MAGAZÍN PRO SKUTEČNÝ ŽIVOT Bea Benková Jan Műehlfeit Karel Janeček Aleš Kalina Brenda Strong Mark Dzirasa Renata Kronowetterová Pavel Vošalík BRIAN TRACY
rozvoj Vision board není pouhá nástěnka: plní sny! Úspěšní lidé mají jednu věc společnou a tou je zaměření pozornosti. Ať už jsou to špičkoví sportovci, nebo třeba úspěšní podnikatelé, všichni vědí přesně, co chtějí a kam v životě směřují. Autor: Renata Kronowetterová Vše nejprve vzniká v naší mysli a až poté v našem životě
1 Lidský mozek přijímá informace všemi smysly. Vizuální stimulace je velmi účinná metoda zaměření pozornosti na naše cíle a to převážně proto, že vzbuzuje emoce. Vision board, neboli nástěnka vizí je koláž obrázků, fotografií a afirmací našich snů. Je to skvělá metoda, skrze kterou každý může zaměřit svou pozornost na vlastní cíle a evokovat v sobě pocity jejich uskutečnění. Vision board dodá jasnost touhám a pocity vizím. Obrázky a afirmace, které si tam dáte, budou stimulovat vaše podvědomí, abyste učinili správná rozhodnutí a akční kroky. Do cesty vám tak začnou přicházet příležitosti a lidé, kteří vás v dosažení vašich cílů podpoří. Je ale důležité, abyste se při pohledu na svou nástěnku vizí cítili šťastní a naplnění a prožívali v sobě pocity, které budete mít, když se váš sen stane skutečností. Pravidelné prožívání těchto pozitivních pocitů je 3 klíčové. Vision boardy můžou mít několik podob. Od obrázku, který si dáte na ledničku, přes certifikát který si vytisknete, až po koláž, kterou si umělecky vytvoříte. Můj první vision board Můj první vision board byl velmi jednoduchý. V roce 2002 jsem četla článek v australských novinách o Brianu Tracy - byla mu věnována celá stránka. Tento článek jsem si 1. Moje nástěnka vizí mě neustále potvrzuje, že se mi naplňuje vše co si přeji 2. Brian Tracy, se kterým úzce spolupracuje, ač jsem ho neznala 3. Certifikát jsem si vystavila předem sama, dnes je to skutečnost 2 jednoduše pověsila na zeď a při pohledu na něj jsem si říkala, že jednou s tímto člověkem budu spolupracovat. O deset let později mám tu čest být spoluautorkou dvou jeho knih a organizuji jeho semináře v ČR a USA. S dalším vision boardem jsem si už dala trochu víc práce. Rozhodla jsem se vytvořit si certifikát za to, že jsem napsala bestseller. Vytiskla jsem si ho a zarámovala. Dokonce jsem ho ukázala i několika lidem. Bylo to předtím, než jsem Dokážeme mnohem víc, než si myslíme! začala psát první řádky knihy. Přitom jsem si představovala, jaké to je, do knihy vpisovat svůj autogram. Vnímala jsem i to, jak držím pero, jak sedím i to, jak se usmívám na lidi. Dva roky nato knížka vyšla a já do ní opravdu vpisovala své autogramy. Poštou mi přišel i certifikát o tom, že se kniha v USA stala bestsellerem. Neomezené možnosti Vision board si můžete vytvořit sami, nebo na interaktivním workshopu, na kterém kromě nových informací potkáte i zajímavé lidi, kteří jsou na stejné vlně jako vy. Dozvíte se tam, jak používat zákon přitažlivosti v praxi a naučíte se další mentální techniky. Hlavním přínosem vision boardu je to, že vám pomůže v zaměření vaší 117
rozvoj Renata Kronowetterová vzkazuje čtenářům Osobního rozvoje: Váš vnější svět je pouze odrazem vašeho vnitřního světa. To, co vás nejvíc drží zpátky, nejsou překážky venku, ale uvnitř vás samých. Jste úžasní, máte více talentů a schopností, než byste dokázali využít za celý svůj život. Staňte se tvůrci svého života a žijte život podle svých představ! pozornosti na to, co si přejete v životě manifestovat. Vaše energie bude plynout tam, kam zaměříte svou pozornost. Člověk má v průměru 70 000 myšlenek denně. Máte mozek, který má více než 2 biliony buněk, každá z těchto buněk je spojená s přibližně 20-ti tisíci dalších buněk, což znamená, že celková kombinace myšlenek, které můžete mít, je více než počet známých molekul ve vesmíru. To, co byste Renata Kronowetterová Kouč, motivační spíkr, lektorka a spisovatelka. V Čechách vystudovala cestovní ruch, v Austrálii mezinárodní finance a postgraduál (vzdělávání a profesní rozvoj) Master in Training and Development (MTrainDev). Přednášela na Griffith University, byla spíkrem vzdělávacích konferencí v Bulharsku a Makedonii, působila jako