Návod na použitie: Stepper DUVLAN Skip - kód: Návod k použití: Stepper DUVLAN Skip - kód: User manual: Stepper DUVLAN Skip code: 3512

Transkript

1 Návod na použitie: Stepper DUVLAN Skip - kód: 3512 Návod k použití: Stepper DUVLAN Skip - kód: 3512 User manual: Stepper DUVLAN Skip code: 3512 SK CZ GB 1

2 Vážené zákazníčky, vážení zákazníci SK Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie značky Duvlan. Tento kvalitný výrobok je navrhnutý a testovaný pre domáce použitie podľa normy EN trieda HC. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie. Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Návod uschovajte pre prípad ďalšej potreby. Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu. Váš Duvlan tím Záruka Na chyby materiálu a spracovanie poskytuje Duvlan záruku 2 roky. Záruka sa nevzťahuje na opotrebované časti a škody spôsobené nesprávnou manipuláciou so zariadením. V prípade reklamácie nás kontaktujte. Záručná doba začína plynúť dátumom predaja. (uschovajte preto doklad o kúpe). Zákaznícky servis Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení, poznačte si presný názov výrobku a číslo objednávky. Tieto údaje nájdete na faktúre. Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky Zariadenie Duvlan je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného). Kontakt Duvlan s.r.o. Textilná 5/ Bánovce nad Bebravou servis@duvlan.com web: Pokyny Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Duvlan nepreberá ručenie za chyby vzniknuté prekladom, alebo technickou zmenou produktu. 2

3 SK Dôležité bezpečnostné upozornenie Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby alebo objednania náhradných súčiastok. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 120 kg. Povinnosťou majiteľa je zabezpečiť, aby všetci užívatelia tohto výrobku boli riadne informovaní o tom, ako bezpečne majú tento produkt používať. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez dozoru v miestnosti so strojom. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí byť voľná plocha min. 0,6m. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte pod zariadenie ochrannú podložku. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN EN 957-8).Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje a výrobca za zariadenie neručí. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom. Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať, okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a nastavené. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu. Používajte len originálne diely DUVLAN (pozri zoznam). Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas cvičenia neprekážali. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia. Opotrebované a poškodené diely okamžite vymeňte, alebo zariadenie prestaňte používať. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté. Akákoľvek montáž /demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí. Nezavislý pohyb Hmotnosť: 22 kg Celkové rozmery: 155 x 163 x 32 cm 3

4 Vážené zákaznice, vážení zákazníci CZ Těší nás, že jste se rozhodli pro zařízení značky Duvlan. Tento kvalitní výrobek je navržen a testován pro domácí použití dle normy EN třída HC. Před sestavením zařízení si pozorně přečtěte návod k použití. Používejte zařízení pouze tak jak je to popsáno v tomto návodu k použití. Návod uschovejte pro případ další potřeby. Přejeme Vám hodně zábavy a úspěchů při Vašem tréninku. Váš Duvlan tím Záruka Na vady materiálu a zpracování poskytuje Duvlan záruku 2 roky. Záruka se nevztahuje na opotřebované části a škody způsobené nesprávnou manipulací se zařízením. V případě reklamace nás kontaktujte. Záruční doba začíná dnem prodeje. (uschovejte proto doklad o koupi). Zákaznický servis Aby jsme Vám mohli co nejlépe pomoci s případnými problémy na Vašem zařízení, poznamenejte si přesný název výrobku a číslo objednávky. Tyto údaje najdete na faktuře. Pokyny pro zacházení se zařízením po vyřazení z provozu Zařízení Duvlan je recyklovatelné. Prosíme Vás, abyste Vaše zařízení po ukončení životnosti odevzdali do sběren odpadu (nebo místa k tomu určeného). Kontakt Duvlan s.r.o. Textilní 5 / Bánovce nad Bebravou servis@duvlan.com web: Pokyny Tento návod k použití je pouze reference pro zákazníky. Duvlan nepřebírá ručení za chyby vzniklé překladem nebo technickou změnou produktu. 4

