DIETY A MNOHO DALŠÍHO O SPRÁVNÉM JÍDLE A CVIČENÍ. RNDr. Petr Fořt, CSc.

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "DIETY A MNOHO DALŠÍHO O SPRÁVNÉM JÍDLE A CVIČENÍ. RNDr. Petr Fořt, CSc."

Transkript

1 DIETY A MNOHO DALŠÍHO O SPRÁVNÉM JÍDLE A CVIČENÍ RNDr. Petr Fořt, CSc.

2 Copyright Euromedia Group, 2016 Petr Fořt, 2016 ISBN

3 K ČEMU JSOU DIETY OBSAH Předmluva Úvod Kapitola 1 Výživa a zdraví Prevence musí být součástí životního stylu Pohádka O výživovém stylu vhodném pro kohokoliv Lži o výživě Osm nejčastějších lží Dvanáct zdravých potravin, které jsou ve skutečnosti zbytečné, nebo dokonce škodlivé Temné stránky sóji Potraviny podporující tloustnutí Co je (a co není) zdravá strava Pozitivní efekt zdravé výživy Jaká strava pro optimální zdraví? Seznam zdravých potravin Chemie v potravinách Jak nepodlehnout tendenci ke zvýšení tělesné hmotnosti ve středním a vyšším věku Inspirativní postřehy a doporučení Kapitola 2 Obezita Výskyt obezity ve světě a v ČR Proč lidé tloustnou? Všeobecné vlivy Osobní vlivy Mechanismy tloustnutí Jak je to vlastně s těmi kaloriemi? Genetické dispozice versus vlivy prostředí Typy obezity Ženská obezita (MUDr. René Vlasák) Metody hodnocení nadváhy

4 Petr Fořt 2.7. Význam tukové tkáně Prevence obezity Jak zhubnout Nejčastější příčiny nadváhy Přístup k hubnutí Mylné představy o hubnutí Metabolická typologie Environmentální obezitologie Komentáře k obvyklým radám a doporučením Kapitola 3 Psychologie nadváhy a obezity (Mgr. Ing. Alexandra Hochmanová: podkapitoly ) 3.1. Biliár a tři kruhy Teď na to nemám! Nerovná výměna ve vztazích jako možná příčina obezity Životní etapy typické pro vznik nadváhy u žen K čemu jsou tedy diety? Poruchy příjmu potravy Typy poruch souvisejících s obezitou Moderní závislosti Starý známý : stres Jak s tím vším naložit? Kapitola 4 Výživové styly Vývoj výživy člověka Jaký výživový styl zvolit? Veganství Vegetariánství Vitariánství syrová strava (raw food) Zónová dieta Krevní skupiny a výživa Ájurvéda

5 OBSAH Kapitola 5 Redukční diety Nejčastější současné diety Stravování podle metabolické typologie A znovu ájurvéda Diety s výrazně omezenou některou složkou Diety založené na jiných principech Test na zjištění, která dieta je pro vás vhodná Elegantní řešení? Kapitola 6 Nízkosacharidová ketogenní dieta Podstata diety Možnosti využití ketogenní diety Pro koho je ketodieta nevhodná Atkinsova dieta Dukanova dieta Kapitola 7 Vysokoproteinová dieta Kolik bílkovin je dostatečné množství? Varování odborníků před nadbytkem bílkovin Proteiny jako perspektiva zdravého stáří? Bílkoviny v redukci nadváhy Paleodieta Kapitola 8 Půst, hladovka a přerušované hladovění Co je půst, co hladovka a co přerušované hladovění Je půst zdravý, nebo nebezpečný? Využití půstu Džusový půst Hladovka Přerušované hladovění

6 Petr Fořt Kapitola 9 GAPS dieta Princip GAPS diety Postup GAPS dieta a děti Kapitola 10 Sacharidy a cukry ve stravě Jak mnoho cukru je příliš mnoho? Fruktóza opět na scéně Umělá sladidla Návyk na cukr Nemoci související s přemírou cukru ve stravě Diabetes (a Alzheimerova choroba) Kandidóza Zajímavosti o cukru ze světa vědy o výživě Kapitola 11 Tuky ve stravě Kolik tuků přijímat ve stravě? Jaké tuky konzumovat? Využití specifických látek tukové povahy v řešení nadváhy a obezity Neobvyklé tuky v kuchyni Kapitola 12 Pšenice a lepek ve stravě Celiakie a glutenová intolerance Vlastnosti pšenice Obilné produkty a jejich účinky na zdraví Zdravotní výhledy Kapitola 13 Doplňky stravy Střet nad byznysem Prokazatelně účinné doplňky

7 OBSAH Kapitola 14 Superpotraviny Co je to superpotravina Ověřené superpotraviny Kapitola 15 Wellness Co to je wellness Příznivý vliv fyzické aktivity Jak cvičit Vliv tělesné aktivity na tělesnou hmotnost Seznam doporučené literatury

8

9 K ČEMU JSOU DIETY PŘEDMLUVA Předpokládám, že jste moderní civilizovaný člověk, a tudíž trpíte chronickým nedostatkem času. Tuším, že budete obtížně hledat čas na přečtení této komplexní publikace. Nepopírám, že by mě potěšilo, pokud byste si čas udělal/a. Také bych měl radost, kdyby vás bylo hodně. Tím byste dali najevo, že jste o sebe neztratili zájem a že smyslem vašeho života se nestala definitivně jen práce. Tato publikace vás bude nutit se nad sebou zamyslet. Bude vás tlačit k pochopení, že nastala situace, kdy je nutné najít si čas na sebe. SYNDROM VYHOŘENÍ JE GLOBÁLNÍM PROBLÉMEM CELÉHO LIDSTVA Zvláštní začátek, že? To proto, že všechno se vším souvisí a málokdo si něco takového přizná. Riziko je v tom, že syndrom vyhoření potká nejenom ty z nás, kdo děláme práci, která je psychicky náročná a řešení trvá dlouho, ale hlavně ty z nás, kteří ji sice dělají s nadšením a nasazením, ale po nějakém čase zjistí, že je to ubíjející boj s větrnými mlýny v důsledku nepochopení těch, kterým je určena. Tím tak trochu píši o sobě a dalších poradcích pro výživu. Boj s nadváhou a obezitou je totiž nekonečný. Přitom stejně nekonečná je diskuze, jaká dieta a když ne dieta, tak tedy jaký výživový styl je opravdu účinný. Syndrom vyhoření čeká také všechny, kdo se opakovaně marně pokoušeli zhubnout. Připouštím, že dodnes jsem nepochopil způsob myšlení lidí, kteří zcela bez rozmyslu střídají redukční diety (včetně těch komerčních), vždy skončí s jo-jo efektem a zhoršením zdravotního stavu, a přesto se vrhají do testování dalších diet. Někdy mám dojem, že je to jen proto, aby se mohli už v jejich průběhu těšit, jak si dopřejí, až to trápení skončí. Stále o tomto fenoménu přemýšlím, ale nenapadá mne žádný důvod, který

