Tělesná výchova ročník

Transkript

1 Tělesná výchova ročník Učivo Výstupy Kompetence Průřezová témata Metody a formy Význam pohybu pro zdraví - Rekreační a výkonnostní sport - Správné polohy při cvičení - vysvětlí význam pohybu, rozliší sport rekreační a výkonnostní, uvede vlastní příklady - dodržuje správné polohy při cvičení s pomocí učitele - komunikativní - zapojování žáků do prezentace poznatků, zážitků a výsledků získaných při sledování sportovních utkání, při školních soutěžích (nástěnky, webové stránky, videokamera) Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) referát Časový harmonogram celoročně Evaluace měření a záznam TF Zdravotně orientovaná zdatnost - základní názvosloví - základní význam jednotlivých druhů cvičení - příprava organismu pro různé pohybové činnosti - základní technika jednotlivých cviků - způsoby rozvoje kondičních a koordina-čních předpokladů (kruhový trénink, - rozliší účinky různých cvičení, orientuje se v základním názvosloví a užívá toto názvosloví - zahřeje se a protáhne před cvičením, uvolní se a protáhne po cvičení ve spolupráci s učitelem - usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti - dodržuje hygienické a bezpečnostní zásady v jakémkoli prostředí a předchází úrazu a onemocnění - pracovní - vyžadovat soustavnost a vytrvalost při dohodnutých úkolů při pohybové činnosti vytvářet představu o správném složení vyučovací jednotky pro využití při pohybové činnosti ve volném časek učení motivovat učení směřováním k pěkné postavě a zdravému životnímu stylu,poukázáním na možnost kdykoliv PT: OSV Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopnosti poznávání OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) 446

2 opičí dráha, rozvoj pohybových - technika vrhu sunemschopnos tí) Cvičení: - strečinková, dechová, kompenzační - rychlostně silová (max. intenzita 5-15 s, odpočinek cca 2 min.) - vytrvalostní (nad min.) - pro rozvoj kloubní pohyblivostia obratnosti - pro správné držení těla - vyrovnávací (korektivní) - psychomotorická (spojená srozvojem rychlosti) - motivační, napodobivá, tvořivá Atletika Krátký běh: 50m, 60m, 100m, 150 m Střední tratě: hoši m, 1500 m, dívky m, 1500 m - podle svých předpokladů zlepšuje výkony a techniku v atletických disciplínách běhu, skoku a hodu - používá startovní povely - za pomoci učitele měří a zaznamenává výkony se bez problémů zapojit do skupiny lidí hrajících sportovní hru ve volném čase, s možností navázání nových kontaktů a uváděním příkladů z oblasti sportu - občanské - získávání pohybových dovedností a rozvíjení pohybových schopností - sociální a personální - vést ke spolupráci při dosahování Sociální rozvoj Kooperace a kompetice individuální práce, skupinová práce, diskuze, soutěže, motorický test celoročně unifit-test, pozorování a korekce 447

3 Skok do dálky, skok do výšky Běh - technika běhu, průpravná běžecká cvičení, atletická abeceda, startovní povely, nízký start Štafety - štafetová předávka, štafetový běh Skok - odrazová cvičení, rozběh, - skok do dálky z rozběhu s odrazem z prkna (skrčmo) - skok do výšky (flop) - technika běhu do oblouku - technika odrazu a přechodu laťky Hod - držení míčku, rozběh, hod míčkem z místa nebo rozběhu Vrh - koule: D 3 kg, H 3 kg Pravidla - základní pojmy - připravuje a upravuje jednotlivé sektory - používá základní pojmy - dodržuje pravidla jednotlivých disciplín a základní pravidla bezpečnosti - reaguje na jednotlivé povely, gesta a signály - zvyšuje technickou a taktickou úroveň výkonů v jednotlivých atletických disciplínách - dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví v rámci školy a obce - sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí společných cílů ve prospěch skupiny či sportovního družstva - k učení - předkládat žákům dostatek zpětných informací o jejich činnosti a výkonech realizace: školní hřiště, atletický stadion, sportovní hala, cvičení v přírodě, měření disciplín na podzim jako vstupní, na jaře jako výstupní atletický víceboj: dívky (60 m, 600 m, dálka, míček), hoši (60 m, 800 m, dálka, míček); sprinterský víceboj: (podzim): 6. ročník (40, 50, 600 m), 7. ročník (50, 60, 100 m) - vrh koulí: od 7. ročníku; soutěže, video, individuální práce, motorický test září - říjen, duben - červen měření,osvojení techniky 448