5 Důležité bezpečnostní upozornění CZ Pokud chcete snížit riziko vážného poranění, přečtěte si následující bezpečnostní pokyny před použitím produktu. Dozvíte se důležité informace o bezpečnosti, správném používání a údržbě zařízení. Uschovejte tento návod k použití v případě pozdější opravy, údržby nebo objednání náhradních dílů. Toto zařízení nemůže používat osoba, jejíž tělesná hmotnost je větší než 120 kg. Povinností majitele je zajistit, aby všichni uživatelé tohoto výrobku byli náležitě informováni o tom, jak bezpečně mají tento produkt používat. Zařízení je navrženo pro trénink dospělých osob. Nenechávejte děti a domácí zvířata bez dozoru v místnosti se strojem. Zabezpečte dostatečný prostor pro bezpečné používání zařízení. V blízkosti stroje musí byt volná plocha min. 0,6m. Postavte zařízení na neklouzavý povrch. V případě, že chcete chránit vaši podlahu, položte pod zařízení ochrannou podložku. Používejte zařízení uvnitř a chraňte ho před vlhkostí a prachem. Neumisťujte zařízení do zastřešené verandě av blízkosti vody. Zařízení je navrženo pro domácí použití. Třída použití a účinnosti HC (norma STN EN 957-8). Pro komerční využití zařízení se na zařízení nevztahuje záruka a výrobce za zařízení neručí. Při zdravotních komplikacích a omezeních konzultujte váš trénink s vaším lékařem. Řekne vám, který trénink je pro vás vhodný. Nesprávný trénink a přecenění vašich schopností může poškodit vaše zdraví. Pokud během tréninku pocítíte nevolnost, bolest na hrudi nebo se Vám bude špatně dýchat, okamžitě ukončete trénink a vyhledejte lékaře. S tréninkem začněte až poté jako se přesvědčíte, že zařízení je správně poskládané a nastavené. Při montáži zařízení postupujte přesně podle návodu. Používejte pouze originální díly DUVLAN (viz seznam). Pevně utáhněte všechny pohyblivé části, abyste zabránili jejich uvolnění během tréninku. Nepoužívejte zařízení na boso nebo s volnou obuví. Během tréninku nenoste volné oblečení. Před zahájením tréninku odložte všechny šperky. Vlasy si řádně upravte, aby vám během cvičení nepřekážely. Poškozené díly mohou ohrozit vaši bezpečnost a ovlivnit životnost zařízení. Opotřebované a poškozené díly okamžitě vyměňte, nebo zařízení přestaňte používat. Pravidelně kontrolujte všechny matice a šrouby, zda jsou dotaženy. Jakékoli montáž / demontáž zařízení musí být provedena pečlivě. Držte ruce a nohy pryč od pohyblivých částí. Nezávislý pohyb Hmotnost: 22 kg Celkové rozměry: 155 x 163 x 32 cm 5

6 GB Dear Customer, We are pleased, that you have chosen a Duvlan fitness equipment. This quality product is engineered and tested for home use in accordance with EN Class HC. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Only use the appliance in the manner described in this user's manual. Keep this user's manual in a safe place so it can be easily retrieved for future use. We wish you lots of success and fun while training, Your Duvlan team Warranty Duvlan warrants to the original purchaser 2 years against possible defects in material. Excluded from warranty are wearing parts and damages caused by misuse of the product. In the case of claim please contact us. The warranty period starts at the date the product was purchased (please carefully retain your sales receipt). Customer Service To best possible support you in the case of problems with your product, we would ask you to please quote the product Model Name and Order Number. These can be found on the invoice. Waste Disposal Duvlan products are recyclable. At the end of its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). Contact Duvlan s.r.o. Textilna 5 / Banovce nad Bebravou servis@duvlan.com web: Advice The owner s manual is only for the customer reference. Duvlan can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. 6

