TESTOVACÍ BATERIE PRO JEDNOTLIVÉ VÝBĚRY MOTORICKÉ TESTY. Sprint 5 x 10 metrů

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "TESTOVACÍ BATERIE PRO JEDNOTLIVÉ VÝBĚRY MOTORICKÉ TESTY. Sprint 5 x 10 metrů"

Miloš Vaněk
před 7 lety
Počet zobrazení:

1 TESTOVACÍ BATERIE PRO JEDNOTLIVÉ VÝBĚRY MOTORICKÉ TESTY Sprint x 10 etrů - Hráči běží x 10 etrů, odpočinek ezi jednotlivýi běhy je 30 sekund. - Hráč začíná se zadní nohou na startovací nášlapu (0 c od startovací čáry), přední noha nesí překračovat startovací čáru. - Cíle je zaběhnout vzdálenost v co nejkratší čase. - Výsledek je součet všech pěti dosažených časů. - Čas ěříe za pooci fotobuněk. 10 0, Ilinois agility - Hráč obíhá kužele v určené pořadí. - Úkole je zaběhnout stanovenou cestu v co nejkratší čase. - Výchozí pozice je s jednou nohou vedle výchozího kuželu a druhá noha je za první nohou. Konec je po oběhnutí všech v dané pořadí a proběhnutí poyslnou cílovou čárou. - Čas je ěřen na stopkách dvěa hodnotiteli najednou. Výsledný čas je určen jako průěr časů naěřených hodnotiteli v jedno pokusu s přesností na 0,1; zaokrouhlujee atleticky, tj. nahoru (např. naěřený čas 14, zaokrouhlíe na 14,3). - Každý z hráčů á dva pokusy.

- Výsledek je součet všech pěti dosažených časů. - Čas ěříe za pooci fotobuněk. 10 0, Ilinois agility - Hráč obíhá kužele v určené pořadí. - Úkole je zaběhnout stanovenou cestu v co nejkratší čase.

2 9,14,8,8,8,8 0,9 Skok z ísta - Hráč skáče z ísta co nejdále od startovní čáry. - Odraz usí být proveden snožo. - Sysle je odrazit se co nejdále od startovní čáry. - Vzdálenost je ěřena v c. - Každý z hráčů á dva pokusy. Rychlostní vytrvalost - x4 - Hráč obíhá kužele vzdálené od sebe 10 do osičky. - Úkole je zaběhnout co nejdelší vzdálenost běhe 4 s poté á hráč inutu pauzu a poté běží znova 4 s. - Uběhnutá vzdálenost se ěří s přesností na etrů (do poloviny vzdálenosti ezi kužely zaokrouhlujee nahoru na etrů, přes polovinu vzdálenosti zaokrouhlujee nahoru na celé číslo). - Hráči běhají s hokejkou v obou rukách. - Výchozí pozice je s jednou nohou vedle kuželu a druhá noha je za první nohou. - Čas je ěřen na stopkách. - Každý z hráčů á jeden pokus. 10 Shyby - Hráč á za úkol udělat axiální počet shybů na doskočné hrazdě. - Cíle je realizovat axiální počet správných shybů.

- Úkole je zaběhnout co nejdelší vzdálenost běhe 4 s poté á hráč inutu pauzu a poté běží znova 4 s.

3 - Úchop je nadhate v šíři raen. Úspěšně realizovaný shyb je pokud z visu na natažených rukou se dostane brada nad hrazdu. - Každý z hráčů á dva pokusy. Cooperův test běh na 1 inut - Hráč á za úkol uběhnout co nejdelší vzdálenost běhe 1 inut. - Uběhnutá vzdálenost se ěří v etrech. - Ideální ísto na realizaci je 400 ovál. FLORBALOVÉ TESTY Zěna sěru pohybu při vedení íčku - Hráč běží 4 x etrů s íčke a hokejkou. Hráč á íček neustále na čepeli a jeho postavení raen neustále sěřuje ke kuželu číslo 1. - Úkole hráče je oběhnutí všechny kužely v pořadí kuželů v co nejrychlejší čase. Kužel je považován za oběhnutý, pokud z jeho vnější strany je veden íček. - Výchozí pozice je s jednou nohou vedle středového kuželu (vlevo či vpravo v závislosti na držení hole) a druhou za první nohou. Konec je po oběhnutí všech 4 kuželů a šlápnutí na středový kužel. - Čas je ěřen na stopkách dvěa hodnotiteli najednou. Výsledný čas je určen jako průěr časů naěřených hodnotiteli v jedno pokusu. - Každý z hráčů á dva pokusy. 1 4

