28550108/1 8 SKU 28090209 www.czech-powerbar.cz
Jde především o zábavu To nejlepší pro vás Ať sportujete sami nebo v týmu, ve sportovní hale, ve fitness centru nebo venku v přírodě, jde hlavně o zdraví, dobrou kondici, a především o zábavu! Sport nám všem pomáhá růst tím, že dosahujeme svých osobních cílů. Díky pohybu si můžeme všichni posílit imunitní systém, tím podpořit své zdraví a být fit. Fit pro každodenní život, fit pro práci, fit pro spokojený a vyrovnaný život. Život se sportem je o tolik lepší! Když se začnete hýbat, zvýšíte kvalitu svého života, ale pokud čekáte, že vaše tělo bude podávat výkony pravidelně, měli byste se o něj také pravidelně starat. Alfou a omegou je v tomto případě rozmanitá a vyvážená strava a vše se odvíjí od toho, co vše víme o zdravé racionální výživě. Ta je pro ctitele rekreačních sportů právě tak důležitá, jako pro náročné sportovce. Koneckonců jste to, co jíte. Ve výživě sportovců je velký rozdíl mezi stravou vedoucí k povzbuzení výkonnosti a stravou pro regeneraci. Cílem je využít ji tak, aby se sportovcův fyzický i duševní výkon dostal na vrchol těsně před a v průběhu sportovní aktivity. Potom by měl sportující člověk přijímat takové potraviny, které pomáhají zkrátit čas regenerace a tak zvyšují efektivitu tréninku. Produkty pro sportovní výživu od PowerBaru vám k tomuto cíli pomohou. Jako partner potravinářské společnosti Nestlé a jako špičková světová značka sportovní výživy je PowerBar zárukou nejvyšší kvality všech svých produktů. Svaly milují BÍLKOVINY! Všechny svaly potřebují a vyžadují bílkoviny. Čím víc po našich svalech chceme, tím víc bílkovin potřebujeme. Jsou nutné nejen pro tvorbu nových svalů, ale v první řadě proto, abychom si svalovou hmotu udrželi. Naše těla spotřebovávají bílkoviny (např. enzymy) také během sportovních aktivit, takže je musíme znovu a znovu doplňovat. Množství doplňovaných bílkovin závisí přímo na tom, jak vysoké nároky na své tělo klademe; například kulturista by rád zvýšit objem svých svalů, takže potřebuje bílkovin více; zatímco vytrvalostní sportovec, který také potřebuje přijímat dostatečné množství bílkovin, má jako základní cíl zajistit, aby si svalovou hmotu udržel. Z nejčerstvějších výzkumů vyplývá, že strava bohatá na bílkoviny podporuje ubývání na váze. SACHARIDY, to je čistá energie! Bez ohledu na druh sportu, jaký provozujete, potřebujete energii navíc. Obzvlášť vytrvalostním sportovcům se doporučuje, aby až 60 % svých denních nároků na energii pokryli ve formě složitých sacharidů. Tím zajistí to, že zásoby energie v těle budou vždy naplněny a v průběhu sportovní činnosti budou mít dostatečný přísun energie. Pokud nejsou takové zásoby k mání, sportovec mnohem rychleji jeví známky tělesné únavy. TUK je vždy nepřítel! dodávají tělu energii rychleji než tuky, ale některé mastné kyseliny jsou životně důležité umožňují totiž tělu přijímat třeba vitaminy rozpustné v tucích. Navíc naše tělo mastné kyseliny potřebuje, aby mohlo z tkání uvolňovat některé hormony, a k tomu ještě napomáhat metabolismu. 2 3