7 Precautions GB To reduce the risk of serious injury, read the following safety instructions before using the product. They contain important information for use and maintenance of the equipment as well as for your personal safety. Keep these instructions in a safe place for maintenance purposes or for ordering spare parts. The exerciser may not be used by persons with a weight of over 120 kg. Owner responsibility is to ensure that all users of this product are properly informed about how to safely use this product. This product is designed for the physical exercise by adults. Do not leave children or pets unattended in the room with the machine. Provide adequate space for safe use of equipment. Near the machine must be free area min. 0.6 m. Place the device on non-slip surface. If you want to protect your floor, place the protective pad device. Keep the equipment indoors, away from moisture and dust. Do not put the equipment in a covered patio or near water. The product is made for home use only. Catergory of use and efficiency of HC (norma STN EN 957-8). Warranty and manufacturer's liability do not extend to any product or damage to the product caused by commercial purposes. Consult your physician before starting with any exercise programs to receive advice on the optimal training. Incorrect/excessive training can cause health injuries. If you feel sickness, chest pain, fits of dizziness or breathlessness during your training, immediately stop the training and consult your physician. Ensure that training only starts after correct assembly, adjustment and inspection of the home exerciser. Follow the steps of the assembly instruction carefully. Use only original parts Duvlan (see checklist). Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training. Do not use the home exerciser without shoes or with loose fitting footwear. During the training, do not wear loose clothing. Before starting training take off all jewelry. Properly adjust your hair, so you do not obstruct during exercise. Damaged components may endanger your safety or reduce the lifetime of the equipment. For this reason, worn or damaged parts should be replaced immediately and the equipment taken out of use until this has been done. Check all nuts and bolts, whether they are tight. Any assembly /disassemble of the product must be done carefully. Keep your hands and feet away from moving parts. Independent movement Weight: 22 kg Dimensions (l x w x h): 155 x 163 x 32 cm 7

8 Náradie na montáž/nářadí na montáž/assembly tools vidlicovy kluc10,14,17 imbusový kľúč č. 5, 6 krížový skrutkovač Postup pri montáži/postup při montáži/assembly instuctions Vyberte všetky diely z kartónu a položte ich na zem. Skontrolujte si diely so zoznamom dielov a uistite sa, že nijaký diel v kartóne nechýba. Vyberte všechny díly z kartonu a položte je na zem. Zkontrolujte si díly se seznamem dílů a ujistěte se, že žádný díl v kartonu nechybí. Take the all parts out of the carton and put them on the floor. Check the parts with the parts list to make sure there s no missing part in the carton. Krok 1 / Krok 1 / Step 1 Pripojte bočné koncovky (5) na zadný stabilizátor (4). Vyrovnajte úroveň z dvomi koncovkami (5). Pripojte dve zarážky (9) na zadný stabilizátor (4). Pripojte zadný stabilizátor (4) k dolnému rámu (1) pomocou skrutky (8), podložky (3), pružnej podložky (48) a matice (2). Uistite sa, že transportné kolieska (7) sú z vonkajšej strany. Připojte boční koncovky (5) na zadní stabilizátor (4). Vyrovnejte úroveň z dvěma koncovkami (5). Připojte dvě zarážky (9) na zadní stabilizátor (4). Připojte zadní stabilizátor (4) k dolnímu rámu (1) pomocí šroubu (8), podložky (3), pružné podložky (48) a matice (2). Ujistěte se, že transportní kolečka (7) jsou z vnější strany. 8

9 Attach two 12 side end cap (5) to rear stabilizer (4). Adjust the level of two end cap (5). Attach stopper (9) to rear stabilizer (4). Attach rear stabilizer (4) to under frame (1) with carriage bolt (8), curve washer (3), spring washer (48) and acorn nut (2). Make sure the transportation wheels (7) face outside. Krok 2 / Krok 2 / Step 2 Pripojte pedálovú tyč (22) a koncovku (19) k zváranému prednému stabilizátoru (24) pomocou skrutky (17) a veľkej plochej podložky (18). Vložte plochú krytku (16) do koncovky (19). Připojte pedálovou tyč (22) a koncovku (19) k svařovanému přednímu stabilizátoru (24) pomocí šroubu (17) a velké ploché podložky (18). Vložte plochou krytku (16) do koncovky (19). Attach pedal tube (22) and end cap (19) to front stabilizer welding (24) with Allen bolt (17) and big flat washer (18). Insert the flat cover (16) into end cap (19). 9