4 Sportovní hry Pravidla sportovních her a bezpečnost při jejich realizaci Průpravné a sportovní hry: vybíjená, futsal (chlapci) HČJ: nabíhání, uvolňování, zpracování míče, střelba, odebírání míče - HK: založené na přihraj a běž - HS: rychlý protiútok, osobní obrana, vztahy a pravidla soužití Standardní situace aut, roh, přímý a nepřímý, volný kop, penalta Basketbal:- utkání 3:3, 4:4, 5:5 - HČJ: uvolňování bez míče a s míčem (driblinkem), driblink, přihrávka jednoruč a obouruč, střelba, doskakování, dvojtakt, - jedná v duchu fair play - rozvíjí v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je ve hře - realizuje základní údržbu náčiní, hřiště a jeho okolí před utkáními po něm - dodržuje základní pravidla bezpečnosti - respektuje výroky rozhodčího - osvojuje si role v družstvu - rozvíjí elementární herní činnosti jednotlivce - reaguje na jednotlivé povely, gesta a signály rozhodčího - osvojí si pravidla her a aplikuje je při hře - respektuje pravidla soužití mezi vrstevníky - pozitivní komunikací přispívá k utváření dobrých mezilidských vztahů - užívá osvojené názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího,diváka, čtenáře novin, internetu - dohodne se na taktice a dodržuje ji - rozlišuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, diváka, rozhodčího, organizátora - sociální a personální - povzbuzovat u žáků Osobnostní rozvoj - Kreativita chování v duchu tolerance, hru fair play a schopnost empatie - sociální a personální - Sociální rozvoj - Kooperace a informovat o negativech kompetice sportu (doping, korupce, přepočítávání výkonnosti na peníze), stavět žáky při sportu do zodpovědných rolí (kapitán, rozhodčí, organizátor, časoměřič, komentátor) - komunikativní - využívání internetu, televize, knih a časopisů k vyhledávání novinek ve sportovních odvětvích (pravidla, výzbroj, výstroj) - komunikativní - vhodná komunikace v herních situacích mezi sebou, s rozhodčími, se soupeři - k učení - povzbuzovat žáky ke sledování sportovních soutěží, usměrňovat žáky ke kladné reakci na kritiku, hodnocení a dobře míněné rady HČJ = herní činnosti jednotlivce HK = herní kombinace HS = herní systémy organizace: vyučující zvolí jednu až dvě vhodné sportovní hry v každém ročníku, sportovní hry se řídí platnými pravidly pro dané sportovní hry, pravidla si žáci osvojují při realizaci cvičení a při utkání realizace: tělocvična, školní hřiště, sportoviště místních sportovních oddílů turnaje, soutěže, průpravná cvičení, herní cvičení, průpravná hra, referát z pravidel, rozhovor, video, skupinová práce, motorický test listopad - prosinec, únor - duben úkolu, referát z pravidel, osvojení techniky, aktivita, herních rolí 449

5 vhazování, trestný hod, bránění hráče s míčem a bez míče Gymnastika Akrobacie: - kotoul vpřed, vzad, stoj na lopatkách, na rukou, na hlavě, volné sestavy Skoky: - skoky odrazem z můstku - skoky odrazem z trampolínky Tělesná a duševní hygiena, podpora zdraví Přeskok: roznožka přes kozu našíř - skrčka přes kozu našíř - skrčka přes bednu našíř Hrazda: (po čelo) - svis svis střemhlav, sešin vpřed, zákmihem seskok, Kladina: (D) - různé druhy chůze, obraty, poskoky, - cvičí podle slovních pokynů příp. podle grafického návodu - poskytuje záchranu a dopomoc při osvojování dovedností spolužákům - aktivně se zapojuje do průpravných cvičení - realizuje rozběh a odraz při přeskoku - využívá gymnastické cviky pro rozvoj své zdatnosti - kultivovaně se chová k opačnému pohlaví - posuzuje různé způsoby chování lidí z hlediska odpovědnosti za vlastní zdraví a vyvozuje z nich osobní zodpovědnost ve prospěch aktivní podpory zdraví - usiluje v rámci svých možností a zkušeností o aktivní podporu zdraví - dává do souvislostí složení stravy a způsob stravování s rozvojem civilizačních nemocí - vede žáky k poznání a dodržování zásad bezpeč. při pohybové činnosti - vede žáky k bezpečnému a šetrnému zacházení s náčiním a nářadím při přípravě a úklidu, k účasti na běžné údržbě sportovišť - komunikativní - vést žáky k používání jasného a stručného vyjadřování podporovat žáky k sestavení gymnastických sestav rozvíjet schopnost odhalovat vlastni chyby, používat odborné názvosloví, gesta, signály OSV - Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Kreativita OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) sportovní hala, sálek, individuální práce, skupinová práce, diskuze, soutěže, video, motorický test listopad - únor měření, pozorování, sebekorekce, sebehodnocení, pohybová sestava, úkolu, dopomoc, přesnost a estetika pohybu 450

6 rovnovážné polohy, náskoky, seskoky, jednoduchá sestava Šplh: - na tyči Rytmické a kondiční gymnastické činnosti s hudbou - Dívky Technika pohybů: - kroky, skoky, obraty, cviky rovnováhy, se švihadlem, s obručemi a míčem, jednoduché pohybové skladby Kondiční cvičení s hudbou Aerobic, tělesná a duševní hygiena a bezpečné chování - využívá gymnastické cviky pro rozvoj své zdatnosti a pro správné držení těla - rozlišuje estetický a neestetický pohyb,cvičí na hudbu, projevuje odpovědný vztah k sobě samému, k vlastnímu dospívání, dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví v rámci školy. podporovat žáky ke kreativitě při utváření pohybových skladeb Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Kreativita - komunikativní - k OSV - Psychohygiena (výchova ke vytváření vztahů - k zdraví, zdravý způsob života, plnohodnotnému soužití ochrana zdraví) - ke kvalitní spolupráci s ostatními lidmi kurz, individuální práce, skupinová práce listopad - únor úkolu, osvojení techniky Pohybové hry a netradiční pohybové činnosti - hygiena a bezpečnost při - dodržuje pravidla pohybové hry - organizuje a řídí pohybovou hru za pomoci učitele - naplňuje úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře - sociální a personální - pomáhat nacházet vlastní místo ve skupině a odhadovat důsledky vlastního jednání a chování Osobnostní rozvoj - Kreativita 451

