JAK STAV TĚLA OVLIVŇUJE KVALITU ŽIVOTA Mgr.
Stav těla Dobrý x špatný Propojení těla a mysli emoce a fyzické reakce Fyzický stav tělo, posturální nastavení, pohybové stereotypy paraziti z jídla, stresu, prostředí, interakcí s lidmi a zvířaty intoxikace strava, kouření, alkohol, smog Mentální stav vliv prostředí a lidí se kterými se potkáváme (jsme průměrem 5 lidí, se kterými se nejčastěji potkáváme) životní situace a strategie jejich zvládání
Práce Volný čas Meditace Sport Sex Nálada Celkové vyzařování Kvalita života:
Vliv Práce bolest a únava snižuje koncentraci volné proudění energie podporuje kreativitu a lehkost, nadhled zvyšuje odolnost vůči stresu Volný čas vede k lenosti, pasivitě komplikace zdravotního stavu přirozená tendence k pohybu a aktivitě vitální vydaná energie se násobí a působí pozitivně v sociální oblasti
Vliv Meditace křivá páteř působí bolesti neschopnost vydržet meditovat delší dobu a když tak za cenu odvádění velkého množství energie a pozornosti tam, kam není třeba umožňuje proudění energie lepší napojení na energetické centra, intuici přirozenější napojení na dech - rychlejší zklidnění, méně rušivých elementů Sport rychlejší a větší únava, natrhávání svalů, přetěžování kloubů často fatální následky, které se z důvodu naučené pasivity musí řešit operací pohyb s větší lehkostí, vyvážené a zdravé zatížení kloubů lépe se dýchá, tzn. tělo se lépe okysličuje a méně a později se unaví
Vliv Sex rychlejší a větší únava neschopnost vydržet milovat se delší dobu a když tak za cenu odvádění velkého množství energie a pozornosti mimo větší lehkost lépe se dýchá, tzn. tělo se lépe okysličuje a méně a později se unaví lépe funguje energetické propojení, což zvyšuje a prohlubuje společný zážitek Nálada stažené zablokované tělo je jako hromosvod podobně přitahuje podobně je to jako ladění se na rádiové vlny chytit můžeme jen to, na co se sami ladíme
Co dělat?
Diagnostika Test hypermobility Test vertikální osy Test zavřených očí Test páteře Kontrola kolena, chodidla
Náprava největších obtíží Fyzioterapie Zdravotní cvičení Mojžíšová Hatha jóga Pilates Taneční medicína Masáž Změna stravy Změna prostředí
Pravidelný malý pohyb Ranní a/nebo večerní rozcvička Cviky na židli Oční gymnastika Vědomé protahování (ideálně se zvukem)
Fyzické tréninky Sport + kompenzace (nejen strečink) Párová akrobacie Konzultace správného provádění!
Rozvíjet vědomí v těle Prstové cvičení Dechové cvičení/meditace Dětská říkadla a hry se zaměřením na tělo Práce s rekvizitami
(Sebe)Vědomé postoje How body shapes your mind Otevírání hrudníku dýchání Vzpřímená hlava Nohy spojené se zemí Tělo pohromadě
Výživa a podpora Dech Strava Fyzická Kyselost/ zásaditost Pozornost při stravování Duševní prostředí, ve kterém žijeme lidé, se kterými se stýkáme hudba, kterou posloucháme Výběr kvality V životě nemůžeme mít všechno, proto je dobré vybrat si to nejlepší.
PROSTOR PRO DOTAZY Mirka.papajikova@seznam.cz mirka@rozvojtancem.cz FB: Mirka Papajiková Skype: Miracle85 Web: www.rozvojtancem.cz www.zazitkova-seznamka.cz www.mamsegru.cz