10 Krok 3 / Krok 3 / Step 3 Pripojte zváraný predný stabilizátor (24) k dolnému rámu (1) pomocou skrutky (30), plochej podložky (29), nylonovej matice (28) a plastovej krytky (35). Vložte kolík (31) do ďalšej diery na zváranom prednom stabilizátore (24) a dolnom ráme (1). Pripojte nožný pedál (12R) a (12L) na pedálovú tyč (22) pomocou skrutky (10), plochej podložky (11) a pružnej podložky (50). Připojte svařovaný přední stabilizátor (24) k dolnímu rámu (1) pomocí šroubu (30), ploché podložky (29), nylonové matice (28) a plastové krytky (35). Vložte kolík (31) do další díry na svařovaném předním stabilizátoru (24) a dolním rámu (1). Připojte nožní pedál (12R) a (12L) na pedálovou tyč (22) pomocí šroubu (10), ploché podložky (11) a pružné podložky (50). Attach front stabilizer welding (24) to under frame (1) with bolt (30), flat washer (29), nylon nut (28) and plastic cap (35). Insert ball knob (31) into another hole of front stabilizer welding (24) and under frame (1). Attach foot pedal (12R) and (12L) to pedal tube (22) with cross head machine screw (10), flat washer (11) and spring washer (50). Krok 4 / Krok 4 / Step 4 Spojte dokopy dva káble snímača (52a53). Pozri obrázok (A). Pripojte horný rám (51) k dolnému rámu (1) pomocou skrutky (17), plochej podložky (14), nylonovej matice (15) a plastovej krytky (46). 10

11 Spojte dohromady dva kabely snímače (52a53). Vid obrázek (A). Připojte horní rám (51) k dolnímu rámu (1) pomocí šroubu (17), ploché podložky (14), nylonové matice (15) a plastové krytky (46). Connect two sensor wires (52&53) together. See the drawing of (A). Attach upper frame (51) to under frame (1) with Allen bolt (17), flat washer (14), nylon nut (15) and plastic cap (46). Krok 5 / Krok 5 /Step 5 Pripojte hydraulický valce (21) k hornému rámu (51) pomocou skrutky (22), veľkej plochej podložky (18) a plastovej krytky (46) Ďalší koniec hydraulického valca (21) pripojte k pedálovej tyči (22) pomocou skrutky (13), plochej podložky (14) a nylonovej matice (15). Poznámka: Ako nastaviť hydraulický valec. Valec má 12 úrovní, najväčšie číslo je najväčší odpor. Otočte hornú časť valca v smere hodinových ručičiek, pre zvýšenie odpor. Číslo, na ktoré ukazuje šípka je totožné s úrovňou odporu. Připojte hydraulický válce (21) k hornímu rámu (51) pomocí šroubu (22), velké ploché podložky (18) a plastové krytky (46) Další konec hydraulického válce (21) připojte k pedálové tyči (22) pomocí šroubu (13), ploché podložky (14) a nylonové matice (15). Poznámka: Jak nastavit hydraulický válec. Válec má 12 úrovní, největší číslo je největší odpor. Otočte horní část válce ve směru hodinových ručiček, pro zvýšení odporu. Číslo, na které ukazuje šipka je totožné s úrovní odporu. Attach two hydraulic cylinder (21) to upper frame (51) with hex bolt (33), big flat washer (18) and plastic cap (46). Attach the other end of hydraulic cylinder (21) to pedal tube (22) with Allen bolt (13), flat washer (14) and nylon nut (15). Note: How to adjust the hydraulic cylinder. The cylinder 12 sections, the bigger the number is, the bigger the resistance is. Turn the top of the cylinder clockwise, the resistance will become bigger. The number which the arrow point is the exact section. 11

