Výkonové štandardy v predmete TELESNÁ VÝCHOVA všetky odbory 1. až 4.ročník ATLETIKA ( chlapci ) ročník 1. 2. 3. 4. známka 100 m 1500m / 3000m skok do diaľky hod granátom vrh guľou (6 kg) šplh na tyči hod oštepom 1 13,4 a < 5:00 5:20 445 a > 45 a > 890 a > 5,3 a > 2 13,5-14,4 5:25 5:50 444 392 44 37 880 5,4 800 7,2 3 14,5 15,3 5:55 6:30 391 349 36 31 790 7,3 680 10,8 4 15,4 16,6 6:35 7:20 348 270 30 19 670 10,9 550 17,5 1 13,2 a < 13:10 a < 478 a > 49 a > 910 a > 6,6 a < 2 13,3 14,2 13:15 905 6,7 477 429 48 41 14:50 820 9,1 3 14,3 15,0 14:55 815 9,2 428 389 40 35 16:30 700 12,4 4 15,1 16,4 16:35 690 12,5 388 320 34 23 17:10 570 17,0 1 13,1 a < 13:00 a < 494 a > 52 a > 930 a > 5,8 a < 2 13,2 14,0 13:05 920 5,9 493 442 51 44 14:40 840 8,4 3 14,1 14,7 14:45 830 8,5 441 400 43 36 16:10 720 11,6 4 14,8 16,1 16:15 710 11,7 399 326 35 24 17:45 590 16,5 1 13,0 a < 12:45 a < 500 a > 54 a > 950 a > 5,6 a < 35 a > 2 13,1 13,8 12:50 940 5,7 34,5 499 447 53 44 14:10 850 8,2 30,0 3 13,9 14,6 14:15 840 8,3 29,5 446 404 43 37 16:00 740 11,4 25,0 4 14,7 15,9 16:05 730 11,5 24,5 403 330 36 25 17:40 620 16,0 19,0
1. ročník VOLEJBAL - odbíjanie obojruč zhora prstami opakovane o stenu 30 -ový test - odbíjanie obojruč zdola ( báger ) opakovane nad seba 30 -ový test - test presnosti podania ( úspešné podanie na súperovu polovicu ), 5 pokusov - hra 3 : 3, príp. 6 : 6 2. ročník - odbíjanie obojruč zhora prstami, obojruč zdola vo dvojici - test presnosti podania (úspešné podanie na súperovu polovicu rozdelenú na P a Ľ časť ), 5 pokusov - útočný úder smeč ( trafiť do ihriska ), 3 úspešné pokusy - hra 6 : 6 3. ročník - herné činnosti jednotlivca, herné kombinácie (podanie, príjem, nahrávka, smeč) v hre 3:3 - hra 6 : 6 4. ročník - herné činnosti jednotlivca, herné kombinácie (podanie, príjem, nahrávka, smeč) v hre 3:3 - herný systém s dvoma nahrávačmi - hra 6 : 6
PLÁVANIE (chlapci) ROČNÍK TECHNIKA 1 2 3 4 OPP 1. KRAUL 44,0 a < 50,0 a < 58,0 a < 1:06,0 a < 2. 3. 4. KRAUL 42,0 a < 48,0 a < 57,0 a < 1:04,0 a < 1 45,0 a < K - P 2 52,0 a < PRSIA 50,0 a < 58,0 a < 1:06,0 a < 1:18,0 a < 2 x 25 3 57,0 a < 4 1:07,0 a < KRAUL 40,0 a < 47,0 a < 56,0 a < 1:04,0 a < 1 1:26,0 a < PRSIA 48,0 a < 54,0 a < 60,0 a < 1:08,0 a < ZNAK 48,0 a < 54,0 a < 1:02,0 a < 1:12,0 a < K - P - Z 3 x 25 2 1:36,0 a < 3 1:46,0 a < 4 1:56,0 a < KRAUL 38,0 a < 44,0 a < 50,0 a < 1:00,0 a < 1 1:20,0 a < PRSIA 46,0 a < 50,0 a < 54,0 a < 1:00,0 a < K - P - Z 2 1:29,0 a < ZNAK 46,0 a < 50,0 a < 58,0 a < 1:08,0 a < 3 1:39,0 a < DELFÍN 25m 12,5m 3 x 25 4 1:48,0 a <
