BABY AEROBIC pro děti 3 5 let Dbáme na všestranný rozvoj, správné držení těla, správné pohybové stereotypy. Děti naučíme základy rytmiky, rozvíjíme pohybovou paměť, soustředění, udržujeme přirozenou touhu po pohybu. Cestou her, formou říkanek, pohádek a písniček se děti naučí základním krokům aerobiku. Nezapomínáme ani na základní gymnastickou průpravu. SOUTĚŽNÍ PŘÍPRAVKA pro děti 5 7 let Kurz je určen pro děti z BABY aerobicu nebo nově příchozí. Navazuje na dovednosti z hodin pro nejmenší. Cílem je seznámení a nácvik krokových variací, rozvoj motorickofunkčních schopností, odrazová a dopadová průprava, rozvoj flexibility, obratnosti, síly, koordinace, Vybrané děti se účastní pohárových soutěží v kategorii basic nebo komerční pohybové skladbě.
Aerobic Team Show je soutěž v pódiových skladbách aerobicu, které navazují na tradice hudebně-pohybových kompozic v České republice. Vyvrcholením soutěží ATS je Mistrovství České republiky. Děti z komerčního aerobiku a soutěžní přípravky se dle odpovídajících pohybových schopností připravují na soutěže skupin v pódiových skladbách. Soutěží se v kategoriích mini 4-7 let, děti 8-10 let, kadet 11-13 let, junior 14-16 let a senior 17 a více let. Skladby mohou být bez náčiní nebo s náčiním.
Pro děti všech věkových kategorií, které s aerobikem teprve začínají a rády by se také zúčastnily závodů, jsou vypisovány pohárové soutěže Basic Team Show, které mají odlišná pravidla od profi kategorií. Věkové kategorie jsou shodné s ATS a skladby mohou být s náčiním nebo i bez náčiní. Náš klub je pravidelným účastníkem těchto soutěží a i zde se nám daří dosahovat krásných úspěchů. Vzhledem k tomu, že připravujeme děti na soutěže pohybových skladeb ve dvou výkonnostních kategoriích, v AE klubu LADY soutěží všechny děti, které mají zájem.
10 panen a Pythagoras II. vicemistr ATS ČR Mistr celorepublikové ligy Team Show (kat. 11 13 let) V opeře Mistr ligy Step Show (kat. nad 25 let)
Cvičení podle lektora na dynamickou, taneční hudbu. Hodiny komerčního aerobicu vedou ke zvýšení vytrvalosti a kondice. Přispívají k tréninku koordinace, rozvíjejí hudební cit. Komerční aerobik je určen všem dětem bez ohledu na pohybové schopnosti. Nejedná se o cvičení na vrcholové úrovni, ale o smysluplné trávení volného času sportem. Přesto se děti z těchto hodin mohou účastnit soutěží Aerobic master class a jiných pohárových soutěží. Nabízíme hodiny pro začátečníky, pokročilé i juniory.
Martina Kotalová 3.místo SAMC MČR 2013 v kat. 11 13 let Eliška Fajfrlíková 4.místo SAMC MČR 2014 v kat. 14 16 let Iva Piskačová 1.místo SAMC MČR 2014 v kat. 14 16 let Lenka Ollariová finále SAMC MČR 2014 v kat. 14 16 let Terezka Rusá finále SAMC MČR 2014 v kat. 8 10 let
Sportovní aerobik je vrcholné odvětví soutěží v aerobicu. Soutěže jsou vypsány ve věkových kategoriích děti 8-10 let, kadet 11-13 let, junior 14-16 let a senior 17 a více let. Mohou soutěžit jednotlivci ženy, muži, páry a tříčlennné týmy - tria. Soutěžní sestava sportovního aerobicu musí obsahovat povinné prvky a musí odpovídat technickým pravidlům SA - FISAF.INTERNATIONAL. Od roku 2012 se soutěží ve třech výkonnostních třídách: I. výkonnostní třída je určena pro špičkové závodníky a reprezentanty. Pouze v I. VT jsou vypisována mistrovství ČR. II. výkonnostní třída je určena pro závodníky, kteří již pravidelně trénují a systematicky se na soutěže připravují. III. výkonnostní třída je určena pro začínající závodníky. I v našem klubu vychováváme reprezentantku ČR v kategorii junior. V současné době trénujeme a připravujeme závodníky ve sportovním aerobiku v kategorii jednotlivci, páry a tria ve věku 8-17 let.
I.VT: Eliška Fajfrlíková kategorie JUNIOR 14-16 let: 3.místo ME 2014 (hostování Aerobic Team Chuchle) 4.místo - MČR 2013 III.VT: kategorie KADET 11 13 let: 5.místo MS 2012 2.místo ME 2012 2.místo - MČR 2012 3.místo - MČR 2011 II.VT kategorie DĚTI 8 10 let: Emma Přibylová Vojtěch Vrabec Naše základna závodnic SA je mnohem, mnohem širší
Eliška Pechmannová I.viceminimiss aerobik 2013 Iva Piskačová II.vicemiss aerobik Junior 2012 Terezka Rusá II.viceminimiss aerobik 2014 Závody zdatnosti Letní soustředění dětí
AEROBIC DANCE Lekce aerobicu doplněná posilováním problémových partií s důkladným strečinkem. Během lekce tvoříme taneční choreografii, kterou skládáme ze základních kroků aerobicu. Lekce pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém, rozvíjí pohybovou koordinaci, paměť a vede k výdeji energie a výraznému spalování tuků. Touto lekcí se výborně odreagujete od denních starostí. PILATES je systém pomalých, uvědomělých, precizních pohybů posilovacího i protahovacího charakteru s cílem obnovit zdravé držení těla, odstranit svalové disbalance a vytvořit nové pohybové návyky. Procvičujeme vnitřní svalstvo (core), hluboký stabilizační systém a svaly (především břišní) pomáhající držet tělo ve správné poloze, odstranit bolesti zad a navrátit tělu pohyblivost. Při cvičení používáme různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení. Pilates je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti.
Kontakt: Mgr. Eva Fajfrlíková mobil: 606 643 338 e-mail: aerobic.lady@seznam.cz Kde nás najdete? Cvičíme ve Sport studiu V+Š U Borského parku 33, Plzeň Dostupnost MHD: - tramvaj č. 4, konečná stanice Bory - trolejbus č. 16, 14, stanice U Luny - autobus č. 30, stanice Bory www.aerobic-lady.cz