12 Krok 6 / Krok 6 / Step 6 Pripojte rukoväť (36) k hornému rámu (51) pomocou skrutky (42), podložky (47) a matice (49). Vložte počítač na vrchný držiak horného rámu (51). Spojte kábel snímača (27) do zásuvky počítača (40). Vložte zástrčku ručného pulzu kábla (41) do zásuvky počítača. Spojte kábel z rukoväte (36) do počítača (40). Připojte rukojeť (36) k hornímu rámu (51) pomocí šroubu (42), podložky (47) a matice (49). Vložte počítač na vrchní držák horního rámu (51). Spojte kabel snímače (27) do zásuvky počítače (40). Vložte zástrčku ručního pulsu kabelu (41) do zásuvky počítače. Spojte kabel z rukojeti (36) do počítače (40). Attach handle bar (36) to upper frame (51) with carriage bolt (42), curve washer (47) and acorn nut (49). Insert the computer to the top of the oval tube of upper frame (51). Connect up plug of sensor cable (27) to the socket of the computer (40). Insert the plug of hand pulse cable (41) to the socket of the computer. Connect the wire on handle bar (36) to monitor (40). 12

13 13

14 Počítač/Počítač/Computer SCAN: Stlačte tlačidlo "MODE" zvoľte "SCAN" mód w / a "scan" znak v ľavom hornom rohu ľavého horného rohu monitora. Táto funkcia automaticky skenuje všetky funkcie a zobrazuje ich na spodnom riadku na monitore. TIME (ČAS): Automaticky zobrazuje čas cvičenia od začiatku cvičenia. COUNT (KROKY): Automaticky zobrazuje počet krokov cvičenia od začiatku cvičenia. TOTAL COUNT (SÚČET KROKOV): Automaticky zobrazuje celkový počet krokov od začiatku cvičenia na stroji. CALS (KALÓRIE): Automaticky zobrazuje počet spálených kalórii počas cvičenia. PULSE (PULZ): Automaticky zisťuje a zobrazuje vašu súčasnú tepovú frekvenciu počas cvičenia. Tlačítko na spustenia počítača MODE: Pomocou tohto tlačítka si vyberiete funkciu ako TIME, COUNT, TOTAL COUNT, CALS a PULSE (ak je súčasťou). Podržaním tlačítka po dobu 2 sekundy vynulujete všetky hodnoty. 1. Hodnota pulzu je iba orientačná, prosím, nepoužívajte ju na liečebný účel. 2. Pokiaľ sú zobrazované hodnoty zle viditeľné, prosím vymeňte batérie. 3. Používajte 2 kusy 1.5 V batérií ako zdroj napájania. 4. Počítač sa automaticky vypne ak nedostáva žiaden signál po dobu 4-5 minút. 5. Počítač sa automaticky zapne, keď začnete cvičiť na stroji, stlačíte ľubovoľné tlačítko alebo vložíte kábel pulzu do w/signál. SCAN: Stiskněte tlačítko "MODE" zvolte "SCAN" mód w / a "scan" znak v levém horním rohu levého horního rohu monitoru. Tato funkce automaticky skenuje všechny funkce a zobrazuje je na spodním řádku na monitoru. TIME (ČAS): Automaticky zobrazuje čas cvičení od začátku cvičení. COUNT (KROKY): Automaticky zobrazuje počet kroků cvičení od začátku cvičení. TOTAL COUNT (SOUČET KROKŮ): Automaticky zobrazuje celkový počet kroků od začátku cvičení na stroji. CALS (KALORIE): Automaticky zobrazuje počet spálených kalorií během cvičení. PULSE (PULS): Automaticky zjišťuje a zobrazuje vaši současnou tepovou frekvenci během cvičení. Tlačítko na spuštění počítače MODE: Pomocí tohoto tlačítka si vyberete funkci jako TIME, COUNT, TOTAL COUNT, CALS a PULSE (pokud je součástí). Podržením tlačítka po dobu 2 sekundy vynulujete všechny hodnoty. 1. Hodnota pulsu je pouze orientační, prosím, nepoužívejte ji na léčebný účel. 2. Pokud jsou zobrazovány hodnoty špatně viditelné, prosím vyměňte baterie. 14