FLORBALOVÉ TESTY Zěna sěru pohybu při vedení íčku - Hráč běží 4 x etrů s íčke a hokejkou. Hráč á íček neustále na čepeli a jeho postavení raen neustále sěřuje ke kuželu číslo 1.

4 Přesnost střelby - Hráč stojí ve vzdálenosti 10 od branky, ezi kuželi, které jsou rovnoběžné s tyčkai branky. - Branka bude rozdělena do jednotlivých polí, kdy jednotlivá pole ají různou bodovou hodnotu. - Hráč střílí 10 íčků a snaží se získat axiální počet bodů. - Hráč nesí nohaa překročit poyslnou čáru ezi kuželi. Pokud ji přešlápne, tak je pokus hodnocen za 0 bodů. - Časový liit na střelbu je 60 s. Čas se začíná stopovat při první vystřelení íčku

- Hráč střílí 10 íčků a snaží se získat axiální počet bodů. - Hráč nesí nohaa překročit poyslnou čáru ezi kuželi.

- Přihrávka usí jít po zei s výjikou branky a 4, kde je ve vzdálenosti etrů od branky položen antinel (leží na své delší

5 Přesnost přihrávek - Hráč stojí ezi kuželi ve vzdálenosti 1 od -ti branek. - Úkole hráče je v pořadí přihrát íček ezi brankai. - Přihrávka usí jít po zei s výjikou branky a 4, kde je ve vzdálenosti etrů od branky položen antinel (leží na své delší straně). - Hráč á k dispozici 10 íčků. - Hráč nesí nohaa překročit poyslnou čáru ezi kuželi. Pokud ji přešlápne, tak je pokus hodnocen jako neúspěšný. - Hráč á za úkol přihrát co nejvíce brankai v časové liitu 90 s

6 Přesnost přihrávek vzduche - Hráč stojí ve vzdálenosti 10 od středu kruhu. - Kruh je vyznačen kuželi a á průěr 1. - Úkole hráče je přihrát íček vzduche do kruhu. Za úspěšný pokus se počítá jen ten, když je první dotek íčku se zeí uvnitř kruhu. - Hráč á k dispozici 10 íčků. - Časový liit je 10 s. 10

- Úkole hráče je přihrát íček vzduche do kruhu.

7 Agility test a rychlost vedení íčku - Hráč obíhá kužele v dané pořadí. - Úkole je zaběhnout dráhu co nejrychleji s hokejkou a íčke. - Výchozí pozice je s jednou nohou vedle výchozího kuželu a druhá noha je za první nohou. Konec je po oběhnutí všech v dané pořadí a proběhnutí poyslnou cílovou čárou. - Kužel je považován za oběhnutý, pokud z jeho vnější strany je veden íček i nohy. - Čas je ěřen na stopkách dvěa hodnotiteli najednou. Výsledný čas je určen jako průěr časů naěřených hodnotiteli v jedno pokusu. - Každý z hráčů á dva pokusy. - 0,9 0,9, 8, 8 9,1 4, 8, 8

Konec je po oběhnutí všech v dané pořadí a proběhnutí poyslnou cílovou čárou.

Podobné dokumenty

VSTUPNÍ FYZICKÉ TESTY pro závodní skupinu mladších a starších žáků (uvedené hodnoty jsou minimální akceptovatelné po letní přípravě)

VSTUPNÍ FYZICKÉ TESTY pro závodní skupinu ladších a starších žáků (uvedené hodnoty jsou iniální akceptovatelné po letní přípravě) 1. Skok daleký z ísta dynaické explosivně silové schopnosti nohou 2. Člunkový