7 pohybových činnostech v různém prostředí a klimatických podmínkách - základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her - pohybové hry pro osvojování různých způsobů lokomoce - pohybové hry pro manipulaci s různým náčiním (podle vyspělosti žáků) - pohybové hry pro ovlivňování kondičních a koordinačních předpokladů, pro rozvoj kapacity organismu - pohybové hry pro - pohybové hry soutěživé a bojové - pohybové hry pro rozvoj pohybové představivosti a tvořivosti - pohybem vyjadřuje nálady, city, myšlenky - využívá pro pohybové hry přírodního prostředí - dodržuje zásady bezpečnosti při pohybových hrách v různém prostředí - uplatňuje osvojené dovednosti komunikační obrany proti manipulaci a agresi podporovat žáky k organizaci pohybových her pozbuzovat k zavádění alternativních řešení při úpravě pravidel podle daných aktuálních podmínek - k učení - umožňovat zažít úspěch každému žákovi v rámci družstva i samostatně realizace: výběr hry podle podmínek, výlet, exkurze, kurz, výcvik, skupinová práce celoročně úkolu, aktivita, herních rolí, organizace 452

8 Úpoly Průpravné úpoly: - přetahy - přetlaky - pády Zdravotní tělesná výchova - cvičení pro korekci (nápravu) oslabení - využívá sebeobranná cvičení a vyhodnocuje své možnosti při střetu s překážkou, s protivníkem - vyhodnotí na základě svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, médií, sekt - vyhýbá se činnostem kontraindikovaným jeho oslabení - uplatňuje cvičení pro korekci svého oslabení za pomoci učitele - občanské - uvědomuje si povinnost postavit se proti fyzickému i psychickému násilí, odmítá útlak a hrubé zacházení - pracovní - vést žáky k dodržování zdravotních a hygienických zásad při cvičení PT: Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání PT: Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání OSV - Psychohygiena (výchova ke zdraví, zdravý způsob života, ochrana zdraví) vyučovací jednotka vyučovací jednotka listopad - únor celoročně úkolu úkolu Plavání - význam plavání pro zdraví, regeneraci sil a zvyšování zdatnostisplývání, potápění a lovení předmětů do 2 m, plavání 25 m, kraul, prsa, znak- šlapání vody- startovní skok z bloku, obrátka Bruslení - jízda vpřed - jízda vzad - zastavení smykem - odšlapování vpřed - zatáčení vpřed a vzad překládáním - respektuje zdravotní a rozvojový význam plavání, používá alespoň jeden plavecký způsob, startovní skok a obrátku, splývá, potápí se, vyloví předmět - měří a zaznamenává plavecké výkony - dodržuje hygienická pravidla a pravidla bezpečnosti při plavání - rozvíjí základní techniku a dovednosti při bruslení - dodržuje bezpečnost při bruslení - k učení - vést žáky k zařazování, plavání ve volném čase - občanské - poskytnutí dopomoci a záchrany tonoucího, přivolání záchranné služby - pracovní - vést žáky k dodržování zásad hygieny a bezpečnosti při plavání - pracovní - vést žáky k dodržování bezpečnosti při bruslení, vést žáky k péči o výstroj a výzbroj PT: Osobnostní rozvoj Rozvoj schopností poznávání Enviromentální výchova - Vztah člověka k prostředí realizace: městské koupaliště, zařazuje se podle vhodných povětrnostních podmínek ve všech ročnících, vyučovací jednotka, soutěže, výlet, exkurze realizace: zimní stadion, zařazuje se podle podmínek ve všech ročnících, vyučovací jednotka, soutěže červen prosinec - únor úkolu, dopomoc, záchrana, měření úkolu, osvojení techniky 453

