Zpravodaj Domova pro seniory Vysoké Mýto Zahradničení červenec, srpen 2015
Obsah Úvod.. 1 Zahradní terapie......2 Příspěvek na péči 4 Letní strava.5 Manikúra a pedikúra.....6 Venkovní posezení....7 Střípky z aktivit...8 Na co se můžeme těšit..... 9 Příspěvky od uživatelů....11 Křížovka..14
Úvod Léto je období slunce, pohody, a také zahradničení. Nic nechutná tak dobře, jako si člověk vypěstuje vše sám. I u nás v Domově se jistě budeme těšit z dobré úrody rajčat, paprik, jahod atd., vše jsme si zde vysadili společnými silami. Zavedení zahradní terapie k nám do Domova. Co to znamená a co jsme společně dokázali? Najdete v našem zpravodaji. Co je to příspěvek na péči a jak ho získat pro Vás popsala Zdeňka Škeříková. S létem přichází slunce a vedro a jak se v tomto období správně stravovat se dozvíte od vrchní sestry. Na jaře a v létě jsme pracovali na zahradě a jistě ještě pracovat budeme, a proto je třeba pečovat o své ruce. S tím Vám poradí a pomůže Světlana Udržalová. Zavzpomínáme na aktivity, které jsme společně prožili a dočtete se také, na co se můžete těšit. Samozřejmě nechybí ani příspěvky od našich uživatelů. Děkujeme za Vaše příspěvky a přejeme příjemné počtení. 1
Zahradní terapie Pod tímto pojmem chápeme proces, ve kterém jsou pro zlepšení fyzické kondice, stavu mysli a nálady člověka využívané rostliny a s rostlinami související zahradnické práce. Zahradní terapie je efektivní a přínosná léčba pro lidi všech věkových kategorií i schopností. Pasivní forma zahradní terapie probíhá vždy, když má člověk radost z pozorování rostlin. Může to být při odpočívání v zahradě nebo při procházce parkem či pohledem z okna na zeleň. Aktivní forma zahradní terapie využívá práci v zahradě, která je zároveň fyzickým cvičením. Zároveň také snižuje stres a zlepšuje emoční i duševní zdraví či fyzickou zdatnost. U nás v Domově zahradní terapii využíváme jak aktivně tak pasivně. Na jaře jsme společně celé okolí domova zkulturnili a zasadili tu různé rostliny. Sázelo se a přesazovalo jak okrasné kvítí, tak i rostlinky, které nás potěší v létě svou bohatou úrodou např. rajčata, papriky nebo jahody. Při vysazování bylinek jsme zapojili čich, protože každá bylinka jinak voní a k něčemu jinému se používá. Při přesazování rajčat, paprik a kedluben jsme si vytvořili ozdobné květináče někteří uživatelé o ně pečují. 2
Všechny Vás proto srdečně zveme do naší zahrady na posezení na všudypřítomných lavičkách v pergole nebo vyjeďte výtahem na terasu. Posezení na čerstvém vzduchu a trocha slunce je zdraví prospěšné a příroda a rostliny mají velmi pozitivní dokonce až terapeutický vliv na naší psychiku. Neváhejte se sami aktivně zapojovat do péče o rostliny. Například rajčata a papriky potřebují naší neustálou péči. Pokud by jste sami měli nápad, co bychom mohli na naší zahradě vylepšit nebo vysadit, pokud Vám tu chybí nějaká květina, neváhejte to sdělit aktivizačním pracovnicím. Sociální pracovnice Veronika Vytlačilová 3
Příspěvek na péči Příspěvek na péči je určen osobám, které z důvodu dlouhodobě nepříznivého zdravotního stavu potřebují pomoc jiné fyzické osoby při zvládání základních životních potřeb. Z poskytnutého příspěvku pak tyto osoby hradí pomoc. Při posuzování stupně závislosti osoby se hodnotí schopnost zvládat tyto základní životní potřeby: mobilita, orientace, komunikace, stravování, oblékání a obouvání, tělesná hygiena, výkon fyziologické potřeby, péče o zdraví, osobní aktivity a péče o domácnost. Existují 4 stupně příspěvku na péči orientované podle závislosti. 1. stupeň 800,-, 2. stupeň 4000,-, 3. stupeň 8000,-, 4. stupeň 12.000,- V návaznosti na stupeň závislosti je poskytovaná péče. Na pokojích mají uživatelé tzv. denní výkaz činností uživatele, kde se zaznamenávají veškeré úkony vykonané během dne u daného uživatele. Pokud bude vykázáno u uživatele více úkonů, než odpovídá danému stupni příspěvku na péči, je zapotřebí příspěvku vyššího, jelikož se zvyšuje závislost uživatele. V tu chvíli se podává žádost na úřad práce o zvýšení příspěvku na péči. Následně je provedeno sociální šetření, při kterém je posuzován stav uživatele a nárok na možné zvýšení příspěvku na péči. Poté je příspěvek rozhodnutím úřadu práce buď zvýšen, nebo ponechán v původní částce. Zdeňka Škeříková 4