POHYBOVÁ VÝKONNOSŤ dievčatá ( športová, rytmická, aeróbna gymnastika ) ročník PROSTNÉ HRAZDA / KLADINA PRESKOK RYTMICKÁ GYMNASTIKA 1. stojka na hlave kotúľ vpred kotúľ letmo obrat čelými kruhmi kotúľ vzad stojka na lopatkách 2. stojka na rukách kotúľ vpred kotúľ letmo váha predklonmo obrat čelými kruhmi kotúľ vzad poskočný krok stojka na hlave 3. stojka na rukách kotúľ vpred kotúľ letmo čertík obrat prednožením tanečný krok v 2/4 takte stojka na hlave do kotúľa premet bokom 4. zostava podľa výberu z doteraz prebraných cvičebných tvarov výmyk, základné polohy a ich zmeny (vzpor, náskoky do vzporu) HRAZDA: výmyk prešvih únožmo vpred prešvih únožmo vzad zoskok zákmihom KLADINA: náskok obrat chôdza váha predklonmo diaľkový skok - zoskok HRAZDA: výmyk prešvih únožmo vpred záves v podkolení vzoprenie - prešvih únožmo vzad zoskok zákmihom zostava podľa výberu z doteraz prebraných cvičebných tvarov skrčka (aj za zľahčenýh podmienok) skrčka pohybový motív bez náčinia v rozsahu 16 4/4 taktov s hudobným sprievodom (váha predklonmo, nožnicový skok, vlna pažou, obrat valčíkovým krokom,...) pohybový motív so švihadlom v rozsahu 16 4/4 taktov pohybový motív s vymedzeným obsahom aeróbnej gymnastiky v rozsahu min. 16 4/4 taktov s hudobným sprievodom zostava podľa výberu z doteraz prebraných prvkov
chlapci Športová gymnastika - POŽIADAVKY NA VÝKON I. II. III. IV. PROSTNÉ HRAZDA PRESKOK stojka na hlave do kotúľa vpred - kotúľ letmo - obrat čelnými kruhmi vpredu - kotúľ vzad - stojka na ramenách stojka na rukách do kotúľa vpred - kotúľ letmo - obrat čelnými kruhmi vpredu - kotúľ vzad do zášvihu (naznačiť) - stojka na hlave stojka na rukách do kotúľa vpred - kotúľ letmo - obrat čelnými kruhmi vpredu - kotúľ vzad do zášvihu - stoj rozkročný - stojka na hlave ťahom - premet bokom (premet vpred) stojka na rukách do kotúľa vpred - kotúľ letmo - obrat čelnými kruhmi vpredu - spád vzad - kotúľ vzad do stojky na rukách - stoj rozkročný - stojka na hlave ťahom - premet bokom (premet vpred) DOSAŹNÁ: výmyk - zoskok podmetom DOSKOČNÁ (DOSAŽNÁ): výmyk - toč vzad - zoskok podmetom ; výborný,... (chválitebný,...) DOSKOČNÁ (DOSAŽNÁ): výmyk - toč vzad (toč jazdmo) - zoskok podmetom; výborný,... (chválitebný,...) DOSKOČNÁ (DOSAŽNÁ): výmyk - toč vzad (toč jazdmo) - zoskok podmetom; výborný,... (chválitebný,...) skrčka, kotúľ letmo skrčka, kotúľ letmo, roznožka - všetko so zášvihom skrčka, kotúľ letmo, roznožka - všetko so zášvihom, kotúľ sklopmo skrčka, kotúľ letmo, roznožka - všetko so zášvihom, kotúľ sklopmo
Chlapci 15 rokov Všeobecná pohybová výkonnosť pohybovej výkonnosti Zlý 1 Slabý 2 Priemerný 3 Dobrý 4 Výborný 5 Skok do diaľky z miesta < 179 180-200 201-223 224-244 245 > Beh 4 x 10 m 14,1 > 14,0 12,4 12,3 10,8 10,7 9,3 < 9,2 Sed ľah za minútu < 30 31-38 39-47 48-55 56 > 12 min. beh < 1900 1950-2300 2350-2700 2750-3150 3200 > Zhyby na hrazde < 1 2-4 5-7 8-10 11 > Telesná výška < 159,5 160,0 168,0 168,5 177,0 177,5 185,0 185,5 > Telesná hmotnosť < 46,0 46,5 55,5 56,0 66,0 66,5 76,0 76,5 > Chlapci 16 rokov pohybovej výkonnosti Zlý 1 Slabý 2 Priemerný 3 Dobrý 4 Výborný 5 Skok do diaľky z miesta < 185 186-207 208-230 231-252 253 > Beh 4 x 10 m 13,9 > 13,8 12,2 12,1 10,6 10,5 9,1 < 9,0 Sed ľah za minútu < 31 32-40 41-50 51-58 59 > 12 min. beh < 1950 2000-2350 2400-2800 2850-3200 3250 > Zhyby na hrazde < 1 2-5 6-8 9-11 12 > Telesná výška < 164,5 165,0 172,0 172,5 180,0 180,5 187,0 187,5 > Telesná hmotnosť < 51,5 52,0 60,5 61,0 70,0 70,5 78,5 79,0 >
