1. část metodika pro Tajemství I. Smyslem toho víkendu je teoretický základ a praxe pro kurzu Tajemtsví I. /mimo emoční a energetickou rovinu, které budou probírány zvlášť/. Út 24.1. St 25.1. Čt 26.1. 4.den LEKTORKA: fyzioterapeutka ANATOMIE + FYZIOLOGIE PÁNEVNÍHO DNA pohybová soustava - fyzioterapie - pánevní dno svaly, kosti, klouby, - 3 funkční vrstvy svalů p. dna- SI, šikmá pánev, kyčle- kostčový syndrom- fascie, vazy, metoda Mojžíšové, nervy, moze mícha, typy svalové kontrakce METODIKA EDUKACE (orientace ve výukových obrazech) BŘICHO, PSOAS, HSS anatomie a funkce břišních svalů, diastáza, hluboký stabilizační systém DECHOVÁ MECHANIKA anatomie bránice a funkce dechu v koordinaci s pánevním dnem LEKTORKA: uro/gynekoložka ROZMNOŽOVACÍ SOUSTAVA - gynekologie anatomie a fyziologie, orgány a jejich funkce - těhotenství, porod, šestinedělí HORMONY - menopauza - menstruační cyklus - plodnost a neplodnost LEKTORKA: lektorka ŠPD PŘÍPRAVNÁ CVIČENÍ 10 % /vnímání, kontakt se sebou/ ÚVODNÍ TELEFONOVÁNÍ DO 3 ROVIN teorie a nácvik CVIKY PŘES DECH dech a dvě dechové bránoce, jejich pokročilé varianty LEKTORKA: lektorka ŠPD MINISESTAVA CVIKŮ V RÁMCI HSS praxe a procvičování PODSTATA METODY 3x3 spojení fyzioterapie, psychosomatiky a jógy omyl pomocných svalů, nejen sverače! proč nepřerušovat močení... ZÁSADY CVIČENÍ vedlejší účinky MÝTY A OMYLY RELAXAČNÍ TECHNIKY pro ženy s pánevním dnem v napětí NÁCVIK VŠEDNÍ DEN A SPORTY používání pánevního dna při kýchání, kašli... POJISTKA, miniškola zad zdravá židle... VYLUČOVACI SOUSTAVA - urologie anatomie a fyziologie - orgány a jejich funkce - vylučovací soustava - 3 TYPY MOČOVÉ INKONTINENCE a jejich léčba (info o operacích...) LEKTORKA: lektorka ŠPD cvičení pánevního dna u jednotlivých diagnóz CVIKY PŘES 3 VRSTVY a jejich pokročilé varianty POMŮCKY sebepéče, domácí minilázně PÍSEMNÝ TEST z Tajemství I. kurzu Tajemství I. OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: 5. - 8.října ČT NE U prvního kurzu /začíná leden / jsou 1. a 2. část spojené v jeden 5 denní kurz a to od ÚT do SO pro stávající lektorky, do NE pro nové lekorky - 4. den v tomto běhu není. V budoucnu bude kurz na 6 samostatných víkendů á 3 dny /PÁ, SO, NE/. mohu psát pro MŠMT dva různé harmonogramy /případné nejasnosti vám zodpoví nová asistentka pro lektorky, se kterou jednám/. Lucka, ani Míša již nadále péči o lektorky nedělají. Vzhledem k extrémní časové náročnosti jsem nucena přijmout další ženu do týmu :-). Asi jí bude naše čerstvá lektorka Anička Řibřidová v jednání. 30.listopadu 2016 Renata Sahani autorka mtody 3x3 a zakladatelka Školy pánevního dna
