené maso s rýží a vařenou zeleninou. Má-li být výkon kratší než 90 minut, osvědčí se vám tyčinka či gel. nebo Facebooku RunandbikeCZ Activity Type W 1st 25 minutes Walking comfortable 1st 30 minutes Quick walk 2nd 30 minutes Quick walk with a dynamic work of the shoulders 2nd 35 minutes Quick walk with a dynamic work of the shoulders 3rd 30 minutes 20 seconds jogging after each 3 minutes of walking 3rd 30 minutes 1 minute of jogging after each 4 minutes of walking Jídlo po výkonu má zásadní význam pro správnou regeneraci. Mělo by tělu poskytnou dostatek základních živin. Rychle stravitelné sacharidy (jejich zdrojem jsou bílá rýže, brambory, ovoce). Kvalitní bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky). Vitamíny skupiny B nezbytné pro správnou funkci energetického metabolismu. Důležité minerály jako draslík, hořčík, sodík, vápník nezbytné pro elektrolytickou rovnováhu v těle (zejm. zelenina, ovoce). 4th 4th 30 minutes 25 minutes Alternating 3 minutes of walking and jogging until a shortness of breath occurs Narozdíl od všeobecného názoru není nutné ze stravy po výkonu eliminovat tuky. Je však třeba je přijímat s mírou nejlépe ze zdrojů pocházejících z mléčných výrobků, vaječných žloutků nebo kokosového oleje obsahujícího snadno stravitelné MCT tuky.

7