Procházíte LAKTAČNÍ KRIZÍ? Pomoci mohou BYLINKY I AROMATERAPIE Maminčina ňadra jsou od přírody moudrá. Každé kojící mamince se dříve či později produkce mléka ustálí přesně v poměru: nabídka = poptávka. Kdyby ale všechno bylo tak jednoduché! Mnoho maminek se chtě nechtě dostane v jisté fázi svého mléčného období do situace, které se říká laktační krize. Jde o náhlý nepoměr mezi nabídkou a poptávkou, přesněji o pocit, že mléko dítěti nestačí. ZÁKON NABÍDKY A POPTÁVKY Prvorodičky obyčejně s ustálením své laktace bojují delší dobu, může to trvat řadu týdnů a někdy i tři měsíce, než se množství mléka ustálí na té pravé hladině. Do té doby velmi často mléka přebývá, což je sice nepříjemný problém, ale na psychiku matky nemusí působit tak zhoubně, protože viditelně cítí, že by mohla krmit dvojčata. KRITICKÁ OBDOBÍ Přebytek je nepříjemný pro maminku. Dítěti obyčejně nevadí. I maminka, která trpí přebytkem mléka, však paradoxně může pocítit laktační krizi. Kdy se laktační krize projevuje nejčastěji? mezi 3. až 6. týdnem věku dítěte mezi 6. až 8. týdnem věku dítěte mezi 3. až 6. měsícem věku dítěte Dítě mívá v tuto dobu zvýšenou potřebu mléka, a tak dočasně neodpovídá množství 31
produkovaného mléka jeho požadavkům. Může mít častěji hlad, vyžaduje častější kojení, někdy třeba po hodině. A protože příroda je chytrá, častější sání a stimulace bradavek zajišťuje zvýšenou produkci mléka. Dítě si tak opět reguluje svoji potřebu samo. Mléka se začne tvořit více, obyčejně to ale trvá jeden až tři dny, než se tvorba ustálí a krize ustane. PROČ MÁ DÍTĚ TAK NÁHLE ZVÝŠENOU POTŘEBU POTRAVY? Těmto krizím se někdy také říká růstový spurt, to proto, že dítě v těchto chvílích pro svůj růst požaduje více energie. KONEC SILIKONŮ NEZNAMENÁ KRIZI Velmi často začínají panikařit zejména prvorodičky, a to ve chvíli, kdy se jim z věčně nalitých, ba až silikonových ňader stává cosi měkkého, až povadlého. Také jste náhle dostala strach, kam se podělo všechno mléko? K panice není důvod. Množství mléka se možná snížilo, ale snížilo se na míru, kterou dítě přesně vyžaduje. Takže nepanikařte ze ztráty plného dekoltu a raději se radujte, že se nyní kojení brzy stane druhou přirozeností bez věčného boje s bolestivě nalitými ňadry. Možná vypadají dobře na pohled, ale žít s nimi, to není nic moc. Jen si vzpomeňte třeba na nepříjemné protékání mléka. V tuto chvíli si již vaše ňadra zvykla na svou novou roli a ustoupily i miniaturní otoky z možného zhmoždění okolo mléčných kanálků. HLAVNÍ JE KLID Určitě zachovejte klid a nesahejte po lahvi s umělým mlékem. I když, na druhou stranu... Když vám to zajistí právě ten potřebný psychický klid, klidně si do lékárny zajděte koupit jednu krabičku pro strýčka Příhodu. Zadní vrátka vás mohou uklidnit, že máte vyřešeno pro případ, že by opravdu byl s kojením konec. Většinou však konec nebývá. Naopak. Po již zmiňovaných několika kritických dnech budete opět se svým dítětem v souladu. Dopřejte si psychickou pohodu a snažte se dítě co nejvíce přikládat nebo přikládat podle jeho potřeb, zejména nešiďte noční kojení a nechcete-li dítě budit, můžete v určitých časových intervalech odsávat nebo odstříkávat. Tím nastartujete své tělo pro vyšší produkci mléka zcela přirozeně. Velký účinek má hlavně noční kojení. 32