Přehled výrobků Síla, která tě ENERGIEE (strany 6 8) PowerBar systém výkonnosti PERFORMANCE 60 g Banán Sušenka s krémem Jahoda + kofein Kokosová-křupinky+ kofein Cola + dvojitý kofein ENERGIZE 55 g Gejzír lesních plodů Mango-marakuja GEL 41 g Jahoda-banán Citron-limetka Tropické ovoce Zelené jablko + kofein Černý rybíz + kofein ENERGIZE 1,4 kg balení/ 385 g balení/ 770 g sáček Pomeranč Citron Lesní plody RECOVERY 1,2 kg balení/ 385 g balení HOŘČÍKOVÝ NÁJ FUEL-UP 25 ml 500 ml bez příchutě Pomeranč Wild berry (Lesní plody) + kofein PALIVO P ÍSUN ENERGIE OBNOVA Fáze tréninku Ukazatel Fáze 1 PŘED Krok 1: DODEJ ENERGIE Fáze 2 BĚHEM Krok 2: SPALUJ Fáze 3 Krok 3: OBNOVUJ AKCE (strana 9) SVALY A TVAROVÁNÍ (page 10-14) RIDE 55 g Arašídy-karamel -karamel RIDE SHOTS 60 g Cola (+ kofein) Citron (vitamin C) HARVEST 60g Třešeň Jablko Jahoda Arašídy-čokoláda SVALY A TVAROVÁNÍ (strany 10 14) 92%, 600 g Jahoda PROTEIN PLUS PROTEIN PLUS 80 %, 5000 g/700 g Soja, 600 g oláda, Jahoda, Banán, Kokos, Černý rybíz Broskev-meruňka Stracciatella Lion-Crisp NÁJ 500 ml Banán Jahoda Citron-podmáslí* (*v prodeji od dubna 2009) Když sportujete, opravdu chcete po svém těle hodně. Podstatné je, abyste jedli ty správné potraviny tehdy, abyste si zajistili stálý příjem energie, která bude stále dobitá naplno, a přitom nahradili ztráty tekutin. Tak si vaše tělo udrží sílu. Měli byste si zapamatovat, že je důležité před i po cvičení konzumovat výhradně špičkovou kvalitní sportovní výživu. Potrava a nápoje, tedy palivo, které sportovci přijímají během tréninku a soutěží, hrají důležitou roli v jejich výkonnosti stejně jako správné načasování příjmu paliva. A přesně z tohoto důvodu PowerBar vyvinul Performance System. Tento jedinečný třífázový systém pomáhá sportovcům pochopit, které výrobky sportovní výživy by měli používat a kdy. Který výrobek je ten pravý pro který druh sportu? 30 % TriSource Protein 55 g -kokos Karamel-vanilka-křupinky Kapučíno-karamel-křupinky 27 % 35 g Toffee -banán PROTEIN PLUS Energie a bílkoviny 35 g Lískový oříšek- -křupinky Marcipán Kokos bezsacharidová 35 g Jahoda L-karnitin 35 g Jahoda-jogurt Ananas-jogurt bezsacharidový 450 g Třešeň-banán Jahoda Stracciatella Mnoho výrobků PowerBaru má již na svém obalu otištěný symbol, který pomáhá sportovcům v rozhodování, který výrobek by měli používat a při jakém sportu. SVALY A TVAROVÁNÍ Doplňky stravy (strana 5) Pitný režim (strana 16) Vytrvalostní sporty (jogging, cyklistika, plavání) Týmové sporty Aktivní a Rekreační sporty L-CARNITIN LIQUID/ AMINO MEGA LIQUID/ CREATINE ISOLITE NÁJ AQUA+ L-karnitin ampule Amino Mega ampule MONOHYDRATE/ 500 ml S L-KARNITINEM MAGNESIUM/ Kulturistika Bojová umění Formování 25 ml 25 ml Kreatin monohydrát Grapefruit-citron 500 ml Voda a hořčík bez příchuti bez příchuti 500 ml Ananans 500 ml a Posilování a Zpevnění postavy bez příchuti Lesní plody Citron 4 Ovocná směs-mrkev 5
C2MAX Nová, inovativní sacharidová směs od PowerBaru obsahuje výjimečný poměr zdrojů glukózy a fruktózy. Tato směs umožňuje svalům přijímat až o 55 % sacharidů více, což vede ke zvýšení přísunu energie, který může zvýšit výkon v průměru až o 8 %; toto tvrzení bylo ověřeno vědeckou studií. vstřebání energie glukóza + fruktóza vysoká glukóza fruktóza * 55% vylepšené sacharidové vstřebávání energie Novinka v nabídce PowerBaru pro Vytrvalostní sportovce...... i Sportovní týmy čas v minutách PERFORMANCE PRO MAXIMÁLNÍ VÝKON Optimalizovaná absorbce sacharidů díky výjimečnému poměru zdrojů glukózy a fruktózy (s C2MAX) Vylepšená struktura: snadno se žvýká během sportovních aktivit dobrá stravitelnost před a během sportovních aktivit, pouze se 3 g tuku obohaceno sodíkem, základním elektrolytem, kvůli kompenzaci ztráty potu *Currell K, Jeukendrup A. Špičkový vytrvalostní výkon díky zvýšenému