Děkuji za laskavé pozvání

Podobné dokumenty
Vývoj a zrání osobnosti Eriksonova psychosociální stádia. David Sviták --- Josef Černý --- Martin Tomáš

Prarodič a krize v rodině

Zákonitosti vývoje. Periodizace Vývojové úkoly v jednotlivých obdobích

ERIK ERIKSON Prožíval krizi identity, která ovlivnila jeho myšlení a nakonec se stala nejtypičtějším znakem jeho teorie osobnosti.

Obecná a vývojová psychologie Přednáška 12. Období dospívání (období pubescence a období adolescence)

Význam sexuality v psychosomatické medicíně. Chvála V. & Trapková L.

Erik Erikson Margareta Mahler

Přednáška č. 9. Sigmund Freud, psychoanalytická teorie, psychosexuální teorie psychického vývoje Eriksonova teorie psychosociálního vývoje

City, emoce a jejich vliv na výkonnost. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

NADĚJE Jak pracujeme s nadějí v hospici. Mgr. Radka Alexandrová DLBsHospicem sv. Josefa, Rajhrad Brno

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Zákonitosti vývoje. Periodizace Vývojové úkoly v jednotlivých obdobích Hlavní charakteristiky dospívání

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu

SYNDROM VYHOŘENÍ více než populární pojem?

Vážené publikum! Přestože PSYCHOSOMATIKA je velice užitečná disciplina, znalosti o ní jsou nepřesné, kusé a často zkreslené. Tato stručná prezentace

Faktory podmiňující vývoj a určující průběh Znaky jednotlivých etap vývoje Individuální rozdíly v duševním vývoji a jejich podmíněnost

Cvičení ze společenských věd

Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš

Proč děláme práci, která nás nebaví?

Potřeba - je stav organizmu charakterizovaný napětím, vzniklým z nedostatku nebo přebytku, směřující k znovuobnovení homeostázy.

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE

Pierre Franckh. způsobů, jak najít lásku

Vítejte v jednotě! Poselství pro srpen 2011

Název materiálu: Ontogeneze duševního vývoje Autor materiálu: Mgr. Veronika Plecerová Datum vytvoření: Zařazení materiálu:

Psychospirituální transformace 1

Marie Magdalena prostřednictvím Pamely Kribbe Překlad do angličtiny Maria Baes a Frank Tehan

Internalizované poruchy chování

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová

Výstupy dotazníkového šetření Pohoda ředitel GRAFY

Poselství od archanděla Michaela, přijaté Ronnou Herman pro měsíc červen 2010.

Přednáška Wundt W., Freud S., Freudová A.

3. Konference fyzioterapie - psychoterapie & roztroušená skleróza

TEST NOODYNAMIKY. K.Popielski. Lublin 1989 (Přeložil V. Smékal) 1. Setkám-li se s těžkostmi, rychle ztrácím naději a důvěru v život...

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!

ČAS LÉTAT Evoluce: O původu druhů rozšíření

FJFI. Emoce a jak je zvládat

Typické výchovné procesy v rodině

EmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance)

Trauma ze ztráty a jeho následky Z perspektivy

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků

Zvědomění Podstata Zvědomění

Předčasný porod jako potenciálně traumatizující situace postřehy klinického psychologa Hana Jahnová, Jana Míchalová Fakultní nemocnice Brno

Jméno a Příjmení. Třída. Škola

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Identita a sebepojetí v období dospívání

CENTRUM PRIMÁRNÍ PREVENCE

Obecná psychologie Kurz pro zájemce o psychologii 16/3/2013. motivace a vůle

PŘÍLOHY TABULKOVÁ ČÁST

Tøi metody výkladu pro všechny typy otázek

A Selection of Lists of Basic Emotions Reference Fundamental Emotion Basis for inclusion

HOLISTICKÝ PŘÍSTUP K PACIENTOVI SKRZE THEONOMII. Liberec

EM-kit Empowerment of immigrant women

l. Téma: VÍM, KDO JSEM Prostřednictvím situací a plánovaných činností se děti učí poznávat samo sebe a připravovat se na role budoucí.