2. část 27.1. 28.1. 29.1. metodika pro nevní dno v pohybu LEKTORKY: tento víkend se střídají fyzioterapeutka s lektorkou pilatesu ANATOMIE A PRINCIP HSS teoretická základ DECHOVÁ MECHANIKA V RÁMCI HSS praktický nácvik dechu, fígkle, tipy, triky SÓLO PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU teorie a praktické úlevové polohy ve cvičení pánevního dna těhotných a šestinedělek SPORTOVKYNĚ jak jednotlivé sporty poztřebují pánevní dno? praxe a procvičování praxe a procvičování pro stávající lektorky není povinné fyzická rovina CVIKY PÁNEVNÍHO DNA V RÁMCI HSS různé polohy, různé obtížnosti, praxe dtto SÓLO PRO ŽIDLE praxe a teorie pro seniorky a sestavička do kanceláře MARODI jak cvičit u vyhřezlé plotýnky? PÍSEMNÝ TEST z pánevní dno v pohybu kurzu nevní dno v pohybu OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: 17. - 19. listopadu /PÁ NE/ /17.11 je státní svátek/ U prvního kurzu /začíná leden / jsou 1. a 2. část spojené v jeden 5 denní kurz a to od ÚT do SO pro stávající lektorky, do NE pro nové lekorky - 4. den v tomto běhu není. V budoucnu bude kurz na 6 samostatných víkendů á 3 dny /PÁ, SO, NE/. mohu psát pro MŠMT dva různé harmonogramy /případné nejasnosti vám zodpoví nová asistentka pro lektorky, se kterou jednám/. Lucka, ani Míša již nadále péči o lektorky nedělají. Vzhledem k extrémní časové náročnosti jsem nucena přijmout další ženu do týmu :-). Asi jí bude naše čerstvá lektorka Anička Řibřidová v jednání. Dne 30.listopadu 2016 Renata
3. část metodika protajemství II. patra krku a chodidel 10.2. 11.2. 12.2. LEKTORKA: fyzioterapeutka ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PATRO KRKU anatomie, svaly, ústřel krku PRAXE: zdravotní cvičení CP + AO, dotek? ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ P. CHODIDLA anatomie a funkce nožní klenby, teorie haluxů a ostruh, ortopedické vložky a boty, bosoboty, podologie?... LEKTORKA: pro emoční rovinu PSYCHOSOMATIKA PATRA KRKU teorie psychosomatiky krku, témata krčního pancíře + PRAXE: bioenergetické cviky krku PSYCHOSOMATIKA CHODIDLA a psychosomatiky uzemnění, teorie emočních témat patra chodidel, + PRAXE: bioenergetická cvičení chodidla LEKTORKA: pro energetickou rovinu KRČNÍ ČAKRA A LEBEČNÍ ČERPADLO teorie spojení krku a pánve energeticky lebeční čerpadlo a PC pumpa spulu v akci ENERGIE ZEMĚ - CHODIDLA uzemnění, čerpání energie...praktická cvičení ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ BŘICHO/HSS teorie - anatomie, svaly, funkce HSS (pilates), stabilizátory + PRAXE: zdravotní cviky na jednotlivé břišní svaly a HSS paxe a procvičování BŘICHO + HSS psychosomatika+energetická rovina pupek jako čakra..., hara, tantien praktická cvičení, reorie emočních témat břicha + PRAXE: bioenergetická cvičení břicha PRÁCE S JIZVOU ve všech 3 rovinách fyziologie jizvy, emoce v jizvě, práce s jizvou /mapování/, energie jizvy dohromady i energetická rovina PÍSEMNÝ TEST Tajemství II. kurzu Tajemství II. OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedeného kurzu tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: 26. - 28. ledna 2018 /PÁ NE/ stejně tak ženy na mateřské /manžel může hlídat pouze o víkendu/, je zde opět,věřím, že již naposledy hýbáno s termíny kurzu směrem od všedních dní k neděli.
