Prečo tréningy pamäti? Podnet a inšpirácia - knižnice v Českej republike Osobná angažovanosť a záujem Získanie prvých informácií na Slovensku Spolupráca s Centrom Memory v Bratislave - vyškolenie, vzdelávanie, podpora Realizácia tréningov pamäti v z vlastných zdrojov a s podporou Nadácie Memory (r. 2010)
Ohlas v knižniciach Najskôr nepochopenie, rozpaky, úvahy... Patria? - Nepatria? Tréningy pamäti do knižníc? Prezentácia tréningových programov na regionálnej a celoslovenskej úrovni a neskôr aj v Českej republike r. 2013 - cestu Tekovskej knižnice nasleduje ďalších 12 knižníc projekt SAK a pribúdajú ďalšie
Príprava trénerov pamäti 3-modulový vzdelávací program akreditovaný Ministerstvom školstva SR 1. Aktivizačný program a trénovanie pamäti pre seniorov 2. Trénovanie kognitívnych funkcií a špecifiká komunikácie u ľudí s poruchami pamäti 3. Tréner pamäti
Tréning pamäti program aktivizácie kognitívnych schopností Cieľ: udržanie dobrých pamäťových schopností aj vo vyššom veku podporný nástroj pri prijímaní nových vedomostí a zmien v spoločnosti. posilnenie zdravého sebavedomia seniorov sebarealizácia, nadviazanie na vedomosti získané počas života poskytnutie spoločenského priestoru na udržanie dôstojnosti života seniorov v rámci komunity
Cieľová skupina Čitatelia knižnice v seniorskom a predseniorskom veku Zdraví aktívni seniori žijúci samostatne v meste Levice Zdraví seniori s pasívnejším spôsobom života žijúci v meste Levice Seniori žijúci v okolitých obciach Seniori žijúci v zariadeniach (DSS, ZSS) Skúšobne aj študenti + seniori
Homogenita skupiny kognitívne schopnosti vzdelanie pracovné zameranie (počas aktívneho života) zdravotného stavu Veľkosť skupiny : 10-12 ľudí
teória pamäti činnosť mozgu poruchy pamäti cvičenia koncentrácie Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014, Obsahová náplň tréningových hodín techniky zapamätávania vizualizácia, štrukturácia, kategorizácia, mnemotechniky... cieľ: lepšie si pamätať čísla, tváre, mená, cudzie slová, znovu si vybavovať v minulosti získané informácie a prijímať nové
Metodika aktivizácie kognitívnych funkcií KASSA model - belgický model tréningov pamäti, pričom začiatočné písmená symbolizujú trénovanú činnosť. Na Slovensku je využívaný v Centre Memory v Bratislave. K - Koncentrácia A - Asociácia S - Selekcia S - Štrukturácia A - Akceptácia
Štruktúra tréningu pamäti Dĺžka tréningu pamäti 90 minút 10 stretnutí pri aktívnych 8 stretnutí 1. časť pohybové cvičenie 2. časť koncentračné + prípravné cvičenie 3. časť hlavná časť 4. časť priestor pre diskusiu
Pohybové cvičenie trvanie 15-20 minút cvičenia v sede na stoličke a v stoji relaxačné cvičenia (masáž alebo trenie dlaní a prstov) joga prstov cvičenia s loptičkami automasáže a poklepové masáže tela cvičenia v kruhu zamerané na flexibilitu myslenia, sluchovú analýzu, pamäť, hry so slovami
Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014,
Koncentračné a prípravné cvičenie trvanie(10-15 minút) koncentračné cvičenie napr. bludisko, rozoznanie rozdielov medzi obrázkami, hľadanie rovnakých symbolov a znakov v texte, spájanie čísel a písmen... + diskusia oboznámenie účastníkov so zámermi a cieľmi TP
Hlavná časť TP podľa určeného cieľa prezentácia v power-pointe k téme tréningovej hodiny využitie pracovných listov pripravených k téme: cvičenia na krátkodobú pamäť, mozgový jogging cvičenia dlhodobej pamäti kvízy literárne, zemepisné, spájanie správnych slovných pojmov, doplňovanie prísloví a porekadiel využitie asociácií, selekcia informácií s využitím logiky kreatívne myslenie, tvorba príbehov osvojovanie si mnemotechník, ktoré efektívne pomáhajú zapamätať si veľké množstvo informácií
Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014,
Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014,
Záver priestor pre diskusiu Význam pamäťových cvičení pre každodenný život. Dôležitosť celoživotného učenia. Úloha motivácie pri zapamätaní si nových pojmov, informácií, ľudí... Ako som postupoval pri riešení úloh. Aké techniky využívam pri osvojovaní si nových informácií. Ako si pamätám čísla, dôležité dátumy... Zadanie domácej úlohy s následnou prezentáciou na ďalšom stretnutí.