10 Petr Fořt by popsané jednání vysvětlil. Myslím, že při troše přemýšlení by mělo být každému dietáři jasné, že jakákoliv dieta je dočasná. Kromě toho účinná je (pokud vůbec) jen v době její aplikace. V REÁLU ASI NEEXISTUJE NIKDO, KDO BY PO ABSOLVOVÁNÍ JAKÉKOLIV KRÁTKODOBÉ REDUKČNÍ DIETY ZŮSTAL VÝZNAMNĚ DLOUHO NA SNÍŽENÉ VÁZE DIETOU PŘÍPADNĚ DOSAŽENÉ. Syndrom vyhoření napadl konvenční medicínu a nevyhnul se ani těm, kdo nás krmí oficiálními doporučeními jak se správně stravovat. Tak jako je již desítky let starý současný školní jídelníček, stejně staré jsou vzorové jídelníčky prezentované oficiálními výživáři. Chybí invence, chybí reálný pohled do současných domácností, do aktuálního životního stylu, jednoduše řečeno doporučení i vzorové jídelníčky zaostaly za realitou výzkumu i běžného života o zmíněné desítky let. Nelze se divit, že současná mladá populace podvědomě hledá cosi jiného, módního, neotřelého, co ji zbaví stresu z nejistoty, co má vlastně jíst nelze si totiž nevšimnout, že mladí lidé a teen - ageři v rámci svého internetového surfování nenarazí na změť osvětových i senzačních informací z oblasti stravování. Na jedné straně mladí lidé většinou ignorují informace o aktuálním stavu civilizace, a především o zvěrstvech, kterých se lidé dopouštějí sami na sobě, aby na druhé straně plakali nad kterýmkoliv tvorem, kterého člověk připravil o život proto, aby sám nezemřel hladem. STRAŠENÍ NEPOMÁHÁ Předpokládám, že vás už někdo (například média nebo lékaři, či dokonce vaši rodiče a blízcí) postrašil varováním, co všechno špatného vás čeká, budete-li trpět (dlouhodobě) obezitou. Mají pravdu, ale jak je vidět v praxi, žádný způsob strašení není dostatečným motivem k zásadní změně myšlení, totiž ke změně přístupu k sobě samému. Možná jste si přečetli, jaké problémy mohou vzniknout v důsledku vrozených dispozic k nadváze či k nějakým chorobám (říká se tomu nepříznivá rodinná anamnéza). Mluvím o genetických predispozicích. Ale všimněte si, že nemluvím o OSUDU! Tudíž problém být může, ALE důležité je, že NEMUSÍ! Pravděpodobně jste četli mnoho článků na téma zdraví snadno a rychle a jak na to. Možná to byl odborně bezcenný materiál, který vás měl jen postrašit a redakci pomoci zaplnit prostor. Jistěže obezita výrazně zvyšuje riziko předčasného úmrtí a zhoršuje kvalitu života. To však neznamená, že neexistuje řešení. Jistě tušíte, že tím řešením není redukční dieta. To všechno je pravda. Pravda natolik nepříjemná, že ti, kterých se týká, často dělají, že neumějí číst nebo ztratili zrak či sluch.

11 PŘEDMLUVA VAŘIT VÁS NAUČÍ TELEVIZE! Určitě jste si všimli, jak vaří televizní kuchaři. Mně lezou na nervy, protože vaří bez ohledu na vaše zdraví. Možná se najdou výjimky, ty však hledejte v privátních kurzech vaření. A že jich je! Vařit v televizi zdravě se nenosí, jde především o show, je to kuchařské televarieté, které na chvíli odvede pozornost od starostí běžného života. Proto jsou oblíbení kuchaři-extrémisté. Důležité je, co se při tom dělá za opičky. Úspěch má jen ten, kdo vaří jednoduše, rychle, a především za hubičku. Veřejnost je natolik unavená životem, natolik vyhořelá, že ji upoutá jakýkoliv extrém, který nenutí přemýšlet o problémech. Ti vařiči stejně jako producenti dobře vědí, co činí vědí, že se rádi díváte, rádi jíte, rádi mlsáte u jejich televizního vaření. Tak proč učit národ vařit zdravě. A tak to vypadá, že zdravé vaření je na po - směch. Většina lidí si myslí, že je to úlet, který si navíc mohou dopřát jen bohatí. Ostatně, mezi lidmi se traduje, že stoupenci jakýchsi výživových stylů jsou potrhlí a dost často nevypadají jako osoby zářící zdravím. Pravda, to se často stává, když alternativec nepochopil, že zdravá strava není jen o konzumaci obilných klíčků, snídaňových cereálií, melasy, kvašené zeleniny, zeleninových šťáv a vůbec raw food (vitariánství). Toto všechno jsou důvody, proč se s vámi chci podělit o zkušenosti, které jsem shromáždil díky dlouhé intenzivní praxi. Už pár let dělám poradenství ve výživě a díky tomu zjišťuji, že úspěšné řešení je závislé především na psychice člověka, který chce zhubnout. Až na druhém místě je odborný coaching. CHYBY, KTERÉ LIDÉ DĚLAJÍ VE STRAVOVÁNÍ ( A ŽIVOTNÍM STYLU), JSOU ZPŮSOBENY NEPOCHOPENÍM VÝZNAMU ZDRAVÉ VÝŽIVY, PROTOŽE CHYBÍ VÝŽIVOVÉ VZDĚLÁNÍ. JSME POD VLIVEM ZAKÓDOVANÝCH VZORCŮ CHOVÁNÍ Vědecky je doložené, že do hry o zdraví vstupují dva faktory genetika a (zlo)zvyk. To, jak vaříte, totiž máte zakódováno! Po vašich rodičích, ba dokonce po prarodičích, pokud ne dokonce ještě hlouběji do rodinné historie. Snad toto tvrzení nemusím obhajovat rozsáhlými citacemi vědecké literatury. Ostatně, kdo chce, najde si důkazy sám. Stravovací návyky (a zlozvyky) stejně jako případné dispozice k nadváze jsou již ve druhé generaci zakódovány v naší genetické výbavě. To však rozhodně neznamená, že je to jednou provždy daný Osud! Naopak by to měla být výzva!