Letní strava Strava v létě nesmí organismus vysoušet Většina z nás se v létě nejraději stravuje suchou a studenou stravou v podobě pečiva, uzenin, sýrů, k tomu trochu rajčat a okurek. Máme pocit, že v létě není potřeba jíst tolik a už vůbec ne teplé pokrmy. Opak je ale pravdou! Právě výše uvedená strava obzvláště přes léto vede k zahuštění krve a redukci tělních tekutin. Vyšší konzumace suché a zchlazující stravy (mléčné výrobky) vede k výraznému oslabení zažívání a následně k trávicím potížím (nadýmání, plynatost, křeče v oblasti žaludku). Správné letní pokrmy Ti z Vás, kteří chcete svému tělu udělat přes letní horké dny dobře, jezte teplé jídlo. Ale to správné. Zeleninové polévky, zeleninová rizota, dušená zelenina, ovocné kompoty, to je to správné. Tyto pokrmy velmi výrazně přispívají k tvorbě kvalitních tělních tekutin, tedy chrání před vysoušením. V létě musíme chránit srdce od přehřátí a právě zvlhčující pokrmy jsou v ochraně ty nejúčinnější. Jídelna v našem Domově Vám vše toto obstará. Nemusíte se tedy obávat špatného stravování přes léto. Typickými letními pokrmy jsou rajčata, papriky, okurky, cukety, bobulové ovoce (jahody, maliny ) a bylinky. Většinu z toho najdete i na naší zahradě. Vrchní sestra Bohdana Turková 5
Manikúra a pedikúra Díky zavedení zahradní terapie nyní jistě budeme všichni trávit více času na zahradě a v přírodě. Kromě příjemného posezení jistě i někteří z našich uživatelů přiloží ruce k dílu a budou společně s aktivizačními pracovnicemi zvelebovat a starat se o naši zahrádku, abychom se mohli zanedlouho radovat z bohaté úrody zeleniny, ovoce nebo bylinek. Po takové práci na zahradě naše ruce trpí. Mozoly a puchýře nejsou výjimkou a hlína za nehty také není nic příjemného. Pokud chcete věnovat svým rukám patřičnou péči, neváhejte využít možnosti manikúry nebo pedikúry u nás v Domově. Stačí se objednat u pečovatelek nebo přímo u Světlany Udržalové. Samozřejmě je léto časem otevřených bot a je tedy třeba věnovat patřičnou péči i našim chodidlům. Na pedikúře si navíc příjemně odpočinete. Nezapomínejte, že nohy nosí celý den naši váhu a zaslouží si trochu péče. Na nohách stejně jako na rukách se vyskytují hojně akupresurní body. Díky stimulaci těchto bodů může dojít k úlevě od spousty bolestí a problémů. Pedikúru stejně jako manikúru poskytujeme přímo u nás v Domově. Objednávky přijímají pečovatelky nebo Světlana Udržalová. Světlana Udržalová 6
Venkovní posezení K teplému počasí patří posezení venku. Posedět můžete na terase, která je otevřená denně. Posezení tam můžete využívat i s rodinou, přáteli nebo kamarády. K dispozici je kuchyňka, která je vybavena drobným nádobím, varnou konvicí a je možné si tam uvařit kávu, čaj. Za slunečného počasí jsou vždy na terase stolky, křesílka a velké slunečníky. Terasu jsme s příchodem jara zvelebili, uklidili a zasadili několik nových rostlin, které Vám posezení zpříjemní. Během měsíce července budeme natírat lavičky a stoly venku pod pergolou, kam si můžete také pozvat rodinu a přátelé, posedět a třeba i ochutnat jahody, které jsou zavěšeny u pergoly. Kousek od pergoly je záhonek s bylinkami, tak si můžete vodu ochutit meduňkou nebo mátou. Pod pergolou se pořádají různé akce, zahradní terapie a samozřejmě i grilování. K osvěžení v létě Vám určitě bude vhod nabídka nanuků a nápojů na recepci, tak Vám přejeme krásné léto. Za technickohospodářský úsek Hana Karlíčková 7
Střípky z aktivit Zahradničení při zahradničení jsme společně zasadili rajčata, papriky a založili bylinkový záhon. Vše nám krásně roste. Naše vypěstované bylinky jsme využili v dámském klubu na ochutnávku bylinkových čajů. Pobyt na terase - krásné letní počasí nás láká ven. Pobyt na čerstvém vzduchu a potřebné soukromí a klid nám nabízí naše střešní terasa. To ocení převážně uživatelé trvale upoutáni na lůžko. Na terase potom trénujeme paměť, zpíváme, posloucháme dechovku ale i vážnou hudbu. Ukázky aranžování rostlin ve spolupráci s Odborným učilištěm Chroustovice jsme pro uživatele připravili ukázky aranžování rostlin. Všem se velice líbilo a zájemci si mohli naaranžované rostliny zakoupit. Pro všechny to byla velká inspirace, kterou využíváme na aranžování rostlin na výzdobu domova a pergoly na zahradní slavnosti. 8