příjmu kombinace transportních sacharidů. Med Sci Sports Exec 2008; 40:275-81. NOVINKA s (např. Kokosová oátčinka tyčinka s kofeinem) na tyčinku (60 g) Energie kj 920 kcal 219 8 g 40 g z toho cukry 20 g 3 g z toho nasycených 1 g 2 g 0,23 g Některé chvilky ENERGIZE PRO MAXIMÁLNÍ PŘÍSUN ENERGIE NOVINKA s trvají věčnost. Upínáte zrak k nějakému konkrétnímu cíli? Chcete pocítit, jak se vám hruď dme pýchou s vědomím, že jste tomu dali, co jste mohli? Pokud v tom vidíte sebe, narodili jste se právě pro takové okamžiky bez ohledu na to, jestli cvičíte sami nebo v týmu. Ale skutečný úspěch vyžaduje mnohem víc než pouhou motivaci a disciplínu. Jestli opravdu chcete dojít až na vrchol, potřebujete jednu věc ze všeho nejvíc: energii! ENERGETICKÉ výrobky jsou pro vás dobré... NOVÉ s osvěžujícím ovocem, jako jsou lesní plody, jahody, jablka a exotické ovoce. Výjimečná směs sacharidů C2MAX obsahuje speciální poměr zdrojů glukózy a fruktózy snadno stravitelná díky výjimečné sacharidové směsi a obsahuje pouze 2 g tuku na tyčinku bez umělých dochucovadel, konzervantů a barviv (např. Lesní plody) na tyčinku (55 g) Energie kj 843 kcal 199 6 g 39 g z toho cukry 26,4 g 2 g z toho nasycených 0,4 g 1,1 g 0,21 g Tyto výrobky s vyšším obsahem sacharidů dodávají vašemu tělo právě takové množství energie, aby se zvýšil váš výkon jak před aktivitou, tak po ní. Obnovují zásoby ztraceného glykogenu a podporují proces regenerace. Obzvlášť vytrvalostní sportovci potřebují sacharidy jako palivo. Záleží na typu a intenzitě sportovní aktivity, zásoby glykogenu a tuků využíváme pro tvorbu energie. Během aktivity s nižší intenzitou nebo při dlouhodobém tréninku, tělo mobilizuje zásoby tuku a využívá je. Během vrcholu aktivity přepíná a ve zvýšené míře využívá zásoby glykogenu. Proto by měla být zajištěna pravidelná dodávka energie během stálých aktivit, které trvají více než jednu hodinu. GEL PRO RYCHLÝ PŘÍSUN ENERGIE S výjimečnou směsí sacharidů C2MAX se 200 mg sodíku pro stimulaci spotřeby vody a tudíž i lepší hydrataci vylepšené, tekutější složení Černý rybíz a Zelené jablko obsahují 50 mg kofeinu pro zvýšení koncentrace NOVINKA s (např. Vanilkový) na sáček (41 g) Energie kj 455 kcal 107 < 1 g 27 g z toho cukry 10 g z toho nasycených 0 g 0 g 0,2 g 6 7
ENERGIE ISOTONICKÝ SRTOVNÍ NÁJ Se speciální sacharidovou směsí C2MAX efektivně zajišťuje doplnění tekutin díky isotonickému složení a optimálnímu obsahu sodíku obohaceno o 3 esenciální aminokyseliny palivo pro svaly NOVINKA s NOVÝ DESIGN & NÁZEV např. Lesní směs na porci (35 g prášku) Energie kj 570 kcal 134 0,2 g 33,3 g z toho cukry 20,4 g z toho nasycených 0 g 0,3 g Inovativní řada produktů Akce PowerBar pro... Akční a rekreační sporty REGENERACE PRO RYCHLOU REGENERACI Vyvážený poměr dlouhých a krátkých sacharidových řetězců pro rychlou obnovu zásob glykogenu se třemi zdroji bílkovin Trisource, speciální směsí bílkovin ze syrovátky, mléka a soji, které pomáhají při obnově vyčerpaných svalů s přídavkem glutaminu palivem pro imunitní systém. (Chocolate) per portion (55 g powder) Energie kj 844 kcal 199 12,6 g 35,9 g Fat 0,5 g Tyčinka pro aktivní sportovce se speciální směsí sacharidů pro dlouhotrvající energii obsahuje vybranou směs bílkovin pro podporu regenerace svalů složení vědecky podloženo RIDE PRO DLOUHOTRVAJÍCÍ ENERGII A SÍLU (např. Arašídy-karamel) v jedné tyčince (55 g) Energie kj 892 kcal 213 10,2 g 22,5 g z toho cukry 11,9 