12 Petr Fořt První krok k nápravě spočívá v pochopení, že se v kuchyni nesmíte chovat jako špatně naprogramovaný robot. Řešení nadváhy je vždy komplikované, a je tím složitější, čím déle stav trvá. V případě, kdy jste již vyzkoušeli řadu redukčních diet, je velmi obtížné s tou další uspět. Proč jste nebyli úspěšní? Vy jste si totiž neprostudovali dobře princip zvolené diety a nepřemýšleli o tom, zda je právě pro vás to pravé ořechové. A mnozí se naopak ještě nerozhodli začít se o sebe starat, přestože již ve středním věku musí používat řadu léků. Je to pohodlné, když váš problém (vy)řeší jiní... Přesto věřím, že mnozí z vás si řekli tak takhle to dál nejde! Ale znovu propadli kouzlu jakési módní diety. A když to skončí jako obvykle totiž opět žádný úspěch, někteří se rozhodnou problém řešit s pomocí odborníka. Dobrá volba. A právě na toto téma vám mám opravdu hodně co říct. Nebudu vás strašit popisem nepříznivých změn zdravotního stavu, pokud rychle a hodně nezhubnete. Vy už vystrašení jste, ale zasouváte obavy do šuplíku svého podvědomí. Nemohu vyloučit, že vás znovu nepostraší nějaký, dokonce vámi vybraný, odborník. Tím spíše, když to bude lékař, a ještě víc, když to bude obezitolog. Nedivte se, je to jeho práce. Předpokládám, že od většiny lékařů se dozvíte, jakou blbost jste dělali, když jste uvěřili a zkusili nějakou redukční dietu, ba dokonce jakési doplňky stravy. Ale něco podobného se dozvíte i u většiny poradců pro výživu. Nicméně doufám, že právě od nich se dozvíte, jak byste měli postupovat! Já vám něco z toho prozradím už teď: 1. Zapomeňte na jakékoliv diety a začněte se stravovat racionálně (racionálně znamená s rozumem, že?). Kdo ale ví, co to je? To se dozvíte díky této knížce. Hlavně k ní přistupujte s důvěrou a pozitivně. 2. Žádná krátkodobá redukční dieta nikdy nikoho obezity nezbavila. Většině lidí ublížila tím víc, čím víc pokusů absolvovali. Šance byť jen na krátkodobý úspěch rapidně klesá s každým dalším pokusem. Podobně klesá šance na trvalé řešení! 3. Řešením je kvalifikované (tudíž za pomoci odborníka) rozhodnutí o individuálně správném způsobu stravování (to znamneá výživovém stylu),

13 PŘEDMLUVA který je nutné dodržovat celý život. Aby mezi námi bylo jasno hned od začátku nejde o celoživotní strádání! 4. Také vy můžete být úspěšní, když pochopíte, že problém je především ve vaší hlavě. Nebojte se toho. Můžete dosáhnout dobrého zdraví i uspokojivé fyzické kondice včetně pěkného tvaru, aniž byste museli každý den trávit dvě hodiny v posilovně nebo hodinu intenzivně běhat a poté se živit jen obilím, odtučněným mlékem a margarínem. Především se nemusíte (nesmíte) trápit dietami, abyste toho dosáhli.

Obsah. Moderní doba! Jak vydržet a hlavně JAK přežít? 11 Co je stárnutí a proč k němu dochází? 33

Obsah. Moderní doba! Jak vydržet a hlavně JAK přežít? 11 Co je stárnutí a proč k němu dochází? 33 Mládněte jídlem i po 50! Obsah Úvod 7 Moderní doba! Jak vydržet a hlavně JAK přežít? 11 Co je stárnutí a proč k němu dochází? 33 Proč stárneme? 34 Co víme o stárnutí 35 Teorie příčin stárnutí 44 Hormony

Více

Dietní systém v minulosti a nyní

Dietní systém v minulosti a nyní Dietní systém v minulosti a nyní Společnost pro výživu Dietní výživa Pardubice 24.9.2015 Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Dieta, je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle Slovo

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Zdravý životní styl předškolních dětí

Zdravý životní styl předškolních dětí Zdravý životní styl předškolních dětí Charakteristika předškolního věku dynamika vývoje a rozvoj dovedností ve všech oblastech, zejména v oblasti motorické, kognitivní, řečové a sociální rychlost růstu

Více

Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29

Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29 Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29 Seminární práce Kouřím, no a co! Vypracoval: Filip Vočka Školní rok: 2009/2010 Třída: 1. E Prohlašuji, že jsem tuto práci vypracoval samostatně

Více

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz 100+1 Eliška Sovová Jan Lukl otázek a odpovědí pro kardiaky Vyšetření Rizikové faktory Srdeční onemocnění (tištěná ISBN Grada 978-80-247-6021-6 Publishing,

Více

prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. prof. RNDr. Jiří Patočka, DrSc. DOBA

prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. prof. RNDr. Jiří Patočka, DrSc. DOBA prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. prof. RNDr. Jiří Patočka, DrSc. DOBA jedová To nejdůležitější z Doby jedové 2 Když jsme psali Dobu jedovou, chtěli jsme čtenářům ukázat, že mnohé z věcí, o kterých si

Více

Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná.

Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná. Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná. Asi jsem si to jen zopakoval a připomněl, co to vlastně přesně

Více

Tiskový materiál Vím, co jím: kampaň Solte méně!

Tiskový materiál Vím, co jím: kampaň Solte méně! Češi jsou přesolení. Solte méně! Tiskový materiál Iniciativa Vím, co jím a piju pod záštitou Ministerstva zdravotnictví ČR v rámci Národní strategie Zdraví 2020 Češi konzumují více než dvojnásobek tolerovaného

Více

S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D.

