Číslo výrobku: 1334
Manuál návod na použití Důležité: Přečtěte si pozorně všechny pokyny před použitím tohoto produktu. Uschovejte tento návod pro budoucí použití. Technické údaje tohoto výrobku se mohou lišit od této fotografii, mohou se změnit bez předchozího upozornění. OBSAH DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY ------------------------------------------- 2 SEZNAM DÍLŮ ------------------------------------------------ ---------------------- ---3. HARDWARE & TOOLS PACK ---------------------------------------------- -------- 5 PŘEHLED-ČERPÁNÍ ----------------------------------------------- ------------------ 6 MONTÁŽNÍ NÁVOD ------------------------------------------------ ------------------7 PROVOZ POČÍTAČE ---------------------------------------------------- ------------- 11 ÚPRAVY ---------------------------------------------- ---------------------------------- 12 SKLADOVÁNÍ ----------------------------------------------- ------------------------- 13 ÚDRŽBA ---------------------------------------------- ---------------------------------- 14 Odstraňování problémů ------------------------------------------------------------ ---- 14 CVIČENÍ (zahřívací A ochlazovací) -------------------------------------------------- 15 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Základní bezpečnostní opatření je třeba vždy dodržovat, včetně následujících důležitých bezpečnostních pokynů při používání tohoto zařízení. Přečtěte si všechny pokyny před použitím tohoto zařízení. 1. Přečtěte si všechny pokyny a postupujte opatrně před použitím tohoto zařízení. Před použitím se ujistěte, že zařízení je správně smontováno a utaženo. 2. Před cvičením, aby nedošlo ke zranění svalu, doporučujeme zahřívací cvičení. 3. Prosím ujistěte se před použitím tohoto produktu, zda jsou všechny díly nepoškozené. Při použití by mělo být toto zařízení umístěno na rovném povrchu. Doporučuje se na zem použít podložku, nebo jiný potahový materiál. 4. Prosím používejte ochranné oděvy a obuv při používání tohoto zařízení; nenoste oblečení které může zachytit jakoukoli část zařízení. Nezapomeňte utáhnout šlapací popruhy. 5. Nepokoušejte se o žádnou údržbu a seřizování, jiné než ty popsané v tomto manuály. Pokud se setkáte s problémem, přestaňte jej používat a obraťte se na místního prodejce. 6. Prosím, nepoužívejte toto zařízení venku. 7. Toto zařízení je pouze pro domácí použití. Není to obchodní model. 8. Pouze jedna osoba v téže době by měla používat toto zařízení. 9. Když budete cítit nějaké bolesti na hrudi, nevolnost, závratě nebo dušnost, měli byste přestat s cvičením a poraďte se s lékařem dříve, než budete pokračovat.
10. Při montáži nebo demontáži by měla být přijata všechna bezpečnostní opatření. 11. Nedovolte dětem obsluhovat, ani hrát se na zařízení. Udržujte děti a domácí zvířata mimo zařízení během provozu. Tento stroj je určen pro použití dospělých osob. Minimální volný prostor potřebný pro bezpečný provoz nesmí být kratší než dva metry. 12. Parlamentní maximální nosnost pro tento produkt je 110 kg. VÝSTRAHA: Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem. To je důležité zejména pro lidi, kteří mají více než 35 let, nebo kteří mají již existující zdravotní problémy. Přečtěte si všechny pokyny před použitím jakéhokoli fitness vybavení. UPOZORNĚNÍ: Přečtěte si všechny pokyny před obsluhou tohoto výrobku.uschovajte tento návod k obsluze pro pozdější použití. číslo název ks číslo název ks 1 Zadní rám 1 27 Kulatý šroub do plechu ST 4.2x20 2 Přední rám O50 1 28 Veliká křivá podložka Ø8 4 3 řidítká LØ25 1 29 Převlečná matice M8 4 4 sedlovka 1 30 Pás 230J3 1 5 sedák 1 31 pás230j3 1 6 levý pedál (9/16 ) 1 32 Skrutka s vnitřním šestihranem M16x12 7L pravý pedál (9/16 ) 1 33 Plochá podložka Ø8xØ16x1.5 7R nápravaø16 1 34 Nylonová matice M8 3 8 počítač 1 35 Pružná podložka Ø6 3 9 Přední stabilizátorø50 1 36 Magnetový držák 1 10 Zadní stabilizátor 1 37 Magnet 65x20x8 2 11 Plastové pouzdro 1 38 Senzor s drátem 1 12 Napínací ovládací knoflík (1120L) 13 knoflík pro nastavení výšky sedla M16 1 39 Senzorový držák 1 1 40 setrvačník Ø200 1 14 Rozšiřovací senzor(900l) 1 41 Kolo s nápravou Ø155 1 15 průchodka 1 42 Držák s ložiskem Ø74x13 2 16 řidítká Ø23xØ32x420 3 43 ložiskoo70xδ2 2 17 Koncovka nalevé přední kolo 18 Koncovka na pravé přední kolo 2 44 ložisko6003 4 1 45 c-kroužeko17 6 19R levý kryt 1 46 řemeniceo150 1 6 3 3
