Ergonomie a pohybová ekonomie

Ergonomie a pohybová ekonomie Analytické metody PI Studijní program Průmyslové inženýrství Nový Bydžov»Ing. Jaroslav Dlabač, Ph.D. 9. prosince 2017 API Akademie produktivity a inovací Institut průmyslového inženýrství 2005-2017

Cíle přednáškového bloku Pochopit principy a cíle ergonomie. Představit nejdůležitější ergonomické normativy a nařízení. Seznámit se se základními antropometrickými hodnotami. Představit základní ergonomické parametry, které je třeba respektovat při projektování pracovišť. Ukázat rizikové ergonomické faktory. Seznámit se se základními zásadami pohybové ekonomie. Představit ergonomický audit. Zaměřit se na ergonomii práce v administrativě. Ukázat postup a výsledky workshopu zaměřeného na ergonomii. Naučit se identifikovat ergonomické nedostatky (praktická realizace z videozáznamu). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 2

Obsah prezentace» Úvod do ergonomie» Antropometrie» Volba vhodné pracovní polohy» Volba optimální pracovní výšky» Manipulační prostor» Optimální zorné podmínky» Pracovní prostor a uspořádání pracoviště» Vhodné umístění ovládacích a oznamovacích prvků» Ekonomie pracovních pohybů» Pracovní prostředí» Rizikové ergonomické faktory» Kompenzační cvičení» Ergonomické projektování

Úvod do ergonomie» Proč vznikla ergonomie?» Definice ergonomie» Cíl ergonomie» Ergonomie štíhlého podniku» Ergonomické normy a důležité parametry

Proč vznikla ergonomie? Rozvoj automatizace a mechanizace» snižuje fyzickou námahu člověka,» zvyšuje psychickou, smyslovou a intelektuální činnost. Nové stroje a zařízení nepřinášejí vždy očekávaný výsledek» nedostatky v součinnosti člověk stroj pracovní prostředí,» při vývoji nových strojů se věnuje hlavní pozornost technickým charakteristikám,» fyzické a psychické schopnosti člověka zaostávají za mohutným rozvojem vědy a techniky. Člověk je ve výrobním procesu negativně zatěžovaný» nevhodné uspořádání pracoviště,» nadměrné psychické a fyzické zatížení člověka,» nevhodné pracovní prostředí. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 5

Definice ergonomie Ergonomie (z řečtiny ergo práce a nomoi přírodní zákony) je věda zabývající se vztahy mezi člověkem, prostředím a nástrojem. (Encyklopedie Wikipedia) Ergonomie je vědecká disciplína, optimalizující interakci mezi člověkem a dalšími prvky systému a využívající teorii, poznatky, principy, data a metody k optimalizaci polohy člověka a výkonnosti systému. (Mezinárodní Ergonomická asociace) Ergonomie je interdisciplinární vědní obor, který komplexně řeší činnost člověka i jeho vazby s technikou a prostředím, s cílem optimalizovat jeho psychofyzickou zátěž a zajistit rozvoj jeho osobnosti. (Prof. Ing. Lubor Chundela, DrSc.) Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 6

Co je ergonomie? Ergonomie v užším slova smyslu Analýza a vzhled pracovního místa a prostředí (pracovní prostor, stroje.) Analýza a vzhled pracovního prostředí (hluk, osvětlení, klima..) Analýza a forma organizace práce (pracovní úkoly, pracovní náplň, pracovní doba a doba odpočinku.) ERGONOMIE je teorie lidské práce Plánování personálu a jeho nasazení dle individuálních schopností, především věku, pohlaví a tělesného stavu Zaškolení a zapracování v jednotlivých pracovních úkolech Vyšší kvalifikace Ergonomie v širším slova smyslu Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 7

Cíl ergonomie Ergonomie Efektivní práce Pracovní pohoda Ochrana zdraví Optimální organizace práce Optimální uspořádání pracoviště Vytváření příznivých fyziologických a sociálních podmínek Předcházení zraněním Omezení chyb a selhání člověka Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 8

Ergonomie štíhlého podniku Cíl:» optimalizace vztahu člověk pracovní prostředí. Maximální využití schopností zaměstnance:» přiměřený výkon,» informovanost,» aktivní přístup,» potřebné dovednosti. Vhodné pracovní prostředí a prostředky:» snižování pracovní zátěže,» kompenzace rizikových faktorů,» optimalizace pracovních postupů,» motivace a vedení lidí. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 9

Ergonomie štíhlého podniku Plánování personálu a jeho nasazení dle individuálních schopností, především věku, pohlaví a tělesného stavu.» Fyzická pracovní schopnost, např. svalová síla, dosahuje maxima kolem 20. až 25. roku života a potom stále klesá.» Podobný průběh má maximální schopnost absorpce kyslíku, manuální zručnost nebo schopnost učit se a pamatovat si.» Dále je se vzrůstajícím věkem znatelná ztráta výkonu při práci pod časovým tlakem. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 10

Ergonomie štíhlého podniku Práce vhodná pro starší pracovníky:» práce s úkoly měření, zkoušení, kontrolování,» úkoly, které kladou zvláštní požadavky na přesnost, spolehlivost a důkladnost,» poradenské funkce, v nichž jsou zkušenosti mimořádně důležité,» úkoly se sociální odpovědností a» úkoly vyhodnocování a řešení problémů, které vyžadují vysokou schopnost integrace a myšlení v souvislostech. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 11

Ergonomie štíhlého podniku Respektování výkonnostní křivky. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 12

Ergonomie u nás a v zahraničí ČR nepříliš vysoká priorita, v posledních letech poměrně značný rozvoj. Evropa postupný rozvoj s poměrně vysokou prioritou. USA ergonomii dlouhodobě věnována vysoká a systematická pozornost. V zahraniční literatuře se můžeme setkat s pojmy jako jsou:» Industrial Health and Safety (ILO).» Humans Factors Engineering.» Human Engineering.» Occupational Psychology.» Engineering Psychology.» Applied Experimental Psychology. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 13

Podíl osob věku 65+ / počet osob věku 16-64 Proč se zabývat ergonomií? Ergonomie u nás velmi často vnímána pouze z pohledu legislativních předpisů a úspory pracnosti. Je třeba ergonomii začít vnímat v mnohem širších souvislostech:» Dívat se z pohledu lidského zdraví a psychické a fyzické svěžesti.» Připravit se na předpokládaný demografický vývoj. Výrazný nárůst podílu osob starších 65 let. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 14

Ergonomické principy při projektovaní pracovišť Hlavní cíle:» Zvýšení efektivnosti.» Snížení úrazovosti, zatížení organismu. 10 Základných ergonomických principů pracoviště: 1. Využití antropometrie. 2. Pracovní prostor. 3. Vhodná volba pracovní polohy. 4. Optimální volba pracovní výšky. 5. Optimální zorné podmínky při práci. 6. Optimálně řešení pracovních sedadel. 7. Optimální manipulační prostor. 8. Ekonomie pracovních pohybů. 9. Vhodné rozmístění oznam. a ovlád. Prvků. 10. Konstrukce nástrojů a přípravků. }Respektování příslušných norem a zákonů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 15

Legislativa Sbírka zákonů č. 361/2007.» Nařízení vlády ze dne 12. prosince 2007, kterým se stanoví podmínky ochrany zdraví při práci. Sbírka zákonů č. 258/2000.» Zákon ze dne 14. července 2000 o ochraně veřejného zdraví a změně některých souvisejících zákonů. Sbírka zákonů č. 262/2006.» Zákon ze dne 21. dubna 2006 zákoník práce. Sbírka zákonů č. 432/2003.» Vyhláška ze dne 4. prosince 2003, kterou se stanoví podmínky pro zařazení prací do kategorií, Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 16

Ergonomické normy ČSN EN ISO 7250-1.» Základní rozměry lidského těla pro technologické projektování - Část 1: Definice a orientační body tělesných rozměrů. ČSN EN 842+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Vizuální signály nebezpečí - Všeobecné požadavky, navrhování a zkoušení. ČSN ISO 1503.» Prostorová orientace a směr pohybu - Ergonomické požadavky. ČSN EN ISO 14738.» Bezpečnost strojních zařízení - Antropometrické požadavky na uspořádání pracovního místa u strojního zařízení. ČSN EN 547-1 + A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Tělesné rozměry - Část 1: Zásady stanovení požadovaných rozměrů otvorů pro přístup celého těla ke strojnímu zařízení. ČSN EN 547-2 +A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Tělesné rozměry - Část 2: Zásady stanovení rozměrů požadovaných pro přístupové otvory. ČSN EN 547-3+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Tělesné rozměry - Část 3: Antropometrické údaje. ČSN EN 13921.» Osobní ochranné prostředky - Ergonomické zásady. ČSN EN ISO 7731.» Ergonomie - Výstražné signály pro veřejné a pracovní prostory - Sluchové výstražné signály. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 17

Ergonomické normy ČSN EN 1005-1+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Fyzická výkonnost člověka - Část 1: Termíny a definice. ČSN EN 1005-2+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Fyzická výkonnost člověka - Část 2: Ruční obsluha strojního zařízení a jeho součástí. ČSN EN 1005-3+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Fyzická výkonnost člověka - Část 3: Doporučené mezní síly pro obsluhu strojních zařízení. ČSN EN 1005-4+A1.» Bezpečnost strojních zařízení - Fyzická výkonnost člověka - Část 4: Hodnocení pracovních poloh a pohybů ve vztahu ke strojnímu zařízení. ČSN EN 1005-5.» Bezpečnost strojních zařízení - Fyzická výkonnost člověka - Část 5: Posuzování rizika velmi často opakované ruční manipulace. ČSN EN 13861.» Bezpečnost strojních zařízení - Návod pro aplikaci ergonomických norem při konstrukci strojních zařízení. ČSN EN ISO 6385.» Ergonomické zásady navrhování pracovních systémů. ČSN EN ISO 15535.» Všeobecné požadavky na zakládání antropometrických databází. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 18

Důležité ergonomické parametry Parametr Podlahová plocha Výška pracoviště Kritérium Minimální plocha 2 m 2 při denním osvětlení, minimální plocha 5m 2 bez denního osvětlení 2,5 m při ploše menší než 50 m 2, při ploše do 2000 m 2 výška 3 m. Pracovní prostor Pracovní rovina Pracovní poloha Odpovídá tělesným rozměrům v závislosti na pracovní náplni volný a bezpečný pohyb Při sedu i stoji stejná jako je výška lokte nad podlahou. Při zvýšených nárocích na zrak zvýšit o 10 20 cm Fyziologicky nejvhodnější je střídání sedu a stoje Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 19

Důležité ergonomické parametry Parametr Fyzická zátěž Manipulace s břemeny Akustické podmínky Kritérium Lokální svalová zátěž: hodnotíme svalovou sílu (ruce a předloktí) dle počtu pohybů ve vztahu k zátěži. Celková fyzická zátěž: jedná se o velké svalové skupiny (zatěžováno více než 50% svalové hmoty). Měří se tepová frekvence nebo energetický výdaj za směnu. Závisí na pracovní poloze a frekvenci manipulace. Limit pro muže 30 kg a 10 t za směnu. Limit pro ženy 15 kg a 6,5 t za směnu. Limit pro fyzickou práci max. 80 db. Limit pro tvořivou práci 40 db. Střední hodnota při kombinaci různých aspektů 60 65 db. Mikroklimatické podmínky Optimální hodnoty v letním období jsou 23 26 C, v zimním období 20 24 C. Záleží však na druhu práce a energetickém výdaji. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 20