S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D. Převzato z časopisu PARKINSON č. 46 S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D. hovořila Zdislava Freund Už je to deset let, co jsem se strachem poprvé vkročila do extrapyramidové poradny Neurologické kliniky

Více

Bariatrická chirurgie:

Bariatrická chirurgie: Press kit Bariatrická chirurgie: Moderní řešení morbidní obezity 1 Bariatrická chirurgie: Pomocník v boji s obezitou Bariatrická chirurgie rozhodně nepatří k nejznámějším lékařským pojmům. Pojem bariatrická

Více

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte Vydala Grada Publishing, a.s. U Prùhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400 www.grada.cz

Více

(c) Tomáš Brouček 2014, www.dobreoci.cz

(c) Tomáš Brouček 2014, www.dobreoci.cz MAKULÁRNÍ DEGENERACE ČÁST 4 - - OD SYMPTOMŮ K PŘÍÍČIINÁM Tomáš Brrouček Jsem rád, že se Vám dostaly do rukou všechny předešlé e- knihy o makulární degeneraci a možnostech jejího léčení. Víte již, na čem

Více

Nadváha a obezita u dětí. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Nadváha a obezita u dětí. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Nadváha a obezita u dětí PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Kdysi převládal názor, že tlusté dítě je zdravé dítě. Dnes je zřejmé, že dětská obezita je spojená se závažnými zdravotními problémy, přičemž některé

Více

Uzdravení snu. 27. kapitola. I. Obraz ukřižování

Uzdravení snu. 27. kapitola. I. Obraz ukřižování 27. kapitola Uzdravení snu I. Obraz ukřižování 1. Přání, aby s vámi bylo zacházeno nespravedlivě, představuje pokus učinit kompromis, který by spojil útok s nevinou. Kdo však dokáže spojit to, co je naprosto

Více

OBEZITA. Obezita popis onemocnění a její příčiny. Příčiny obezity

OBEZITA. Obezita popis onemocnění a její příčiny. Příčiny obezity OBEZITA Obezita se stává celosvětovým problémem. Neustále přibývá těch, kteří mají problémy s tělesnou váhou, a to i mezi mladými lidmi i dětmi. Podstatným rizikem jsou další komplikace spojené s obezitou.

Více

Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21

Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21 Obsah OBSAH Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21 ÚVOD Diabezita: To, co neznáte, vás může zabít 23 ČÁST I POCHOPENÍ SOUDOBÉHO

Více

Kolik čeho a jak často?

Kolik čeho a jak často? Dávám dítěti vše, co potřebuje? Mám ho nutit, když se v jídle jen tak šťourá? Jak velké porce by mělo jíst? To jsou otázky, které trápí mnohé maminky. Nebojte se, a nehledejte v tom zbytečné složitosti.

Více

Cukrovka a srdeční onemocnění telemedicínské sledování

Cukrovka a srdeční onemocnění telemedicínské sledování Cukrovka a srdeční onemocnění telemedicínské sledování Autor: Marek Vícha, Školitel: MUDr. Ivona Šimková Výskyt Nárůst výskytu nových případů cukrovky je v posledních letech celosvětovým fenoménem. Jenom

Více

Medidiet News č. 02/2015

Medidiet News č. 02/2015 Medidiet News č. 02/2015 Program redukce tělesné hmotnosti MUDr. Miloše Rýce ÚVODNÍ SLOVO MUDr. MILOŠE RÝCE VEDOUCÍHO LÉKAŘE PROGRAMU MEDIDIET Vážení přátelé, s potěšením mohu konstatovat, že se nám, po

Více

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?

Více

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě

Více

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch. O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem

Více

Seznam přednášek - Poradce pro výživu

Seznam přednášek - Poradce pro výživu Seznam přednášek - Poradce pro výživu A B C D ÚVOD 1.Vstupní konzultace 2. Vyplnění formuláře 3. Diagnostika 4. Zjištění zdravotního stavu 5. Kodex výživového poradce 6. Definice činnosti poradce pro výživu

Více

Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 14. 10. 20. 10. 2016. Praha Sport Hotel Vestec. www.sport-hotel-vestec.cz

Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 14. 10. 20. 10. 2016. Praha Sport Hotel Vestec. www.sport-hotel-vestec.cz !! Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) pořádá Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 14.

Více

JAK ZÍSKAT OSVĚDČENÍ REVIZNÍHO TECHNIKA ELEKTRICKÝCH ZAŘÍZENÍ ZA 6 DNÍ

JAK ZÍSKAT OSVĚDČENÍ REVIZNÍHO TECHNIKA ELEKTRICKÝCH ZAŘÍZENÍ ZA 6 DNÍ JAK ZÍSKAT OSVĚDČENÍ REVIZNÍHO TECHNIKA ELEKTRICKÝCH ZAŘÍZENÍ ZA 6 DNÍ Naučte se pomocí učebních technik snadno a rychle pravidla pro elektrotechniku k prověření odborné způsobilosti s vydáním osvědčení

Více

Nikdy nedávej banán do chladničky!!!

Nikdy nedávej banán do chladničky!!! NABANÁNUJTE SE! Profesor na hodině fyziologie hovořil se studenty o banánech. Použil slovní spojení "nabanánovat se", které vychází z účinků banánů na mozek. Čti: Nikdy nedávej banán do chladničky!!! Toto

Více

RADA EVROPSKÉ UNIE. Brusel 23. dubna 2013 (OR. en) 5394/1/13 REV 1. Interinstitucionální spisy: 2011/0156 (COD)

RADA EVROPSKÉ UNIE. Brusel 23. dubna 2013 (OR. en) 5394/1/13 REV 1. Interinstitucionální spisy: 2011/0156 (COD) RADA EVROPSKÉ UNIE Brusel 23. dubna 2013 (OR. en) Interinstitucionální spisy: 2011/0156 (COD) 5394/1/13 REV 1 DENLEG 4 AGRI 20 SAN 17 CODEC 94 PARLNAT 98 PRÁVNÍ PŘEDPISY A JINÉ AKTY Předmět: Postoj Rady

Více

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i n t e r n e t o v é h o k n i h k u p e c t v í w w w. k o s m a s. c z, U I D : K O S 1 8 1 3 5 1 Mgr. Ing. Diana Chrpová

Více

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO K Výtvarné soutěži s Novo Nordiskem Postřehy dětí z různých věkových kategorií na téma jídlo v rámci letního tábora Štědronín 2015 Dívka, 10 let Mám hlad, mám chuť

Více

5 ŘEŠITELKOU NAVRHOVANÁ DIETÁRNÍ OPATŘENÍ PŘI LÉČBĚ DM. 5.1 Dietární opatření při prevenci vzniku DM

5 ŘEŠITELKOU NAVRHOVANÁ DIETÁRNÍ OPATŘENÍ PŘI LÉČBĚ DM. 5.1 Dietární opatření při prevenci vzniku DM 5 ŘEŠITELKOU NAVRHOVANÁ DIETÁRNÍ OPATŘENÍ PŘI LÉČBĚ DM 5.1 Dietární opatření při prevenci vzniku DM Dieta při diabetu je nejvýznamnější faktor při prevenci vzniku diabetu. Existují poznatky, že nesprávně

Více

Témata bakalářských a diplomových prací pro akademický rok 2010-2011. MUDr. Milada Bezděková, Ph.D.