Chlapci 17 rokov pohybovej výkonnosti Zlý 1 Slabý 2 Priemerný 3 Dobrý 4 Výborný 5 Skok do diaľky z miesta < 187 188-209 210-237 238-266 267 > Beh 4 x 10 m 13,8 > 13,7 12,1 12,0 10,5 10,4 9,0 < 8,9 Sed ľah za minútu < 33 34-40 41-49 50-56 57 > 12 min. beh < 2000 2050-2350 2400-2800 2850-3200 3250 > Zhyby na hrazde < 1 2-5 6-8 9-11 12 > Telesná výška < 165,0 165,5 172,0 172,5 180,5 181,0 187,5 188,0 > Telesná hmotnosť < 53,5 54,0 62,0 62,5 72,0 72,5 80,5 81,0 > Chlapci 18-19 rokov pohybovej výkonnosti Zlý 1 Slabý 2 Priemerný 3 Dobrý 4 Výborný 5 Skok do diaľky z miesta < 189 190-212 213-238 239-261 262 > Beh 4 x 10 m 14,0 > 13,9 12,3 12,2 10,7 10,6 9,2 < 9,1 Sed ľah za minútu < 34 35-41 42-48 49-55 56 > 12 min. beh < 2150 2200-2500 2550-2800 2850-3150 3200 > Zhyby na hrazde < 2 3-6 7-9 10-12 13 > Telesná výška < 170,0 170,5 176,0 176,5 182,5 183,0 188,0 188,5 > Telesná hmotnosť < 59,5 60,0 66,5 67,0 74,0 74,5 81,0 81,5 >
Dievčatá 15 rokov pohybovej výkonnosti Zlá 1 Slabá 2 Priemerná 3 Dobrá 4 Výborná 5 Skok do diaľky z miesta < 147 148-167 168-189 190-209 210 > Beh 4 x 10 m 15,5 > 15,4 13,9 13,8 12,4 12,3 10,7 < 10,6 Sed ľah za minútu < 23 24-31 32-39 40-48 49 > 12 min. beh < 1600 1650-1900 1950-2300 2350-2650 2700 > Výdrž v zhybe < 4 5-13 14-24 25-35 36 > Telesná výška < 155,5 156,0 161,5 162,0 168,0 168,5 174,0 174,5 > Telesná hmotnosť < 42,5 43,0 50,5 51,0 59,0 59,5 66,5 67,0 > Dievčatá 16 rokov pohybovej výkonnosti Zlá 1 Slabá 2 Priemerná 3 Dobrá 4 Výborná 5 Skok do diaľky z miesta < 148 149-168 169-191 192-211 212 > Beh 4 x 10 m 15,5 > 15,4 13,9 13,8 12,4 12,3 10,7 < 10,6 Sed ľah za minútu < 23 24-32 33-41 42-50 50 > 12 min. beh < 1550 1600-1900 1950-2300 2350-2650 2700 > Výdrž v zhybe < 4 5-14 15-25 26-36 37 > Telesná výška < 156,0 156,5 162,0 162,5 168,5 169,0 174,5 175,0 > Telesná hmotnosť < 45,0 45,5 52,5 53,0 60,5 61,0 68,5 69,0 >
Dievčatá 17 rokov pohybovej výkonnosti Zlá 1 Slabá 2 Priemerná 3 Dobrá 4 Výborná 5 Skok do diaľky z miesta < 154 155-173 174-193 194-212 213 > Beh 4 x 10 m 15,6 > 15,5 14,0 13,9 12,5 12,4 10,8 < 10,7 Sed ľah za minútu < 24 25-32 33-41 42-49 50 > 12 min. beh < 1600 1650-1900 1950-2300 2350-2650 2700 > Výdrž v zhybe < 4 5-14 15-25 26-36 37 > Telesná výška < 157,5 158,0 163,0 163,5 169,0 169,5 175,0 175,5 > Telesná hmotnosť < 46,5 47,0 53,5 54,0 61,5 62,0 68,5 69,0 > Dievčatá 18-19 rokov pohybovej výkonnosti Zlá 1 Slabá 2 Priemerná 3 Dobrá 4 Výborná 5 Skok do diaľky z miesta < 158 159-174 175-192 193-209 210 > Beh 4 x 10 m 16,0 > 15,9 14,3 14,2 12,8 12,7 11,1 < 11,0 Sed ľah za minútu < 26 27-33 34-41 42-48 49 > 12 min. beh < 1650 1700-1900 1950-2300 2350-2650 2700 > Výdrž v zhybe < 3 4-12 13-24 25-36 37 > Telesná výška < 157,5 158,0 163,0 163,5 169,0 169,5 174,5 175,0 > Telesná hmotnosť < 48,5 49,0 54,5 55,0 61,5 62,0 68,0 68,5 >