Cvičení ze společenských věd

Teorie celoživotního vývoje: minulost a současnost. Mgr. Katarína Millová

1. Konference integrativní psychoterapie Skálova institutu. Mgr. Petra Léblová.

PROBLÉM DELEGOVÁNÍ v procesu VEDENÍ LIDÍ v praxi vedoucího/řídícího pracovníka:

Citová vazba jako základ zdravého vývoje dítěte

Hans-Werner Schroeder ČTYRI STUPNĚ OBRADU POSVĚCENÍ ČLOVEKA

TÉMA. Pochopila jsem ajurvédu takto: Autor : Matusáková Vlasta

Zdraví a nemoc. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

TECHNICKÁ UNIVERZITA V LIBERCI FAKULTA TEXTILNÍ Katedra hodnocení textilií

Odkládáme-li lásku k sobě. samým na dobu, kdy. budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme. dokonalí právě tady a. právě nyní.

Rozprava v Řádu Lyricus

Období dospívání. VŠCHT Praha: Inovace studijního programu Specializace v pedagogice (CZ.2.17/3.1.00/36318)

Komunikace těla a duše

Analýza životního stylu prostřednictvím raných vzpomínek. PSY500 Individuální psychologie v praxi M.Štěpánková

ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 9/2016

Úrovně identity. Poznámky k psychologii duchovního života

EVROPSKÉ VOLBY V ROCE Standard Eurobarometr (EB 69) jaro 2008 První přibližné výsledky: Evropský průměr a významné tendence států

1. Představení programu Zdravá. 2. Podpora zdraví v kurikulu. 3. MŠ POD ŠPILBERKEM, Brno 4. Zapojení prvků PZMŠ do programu. škola.

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice

Identita a sebepojetí v období dospívání

Výběr z nových knih 11/2015 psychologie

SUPERVIZE JAKO NÁSTROJ DUŠEVNÍ HYGIENY U STUDENTŮ SOCIÁLNÍ PRÁCE NA ZDRAVOTNĚ SOCIÁLNÍ FAKULTĚ JIHOČESKÉ UNIVERZITY V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

O to jde v následujícím kněžském zrcadle. Vypátráme vlastní silné stránky a povzbudíme k tomu, abychom se učili u ostatních kněžských typů.

1 ano/výborné 2 většinou ano/dobré 3 občas/ucházející. 4 většinou ne /nezáživné 5 vůbec ne/nepříjemné

Rozvoj kognitivních a exekutivních funkcí mozku Jak náš mozek pracuje a k čemu je dobré to vědět

Harmonie, příspěvková organizace Krnov, Pod Cvilínem, Chářovská 785/85, PSČ Pracoviště: Chráněné bydlení, Opavská 294/40, Krnov

MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček

PSYCHOLOGIE LIDSKÉHO VÝVOJE

Teorie a přístupy v SP 5 P H D R. H A N A P A Z L A R O V Á, P H. D

Gymnázium, Brno, Elgartova 3. GE - Vyšší kvalita výuky CZ.1.07/1.5.00/

Digitální učební materiál

Úvod KATALOGIZACE V KNIZE - NÁRODNÍ KNIHOVNA ČR

CESTA K PROMĚNĚ A VYZBROJENÍ EXPLORE

Metody práce v předškolním vzdělávání se zaměřením na prožitkové a situační učení v praxi mateřských škol

Honzák R.: A ty se nermuť, že už nejsme děti, že já jsem muž a že ty jsi žena

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

LITOMĚŘICE, Svojsíkova1, příspěvková organizace. DATUM VZNIKU: Prosinec 2012 Luboš Nergl, Andrea Skokanová

Digitální učební materiál

TEST FRUSTRAČNÍ TOLERANCE

NEVZDĚLANOST V OTÁZKÁCH VZDĚLÁVÁNÍ JE VELKÁ

ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD

Nejlepší prevencí je správný start

Odkaz na dotazník: 7HIAoTnAYNpyCWnmeeh1eFvqj1Cs/viewform

traumata ve vztazích Praha 16. července

Více než psychosomatika...