Antropometrie» Co je antropometrie?» Rozměrové parametry člověka» Antropometrické údaje pro sed, stoj a části těla

Antropometrie Antropometrie (antrophos = člověk, lidský, metron = měření, limit, rozsah) je nauka o stanovení a aplikaci tělesných rozměrů člověka. Fyzické parametry člověka:» Rozměrové.» Pohybové.» Somatické (tělesné).» Energetické. Smyslové parametry člověka:» Zrak.» Sluch.» Čich.» Chuť. Mentální parametry:» Vlastnosti člověka.» Tlak.» Bolest.» Teplota.» Poloha.» Schopnost člověka (vjemové, psychomotorické, intelektové).» Zrychlení.» Pohyb.» Reflexy. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 22

Početnost Základní antropometrický údaj Tělesné rozměry (antropometrické údaje z evropských šetření). Údaje jsou odhadem hodnot 5., 95. a 99. percentilu sloučených populací mužů a žen. ČSN EN ISO 7250 ze srpna 1998. Nahrazeno částečně ČSN EN ISO 7250-1 (hotova pouze 1. část). Normální rozdělení 5% percentil 5% ľidí má rozměr pod touto hranicí 50% 95 % Posuzovaný rozměr (napr. výška, dosah rukou,...) Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 23

Antropometrické údaje 2 3 4 1 Označení Dolní hraniční hodnota Muži Střed Horní hraniční hodnota Dolní hraniční hodnota Ženy Střed Horní hraniční hodnota 1 Výška těla 1670 1770 1860 1550 1660 1750 2 Dosah dopředu 800 850 890 740 800 840 3 Šířka ramen 365 400 430 340 365 405 4 Šířka boků ve stoje 310 350 375 315 360 410 Zdroj: Chundela, L. - Ergonomie Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 24

Antropometrické údaje pro sed 5 6 9 Označení Dolní hraniční hodnota Muži Střed Horní hraniční hodnota Dolní hraniční hodnota Ženy Střed Horní hraniční hodnota 5 Výška v sedě 880 940 980 820 880 930 6 Výška očí v sedě 740 800 850 5 7006 750 810 7 Výška kolena v sedě 495 550 595 460 500 540 8 Délka podkolení 420 465 500 390 425 460 9 Vzdálenost loket úchop 330 360 390 300 9325 370 10 Vzdálenost kříže koleno 550 610 660 7 5308 580 630 11 Vzdálenost kříže chodidlo 985 1070 1150 930 1000 1080 12 Šířka boků v sedě 310 365 390 330 10 400 11 440 13 Šířka ramen 420 460 490 365 420 465 7 8 10 11 12 13 Zdroj: Chundela, L. - Ergonomie Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 25

Antropometrické údaje pro časti těla Označení Dolní hraniční hodnota Muži Střed Horní hraniční hodnota Dolní hraniční hodnota Ženy Střed Horní hraniční hodnota 14 Šířka ruky 80 90 95 70 75 85 15 Délka ruky 175 190 205 160 175 190 16 Délka nohy 240 265 285 220 240 260 17 Délka hlavy 180 190 200 170 180 200 18 Obvod hlavy 540 575 600 520 550 590 19 Šířka hlavy 145 155 165 135 145 155 Zdroj: Chundela, L. - Ergonomie Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 26

Příklad antropometrie Na základě antropometrických údajů stanovte hraniční vzdálenosti:» minimální výšku ovládače v 1.» maximální výšku ovládače v 2. v 2 v 1 Označení Dolní hraniční hodnota Muži Střed Horní hraniční hodnota Dolní hraniční hodnota Ženy Střed Horní hraniční hodnota Max. horní dosah ruky s uchopením 1974 2126 2229 1810 1934 2044 Max. horní dosah ruky s vystr. prsty 2041 2204 2319 1870 2006 2130 Max. dolní dosah ruky s vystr. prsty 546 594 642 542 571 613 Max. dolní dosah ruky s uchopením 616 676 736 595 647 700 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 27

Zvláštní požadavky Při použití obleku, obuvi, osobních ochranných prostředků, příp. jiných zvláštních požadavků (např. pro bezpečné vzdálenosti, průchody a pod.) je potřebné antropometrické údaje upravit následovně:» K základní hodnotě příslušného tělesného rozměru se připočítává: Pracovní vybavení Přídavek (cm) Pracovní oblek 2 Zimní pracovní oblek 10 Pracovní obuv 4 Pokrývka hlavy 2 Ochranná přilba 3,5 Osobní ochranné prostředky 10 Rukavice 0,5 Zdroj: Chundela, L. - Ergonomie Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 28

Volba vhodné pracovní polohy» Pracovní polohy» Práce vestoje, práce vsedě» Změna pracovní polohy» Netypické pracovní polohy

Pracovní polohy Typické základní pracovní polohy:» vestoje,» vsedě,» kombinovaná poloha. Netypické pracovní polohy (práce vleže a pod.). Volba pracovní polohy závisí zejména na velikosti vynaložené síly, na práci, intenzitě a jemnosti práce.» Jemnost a přesnost práce je podmíněná vzdáleností očí od předmětu práce. Doporučené pracovní polohy v závislosti na vynaložené námaze Námaha (N) Do 50 N Pracovní poloha Sed 50 100 N Sed stoj Nad 100 N Stoj Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 30

Práce vestoje Výhody: umožňuje volný pohyb osoby (možné střídání pracovních poloh), zvětšuje disponibilní pracovní prostor, lze uplatnit větší fyzickou sílu, větší bdělost při práci. Vhodné pro práci: vyžadující větší sílu a rozsah pohybů. vyžadující častější změny pracovních poloh nebo pracovního místa. Nevýhody: přizpůsobování pracoviště pro různé typy postavy, bolesti dolních končetin a bolesti zad při dlouhodobém stání, neumožňuje použít trvale práci nohou, složité používání nožního ovládání, těžší tlumení účinků chvění a otřesů. 31 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 31

Práce vestoje A: Výška objektů, které musí být trvale sledované:» Ženy 110 125 cm.» Muži 120 135 cm. B: Výška nářadí při strojní práci:» Ženy 100 115cm.» Muži 110 125 cm. C: Ruční práce bez přesné zrakové kontroly:» Ženy 90 105 cm.» Muži 100 115 cm. D: Pracovní výška při práci s těžkými předměty:» 80 cm. Zdroj: REFA Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 32

Práce vestoje A. Výška rukou:» přesná práce 94 127 cm.» lehká montáž 84 107 cm.» těžká práce 71 107 cm. B. Zaoblené hrany:» pracovní desky 2 mm poloměr. C. Výška nožní podpěry 15 cm. D. Prostor pro kolena 13 cm. E. Výška mezery pro nohy 15 cm. F. Hloubka mezery pro nohy 15 cm. G. Výška horní hrany 137 173 cm.» displeje fixní 137 cm. Zdroj: Státní zdravotní ústav Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 33

Vliv stoje na pohybový systém Zatížení páteře, pánve, bederního kloubu. Zatížení horních a dolních končetin. Zatížení žilového systému. Negativní důsledky práce ve stoje se zhoršují u činností s omezenými možnostmi změn polohy a přecházení. Ideální stoj = svislá těžnice spuštěná z bradavkového výběžku kosti spánkové prochází:» těsně před ramenními klouby,» těsně za středem bederního kloubu,» těsně před středem kolenního kloubu. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 34

Práce vsedě Výhody: nepatrné statické a dynamické zatížení těla, nižší energetický výdaj, vyšší stabilita, útlum chvění a otřesů, poskytuje stabilní oporu pro tělo, lepší schopnost koncentrace. Vhodné pro práci: se zvýšenými nároky na přesnost a zrakovou kontrolu. s menšími nároky na sílu a změnu pracovní polohy. Nevýhody: monotónnost snížení bdělosti, vynaložení jen malé svalové síly, omezený rozsah pracovních činností, možné deformace postavy a jiné fyziologické těžkosti. 35 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 35

Práce vsedě A : Výška objektu při jemné práci:» Ženy 40-50 cm.» Muži 45-55 cm. B : Výška nářadí při strojní práci:» Ženy 30-40 cm.» Muži 35-45 cm. C: Ruční práce bez přesné zrakové kontroly, ale s volným loktem:» 25-35 cm. D: Volný prostor pro stehna:» 20 cm. E: Minimální volný prostor pro kolena:» 18 cm. Zdroj: REFA Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 36

Práce vsedě Pracovní výška rukou 56 91 cm. Výška displeje 69 84 cm (fixní 69 cm). Tloušťka povrchu prac. desky 5 cm. Hloubka prostoru min. 53 cm, pro kolena dop. 61cm. Šířka prostoru dop. 61 cm, pro kolena min. 53 cm. Prostor pro stehna min. 20 cm. Vzdálenost provádění práce 2,21 10 cm. Hloubka prostoru pro nohy 15 cm. Vzdálenost zadní části prostoru pro nohy 61 cm. Výška prostoru pro nohy 15 cm. Zdroj: Státní zdravotní ústav Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 37

Vliv sedu na pohybový systém Ideální sed = z anatomického hlediska ten, kdy je dodrženo stejné zakřivení páteře jako v ideálním stoji a kdy stehna svírají s trupem úhel větší než 135 (např. sed na koňském sedle). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 38

Základní požadavky na ergonomické sedadlo Stabilita a bezpečnost. Respektování antropometrických parametrů. Kvalita provedení. Vhodné umístění ovladačů nastavitelných parametrů. Vhodné vlastnosti materiálu. Vhodné kolečka. Tlumení dosedu. Pohodlí. Nastavitelnost přizpůsobitelnost uživatelů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 39

Výška sedadla U nastavitelných sedadel a židlí je důležité nastavit optimální výšku sezení, která závisí z velké části na výšce těla.» Výška sedu je vertikální vzdálenost od podlahy po vrchní stranu sedadla. Závislost výšky při sezení na výšce těla. V s 50 V s 40 V s = 0,25 x V t V t výška těla (cm) V s výška sedu (cm) 30 150 160 170 180 V t Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 40

Sedací plocha Šířka sedací plochy.» Doporučená šířka 38-42 cm. Hloubka sedací plochy.» Doporučená hloubka 35-50 cm (fixně 42cm). Sklon sedací plochy.» Většinou 3-5º dozadu. Další požadavky na sedací plochu. C B A Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 41

Zádové a loketní opěrky Úhel zádové opěrky:» Doporučený úhel opěrky 100-105º.» Nad 115º je potřebná opěrka hlavy. Výška opěrky.» U většiny činností nemá přesahovat dolní úhel lopatek. Šířka opěrky.» Doporučená šířka 36-40 cm. Anatomický profil.» Bederní opěrka (nastavitelná 15-23 cm nad sedadlem). Loketní opěrky.» Výška 19-25 nad sedací plochou, šířka 4-6cm, délka o 10 cm kratší jako přední hrana židle, rozpětí 45-52cm. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 42

Pracovní židle Polyuretanové. Dřevěné. Polstrované. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 43

