SEZNAM LITERATURY 1. ADAMI, M., R.: Akvafitness, Praha, Ikar, 2005,str.160, ISBN 80-249-0547-7 2. ALTER, M., J.: Strečink, Praha, Grada, 1999, str.232, ISBN 80-7169-763-X 3. BLAHUŠOVÁ, E.: Wellness konsultant, Brno, Wellness Evy Blahušové, 2005, str. 126 4. BLAHUŠOVÁ, E.: Pilatesova metoda, Praha, Olympia, 2002,str.110, ISBN 80-7033-742-7 5. ČELIKOVSKÝ, S.: a kolektiv, Antropomotorika: pro studující tělesnou výchovu, Praha, Státní pedagogické nakladatelství, 1990, str.286, ISBN 80-0423-284-5 6. COOPER, K. H.: Aerobní cvičení, Praha, Olympia, 1980, str.203 7. COOPER, K. H.: Aerobní program pro aktivní zdraví, Bratislava, Šport, 1986, str.334 8. JANOŠKOVÁ, H., MUCHOVÁ, M.: aerobik, Brno, Paido, 2002, str. 44 ISBN 80-7315-030-1 9. JARKOVSKÁ, H.: Aerobní gymnastika, Praha, Olympia, 1985, str. 208 10. JARKOVSKÁ H., JARKOVSKÁ M.: Posilování, Praha, Grada, 2005, str. 212, ISBN 80-247-0861-2 11. KOS, B., Teplý, Z.: Kondiční gymnastika, Praha, Olympia, 1980, 27-052-80 12. MACÁKOVÁ, M.:, Praha, Grada, 2001, str. 120, ISBN 80-247-0057-3 13. MACH, I., a IFAA team: od A do Z, Praha, IFAA, 1998 14. MEHTOVI, S., M. a S.: Jóga podle Iyengara, Bratislava, Šport, 1992, str. 192, ISBN 80-7096-218-6 15. MĚKOTA, K., NOVOSAD, J.: Motorické schopnosti, Olomouc, UP, 2005, str.175, ISBN 80-244-0981-X 16. NOVOTNÁ, V., ČECHOVSKÁ, I., BUNC, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, str. 228, ISBN 80-247-1191-5 17. VYSUŠILOVÁ, H.: Pilates balanční cvičení, Praha, Arsci, 2003, str.133, ISBN 80-86078-32-9 18. VOTAVA, J., Csc., a kolektiv: Jóga očima lékařů, Praha, Avicenum, 1988, str.172 19. ZÍTKO, M., Skopová, M.: Fit sestavy, Praha, Olympia, 2004, str.47, ISBN 80-7033-609-9
INTERNETOVÉ ODKAZY : www.aerobicmania.cz www.activewellness.cz www.akademiesportu.cz www.cvicime.cz www.danceart.cz www.delfin.cz www.discoaerobic.cz www.factorypro.cz www.fitnesscentrum.hotelinternational.cz www.fitpoint.cz www.gym.cz www.hzp.cz www.loren.blah.sweb.cz www.poweryoga.cz www.spinning.cz www.studioletna.cz www.sweb.cz www.taebonet.cz www.volny.cz www.wellness.cz
PŘÍLOHY Tab. 1 Rozvrh hodin Fitness ( www.akademiesportu.cz ) PO UT ST CT PA NE 14:30 15:30 Step AE Funky AE Začátečníci Junior AE 15:45 16:45 6-9 let Začátečníci Začátečníci 6-9 let 6-9 let Trénink kondice Pok.+Zač 17:00 18:00 BODY FORM STEP AE+BODY STYLING TAE BO AE+BOY STYLING 18:15 19:15 TAE - BO AEROBIK TAE BO AE+BODY STYLING 19:30 20:30 Tab. 2 CENÍK Pro členy: Jednorázový vstup 35 Kč Pro nečleny: Jednorázový vstup 40 Kč Pro členy: Vstup na permanentku 30 Kč Cena členské permanentky 300 Kč / 10 vstupů Pro nečleny: Vstup na permanentku 35 Kč, cena nečlenské permanentky 350 Kč / 10 vstupů Pro členy: Neomezený vstup na všechny dětské hodiny: členský příspěvek 300 Kč /měsíc. Dva dny v týdnu dle výběru na dětské hodiny: členský příspěvek 220 Kč /měsíc. Jeden den v týdnu dle výběru na dětské hodiny: členský příspěvek 150 Kč /měsíc.
Tab. 3 : Rozvrh hodin - AEROBNÍ SÁL ( www.fitnesscentrum.hotelinternational.cz ) OD 8.15 9.00 16.00 17.00 18.00 19.00 20.00 DO 9.15 12.00 17.00 18.00 19.00 20.00 21.00 Po Út PILATES HLÍDÁNÍ DĚTÍ FIT v těhotenství BODY STYLING BODY FORMING STEP+BODY FORMING AE POSILOVÁNÍ AE+MIX PILATES St Čt Pá So Ne. BALLS od 8.30 od 7.30 HLÍDÁNÍ DĚTÍ PILATES HATHA od 9.30 BALLS od 10.00 BALLS& PILATES P-CLASS Alter.zdravotní cvičení AE + BODY FORMING AE+MIX Dalmatínek Step+AEMIX začátečníci KONDIČKA PILATES Břišnítance pokročilí HATHA AE = AE-MIX = Mix AE POSILOVÁNÍ = silové aerobní cvičení s použitím náčiní (činky, gumy, balóny) BALLS = cvičení na velkých míčích nebo se dvěma malými míči BODYFORMING = silový trénink s využitím náčiní BODYSTEP = posilování s využitím stupínků a náčiní, vhodné pro začátečníky KONDIČKA = vytrvalostně-posilovací cvičení využívající náčiní, nářadí, též kruhový trénink, nebo intervalový trénink P-CLASS,, PILATES ( viz. Kapitola č. 4 rozdělení a charakteristika aerobních a wellness programů ) HLÍDÁNÍ DĚTÍ = využití hlídání dětí všech věkových skupin při návštěvě fittnes centra. O děti je odborně postaráno v nově vytvořeném dětském koutku. Tab. 4 : Rozvrh hodin - AQUA AEROBIC ( www.fitnesscentrum.hotelinternational.cz )
Po Út 9.00 10.00 10.00 11.00 9.30 13.45 FILIA 11.00 12.00 12.00 14.00 17.00 18.00 18.00 19.00 St Zdrav. cvičení Čt Pá So Ne (Filia - výuka plavání kojenců, batolat a dětí předškolního věku) Tab. 5 Rozvrh hodin - SCHWINN CYCLING ( www.fitnesscentrum.hotelinternational.cz ) OD 8.00 11.00 16.30 17.30 18.45 20.00 DO 9.00 13.00 17.30 18.30 19.45 21.00 Po Út St Čt Pá FSPS Tab. 6 Ceník ( www.fitnesscentrum.hotelinternational.cz ) Program Čas Cena
Aerobic 1 hod. 75,- 1 měsíc 650,- 10 vstupů 600,- Vodní program po cvičení 1 hod. 90,- aerobic 1 hod. 130,- 10 vstupů 1 300,- Cycling 1 hod. 115,- 1 měsíc 1 120,- 10 vstupů 920,-