9 Lyžování Bezpečnost: - pojmy související s osvojovanými dovednostmi, výstroj a výzbroj - zásady bezpečnosti při pohybu v neznámém terénu, chování na sjezdových a běžeckých tratí, pokyny HS, péče o výstroj a výzbroj - stravovací a pitný režim při lyžování a zimní horské túře Běh na lyžích - chůze, odšlapování ke svahu, jízda přímo a chůze, chůze skluzem, brzdění pluhem, smykem, změny směru nerovností, jízda odpichem šikmo svahem, - dodržuje pravidla bezpečnosti a chování na běžeckých a sjezdových tratích - rozvíjí aktivní vztah k běhu na lyžích - vhodně se obléká pro běžecké, sjezdové lyžování - samostatně se připraví na horskou túru - volí správně terén a nepřeceňuje své schopnosti - udržuje výzbroj a výstroj před i po lyžování - rozvíjí základní běžecké techniky a dovednosti - zdokonaluje techniku a dovednosti sjezdového lyžování - uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimo ni - v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým - odpovědně se chová v situacích ohrožení zdraví, dodržuje osobní bezpečí při mimoř. událostech - sociální a personální - vést ke spolupráci při dosahování společných cílů, pomáhat nacházet vlastní místo ve skupině a odhadovat důsledky vlastního - pracovní - přistupuje k výsledkům pracovní činnosti z hlediska kvality, funkčnosti, ale i z hlediska ochrany svého zdraví i zdraví druhých - občanské - rozhoduje se zodpovědně v dané situaci, v krizových situacích, v situacích ohrožení života a zdraví člověka, v zájmu podpory a ochrany zdraví - občanské - vést žáky ke stanovení krátkodobých a dlouhodobých cílů Osobnostní rozvoj -Rozvoj schopností poznávání, Seberegulace a sebeorganizace, Kreativita Sociální rozvoj - Kooperace a kompetice, Řešení problémů a rozhodovací dovednosti Sociální rozvoj - Mezilidské vztahy Enviromentální výchova - Lidské aktivity a problémy životního prostředí, Vztah člověka k prostředí Mediální výchova - Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení, Tvorba mediálního sdělení OSV - Psychohygiena (výchova ke zdraví, zdravý způsob života, ochrana zdraví) 454

10 přejíždění soupaž, zrychlená odšlapováním, brusleni z mírného svahu, běh střídavý (dvoudobý, čtyřdobý), běh soupažný (jednodobý, dvoudobý), výstupy (stoupavým během, bruslením, krokem); Sjezdové lyžování - obraty přednožením, zanožením, odšlapování ke a od svahu, přejíždění nerovností, brzděni pluhem a smykem, základní oblouk, carvingový oblouk, modifikované oblouky, jízda na vleku, lanovce, jízda na sjezdovce, v brankách - poskytne 1. pomoc projektové vyučování, lyžařský výcvik, výlet leden - březen úkolu, osvojení techniky, závod, test 455

11 Turistika a pobyt v přírodě - význam turistiky - zásady přípravy turistické akce, vyhledávání dopravních spojů, získávání informací o místě pobytu (putování) - poznatky spojené s tábořením - orientace podle mapy a buzoly, značek a přírodních úkazů - ochrana porostů, zdroje pitné vody, značení - základní obrazová a jiná dokumentace Ochrana člověka za mimořádných událostí, dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví - vnímá turistiku jako vhodnou celoroční a celoživotní pohybovou činnost - organizuje jednoduché turistické akce či výlety pod vedením učitele - dodržuje bezpečnost odpovídající dané aktivitě - realizuje pohyb i v náročnějším terénu - dodržuje pravidla silničního provozu jako chodec i jako cyklista, vyhledá dopravní spoj - komunikativní - zapojování žáků do prezentace poznatků, zážitků při turistice - postaví a likviduje tábořiště Enviromentální výchova - - připravuje jednoduché pokrmy - provádí běžné opravy výstroje a výzbroje - používá mapu či buzolu při přesunech v terénu, orientuje se ve značkách na turistické mapě a řídí se jimi, poskytne 1. pomoc, uplatňuje osvojené peventivní způsoby rozhodování, chování a jednání v souvislocti s chorobami, svěří se se zdravotním problémem a v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Seberegulace a sebeorganizace, Sebepoznání a sebepojetí, Kreativita, OSV - Sociální rozvoj - Kooperace a kompetice, Mezilidské vztahy, OSV - Morální rozvoj - Řešení problémů a rozhodovací dovednosti Lidské aktivity a problémy životního prostředí, Vztah člověka k prostředí Mediální výchova - Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení, Tvorba mediálního sdělení realizace: výuka probíhá podle podmínek při výletech, exkurzích, sportovně-turistických kurzech a výcvicích, kurz výcvik, exkurze, výlet celoročně úkolu, příprava, organizace, aktivita 456

12 Tělesná výchova ročník Učivo Výstupy Kompetence Průřezová témata Metody a formy Význam pohybu pro zdraví - Sport dívek a chlapců (rozdíly) - Měření TF, vliv cvičení na hodnotu TF - vysvětlí význam pohybu, rozliší sport rekreační a výkonnostní, sport chlapců a dívek, uvede vlastní příklady změří tepovou frekvenci (TF), vysvětlí vliv cvičení na TF - komunikativní - zapojování žáků do prezentace poznatků, zážitků a výsledků získaných při sledování sportovních utkání, při školních soutěžích (nástěnky, webové stránky, videokamera) Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) referát Časový harmonogram celoročně Evaluace měření a záznam TF Zdravotně orientovaná zdatnost - stres a jeho vztah ke zdraví, - správné držení těla (při práci vsedě, vestoje, při zvedání břemen) - příprava organismu pro různé pohybové činnosti - konkrétní účinky jednotlivých cvičení - způsoby rozvoje kondičních a koordinačních předpokladů - aplikuje cvičení pro správné držení těla, vysvětlí význam jednotlivých druhů cvičení - rozpoznává nevhodné činnosti ohrožující jeho zdraví - soustředí se na správné provedení pohybu - usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti - zahřeje se a protáhne před cvičením, uvolní se a protáhne po cvičení ve spolupráci s učitelem i samostatně - dává do souvislosti zdravotní a psychosoc. rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivou mladého - samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky k regeneraci organizmu, překonávání únavy, předcházení stresovým situacím, provádí různá cvičení - sociální a personální - do hodnotového žebříčku žáků zařazovat snahu o zdravý životní styl s velkou mírou pohybu vytvářet představu o správném složení vyučovací jednotky pro využití při pohybové činnosti ve volném časek učení motivovat učení směřováním k pěkné postavě a zdravému životnímu stylu,poukázáním na možnost kdykoliv se bez problémů zapojit do skupiny lidí hrajících sportovní hru PT: OSV Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopnosti poznávání OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) unifit-test, 457