Práce vsedě x práce vestoje Z hlediska povahy pracovního úkolu:» Tam, kde je často potřebný pohyb těla a paží či vynaložení velké síly, je vhodnější práce ve stoje.» Činnosti, které potřebují klidnou ruku a velkou pozornost, je vhodnější vykonávat v sedě. Z psychologického hlediska:» Všeobecně dávat přednost práci v sedě (menší zatížení). Optimální je střídat práci ve stoje a v sedě:» Dle vůle.» V závislosti na průběhu práce. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 44

Práce střídavě vestoje a vsedě Vhodné pro práci: umožňující střídání stoje a sedu. Optimální je taká poloha, která umožňuje střídání polohy vsedě a vestoje (nevhodná a unavující je každá pracovní poloha, která se nemění). Výška pracovní roviny se určuje podle požadavků na pracovní místo pro práci ve stoje. Prostor pro nohy se určuje podle požadavků na pracovní místo v sedě. 45 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 45

Změna pracovních poloh Každá poloha, která se nemění, je nevhodná a unavující. Střídání stoje a sedu Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 46

Stání s oporou (opěrky pro stání) Výhody:» Podpírá až 60% váhy těla.» Snadno se mění na polohu vstoje. Nevýhody:» Lokalizovaný tlak a omezení krevného oběhu.» Nohy mohou po chvíli otékat.» Pracovní polohy jsou omezené. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 47

Stání s oporou Dle ČSN EN ISO 14738. Rozměry pracoviště při stání s oporou. Rozměr A dle práce ve stoje (1053 1584). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 48

Netypické pracovní polohy Dřep, klek:» práce v zúžených nebo nízkých pracovních prostorech,» zvýšené statické a stabilizační nároky,» zvýšené zatížení kolenních vazů,» omezené prokrvení dolních končetin a» zvýšení vnitřního tlaku v břiše a vnitřní orgány. Leh:» prostorové omezení několik dm 2,» zvýšená statická svalová práce v oblasti krční páteře, šíje a ramenního pletence a» zvýšené nároky na práci horních končetin. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 49

Nevhodné pracovní polohy Polohy s velkým předklonem, bočním vychýlením nebo otočením hlavy a trupu. Polohy s nataženýma rukama nebo rukama nad úrovní ramen a hlavy. Polohy s omezenými pohyby trupu, horních a dolních končetin. Dlouhodobé polohy v dřepu, kleče, sedě, leže, ve vypjatém postoji na špičkách. Dlouhodobé držení nářadí, předmětů, břemen, materiálu a pod. v nevhodných pracovních polohách. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 50

Volba optimální pracovní výšky» Výška pracovní roviny» Faktory ovlivňující výšku pracovní roviny» Ideální pracovní výška

Optimální volba pracovní výšky Výška pracovní roviny = vertikální vzdálenost pracovní roviny od podlahy. Pracovní výška závisí na:» Tělesné výšce člověka.» Skupině prací, které se vykonávají svalovou silou, s nároky na přesnost, zraková kontrola» Základní pracovní poloze (vsedě, vestoje). Tělesná výška člověka:» Základní ukazatel při navrhovaní pracoviště.» Vychází z antropometrických údajů o rozměrech jednotlivých častí lidského těla.» Základním antropometrickým údajem je průměrná tělesná výška. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 52

Optimální volba pracovní výšky Pracovní výška není totožná s výškou pracovního stolu. Výška Výška pracovnej pracovní plochy, plochy, resp. výška stolu Pracovná výška Výška silového úchopu = pracovná výška resp. výška stolu Pracovní výška Výška svalového úchopu = pracovní výška Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 53

Ideální pracovní výška Ideální pracovní výška minimalizuje svalové zatížení ramen. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 54

Výška pracovní roviny Dle nařízení vlády 361/2007. Ve stoje:» Výška pracovní roviny: V sedě: Muži: 1020 1180 mm. Ženy: 930 1080 mm.» Výška pracovní roviny nad sedákem: Muži: 220 310 mm. Ženy: 210 300 mm.» Základní výška sedáku nad podlahou: 400 ± 50 mm. Při práci vyžadující zrakovou náročnost:» Výška pracovní roviny + 100 až 200 mm. Při práci, při níž se manipuluje s předměty těžšími než 2kg:» Výška pracovní roviny - 100 až 200 mm. Práce se zrakovou náročností Běžná práce Manipulace s předměty těžšími než 2 kg Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 55

Výška prac. roviny při práci vsedě Dle ČSN EN ISO 14738. Doporučení pro pracovní výšky. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 56

Výška pracovní roviny Závislost výška pracovní roviny na tělesné výšce pracovníka. Vr (cm) 130 II 120 III STOJ Třídy prací dle zrakové náročnosti:» I. Zraková vzdálenost 12-25 cm (jemné mechanika, optika, hodinářství).» II. Zraková vzdálenost 25 35 cm (elektrotechnická montáž).» III. Zraková vzdálenost 35 50 cm (Práce na mechanických strojích).» IV. Zraková vzdálenost >50 cm (hrubá montáž, balící práce, práce s ručním nářadím). 110 IV 100 I 90 II 80 III 70 IV 60 SED 50 150 160 170 180 Vt (cm) Závislost pracovní výšky na skupině práce a výšce postavy V t výška těla (cm) V r výška pracovní roviny (cm) Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 57

Manipulační prostor» Prostor pro nohy při práci vsedě» Prostor pro nohy při práci vestoje» Prostor dosahu

Prostor pro nohy při práci vsedě Dle nařízení vlády 361/2007. Požadavky na rozměry volného pohybového prostoru při práci vsedě:» Nejmenší výška nad podlahou: 600 mm.» Nejmenší celková šířka: 500 mm.» Nejmenší hloubka od přední hrany stolu či zařízení: 500 mm.» Optimální hloubka od přední hrany stolu či zařízení: 700 mm.» Nejmenší vzdálenost roviny sedadla od dolní plochy pracovního stolu: 200 mm. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 59

Prostor pro nohy a chodidla vsedě Dle ČSN EN ISO 14738. Prostorové požadavky pro nohy a chodidla vsedě. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 60

Prostor pro nohy při práci vsedě A : Pohybově náročná práce. B : Zkušební a kontrolní činnost. f : Muži 53 cm. Ženy 50 cm. g: Muži 80 cm. Ženy 70 cm. Zdroj: REFA Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 61

Prostor pro nohy při požívání nožních ovladačů Dle nařízení vlády 361/2007. Požadavky na pohybový prostor pro nožní ovladače:» Nejvýše 400 mm od roviny h.» Nejméně 200 mm od roviny h vpřed.» Nejvýše 250 mm nad základnou.» Nejvýše 350 mm do stran od svislé roviny procházející středem sedadla, kolmé k rovině h.» Rovina h = svislá rovina položená místem nejvíce vystupující hrany pracovní roviny, kolmá k vodorovné rovině podlaze. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 62

Prostor pro nohy vstoje Dle ČSN EN ISO 14738. Požadavky na pracovní výšku a prostor pro nohy vstoje. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 63

Volný prostor na pracovišti při práci vestoje Pracovní výška Vztažná vertikální rovina Výška volného prostoru pro chodidla I 12 cm. Hloubka prostoru pro chodidla T 2 15 cm. Hloubka prostoru pro nohy T 1 8 cm. Vzdálenost od ohraničení pracovního prostoru W 100 cm. Základní horizontální rovina Zdroj: REFA Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 64

Zóny dosahu vsedě i vestoje Dle nařízení vlády 361/2007. Dosahy horních končetin ve svislé rovině při práci vsedě i vestoje. Oblast A časté (20 až 40x za osmihodinovou směnu) a přesné pohyby. Oblast B pohyby obou předloktí a při manipulaci s předměty a nástroji bez nutnosti změny základní pracovní polohy mírné předklánění, pohyb do stran. Oblast C maximální dosah méně časté a pomalejší pohyby, nutnost otáčení trupu. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 65

Zóny dosahu vsedě Dle nařízení vlády 361/2007. Dosahy horních končetin ve svislé rovině při práci vsedě. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 66

Zóny dosahu - vsedě Dle ČSN EN ISO 14738. Meze pracovní oblasti pro paže (vsedě). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 67

Zóny dosahu vestoje Dle nařízení vlády 361/2007. Dosahy horních končetin ve svislé rovině při práci vestoje. A optimální dosah. B přijatelný dosah. C nepřijatelné pro časté pohyby. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 68

Zóny dosahu cm x Manipulační prostor v závislosti na výšce pracovníka. 240 220 VDMax H 200 Š 180 160 vdmax Š VD Ma 140 120 VD Min Základní míry dosahu: Ve stoje V sedě Maximální výška dosahu VDMax vdmax Minimální výška dosahu VDMin vdmin Šířka dosahu Š Š Hloubka dosahu H H 100 80 60 40 20 VDMin 150 160 170 180 Vt (cm) H vdmin Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 69

Optimální zorné podmínky» Zorná vzdálenost» Osa pohledu» Zorné pole» Vnímání barev v zorném poli

Hodnocení podmínek vidění při práci Podmínky vidění se hodnotí ve vztahu:» k pracovnímu procesu,» k signalizačním a ovládacím zařízením stroje,» k okolnímu prostředí. Kritéria hodnocení:» zorné pole,» zorná vzdálenost,» vhodné světelné podmínky,» čitelnost zrakových informací,» rozmístění překážek bez omezení viditelnosti. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 71

Zorné podmínky Zornými podmínkami rozumíme podmínky pro dobré zrakové vnímání.» Velmi důležitý faktor, neboť více jak 80 % informací dostáváme pomocí zraku. Základní zorné podmínky hodnotíme z pohledu:» Zorné vzdálenosti (a).» Osy pohledu (zorný úhel (α)).» Zorného pole (ß). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 72

Zorná vzdálenost Zorná vzdálenost (a) je vzdálenost mezi okem a pozorovaným detailem (předmětem práce). Pro různé druhy vykonávané práce rozeznáváme různé zorné vzdálenosti. Skupina a 1 Zorná vzdálenost 12 25 cm Typ práce Nejjemnější práce, detail kolem 0,2 mm, často se používá optických přístrojů a pomůcek (hodináři ) a 2 25 35 cm U prací, kde rozeznáváme detaily kolem 1 mm (montáž televizoru ) a 3 35 50 cm U většiny prací při montáži, administrativě a 4 > 50 cm Činnosti, kde není třeba rozeznávat detaily menší než 1 cm nebo nebezpečné činnosti (manipulace s břemeny, hrubá montáž, práce s kleštěmi, kladivem ) Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 73

Osa pohledu (zorný úhel (α)) Zorný úhel (α) je úhel, který svírá horizontální rovina s přímkou vedenou od očí k pracovnímu předmětu (osa pohledu). Optimální zorný úhel je:» Pro práci v sedě α sed = 38 (některé literatury uvádějí 35 ).» Pro práci ve stoje α stoj = 30 (některé literatury uvádějí 25 ). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 74

Zorné pole (β) Zorné pole je:» Z hlediska fyziologického: oblast, kterou můžeme vidět, aniž pohneme okem.» Z hlediska ergonomického: oblast, ve které můžeme provádět zrakově náročné práce. Rozeznáváme zorné pole:» Optimální 20.» Normální 60.» Funkční 120.» Maximální (s otočením) 220. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 75

Zorné pole při práci vsedě Dle ČSN EN ISO 14738. Horizontální pracovní oblasti s uvážením pohybu očí, hlavy a těla. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 76

Zorné pole při práci vsedě Dle ČSN EN ISO 14738. Vertikální pracovní oblasti s uvážením pohybu očí, hlavy a těla. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 77