Děkujeme Vám za nákup této e-knihy. Jsme rádi, že můžeme touto cestou přinášet dobré zprávy do světa digitálních

Transkript:

Děkuji za laskavé pozvání

Emoce Radkin Honzák 2014

AMYGDALA Strach a vztek ZTUHNI! ÚTOČ!! PRCHEJ!!! THALAMUS

Žádný druh tu není věčně..

AMYGDALA THALAMUS

Zvířata, stejně jako člověk, zjevně pociťují radost a bolest, štěstí i úzkost. Nikdo nedokáže dávat tak najevo radost, jako mláďata zvířat, jako štěňata, koťata, atd., když spolu vyvádějí jako naše děti zvířata nejen milují, ale také touží po lásce. Charles Darwin

Aby model splňoval obraz lidského mozku, musíme vzít papírový ubrousek, zmačkat ho a dát na sevřenou pěst jako obraz mozkové kůry, na kterou jsme tak hrdí.

ANGER DISGUST FEAR JOY SADNESS SURPRISE

Z funkčního hlediska máme mozek: DINOSAUŘÍ TYGŘÍ LIDSKÝ A v něm jedno mrňavé, ale zpupné EGO, které si myslí, že to všechno řídí...

Emoce lze chápat jako řídící alternativní modely založené na fyziologii a evoluční psychologii, jejichž smyslem je naplňování základních potřeb, jakými jsou zajišťování živin, rozmnožování, spolupráce, vyhnutí se predátorům a obrana před nimi. (Panksepp 1998, Cosmides and Tooby 2000)

Pak se objevil Platón a jeho filosofická sekera

A od těch dob, milé děti JE ČLOVĚK ROZPOLCEN

NA TĚLO A NA DUŠI DO KTERÉ SE DOSTALY TAKÉ EMOCE

Jako kdyby nestačila sekera! 1287-1347

střevíc je pravý nebo levý člověk spíš bytost nežli věc o lidské duši se nic neví a jezevec je jezevec Jan Skácel

Ze stejné látky utkáni jsme, co sny EGO a celý náš krátký život je obklopen mořem spánku. Ráno to chodí o čtyřech, v poledne o dvou a večer o třech. Hádanka sfingy NEVĚDOMÍ OSTRŮVEK VĚDOMÍ PAK MOŘEM NEVĚDOMÍ

+ 0,5 sec.

KOMU KARTY V RUCE ŠUSTÍ, TOHO PÁMBU NEVOPUSTÍ

Použitím metody pokus-omyl poznáte po pětadvaceti tazích, že vždy bere karta umístěná ve dvou horních balíčcích bez ohledu na barvu, hodnotu, či provenienci (mariáš, rummy, tarot, atd.). V tomto případě tedy červená desítka ANO, zatímco v následujícím NE.

K tomu se racionálně dopracujete po 25 pokusech.

PLATÍ PLATÍ PLATÍ PLATÍ X X X X A začnete cíleně vybírat tak, abyste získali co nejvíc

ALE VAŠE NEVĚDOMÍ bude protestovat již ve třináctém pokusu, budete-li volit nesprávně.

Zde vzniká problém, který nevyřešil ani Sigmund Freud. Jsme jednoúčelový stroj na pasírování DNA? Nebo oduševnělá bytost směřující k vyššímu cíli?

Princip zobrazovacích metod Do mozku posíláme malé lidi (trpaslíky), aby to tam prozkoumali.