13 (kruhový trénink, opičí dráha, rozvoj pohybových schopností) Cvičení: - strečinková, dechová, kompenzační - rychlostně silová - vytrvalostní - pro rozvoj kloubní pohyblivosti a obratnosti - pro správné držení těla - vyrovnávací (korektivní) - psychomotorická (spojená s rozvojem rychlosti) - motivační, napodobivá, tvořivá ve volném čase, s možností navázání nových kontaktů a uváděním příkladů z oblasti sportu individuální práce, skupinová práce, diskuze, soutěže, motorický test celoročně pozorování a korekce Atletika Krátký běh: 50m, 60m, 100m, 300 m Střední tratě: hoši m, 1500 m, dívky m, 1500 m Skok do dálky, skok do výšky Běh - technika běhu, atletická abeceda, startovní povely, nízký - podle svých předpokladů zlepšuje výkony a techniku v atletických disciplínách běhu, skoku a hodu - stanovuje si osobní cíle a snaží se o jejich dosažení - používá startovní povely - měří a zaznamenává výkony - používá základní pojmy - za pomoci učitele organizuje školní atletické soutěže zapojovat žáky do závodů a jejich organizace - sociální a personální - vést ke spolupráci při - k učení - vést žáky k získávání poznatků o tělesné fyziologii na základě ověřování Sociální rozvoj Kooperace a kompetice 458

14 Štafety - štafetová předávka a běh Překážky - 60 m př. - rytmus, technika přechodu překážky švihovou a odrazovou nohou - technika startu Skok - skok do dálky z rozběhu s odrazem z prkna (skrčmo) - skok do výšky (flop) - technika běhu do oblouku - technika odrazu a přechodu laťky Hod - rozběh, hod míčkem z rozběhu Vrh - koule: D 3 kg, H 4 kg Pravidla - základní pravidla atletických soutěží, bezpečnost - základy organizace soutěží - dodržuje pravidla jednotlivých disciplín a základní pravidla bezpečnosti - samostatně volí a uplatňuje vhodné rozvojové činnosti - zvyšuje technickou a taktickou úroveň výkonů v jednotlivých atletických disciplínách - projevuje odpovědný vztah k sobě samému, k vlastnímu dospívání a pravidlům zdravého životního stylu - dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví v rámci školy a obce - sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí účinnosti kondičních programů (sledování, zaznamenávání, vyhodnocování) - občanské - respektuje přesvědčení druhých lidí, váží si jejich hodnot, odmítá utlak a hrubé zacházení realizace: školní hřiště, atletický stadion, sportovní hala, cvičení v přírodě, měření disciplín na podzim jako vstupní, na jaře jako výstupní atletický víceboj: dívky (60 m, 800 m, dálka, míček, koule), chlapci (60 m, 1000 m, dálka, míček, koule); - sprinterský víceboj (podzim): 50, 60, 100 m soutěže, video, individuální práce, motorický test září - říjen, duben - červen měření,osvojení techniky 459