Vnímání barev v zorném poli 1 zelená. 2 červená. 3 modrá. 4 žlutá. 5 bílá. Nerovnoměrnost ve vnímání barev (např. zelená vnímána pouze kolem středu zorného pole) => nutno přizpůsobit používání barev na pracovišti). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 78

Pracovní prostor a uspořádání pracoviště» Nároky na pracovní prostor u jednotlivých pracovních poloh» Faktory ovlivňující velikost, tvar a uspořádání pracoviště» Kritéria při posuzovaní vhodnosti pracovního prostoru

Pracovní prostor a uspořádání pracoviště Pracovní prostor:» Místo výskytu pracovního děje.» Vymezená část prostoru pro průběh určitého děje, jako je manipulační prostor, odkládací prostor...» Vymezená část prostoru z hlediska jistého aspektu na průběh pracovního děje (zorný prostor, prostor dosahu...). Základní kritéria určující pracovní prostor:» Charakter pracovní činnosti (fyzická, duševní, kombinace)» Vybavenost pracoviště (stroje, nářadí, manipulační a dopravní prostředky).» Pohyblivost pracovního stanoviště (stacionární, nestacionární, kombinovaná pracoviště).» Organizace práce na pracovišti.» Vázanost pracovníka s pracovištěm (vazba prostorová, funkční, kombinovaná). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 80

Volný pracovní prostor Dle ČSN EN ISO 14738. Volný pracovní prostor pro některé polohy (mm). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 81

Volný pracovní prostor Dle ČSN EN ISO 14738. Požadovaný dodatečný prostor k posazení na židli a k pohybu před pracovní soustavou (mm). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 82

Faktory ovlivňující velikost, tvar a uspořádání pracoviště Antropometrické údaje o stavbě a rozměrech lidského těla, jako možnosti pohybu jednotlivých častí těla. Počet pracovníků, pro které se vytváří pracovní prostor, jejich věk, pohlaví a fyzická zdatnost. Bezpečnostní a hygienické předpisy, směrnice a nařízení. Psychologicko fyziologické informace. Informace o nutné délce pobytu v prostoru (vliv na zdravotní stav člověka: těsný prostor, deformace postavy). Informace o frekvenci použití prostoru (vliv škodlivin na člověka). Údaje o charakteru vykonávané pracovní činnosti v prostoru, údaje o vybavenosti pracoviště, o pohyblivosti pracoviště, o optimální poloze při práci, o organizaci práce na pracovišti, specifické údaje o pracovišti (světelné podmínky...) a pod. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 83

Kritéria při posuzovaní vhodnosti prac. prostoru Rozdělení pracovišť:» Stacionární.» Nestacionární (pracoviště manipulace s materiálem, pohyblivá pracoviště údržbářů a pod.).» Kombinované. Analýza všech třech skupin vyžaduje stejné přístupy se zřetelem na specifické podmínky při pohybu, při pracovištích kombinovaných a nestacionárních. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 84

Pracovní prostor Dle nařízení vlády 361/2007. Světlá výška prostor určených pro práci. Plocha Světlá výška prostoru určeného pro trvalou práci Do 20 m 2 Do 50 m 2 Od 51 m 2 do 100 m 2 Od 101 m 2 do 2000 m 2 Více než 2000 m 2 2,5 m 2,6 m 2,7 m 3 m 3,25 m U šikmého stropu:» Do 20 m 2 nejméně nad polovinou podlahové plochy 2,3 m.» Nad 20 m 2 musí být podmínky uvedené v tabulce splněny nejméně nad polovinou podlahové plochy. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 85

Pracovní prostor Dle nařízení vlády 361/2007. Objemový prostor. Třída práce Objemový prostor určený pro práci pro jednoho zaměstnance I, IIa 12 m 3 Iib, IIIa, IIIb 15 m 3 IVa, IVb, V 18 m 3 Rozměry podlahové plochy:» Volná podlahová plocha v prostoru určeném pro trvalou práci pro jednoho zaměstnance: 2m 2 (mimo stabilní provozní zařízení a spojovací cesty, šíře volné plochy pro pohyb nesmí být stabilním zařízením v žádném místě zúžena pod 1m). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 86

Vhodné umístění ovládacích a oznamovacích prvků» Zásady pro tvorbu a rozmístění oznamovačů» Zásady pro tvorbu ovladačů» Příklady nesprávného umístění ovladačů

Oznamovací (sdělovací) a ovládací zařízení Oznamovač (sdělovač) = zařízení pro zprostředkování kódovaných informací. Ovládač = zařízení pro ovládání dějů, tj. pro dosažení žádoucích změn řízených veličin (např. otáček, tlaku, teploty). Snažíme se provázat ukazatele (sdělovače) a ovládače! Ovládač a sdělovač pro jednu funkci musí být seskupen do jednoho místa. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 88

Oznamovače (sdělovače) Oznamovač podává přesné, srozumitelné a rychlé informace, kterými se řídí chod stroje, zařízení a technologie výroby. Typy oznamovačů:» zrakový (vizuální),» sluchový (akustický),» hmatový (taktilní),» ostatní smysly,» mechanický,» elektrický,» hydraulický a» pneumatický. Průměrný reakční čas v sekundách na jednotlivé podněty Zvuk 0,13 Světlo 0,20 Chlad 0,20 Dotyk 0,16 Pach 0,30 Teplo 0,22 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 89

Zásady pro tvorbu a rozmístění oznamovačů Umístnění oznamovače. Oznamovat jen důležité údaje (respektovat nadbytečnost a zdvojenost informací). Srozumitelnost oznamovaných informací. Počet oznamovaných informací. Podávání informací přes nejvhodnější smyslový orgán. Včasnost informací. Respektování pracovních podmínek. Vhodné podmínky z hlediska vidění pro opticky oznamované informace. Maximální jasnost informací (způsob kódování, velikost detailu, typ oznamovače, umístění a provedení oznamovačů, kontrast oznamovače). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 90

Ovládače Ovládače časti strojů, pomocí kterých člověk zasahuje do chodu strojů (páky, tlačítka, ruční kolečka, volanty, pedály...). Typy ovládačů dle části těla, kterou jsou ovládány:» ruční,» nožní,» ovládané jinou částí těla. Nejčastější typy ovládačů:» tlačítka,» kolečka,» páky,» točítka,» páčky,» kliky,» táhla,» kola,» pedály. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 91

Ovladače Typ Tlačítko Přepínač páčkový Přepínač otočný Použití především pro Rychlé a časté zapínaní Rychlou, ne však častou funkci Změna funkce jednotlivých pochodů Ovládání Polohy a frekvence ovládání Jedním prstem 2,5/8 Dlaní 2,5/50 Prsty Prsty Dvoupolohový: min 30 na strany od svislé osy, třípolohový: min 30 na strany od svislé osy a kolmo k základně Zraková (hmatová) kontrola: nejvyšší počet poloh 24 (8), nejmenší úhel mezi polohami 15 (45 ) Minimální a maximální sily (N) 2,5/10 2,5/15 Dle nařízení vlády 361/2007. Přípustné síly pro ovladače. Točítko Jemné nastavování a regulování spojitých funkcí Prsty Průměr do 2,5 cm 2,5/4 Průměr větší než 2,5 cm 2,5/15 Kolo ruční Přímé ovládání Jednou rukou 10/100 Dle rychlostí otáčení (při větší rychlosti menší průměr) Oběma rukama 10/200 Oběma rukama Technická zařízení pracovně nepojíždějící Max. 115 (zemědělská a lesnická zařízení 120) Volant Ruční páka Pedál Přímé ovládání Rychlé ovládání, menší přesnost, větší síla Rychlost, síla Jednou rukou nebo oběma rukama Oběma rukama Technická zařízení pracovně pojíždějící Technická zařízení bez posilovače řízení Vpřed a vzad Často 10/60 Do stran Často 10/40 Vpřed a vzad Zřídka 10/120 Do stran Zřídka 10/80 Nahoru a dolů Zřídka 10/300 Pohybem celé nohy Trvale 10/90 Pedál provozní nouzové brzdy Pedál ovládaný pohybem nohy v kotníku Často 40/400 Často 20/60 Max. 80 (zemědělská a lesnická zařízení 120) Max.350 (zemědělská a lesnická zařízení 490) Trvale používané ovladače - takové, které jsou používány více než 40x za osmihodinovou směnu. Často používané ovladače takové, které jsou používány 20 až 40x za osmihodinovou směnu. Zřídka používané ovladače takové, které jsou používány méně než 20x za osmihodinovou směny. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 92

Zásady pro návrh ovládačů Při návrhu ovládačů řešíme především:» Vhodný typ ovládače (s ohledem na přesnost, rychlost a spolehlivost při vynaložení optimální námahy).» Rozměrové řešení (řešíme stáří a pohlaví uživatele, funkci pro jakou je ovládač určen, v jakých podmínkách bude ovládač fungovat.» Řešení hmatníku (část, s níž přichází člověk bezprostředně do styku).» Umístění ovládače.» Sílu na ovládání.» Označení ovládače. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 93

Ekonomie pracovních pohybů» Zásady ekonomie pohybů» Použití síly při práci» Přísun a odsun materiálu a nástrojů na pracovišti» Zásady pro konstrukci nástrojů a přípravků

Co je ekonomie pohybů? Soubor zásad pro organizování a navrhování práce s cílem dosáhnout požadovaný výsledek:» s minimální spotřebou času,» s minimální námahou. Ekonomie pohybů se orientuje na vztahy mezi:» silou,» rychlostí,» přesností pohybů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 95

Zásady ekonomie pohybů Obě ruce by měly začínat a končit pohyby současně. Kromě času odpočinku by neměly být obě ruce současně v nečinnosti. Pohyby horních končetin by měly být symetrické, vykonávané od těla a k tělu, simultánně. Dat přednost plynulým v obloucích probíhajícím pohybem před pohybem přímočarými s ostrou změnou směru. Upravit pořadí pohybů tak, aby práce probíhala rytmicky. Práce by měla být vykonávána bez potřeby pohybu očí. Práce by měla být upravená tak, aby pracovník mohl využívat svoji lepší ruku (pravák, levák). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 96

Zásady ekonomie pohybů Práce by měla být vykonávaná pohyby s nejnižší vhodnou kategorií pohybů. Kategorie cm Čas v TMU Charakteristika 1 2 10 2 6 Pohyby prstů 2 10 20 6 14 Pohyby prstů a rukou 3 20 35 10 17 Pohyby prstů, zápěstí a předloktí 4 35 80 17-30 5 80-100 30 70 Pohyby prstů, zápěstí a předloktí a ramena Pohyby prstů, zápěstí a předloktí, ramena a těla Ruce je třeba zbavit práce, kterou je možné vykonávat chodidly nebo jinou částí těla. Ovládání nožních pedálů není efektivní ve stoje. Při pracích, které jsou vykonávány prsty, rozdělit zatížení na jednotlivé prsty v poměru k jejich kapacitě. Použití silového uchopení pro úkoly vyžadující použití síly a uchopení prsty pro přesné úkoly. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 97

Zásady ekonomie pohybů Setrvačnost pohybu by se měla využívat ve prospěch pracovníka. Pohyby mají být konány v zorném poli. Upřednostňovat vodorovné pohyby, které jsou rychlejší než pohyby svislé. Cílené pohyby mají být usměrňovány vodícími plochami. Čím méně částí těla je zapojeno, tím je práce efektivnější. Sled pohybů je vhodné (pokud je to možné) zanechat pro vytvoření návyků. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 98

