MISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS

Podobné dokumenty
MČR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY AERIAL HOOP

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY

Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě

PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY PŘÍLOHA II

PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU

PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU

Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 2.

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Thera-Band ukázky cvičení.

Zásobník protahovacích cviků

Přílohy. k 5. opravenému vydání ČHS Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

HODNOCENÍ MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY V POLE SPORT 2017 PRO KATEGORIE DĚTI, ŽENY AMATÉŘI, ŽENY PROFESIONÁLOVÉ A MASTERS

Zásobník protahovacích cviků

FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF INTERNATIONAL APPENDIX 2 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI, FISAF INTERNATIONAL 2016

PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU

Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu

Hodnocení. Czech Pole Championship 2019

Baterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači a poziční hráči 16-21

AC SPARTA PRAHA STREČINK

SOUBOR PROTAHOVACÍCH CVIKŮ

TRINFIT Vario LX6 TRN-116-LX6. Návod k použití

Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu.

Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS

HODNOCENÍ SEMIFINÁLE MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY V POLE SPORT 2018 PRO KATEGORIE ŽENY AMATÉŘI A ŽENY PROFESIONÁLOVÉ

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

Polohování pacientů po CMP podle Bobath konceptu

POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015

POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015

MUDr.Vlasta Rudolfová

A B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy.

KRÁTKÝ PROGRAM SOUČÁST DISCIPLÍNY FREESTYLE

KRITÉRIA PRO SPLNĚNÍ TĚLESNÉ ZPŮSOBILOSTI UCHAZEČE O ZAMĚSTNÁNÍ U MP ŠPINDLERŮV MLÝN NA POZICI STRÁŽNÍKA

Soubor kompenzačních cvičení

Lidskému tělu se také říká organismus. Lidské tělo se skládá ze tří základních částí: hlava. horní. trup. končetiny. dolní

Záda (vzpřimovače trupu)

TRINFIT Vario LX7 TRN-117-LX7. Návod k použití

w w w. t r i n f i t. c z TRINFIT Power Tower TRN Návod na použití

Obecné pokyny k provádění protahovacích cvičení

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna vsedě II.

BROŽURA CVIKŮ. Cyklista biomechanické a kineziologické aspekty pohybu

PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY

CVIČENÍ PRO ZLEPŠENÍ TRUPOVÉ STABILITY

Povinné prvky pro elitní kategorie. Kategorie: Ženy Elita

Cvičení. s bourákem. s bourákem Jardou Černým

Baterie protahovací verze 2017

TRINFIT Bench FX5 TRN-125-FX5

Doporučené cviky po svalových skupinách

AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE. nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře. = větší riziko poranění zadního svalu stehenního

POLE WARRIORS SPORT 2016

w w w. t r i n f i t. c z TRINFIT Bench FX7 TRN-127-FX7 Návod k použití

Cvičte alespoň doma! 1. Spodní část přímého břišního svalu Přítahy kolen k trupu

MUDr.Vlasta Rudolfová

Seznam příloh. Příloha A Popis cviků. Příloha B Anketní formulář

TRINFIT Vario LX3 TRN-113-LX3. Návod k použití

Škola zad. Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře

achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko

KRITÉRIA PRO SPLNĚNÍ TĚLESNÉ ZPŮSOBILOSTI UCHAZEČE O ZAMĚSTNÁNÍ U MP BRNO NA POZICI STRÁŽNÍKA

DĚTSKÁ NEMOCNICE BRNO CVIČENÍ S OVERBALLEM MANUÁL PRO DOMÁCÍ CVIČENÍ DĚTÍ S VADNÝM DRŽENÍM TĚLA A STRUKTURÁLNÍMI VADAMI PÁTEŘE.

Metodické materiály Splývání. Schválil: Luboš Kracík

Vyhledej test, který jsi v části PB3 nesplnil a zde nalezneš tipy, jak to opravit.

Strečink a cvičení s míčem

o PŘÍLOHA Č. 2 (CELKOVÁ EVIDENCE) o PŘÍLOHA Č. 3 (EVIDENCE VYTRVALOSTI)

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

Hodnocení kategorie Doubles. Czech Pole Championship 2019

w w w. t r i n f i t. c z TRINFIT Multi Tower TRN Návod na použití

UEG TeamGym pravidla

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR PŘÍLOHA IV

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ

PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY PŘÍLOHA III

Rozcvičení prevence před zraněním

Běžné denní aktivity hráče

POLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu

Cvičení na vytrvalost

Delfínové vlnění. Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS. Petr Smolík, Jitka Pokorná, Bronislav Kračmar, Tomáš Dvořák

TRINFIT Vario LX4 TRN-114-LX4. Návod k použití

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Baterie posilovací verze 2017

Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování. Bezpečná manipulace s klientem

TRINFIT HOME GYM GX5 TRN-175-GX5. Návod na použití

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači 16-21

Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení

Kouzlo a síla ženy - kojení

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači a poziční hráči 16-21

ZÁSADY STREČINKU STREČINK JEDNOTLIVÝCH SVALŮ. Lýtka 1

TRINFIT MULTI GYM MX4

Battle Of Brno Organizátor si vyhrazuje právo kdykoli vyloučit soutěžícího anebo tým z důvodu nedodržení výše uvedených pravidel.