19R Pravý kryt 1 47 ložisko6000 2 20L kulatý philips šroub ST 4.2x18 1 48 nápravao12.7x94.5 1 20R kulaté plastové pouzdro 6 49 šroub s okemm6 2 21 Bezpečnostní knoflík Ø8 1 50 Napínací držák 2 22R levá klika 1 51 pružina 1 22L Pravá klika 1 52 Nylonová maticem6 2 23 Ruční snímač pulzu 2 53 maticem10x1.5xδ6.5 1 24 Francouzská matice3/8 2 54 podložkao10xo25x1.5 1 25 kliky 2 55 Pružná podložkao17.5xo23xδ0. 3 26 Koncovka zadného stabilizátora 2 56 Os kolao17x37 1 57 Nylonová matice M10 1 67 c-kroužeko15 1 58 ložisko6202 1 68 Plastová podložkao10xo14x1.0 59 Koncovka řidítekø25 2 69 Eva pad 1 60 šroub s vnitřním šestihranemm8x15 2 70 šroubm5x20 1 61 Gumové polštáře 1 71 podložkao5xo18 1 62 podložkao8xo25x1.5 2 72 Spring O8xO0.8x60 1 63 šroubm6x10 8 73 šroubm5x10 2 64 Podložka O6.5xO13xδ0.5 65 Vrtící šroub philipsst4.2x12 2 74 podložkao4.2xo9x1.0 2 1 75 Okrouhlí šroub do plechust4.2x19 66 maticem10x1.5xδ8 2 76 Okrouhlý šroub do plechust4.8x15 1 2 2 2
1.Instalace předního a zadního stabilizátoru Odstraňte Ø8 bezpečnostní kolík (22) ze stroje. Vytáhněte přední a zadní rámy (1, 2), odděleně od sebe. Srovnejte otvory pro vložení Ø8 bezpečnostního kolíku (22) a vložte odstraněny Ø8 bezpečnostní kolíky (22) do otvorů na zadním a předním rámu (1, 2) pro zamknutí rámu na místě. Umístěte přední stabilizátor (10) v přední části předního rámu (2) a srovnejte otvory pro šrouby. Připevněte přední stabilizátor (10) na přední křivku předního rámu (2) se dvěma Ø8xØ25x1.5 velkýma kulatýma podložkama (28) a dvěma M8 šrouby a šestihranýma uzavřenýma maticemi (29). Utáhněte víčko matice s klíčem, který máte k dispozici.. Umístěte zadní stabilizátor (3)na zadním rámu (1) a srovnejte otvory pro šrouby. Připevněte zadní stabilizátor (3) na zadní křivku zadního rámu (1) pomocí dvou Ø8xØ25x1.5 velkých kulatých podložek (28) a dvou M8 šestihraných uzavřených matic (29). utáhněte víčko matice s vidlicovým klíčem, který je k dispozici. Guľatá podložka šesťhranná prevlečná matica Dvojlôžkový kľúč
Instalace předního a zadního pedálu Kliky, hřídele pedálu, nožní pedály a popruhy jsou označeny "R" pro pravou a "L" pro levou stranu. Vložte hřídel pedálu levé nohy (7L) do závitového otvoru v levé klice (23L). Otočte hřídel pedálu v protisměru hodinových ručiček, dokud bude pohodlný. Poznámka: Nevypínejte hřídel pedálu ve směru hodinových ručiček. Dotáhněte hřídel pedálu levé nohy (7L) s dvoulůžkovým přiloženým klíčem. Vložte pedál hřídele pravé nohy (7R) do závitového otvoru v klice (23R) a otáčejte hřídel pedálu ve směru hodinových ručiček. Utáhněte hřídel pedálu pravé nohy (7R) s přiloženým klíčem. Instalace sedáku a sedlovky Odstraňte tři Ø8xØ16x1.5 ploché podložky (33) a tři M8 nylonové matice (34) ze spodní strany sedáku (6). Odstraňte nylonové matice s pomocí přiloženého klíče. Vyrovnejte otvory pro šrouby na spodní straně sedáku (6) s otvory v horní části sedlovky (5), poté připojte se třemi Ø8xØ16x1.5 plochými podložkami (33) a třemi M8 nylonovými maticemi (34) které byly odstraněny. Přitáhněte nylonové matice s přiloženým klíčem. Vložte sedlovku (5) do pouzdra na sedlovkovej trubici na přední části rámu (2). Nastavte polohu sedadla a vložte výškově nastavitelný knoflík M16 pro nastavení výšky (14). otočte M16 výškově nastavitelným knoflíkem (14) ve směru hodinových ručiček a utáhněte. Univerzálny klíč, Philips šroubovák