15 3. Používajte 2 kusy 1.5 V baterií jako zdroj napájení. 4. Počítač se automaticky vypne pokud nedostává žádný signál po dobu 4-5 minut. 5. Počítač se automaticky zapne, když začnete cvičit na stroji, stisknete libovolné tlačítko nebo vložíte kabel pulsu do w / signál. SCAN: Press mode key to select scan mode w/a scan sign on the upper left comer of the upper left comer of the monitor. Then this function will automatically scans through, all the functions displayed on the bottom line of the monitor. TIME: Automatically accumulates workout time when starting exercise. COUNT: Automatically accumulates workout counts when starting exercise. TOTAL COUNT: Automatically accumulates different sessions workout counts when starting exercise. CALS: Automatically accumulates calories amount consumed when starting exercise. PULSE (Option): Automatically detects and displays your current heart rate when exercising. Button to activate the computer. MODE: To select functions of time, count, total count, calories and pulse (if available). Hold the button for 2 seconds to have a total reset. 1. The value of pulse function is for reference only, please do not consider as medical purpose. 2. If there is a possibility to see an improper display on the monitor, please replace the batteries to have a good result. 3. Please use 2 pcs of 1.5V AA batteries as a power supply. 4. The monitor will be automatically shut off if there is no signal coming in for 4 to 5 minutes. 5. The monitor will be auto-powered when start exercise, push button or insert pulse cable w/signal in. Obsluha/Obsluha/Maintenance Ako zložiť/jak složit/how to folding 15

16 Ako presunúť zariadenia/jak přesunout zařízení/how to move the device Naklonte zariadenie do 45 polohy tak, aby transportné kolesá smerovali dole a dopredu, a pomocou riadidiel ho presuňte. Nakloňte zařízení do 45 polohy tak, aby transportní kola směřovaly dolů a dopředu, a pomocí řídítek jej přesuňte. Lift the device to 45º so that the move wheels point downwards and to the front, and use the fixed handlebar to move it. Skladovanie/Skladování/Storage warning Neopierajte zariadenia o múr. Je to nebezpečné. Položte zariadenie na podlahu. Postupujte podľa pokynov na obrázku. Neopírejte zařízení o zeď. Je to nebezpečné. Položte zařízení na podlahu. Postupujte podle pokynů na obrázku. Don't brace the equipment against a wall. It's dangerous. Lay the equipment flat on the floor. Follow the instruction by the pictures. 16

17 Údržba prístroja/údržba přístroje/how to maintain the device Pravidelne skontrolujte a dotiahnite všetky časti zariadenia. Okamžite vymeňte všetky opotrebované časti. Pre ďalšie hladké fungovanie zariadenia, by mal byť predný a zadný stabilizátor udržiavaný v čistote. Použitím mäkkej handričky a jemných čistiacich prostriedkov, odstráňte prach a zvyšky, ktoré sa môžu vytvoriť tam, kde sa kolesá pohybujú na stabilizátory. Týmto spôsobom môžu byť čistené aj ostatné časti zariadenia. DÔLEŽITÉ: Nikdy nepoužívajte drsné handričky alebo rozpúštadlá na čistenie zariadenia. Aby nedošlo k poškodeniu počítača, držte tekutiny v dostatočnej vzdialenosti a uchovávajte ho mimo priameho slnečného svetla. Pravidelně zkontrolujte dotáhněte Všechny části zařízení. Okamžitě vyměňte Všechny části opotřebované. Před dalším Hladké fungováním zařízení, a měl být přední zadní stabilizátor udržován v čistotě. Použitím měkkého hadříku jemných čistící prostředky, odstraňte prach zbytky, ktery se mohou vytvořit tam, kde se kola pohybuj na stabilizátory. Tímto způsobem mohou být čištění AJ Ostatní části zařízení. DŮLEŽITÉ: Nikdy nepoužívejte drsné hadříky Nebo rozpouštědla na čištění zařízení. Aby nedošlo k poškození počítače, držte tekutiny v dostatečné vzdálenosti Uchovávejte ho mimo přímého slunečního světla. Inspect and tighten all parts of the device regularly. Replace any worn part immediately. For continued smooth operation of the device, the front and rear thwart pipes should be kept clean. Using a soft cloth and mild detergent, clean any dust and residue that may build up where the wheels move on the thwart pipes. Other components of the device can be also be cleaned in this manner. IMPORTANT: Never use the abrasives or solvents to clean the device. To prevent damage to the computer, keep liquids away and keep it out of direct sunlight. Problém s počítačom/problém s počítačom/computer trouble-shooting Ak počítač nefunguje správne je potrebné vymeniť batérie. Okrem toho sa uistite, že konektory sú pripojené k počítaču. Pokud počítač nefunguje správně je třeba vyměnit baterie. Kromě toho se ujistěte, že konektory jsou připojeny k počítači. If the computer does not function properly, the batteries should be replaced. In addition, make sure that the connectors are plugged into the computer. 17