Současné zobrazovací metody nám poskytují přibližně stejně přesné představy o práci mozku, jako pohled astronauta na stav Dow Jonesova indexu v New Yorku

VÍME, ŽE NA NĚKTERÝCH MÍSTECH V MOZKU SE PRACUJE ale nemáme ani ponětí, co se zatím děje zde

A PAK TO VŠECHNO ZPRŮMĚRUJEME (+/- 2SD) A VYHLÁSÍME ZA NORMU

Feromony 16 molekul/m3

Feromony 16 molekul/m3

Feromony 16 molekul/m3

0,67 Jo!

Toto jsou POCITY ve vědomí EMOCE jsou toto v těle Emoce se odehrávají v divadle těla, pocity v divadle vědomí. Antonio Damasio: Hledání Spinozy

NABUZENÍ ÚTLUM PŘIBLÍŽENÍ ODDÁLENÍ SPOLUPRÁCE SOUPEŘENÍ Základní funkce emocí

?

Emotions are often felt in the body, and somatosensory feedbackhas been proposed to trigger conscious emotional experiences.

Bodily topography of basic (Upper) and nonbasic (Lower) emotions associated with words. Nummenmaa L et al. PNAS 2014;111:646-651 2014 by National Academy of Sciences

Emoce řídí naše fyziologické naladění a naše chování jak v situacích, kde jde o přežití, tak ve velmi příjemných interakcích. Přestože jsme si často plně vědomi, jak jsme emočně naladění, například při prožitku vzteku nebo naopak plné pohody a štěstí, mechanismus překladu fyziologického nastavení do subjektivního pocitu zůstává zatím nejasný. Přitom zde prezentovaná topografická výpověď o emocích ukazuje, že různé emoční stavy jsou spojeny s topograficky různými, ale kulturně společnými tělesnými pocity. A ty jsou podkladem našich vědomých emočních zkušeností.

Hněv strach znechucení radost smutek překvapení neutrální úzkost láska deprese pohrdání pýcha stud závist

LIBÉ NELIBÉ Vlastní emoce Pudy a motivace Chování: SLAST x BOLEST Damasio, 2004 Imunita, základní reflexy, látková výměna

LIBÉ NELIBÉ POCITY Vlastní emoce Pudy a motivace Chování: SLAST x BOLEST Damasio, 2004 Imunita, základní reflexy, látková výměna

LE PONT MIRABEAU Sous le pont Mirabeau coule la Seine Et nos amours Faut-il qu'il m'en souvienne La joie venait toujours après la peine Vienne la nuit sonne l'heure Les jours s'en vont je demeure Zamilovaný pár kráčející po břehu Seiny je v realitě a v reálném pohledu zamilovaný pár kráčející po břehu Seiny, nikoliv pohybující se soustava částic. Stuart Kauffman

Cacioppo and colleagues defined love as an intentional state for intense [and longterm] longing for union with another while lust, or sexual desire, is characterized by an intentional state for a short-term, pleasurable goal. SEX modrá LÁSKA růžová OBOJÍ - červená Současné práce dokazují, že láska je něco specifického, odlišného od ostatních pudů. These fmri scans show brain regions activated by sexual desire (in blue) compared to love (in pink) in healthy patients. The overlap in red illustrates how a patient s brain lesion affected the area in the brain associated with decision-making in love. Credit: Courtesy of Chris Frum and James Lewis/West Virginia University; Robin Weiss/University of Chicago

Eriksonovým základním východiskem je předpoklad, že vývoj člověka se děje po celý jeho život. Kromě pěti stadií vývoje dítěte připojil ještě tři stadia vývoje dospělého člověka. Erik Homburger Erikson 1902-1994 Důležitá je také jeho představa o oboustranném ovlivňování generací, které nazval vzájemností (mutualitou). Nejen rodiče ovlivňují vývoj svého dítěte, ale i děti mají vliv na životní cesty svých rodičů a prarodičů.

