Tradičná čínska medicína. Róbert Slovák

Transkript

1 Tradičná čínska medicína Róbert Slovák

2 Apríl Detoxikácia organizmu Pohľad TČM na detoxikáciu organizmu Orgány súvisiace s detoxikáciou a odhlienením Byliny na podporu detoxikácie Zamyslenie sa nad zdravím...

3 Jar Čínska medicína priradzuje jar k prvku drevo, zelenej farbe a pečeni, ktorá riadi šľachy a väzy a vývod má v očiach. Pečeň má na starosti hladké, harmonické a rovnomerné prúdenie čchi a krvi v tele. Emóciou pečene je zhovievavosť (opak hnevu), čo je esenciálna láskavosť ktorú dáva jeden človek druhému. Aby sme na jar boli v harmónii s prírodou, treba vstávať skoro, ísť spať skoro, prechádzať sa v prírode toľko, koľko je len možné Mali by sme si obliekať voľný odev, rozpustiť si vlasy Častejšie športovať, hlavne naťahovanie šliach a svalov Upratať, urobiť priestor pre všetko nové

4 Symptómy preplnenosti toxínmi únava oslabená pamäť ťažkosť sa sústrediť alergie a infekcie podráždenosť nepokoj depresie náročnosť stratiť nadváhu alebo zvýšiť tel.hmotnosť slabosť v svaloch a kĺboch kožné vyrážky opakujúce sa pliesňové ochorenia hnačky a zápchy brušné nadýmanie, zlé trávenie

5 Ciele detoxikácie Zistiť príčinu Vylúčiť toxické látky Posilniť vnútorné orgány Harmonizovať organizmus a udržať si zdravie

6 Orgány podľa teórie piatich prvkov Jar Drevo: pečeň, žlčník Leto Oheň: srdce, tenké črevo Babie leto Zem: slezina, žalúdok Jeseň Kov: pľúca, hrubé črevo Zima Voda: ľadviny, močový mechúr Orgány ktoré sa účastnia na procese detoxikácie Všetky ale hlavne: Pečeň Hrubé črevo Slezina lymfatický systém

7 Postup detoxikácie Pri detoxikácii je potrebné zachovať logickú postupnosť: 1, zabezpečiť organizmu dostatočný prísun vlákniny (ovocie, zelenina, strukoviny, obiloviny...) Dodržať pravidlá tčm o stravovaní a individuálnom prístupe 2, dodržať optimálny pitný režim (0,2 0,4 l na 10 kg telesnej váhy) pozor na oslabenie čchi sleziny 3, očista hrubého čreva 4, očista ďaľších orgánov

8 Hrubé črevo Funkcie hrubého čreva Riadi prepravu kalov Riadi telesné tekutiny Prečisťujúce črevá Ľanové semiennka Pohánka Morské riasy Mrkva Šalát Portulaka zeleninová Cesnak Palina Tekvicové semienka Potočnica Čierne korenie Tofu Zázvor Podporujúce funkciu čriev Píniové semienka Figy Banány Broskyne Tomel Mandle Med Banány

9 Pečeň Funkcie pečene Riadi priechodnosť a rozptyľovanie Riadi uschovávanie krvi Prečisťujúce pečeň Púpava Cvikla Ružičkový kel Mrkva Portulaka zeleninová Kurkuma Šafrán Mäta Skorocel (semená) Ryžový ocot Podporujúce funkciu pečene Celer Rajčiny Špenát Citrón Čerešne Hroznové víno Huby (hliva, judášovo ucho, lesklokôrovka) Badyán Fenykel Angelika čínska Pivonka bielokvetá Slivky Omega 3 oleje

10 Spojenie medzi pečeňou a hrubým črevom

11 Slezina Funkcie sleziny Riadi prepravu a premenu potravy a tekutín Riadi rodenie a ovládanie krvi Riadi vzostup čistého Lymfatický systém filtračný systém tela

12 Prečisťujúce a doplňujúce čchi Olivový olej Tofu Sojová omáčka, pasta miso Sojové boby Semená reďkovky Codonopsis Ženšen Sladké drievko Šamióny Muškátová tekvica Podporujúce slezinu Slnečnicové semeno Arašidy Mäso Ryža Zemiaky Pohánka Azuki Vyčistiť lymfu dokážeme požitím grepovej alebo citrónovej šťavy zriedenej s vodou na lačno pohybom manipuláciou kože

13 Čo jesť a čo nejesť z jedálnička odstrániť sladkosti, bielu múku, čipsy, kvasnicové produkty, alkohol, cigarety, kávu, čokoládu, studené sladené nealko nápoje obmedziť príjem živín, ktoré majú na organizmus zaťažujúci vplyv (napr. vnútornosti, červené mäso, tuky, vyprážané jedlá, rafinovaný cukor) a alergizujúce potraviny (napr. mlieko, vajíčka) Stravovať sa podľa princípov Tčm Individuálny prístup, harmónia s vonkajším prostredím a vnútorným stavom Všetko s mierou, ale veľa zeleniny (radšej tepelne spracovanej)...

14 Rady a odporúčania koreňovú zeleninu je vhodné krátko termálne spracovať listovú zeleninu a vňať používajte za surova po opláchnutí prevarenou vodou množstvo zeleniny musí pri detoxikácii dva až trikrát prevyšovať iné druhy jedla demineralizácia (očista organizmu od minerálov) dosiahnete každodenným použitím 5 dní vymočenej ryže, alebo surovou šťavou zo zemiakov, zeleru a kalerábu očistu krvi podporuje zmes štiav z cvikle, mrkvy a čiernej reďkovky žihľavový čaj veľa minerálov ale neužívať dlhodobo (riedi krv)

15 Záver Harmónia s prírodou a vesmírom sa prejaví cez zdravý organizmus ktorý nepotrebuje detoxikovať. Dnešná doba telo rozkazuje mysli žiť pohodlne a pôžitkársky Nie všetko čo sa bliští je zlato (telo takto nerozmýšľa) treba sledovať následky z odstupom času Usmernenie tela = detoxikácia Detoxikácia z pohľadu tčm je hlavne proces zmeny myslenia a životného štýľu Myseľ a telo tvoria celok ktorý sa navzájom ovplyvňuje (myseľ ovplyvňuje telo, telo myseľ) Detoxikácia je forma utrpenia pretože telu odopierame niečo na čo je zvyknuté. Postoj je dôležitý Zmena začína v rozhodnutí, ktoré musí urobiť každý sám

16 Použitá literatúra Vladimír Ando: Klasicá čínska medicína Jana Arcimovičová: Čínska medicína pod pokličkou Internet

17 Máj Liečenie stravou Delenie stravy a jej vplyv na organizmus podľa TČM Strava podľa ročných období Liek na dosah ruky Dietetické zásady pri niektorých ochoreniach...

18 Róbert Slovák