PULSMETR SIGMA SIGMA SPORT EUROPE: Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt Tel.: ++49-(0) 6321-9120-0 Fax: ++49-(0) 6321-91 20-34 SIGMA SPORT CZECH REPUBLIC: Dalibor Mand ák Mokrá 313, CZ-760 01 Zlín Fax: +420 / 577 146 149 E-mail: mandak@cmail.cz
Obsah balení: Měřič tepové frekvence PC 3 Funkce PC 3 1. zobrazení tepové frekvence - HR 2. hodiny 12/24 hod 3. stopky Elastický pás Snímací hrudní pás Držák - adaptér na řídítka 2 3
Nastavení hodin (Clock) PC3 Čas Hodiny je možné nastavit jen v Sleep mode ( t.j. když je zobrazený jen čas ). Upozornění: Nepřerušujte nastavování na příliš dlouhou dobu. PC 3 automaticky přejde na nastavovaní další položky po 3-4 sekundách. Funkční tlačítko Stlačte ovládací tlačítko po dobu 4 sekund, zobrazí se nejprve HOLD a následně blikající formát času, 24- nebo 12-hodinový. Potom uvolněte tlačítko. Symbol tepové frekvence Tepová frekvence Vyberte si mezi 24- a 12-hod. formátem času pomocí ovládacího tlačítka a počkejte. Displej automaticky přejde na další nastavovaní. Stopky Symbol běžících stopek Nastavte správný čas v hodinách opakovaným stláčením ovládacího tlačítka, potom počkejte a displej přejde na nastavovaní minut. Čas Nastavovaní je podobné, jen s tím rozdílem, že u minut nastavujete každou číslici zvlášť. Stopky: zobrazení trén. času 4 5
Nošení měřiče tepové frekvence Zobrazení tepové frekvence PC 3 musí byť v sleep mode a musí být upnutý hrudní pás na těle podle návodu. Stlačte ovládací tlačítko, kterým se aktivuje tréninkový mode. Správné nošení hrudního pásu nebo upínaní pulsmetru na řídítka kola je vysvětlené v obrazové příloze. Na displeji za začne zobrazovat aktuální tepová frekvence. Pás mírně odtáhněte od pokožky a navlhčete zadní plochu vodivých podložek z rýhované gumy, vodivým gelem pro EKG nebo je navlhčete slinami. Montáž držáku na řídítka: 6 7
Tréninkový čas ( start, stop, reset ) Ukončení tréninku PC 3 musí být v sleep mode a musí byť upnutý hrudní pás na těle podle návodu. Zastavte stopky tlačítkem, odstraňte hrudní pás, po krátkém čase přejde PC 3 automaticky do sleep modu. Aktivujte PC 3 tlačítkem. Tlačítkem následně spustíte a zastavíte stopky. Předcházející tréninkový čas je možné znovu vyvolat a zobrazit na displeji stlačením tlačítka. Na vynulovaní času podržte tlačítko, pokud se HOLD, RESET a potom i 0:00:00 nezobrazí na displeji. Restart je možný opakovaným stlačením tlačítka. Na vynulování stopek podržte tlačítko, tak dlouze dokud se HOLD, RESET a potom 0:00:00 nezobrazí na displeji. 8 9
Tepová frekvence - HR - zobrazuje se v úderech srdce za minutu. Maximální HR - představuje vaši nejvyšší dosaženou tepovou frekvenci při vašem maximálním možném zatížení. Individuální HR max závisí od vašeho věku, pohlaví a fitness úrovně. Nejlepší způsob určení vaší HR max je vyšetření lékařským tlakoměrem. Doporučujeme proto kontaktovat vašeho lékaře. HR max se dá také přibližně stanovit následujícím matematickým výpočtem: Muži: 210-poloviční věk - (0,11 x hmotnost) + 4 Ženy: 210-poloviční věk - (0,11 x hmotnost) HZ ( Zóna zdraví ) 55-70% z hodnoty Maximální tepové frekvence Určení: zeštíhlení, spalovaní tuků FZ ( Zóna fitness ) 70-80% z hodnoty Maximální tepové frekvence Určení: Pokročilé fitness, Aerobic PZ ( Zóna výkonnostní ) 80-100% z hodnoty Maximální tepové frekvence Určení: Náročnější trénink Správná HR pro cvičení Tréninková zóna je určitý variant tepové frekvence, v kterém rozmezí chcete cvičit po čas tréninku. Ze sportovně-medicínského hlediska je možné klasifikovat tři tréninkové zóny. Prosíme, aby jste vzali na vědomí, že následné zóny jsou vyjádřené všeobecnými hodnotami a cílové zóny se mohou individuálně měnit. Důležité informace: Jakmile se tepová frekvence nezobrazuje: - hrudní pás je nesprávně nasazený - vnitřní plochy vodivých podložek z rýhované gumy nejsou čisté nebo navlhčené. - Zdroje rušení, např. elektrické vedení - baterie ve vysílači ( CR2032) je vybitá LCD displej je pomalý nebo tmavý: - je to možné při teplotách v rozmezí 1-55 C Displej bledne: - je slabá baterie (CR 2032),co nejdříve ji vyměňte 10 11
Vodotěsnost: Záruka - výměna baterie Měřiče tepu a snímací jednotka SIGMA SPORT jsou vodotěsné do hloubky 3 m. POZOR: Tlačítko se pod vodou nesmí stláčet! Neměli by se používat v moři (slaná voda), mohlo by dojít k selhání funkčnosti. Baterie v měřiči tepu a v hrudním páse: CR 2032 PC3 je technicky vyspělý přístroj. Pokud má být zachovaná jeho funkčnost a vodotěsnost, je nutná výměna baterie u autorizovaných obchod. zástupců nebo odborných obchodech, v případě použití jiné baterie může dojít k poškození přístroje a pak zaniká záruka. Záruční doba 2 roky se vztahuje na materiál a výrobní vady, nevztahuje se na baterie. Záruka se může uplatňovat jen tehdy, pokud je přiložený doklad o zakoupení a pulsmetr nebyl rozdělán. Před uplatněním záruky si důkladně pročtěte návod k použití. Reklamaci uplatňujte v obchodě, kde jste výrobek koupili. 12 13
Cyklocomputéry Pulsmetry Osvětlení Pumpy Osvětlení Nářadí 14 15