Tréningové aktivity musia mať jasný cieľ musia byť plánované s ohľadom na kognitívnu úroveň skupiny musia byť vykonávané dobrovoľne musia byť príjemné a spoločensky prijateľné nezabúdať na humor a vtip Senior z nich musí profitovať! Nesmú viesť k jeho neúspechu!
Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014,
Súvisiace aktivity Týždeň mozgu interaktívne prednášky Prezentácie tréningov pamäti pre verejnosť a študentov odborných škôl, pre obyvateľov obcí regiónu Ukážkové hodiny tréningov pamäti a vitality pre seniorov ( na požiadanie rôznych organizácií) Tréningy pamäti pre občanov v produktívnom veku Pamäťové cvičenia pre deti Odporúčanie odbornej literatúry
Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014,
Prínos pre absolventov - kognitívny Cvičenie - trénovanie a overenie svojich pamäťových schopností Zlepšenie pamäti vzbudenie záujmu o svoju pamäť Potešenie z úspechu, radosť, zábava, sebarealizácia, povzbudenie do ďalších vzdelávacích aktivít Opätovný záujem o čítanie, o knižničné podujatia
Prínos pre absolventov - sociálny Zmysluplné využitie voľného času, prežitie príjemných chvíľ Porovnanie sa s inými rovesníkmi Získanie sebadôvery a posilnenie sebavedomia Stretávanie sa s novými ľuďmi Nadviazanie nových priateľstiev Pozitívne ohlasy zo strany rodinných príslušníkov Bezplatnosť : podmienka používateľ knižnice
Prínos pre Tekovskú knižnicu Prvá knižnica na Slovensku Uznanie a záujem zo strany iných knižníc Inšpirácia k uskutočneniu obdobných aktivít Spolupráca s rôznymi organizáciami (SČK, ICM, ZSS, Denné centrá pre seniorov, Mesto Levice, Rotary klub, obce, atď.) - kontakty Záujem o prezentovanie našej činnosti aj v ČR Medializácia a propagácia činnosti knižnice Záujem zo strany odborných škôl ( PaSA) Získanie nových čitateľov, ale aj sympatizantov knižnice
Negatíva Finančná náročnosť odborná príprava, vyškolenie Časová náročnosť (na prípravu tréningových hodín) Ďalšie pracovné povinnosti Práca aj vo svojom voľnom čase Osamotenosť - bez možnosti výmeny skúseností a techník
Empatia Prezentácia bola komunikovaná na odbornom seminári NitLib 2014 dňa 14.05.2014, Kľúčové kompetencie Vzťah k seniorom Záujem Tvorivosť Flexibilita Chuť učiť sa Obetovať svoj voľný čas trénera pamäti Schopnosť aktivizovať iných, ale nerobiť terapiu Nerobiť to z povinnosti
Citát na záver Človek má dojem, že musí zostarnúť, aby sa stal múdrym, ale v skutočnosti s pribúdajúci rokmi má čo robiť, aby sa udržal takým múdrym akým bol. Johann Wolfgang Goethe
Ďakujem za pozornosť. Eva Bajanová Tekovská knižnica v Leviciach tksluzby@kniznicalevice.sk