Použití síly při práci Objekty musí umožnit uchopení palcem a prostředníkem. Nástroje uchopujeme částí prstů, které jsou nejblíže k dlani. Pokud musí pracovník vyvinout velkou sílu během pohybu je vhodné, aby tak učinil v optimální poloze. Pro pracovní úkoly vyžadující použití síly používáme velké svalové partie. Nepokoušíme se práci organizovat tak, aby po větším svalovém zatížení následoval přesný pohyb. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 99

Použití síly při práci Pracovní úkoly musíme navrhovat s ohledem na silové schopnosti člověka. Práci navrhujeme s rezervou 15% maximální síly. Práci navrhujeme tak, aby ji mohla vykonávat většina pracovníků. Vyhýbáme se otáčení (vztah k zádům) a ohýbání při přenášení břemen nebo zdvihání. Pokud přenášíme objekt na větší vzdálenosti zajistíme rovnoměrné rozložení nákladu. Přesné pohyby musíme vykonávat s nízkým svalovým zatížení. Při pohybu otočení ruky je vhodné mít zohnutý loket. Snižuje se tímto únava pracovníka. Je třeba vyhýbat se zatěžujícím pohybům rukou a loktů stejně jako jejich statickému zatížení. Je třeba se vyhnout vysoce opakovaným pohybům jednotlivých svalových partií se zatížením. Snažíme se vyhnout i opakovaným pohybům prstů. Zápěstí by mělo být při práci v přímé poloze. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 100

Zásady pro manipulaci na pracovišti Výstup materiálu z předcházejícího pracoviště by měl být přímým vstupem následného pracoviště. Na manipulaci používáme především ruční kolečkové vozíky, palety a zásobníky, police s kolečky. Pro uložení používáme víceúrovňové police. Zásobníky materiálu umístit co nejblíže k místu použití a do takové výšky, aby nebylo třeba zvedání. Při manipulaci s materiálem se snažíme snížit výškové rozdíly. Těžké předměty posouváme v horizontálním směru tlakovou/tahovou silou místo zvedání. Snažíme se používat mechanizovaná zařízení (sloupové jeřáby, hydraulické zvedací zařízení, výtahy, kočky.). Manipulaci s materiálem můžeme omezit použitím podvěsných pásových dopravníků nebo jiných dopravních zařízení. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 101

Zásady pro materiál, nářadí a nástroje Definujeme pevná, vyhrazená místa pro nářadí a materiál. Nástroje by měly být uložené tak, aby se daly lehce odebrat a znovu uložit. Minimalizujeme potřebu pohybu očí (hledání, výběr). Nástroje a materiál proto předpolohujeme. Pokud se vykonává podobná práce každou rukou, měl by být zabezpečený oddělený přívod materiálu pro každou ruku. Nástroje, materiál a ovladače umístit v maximální zóně dosahu, pokud možno co nejblíže k pracovníkovi. Je vhodné používat půlkruhové uspořádání zásobníků namísto kruhového. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 102

Zásady pro materiál, nářadí a nástroje Materiál a nástroje umístit tak, aby byla zajištěna nejvýhodnější sekvence pohybů. Je nutno vyloučit statické činnosti jako držení objektů pomocí upínacích přípravků. Pracoviště s hnanými nástroji musí mít dostatečně rovný, stabilní a volný prostor pro nohy. Na pracovišti musí být zabezpečen odvod odpadu. Každá přepravka, bedna, škatule by měla mít vhodné body na uchopení. Symboly na pracovišti nebo v dílně používáme pouze v případě, že jsou jasně srozumitelné všem zainteresovaným. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 103

Zásady pro konstrukci nástrojů a přípravků Používat upevňovací přípravky. Pro opakované úkoly používat speciální nástroje, snažíme se o použití poháněných. Často, opakovaně používané přípravky by měly být pověšeny na pružině. Kombinovat vícero nástrojů do jednoho. Nástroje musí umožňovat ovládání levou i pravou rukou a měly by být použitelné většinou lidí. Hmotnost nástroje by neměla přesáhnout 2,5 kg. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 104

Zásady pro konstrukci nástrojů a přípravků U rukojetí musíme zajistit, aby nám ruka nesjela po povrchu. Povrch rukojeti nástroje by měl být nevodivý a stlačitelný. Rukojeti nástrojů musí umožňovat udržování zápěstí v přirozené poloze. Těžké nástroje by měly mít průměr rukojeti v rozmezí 4-5 cm (běžné 3-4 cm), aby umožňovaly silové uchopení celou dlaní. Délka držadla by měla být minimálně 10 cm, nejlépe až 12,5 cm. Pro nástroje ovládané oběma rukama stanovíme mezeru 7,5 až 10 cm. U nástrojů třeba zabezpečit, aby se vibrace nepřenášely přímo do rukou pracovníka. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 105

Silové uchopení pro úkoly vyžadující sílu Silové uchopení: Většinou válcová rukojeť více méně kolmá k ose předloktí Přenášení síly při uchopení:» paralelně s osou předloktí,» pod úhlem (bouchání) a» kroutícím momentem. Silové uchopení Uchopení hákem Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 106

Přesné uchopení pro přesné úkoly Přesné uchopení: Přesné vedení a řízení nástroje. 2-3 bodové uchopení Laterální uchopení Přesné uchopení interní Uchopení dlaní a prsty Tlak prsty Přesné uchopení externí Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 107

Relativní síla při uchopení Uchopení Muži (kg) Ženy (kg) % ze silového uchopení Silové, sevřením 40,9 23,3 100 Tlak prsty 6,6 4,6 17,5 Dlaní a prsty 6,2 4,4 16,6 Laterálně palcem 11,1 7,8 29,5 108 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 108

Přirozená poloha zápěstí Odchylka polohy zápěstí snižuje silovou kapacitu:» při pronaci / supinaci o 12%,» při extenzi / flexi o 25%,» při ulnárním / radiálním otočení o 15%. Redesign nástroje, pracoviště» natočení přípravku k pracovníkovi,» snížení pracovní výšky,» rukojeť nástroje je v ose uchopení / 78. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 109

Stlačení tkáně Silné stlačení rukojeti vede k ischemii:» nedostatečný přísun krve, necitlivost prstů, brnění v prstech. Navrhování rukojetí:» S co největší kontaktní plochou.» Využití méně citlivých oblastí.» Vyhýbáme se drážkám na prsty. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 110

Vyhýbáme se opakovaným činnostem prstů Maximální spouštěcí síly méně než 0,9kg. Používáme více prstů při spouštění. Používáme silné prsty. Max. frekvence do 10000 /den. 5,9 81% 29% 6,4 88% 31% 5,0 69% 24% 3,2 44% 16% 7,3 100% - Max síla - kg % z max. síly Příspěvek k silovému uchopení 111 Ovládání palcem Ovládání prsty Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 111

Používání nástrojů Co je třeba minimalizovat?» Stlačení tkáně, cév a nervů.» Síly sevření prstů, otáčení, tahání, tlačení.» Úroveň vibrací.» Změny teplot (+/- 2 stupně).» Opakování pohybů.» Prodloužené trvání práce.» Prodloužené udržování fixní polohy.» Úhel vychýlení ruky z neutrální polohy.» Uchopení konečky prstů, ostré hrany.» Náklady. Co je třeba maximalizovat?» Nastavitelnost.» Lehkost použití.» Pohodlnost. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 112

Co třeba zvážit při konstrukci nástrojů? Hmotnost nástroje. Zavěšení a držení nástroje. Vhodný materiál. Povrchovou úpravu držadel, použití rukavic. Velikost nástroje a antropometrii ruky. Skupina uživatelů: leváci, ženy, mladí,... Bezpečnostní a ochranné prvky. Specifikace pohonu: ruční nebo poháněné, typ pohonu, bateriové nebo síťové. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 113

Pracovní prostředí» Osvětlení» Hluk» Klimatické podmínky» Zátěž» Stresory

Rozdělení prací do kategorií Dle vyhlášky 432/2003. Zařazování prací do kategorií:» Kategorie 1.: Není pravděpodobný nepříznivý vliv na zdraví.» Kategorie 2.: Nepříznivý vliv na zdraví lze čekávat jen výjimečně, u vnímavých jedinců, nejsou překračovány hygienické limity.» Kategorie 3.: Jsou překračovány hygienické limity, je nezbytné využívat osobní ochranné pracovní prostředky.» Kategorie 4.: Vysoké riziko ohrožení zdraví, riziko nelze zcela vyloučit ani při dodržování ochranných opatření. Dle zákona 258/2000. O zařazení prací do druhé, třetí, a čtvrté kategorie rozhoduje příslušný orgán ochrany veřejného zdraví. Návrh předkládá zaměstnavatel do 30 kalendářních dnů ode dne zahájení výkonu prací. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 115

Rozdělení prací do tříd Dle nařízení vlády 361/2007. Třídy práce podle celkového průměrného energetického výdaje. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 116

Pracovní prostředí Prostředí = všechny faktory, které působí nebo mohou působit na člověka a techniku. Zahrnujeme zde faktory:» Fyzikální: Osvětlení. Hluk. Chvění a otřesy. Klimatické podmínky. Barevné řešení. Zátěž.» Sociální.» Hygienické.» Bezpečnostní. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 117

Osvětlení Jednou ze základních podmínek práce je vhodné osvětlení (80 90% informací člověk dostává pomocí zraku). Druhy osvětlení:» Denní (přirozené) řada nevýhod (kolísání intenzity, barvy světla, tepelné záření).» Umělé trvalé zajištění světelných podmínek.» Sdružené kombinace přirozeného a umělého světla. Hodnocení osvětlení z hlediska:» intenzity,» směru,» rovnoměrnosti,» stínivosti,» stálosti,» oslnivosti,» barvy,» bezpečnosti,» estetičnosti,» údržby,» ekonomičnosti. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 118

Intenzita osvětlení Intenzita osvětlení je v daném bodě plochy podíl světelného toku dopadajícího na element této plochy a velikost této plochy (jednotkou lux (lx)). Světelný tok je výkon zářivé energie, zhodnocený podle světelného vjemu, který vyvolává v normálním lidském oku (jednotkou lumen (lm)). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 119

Požadavky na osvětlení POŽADAVKY NA OSVĚTLENÍ VELMI MALÉ MALÉ PRŮMĚRNÉ VYSOKÉ VELMI VYSOKÉ MIMOŘÁDNÉ Chodby Odkládací prostory Vedlejší prostory Schodiště Sklady Tmelení oken Slévání Čištění odlitků Hrubé tažení Hrubé kování Hrubé obrábění Tvarování Slévání pod tlakem Soustružení Lisování Vysekávání Řezání hoblování Montáže Leštění Předení Tkaní Barvení Vykrajování Šití Tisk Kancelářské práce Odčítání z přístrojů Jemné mechanické práce Broušení optických skel Montáž měřících přístrojů Technické kreslení Zkoušení barev retušování Rytectví Zlatnické práce Broušení drahokamů Umělé scelování Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 120