Témata bakalářských a diplomových prací pro akademický rok 2010-2011. MUDr. Milada Bezděková, Ph.D. MUDr. Milada Bezděková, Ph.D. Geriatrická péče o seniory - zařízení a služby pro seniory. Paliativní péče v České republice. Prevence zubního kazu v regionu. Systém zdravotnictví ve vybrané zemi - srovnání

Více

Základní kurz Poradce pro výživu Nutris

Základní kurz Poradce pro výživu Nutris Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) a Fitness Institut (www.fitnessinstitut.cz) pořádá Základní

Více

Prevence rakoviny. doc. MUDr. Jindřich Fiala, CSc. Ústav ochrany a podpory zdraví LF MU

Prevence rakoviny. doc. MUDr. Jindřich Fiala, CSc. Ústav ochrany a podpory zdraví LF MU Prevence rakoviny doc. MUDr. Jindřich Fiala, CSc. Ústav ochrany a podpory zdraví LF MU 1 EPIDEMIOLOGIE Osnova = Výskyt rakoviny u nás a ve světě, časový vývoj, souvislosti s rizikovými faktory ETIOLOGIE

Více

Nordic walking. Martin Škopek

Nordic walking. Martin Škopek Nordic Walking 3 Zvláštní poděkování patří Mgr. Marcelu Štofikovi, který mi trpělivě pomáhal při fotografování, a mé přítelkyni Elišce za podporu při psaní této knihy. Martin Škopek Nordic walking Vydala

Více

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA ŠKOLÁKA

SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA ŠKOLÁKA SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA ŠKOLÁKA CO JE SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Je snazší v zimním období nepřibrat, než se na jaře zbytečných kil namáhavě zbavovat!

Je snazší v zimním období nepřibrat, než se na jaře zbytečných kil namáhavě zbavovat! FORMIA 4 ZIMNÍ PÉČE FORMIA 4 ZIMNÍ PÉČE kapsle Co jsou zimní kila? V zimním období vlivem chladu a nedostatku slunečních paprsků si naše tělo tvoří intenzivně vyšší tukové zásoby a vynucuje si vyšší konzumaci

Více

Obraz extrémistických aktivit v českých médiích Mgr. Peter Gabaľ

Obraz extrémistických aktivit v českých médiích Mgr. Peter Gabaľ Obraz extrémistických aktivit v českých médiích Mgr. Peter Gabaľ Čím víc se nás nebo našeho oboru nějaká zpráva dotýká, tím snazší je odhalit v ní nesrovnalosti. A čím vzdálenější nám téma je, tím snáze

Více

SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013)

SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) Moc se mi líbilo, jak jsi mluvil o sedmi aktivitách duše. O sycení se, o kněžství Já věřím, že je pro mě velmi důležité, abych

Více

Postoj a závazek EU před zasedáním OSN na vysoké úrovni o prevenci a kontrole nepřenosných chorob

Postoj a závazek EU před zasedáním OSN na vysoké úrovni o prevenci a kontrole nepřenosných chorob P7_TA(2011)0390 Postoj a závazek EU před zasedáním OSN na vysoké úrovni o prevenci a kontrole nepřenosných chorob Usnesení Evropského parlamentu ze dne 15. září 2011 o postoji a závazku EU před summitem

Více

Příloha č. 1 Dotazník

Příloha č. 1 Dotazník Příloha č. 1 Dotazník DOTAZNÍK Diabetická dieta v období gestačního diabetu Vážená slečno, vážená paní, Děkuji Vám za Váš zájem podílet se na dotazníkovém šetření Diabetická dieta v období gestačního diabetu.

Více

Elektronické vydání první. ISBN 978-80-7370-205-2 (váz.) ISBN 978-80-7370-401-8 (e-kniha) Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.

Elektronické vydání první. ISBN 978-80-7370-205-2 (váz.) ISBN 978-80-7370-401-8 (e-kniha) Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas. Jan Bílý Co se stalo s Popelkou po svatbě Redakce Vlastimil Lapáček Návrh obálky Jan Bílý Grafická úprava a sazba Art D, www.art-d.com. Elektronické formáty připravil KOSMAS, www.kosmas.cz Vydalo Synergie

Více

INFORMOVANÝ SOUHLAS PACIENTA PRO OPERACI AMPUTACE KONČETINY

INFORMOVANÝ SOUHLAS PACIENTA PRO OPERACI AMPUTACE KONČETINY INFORMOVANÝ SOUHLAS PACIENTA PRO OPERACI AMPUTACE KONČETINY Jméno a příjmení:. Rodné číslo: Bydliště. Zdravotní pojišťovna: Vážený pane, vážená paní, je nutné, aby byl ve Vašem případě proveden operační

Více

Co Vám tedy balíček "Genetická analýza DNA pro ženy" může přinést?

Co Vám tedy balíček Genetická analýza DNA pro ženy může přinést? Genetická analýza DNA pro ženy V naší ordinaci nyní nabízíme Na konci novou této službu stránky celkové pak, která najdete, analýzy je možné DNA. celkový u nás V rámci seznam provést této a genetických

Více

Co nám ukázala pandemie prasečí chřipky v letech 2009/2010.