15 Sportovní hry Pravidla sportovních her a bezpečnost při jejich realizaci Průpravné a sportovní hry Volejbal - HČJ: střeh, postavení, přesuny, odbití obouruč vrchem, odbití obouruč spodem, podání spodní, vrchní, přihrávka, nahrávka, smeč, lob, jednoblok - utkání 2-2, 3-3, 6-6 Basketbal:- utkání 3:3, 4:4, 5:5 - HČJ: útočné, obranné - HK: hoď a běž - HS: rychlý protiútok, osobní obranný systém - jedná v duchu fair play - rozvíjí v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je ve hře - realizuje základní údržbu náčiní, hřiště a jeho okolí před utkáními po něm - dodržuje základní pravidla bezpečnosti - respektuje výroky rozhodčího - volí taktiku hry, dodržuje ji - osvojuje si role v družstvu - rozvíjí elementární herní činnosti jednotlivce - aplikuje kombinace a systém hry, uplatňuje je ve hře - reaguje na jednotlivé povely, gesta a signály rozhodčího osvojí si pravidla her a aplikuje je při hře - za pomoci učitele vyplňuje zápisy o utkání a podílí se na organizaci utkání či turnaje - respektuje pravidla soužití mezi vrstevníky - pozitivní komunikací přispívá k utváření dobrých mezilidských vztahů - vysvětlí role členů komunity a uvede příklady pozitivního a negativního vlivu na kvalitu sociálního klimatu - občanské - pomoc při organizaci turnajů, soutěží pro mladší děti - sociální a personální - Sociální rozvoj - Kooperace a povzbuzovat u žáků kompetice chování v duchu tolerance, hru fair play a schopnost empatie - sociální a personální - informovat o negativech sportu (doping, korupce, přepočítávání výkonnosti na peníze), stavět žáky při sportu do zodpovědných rolí (kapitán, rozhodčí, organizátor, časoměřič, komentátor) - komunikativní - využívání internetu, televize, knih a časopisů k vyhledávání novinek ve sportovních odvětvích (pravidla, výzbroj, výstroj) - komunikativní - vhodná komunikace v herních situacích mezi sebou, s rozhodčími, se soupeři Osobnostní rozvoj - Kreativita HČJ = herní činnosti jednotlivce HK = herní kombinace HS = herní systémy organizace: vyučující zvolí jednu až dvě vhodné sportovní hry v každém ročníku, sportovní hry se řídí platnými pravidly pro dané sportovní hry, pravidla si žáci osvojují při realizaci cvičení a při utkání realizace: tělocvična, školní hřiště, sportoviště místních sportovních oddílů turnaje, soutěže, průpravná cvičení, herní cvičení, průpravná hra, referát listopad - prosinec, únor - duben úkolu, referát z pravidel, osvojení techniky, aktivita, herních rolí, organizace, záznam o utkání, tabulka 460

16 - užívá osvojené názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího,diváka, čtenáře novin, internetu z pravidel, rozhovor, video, skupinová práce, motorický test Gymnastika Akrobacie: - kotoul vpřed, vzad, letmo, stoj na rukou, přemet stranou, volné sestavy Skoky: - skoky odrazem z můstku a z trampolínky Tělesná a duševní hygiena, podpora zdraví Přeskok: roznožka přes kozu našíř i nadél - skrčka přes - dohodne se na taktice a dodržuje ji podporovat žáky k - navrhuje taktiku vedoucí k organizaci turnajů a úspěchu družstva a aplikuje ji při soutěží hře - rozlišuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, diváka, rozhodčího, organizátora na základě osvojených pravidel hraje sportovní hry, vhodně používá průpravné hry - cvičí podle slovních pokynů příp. podle grafického návodu - z osvojených cviků vytváří za pomoci učitele krátké sestavy a zacvičí je - poskytuje záchranu a dopomoc při osvojování dovedností spolužákům - aktivně se zapojuje do průpravných cvičení - realizuje rozběh a odraz při přeskoku - využívá gymnastické cviky pro rozvoj své zdatnosti - optimálně reguje na fyziologické změny v období dospívání - kultivovaně se chová k opačnému pohlaví - k učení - povzbuzovat žáky ke sledování sportovních soutěží, usměrňovat žáky ke kladné reakci na kritiku, hodnocení a dobře míněné rady - vede žáky k poznání a dodržování zásad bezpeč. při pohybové činnosti - vede žáky k bezpečnému a šetrnému zacházení s náčiním a nářadím při přípravě a úklidu, k účasti na běžné údržbě sportovišť - komunikativní - vést žáky k používání jasného a stručného vyjadřování podporovat žáky OSV - Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Kreativita OSV - Osobnostní rozvoj - Psychohygiena (výchova ke zdraví - zdravý způsob života a péče o zdraví) měření, 461

17 kozu našíř Hrazda: (po čelo) - výmyk, odrazem jednonož přešvih únožmo ve vzporu, podmet, toč jízdmo, vzepření závěsem v podkolení Kladina: (D) - různé druhy chůze, obraty, poskoky, rovnovážné polohy, náskoky, seskoky, jednoduchá sestava Šplh: - na tyči - v souvislosti s etikou, se zdravím, morálkou a životními cíli mladých lidí přejímá odpovědnost za bezpečné sexuální chování - vysvětlí vztah mezi tělesným, duševním a sociálním zdavím, mezi základní lidskou potřebou a hodnotou zdraví - posuzuje různé způsoby chování lidí z hlediska odpovědnosti za vlastní zdraví a vyvozuje z nich osobní zodpovědnost ve prospěch aktivní podpory zdraví - usiluje v rámci svých možností a zkušeností o aktivní podporu zdraví - vyjádří vlastní názor k problematice zdraví - dává do souvislostí složení stravy a způsob stravování s rozvojem civilizačních nemocí k sestavení gymnastických sestav rozvíjet schopnost odhalovat vlastni chyby, používat odborné názvosloví - k učení - umožňovat žákům organizovat a řídit vlastní učení novým pohybovým dovednostem a rozvíjet pohybové schopnosti podle jejich předpokladů, vytvářet dostatek příležitosti pro osvojení a praktické využití vyrovnávacích cvičení, důsledným dodržováním sjednaných pravidel rozvíjet morálně volní vlastnosti a respekt před danými pravidly a předpisy sportovní hala, sálek, individuální práce, skupinová práce, diskuze, soutěže, video, motorický test listopad - únor pozorování, sebekorekce, sebehodnocení, pohybová sestava, úkolu, dopomoc, přesnost a estetika pohybu Rytmické a kondiční gymnastické činnosti s hudbou - Dívky Technika pohybů: - kroky, skoky, obraty, - využívá gymnastické cviky pro rozvoj své zdatnosti a pro správné držení těla - rozlišuje estetický a neestetický pohyb,cvičí na hudbu, projevuje odpovědný vztah k sobě samému, k vlastnímu dospívání, dobrovolně se podílí na programech podpory podporovat žáky ke kreativitě při utváření pohybových skladeb Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Kreativita 462