Třídy prací s požadavkem na osvětlení Třída Požadavky na osvětlení Velikost kritického detailu (mm) ze vzdálenosti 350 mm 1000 mm Osvětlení (lx) 1 2 3 4 5 6 Mimořádné Velmi vysoké Vysoké Průměrné Malé Velmi malé 0,1 0,1 až 0,2 0,2 až 0,4 0,4 až 0,8 0,8 až 1,5 1,5 až 3,0 0,3 0,03 až 0,06 0,6 až 1,2 1,2 až 2,3 2,3 až 4,4 4,4 až 8,8 Nad 5000 2000 až 5000 600 až 2000 250 až 600 100 až 250 25 až 100 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 121

Rovnoměrnost osvětlení Rovnoměrnost osvětlení se určí jako poměr minimální a maximální intenzity osvětlení na pracovišti: E min je intenzita nejmenší, v nejnepříznivějším místě (lx). E max je intenzita největší, např. pod svítidlem (lx). Hodnoty r by měly být:» Pro zrakově náročné práce 0,5.» Pro zrakově průměrné práce 0,33.» Pro zrakově málo náročné práce 0,2. Hraniční hodnota je 0,1 (při nižší hodnotě oslnění kontrastem). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 122

Ekonomičnost osvětlení Typ zdroje Příkon (W) Měrný výkon (lm/w) Teplota (K) životnot 25 9,2 2500 Obyčejné 60 11,9 2600 100 13,5 2700 ~1000 Žárovky Halogenové Lineární Nízkonapěťové 200 15,1 2800 500 19 1500 20 ~3000 2000 20 17,5 100 20 Zářivky 20 40 40 55 3000-7000 6000-12000 Rtuťové 125 43 400 55 >5500 6000-8000 Výbojky Halogenové 1000 90 2000 95 4000 2000 Sodíkové 100 100 400 120 3000 6000 Luminiscenční 1 až 5 <2000 >3000 Ráno 1800 Slunce V poledne 7000 Modrá obloha a bílé mraky 13000 Sytě modrá obloha 25000 Oheň, svíčka 1800 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 123

Měření osvětlení Při měření osvětlení (denního i umělého) se měří především intenzita osvětlení, méně často jas, popřípadě barva. Měření se provádí fotometry luxmetry. Měření provádíme na pracovní ploše (rovina, v níž se koná práce závisející na osvětlení). Nutno měřit na pracovišti intenzitu osvětlení na více místech a počítat průměr (pro možnost srovnání s normou, která udává průměrné osvětlení). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 124

Zraková zátěž Dle nařízení vlády 361/2007. Prací se zrakovou zátěží se rozumí práce:» Spojená s náročností na rozlišení detailů.» Vykonávaná za zvláštních světelných podmínek.» Spojená s používáním větších přístrojů, sledováním monitorů nebo zobrazovacích jednotek.» Spojená s neodstranitelným oslňováním. Přerušení bezpečnostními přestávkami v trvání 5 10 min po každých 2 hodinách nepřetržité práce nebo zajištění střídání činností nebo zaměstnanců. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 125

Hluk Hluk = zvukový jev, který vyvolává nepříjemný, rušivý nebo škodlivý sluchový vjem. Hluk můžeme hodnotit především podle těchto kritérií:» hlasitost (intenzita),» výška,» barva,» časový průběh,» rytmičnost,» umístění zdroje,» vztah k hluku. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 126

Intenzita hluku Intenzita hluku (db) Kolem 0 Do 30 30 65 65 80 Charakteristika pásma Bez zvukovost, která je v přírodě těžko dosažitelná. Na člověka působí nepříznivě. Přírodní prostředí, normální hluk vyskytující se v přírodě jako pohyb osob a zvířat, vítr, déšť, listí apod. Relativní hluk jeho vliv na člověka závisí na subjektivním hodnocení činnostech. Od této hranice je to hluk absolutní, který je škodlivý bez ohledu na individuální postoj člověka. Působí nervové podráždění, ruší duševní soustředění, snižuje kvalitu práce apod. 80 95 95 110 110-130 Působí nepříznivě na sluchové orgány, při dlouhodobé expozici způsobuje hluchnutí. Je třeba používat osobní ochranné prostředky, způsobuje bolesti hlavy, zvyšuje únavu. Vnímání začíná vzbuzovat bolest, je nutné nosit protihlukové přílby, poškozuje sluch. 130 150 Rychlé poškození sluchu, vznik závratí a prudkých bolestí. Nad 150 Způsobuje okamžité ohluchnutí, při vyšších intenzitách a u slabších jedinců smrt Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 127

Měření hluku K měření hluku se používají zvukoměry. Měření se provádí jako:» Hodnocení pracovního místa (jestliže pracovníci setrvávají na pracovních místech a hluk jednotlivých pracovišť je různý).» Hodnocení pracovního prostoru (při častém přecházení pracovníků a hodnotě hluku na jednotlivých pracovištích, která se příliš neliší).» Hodnocení zátěže jednotlivce (při častém přecházení pracovníků a lišící se hodnotě hluku na jednotlivých pracovištích). Měřící místa odpovídají poloze hlavy pracovníků (ve vzdálenosti 20 cm od ucha a straně bližší ke zdroji hluku). Při nepřítomnosti pracovníka, v sedě ve výšce 70 cm, ve stoje 150 cm nad podlahou. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 128

Klimatické podmínky Klimatické (mikroklimatické) podmínky = kvalita ovzduší, ve kterém pracovník vykonává danou činnost. Klimatickými podmínkami myslíme především:» teplotu vzduchu,» vlhkost vzduchu,» rychlost proudění vzduchu,» čistotu vzduchu,» tlak vzduchu,» ionizaci vzduchu,» Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 129

Teplota vzduchu Dle nařízení vlády 361/2007. Třída práce I (administrativní práce, práce na PC, laboratorní práce IIa (řidiči, pokladní, montáž malých lehkých kusů) IIb (mechanici, montáž středně těžkých dílů, svařování, břemena do 10 kg) IIIa (údržba strojů, montážní linky v automotive, břemena do 15 kg) IIIb (příprava forem na 15 50 kg odlitky, obsluha gumař, lisů, zemědělské práce) Vysvětlivky:» + z hlediska energetického výdaje není celosměnově únosná pro ženy.» ++ z hlediska energetického výdaje není celosměnově únosná pro muže. Operativní teplota ( C) Minimální Optimální Maximální 20 22±2 28 18 20±2 27 14 16±2 26 10+ 12±2+ 26+ 10++ 12±2++ 26++ Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 130

Zátěž Zátěž = působení souboru faktorů v systému člověk technika prostředí. Pokud faktor zátěže přesáhne pracovní pohodu vzniká stress (stresor) > nadměrná zátěž organismu. Pracovní zátěž:» Fyzická: Dynamická zátěž. Statická zátěž.» Psychická. Pracovní činnosti:» Těžká dynamická práce.» Ruční manipulace s břemeny.» Statická práce.» Opakující se práce. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 131

Dynamická zátěž Dynamická svalová činnost: izotonická kontrakce svalu. Zdroj 1. Stereotypie 2. Složitá koordinace Dynamická zátěž Příklad činnosti Trvalé zásobování stroje materiálem, stále odebírání obrobků. Proudová a pásová výroba. Zatížení stále stejných svalových skupin. Vnucené pracovní tempo. Minimum psychické zátěže. Obtížně naučitelné dynamické pohybové stereotypy. Koordinace rukou a nohou při manipulaci s ovládači. 3. Velká přesnost Jemné montážní práce. Manipulace s přesnými ovládači. 4. Nepřiměřená dráha 5. Velká hmotnost Manipulační roviny v různých místech pracovního prostoru. Trvalé přecházení, nevhodné rozmístění součástí. Výrobků, nástrojů, pomůcek, palet, nářadí, přístrojů, odpadu, materiálu apod. 6. Velká síla Při obsluze ovládačů, nářadí a nástrojů, transportních prostředků. 7. Rozložení pohybů Nepravidelné střídání fáze klidu a zvýšené pohybové aktivity. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 132

Statická zátěž Statická svalová činnost: izometrická kontrakce svalu 8. Poloha Zdroj 9. Extrémní poloha Statická zátěž Příklad činnosti Trvalé stání na obou nebo jedné noze. Trvalý sed, nemožnost změny polohy V předklonu, shybu, úklonu, pootočení, kleku, výponu. Práce nad hlavou apod. 10. Držení Držení předmětů, ovládačů, nástrojů, pomůcek. Transport. 11. Prostorové omezení 12. Nesení Nemožnost pohybu ve stižených prostorách (nohy, kabiny, dopravní prostředky). Zatížení trupu, hlavy, nohou apod. břemenem, prac. pomůckou, přístrojem apod. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 133

Hodnocení těžké dynamické práce Energetický výdaj pracovníka. Relativně aerobní zatížení. Indexová metoda vyhodnocování zatížení.» Index srdeční frekvence se dá vyjádřit: z IHR HR HR k HR z frekvence při zátěži HR k frekvence v klidu» I HR = 1,5 trvale přípustné zatížení bez odpočinku po dobu 3 hod.» I HR = 2 jen po dobu 10 20 minut.» I HR = 2,5 zatížení po dobu 2 5 minut.» I HR = 3 přípustné jen 1 nebo 2 min (záleží na věku). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 134

Ruční manipulace s břemeny Za práci s břemeny se považuje ruční manipulace, kterou je každé přenášení, zvedání, spouštění nebo jiný pohyb s břemenem (držení, tažení, podepírání, tlačení), které z důvodu nepříznivých ergonomických podmínek představují riziko poškození zad. K zraněním dochází nejen při nesprávné manipulaci s břemeny, ale i při:» nevhodné ergonomii práce,» nepřirozené poloze těla, jednostranném zatížení,» nevhodném tempu práce, monotónnosti práce,» sedavém zaměstnaní, práci ve stoje, dlouhodobém chození,» nedostatku odpočinku,» při stresu. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 135

Ruční manipulace s břemeny Posouzení rizika při ruční manipulaci s břemeny:» Norma ČSN EN 1005-2 (Bezpečnost strojních zařízení Fyzická výkonnost člověka Část 2: Ruční obsluha strojního zařízení a jeho součástí). Možnosti pro posouzení rizika:» Prověrka pomocí kritických hodnot.» Odhad pomocí tabulek.» Výpočet podle vzorce. Postupové kroky:» 1. krok: Uvážení referenční hmotnosti.» 2. krok: Posouzení rizika.» 3. krok: Vyhodnocení rizika. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 136

Manipulace s břemeny Dle nařízení vlády 361/2007 Limit pro hmotnost ručně zvedaného břemene (kg) Často Občasně Vsedě Kumulace za směnu Muž 30 50 5 10 000 Žena 15 20 3 6 500 Vysvětlivky:» Občasně nepřesahuje souhrnně 30 min za osmihodinovou směnu» Často přesahuje souhrnně 30 min za osmihodinovou směnu Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 137

Pravidlo vertikální roviny Těžnice těla a těžnice břemena mají být co nejblíže k sobě:» Vzdálenost úchopu do 15 cm.» Délka pohybu při zdvihání do 25 cm. T1 - Těžnice těla T2 Těžnice břemene Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 138

Pravidlo horizontální roviny Během přepravy má být břemeno ve stejné výškové úrovni. Je nutné vyloučit manipulaci s břemeny:» pod úrovní kolen (břemena by se neměly zvedat přímo ze země).» nad úrovní ramen: opt. výška ženy 70-130 cm. opt. výška muži 76-140 cm. S břemeny má být manipulováno plynule, bez náhlých pohybů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 139