4. část metodika pro Tajemství I. a Až na dno emoční rovina 31.3. 1.4. 2.4. LEKTORKA: pro emoční rovinu PSYCHOSOMATIKA A MEDICÍNA teoretická východiska metody 3x3 PSYCHOSOMATIKA A PSYCHTOERAPIE teoretická východiska metody 3x3 CO JE BIOENERGETIKA teorie: pancíře, charakterové struktury TÁMATA PÁNEVNÍHO PANCÍŘE jaká témata + emoce sem patří 3 OBRANNÉ REAKCE PÁNEVNÍHO DNA praktická cvičení INTUICE TĚLA teorie + praxe praktická cvičení na prožívání emocí v těle TEORIE TRAUMATU PÁNVE emočního traumatu - hranice, práce s tělem v traumatu, 1. pomoc pro znemužívané a znásilněné ženy VIZUALIZACE pohled do historie pánevního dna, zharda, pánev vypráví PSYCHOLOGIE ŽENY Ženská cesta duševní hygiena síla ženy... ženská cykličnost, životní fáze ženy JAK PRACOVAT S EMOCEMI základy focusingu a práce se skupinou, skupinová dynamika BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PÁNVE zásobník cviků PSYCHOSOMATIKA DECHU praktické cviky PÍSEMNÝ TEST z emoční roviny emoční roviny v kurzu Tajemství I. a kurzu Až na dno OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedených kurzů tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: březen 2018 stejně tak ženy na mateřské /manžel může hlídat pouze o víkendu/, je opět věřím, že již naposledy hýbáno s termíny kurzu směrem od všedních dní k neděli.
5. část matodika pro Tajemství I. a Gyne-jógu energetická rovina 6.5. LEKTORKA: pro energetickou rovinu ENERGETICKÁ ANATOMIE čakrový systém, historie, východní cvičební směry ŽENSKÁ CVIČENÍ KOLEM SVĚTA východní a západní cvičební systémy pánevního dna ŽENSKÁ SPIRITUALITA cykličnost... lunární rytmy, archetypy procvičování energteické práce s pánevním dnem 7.5. Po 8.5 PÁNEVNÍ A LEBEČNÍ ČERPADLO v klasické józe a powerjóze mulabandha, ashvinimudra, hormonální jóga a Mohendžodáro - ukázky TANTRA A SEXUALITA techniky, teorie, teorie vaginální mapování KUNDALINI ENERGIE teorie 1. pomoc při procesu probuzení DOTEK + MASÁŽ zásady a mini praxe práce s energií UZEMNĚNÍ A UKOTVENÍ 3x3 techniky, teorie, duchovní pojistka DECH Z POHLEDU ENERGETICKÉHO pránajáma, tao dechu, lebeční čerpadlo PÍSEMNÝ TEST z energetické roviny energetické roviny v kurzu Tajemství I. a kurzu Gyne-jóga OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedených kurzů státní svátek! tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: kveten 2018 stejně tak ženy na mateřské /manžel může hlídat pouze o víkendu/, je zde opět,věřím, že již naposledy hýbáno s termíny kurzu směrem od všedních dní k neděli.
6. část metodika pro všechny metodika 9.6. 10.6. 11.6. LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD HISTORIE ŠPD + POSLÁNÍ vývoj a spoučastnost metody 3x3 SESTAVOU KROK ZA KROKEM co je potřeba předat, v jakém rozsahu LEKTORKA: koučka JÁ JAKO LEKTORKA najít vlastní kvality, obavy, co mi pomáhá SYNDOM VYHOŘENÍ prevence... duševní hygiena, sebepéče LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD Webgarden praktická instruktáž jak si dát profil na web ŠPD, jak si inzerovat kurz ORGANIZACE VAŠÍ PRAXE praktikantské a externí kurzy OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY používání loga... ETIKA LEKTORKY ŠPD obchodní podmínky DESATERO VÝUKY METODIKA jak učit jednotlivé části sestavy mít vlastní pohádku LEKTORSKÉ DOVEDNOSTI co dělat, když... koučing specifika klientek pánevního dna, skupinová dinamika PENÍZE jak si říct o kurzovné, výše ceny, vlastní témata okolo peněz LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD PÍSEMNÝ TEST z metodiky MINIZKOUŠKA z metodiky /mít vlastní pohádku.../ ZKOUŠKY + CERTIFIKÁT jak bue vypadat zkouška, jak se na ni přihlásit, podmínky certifikátu, smlouvy, obnovení certifikátů tato část v rámci dalšího běhu kurzu bude: červen 2018 stejně tak ženy na mateřské /manžel může hlídat pouze o víkendu/, je zde opět,věřím, že již naposledy hýbáno s termíny kurzu směrem od všedních dní k neděli. Vytvořeno 30. listopadu 2016 vždy si znovu oveřte aktuální termíny