Osvědčené rady mohou pomoci, ale nezaručí úspěch u všech maminek MEZI OSVĚDČENÉ RADY MAMINEK patří třeba nápoje z kávoviny s mlékem, konzumace mléka a mléčných výrobků. Někdo tvrdí, že si spolehlivě vyrobí mléko navíc, sní-li krabičku tvarohu, někomu pomáhá obyčejný fenyklový čaj, speciální čaj pro kojící maminky... To jsou však velmi individuální rady. Co funguje u jedné, nemusí být zaručeným úspěchem u dalších. Obecně platí, že častější stimulace bradavek, dostatek kvalitního jídla a nápojů a psychický klid by měly zajistit mateřskému organismu klid na výrobu mléka. Často se doporučují i speciální mléčné nápoje pro maminky. Z JINÝCH PŘÍČIN Přechodné poklesy produkce mléka mohou být způsobeny také hormonálními výkyvy, při nichž může klesat hladina prolaktinu, tedy hormonu, který je za úspěšné kojení zodpovědný. Pokud již máte menstruaci, případně ovulaci, je hladina tohoto hormonu více či méně snížená, většinou však stačí udržet laktaci v normě. U jiných je to jako na houpačce. V době menstruace, či jen očekávané menstruace, ženám silně poklesne tvorba mléka. Podobně se tak může stát i při ovulaci. Řešení není mnoho. Zvýšenou stimulací bradavek příliš nezmůžete, zkusit však můžete bylinky. Vyšetření štítné žlázy může být dalším vodítkem, protože i nerovnováha v této oblasti se může negativně projevit na kojení. Váš lékař vás pak odešle na krevní vyšetření, které tuto nerovnováhu prokáže a navrhne vhodné léčení. POMOCI MOHOU BYLINKY I AROMATERAPIE Máte-li pocit, že jste vyzkoušela již vše a produkce mléka stále neodpovídá potřebám vašeho dítěte, můžete vyzkoušet alternativní lékárničku v podobě bylinek a aromaterapie. S otázkou, které preparáty jsou pro kojící maminky nejvhodnější, jsme se obrátili na lékárnici Mgr. Irenu Kubicovou, která se zabývá fytoterapií, homeopatií a aromaterapií. 33
Bylinky Raději než užívání samostatných léčivých rostlin doporučuji jejich směsi. Jejich účinek je komplexnější. Citlivě zvolené směsi léčivek dodávají maminkám potřebné vitaminy, minerální látky, příznivě ovlivňují metabolismus, podporují tvorbu mateřského mléka a působí proti nadýmání. Vhodnými bylinkami pro tuto směs jsou: fenykl plod, anýz plod, kopr plod, aronie plod, kmín plod, jestřabina nať, mateřídouška nať, kopřiva list, heřmánek květ, doporučuje Mgr. Irena Kubicová. Homeopatie Velice dobré zkušenosti mám s užíváním homeopatického léku Ricinus communis 5CH (2x denně 5 granulí), a to jak pro nastartování laktace v porodnici, tak při laktační krizi. Aromaterapie V této otázce jsem se obrátila na kolegy, zkušené aromaterapeuty, kteří k masážím prsou doporučují mandlový olej s kapkou gerániové silice. Ten je možné koupit i jako hotový olejíček Litai od Nobilis Tilia. Vhodné je i mýdlo s geránií, dodává Mgr. Irena Kubicová. Aromaterapie může být jednou z cest, jak proti laktační krizi bojovat Ať zvolíte kterýkoli postup, pamatujte, že největším nepřítelem kojících žen je stres. Proto se snažte o pravidelný režim, a to nejen u vašeho miminka, ale také samy u sebe. Dopřejte si dostatek spánku, pobytu na čerstvém vzduchu a kvalitní stravy. A hlavně, pokud to jen trochu jde, vyhýbejte se zbytečným stresovým situacím. Jen tak můžete dát svému miminku opravdu to nejlepší. AUTOR: Renata Petříčková FOTO: Shutterstock 34
Uzlíček www.uzlicek.cz Tento článek vám přinesl multimediální časopis.cz Přestaňte utrácet za tištěné časopisy pro těhotné ženy a maminky s dětmi! STÁHNĚTE SI JE VE FORMÁTU PDF čtěte a poslouchejte také v mobilu ZDARMA! Každý měsíc 80 stran odborných informací a zábavy pro těhotné ženy a rodiče ZDE... omalovánky MP3 pohádky videa soutěže