Měření rozměrů těla. Díl 4.

TRINFIT HOME GYM GX6 TRN-176-GX6. Návod na použití

Vazbič SOUTĚŽ VE ZVEDÁNÍ VLASTNÍHO TĚLA STANOVY SOUTĚŽE

ZÁKLADNÍ REHABILITAČNÍ CVIČENÍ

The Strong Student. Úvodní informace. Disciplíny a pravidla jejích absolvování

Transkript:

MISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY Povinné prvky pro disciplínu jsou rozdělené do skupin FLEXIBILITA, SÍLA A BALANČNÍ PRVKY. Soutěžící je povinen si do své soutěžní sestavy vybrat povinné prvky v určeném počtu pro každou soutěžní kategorii z každé hodnocené skupiny. Počet předepsaných povinných prvků je uveden v rozpisu níže. Hodnocení povinných prvků je součástí známky technické hodnoty. Povinné prvky mají až tři stupně náročnosti provedení, soutěžící může získat bod za méně náročné provedení (například provaz 60-80 ), body za středně náročné provedení (provaz 80 ) a body za velmi náročné provedení (over split apod.) Pokud se soutěžící očividně pokusí o daný prvek, ovšem neprovede prvek dostatečně, bude jeho výkon ohodnocen 0. Jestliže povinný prvek soutěžící nepředvedl, obdrží srážku - body za každý nepředvedený prvek. POČET PŘEDEPSANÝCH POVINNÝCH PRVKŮ Junior AMATÉŘI, AMATÉŘI, Děti AMATÉŘI x FLEXIBILITA x SÍLA x BALANČNÍ TRIK Děti PROFESIONÁLOVÉ, Junioři PROFESIONÁLOVÉ, PROFESIONÁLOVÉ x FLEXIBILITA x SÍLA x BALANČNÍ TRIK

FLEXIBILITA AS-PF Povinné prvky pro kategorii Děti PROFESIONÁLOVÉ, Junio PROFESIONÁLOVÉ, PROFESIONÁLOVÉ AS-PF HIP HOLD STRADDLE SPLIT x FOOT LOCK Vertikální poloha těla. Stojná noha je zafixována ve foot locku. Volná noha je propnutá a je držena opačnou rukou v pozici nad hlavou, nebo až v úrovni za zády. Šála je vedena za zády a v úrovni kyčle zvednuté nohy vytváří opěrný bod. Volná ruka je propnutá v poloze podél trupu. Horní noha je z bočního pohledu v úrovni trupu Horní noha je z bočního pohledu v úrovni za zády AS-PF SPIRAL SPLIT Vertikální provaz. Jedna část šály je spirálovitě vedena od špičky horní nohy přes záda k chodidlu dolní nohy. Propnuté ruce drží obě části šály v pozici před hrudníkem. Záda jsou maximálně prohnutá. Rozsah provazu minimálně 60 koleno horní nohy je co nejvíce propnuté Rozsah provazu 80 Rozsah provazu nad 80 AS-PF MARCHENKO SPLIT Horizontální provaz. Tělo je šálou zafixováno kolem pasu, šála je minimálně třikrát spirálovitě omotána od stehna ke špičce jedné nohy. Volná noha v natažení je otevřená do provazu. Hrudník je v pozici směrem k zemi, záda jsou v maximálním prohnutí. Ruce a ramena v pozici Bielmann drží šálu. Rozsah provazu minimálně 60, zadní noha může být pokrčená v koleni. Ruce drží šálu. Rozsah provazu 80, nohy propnuté. Ruce drží šálu. Rozsah provazu větší než 80, nohy propnuté. Ruce drží zadní nohu. AS-PF4 BOAT SPLIT Horizontální provaz. Části šály jsou vedeny odděleně. Každá část šály je vedena přes jeden bok směrem na záda, pokračuje přes břicho k chodidlu a je natažená rukou stejné strany nad hlavou. Záda jsou maximálně prohnutá. Propnuté nohy jsou otevřené do provazu, ruce jsou natažené nad hlavou. Rozsah provazu menší než 80 Rozsah provazu 80 a více AS-PF5 PROVAZ NA SMYČKÁCH Horizontální provaz provedený paralelně se zemí. Části šály jsou vedeny odděleně přes kotníky zpět do vyšší úrovně, kde jednoduchým úchopem ruky uzavírají smyčku. Nohy jsou propnuté v pozici provazu. Každá ruka drží smyčku, ve které je noha stejné strany. Hrudník ve vertikální pozici směřuje k přední noze. Rozsah provazu minimálně 60 Rozsah provazu 80 Rozsah provazu větší než 80