Orálně smyslové, do 1 roku základní důvěra x nedůvěra naděje + důvěřuji, že dostávám, co potřebuji a proto vracím a dávám druhým ve stejné míře - nevěřím druhým lidem, snažím se z nich přímo nebo oklikou (manipulací) dostat co potřebuji

muskulárně-anální, 1-3 roky autonomie x stud síla chtění + vím, kdy zabrat a vydržet a kdy nechat věci volně plynout (vzdát se kontroly) - mám tendenci k přílišné (nutkavé) kontrole (sebe, druhých) - anebo mi naopak chybí schopnost dotahovat věci do konce (chybí mi vůle a samostatnost)

pohybově-genitální, 3-6 let iniciativa x vina záměr + v životě za něčím jdu, nevyhýbám se hravému experimentování a objevování terénu, nebojím se rizika, dovedu spolupracovat s ostatními; udělat chybu je o.k. - trpím už dopředu pocity, že nic nedokážu, raději neudělám nic, abych nic nepokazil a vyhnul se pocitům viny a zahanbení, bojím se dělat chyby, zůstávám v koutě, spoléhám na známé a prověřené

Latentní, 6-12 let výkonnost x méněcennost kompetence + jsem šikovný, něco umím, něco mi jde a baví mě to, rád věci dělám a dokončuji, jsem na to hrdý; vím, že jsem něčím výjimečný - připadám si neschopný a neužitečný, nejsem ničím zajímavý ani výjmečný, trpím pocity méněcennosti; neumím přijít na to, v čem jsem vlastně dobrý, a proto si nemohu vážit sám sebe

adolescence, 12-19 let identita ega x zmatení rolí poctivost + cítím se sám sebou, příjmám se takový jaký jsem, dovedu s druhými sdílet sebe sama, znám své místo ve světě a ve vztahu ke své budoucnosti, mám životní perspektivu (vizi) - uvnitř se necítím spojený se svým skutečným já, mám strach sdílet své pocity a pochybnosti, používám masky a hry, abych se druhým zalíbil (aby mě přijali) anebo se vůči nim vymezil (abych dal najevo, jak jsem výjimečný), neustále se s někým srovnávám; mám zmatky v partnerských vztazích, protože se skrze ně snažím marně nalézt sám sebe

raná dospělost, 20-25 let intimita x izolace láska + nebojím se otevřít v hloubce druhému člověku a jsem ochoten učinit se zranitelným, příjmám nejistotu a riziko lásky, jsem ve vztazích schopen ve vyvážené míře dávat i příjmat (podporu, sexualitu, emoce, důvěru) - vyhýbám se intimním vztahům, uzavírám se, připadám si prázdný a odcizený, jakobych nezapadal mezi ostatní lidi; pokud jsem s někým ve vztahu, bedlivě si střežím své hranice a chráním svou intimní zónu, nedůvěřuji lidem, své emoce si raději nechávám pro sebe, neumím se sladit s životním rytmem partnera

střední dospělost, 26-64 let tvořivost x stagnace péče + v životě je něco mimo mě, o co pečuji a k čemu chovám bezpodmínečnou lásku, jsem schopen jednat altruisticky a cítím se tak naplněn něčím, co mě přesahuje; žiji tvůrčí, produktivní život a tím překračuji sebe sama - jsem příliš zaujat sám sebou, jsem uzavřen ve svém sobectví, nepřejícnosti, závisti; druzí lidé, kromě mých vrstevníků, mě příliš nezajímají, nepřemýšlím o tom, co tu po mě zůstane, mám pocit stagnace a pohlcení sebou samým jsem uzavřený ve své bublině

pozdní dospělost, nad 65 let integrita ega x zoufalství moudrost + jsem naplněn, protože jsem již mnohým byl; snesu pohled do prázdna ne-bytí; ničeho nelituji, přijímám život, jaký je a byl; přijímám konečnost života, jsem spokojen se svou dosavadní snahou a výsledky - mám pocit promarněných příležitostí, trpím lítostí, snahou vrátit čas zpět a dostat ještě jednu šanci, cítím zoufalství

Mihaly Csikszentmihalyi

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

SIGNÁL VYVOLÁ EMOČNÍ ODPOVĚĎ A TO UŽ JE SOMATICKÝ DĚJ

Joshua D. Greene "Trolley Problem"

Jak pracují emoce a jak rozum? Greene says that they are like the two ways a contemporary camera can operate: by automatic settings or by manual mode.