18 Rozcvička/Rozcvička/Warm up phase Pred každým tréningom by ste sa mali rozcvičiť po dobu 5 až 10 minút. Tu si môžete urobiť nejaké naťahovacie cviky a tréning s malým zaťažením. Před každým tréninkem byste se měli rozcvičit po dobu 5 až 10 minut. Zde si můžete udělat nějaké protahovací cviky a trénink s malým zatížením. Before every training you should warm-up for 5~10 minutes. Here you can do some stretching and training with low resistance. Cvičenie/Cvičení/Exercise phase Počas efektívneho tréningu by mali byť zvolená maximálna tepová frekvencia vo výške 70% ~ 85% Maximálna tepová frekvencia =220-Vek. Časová dĺžka tréningu môže byť vypočítaná s nasledujúceho pravidla: Denný tréning: cca. 10 min. na jednotku 2-3x za týždeň: cca. 30 min. za jednotku 1-2x za týždeň: cca 60 min. za jednotku Upozornenie! Nesprávny / nadmerný tréning môže spôsobiť zdravotné problémy. Během efektivního tréninku by měly být zvolena maximální tepová frekvence ve výši 70% ~ 85%. Maximální tepová frekvence = 220-Věk. Časová délka tréninku může být vypočtena s následujícího pravidla: Denní trénink: cca. 10 min. na jednotku 2-3x za týden: cca. 30 min. za jednotku 1-2x za týden: cca 60 min. za jednotku Upozornění! Nesprávný / nadměrný trénink může způsobit zdravotní problémy. During the actual training a rate of 70%~85% of the maximum pulse rate should be chosen. Maximum pulse rate=220-age. The time-length of your training session can be calculated with the following rule of thumb: Daily training session: approx. 10 min. per unit 2-3 x per week: approx. 30 min. per unit 1-2 x per week: approx. 60 min. per unit Warning! Incorrect / excessive training can cause health injury. 18

19 Ochladenie/Ochlazení/Cool down Pri efektívnom ochladení svalov a metabolizmu by malo byť zaťaženie znížené na minimálnu hodnotu po dobu 5-10 minút. Strečing je tiež užitočný na predchádzanie bolesti svalstva. Při efektivním ochlazení svalů a metabolismu by mělo být zatížení sníženo na minimální hodnotu po dobu 5-10 minut. Strečink je také užitečný pro předcházení bolesti svalstva. To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased during the last 5~10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches. Výsledok/Výsledek/Success Až po krátkej dobe pravidelného cvičenia, zistíte, že musíte neustále zvyšovať zaťaženie na dosiahnutie optimálnej tepovej frekvencie. Kurzy budú priebežné ľahšie a vy sa budete cítiť oveľa v lepšej kondícii počas bežného dňa. Za tento výsledok by ste mali sami seba motivovať k pravidelnému cvičeniu. Vyberte pevne stanovenú hodinu tréningu a nie začať cvičiť príliš agresívne. Starý citát medzi športovcami hovorí: Najťažšia vec na cvičení je začať ho. Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov so stepperom. Až po krátké době pravidelného cvičení, zjistíte, že musíte neustále zvyšovat zatížení dosažení optimální tepové frekvence. Kurzy budou průběžné snadněji a vy se budete cítit mnohem v lepší kondici během běžného dne. Za tento výsledek byste měli sami sebe motivovat k pravidelnému cvičení. Zvolte pevně stanovenou hodinu tréninku a ne začít cvičit příliš agresivní. Starý citát mezi sportovci říká: "Nejtěžší věc na cvičení je začít ho". Přejeme Vám hodně zábavy a úspěchů se stepperem. Even after a short period of regular exercise you will notice that you constantly have to increase the resistance to reach your optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day. For this achievement you should motivate yourself to exercise regular. Choose fixed hours for your training session and do not start training too aggressively. An old quote amongst sportsman says: The most difficult thing about training is to start it. Wish you have a lot of fun and success with your bike. 19