18 cviky rovnováhy, se švihadlem, s obručemi a míčem, jednoduché pohybové skladby Kondiční cvičení s hudbou Aerobic, tělesná a duševní hygiena a bezpečné chování zdraví v rámci školy. - komunikativní - k vytváření vztahů - k plnohodnotnému soužití - ke kvalitní spolupráci s ostatními lidmi OSV - Psychohygiena (výchova ke zdraví, zdravý způsob života, ochrana zdraví) kurz, individuální práce, skupinová práce listopad - únor úkolu, osvojení techniky Pohybové hry a netradiční pohybové činnosti - hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech v různém prostředí a klimatických podmínkách - základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her - pohybové hry pro osvojování různých způsobů lokomoce - pohybové hry pro manipulaci - dodržuje pravidla pohybové hry - organizuje a řídí pohybovou hru za pomoci učitele - naplňuje úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře - pohybem vyjadřuje nálady, city, myšlenky - využívá pro pohybové hry přírodního prostředí - dodržuje zásady bezpečnosti při pohybových hrách v různém prostředí - uplatňuje osvojené dovednosti komunikační obrany proti manipulaci a agresi - sociální a personální - pomáhat nacházet vlastní místo ve skupině a odhadovat důsledky vlastního jednání a chování podporovat žáky k organizaci pohybových her pozbuzovat k zavádění alternativních řešení při úpravě pravidel podle daných aktuálních podmínek - k učení - umožňovat zažít úspěch každému žákovi v rámci družstva i samostatně Osobnostní rozvoj - Kreativita realizace: výběr hry podle podmínek, 463

19 s různým náčiním (podle vyspělosti žáků) - pohybové hry pro ovlivňování kondičních a koordinačních předpokladů, pro rozvoj kapacity organismu - pohybové hry pro zdokonalování nových pohybových dovedností - pohybové hry soutěživé a bojové - pohybové hry pro rozvoj pohybové představivosti a tvořivosti výlet, exkurze, kurz, výcvik, skupinová práce celoročně úkolu, aktivita, herních rolí, organizace Úpoly Průpravné úpoly: - přetahy - přetlaky - pády Zdravotní tělesná výchova - cvičení pro korekci (nápravu) oslabení - využívá sebeobranná cvičení a vyhodnocuje své možnosti při střetu s překážkou, s protivníkem - vyhodnotí na základě svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, médií, sekt - vyhýbá se činnostem kontraindikovaným jeho oslabení - uplatňuje cvičení pro korekci svého oslabení za pomoci učitele - občanské - uvědomuje si povinnost postavit se proti fyzickému i psychickému násilí, odmítá útlak a hrubé zacházení - pracovní - vést žáky k dodržování zdravotních a hygienických zásad PT: Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání PT: Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání vyučovací jednotka listopad - únor při cvičení OSV - Psychohygiena (výchova ke vyučovací jednotka celoročně zdraví, zdravý způsob života, ochrana zdraví) úkolu úkolu 464

20 Plavání - význam plavání pro zdraví, regeneraci sil a zvyšování zdatnostisplývání, potápění a lovení předmětů do 2 m Plavání 50 m, kraul, prsa, znak, startovní skok z bloku, záchrana tonoucího a dopomoc unavenému plavci, plavání pod hladinou do 25 m - respektuje zdravotní a rozvojový význam plavání, používá alespoň jeden plavecký způsob, startovní skok a obrátku, splývá, potápí se, vyloví předmět - měří a zaznamenává plavecké výkony - pomůže při záchraně tonoucího - dodržuje hygienická pravidla a pravidla bezpečnosti při plavání - k učení - vést žáky k zařazování, plavání ve volném čase - občanské - poskytnutí dopomoci a záchrany tonoucího, přivolání záchranné služby - pracovní - vést žáky k dodržování zásad hygieny a bezpečnosti při plavání realizace: městské koupaliště, zařazuje se podle vhodných povětrnostních podmínek ve všech ročnících, vyučovací jednotka, soutěže, výlet, exkurze červen úkolu, dopomoc, záchrana, měření Bruslení - jízda vpřed - jízda vzad - zastavení smykem - odšlapování vpřed - zatáčení vpřed a vzad překládáním vpravo, vlevo - obraty - rozvíjí základní techniku a dovednosti při bruslení - dodržuje bezpečnost při bruslení - pracovní - vést žáky k dodržování bezpečnosti při bruslení, vést žáky k péči o výstroj a výzbroj PT: Osobnostní rozvoj Rozvoj schopností poznávání Enviromentální výchova - Vztah člověka k prostředí realizace: zimní stadion, zařazuje se podle podmínek ve všech ročnících, vyučovací jednotka, soutěže prosinec - únor úkolu, osvojení techniky Lyžování a snowboarding Bezpečnost: - pojmy související s osvojovanými dovednostmi, - dodržuje pravidla bezpečnosti a chování na běžeckých a sjezdových tratích - rozvíjí aktivní vztah k běhu na lyžích - sociální a personální - vést ke spolupráci při dosahování společných cílů, pomáhat nacházet vlastní místo ve Osobnostní rozvoj -Rozvoj schopností poznávání, Seberegulace a sebeorganizace, Kreativita 465