Statické pracovní zatížení Udržování pracovní polohy (s nebo bez externího zatížení) vytváří statické zatížení a vede k únavě svalů. Bolest a únava způsobují:» muskuloskeletelální nemoci,» snižování produktivity (zhoršení kvality),» zhoršení držení těla a» snížení pohyblivosti (riziko úrazů). Doporučení:» Práce se má vykonávat v přirozené poloze a v přímém držení těla.» Pracoviště by mělo být uspořádané tak, aby se daly měnit pracovní polohy.» Třeba se vyhýbat prostorovému omezení pracovní polohy.» Břemena se mají nosit tak, aby pracovník nebyl omezený při chůzi a při dýchaní.» Použitím svěráků a jiných upínacích zařízení třeba zamezit delšímu držení nástrojů v ruce. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 140

Opakující se práce Je podobná statické práci. Svalové smršťování je více než 30 krát za minutu. Pokud relativní síla smršťování překročí 10 % z maximální síly, časová odolnost a svalová síla začínají klesat. Stanovení určujících parametrů je velmi těžké. Např. i práce s myší PC vyvolává vnitrosvalový tlak, který vede k bolesti a ke snížení svalové síly. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 141

Rizikové ergonomické faktory» Rizikové faktory pro ruce a zápěstí» Rizikové faktory pro loket» Rizikové faktory pro ramena» Rizikové faktory pro hlavu a krk» Stresory Zdroj: Státní zdravotní ústav

Rizikové faktory pro ruce a zápěstí Z hlediska polohy:» Flexe 45.» Extenze 45.» Ulnární deviace.» Radiální deviace. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 143

Rizikové faktory pro ruce a zápěstí Z hlediska síly:» Klíčový úchop 0,9 kg (síla pro psaní tužkou).» Tlak na prsty 0,9 kg.» Silný stisk 4,5 kg. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 144

Rizikové faktory pro ruce a zápěstí Z hlediska doby trvání 10 s.» Jakákoliv síla nebo rizikový faktor polohy udržovaný po dobu 10 s nebo více. Z hlediska frekvence 30/min.» Jakákoliv kombinace síly nebo rizikových faktorů vyskytující se 30 krát za minutu nebo více. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 145

Rizikové faktory pro loket Z hlediska polohy:» Rotace předloktí (± 45 od neutrální polohy).» Plná extenze ( loketní úhel 135 ). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 146

Rizikové faktory pro loket Z hlediska síly 4,5 kg.» Síla vynakládaná na paži nebo přímo paží 4,5 kg (pokud síly vynakládají obě paže 6,8 kg). Z hlediska doby trvání 10 s.» Jakákoliv síla nebo rizikový faktor polohy přesahující 10 s. Z hlediska frekvence 2/min.» Jakákoliv kombinace síly nebo rizikových faktorů vyskytující se 2 krát za minutu nebo více. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 147

Rizikové faktory pro ramena Z hlediska polohy:» Paže za tělem (loket je patrný za zády).» Zvednutá paže (úhel paže 45 bez ohledu na trup).» Pokrčená ramena (znatelné zvednutí ramenního kloubu do úrovně uší). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 148

Rizikové faktory pro ramena Z hlediska síly 4,5 kg.» Síla vynakládaná na nebo přímo ramenem 4,5 kg (pokud síly vynakládají obě paže 6,8 kg). Z hlediska doby trvání 10 s.» Jakákoliv síla nebo rizikový faktor polohy přesahující 10 s. Z hlediska frekvence 2/min.» Jakákoliv kombinace síly nebo rizikových faktorů vyskytující se 2 krát za minutu nebo více. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 149

Rizikové faktory pro hlavu a krk Z hlediska polohy:» Flexe 30.» Extenze (jakýkoliv znatelný náklon).» Otočení 20.» Úklon stranou (jakýkoliv znatelný úklon). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 150

Rizikové faktory pro ramena Z hlediska síly 0,9 kg.» Síla vynakládaná na krk nebo přímo krkem 0,9 kg. Z hlediska doby trvání 10 s.» Jakákoliv síla nebo rizikový faktor polohy přesahující 10 s. Z hlediska frekvence 2/min.» Jakákoliv kombinace síly nebo rizikových faktorů vyskytující se 2 krát za minutu nebo více. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 151

Hodnocení pracovních poloh Dle ČSN EN ISO 14738. Hodnocení pracovních poloh a pohybů ve vztahu ke strojnímu zařízení. Hodnoceny pohyby:» Trupu.» Nadloktí.» Hlavy a šíje.» Dalších částí těla. Kritéria hodnocení:» Přijatelné: zdravotní riziko je považováno pro téměř všechny zdravé osoby za nízké nebo zanedbatelné.» Podmíněně přijatelné: existuje zvýšené zdravotní riziko pro celou skupinu pracovníků nebo její část, riziko se musí analyzovat a co nejdříve snížit nebo přijmout jiná opatření.» Nepřijatelné: zdravotní riziko je nepřijatelné pro jakoukoliv skupinu pracovníků, nutná rekonstrukce návrhu vedoucí ke zlepšení pracovního prostoru. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 152

Hodnocení pracovních poloh Trup předklon a záklon. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 153

Hodnocení pracovních poloh Trup úklon nebo otáčení. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 154

Hodnocení pracovních poloh Nadloktí. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 155

Hodnocení pracovních poloh Hlava a šíje přímka směru pohledu směřující nahoru/dolů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 156

Hodnocení pracovních poloh Hlava a šíje Ohýbání šíje stranou nebo otáčení. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 157

Hodnocení pracovních poloh Další části těla. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 158

Hodnocení pracovních poloh RULA (Rapid Upper Limb Assessment):» Metoda slouží k odhadu rizika poškození a jeho míry především horních končetin (zápěstí, loktů a ramen).» Je v ní také zahrnuto posuzování rizika poloh trupu, krku a dolních končetin.» Výstupem je tzv. Grand Score (celkového skóre), s kterým je spojeno doporučení na změnu v současném provádění práce.» Toto výsledné celkové skóre se dělí do čtyř skupin. Skupina Celkové skóre Doporučení 1 1-2 2 3-4 Práce je přijatelná, pokud není prováděna po dlouhou dobu. Je potřebné další hodnocení a změny by měly být požadovány. 3 5-6 Je potřebné provést změnu v provádění práce co nejdříve. 4 7 Změna v provádění práce je potřebná co nejdříve. Podrobný materiál: Ergonomické checklisty a nové metody práce při hodnocení ergonomických rizik http://www.zuova.cz/informace/cpl/ergonomicke_checklisty.pdf nebo elektronický formulář pro vyhodnocení http://www.rula.co.uk Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 159

Kumulativně traumatické těžkosti Používané pojmy v zahraničí:» CTD - Cumulative Trauma Disorders (USA).» WMSDS - Work-Related Musculoskeletal Disorders (USA).» RSI - Repetitive Strain Injuries (GB, Australia).» Profesionálně podmíněné choroby (Work-related Diseases). Kumulativní traumatické těžkosti (úrazy z opakovaného zatížení):» Kumulativní vznikají postupně, časem.» Traumatické tělesné úrazy vlivem mechanického zatížení.» Těžkosti tělesné těžkosti. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 160

Faktory způsobující CTD (Stresory) Faktory pracovní zátěže a pracovních podmínek:» Opakovatelnost pohybů.» Nadměrné použití síly.» Extrémní pohyby v kloubech.» Statické postoje.» Kontaktní tlak.» Vibrace.» Nízká teplota. Organizace práce:» Nedostatek odpočinku. Individuálně rizikové faktory. Psychologické a sociální faktory. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 161

Psychická zátěž Zdroj Příklad činnosti 1. Množství informací Velký počet sdělovačů, sledování provozu. Operátor, řidič. 2. Nedostatek informací Minimální až nulový přísun operací, žádná jiná činnost. Vede k útlumu. 3. Monotónnost Jednoduchá fyzická práce nevyžadující psychické procesy. Pásová výroba. 4. Trvalá zátěž Nutnost stálé pozornosti. Trvalé sledování sdělovačů, situace, tvaru atd. 5. Změny informace Při rychlých změnách podnětů, které je nutno registrovat. Operátor řidič. 6. Nevhodná kódování Informace jsou nejasné nezřetelné, nejednoznačné. 7. Špatné prostředí Špatné osvětlení, kouř, mlha, déšť znesnadňující příjem informací 8.Vysoká přesnost Potřeba vysoké přesnosti při vykonávání práce 9. Zodpovědnost Nároky na zodpovědnost za hmotné statky nebo lidské životy. Zklamání důvěry. 10. Nároky na paměť Práce vyžaduje zapamatování složitých postupů, uchování spousty informací. 11. Složité vyhodnocování 12. Obtížná rozhodování Informace je třeba hodnotit ve vazbách, příliš mnoho variant. Pro rozhodnutí není dostatek informací nebo je nejasné a nejednoznačné. 13. Rizikovost práce Je reálné nebezpečí úrazu, onemocnění nebo havárie. 14. Časový stres 15. Vědomí nedostatků Je nedostatek času na provedení práce, blížící se termín, nemožnost ovlivnit průběh akce. Pracovník si je vědom svých osobních (fyzických, psychických, kvalifikačních, ) nedostatků. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 162

Psychická zátěž Dle nařízení vlády 361/2007. Prací s psychickou zátěží se rozumí práce:» Spojená s monotonií.» Ve vynuceném pracovním tempu. Přerušení bezpečnostními přestávkami v trvání 5 10 min po každých 2 hodinách nepřetržité práce nebo zajištění střídání činností nebo zaměstnanců. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 163

Ergonomie práce v administrativě (práce u PC)» Muskuloskeletální onemocnění» Ergonomické sezení» Požadavky na klávesnici a myš

Ergonomie v kanceláři Muskuloskeletální onemocnění (onemocnění svalově kosterního aparátu). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 165

Správné sezení Pozice je základ. 90 120 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 166

S zakřivení páteře Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 167

Práce s klávesnicí Nedostatky rovných klávesnic:» Nevhodná fyziologická poloha zápěstí. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 168

Práce s klávesnicí Ergonomické řešení.» Podložka před klávesnici. Přirozená poloha zápěstí.» Lomové ohnuté klávesnice. Přirozená poloha rukou. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 169

Práce s myší Nedostatky klasických myší.» Nevhodná poloha zápěstního kloubu. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 170

Práce s myší Počítačové myši s ergonomickým designem.» Přirozená poloha ruky. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 171

Přirozená pozice Rovný krk Uvolněná ramena Lokty po stranách Zápěstí v neutrální poloze Záda s S-zakřivením Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 172

Kompenzační cvičení» Sezení» Nošení a zvedání břemen Zdroj: Škoda: Kompenzační cvičení na pracovišti

Práce vsedě Fakta:» Lidé se sedavým zaměstnáním tráví vsedě až 87% své pracovní doby.» Trvalé sezení v tzv. pohodlné pozici (s ohnutými zády) představuje obrovskou zátěž. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 174

