VÝUKOVÝ MATERIÁL ZPRACOVÁN V RÁMCI PROJEKTU EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV ŠKOLY: STŘEDNÍ ZDRAVOTNICKÁ ŠKOLA A OBCHODNÍ AKADEMIE, RUMBURK, PŘÍSPĚVKOVÁ ORGANIZACE REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU: CZ.1.07/1.5.00/34.0649 ŠABLONA: III/2 Č. MATERIÁL VY_32_INOVACE_84 Jméno autora - Mgr. Jitka Čapíková Vzdělávací oblast Vzdělávání pro zdraví/1.oš Vypracováno 5. 9. 2012 Tematická oblast Pitný režim Předmět - Výchova ke zdraví
PITNÝ REŽIM pravidelné doplňování vhodných tekutin důležitý pro udržení rovnováhy mezi příjmem a výdejem tekutin optimální množství mezi 2 3 l/24 hodin zvýšit příjem tekutin v horku, těžké práci, sportu
VHODNÉ TEKUTINY pitná a balená voda minerální vody džusy, ovocné šťávy čaje
NEVHODNÉ TEKUTINY alkohol slazené vody sycené vody
černá káva NEVHODNÉ TEKUTINY energetické nápoje
VYJMENUJ PŘÍZNAKY DEHYDRATACE:
žízeň PŘÍZNAKY DEHYDRATACE oschlé rty, jazyk a sliznice v ústech snížené močení bolesti hlavy únava, spavost snížená výkonnost slabost závratě
POUŽITÉ ZDROJE MUDr.S. Wasserbauer a kol. Výchova ke zdraví, SZÚ, Praha 2001, ISBN: 80-7071-172-8 J. Machová, D. Kubátová Výchova ke zdraví pro učitele, Univerzita J.E. Purkyně, Ústí nad Labem 2006, ISBN 80-7044-768-0 L. Čeledová Výchova ke zdraví, Grada Publishing Praha 2009, ISBN: 978-80-247-3213-8 http://www.google.cz/imgres?q=pit%c3%ad&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=0ghrhyk4knkqvm:&imgrefurl=http://www.odhale no.cz/televize-a-film/603-nadmerne-piti-zpusobuje-intoxikaci-a-muzezabit.htm&docid=symaikq4f2zvdm&imgurl=http://www.odhaleno.cz/images/textiky/20080731164926_voda_1.jp g&w=270&h=270&ei=gax7umwlmsnb4qtr7ify&zoom=1&iact=hc&vpx=441&vpy=183&dur=1595&hovh=216&hov w=216&tx=126&ty=157&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=152&tbnw=145&start=0&ndsp=27&ved =1t:429,r:2,s:0,i:89&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=miner%c3%a1ln%c3%ad+voda&hl=cs&tbm=isch&tbnid=s2dfy2cow7blvm:&imgr efurl=http://www.brandchannel.com/features_effect.asp%3fpf_id%3d88&docid=gubeudgtl6rjym&imgurl=http://w ww.brandchannel.com/images/home/home_img1_water.jpg&w=290&h=250&ei=_gx7ujfacqsd4at6vihgdg&zoom =1&iact=rc&dur=478&sig=111935048444266828900&page=2&tbnh=136&tbnw=156&start=29&ndsp=39&ved= 1t:429,r:17,s:20,i:223&tx=65&ty=66&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=%c4%8daje&hl=cs&tbm=isch&tbnid=tmuwpd_opvlb0m:&imgrefurl=http://mam.ih ned.cz/c1-22796860-caje-zaklete-dohrnicku&docid=vmyh5d091dd0ym&imgurl=http://img.ihned.cz/attachment.php/13867830/ov58bcdfghjknqwb cdegqx01stuw9arv/14obr_cajicek.jpg&w=460&h=307&ei=ma17uid_a8fa4qt1socgbw&zoom=1&iact=rc&dur=47 2&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=143&tbnw=215&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:2,s:0,i:75&tx =133&ty=88&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=d%c5%beus&hl=cs&tbm=isch&tbnid=xllzdcddwsh8jm:&imgrefurl=http://geniusb eauty.com/woman-health/get-juice/&docid=amjkr-b5fkx58m&imgurl=http://geniusbeauty.com/wpcontent/uploads/2009/06/orangejuice.jpg&w=450&h=400&ei=aw17upwci7pq4qsa8yh4ca&zoom=1&iact=hc&vpx=336&vpy=434&dur=1087&hov h=212&hovw=238&tx=111&ty=135&sig=111935048444266828900&page=2&tbnh=142&tbnw=158&start=33& ndsp=41&ved=1t:429,r:14,s:20,i:174&biw=1440&bih=763