20 Schematický pohľad/schematický pohled/exploded view 20

21 Zoznam dielov/seznam dílů/part list P.Č./P.N. Názov/Název/Description KS/Q TY 1 Dolný rám/dolní rám/under frame 1 2 Matica M10/Matice M10/Acorn nut M Podložka 10/Podložka 10/Curve washer Zadný stabilizátor/zadní stabilizátor/rear stabilizer 1 5 Bočná koncovka 12/Boční koncovka 12/12 Side end cap 2 6 Skrutka M5x12/Šroub M5x12/Big cross head machine screw M5* Dopravné kolieska/dopravní kolečka/transportation wheels 2 8 Skrutka/Šroub/Carriage bolt M10* Zarážka/Zarážka/Stopper 2 10 Skrutka M6x40/Šroub M6x40/Cross head machine screw M6* Plochá podložka 6/Plochá podložka 6/Flat washer Nožný pedál/nožní pedál/foot pedal 1P 13 Skrutka M8x40/šroub M8x40/Allen bolt M8* Plochá podložka 8/Plochá podložka 8/Flat washer Matica M8/Matice M8/Nylon nut M Plochá krytka/plochá krytka/flat cover 2 17 Skrutka M8x16/Šroub M8x16/Allen bolt M8* Veľká plochá podložka 8/Velká plochá podložka 8/Big flat washer (8) 4 19 Koncovka/Koncovka/End cap 2 20 Objímka/Objímka/Sleeve 6 21 Hydraulický valec/hydraulický válec/hydraulic cylinder 2 22 Pedálová tyč/pedálová tyč/pedal tube 2 24 Zváraný predný stabilizátor/svařovaný přední stabilizátor/front stabilizer welding 1 25 Magnet/Magnet/Magnet 1 26 Skrutka M5x10/Šroub M5x10/Cross head machine screw M5* Matica M10/MAtice M10/Ny lon nut M Plochá podložka 10/Plochá podložka 10/Flat washer Skrutka M10x95/šroub M10x95/Hex bolt M10* Kolík/Kolík/Ball knob 1 32 Káblový chránič/kabelový chránič/cable protector 5 33 Skrutka M8x20/Šroub M8x20/Hex bolt M8* Rukoväť/Rukojeť/Grip 2 35 Plastová krytka M10/Plastová krytka M10/Plastic cap M Riadítka/Řídítka/Handlebar 1 38 Ručný pulz (hore)/ruční puls (nahoru)/hand pulse (up) 2 39 Riadítka/Řídítka/Handlebar 1 40 Počítač/Počítač/Monitor 1 41 Ručný pulzný drôt/ruční pulzní drát/hand pulse wire 1 42 Skrutka M8x40/šroub M8x40/Carriage bolt M8* Skrutka M3x12/Šroub M3x12/Cross head machine screw M3* Ručný pulz (dole)/ruční puls (dole)/hand pulse (down) 2 45 Rukoväť/Rukojeť/Grip 1 46 Plastová krytka M8/Plastová krytka M8/Plastic cap M Podložka 8/Podložka 8/Curve washer Pružná podložka 10/Pružní podložka 10/Spring washer

22 49 Matica M8/Matice M8/Acorn nut M Pružná podložka 6/Pružní podložka 6/Spring washer Horný rám/horní rám/upper frame 1 52 Krátky kábel snímača/krátký kabel snímače/short sensor wire 1 53 Kábel snímača/kabel snímače/sensor wire 1 22

23 23