Co nám ukázala pandemie prasečí chřipky v letech 2009/2010. Co nám ukázala pandemie prasečí chřipky v letech 2009/2010. Russell L. Blaylock, Anna Strunecká Zkušenost a historie nám ukazují, že lidé a vlády se nikdy z dějin nepoučí... G.W.F. Hegel Vývoj názorů na

Více

STANDARDY DIETNÍ PÉČE LÉČBY PACIENTŮ S DIABETEM

STANDARDY DIETNÍ PÉČE LÉČBY PACIENTŮ S DIABETEM STANDARDY DIETNÍ PÉČE LÉČBY PACIENTŮ S DIABETEM 1. Cíle dietní léčby pacientů s diabetem CHARAKTERISTIKA STANDARDU Cílem dietní léčby diabetiků je zlepšení kompenzace diabetu, především: Udržováním individuální

Více

VYSOKÁ ŠKOLA POLYTECHNICKÁ JIHLAVA

VYSOKÁ ŠKOLA POLYTECHNICKÁ JIHLAVA VYSOKÁ ŠKOLA POLYTECHNICKÁ JIHLAVA Katedra zdravotnických studií Obezita jako důsledek špatného životního stylu a nízké pohybové aktivity dětí Bakalářská práce Autor: Dagmar Vávrová Vedoucí práce: Mgr.

Více

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE Chutný, zdravý nápoj pro energii, soustředění a úpravu hmotnosti Obsahuje uhlohydráty s pomalým uvolňováním, díky tomu má nízký glykemický index a udržuje

Více

Nadváha a obezita, PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Nadváha a obezita, PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Nadváha a obezita, věčné téma PaedDr. & Mgr. Hana Čechová I u štíhlého člověka může v určitém období dojít k postupnému přibývání na váze. Základní problém spočívá v tom, že výživa je nejčastěji nadměrná

Více

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.

Více

Feng Shui Ludmila Djemelová

Feng Shui Ludmila Djemelová Feng Shui Ludmila Djemelová Strana 1 Tento e-book je informační produkt a podléhá autorským právům. Jakékoli jeho šíření a poskytování třetím osobám bez souhlasu autorky je nezákonné. Obsah Feng Shui cesta

Více

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz k á z k a k n i h y z i n t e r n e t o v é h o k n i h k u p e c t v í w w w. k o s m a s. c z, U I D : K O S 1 8 0 8 5 6 U k á z k a k n i h y

Více

víkendový kurz Poradce pro výživu Nutris

víkendový kurz Poradce pro výživu Nutris Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) pořádá víkendový kurz Poradce pro výživu Nutris 12. 28. 9.

Více

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného 4. Jak nejlépe zvládnout otázky u výběrového řízení Tento osvědčený postup pomáhá uživatelům s přípravou na výběrové řízení, konkrétně na tu část řízení, kdy se jich dotazuje zástupce zaměstnavatele (zpravidla

Více

Naše zkušenost z denního života, technické praxe a samozřejmě i pokusy. částečná přeměna celkové energie ve vnitřní energii okolí [2, s. 162].

Naše zkušenost z denního života, technické praxe a samozřejmě i pokusy. částečná přeměna celkové energie ve vnitřní energii okolí [2, s. 162]. Nevratné procesy pro žáky základních škol LIBUŠE ŠVECOVÁ ERIKA MECHLOVÁ Přírodovědecká fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě Naše zkušenost z denního života, technické praxe a samozřejmě i pokusy ukazují,

Více

Pro Hané. Kniha vyšla díky laskavé podpoøe firem. doc. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA 100+1 OTÁZEK A ODPOVÌDÍ O KREVNÍM TLAKU

Pro Hané. Kniha vyšla díky laskavé podpoøe firem. doc. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA 100+1 OTÁZEK A ODPOVÌDÍ O KREVNÍM TLAKU Podìkování Dìkuji všem, kteøí byli nápomocni pøi vzniku této knihy pacientùm za zvídavé dotazy, rodinì, že to se mnou vydržela, a dceøi Markétce, která pomohla pøevést doktorštinu do èeštiny. Autorka Kniha

Více

CASA-FERA Puppy Štěně 3 KG 12,5 KG

CASA-FERA Puppy Štěně 3 KG 12,5 KG Puppy Štěně 12,5 KG CASA-FERA Puppy je přímo ušito na míru vysokým nárokům na živiny štěňat všech plemen: Malá plemena : od 4 do 21 týdnů Středně velká plemena: od 4 do 26 týdnů Velká plemena: od 4 do

Více

Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes?

Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes? Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes? Tento článek bych nechtěl, aby byl vnímán čtenáři jako reakce na 2 ne zrovna povedené poslední víkendové turnaje (ne vždy se daří a vyhrává, i hokej je jen sport

Více

VY_12_INOVACE_20_PRAZSKA_DOMOVNI_ZNAMENI. Časová dotace: 45 min. Datum ověření: 24. 10. 2012

VY_12_INOVACE_20_PRAZSKA_DOMOVNI_ZNAMENI. Časová dotace: 45 min. Datum ověření: 24. 10. 2012 Kód materiálu: Název materiálu: VY_12_INOVACE_20_PRAZSKA_DOMOVNI_ZNAMENI Pražská domovní znamení Předmět: ČESKÝ JAZYK - ČTENÍ Ročník: 3. Časová dotace: 45 min. Datum ověření: 24. 10. 2012 Jméno autora:

Více

Preventivní programy pro zaměstnance ŠKODA AUTO ZG-Ochrana zdraví, Jiří Prokop, Ph.D. 05.11.2015

Preventivní programy pro zaměstnance ŠKODA AUTO ZG-Ochrana zdraví, Jiří Prokop, Ph.D. 05.11.2015 Preventivní programy pro zaměstnance ŠKODA AUTO ZG-Ochrana zdraví, Jiří Prokop, Ph.D. 05.11.2015 Zdravotní péče pro zaměstnance ŠKODA AUTO ŠKODA AUTO je nejen průmyslovým podnikem, ale i poskytovatelem

Více

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6

Více

trend proč ne?! únor 2016

trend proč ne?! únor 2016 STrAnA 54 trend proč ne?! únor 2016 STrAnA 55 Popsaná kniha života TexT: Luděk STAněk FoTo: Alexander DobrovoDSký Může nám to změnit pohled na to, jakým způsobem přistupujeme ke svým nemocem a ke svému