g 9,1 g z toho nasycených 4,5 g 4,1 g 0,1 g AMPULE MAGNESIUM LIQUID 250 mg MAGNESIA V JEDNÉ AMPULI RIDE SHOTS RYCHLÝ PŘÍSUN ENERGIE Magnesium vede ke zvýšenému vstřebávání glukózy buňkami Citrát hořčíku je lepším zdrojem hořčíku než karbonát (uhličitan) hořečnatý nebo glukonát hořečnatý s přídavkem vitaminu B6, důležitým pro energetický metabolismus nízkokalorický občerstvující citrusová příchuť na ampuli (25 ml) Energie kj 35 kcal 8 < 0,6 g Vitamin B6 0,35 mg/18%* Magnesium 250 mg/83% * * % doporučené denní dávky S C2MAX jedinečný chuťový zážitek díky tekutému středu bonbonů energie balená po soustech v uzavíratelném sáčku bez umělých dochucovadel, barviv i bez konzervantů Cola bonbóny obsahují 75 g kofeinu Citron bonbóny s obsahem vitaminu C 6 bonbónů má stejné množství energie jako jeden gel. (např. Cola) na sáček (60 g)) ) Energie kj 842 kcal 198 4 g 45 g z toho cukry 37 g < 0,3 g z toho nasycených 0 g 0,9 g 0,02 g NOVINKA NKA s FUEL UP DRINK ISOTONICKÝ SRTOVNÍ NÁJ Funkční nápoj dodává tělu tekutiny díky svému isotonickému složení s vitaminem B1 a hořčíkem pro podporu metabolismu Lesní směs obsahuje kofein pro duševní svěžest K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích! (např. Pomeranč) na 500 ml Energie kj 440 kcal 105 24,5 g z toho cukry 22 g z toho nasycených 0,2 g HARVEST VÝŽIVNÁ ENERGIE PRO SRT I REKREACI Vyvážená kombinace základních živin s ovesnými vločkami, 9 vitaminy a 3 minerály obsahuje kousky ovoce a čokolády s nižším obsahem tuku než běžné tyčinky. (např. Třešeň) na tyčinku (60 g) Energie kj 904 kcal 214 7,2 g 40 g z toho cukry 17,4 g 2,6 g z toho nasycených 0,3 g 1,9 g 0,14 g 8 9
Vybudujte si maximum svalové hmoty! Svaly rovná se síla. Jestli chcete víc jděte do toho! Svého cíle dosáhnete, když zvolíte správný trénink a budete jíst tu nejkvalitnější stravu. Musíte svým svalům dodat bílkoviny po každém tréninku. Nejen že tak budete vy i vaše svaly skutečně jako z ocele, ale také se mnohem rychleji zregenerujete před dalším tréninkem. Vylepšete vzhled svého těla! Chcete rozvinout či mít větší sílu? Chcete se dostat do kondice? Pokud ano, teď si můžete sestavit svůj osobní balíček, skládající se z tréninkového programu a kvalitní sportovní výživy! Vaše svaly jsou takové malé elektrárny, a aby mohly pracovat, potřebují energii. Dodejte jim palivo, které potřebují hromady sacharidů. Při dlouhodobých trénincích se navíc spalují bílkoviny. Vaše svaly proto potřebují další bílkoviny, které zajistí náležitou regeneraci a obnovu poškozených svalových struktur. Dopřejte si bezvadnou figuru! Svaly & forma Inovativní řada produktů od PowerBaru pro Fitness trénink je neuvěřitelný inspirativní zážitek! Je vynikající pro duševno a zároveň ulevuje od stresu. Jestliže však chcete, aby se pozitivní vliv tréninku odrazil i na vašem těle, musíte si dávat pozor, abyste konzumovali dostatečné množství bílkovin. Je to totiž jediná cesta, jak zajistit, aby se vaše tělo cítilo stejně zdravé jako vaše mysl! Tělo vám pak dá viditelný důkazy ve formě zdravé kůže a nádherných vlasů a odmění vás zdravým imunitním systémem a pevnými tkáněmi. Snažíte se o šik postavu? I s tím vám mohou pomoci bílkoviny. Pokud zvolíte nízkokalorickou stravu a pravidelné tréninkové dávky, bílkoviny vám pomohou snížit množství tuku a zpevnit tělo. Výrobky pro budování svalů a zpevnění postavy jsou pro vás jedinečné: Kulturistika... Bojová umění a Posilování... a