21 výstroj a výzbroj - zásady bezpečnosti při pohybu v neznámém terénu, chování na sjezdových a běžeckých tratí, pokyny HS, péče o výstroj a výzbroj - stravovací a pitný režim při lyžování a zimní horské túře Běh na lyžích: kombinace běžeckých způsobů Sjezdové lyžování - obraty, odšlapování, brzdění smykem, základní oblouk, carvingový oblouk, modifikované oblouky, jízda na vleku, lanovce, jízda na sjezdovce, v brankách Snowboarding - základní postoj, padání a vstávání, - vhodně se obléká pro běžecké, sjezdové lyžování a jízdu na snowboardingu - samostatně se připraví na horskou túru - volí správně terén a nepřeceňuje své schopnosti - udržuje výzbroj a výstroj před i po lyžování - rozvíjí základní běžecké techniky a dovednosti - zdokonaluje techniku a dovednosti sjezdového lyžování - osvojuje základní techniku snowboardingu - uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimo ni - v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým - odpovědně se chová v situacích ohrožení zdraví, dodržuje osobní bezpečí při mimoř. událostech - poskytne 1. pomoc skupině a odhadovat důsledky vlastního jednání a chování - pracovní - přistupuje k výsledkům pracovní činnosti z hlediska kvality, funkčnosti, ale i z hlediska ochrany svého zdraví i zdraví druhých - občanské - rozhoduje se zodpovědně v dané situaci, v krizových situacích, v situacích ohrožení života a zdraví člověka, v zájmu podpory a ochrany zdraví Sociální rozvoj - Kooperace a kompetice, Řešení problémů a rozhodovací dovednosti Sociální rozvoj - Mezilidské vztahy Enviromentální výchova - Lidské aktivity a problémy životního prostředí, Vztah člověka k prostředí Mediální výchova - Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení, Tvorba mediálního sdělení OSV - Psychohygiena (výchova ke zdraví, zdravý způsob života, ochrana zdraví) projektové vyučování, lyžařský výcvik, snowboardový výcvik, výlet leden - březen úkolu, osvojení techniky, závod, test 466

22 rovnováha, koloběžka, jízda po spádnici, sesouvání, sesouvání šikmo svahem, jízda šikmo svahem - jízda na vleku, smykové oblouky, smykový oblouk s odlehčením vzhůru a dolů, řezaný oblouk - terénní nerovnosti a alpine skok - jízda na vleku, smykové oblouky, smykový oblouk s odlehčením vzhůru a dolů, řezaný oblouk - terénní nerovnosti a alpine skok Turistika a pobyt v přírodě - význam turistiky - zásady přípravy turistické akce, vyhledávání dopravních - vnímá turistiku jako vhodnou celoroční a celoživotní pohybovou činnost - organizuje jednoduché turistické akce či výlety pod vedením učitele - dodržuje bezpečnost odpovídající dané aktivitě - občanské - vést žáky ke stanovení krátkodobých a dlouhodobých cílů - komunikativní - zapojování žáků do prezentace poznatků, zážitků při turistice Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání, Seberegulace a sebeorganizace, Sebepoznání a sebepojetí, Kreativita, OSV - Sociální rozvoj - Kooperace a kompetice, Mezilidské vztahy, OSV - Morální rozvoj - Řešení problémů a rozhodovací dovednosti 467

23 spojů, získávání informací o místě pobytu (putování) - poznatky spojené s tábořením - orientace podle mapy a buzoly, značek a přírodních úkazů - ochrana porostů, zdroje pitné vody, značení - základní obrazová a jiná dokumentace Ochrana člověka za mimořádných událostí, dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví - realizuje pohyb i v náročnějším terénu - dodržuje pravidla silničního provozu jako chodec i jako cyklista, vyhledá dopravní spoj - postaví a likviduje tábořiště Enviromentální výchova - - připravuje jednoduché pokrmy Mediální výchova - Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení, Tvorba mediálního sdělení - provádí běžné opravy výstroje a výzbroje - používá mapu či buzolu při přesunech v terénu, orientuje se ve značkách na turistické mapě a řídí se jimi, poskytne 1. pomoc, uplatňuje osvojené peventivní způsoby rozhodování, chování a jednání v souvislocti s chorobami, svěří se se zdravotním problémem a v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc Lidské aktivity a problémy životního prostředí, Vztah člověka k prostředí realizace: výuka probíhá podle podmínek při výletech, exkurzích, sportovně-turistických kurzech a výcvicích, kurz, výcvik, exkurze, výlet celoročně úkolu, příprava, organizace, aktivita 468