Více

KLÍČOVÉ KOMPETENCE V OBLASTI

KLÍČOVÉ KOMPETENCE V OBLASTI KLÍČOVÉ KOMPETENCE V OBLASTI ZDRAVÉHO ŢIVOTNÍHO STYLU SEMINÁŘ POŘÁDÁ: REGIONÁLNÍ KONZULTAČNÍ CENTRUM PRO ÚSTECKÝ KRAJ: LEKTOR SEMINÁŘE: MGR. BC. ANNA HRUBÁ GARANT SEMINÁŘE: ING. MICHAELA ROZBOROVÁ Obsah

Více

Zdravotní a výživová (a další jiná) tvrzení ve vztahu k tukům

Zdravotní a výživová (a další jiná) tvrzení ve vztahu k tukům Zdravotní a výživová (a další jiná) ve vztahu k tukům Praha, Tuky taky, aneb v čem se mnozí mýlí Mr. Markéta Chýlková 4/13/2016 1 2 Jak sdělit informace o výjimečnosti konkrétní potraviny? informace o

Více

OLGA ŠÍPKOVÁ: KE ZDRAVÉMU A ŠŤASTNÉMU ŽIVOTU VEDE PĚT KROKŮ

OLGA ŠÍPKOVÁ: KE ZDRAVÉMU A ŠŤASTNÉMU ŽIVOTU VEDE PĚT KROKŮ OLGA ŠÍPKOVÁ: KE ZDRAVÉMU A ŠŤASTNÉMU ŽIVOTU VEDE PĚT KROKŮ Společnost Nutrend a její fungování na trhu sleduji téměř celou svou éru, skoro 21 let. Tehdy jsme stáli společně na startovní čáře. V současné

Více

Minimální preventivní program na školní rok 2014 15

Minimální preventivní program na školní rok 2014 15 Jamenská 555, Jablonné nad Orlicí 561 64 tel: 461 100 016 e-mail: skola@zs.jablonneno.cz Minimální preventivní program na školní rok 2014 15 Č.j.: 81/2014/RE Spisový znak: C4 Skartační znak: A/5 Platnost:

Více

FÁZE. Striktní bílkovinná dieta. Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější.

FÁZE. Striktní bílkovinná dieta. Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější. FÁZE Striktní bílkovinná dieta Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější. Při přesném dodržování pokynů můžete počítat s redukcí hmotnosti 4 7 kg za měsíc, a to na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně

Více

Zadání úloh. Úloha 2.1 Trojice. Úloha 2.2 Čerpadlo. (4b) (4b) matematicko-fyzikální časopis ročníkxiv číslo2

Zadání úloh. Úloha 2.1 Trojice. Úloha 2.2 Čerpadlo. (4b) (4b) matematicko-fyzikální časopis ročníkxiv číslo2 Studentský matematicko-fyzikální časopis ročníkxiv číslo2 Ahoj kamarádky a kamarádi, amámetupodzim.veškolejsteužstihlizapadnoutdozajetýchkolejí a venku začíná být škaredě. Přesně tak, jak říká jeden náš

Více

pobytový kurz Poradce pro výživu Nutris

pobytový kurz Poradce pro výživu Nutris Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) pořádá pobytový kurz Poradce pro výživu Nutris 7. 9. 11. +

Více

EMMA SARGENTOVÁ TIM FEARON. Jak sebejistě. mluvit. s kýmkoli v každé situaci

EMMA SARGENTOVÁ TIM FEARON. Jak sebejistě. mluvit. s kýmkoli v každé situaci EMMA SARGENTOVÁ TIM FEARON Jak sebejistě mluvit s kýmkoli v každé situaci Jak sebejistě mluvit s kýmkoli v každé situaci EMMA SARGENTOVÁ, TIM FEARON Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Více

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 -

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 - Jaro je obdobím nových začátků. Nejen, že se probouzí příroda, ale procitá i naše tělo. Proto je tato doba nejvhodnější k nastartování nových sil a k přípravě na další dny plné energie. Nejprve bychom

Více

Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi

Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi vytváření Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi metodický průvodce Colin Newton a Derek Wilson Inclusive Solutions Česká verze je v České republice vydána a šířena občanským sdružením Rytmus.

Více

Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 19. 2. 25. 2. 2016. Praha - Sport Hotel Vestec

Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 19. 2. 25. 2. 2016. Praha - Sport Hotel Vestec !! Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) pořádá Intenzivní základní kurz PORADCE PRO VÝŽIVU 19.

Více

Moderní přístupy k výživě dětí

Moderní přístupy k výživě dětí Moderní přístupy k výživě dětí Výuka VŠCHT Kužela, L. Moderní přístupy v oblasti výživy Převažující pojetí výživy doposud V popředí obava z hladovění Proto pohled spíše z kvantitativního hlediska Je stále

Více

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte Vydala Grada Publishing, a.s. U Prùhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400 www.grada.cz

Více

EVROPSKÝ PARLAMENT. Výbor pro průmysl, výzkum a energetiku. Výboru pro průmysl, výzkum a energetiku

EVROPSKÝ PARLAMENT. Výbor pro průmysl, výzkum a energetiku. Výboru pro průmysl, výzkum a energetiku EVROPSKÝ PARLAMENT 2004 ««««««««««««2009 Výbor pro průmysl, výzkum a energetiku 2003/0165(COD) 18. 3. 2005 STANOVISKO Výboru pro průmysl, výzkum a energetiku pro Výbor pro životní prostředí, veřejné zdraví

Více

Jóga. sex. Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Jóga. sex. Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Jóga sex a 1 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Jóga a sex Sexuální síla z pohledu jogína cesta od rozkoše k duchovnímu štěstí Elisabeth Haichová Přeložil Jan Menděl 3 Jóga a sex Elisabeth

Více

Zdravé město Chrudim připravilo společně s partnery v rámci kampaně Národních dnů bez úrazů následující akce : Kampaň Na kolo jen s přilbou

Zdravé město Chrudim připravilo společně s partnery v rámci kampaně Národních dnů bez úrazů následující akce : Kampaň Na kolo jen s přilbou Kampaň Národní dny bez úrazů je jednou z největších komunitních kampaní, která je zacílena na prevenci úrazů zejména u dětí a mládeže. Kampaň Národní dny bez úrazů, probíhající pod záštitou Světové zdravotní

Více

plné zaslíbení, je v každém z nás. Aby ale mohlo prolomit slupku, jež ho zahaluje, potřebuje ticho. Pouze tak může náš život dozrát a být plodný.