Formování postavy Mnohé výrobky obsahují TriSource proteiny, jde o kombinaci tří různých zdrojů kvalitních bílkovin (syrovátky, sóji a mléka). TriSource proteiny podporují tvorbu svalové hmoty a podílejí se na regeneraci svalů po sportovním výkonu. Výrobky pro formování postavy jsou vyvinuty tak, aby vyhověly dietním potřebám a nárokům všech, kterým jde o postavu. Obsahují L-karnitin a mají zvýšený podíl bílkovin. PowerBar vyrábí výrobky ProteinPlus s nejrůznějším obsahem bílkovin tak, aby vyhověly různým potřebám různých cílových skupin. Navíc mnohé z těchto výrobků obsahují volné aminokyseliny, což je důležité, protože ty se velice rychle vstřebávají do krve. 10 11
92% OPTIMALIZOVÁNO PRO DLOUHODOBÝ PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY Silně koncentrovaná směs proteinů 92 %, se 4 bílkovinnými složkami: syrovátka, mléko, soja a volné aminokyseliny optimalizované pro přírůstek svalové hmoty napomáhá při silovém i vytrvalostním tréninku. (např. Jahoda) na 100 g prášku Bennwert kj 1619 kcal 381 92,8 g 0,4 g z toho cukry 0,1 g 1,0 g z toho nasycených 1,0 g 0,1 g 0,1 g Síla, která tě Podporuje příbytek a zachování svalové hmoty díky kvalitním mléčným bílkovinám a peptidům příchuť Lion Crisp s originálními křupavými drobky. 80% DRUJE PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY A FORMOVÁNÍ TĚLA (např. Lion Crisp) na 100 g prášku Energie kj 1628 kcal 384 79,4 g 8,5 g z toho cukry 5,6 g 3,5 g z toho nasycených 2,7 g 1,7 g 0,12 g S TriSource proteiny, speciální směsí bílkovin syrovátky, mléka a sojových bílkovin pomáhá regeneraci svalů po cvičení 30% DRUJE PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY A RYCHLOU REGENERACI (např. Karamel-vanilka Crisp) na jednu tyčinku (55 g) Energie kj 909 kcal 217 16,7 g 24,6 g z toho cukry 20,4 g 6,4 g z toho nasycených 4 g < 1 g 0,08 g SOY DRUJE PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY 27% DRUJE PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY A RYCHLOU REGENERACI Podporuje příbytek a zachování svalové hmoty prostřednictvím kvalitních, 100 % rostlinných sojových bílkovin bez laktózy bez cukru vylepšená chuť (např. ) na 100 g prášku Energie kj 1496 kcal 353 75,6 g 4,8 g z toho cukry 3,0 g z toho laktóza < 0,01 g 3,5 g z toho nasycených 1 g 7 g Podporuje přírůstek svalů a jejich regeneraci po tréninku díky 27% obsahu bílkovin (např. Toffee) na jednu tyčinku (35 g) Energie kj 565 kcal 135 9,7 g 15,4 g z toho cukry 9,1 g 3,9 g z toho nasycených 2,3 g 1,2 g 0,02 g DRINK PRO MAXIMÁLNÍ PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY ENERGY A PROTEIN DRUJE FORMOVÁNÍ SVALŮ Podporuje přírůstek svalové hmoty a jejich výživu po tréninku díky sacharidům a 50 g kvalitních bílkovin snížený obsah tuků Nutrition Information (např. ) na 500 ml Energie kj 1926 kcal 454 50 g 60 g z toho cukry 57,5 g 1,5 g z toho nasycených 0,8 g 2 g 0,15 g Optimální zásobení díky vysokému podílu sacharidů podporuje formování svalů prostřednictvím směsi bílkovin (např. Marcipán) na jednu tyčinku (35 g) Energie kj 586 kcal 140 7,0 g 16 g z toho cukry 10 g 5,4 g z toho nasycených 3 g 1,4 g 0,01 g 12 13