SÍLA AS-PS Povinné prvky pro kategorii Děti PROFESIONÁLOVÉ, Junior PROFESIONÁLOVÉ, PROFESIONÁLOVÉ AS-PS MEAT HOOK (variation front) Vis na jedné ruce hlavou dolů. Ruka držící spirálovitě omotanou část šály je v poloze před trupem. Šála může byt fixována zámkem na ruce. Tělo je ve sklopené poloze. Volné končetiny jsou natažené. AS-PS MEAT HOOK (variation back) Vis na jedné ruce hlavou dolů. Ruka držící spirálovitě omotanou část šály je v poloze za zády. Šála může byt fixována zámkem na ruce. Tělo je v prohnutí. Volné končetiny jsou natažené. AS-PS NEBEZPEČNÝ MOST Vis hlavou dolů. Propnutá horní noha je za nárt zaháknutá za šálu, ruce a ramena v pozici Bielmann drží šálu. Druhá noha je volná. Záda jsou v maximálním prohnutí. Dolní noha pokrčená, ruce jsou propnuté, šála muže se dotýkat ramene Nohy jsou propnuté, ruce jsou propnuté, šála se nedotýká ramene (mezi rameny a šálou je úhel nejméně 45 ) Nohy jsou propnuté, ruce jsou propnuté, šála se nedotýká ramene, ruce a tělo v jedné rovině jsou paralelně se zemí AS-PS4 BACK GRIP PLANK Horizontální vis za ruce. Části šály jsou vedeny odděleně, každá ruka drží jednu spirálovitě omotanou část šály v pozici zapažení. Hrudník směřuje k zemi. Tělo je zpevněné v poloze paralelně se zemí. Hlava v prodloužení páteře. Jedna noha natažená paralelně se zemí, druhá noha pokrčená Obě nohy jsou natažené paralelně se zemí v roznožení Obě nohy jsou natažené paralelně se zemí a u sebe po cele délce

BALANČNÍ PRVKY AS-PB Povinné prvky pro kategorii Děti PROFESIONÁLOVÉ, Junior PROFESIONÁLOVÉ, PROFESIONÁLOVÉ AS-PB HANDSTAND EXPANDED LEGS Stojka na rukou. Části šály jsou vedeny odděleně. Každá ruka drží spirálovitě omotanou šálu. Ruce jsou propnuté. Trup je v pozici hlavou dolů. Hlava je v prodloužení páteře. Nohy jsou v pozici rozštěpu, tělo je v oblasti kyčlí opřeno o šály Nohy jsou v pozici provazu Tělo je v maximálním prohnutí, špičky nohou směřují k hlavě AS-PB BALANCE x FOOT LOCK Horizontální balanční prvek v pozici provazu. Části šály jsou vedeny odděleně. Přední noha je zafixována ve foot locku. Část šály, ve které je uchycena zadní noha, je vedena přes kotník zpět do vyšší úrovně, kde jednoduchým úchopem ruky uzavírá smyčku. Rozsah provazu minimálně 60 Rozsah provazu 80 Rozsah provazu větší než 80 AS-PB JADE SPLIT Horizontální vis na kyčelním kloubu hlavou dolů. Nohy jsou v pozici provazu, jedna noha jé přitahována opačnou rukou směrem k hrudníku Šála je vedena přes vnitřní část stehna přední nohy ke kyčelnímu kloubu, v jehož úrovni je držena rukou stejné strany. Rozsah provazu minimálně 60 Rozsah provazu minimálně 80 Rozsah provazu nad 80 AS-PB4 SUPERMAN Horizontální vis. Části šály jsou vedeny odděleně, každá ruka je spirálovitě omotána jednou částí. Jedna ruka je v pozici podél těla a propnuté nohy mezi stehny svírají část šály. Nohy jsou u sebe po celé délce. Hrudník směřuje k zemi. Ruka držící druhou část šály je natažená v prodloužení těla.

Všechna práva vyhrazena Tento dokument je jak v části, tak v celku autorským dílem. Veškeré zobrazené fotografie jsou chráněny autorským zákonem. Výhradní práva na veškeré obsažené texty a fotografie jsou majetkem autorského týmu ve smyslu zákona č. /000 Sb., o právu autorském, o právech souvisejících s právem autorským a o změně některých zákonů (autorský zákon), ve znění pozdějších novelizací a jejich neautorizované použití může být postiženo v souladu s výše uvedeným zákonem a zákonem č. 89/0 Sb., občanský zákoník. Všechna práva vyhrazena. Žádná část tohoto dokumentu (text, fotografie, ani jiná část dokumentu), není-li uvedeno jinak, v celku ani v části nesmí být kopírována nebo jinak reprodukována bez výslovného souhlasu autora. ODPOVĚDNOST A INFORMACE Organizátor si vyhrazuje právo na aktualizace, změny a úpravy bez předchozího upozornění. Organizátor nenese vůči jiným subjektům odpovědnost za přímé i nepřímé následky škod, vzniklé použitím získaných informací. Organizátor se zříká odpovědnosti za nepřesnosti či chyby. Autorský tým: Olga Jasinská Lucie Drahotušská Zuzana Klokočníková