Počítačové instalace Připojte prodlužovací kabel senzora (15), ze zadního rámu (1), na drát co přichádzí z počítače (9). Instalujte řidítká(4) do zadního rámu (1) pomocí posuvní rukojetii (4) ze zadního rámu (1), s použitím troch M6x12 okrúhlych šroubů(32) a toch R6 pružných podložek (35). Utáhněte šrouby univerzálním šroubovákem. Šroub s vnitřním šestihranem kulatá podložka Provázka počítače SPECIFIKACE: TIME ------------------------------------------------- - 0:00-99:59 MIN: SEC SPEED ------------------------------------------------ 0.0-999,9 km / h DIST (vzdálenost) ---------------------------------- 0,00-99,99 KM CAL (kalorie) ----------------------------------------,0-999, 9 KCAL ODO (počítadlo ujetých kilometrů) ------------- 0,00-99,99 KM PULSE -------------------------------------------------40-200 tepů / MIN Použití počítače Počítač může být aktivován stisknutím tlačítka nebo šlapáním. Pokud necháte zařízení na volnoběhu po dobu 4 minut, napájení se automaticky vypne. Funkce tlačítek: Stiskněte tlačítko pro volbu jednotlivých funkcí v počítači. Stiskněte a podržte tlačítko po dobu 3 sekund pro reset všech datových hodnot na nulu, kromě ODO (počítadlo kilometrů). FUNKCE POČÍTAČE SCAN: Automaticky skenuje jednotlivé funkce v pořadí a změny každých 6 sekund. Poznámka: Pokud nechcete používat funkce SCAN, stiskněte tlačítko a vyberte jednu z dalších funkcí. ČAS: Zobrazuje váš uplynulý čas cvičení v minutách a sekundách. SPEED: Zobrazuje aktuální rychlost tréninku. DIST (vzdálenost): zobrazuje kumulativní ujetou vzdálenost během tréninku. CAL (kalorie): Zobrazuje přibližné množství spálených kalorií během tréninku. (Tato data jsou orientační pro porovnání různých tréninků a neměly by být používané v lékařství). ODO (počítadlo ujetých kilometrů): zobrazuje celkovou akumulační ujetou vzdálenost. ODOMETER pokud jsou data nejasné, stiskněte nulu a podržte tlačítko po dobu 3 sekund. Pokud vyjmete baterie z počítače, bude počítadlo kilometrů jasně na nule.
PULSE: zobrazí aktuálně údaje o tepové frekvenci po uchopení řídítek impulzů snímače s oběma rukama během cvičení. Aby se zajistilo přesnější měření tepu, prosím vždy držte řídítka impulzů snímače se dvěma rukama, ne s jednou rukou. Pouze při pokusu vyzkoušet své údaje tepové frekvence. Jak nainstalovat BATERIE: 1.Odstráňte kryt baterie na zadní straně počítače. 2. Vložte dvě baterie velikosti AAA do bateriového pouzdra. 3. Baterie musí být správně umístěny a bateriové prameny v těsném kontaktu s baterií. 4.Nainstalujte kryt baterie. 5. Pokud je displej nečitelný nebo se objeví pouze dílčí segmenty, vyjměte baterie a počkejte 15 sekund před přeinstalací. Seřízení napnutí ovládacím knoflíkem Pokud chcete zvýšit zvětšení napnutí otočte knoflík ve směru hodinových ručiček. Chcete-li snížit napětí, otočte knoflík proti směru hodinových ručiček. Nastavení výšky sedadla Otáčejte kolečkem pro nastavení výšky sedadla v protisměru hodinových ručiček, dokud se sedlovka nebude klouzat. Nastavte ji do vhodné polohy. Pak na místě utáhněte knoflík pro nastavení ve směru hodinových ručiček.
Skladování: Pro vaše pohodlí, můžete tento přístroj sklopit a umístit do skladovacích prostorů. 1.Odstráňte Ø 8 bezpečnostní kolík (22) z přístroje. 2. Sklopte přední a zadní rámy (1, 2), dokud se setkají. 3. Spojte otvory pro vkládání pojistného čepu Ø 8 (22), poté vložte odstraněn Ø 8 pojistný kolík (22) do otvorů na předním a zadním rámu (1, 2) pro zamknutí rámu na místě. ÚDRŽBA čištění Tento produkt je možné čistit měkkým čistým navlhčeným hadříkem. Nepoužívejte abrazivní prostředky, nebo rozpouštědla, kterými byste mohli poškodit plastové díly. Prosím otírejte pravidelně pot z přístroje po každém použití. Dávejte pozor, aby se nedostala nadměrná vlhkost na ovládací panel obrazovky počítače. Mohlo by dojít k elektrickému nebezpečí nebo poškození elektroniky. Prosím, držte počítačové konzole mimo dosah přímého slunečního záření, aby se zabránilo poškození obrazovky. Prosím, zkontrolujte všechny montážní šrouby, matice, šrouby, a pedály na stroji pro správnou těsnost každý týden. Skladování Tento produkt skladujte v čistém a suchém prostředí mimo dosah dětí.