LOW CARB VHODNÁ PRO VÝŽIVU S NÍZKÝM PŘÍJMEM SACHARIDŮ Vhodná pro nízkosacharidovou dietu nízký obsah sacharidů vysoký podíl vlákniny, vitaminů a minerálů ČISTÝ OBSAH SACHARIDŮ 7,4 g Polyoly (maltiol, glycerol) - 3,9 g Čistý obsah sacharidů 3,5 g Polyoly mají minimální účinek na hladinu krevního cukru. (např. Jahoda) na jednu tyčinku (35 g) Energie kj 524 kcal 126 5,4 g 7,4 g z toho polyoly 3,9 g z toho cukry 2,4 g 7,3 g z toho nasycených 4,1 g 9,3 g 0,01 g L-CARNITINE ZDROJ PROTEINŮ PRO ZPEVŇOVÁNÍ STAVY Budování svalstva & Tvarování postavy potravní doplňky Síla, která tě Se 200 mg L-karnitinu udržuje svalovou hmotu prostřednictvím kvalitní směsi sacharidů a bílkovin (např. Ananas-Jogurt) na jednu tyčinku (35 g) Energie kj 1612 kcal 385 18 g 51 g z toho cukry 36 g 11,7 g z toho nasycených 7 g 4,4 g 0,08 g AMPULE S L-KARNITINEM (L-CARNITIN LIQUID) PRODUKT SE ZVÝŠENÝM OBSAHEM NUTRIČNÍCH LÁTEK S 1000 mg L-KARNITINU Vstřebává se okamžitě díky tekutému složení doplňuje výživu cílenou na tvarování postavy prostřednictvím nízkého obsahu kalorií na ampuli (25 ml) Energie kj 26 kcal 6 1 g LOW CARB SHAKE PRO VÝŽIVU S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDŮ A S L-KARNITINEM Vhodný pro nízkosacharidovou výživu 60 % bílkovin s vysokou biologickou hodnotou s L-karnitinem nízkoenergetická díky L-karnitinu podporuje metabolismus tuků navíc uzavíratelný sáček lze samostatně postavit (např. Stracciatella) na 100 g prášku Energie kj 1223 kcal 288 60,2 g 8,8 g z toho cukry 7,7 g 1,3 g z toho nasycených 1,3 g 18,3 g AMINO MEGA LIQUID PRO EFEKTIVNÍ SILOVÝ TRÉNINK A RYCHLOU REGENERACI Podporuje přírůstek a zachování svalové hmoty prostřednictvím rychle dostupných peptidů s vysokým podílem všech důležitých aminokyselin vitamin B6 podporuje metabolismus bílkovin přispívá k rychlé regeneraci po posilování na ampuli (25 ml) Energie kj 230 kcal 54 7 g 6 g KREATIN MONOHYDRÁT (PHOSPHAGEN ) AKTIVÁTOR VÝKONU Poskytuje zvýšenou energii při fyzické zátěži díky mnohem rychlejší syntéze kreatin fosfátu ve svalech zkracuje dobu regenerace během intenzivní fyzické zátěže díky re-syntéze ATP chrání svaly před předčasnou únavou 14 15
Pitný režim ISOLITE ISOTONICKÝ SRTOVNÍ NÁJ Optimálně vyvažuje nároky na hydrataci těla prostřednictvím svého isotonického složení nízkokalorický obsahuje 4 důležité vitaminy K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích! (např. Grapefruit-Citron) na 500 ml Energie kj 395 kcal 95 21,5 g z toho cukry 21,5 g z toho nasycených 0,03 g www.czech-powerbar.cz Svět PowerBaru je doma i na internetu: Hledáte správný výrobek pro vaše sportovní aktivity? Chcete informace o výživě, která vám prostě padne na míru? Snažíte se zjistit, jak optimalizovat každodenní trénink s pomocí výživy? Hledáte osobní tréninkový plán? Chcete vědět, jak to dělají špičkoví sportovci? Chtěli byste se spojit s odborníky? Chcete vědět, na kterých akcích se setkáte s PowerBarem? Hledáte obrázky akcí, kterých jste se zúčastnili? Na www.powerbar.com najdete odborníky na výživu, všechny sportovce, trenéry, fotografie z akcí, rady špičkových atletů, nástroje a rady k výživě a ještě mnohem víc Stačí kliknout na www.czech-powerbar.cz NÁJ S L-KARNITINEM PRO NÍZKOKALORICKOU VÝŽIVU Obsahuje 1000 mg L-karnitinu nízkokalorický K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích! (např. Lesní plody) na 500 ml Energie kj 180 kcal 45 1 g 9 g VODA + HOŘČÍK PRO OBČERSTVENÍ S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDŮ 1 kcal na 100 ml obsahuje 90 mg hořčíku v jedné lahvi pro podporu energetického metabolismu a funkce svalů K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích! (např. Citron) na 500 ml Energie kj 27 kcal 7 z toho cukry z toho nasycených < 0,02 g Magnesium 90 mg/30% * *% % doporučené denní dávky NOVINKA UČTE SE JEZDĚTE DĚLTE SE NA www.czech-powerbar.cz 16 17