Práce vsedě Pravidla pro fyziologicky správné sezení :» Posaďte se na přední třetinu sedací plochy. Kolena dejte od sebe na šířku boků. Obě chodidla mají kontakt s podlahou. Špičky nohou a kolena lehce vytočena směrem ven.» Stehna tvoří s lýtky pravý úhel.» Sklápějte pomalu pánev směrem dopředu (srovná se tím horní část trupu).» Dívejte se dopředu a nechte vaše ramena a paže volně viset.» V případě, že sedíte zpříma, cítíte obě sedací kosti.» Z tohoto vzpřímeného a protaženého sedu vyrovnávejte svou pánev v malých pohybech na sedacích kostech. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 175

Práce vsedě Další doporučení:» Překontrolujte nastavení židle (opěrka zad podpírá pánev ve výši pasu, stehna svírají s lýtky minimálně pravý úhel.» Chodidla stojí plnou plochou na podlaze.» Výšku sedací plochy zvolte tak, aby předloktí a ruce pohodlně spočívaly na desce stolu.» Měňte při sezení své držení a odlehčete horní část těla tím, že se opřete (např. o stůl).» Využijte každé příležitosti k tomu, abyste vstali a pohybovali se.» Používejte ergonomické pomůcky.» Zařaďte několikrát denně krátké kompenzační cvičení. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 176

Práce vsedě ergonomické pomůcky Pro práci v sedě je z hlediska snížení námahy a zátěže na zápěstí vhodné využívat:» Gelovou podložku pod myš (cena od 70-90 Kč).» Podložku před klávesnici (cena cca 150 Kč).» Podnožky (cena od 800-1200 Kč ). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 177

Práce vsedě kompenzační cvičení 1. Protahování postranních svalů krku a šíje:» Pravou rukou se přes hlavu uchopte za levé ucho.» Opatrně táhněte hlavu doprava.» Levé rameno a ruku suňte směrem dolů tak dlouho, jak to bude možné.» Cvičení proveďte na obou stranách. 2. Masáž meziobratlových plotének:» Pánví pohybujte 10x doleva a 10x doprava.» Pánví kružte 10x doleva a 10x doprava.» Nepohybujte přitom rameny. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 178

Práce vsedě kompenzační cvičení 3. Protahování ramenních svalů:» Sepněte ruce v předpažení.» Vytahujte pouze paže tak daleko dopředu, jak je to možno.» Vydržte v napjaté pozici 5 10 sekund. 4. Posilování prsních svalů:» Sepněte ruce.» Silně tlačte ruce proti sobě, přitom nezvedejte ramena nahoru.» Vydržte v této napjaté pozici cca 5 sekund. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 179

Práce vsedě kompenzační cvičení 5. Posilování ramenních svalů:» Zaklesněte (uchopte se) za prsty.» Táhněte paže od sebe (nezvedejte přitom ramena).» V napjaté pozici vydržte cca 5 sekund. 6. Uvolnění zádových svalů:» Roznožte nohy.» Nechte volně dopředu svěšenou hlavu.» Ruce nechte viset volně podél těla.» Úplně uvolněně odvíjejte obratel po obratli (záda do předklonu, až se horní část těla dotkne stehen).» Zůstaňte v této pozici, zhluboka dýchejte a pomalu obratel po obratli záda narovnávejte. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 180

Nošení a zvedání kompenzační cvičení 1. Cviky pro uvolnění ramenních kloubů:» Položte ruce na ramena.» Lokty opisujte co největší kruhy.» Kružte dopředu i dozadu 10x. 2. Posílení stehenních svalů:» Zády se opřete o stěnu.» Roznožte nohy v takové vzdálenosti od stěny, abyste mohli podřepnout až do sedu.» Pomalu klesejte do sedu.» Jděte vždy každých 5 7 sekund do konečné pozice sedu.» Mezitím vždy uvolněte nohy. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 181

Nošení a zvedání kompenzační cvičení 3. Posílení svalů ramen a trupu:» Zády se opřete o stěnu.» Skrčmo vzpažte.» Paže, hlavu, ramena a hýždě přitlačte na stěnu.» V napjaté pozici vydržte 5 10 sekund. 4. Protahování lýtkových svalů:» Ve vzdálenosti jednoho kroku se opřete o stěnu nebo stůl.horní část těla nakloňte směrem dopředu.» Patu zakročené nohy nechejte na podlaze.» V napjaté pozici vydržte 10 15 sekund. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 182

Nošení a zvedání kompenzační cvičení 5. Protažení zadních stehenních svalů:» Zaujměte postoj.» Lehce pokrčte stojnou nohu.» Propněte koleno druhé nohy.» Zesilte tah lehkým předklonem hodní části.» Koleno nechejte propnuté.» V dosažené pozici vydržte 10 15 sekund. 6. Protažení předních stehenních svalů:» Uchopte chodidlo a tlačte jej k hýždím.» Lehce pokrčte stojnou nohu.» Držte tělo zpříma (neprohýbejte kříž). Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 183

Nošení a zvedání kompenzační cvičení 7. Protahování hýžďových a bederních svalů:» Zaujměte postoj.» Hýždě tlačte dopředu.» Tělo držte zpříma (neprohýbejte kříž).» V napjaté pozici vydržte 10 15 sekund. Protahování zádových svalů:» Napněte ramena, bradu přitlačte na prsa (vydržte cca 10 sekund).» Obratel po obratli se předklánějte.» Po uvolnění tohoto předklonu se opět obratel po obratli narovnávejte. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 184

Nošení a zvedání kompenzační cvičení 9. Protahování prsních svalů:» Paži opřete postupně ve třech různých výškách o zeď.» Nohou A udělejte krok vpřed.» V každé ze tří pozic pomalu naklánějte horní část těla směrem dopředu.» V napjaté pozici vydržte 10 15 sekund. 10. Posilování celého těla:» Postavte se před zeď.» Obě kolena lehce pokrčte.» Ruce v poloze 1 a 2 lehce tlačte proti zdi, přitom tělo držte zpříma a neotáčejte.» V napjaté pozici vydržte 7 10 sekund. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 185

Ergonomické projektování» Ergonomické úkoly» Popis úkolů» Ergonomický audit» Ergonomické standardy a jednobodové lekce

Ergonomické projektování Číslo Ergonomické úkoly Popis úkolů 1 2 3 4 5 Zjisti a ujasnit zadané specifikace Určení skupiny populace pro obsluhu Provést rozbor pracovního úkonu Stanovit požadované ergonomické údaje Stanovit požadovanou průvodní dokumentaci Zjistit, jaký má být přínos ergonomie, aby byl systém výkonný, bezpečný a zdravý Stanovit specifické charakteristiky obsluhy, která bude pracovní prostředky používat Stanovit dělbu funkcí mezi obsluhou a pracovním prostředkem. Stanovit úkoly, které bude obsluha vykonávat (např. obsluha ovladačů, vkládání obrobků do stroje). Rozdělit úkoly na jednotlivé prvky, aby byla stanovena časová posloupnost činností každého pracovníka v určitém období Stanovit ergonomické údaje potřebné k hodnocení určitého projektu. Např. potřeba údajů o projektování kruhových ručičkových sdělovačů. Rozmístění těchto sdělovačů a ovladačů (umožnění obsluze pracovat v efektivní a přirozené tělesné poloze, zamezení neúmyslné aktivace) Vyhledat informace, které mají být uvedeny v dokumentaci pro obsluhu, např. v příručkách pro údržbu a v návodech k používání Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 187

Ergonomické projektování Číslo Ergonomické úkoly Popis úkolů 6 7 8 9 10 11 Stanovit požadavky na školení a výcvik Zvolit metodiku hodnocení Zhodnotit vypracovaný projekt Zhodnotit výsledky rozboru Zhodnotit projekt s obsluhou Zhodnotit výsledky zkoušek s obsluhou a provést změny Uvážit výsledky rozboru úkolů a podle nich stanovit speciální požadavky na školení a výcvik obsluhy Stanovit metody, které se mají použít k hodnocení údajů v úkolu 4 z hlediska požadavků daného úkolu (např. použití simulačního programu) Použít metody stanovené v úkolu 7 ke zjištění, zda jsou ergonomické požadavky projektu v přijatelných mezích (podle údajů stanovených v úkolu 4) Zhodnotit, zda bylo dosaženo souladu mezi technickými a ergonomickými požadavky. Pokud ne, opakovat všechny či některé z úkolů 3 7 s přepracovaným projektem Použít reálné prostředí či modely pracovního prostředí a prostředků a společně s obsluhou odzkoušet. Přitom také zhodnotit dokumentaci Znovu zhodnotit projekt a znovu provést změny, které byly výsledkem praktických zkoušek s obsluhou a podle potřeby opakovat úkoly 3-10 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 188

Ergonomický audit Audit zaměřen na hodnocení:» Pracovního místa: Práce v sedě. Práce ve stoje.» Zón dosahu.» Manipulace s materiálem.» Vynaložené síly.» Ručního pracovního nástroje.» Zorné vzdálenosti.» Dalších parametrů. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 189

Ergonomické standardy Jednobodová lekce pro správné nastavení pozice při práci v sedě. Ergonomické desatero. Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 190

Softwarová podpora https://www.youtube.com/ watch?v=3karjut1pps https://www.youtube.com/ watch?v=hbhtnkantk8 https://www.youtube.com/ watch?v=cufhhmlltsi https://www.youtube.com/ watch?v=4foeydgnjru https://www.youtube.com/ watch?v=jgxrluqojhi https://www.youtube.com/ watch?v=r84jmmgxru4 Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz www.ipi-lbc.cz 191

Ergonomie důsledek v čase Neergonomické pracoviště nejen nepůsobí dobře z fyziologického hlediska, ale i z časové spotřeby. Stoupá tak spotřeba času na úkon. Časová rezerva v nastavení ergonomie pracoviště - 320 TMU. => 11.52 sec. => 47 % spotřeby času. Výrobek Stroj Příprava víka Č. výkresu: Název operace: Č. operace: Počet kusů: Materiál: Pracoviště: Typ stroje: Poznámky: BasicMost Výpočet času manuální práce Náčrtek: Počet listů: List č.: Pořadové číslo Použití rukou Popis operace OP - obecné přemístění OP ŘP - řízené přemístění (Č - Procesní čas) ŘP N - Použití nástroje J - Jeřáb N J ABG - Získat ATK - Získat Sekvence ABP - Položit MXI - Přemístit/Spustit ABP - Položit FVL - Položit 1 2 3 4 5 6 7 8 Podání víka z bedny vložení vnitřní síťky vložení dokumentů, letáků vložení letáku s nálepkou umístění nálepky přesunutí víka vložení gumy posunutí po pásu A 6 B 3 G 1 A 6 B 0 P 1 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 1 B 0 G 3 A 1 B 0 P 3 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 1 B 0 G 1 A 1 B 0 P 1 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 1 B 0 G 3 A 1 B 0 P 1 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 0 B 0 G 3 A 1 B 0 P 3 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 A 1 B 0 G 1 A 3 B 0 P 1 0 A 0 B 0 P 0 A 0 OP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 OP A 3 B 0 G 3 A 3 B 0 P 1 0 A 0 B 0 P 0 A 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 1 B 0 G 1 M 10 X 0 I 0 0 A 0 B 0 P 0 A 6 ŘP 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1,00 1,00 3,00 1,00 1,00 1,00 1,00 0,20 170 80 120 60 60 60 100 36 Celková spotřeba času: 0,41 24,68 686 minut sekund TMU Nástroj ABP - Položit stranou VPT - Položit stranou A - Návrat Frekvence TMU Ergonomie a pohybová ekonomie www.e-api.cz 192