facilitátor firemních programů v Německu, Itálii, Rusku, Polsku a Nizozemí. Koučuje v USA i v ČR, od roku 2001 se zabývá osobním rozvojem i rozvojem týmů a společností. Specializuje se na učení prožitkem, ale i na mentální techniky, NLP, práci s podvědomím a změnu paradigmat. Má druhý stupeň Reiki, praktikuje Ho-ponopono, jógu a meditace. Je autorkou několika publikací, např. v roce 2011 vydala společně s Brianem Tracy dvě nové knihy: v Čechách Nový začátek a v USA Pushing to the Front. Po těžké havárii na motorce byla na vozíčku. I proto věří, že hranice lidských možností jsou mnohem dále, než si dovedeme představit. Můžete s ní zažít transformační, i korporátní firewalking chůzi po žhavém uhlí. Její klienti jsou velkéspolečnosti, pro které dělá korporátní vzdělávání, i individuální klienti, kteří milují hlavně její koučink. Více informací najdete na www.renatainternational.cz Nebrzdí nás překážky zvenčí, ale uvnitř nás samých! mohli dokázat v porovnání s tím, co děláte nyní, je až neuvěřitelné. Dokážete mnohem víc, než si myslíte! Pokud chcete objevit svůj potenciál, ráda vás uvidím třeba na firewalkingu, kde si vyzkoušíte, že myslí dokážete ovládat svou realitu a dokážete projít ve zdraví ohněm. Nebo se vydejte na cestu sebepoznání: přijďte si zažít transformační koučink a objevte cestu ke svému vnitřnímu bohatství a moudrosti. Vaše možnosti jsou neomezené. Foto: archiv Renata Kronowetterová 118 osobní rozvoj
1 4 5 3 2 kroků, jak si vyrobit 9vision board Ujasněte si své cíle Spousta lidí ví, co v životě nechce, ale když mají přesně specifikovat to, co ve všech oblastech svého života chtějí, začnou tápat. Buďte výjimeční a udělejte si jasno v tom, co chcete! Vše totiž nejprve vznikne v mysli a teprve poté se to manifestuje ve fyzické realitě. Určete si proto své cíle v oblasti materiálních i nemateriálních záležitostí. Vyberte inspirující obrázky Nasbírejte zajímavé časopisy z mnoha oblastí (bydlení, zdraví, cestování, finance, auta, sport, nebo cokoli se týká vašich koníčků). Vyberte z nich obrázky, které vás budou inspirovat a korespondují s vašimi cíli. Z internetu si stáhněte a vytiskněte zajímavé obrázky, které s vámi rezonují. Připravte si fotografie Připravte si i několik fotografií sebe, lidí které milujete, popřípadě obrázky těch, s nimiž se chcete setkat nebo spolupracovat. Napište si afirmace Jsou to pozitivní prohlášení, formulovaná v přítomném čase bez podmiňovacího způsobu. Např. jsem zdravá, mám milujícího partnera, bydlím v nádherném domě v přírodě, mám úžasný vztah se svou rodinou a přáteli, pravidelně cvičím atd. Z časopisů si můžete vystřihnout nápisy jako: láska, štěstí, radost, rovnováha zkrátka cokoli, co s vámi rezonuje. Tyto afirmace a nápisy se mohou stát součástí vaší nástěnky vizí. Připravte si materiály Pořiďte si clip board, nástěnku, nebo třeba velký karton tvrdého papíru a také nůžky a lepidlo. Můžete 6 7 8 9 i využít barevných papírů jako podkladu. Pokud chcete být kreativní, připravte si i pastelky nebo barvy a štětec. Vytvořte si pohodovou atmosféru Je důležité, aby vás celý proces tvorby bavil a užili jste si ho: pusťte si k němu relaxační nebo inspirující hudbu. Ujistěte se, zda to, co jste vytvořili, opravdu chcete Jedna dívka si dala na vision board červené Porsche a na něj svoji fotografii. Za půl roku Porsche stálo před domem koupil ho její otec a nabídl jí, že ji sveze. Když se vrátila, podívala se na svou nástěnku a všimla si, že omylem umístila svoji fotografii na sedadlo spolujezdce. Já jsem si na svůj vision board mimo jiné umístila i mapu světa a nápisy toho, co chci v životě, jako třeba štěstí, relax, úspěch atd. Až poté, co jsem potkala svého životního partnera jsem si všimla, že jsem slovo láska nalepila přes Atlantik. Žijeme společně v Praze a Bostonu. Vyberte obrázky a afirmace Na vision board dávejte obrázky, fotografie a afirmace, které s vámi nejvíce rezonují. Nechte se vést intuicí, ego může jít v tuto chvíli stranou. Pověste si vision board na stěnu Je úžasné, pokud máte svou nástěnku vizí na očích, ať už je to doma nebo v práci. Při pohledu na ní prožívejte pocit radosti a vděčnosti, jako by se už všechno, co na ní máte, pro vás stalo skutečností. 119