Cenorhabditis elegans MÁ EMOCE, NEJSPÍŠ NEMÁ POCITY

Kiley Hamlin, Karen Wynn & Paul Bloom: Social evaluation by preverbal infants Nature 450, 557-559 (22 November 2007) doi:10.1038/nature06288;

Kdybychom byli návštěvníky z nějaké cizí planety, kteří zavítají na Zemi pravidelně každých 10 000 pozemských roků za účelem sledování vývoj tvora, který si říká Homo sapiens sapiens, vypadal by náš palubní deník asi takto: 1. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 2. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 3. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 4. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 5. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 6. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 7. < 10 000 000 sběrači-lovci několik primitivních nástrojů; 8. > 7 miliard globální industriální ekonomie, vyspělá technologie, atomová energie, kosmonautika, gramotnost, věda, atd., ALE STEJNÝ MOZEK A VÁŠNĚ JAKO AD 1.)

Evolučně podmíněná animozita mezi MY a VONI

We seek out loyalty to social groups and are easily drawn to intergroup conflict. Muzafer Sherif 50. léta

Bylo by toho ještě hodně, jelikož se ale čas naplnil, tak závěrem několik PRAKTICKÝCH DOPORUČENÍ:

Strach nebo hněv Racionální aktivita Amygdala Frontální mozková kůra Gyrus cinguli Místo setkávání racionální a emoční složky

Co tím chtěl básník říci? Honzák umělec (neboť medicína je stále čímsi mezi vědou a uměním jako za Hippokrata) tím chtěl říci, že KAŽDÝ/KAŽDÁ má také uvedené tři mozky a když se potká s typem, který mu nebo jí nesedí a kterého označí za problémového má použít malé šedé buňky (v kůře, tedy v lidském mozku), jako to úspěšně činí Hercule Poirot a ponechat v klidu svůj tygří mozek o dinosauřím ani nemluvě! Pak zvládnem všechny situace perfektně, bez ztráty kytičky

ODSTŘIHNĚTE CHOVÁNÍ OD EMOCÍ Všimněte si, že těm, kteří řeší věci s přehledem, emoce nevládnou. Udělají klidně krok zpět a chirurgicky je odpárají od situace. Bude-li vás stresovat nějaký těžký úkol, zeptejte se sami sebe: Co bych dělal, kdybych se takhle necítil? Co bych dělal, kdybych se vykašlal na to, co si pomyslí ostatní? Co bych dělal, kdyby mi to bylo jedno?

Tak přežijeme i tohle setkání, aniž se musíme projít po stropě.

Pro úspěšnou komunikaci je naprostou samozřejmostí: nechat leccos bez povšimnutí; nebrat si nic osobně; nevracet se k minulosti; nehrabat se příliš v přítomnosti; nedělat si starosti s budoucností.

Zásadní otázky, když se schyluje ke konfliktu: Co z toho budu mít JÁ? Co z toho budou mít ONI? Co mohu ZTRATIT? Co mohu ZÍSKAT? Hrozí-li dokonce napadení Doprovázené výkřikem: todle si za rámeček nedáte.

není-li možnost OPRAVDU DŮSTOJNÉHO ÚPRKU, raději než shánět rámeček, volat policii.

Kéž lavičko, kéž bys promluvila https://www.youtube.com/watch?v=or8aluf84pw

DĚKUJI VÁM ZA POZORNOST A TRPĚLIVOST