Na co se těšit Při zahradničení budeme ošetřovat zeleninovou a bylinkovou zahrádku a možná již ochutnáme plody naší práce černý rybíz, borůvky, rajčata a papriky. Za příznivého počasí budeme i nadále chodit do parku před domovem na zdravotní vycházky. Pokud rtuť na teploměru vystoupá ještě víc, zajdeme si do nedaleké Bereniky na zmrzlinový pohár a ledovou kávu. Koho by ani zmrzlina neosvěžila, může se zchladit na Tyršově městském koupališti. Od července nás čekají, s pravidelnými čtrnáctidenními rozestupy, promenádní koncerty na náměstí Přemysla Otakara II. Těšit se můžete například na Choceňačku nebo Dolnovanku. O prázdninách vás zveme také na výlety do Poličky a do nedalekých Chotovic - kde si můžete prohlédnout, jak funguje sociálně terapeutická dílna. Zájemci si mohou vyzkoušet dekorování keramiky. Výrobky si budete moci zakoupit. Kromě těchto akcí nevynecháme ani pravidelné narozeninové oslavy, grilování, zahradní slavnosti a canisterapii či felinoterapii. Pro všechny milovníky trénování paměti jsme zakoupili nové společenské hry Česko pro pamětníky a Česko junior. Společně si je zahrajeme například na terase nebo pod pergolou. 9
Na cvičení jsme pro vás připravili nový druh cvičení cvičení s masážními míčky kde jde o spojení cvičení a masáží speciálními míčky s bodlinkami. Ve výtvarné dílně se během letních měsíců budeme věnovat práci s pedigem pletení košíčků a misek. Na společně strávené chvíle se těší aktivizační pracovnice Martina a Katka. 10
Příspěvky uživatelů Výlet do Litomyšle Klášterní zahrady si pamatuji z dob svých studií v Litomyšli. Byly zarostlé vysokým plevelem. Chodila jsem se tam učit, protože jsem bydlela v Piaristické koleji. Odtud byl přímo východ do zarostlých zahrad. Proto jsem byla ráda, že jsem se mohla zúčastnit výletu. Byla jsem velice překvapena, jak jsou zahrady upravené a krásné. Velice se mi líbily sochy od Olbrama Zoubka a výstava květinových objektů k příležitosti Smetanovy Litomyšle, které vytvořili studenti Střední školy zahradnické a technické z Litomyšle, například vějíř latinsko-amerických rytmů. Na závěr výletu jsme navštívili cukrárnu s bohatým výběrem mlsů. Ráda jsem se podívala zvenčí na LDN U Kláry, odkud jsem byla převezena do Ledaxu. Všem bych návštěvu Klášterních zahrad doporučila. Děkuji pracovníkům, že mi umožnili tento výlet uskutečnit při mé nepohyblivosti. Marie Simonová 11
Květinová zahrada Bydlela jsem na vesnici v rodinném domku, u kterého jsem měla zahradu. Byla plná květin, které od jara do podzimu kvetly. Sněženky, bledule, krokusy, modřenky, ladoňky, několik druhů narcisek, různé barvy tulipánů a celá řada růžových a modrých hyacintů. Též jsem pěstovala červené pivoňky, astry a srdíčka, která vymizela ze zahrádek a bílé kopretiny. Též prý nejmodřejší pomněnky v širém okolí. Jiřiny, které sežrali slimáci, afrikány a velkokvěté cynie mnoha barev. Nádherné kytice vytvářel nevěstin závoj a karafiáty. Květiny jsem měla raději na zahradě než ve váze. Pěstování kytiček a práce na zahradě mě bavila. Trávila jsem tam dlouhý čas. Květiny jsem nosila na hrob rodičům a manželovi. Také jsme pěstovali zeleninu, jahody a brambory. Též trochu řepy pro králíky. Anežka Teplá 12
Pěstování rajčat Již pátým rokem v Domově seniorů pěstuji na terase u svého pokoje papriky a rajčata. Ze začátku jsem zeleninu pěstoval ze semínek. Nyní již sazenice kupuji. Pěstuji je v květináči. Občas musím sazenice přihnojit. Rajčatům se tady obzvlášť daří. Jsou velice chutná a s koupenými se nedají porovnat. Mám je velmi rád. Doma na zahradě jsem měl fóliovník 10x2 m. Byl plný sazenic rajčat, paprik, okurek a další zeleniny. Jiří Hubinka 13
1 Křížovka 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 14