Karnitin (L-karnitin) je vitaminu podobná látka, jejímž úkolem je během přeměny energie (metabolismu) transportovat mastné kyseliny do míst spalování, kde oxidují a tím dodávají energii. Carnipure nese značku kvality společnosti LONZA a jde o L-karnitin, vyráběný za pomoci postupu bio-fermentace. Zároveň jde o 100% přírodní čistý L-karnitin. Creatine/Kreatin je organická kyselina a dodává svalům energii. Se zvýšeným obsahem kreatin fosfátu ve svalových buňkách se ATP může regenerovat rychleji, a to podporuje výkon při maximál- ní zátěži. Guarana je druh liány, pocházející z Amazonie. Její červené plody jsou charakteristické vysokým obsahem kofeinu (tvoří přibližně 4-8 % sušiny). Guarana má tytéž stimulující vlastnosti jako káva. Na rozdíl od kofeinu obsaženého v kávě se však její stimulující látky uvolňují postupně, takže účinek přetrvává čtyři až šest hodin. Isotonické nápoje mají stejnou koncentraci rozpuštěných částeček (minerálů, cukrů) jako krev, což znamená, že obzvlášť rychle hydratují tělo. Glosář sportovní výživy Adenosintrifosfát (ATP) je přítomen a dodává přímou energii při všech procesech, při nichž dochází k jejímu spalování. ATP je výsledkem zajištění energie prostřednictvím potravy. Aminokyseliny jsou nejmenší stavební prvky bílkovin vědcům se jich zatím podařilo objevit 20 druhů. Devět z nich je považováno za životně důležité a musí být obsaženy a přijímány ve stravě: fenylalanin, leucin, methionin, lysin, isoleucin, valin, threonin, tryptofan a histidin. v potravě to jsou nestravitelné sacharidy; nachází se především v zelenině a ovoci. Naše trávicí enzymy ji neumí rozložit a neposkytuje prakticky žádnou energii, zato je velice užitečná pro zdraví, protože povzbuzuje správné trávení. C2MAX je směs sacharidů se speciálním poměrem glukózy a fruktózy. Pokud tuto směs konzumujeme pravidelně, zvyšuje během sportovní aktivity vstřebávání sacharidů ve svalové hmotě až o 55 %. Vědecká studie prokázala zvýšení výkonnosti až o 8 %. (postaru: uhlovodany) představují pro tělo nejrychlejší dostupný zdroj energie. Dělí se podle rychlosti štěpení na rychlé a pomalé. Mezi sacharidy, které jsou spalovány zvlášť rychle, patří glukóza (hroznový cukr). Laktóza (mléčný cukr) je cukr obsažený v mléce. Mléčný cukr tvoří dvě složky (disacharidy) glukóza a galaktóza. Low Carb strava nebo-li strava s nízkým obsahem sacharidů, také bezsacharidová dieta je připravená pro snížení distribuce přírodního hormonu inzulinu na minimální úroveň. v potravinách jsou základním zdrojem energie. Dělí se na nasycené, mono nasycené a polynenasycené mastné kyseliny, podle typu své chemické struktury. Kromě jiného umožňují vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích a přispívají vzniku hormonů, produkovaných tkáněmi. reguluje obsah vody a pomáhá udržovat osmotickou rovnováhu. Tento minerál je obsažený v kuchyňské soli. ztrácíme spolu s potem během fyzické námahy. (Proteiny) patří k nejdůležitějším stavebním prvkům všech živočichů. Jsou tvořeny řetězci aminokyselin, a především jsou využity k tvorbě a udržování tělesných tkání. Mimo jiné jsou stavebním materiálem buněk, svalových vláken (actinium a myosin), šlach, kostí a chrupavek. Potravní doplňky přispívají ke zdravé a vyvážené stravě. 18 19
foto: Tom Brendt / Fanatic www.czech-powerbar.cz