Zahřívací a ochlazovací cvičení WARM-UP je důležitou součástí každého tréninku. Účelem zahřívání je připravit své tělo na cvičení a minimalizovat zranění. Zahřejte se po dobu dvou až pěti minut před aerobním cvičením. Tím byste měli začínat každou relaci a připravit tělo na pilněji cvičení zahřátím a protažením svalů, zvýšením krevního oběhu a tepové frekvence, a dodat více kyslíku do vašich svalů. Ochlazovací cvičení na konci tréninku, opakujte syntézy cvičení ke snížení bolesti v unavených svalech. Účelem ochlazení je vrátit tělo do klidného stavu na konci každé cvičební relace. Řádně ochlazení pomalu snižuje vaši tepovou frekvenci a krve umožňuje vrátit se do srdce. ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ Problém Neexistuje žiádný displey na počítači Čítání srdcové frekvence je nevyrovnané / nekonzistentní Stroj vydáva škřípací zvuky po bodu používání Řešení 1.Ověřte kabel senzoru, který pochází z počítače zda je řádně zapojen do zásuvky, nachází se na zadní straně počítače. 2.. Zkontrolujte, zda jsou baterie správně umístěny a pružiny baterie jsou v správném kontaktu s baterií. 3. Baterie v počítačové konzole mohou být prázdné. Vyměňte je za nové baterie. 1. Ujistěte se, že kabel snímače ručního pulsu je správně připojen.. 2.. Chcete-li zajistit tepu aby byl přesný, prosím, vždy se držte rukojeti snímače s oběma rukama ne s jednou rukou, když se pokusíte otestovat své údaje tepové frekvence. 3. Zjistěte zda není uchycení snímače ručního pulsu příliš těsné. Snažte se udržovat mírný tlak zatímco držíte na snímači impulzů ruky. Skrutky na stroji mohou býti uvolněné. Prosím skontrolujte v šechny šrouby a dotáhněte všechny uvoľnené šrouby.
Otáčení hlavou Otočte hlavu doprava, počítejte do jeden, přetáhněte úsek na levé straně krku, pak otočte hlavu na druhou stranu a také počítejte do jeden, protahujte bradu až zcela vzhůru a nechte otevřít ústa. Otočte hlavu doleva, pak klesněte hlavou až k hrudníku. Zvedání ramen Zvedněte pravé rameno k uchu, počítejte do jeden.. Pak zvedněte levé rameno a zároveň snižte své pravé rameno. Procvičování boků otevřete náruč a zvedněte ji nad hlavou. Táhněte pravou ruku vzhůru až ke stropu, jak vysoko můžete a počítejte do jeden. Tuto akci opakujte s levou rukou. Protahování čtyřhlavého stehenního svalu Opřete se s jednou rukou proti zdi a udržte rovnováhu. Jednou rukou uchopte pravou nohu a patu přiveďte co nejblíže k zadku jak je to možné. Počítejte do 15 a opakujte totéž s levou nohou.
Úsek vnitřních stehen Pohodlně se usaďte a chodidla vašich nohou dejte k sobě. Kolena směřují ven. Přitáhněte chodidla co nejblíže k rozkroku, jak je to možné. Jemně tlačte kolena směrem k podlaze. Počítejte do 15. Dotyk prstů na noze Pomalu se ohýbejte od pasu směrem dolů, záda a ramena nechte uvolněné. Protahujte se až k palci na noze. Snažte se protáhnout co nejdál, jak jen můžete a držte po dobu 15 sekund. Protahování kolen Natáhněte pravou nohu. Položte chodidlo levé nohy na pravou vnitřní stranu stehna. Táhněte směrem k patě v nejvyšší možné míře. Počítejte do 15. Odpočiňte si a opakujte s levou nohou. Protahování lýtka Opřete se proti zdi, levou nohou dejte před pravou a vaše paže vpřed. Držte pravou nohu rovně nataženou a levou nohu mějte na podlaze. Potom ohněte levou nohu, nakloňte se a pohybuje boky směrem ke zdi. Počítejte do 15 a totéž opakujte s druhou nohou.