plné zaslíbení, je v každém z nás. Aby ale mohlo prolomit slupku, jež ho zahaluje, potřebuje ticho. Pouze tak může náš život dozrát a být plodný. Úvod Při setkání s vyčerpaným člověkem si pokaždé povšimneme stejné věci: působí nejen rezignovaným a sklíčeným dojmem, ale také jako by mu doslova scházel dech. Říká, že potřebuje čas, aby se mohl opět

Více

TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ a MLÁDÍ

TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ a MLÁDÍ Ernest Günter TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ a MLÁDÍ Eko konzult Z mé obsáhlé zdravotnické literatury je Život bez chorob to nejlepší. Anita Schrodt, Pörtschach Vaše knížka je to nejlepší, co jsem za svého ètyøicetiletého

Více

Jak pečovat o své srdce

Jak pečovat o své srdce Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte

Více

Výskyt nadváhy a obezity

Výskyt nadváhy a obezity Výskyt nadváhy a obezity u českých dětíd MUDr. Hana Cabrnochová Předsedkyně OSPDL ČLS JEP 19.4.2006 1 Nová reprezentativní data Studie Životní styl a obezita 2005 Výzkum proběhl koncem roku 2005 Reprezentativní

Více

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků MBTI - OSOBNOSTNÍ DOTAZNÍK COPE - STRATEGIE ZVLÁDÁNÍ Vítejte na stránkách, jež jsou součástí bakalářské práce na téma "Strategie zvládání ve vztahu

Více

Honzák R.: A ty se nermuť, že už nejsme děti, že já jsem muž a že ty jsi žena

Honzák R.: A ty se nermuť, že už nejsme děti, že já jsem muž a že ty jsi žena Honzák R.: A ty se nermuť, že už nejsme děti, že já jsem muž a že ty jsi žena Recenze Čtenářům Psychosomu není třeba představovat Lídu Trapkovou a Vláďu Chválu, ani jejich práci, protože obojí znají zblízka.

Více

Žebrák. Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat?

Žebrák. Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat? Žebrák Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat? Snaha získat pozornost je jednou z nejhlouběji zakořeněných lidských slabostí. Člověk usiluje o pozornost proto, že nezná sám sebe. Dokáže uvidět

Více

Základní škola Náchod Plhov: ŠVP Klíče k životu

Základní škola Náchod Plhov: ŠVP Klíče k životu VZDĚLÁVACÍ OBLAST: VZDĚLÁVACÍ OBOR: PŘEDMĚT: ČLOVĚK A PŘÍRODA PŘÍRODOPIS PŘÍRODOPIS 8.ROČNÍK Téma, učivo Rozvíjené kompetence, očekávané výstupy Mezipředmětové vztahy Poznámky Úvod, opakování učiva ue

Více

Akční skupina pro zdravé stravování

Akční skupina pro zdravé stravování Akční skupina pro zdravé stravování Instrukce Dotazník pro rodiče Návrh možných otázek pro zjištění stavu v oblasti školního stravování ve vaší škole. Použijte ty otázky, které jsou pro vaši situaci relevantní,

Více

1 Základní principy řízení lidí

1 Základní principy řízení lidí 1 Základní principy řízení lidí Hlavní témata kapitoly: Odborná a personální dimenze managementu Tři pilíře úspěšného řízení Tradiční a nové řídící úkoly Řídící styl Situační řízení 1.1 Řízení lidí a jeho

Více

THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS

THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS PROJEKT THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS -POKYNY PRO SENIORY The Knowledge Volunteers www.mondodigitale.org THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS Číslo grantové smlouvy: 2011-3279/001-001 Tento projekt byl realizován za finanční

Více

KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ

KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ 5 PŘÍBĚHŮ LIDÍ kteří si díky nevyvážené stravě přivodili vážné zdravotní potíže, ale díky změně ve stravování se ze svých problémů také dostali. Jarmila Hokrová poradce pro výživu

Více

Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech. aneb. Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout

Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech. aneb. Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech aneb Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout MUDr. Jaroslav Orlík www.orlikovi.cz Máte nadváhu? Vážíte více, než je zdrávo? Už jste několikrát dodržovali všechna

Více

Tři příčky žebříku. Intuice

Tři příčky žebříku. Intuice Tři příčky žebříku Intuice Intuice je nejvyšší příčkou žebříku, žebříku vědomí. Lze jej rozdělit na tři části: první a nejnižší je instinkt; druhou, tedy prostřední, je intelekt; a třetí, tou nejvyšší,

Více

Sociální média a blogování

Sociální média a blogování Program Podnikání 4. týden Sociální média a blogování V tomto týdnu nejprve rozvineme vaši prezentaci na internetu do oblasti sociálních médií (neboli sociálních sítí), tj. podíváme se na takové platformy

Více

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.: 84 05 15 Upravené a doplněné české vydání Obsah Strana ÚVOD... 3 PROČ PROVÁDĚT ANALÝZU OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE?... 3 VYSVĚTLENÍ POJMU PODÍL OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE... 4 KOLÍSÁNÍ

Více

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení IV. kapitola Přehled a volba spánkového řešení Jakmile jste provedli bezpečnostní kontrolu, dozvěděli se základní fakta o spánku a dokončili své první záznamy o spánku svého dítěte, jste připraveni postoupit

Více

Proč nefungují diety celebrit a. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Proč nefungují diety celebrit a. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Proč nefungují diety celebrit a jiné redukční zázraky PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Každá redukční dieta má své neúprosné fáze a zákonitosti. Tak jako neexistuje ideální způsob stravování použitelný pro

Více

Tomáš Činčala. Strategie osobních aktiv jednotlivce, jejich tvorby a struktury

Tomáš Činčala. Strategie osobních aktiv jednotlivce, jejich tvorby a struktury Tomáš Činčala Strategie osobních aktiv jednotlivce, jejich tvorby a struktury Ostrava 2014 1 Copyright Tomáš Činčala, 2009 2014 ISBN 978-80-85624-87-8 2 Většina z nás chce být bohatá a úspěšná. Nestačí

Více

VODA S ENERGIÍ Univerzita odhalila tajemství vody Objev hexagonální vody

VODA S ENERGIÍ Univerzita odhalila tajemství vody Objev hexagonální vody VODA S ENERGIÍ Univerzita odhalila tajemství vody Objev hexagonální vody Čtvrté skupenství vody: Hexagonální voda: Na univerzitě ve Washingtonu bylo objeveno čtvrté skupenství vody, což může vysvětlit

Více