POUŽITÉ ZDROJE http://www.google.cz/imgres?q=kofola&hl=cs&tbm=isch&tbnid=ny2q4x3d7j2dlm:&imgrefurl=http://modnisvet.blog.cz/0807/kofola-kdyz-ji-milujes- neni-co-resit&docid=car0zi- WHoI0dM&imgurl=http://nd01.jxs.cz/722/100/28804acd35_31247356_o2.jpg&w=263&h=400&ei=pA17UOumGLOL4gTwlIHYCg&zoom=1&iact=rc& dur=356&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=138&tbnw=85&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:4,s:0,i:147&tx=38&ty=99&biw=1440&bi h=763 http://www.google.cz/imgres?q=%c4%8dern%c3%a1+k%c3%a1va&hl=cs&tbm=isch&tbnid=hsddhck0c_aw4m:&imgrefurl=http://www.profimedia.cz /fotografie/salek-cerne-kavy-na-kavova-zrna-resting/0004984394/&docid=calb-azlzudz_m&imgurl=http://www.profimedia.cz/fotografie/salek-cerne- kavy-na-kavova-zrna-resting/profimedia- 0004984394.jpg&w=500&h=406&ei=cw57UOizFauL4gSWyoHwAw&zoom=1&iact=hc&vpx=910&vpy=305&dur=597&hovh=150&hovw=197&tx=133 &ty=115&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=148&tbnw=195&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:12,s:0,i:105&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%c3%a9+n%c3%a1poje&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=fikp05wq4bdv6m:&imgrefurl=http://www.zen ax.cz/energeticke_napoje_zvysuji_riziko_alkoholizmu_10754.htm&docid=il7c5ygvfjc2jm&imgurl=http://www.zenax.cz/articles/00/01/07/vguetwdy.jpg&w=250&h=187&ei=hw97umhpd6rv4qtlsydgaw&zoom=1&iact=rc&dur=352&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=149&tbnw=169 &start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:18,s:0,i:137&tx=61&ty=63&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%c3%a9+n%c3%a1poje&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=jrewwp9zf0yf1m:&imgrefurl=http://www.fvcafe.cz/katalog-zbozi/napoje-dzusy-stavy_4/energeticke-napoje_125&docid=xhsaunzqvfrlem&imgurl=http://www.fvcafe.cz/img/zbozi/2436.jpg&w=640&h=480&ei=hw97umhpd6rv4qtlsydgaw&zoom=1&iact=hc&vpx=346&vpy=333&dur=1200&hovh=194&hovw= 259&tx=155&ty=106&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=135&tbnw=170&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:7,s:0,i:104&biw=1440&bi h=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%c3%bd+n%c3%a1poj&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=krrfzjsfz50rtm:&imgrefurl=http://www.nazele no.cz/energeticke-napoje-pozor-na-kofein-a-dalsi-latky.aspx&docid=h_t3irhslqv8gm&imgurl=http://www.nazeleno.cz/files/fckgallery/energydrink.zip/jolt_energy_drink.jpg&w=400&h=337&ei=hq97upzxjsrv4gtfoicqdg&zoom=1&iact=rc&dur=433&sig=111935048444266828900&page=1 &tbnh=136&tbnw=160&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:4,s:0,i:81&tx=89&ty=80&biw=1440&bih=763 nw=115&start=0&ndsp=29&ved=1t:429,r:9,s:0,i:96&tx=58&ty=91&biw=1440&bih=763